猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝(cu)死和季(ji)節有很大(da)關系(xi)。有研究顯示，極端(duan)氣溫的冬、夏(xia)季(ji)猝(cu)死發(fa)生(sheng)率要高(gao)于春、秋季(ji)。這是因為冬天低溫狀態(tai)下，人體(ti)外圍(wei)血管會收縮(suo)，心跳加(jia)快、血壓上升，心臟(zang)需要更用力地(di)泵血，心臟(zang)負擔增加(jia)，在冠心病的基礎(chu)上，容(rong)易誘發(fa)心肌梗(geng)死等

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如強(qiang)烈(lie)的悲(bei)傷、憤怒(nu)等(deng)，都(dou)很(hen)可能會(hui)傷害(hai)心(xin)臟(zang)，造成(cheng)應激性(xing)心(xin)臟(zang)病。如果沒得到及時紓解或救治，會(hui)因心(xin)功(gong)能短期(qi)急劇下降而導致心(xin)源性(xing)猝死(si)。

我們的心(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)節律受到自主神經(jing)的支(zhi)配，其中，交(jiao)感神經(jing)興(xing)奮會使心(xin)(xin)(xin)(xin)率加快，心(xin)(xin)(xin)(xin)臟(zang)血管收(shou)縮(suo)(suo)，血壓上升。當悲傷情緒無法排解時(shi)，交(jiao)感神經(jing)系統興(xing)奮，分泌出(chu)大量(liang)激(ji)素，使心(xin)(xin)(xin)(xin)跳加速(su)、動(dong)脈收(shou)縮(suo)(suo)，心(xin)(xin)(xin)(xin)肌供血減少，繼而引起如胸(xiong)痛(tong)、氣短和休克等(deng)癥狀。

3、過度節食(shi)、暴(bao)飲暴(bao)食(shi)

很多人通過節食(shi)來減肥(fei)，這是(shi)不(bu)可(ke)取的。長期過度節食(shi)，可(ke)能導致供(gong)血不(bu)足，引發(fa)心(xin)臟問(wen)題。

4、睡眠(mian)障礙、過度勞(lao)累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓力過大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸煙、酗酒

吸(xi)煙、酗酒也是(shi)誘發猝死的因素。酒精會使心(xin)率加快、血壓升(sheng)高，引(yin)起心(xin)血管(guan)問題，長(chang)期飲酒還(huan)會導(dao)致(zhi)心(xin)臟(zang)衰(shuai)竭。

7、久坐、缺(que)乏運動(dong)

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時(shi)間開會、看電視、打牌、下棋(qi)時(shi)因久坐不動，若(ruo)情(qing)緒(xu)突(tu)然激動，血(xue)壓(ya)會一(yi)路(lu)飆升(sheng)，心率增快(kuai)，很容(rong)易誘(you)發心肌缺血(xue)。

8、劇烈運動

運(yun)動時，如果(guo)覺得心跳非常(chang)快、呼吸比較困(kun)難、開口(kou)說(shuo)話(hua)很困(kun)難，這時候，就屬于(yu)劇(ju)烈運(yun)動了。劇(ju)烈運(yun)動會迫使心臟加倍工作，心臟強烈收縮舒(shu)張，造(zao)成血壓突然升高、心率過快、心肌缺氧，甚至誘發心肌梗(geng)死。

9、用力排便

當(dang)用力(li)排(pai)便時，會(hui)引(yin)起腹(fu)壓(ya)、血(xue)(xue)壓(ya)升高，同(tong)時心(xin)(xin)率(lv)也會(hui)加快(kuai)，這(zhe)時候(hou)會(hui)導致心(xin)(xin)肌(ji)(ji)(ji)耗氧量增加，從而發(fa)(fa)生(sheng)心(xin)(xin)肌(ji)(ji)(ji)急性缺血(xue)(xue)，甚至可引(yin)發(fa)(fa)心(xin)(xin)肌(ji)(ji)(ji)梗死。而且血(xue)(xue)管壓(ya)力(li)增大、血(xue)(xue)流(liu)速(su)度加快(kuai)，容(rong)易把血(xue)(xue)管壁(bi)上的斑(ban)塊破裂、血(xue)(xue)栓和(he)粥(zhou)樣(yang)物質(zhi)被沖(chong)刷下來，這(zhe)些物質(zhi)會(hui)堵(du)塞(sai)血(xue)(xue)管，引(yin)發(fa)(fa)急性心(xin)(xin)肌(ji)(ji)(ji)梗死甚至猝死。

