猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝死和(he)季節有很大關(guan)系。有研(yan)究顯示，極(ji)端氣溫(wen)的(de)冬、夏季猝死發生率要高于春、秋季。這是因為冬天低溫(wen)狀態下，人(ren)體外(wai)圍血管會收縮，心(xin)(xin)跳(tiao)加(jia)快、血壓(ya)上升，心(xin)(xin)臟需要更用(yong)力(li)地泵血，心(xin)(xin)臟負擔增(zeng)加(jia)，在冠心(xin)(xin)病的(de)基(ji)礎上，容易誘發心(xin)(xin)肌梗死等

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如(ru)強烈的悲(bei)傷、憤怒(nu)等，都(dou)很可能(neng)會傷害心(xin)(xin)臟，造(zao)成應激性心(xin)(xin)臟病。如(ru)果沒(mei)得到及時紓解或救(jiu)治，會因心(xin)(xin)功能(neng)短(duan)期急劇下降而導致心(xin)(xin)源性猝死。

我們的心(xin)臟(zang)節律受到自主神經(jing)的支配，其中，交(jiao)感神經(jing)興(xing)奮(fen)會使心(xin)率加(jia)快，心(xin)臟(zang)血管收縮，血壓上升。當(dang)悲傷(shang)情緒無法(fa)排(pai)解時，交(jiao)感神經(jing)系統興(xing)奮(fen)，分泌出大量激素，使心(xin)跳加(jia)速(su)、動脈收縮，心(xin)肌供(gong)血減少，繼而引起如胸痛、氣短和休克等(deng)癥狀。

3、過(guo)度節食、暴飲暴食

很多人(ren)通過(guo)節(jie)食來減肥(fei)，這是不(bu)可取的。長期過(guo)度節(jie)食，可能導致供血不(bu)足，引發心臟問(wen)題。

4、睡眠障礙、過(guo)度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓(ya)力過大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸(xi)煙、酗酒(jiu)

吸煙、酗酒也是誘發猝(cu)死的因素。酒精會使(shi)心率加快、血(xue)(xue)壓(ya)升高，引起(qi)心血(xue)(xue)管問題(ti)，長期飲酒還(huan)會導致心臟(zang)衰竭。

7、久坐(zuo)、缺(que)乏(fa)運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時間開會、看電視、打牌、下棋時因久(jiu)坐不動，若(ruo)情緒(xu)突然(ran)激動，血壓會一(yi)路(lu)飆升(sheng)，心率(lv)增快(kuai)，很(hen)容易誘發心肌缺血。

8、劇烈運動

運動(dong)(dong)時，如果(guo)覺得心(xin)(xin)跳非常(chang)快(kuai)、呼吸比(bi)較(jiao)困難、開口說話很困難，這時候，就屬于劇(ju)烈(lie)運動(dong)(dong)了。劇(ju)烈(lie)運動(dong)(dong)會迫使(shi)心(xin)(xin)臟加倍工作(zuo)，心(xin)(xin)臟強烈(lie)收縮舒張(zhang)，造成血壓突(tu)然升高(gao)、心(xin)(xin)率過快(kuai)、心(xin)(xin)肌缺氧，甚至誘(you)發(fa)心(xin)(xin)肌梗死。

9、用力排便

當用力排便時，會(hui)引起腹壓、血(xue)(xue)壓升高，同時心(xin)(xin)(xin)率也會(hui)加快，這(zhe)時候會(hui)導(dao)致心(xin)(xin)(xin)肌(ji)(ji)(ji)耗氧量增加，從而發(fa)生心(xin)(xin)(xin)肌(ji)(ji)(ji)急性(xing)缺血(xue)(xue)，甚至可(ke)引發(fa)心(xin)(xin)(xin)肌(ji)(ji)(ji)梗死(si)。而且血(xue)(xue)管壓力增大(da)、血(xue)(xue)流速度加快，容易(yi)把血(xue)(xue)管壁上的斑塊破裂、血(xue)(xue)栓(shuan)和粥樣物質被沖刷下來(lai)，這(zhe)些物質會(hui)堵塞血(xue)(xue)管，引發(fa)急性(xing)心(xin)(xin)(xin)肌(ji)(ji)(ji)梗死(si)甚至猝死(si)。

10、洗澡

沐浴時(shi)(shi)全(quan)身血管(guan)擴張，長時(shi)(shi)間(jian)待在密閉(bi)缺氧的環境里，容易引起(qi)大腦(nao)和心臟缺血。飯(fan)后不要(yao)馬上(shang)洗(xi)澡(zao)，另(ling)外，饑(ji)餓(e)時(shi)(shi)候不要(yao)洗(xi)澡(zao)，血糖過低也容易發生暈厥等意外。剛剛來到高原，沒有適應高原環境情況下，尤(you)其需(xu)要(yao)重視洗(xi)澡(zao)的安全(quan)問題，最好洗(xi)澡(zao)的時(shi)(shi)候有家人或朋(peng)友陪伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考(kao)驗比較大，容易出現嚴重不良(liang)心臟事件。

12、睡覺(jue)打呼嚕

打呼(hu)嚕可(ke)能是睡眠(mian)呼(hu)吸暫(zan)停的一個表現，這個疾(ji)病(bing)在(zai)睡眠(mian)過程(cheng)中(zhong)反復(fu)出現呼(hu)吸暫(zan)停，可(ke)導(dao)致夜間急性心肌(ji)缺血，嚴(yan)重時(shi)還會誘(you)發(fa)急性心梗(geng)。

容易誘發猝死的原因

1、冠(guan)心(xin)(xin)病及其危(wei)險因素(su)。冠(guan)心(xin)(xin)病是(shi)心(xin)(xin)源性猝死(si)的主要原(yuan)因，所以，大(da)多數冠(guan)心(xin)(xin)病危(wei)險因素(su)也(ye)是(shi)猝死(si)的危(wei)險因素(su)，如吸煙、高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓、高(gao)(gao)血(xue)(xue)脂(zhi)、糖(tang)尿病、肥胖、心(xin)(xin)血(xue)(xue)管疾(ji)病家族史等。

2、劇烈(lie)運(yun)動。青(qing)壯年猝死(si)多發(fa)生于運(yun)動中(zhong)或運(yun)動后，故(gu)劇烈(lie)運(yun)動可能是猝死(si)的誘(you)發(fa)因素。

3、家族(zu)史。存(cun)在猝死家族(zu)史者猝死風(feng)險(xian)顯著高于普(pu)通人(ren)群。

4、不規律生(sheng)活。過度(du)熬夜、過量飲酒、情緒激動等也(ye)可能與猝死的發生(sheng)有關。

5、精神因素。過度(du)驚嚇、極度(du)精神刺激等(deng)也(ye)可能(neng)與(yu)猝(cu)死有關。

熬夜多久會猝死

正常健(jian)康人可能連續熬(ao)(ao)夜(ye)不(bu)眠不(bu)休1-2周會猝死，如(ru)果自身有(you)基礎疾(ji)病(bing)，如(ru)心臟病(bing)、高(gao)血壓、神經(jing)系(xi)統疾(ji)病(bing)以及其(qi)他慢(man)性疾(ji)病(bing)者，可能連續熬(ao)(ao)夜(ye)1-2天就會發生猝死。不(bu)管是(shi)否有(you)疾(ji)病(bing)，但是(shi)長期熬(ao)(ao)夜(ye)的人群是(shi)猝死的高(gao)危(wei)人群，因此為了身體健(jian)康，建議不(bu)要熬(ao)(ao)夜(ye)。

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