猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝死和季節有很大關系。有研究顯示，極(ji)端氣溫的(de)冬、夏季猝死發生率要(yao)高于春(chun)、秋(qiu)季。這是因為冬天低溫狀態(tai)下，人體外(wai)圍(wei)血管(guan)會收縮，心(xin)(xin)(xin)跳加快(kuai)、血壓上升，心(xin)(xin)(xin)臟需要(yao)更用(yong)力(li)地(di)泵血，心(xin)(xin)(xin)臟負擔增加，在冠(guan)心(xin)(xin)(xin)病的(de)基礎上，容易誘發心(xin)(xin)(xin)肌梗死等(deng)

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如強烈(lie)的悲(bei)傷、憤(fen)怒等，都很可能會傷害心(xin)臟，造成應(ying)激性(xing)心(xin)臟病。如果沒(mei)得到(dao)及時紓解或救治，會因心(xin)功能短期急劇下降而導(dao)致心(xin)源性(xing)猝死。

我們(men)的(de)心(xin)臟節律受到自主神經的(de)支配，其中，交感(gan)神經興奮會使心(xin)率加快，心(xin)臟血管收(shou)縮，血壓(ya)上(shang)升。當悲(bei)傷情緒無法排解時，交感(gan)神經系(xi)統興奮，分泌出(chu)大(da)量(liang)激素，使心(xin)跳(tiao)加速(su)、動(dong)脈收(shou)縮，心(xin)肌供血減少，繼而引起如(ru)胸痛(tong)、氣短(duan)和休克等癥狀。

3、過度(du)節食(shi)(shi)、暴(bao)飲暴(bao)食(shi)(shi)

很多人通過節食來(lai)減肥(fei)，這是不(bu)可取的。長期過度(du)節食，可能導致供血(xue)不(bu)足，引發心臟問題。

4、睡眠障(zhang)礙、過(guo)度勞累(lei)

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓力過大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸煙、酗酒

吸(xi)煙(yan)、酗酒也是誘發猝死(si)的(de)因素。酒精(jing)會(hui)使心率加快、血(xue)壓升(sheng)高，引(yin)起心血(xue)管問題，長期飲酒還會(hui)導致心臟衰(shuai)竭。

7、久坐、缺(que)乏(fa)運動(dong)

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時間開會、看(kan)電視、打牌、下(xia)棋時因久坐不動(dong)(dong)，若情緒突然(ran)激動(dong)(dong)，血(xue)壓會一路飆升，心率(lv)增快(kuai)，很容易誘(you)發(fa)心肌缺血(xue)。

8、劇烈運動

運(yun)動時(shi)，如果覺得心(xin)跳非常快(kuai)、呼(hu)吸比較困(kun)難、開口說話很(hen)困(kun)難，這時(shi)候，就屬(shu)于劇烈(lie)(lie)運(yun)動了。劇烈(lie)(lie)運(yun)動會迫使心(xin)臟(zang)加倍工作(zuo)，心(xin)臟(zang)強烈(lie)(lie)收縮舒張，造(zao)成血(xue)壓突(tu)然升高、心(xin)率過快(kuai)、心(xin)肌(ji)缺氧，甚至誘發心(xin)肌(ji)梗死。

9、用力排便

當用力排便時，會引起腹壓(ya)、血(xue)壓(ya)升高，同時心率也會加快，這時候會導致(zhi)心肌耗氧(yang)量(liang)增加，從(cong)而(er)發生心肌急性缺血(xue)，甚(shen)至(zhi)可引發心肌梗死。而(er)且血(xue)管(guan)(guan)壓(ya)力增大、血(xue)流速(su)度加快，容易把血(xue)管(guan)(guan)壁上的斑塊破裂、血(xue)栓和粥(zhou)樣物質(zhi)(zhi)被沖(chong)刷(shua)下來，這些(xie)物質(zhi)(zhi)會堵塞(sai)血(xue)管(guan)(guan)，引發急性心肌梗死甚(shen)至(zhi)猝(cu)死。

10、洗澡

沐浴時全身血(xue)(xue)管擴張，長時間待在密(mi)閉缺(que)氧的環境(jing)里(li)，容易(yi)引起(qi)大腦(nao)和心臟缺(que)血(xue)(xue)。飯(fan)后(hou)不(bu)要(yao)馬上(shang)洗(xi)澡，另外(wai)，饑餓時候不(bu)要(yao)洗(xi)澡，血(xue)(xue)糖過低也容易(yi)發生(sheng)暈厥等意(yi)外(wai)。剛(gang)剛(gang)來到高(gao)原，沒有適應(ying)高(gao)原環境(jing)情況下，尤其需要(yao)重視洗(xi)澡的安(an)全問題，最好洗(xi)澡的時候有家人(ren)或(huo)朋友陪伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考驗比(bi)較大(da)，容(rong)易出現(xian)嚴重不良心臟事件。

12、睡覺打呼嚕(lu)

打呼(hu)嚕可能是睡(shui)眠呼(hu)吸(xi)(xi)暫(zan)停(ting)的(de)一(yi)個表現，這個疾病在睡(shui)眠過程中(zhong)反(fan)復出(chu)現呼(hu)吸(xi)(xi)暫(zan)停(ting)，可導致夜間急性心肌缺血，嚴重時還會誘(you)發急性心梗(geng)。

容易誘發猝死的原因

1、冠心(xin)(xin)病(bing)及其(qi)危險因(yin)(yin)素。冠心(xin)(xin)病(bing)是(shi)心(xin)(xin)源性猝(cu)死的(de)(de)主要原因(yin)(yin)，所以，大多數冠心(xin)(xin)病(bing)危險因(yin)(yin)素也是(shi)猝(cu)死的(de)(de)危險因(yin)(yin)素，如吸煙、高血(xue)壓、高血(xue)脂、糖尿(niao)病(bing)、肥胖、心(xin)(xin)血(xue)管疾病(bing)家族史等。

2、劇(ju)(ju)烈運動。青壯年(nian)猝死(si)多發(fa)生于運動中或運動后，故劇(ju)(ju)烈運動可能是猝死(si)的誘發(fa)因素。

3、家族(zu)史。存在猝死(si)家族(zu)史者猝死(si)風(feng)險顯(xian)著高(gao)于普通人群(qun)。

4、不規律(lv)生(sheng)活。過度熬夜、過量飲酒、情緒激動等也可能與猝死(si)的發生(sheng)有關。

5、精神(shen)因(yin)素。過度(du)驚嚇、極度(du)精神(shen)刺激等也可能與(yu)猝死有關。

熬夜多久會猝死

正常健康人(ren)可(ke)能(neng)連續熬夜(ye)不眠不休1-2周(zhou)會猝死(si)(si)，如果自(zi)身(shen)有基礎疾病(bing)(bing)(bing)，如心臟(zang)病(bing)(bing)(bing)、高血壓、神經系統疾病(bing)(bing)(bing)以及其他慢性疾病(bing)(bing)(bing)者，可(ke)能(neng)連續熬夜(ye)1-2天就會發生(sheng)猝死(si)(si)。不管是否有疾病(bing)(bing)(bing)，但是長期熬夜(ye)的(de)(de)人(ren)群是猝死(si)(si)的(de)(de)高危人(ren)群，因此為了(le)身(shen)體健康，建議(yi)不要(yao)熬夜(ye)。

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