10、洗澡

沐浴時(shi)(shi)(shi)全身血(xue)(xue)(xue)管擴張，長時(shi)(shi)(shi)間待在密(mi)閉缺(que)氧的(de)(de)環境里(li)，容易引(yin)起大腦和心臟缺(que)血(xue)(xue)(xue)。飯(fan)后不(bu)要(yao)(yao)馬上洗(xi)(xi)澡(zao)，另外，饑餓時(shi)(shi)(shi)候不(bu)要(yao)(yao)洗(xi)(xi)澡(zao)，血(xue)(xue)(xue)糖過低(di)也容易發生暈(yun)厥等(deng)意外。剛剛來到高(gao)原，沒有適應高(gao)原環境情(qing)況下，尤其需要(yao)(yao)重視洗(xi)(xi)澡(zao)的(de)(de)安(an)全問題，最好洗(xi)(xi)澡(zao)的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候有家人或(huo)朋友陪伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的(de)考驗比(bi)較大，容易出現嚴重不良心臟(zang)事件。

12、睡(shui)覺(jue)打呼嚕

打呼(hu)嚕可能是睡眠呼(hu)吸暫(zan)(zan)停的(de)一個表現(xian)，這個疾病在睡眠過程中反復出現(xian)呼(hu)吸暫(zan)(zan)停，可導(dao)致夜間急性心肌(ji)缺血(xue)，嚴重時還會誘發急性心梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠心(xin)病(bing)及其危(wei)(wei)險(xian)因素(su)。冠心(xin)病(bing)是(shi)心(xin)源性猝死的主要原因，所以，大(da)多數冠心(xin)病(bing)危(wei)(wei)險(xian)因素(su)也(ye)是(shi)猝死的危(wei)(wei)險(xian)因素(su)，如(ru)吸煙(yan)、高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂、糖(tang)尿病(bing)、肥胖、心(xin)血(xue)管(guan)疾病(bing)家族史(shi)等。

2、劇烈(lie)運(yun)(yun)動。青壯年猝死(si)多發(fa)(fa)生于運(yun)(yun)動中或運(yun)(yun)動后，故劇烈(lie)運(yun)(yun)動可(ke)能是猝死(si)的誘發(fa)(fa)因(yin)素。

3、家(jia)族(zu)(zu)史。存在猝死家(jia)族(zu)(zu)史者猝死風險顯著高于普通人(ren)群。

4、不規律生(sheng)活。過度熬夜(ye)、過量(liang)飲酒(jiu)、情緒激動(dong)等也可能(neng)與猝(cu)死的發生(sheng)有(you)關。

5、精神因素(su)。過度(du)驚(jing)嚇、極度(du)精神刺激等也可能與猝死有(you)關。

熬夜多久會猝死

正常健康(kang)人可(ke)能連(lian)續(xu)熬(ao)夜(ye)不(bu)眠不(bu)休1-2周會猝死(si)(si)(si)，如果自身(shen)有基礎疾(ji)病(bing)(bing)，如心(xin)臟病(bing)(bing)、高血壓、神經系(xi)統疾(ji)病(bing)(bing)以(yi)及其他慢(man)性疾(ji)病(bing)(bing)者，可(ke)能連(lian)續(xu)熬(ao)夜(ye)1-2天就會發生(sheng)猝死(si)(si)(si)。不(bu)管是(shi)否有疾(ji)病(bing)(bing)，但是(shi)長期熬(ao)夜(ye)的人群是(shi)猝死(si)(si)(si)的高危人群，因(yin)此為了身(shen)體健康(kang)，建議不(bu)要熬(ao)夜(ye)。

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