猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝死(si)和(he)季節有(you)很大關系(xi)。有(you)研(yan)究顯示，極端氣溫(wen)的冬、夏季猝死(si)發(fa)生(sheng)率要高于春、秋季。這是因(yin)為冬天低溫(wen)狀態下(xia)，人體外(wai)圍血(xue)管會收縮，心(xin)跳加(jia)快、血(xue)壓(ya)上升(sheng)，心(xin)臟需要更用力地泵血(xue)，心(xin)臟負擔增加(jia)，在(zai)冠心(xin)病的基礎(chu)上，容易誘發(fa)心(xin)肌梗(geng)死(si)等(deng)

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如強烈(lie)的悲傷、憤怒等，都很可能(neng)會傷害心臟，造成應激性心臟病。如果沒得到(dao)及時紓解或救治，會因心功能(neng)短期(qi)急劇(ju)下降(jiang)而導致心源(yuan)性猝死。

我們(men)的心(xin)(xin)臟(zang)節律受到自主神(shen)經(jing)的支配(pei)，其中(zhong)，交感(gan)神(shen)經(jing)興奮會(hui)使心(xin)(xin)率加快，心(xin)(xin)臟(zang)血(xue)管收(shou)縮(suo)，血(xue)壓(ya)上升。當悲(bei)傷情緒(xu)無法(fa)排解(jie)時，交感(gan)神(shen)經(jing)系統興奮，分泌(mi)出大(da)量激素，使心(xin)(xin)跳加速、動脈收(shou)縮(suo)，心(xin)(xin)肌供血(xue)減少，繼而(er)引起如胸痛(tong)、氣短和休克等癥狀。

3、過度節食、暴飲暴食

很多人(ren)通過節食(shi)來減肥，這是不可取的。長期過度(du)節食(shi)，可能導致供血(xue)不足，引發心臟問題。

4、睡眠障礙(ai)、過度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓(ya)力過大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸(xi)煙、酗酒

吸煙(yan)、酗(xu)酒也(ye)是(shi)誘(you)發猝死的因素(su)。酒精會使心(xin)(xin)率加快、血壓(ya)升高，引起心(xin)(xin)血管問題(ti)，長期飲酒還(huan)會導致心(xin)(xin)臟衰竭(jie)。

7、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長(chang)時(shi)間開會、看電視、打牌、下棋時(shi)因久(jiu)坐(zuo)不動(dong)，若情緒突(tu)然激動(dong)，血壓會一路飆升，心率增快(kuai)，很容易誘發心肌缺(que)血。

8、劇烈運動

運動時，如果(guo)覺得心(xin)跳非常快(kuai)、呼吸比較困難、開(kai)口說話(hua)很困難，這時候(hou)，就屬于劇烈運動了。劇烈運動會(hui)迫使心(xin)臟加倍工作，心(xin)臟強烈收縮舒張(zhang)，造成血(xue)壓突然升高、心(xin)率過快(kuai)、心(xin)肌缺氧(yang)，甚至誘發(fa)心(xin)肌梗(geng)死。

9、用力排便

當用力排便時，會引起(qi)腹(fu)壓、血(xue)(xue)壓升高，同時心(xin)率也會加(jia)快(kuai)，這時候會導致心(xin)肌耗氧量增(zeng)加(jia)，從而發(fa)生心(xin)肌急性(xing)缺血(xue)(xue)，甚(shen)至可引發(fa)心(xin)肌梗死(si)。而且血(xue)(xue)管(guan)(guan)壓力增(zeng)大、血(xue)(xue)流速度(du)加(jia)快(kuai)，容易把血(xue)(xue)管(guan)(guan)壁上的斑塊破裂(lie)、血(xue)(xue)栓(shuan)和粥樣(yang)物(wu)(wu)質(zhi)被沖(chong)刷下來，這些物(wu)(wu)質(zhi)會堵塞血(xue)(xue)管(guan)(guan)，引發(fa)急性(xing)心(xin)肌梗死(si)甚(shen)至猝死(si)。

10、洗澡

沐浴(yu)時(shi)全身血管擴張(zhang)，長時(shi)間待(dai)在(zai)密閉缺(que)氧的環境里，容(rong)(rong)易引(yin)起大腦(nao)和心(xin)臟(zang)缺(que)血。飯(fan)后(hou)不要馬(ma)上洗(xi)(xi)澡，另(ling)外(wai)，饑餓時(shi)候不要洗(xi)(xi)澡，血糖過低也容(rong)(rong)易發生暈厥等意外(wai)。剛(gang)剛(gang)來(lai)到(dao)高原(yuan)，沒(mei)有適應高原(yuan)環境情(qing)況下，尤其需要重(zhong)視洗(xi)(xi)澡的安全問題，最(zui)好洗(xi)(xi)澡的時(shi)候有家人或朋(peng)友陪伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考驗比較大，容易出現(xian)嚴重不良心臟事件。

12、睡覺打呼嚕

打呼(hu)嚕可(ke)能是睡(shui)眠(mian)呼(hu)吸暫(zan)停(ting)的一(yi)個表現，這個疾病在睡(shui)眠(mian)過(guo)程中(zhong)反復出現呼(hu)吸暫(zan)停(ting)，可(ke)導致夜間急(ji)性心肌(ji)缺血，嚴(yan)重(zhong)時(shi)還會誘發急(ji)性心梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠心(xin)(xin)病(bing)及(ji)其危險因(yin)素。冠心(xin)(xin)病(bing)是心(xin)(xin)源性猝死的主要(yao)原因(yin)，所以(yi)，大多數冠心(xin)(xin)病(bing)危險因(yin)素也是猝死的危險因(yin)素，如吸煙、高血壓、高血脂、糖尿(niao)病(bing)、肥胖、心(xin)(xin)血管(guan)疾(ji)病(bing)家族(zu)史等。

2、劇烈運動(dong)(dong)(dong)。青壯(zhuang)年猝死(si)多發(fa)生于運動(dong)(dong)(dong)中或運動(dong)(dong)(dong)后，故劇烈運動(dong)(dong)(dong)可能(neng)是猝死(si)的誘發(fa)因(yin)素。

3、家族(zu)史。存在猝(cu)死(si)(si)家族(zu)史者猝(cu)死(si)(si)風險顯著(zhu)高于普(pu)通人群。

4、不規律生(sheng)活。過度(du)熬夜(ye)、過量飲(yin)酒(jiu)、情緒激動(dong)等也可能(neng)與猝死(si)的發生(sheng)有關。

5、精(jing)神因素。過度驚嚇、極(ji)度精(jing)神刺激等也可能與(yu)猝死有關。

熬夜多久會猝死

正常健(jian)康(kang)人(ren)(ren)(ren)可能連續熬夜不(bu)(bu)眠不(bu)(bu)休(xiu)1-2周會(hui)猝死，如果自身(shen)有(you)基礎疾病，如心臟病、高血壓、神經系統疾病以及其他慢性疾病者，可能連續熬夜1-2天就會(hui)發生猝死。不(bu)(bu)管(guan)是(shi)否有(you)疾病，但是(shi)長(chang)期熬夜的(de)人(ren)(ren)(ren)群是(shi)猝死的(de)高危人(ren)(ren)(ren)群，因此(ci)為了身(shen)體健(jian)康(kang)，建議不(bu)(bu)要熬夜。

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