猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝死和季(ji)節(jie)有(you)很(hen)大關系(xi)。有(you)研究顯(xian)示，極端氣(qi)溫的冬、夏季(ji)猝死發生率要(yao)高于(yu)春、秋季(ji)。這(zhe)是(shi)因為(wei)冬天低溫狀態下，人體(ti)外圍血管(guan)會收縮，心(xin)(xin)跳加快(kuai)、血壓上升，心(xin)(xin)臟需要(yao)更用力(li)地(di)泵血，心(xin)(xin)臟負(fu)擔增加，在冠(guan)心(xin)(xin)病的基礎(chu)上，容易誘發心(xin)(xin)肌梗死等(deng)

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如強烈(lie)的悲傷、憤怒(nu)等，都很可(ke)能(neng)會傷害心臟，造成應激(ji)性(xing)心臟病。如果沒得到及(ji)時(shi)紓解或救治，會因心功能(neng)短(duan)期急劇下(xia)降而導(dao)致心源性(xing)猝死(si)。

我們的心(xin)臟(zang)(zang)節律受(shou)到自(zi)主(zhu)神(shen)經的支配(pei)，其中，交感(gan)(gan)神(shen)經興奮會使(shi)心(xin)率加快(kuai)，心(xin)臟(zang)(zang)血(xue)管收縮，血(xue)壓上升。當(dang)悲(bei)傷情(qing)緒無(wu)法排解(jie)時，交感(gan)(gan)神(shen)經系統(tong)興奮，分泌出大量(liang)激素，使(shi)心(xin)跳加速(su)、動脈(mo)收縮，心(xin)肌(ji)供血(xue)減(jian)少，繼而引起(qi)如胸痛、氣短和休克等癥狀。

3、過度(du)節(jie)食(shi)、暴飲(yin)暴食(shi)

很(hen)多人通(tong)過節食來減肥，這(zhe)是(shi)不(bu)可(ke)取的。長期過度(du)節食，可(ke)能導(dao)致供血(xue)不(bu)足，引發心(xin)臟問題。

4、睡眠(mian)障礙、過度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓(ya)力過(guo)大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸煙、酗酒(jiu)

吸煙、酗酒也(ye)是誘發(fa)猝死的因素。酒精(jing)會(hui)使(shi)心率加快、血壓(ya)升高，引起心血管問(wen)題，長期飲酒還(huan)會(hui)導(dao)致心臟衰竭。

7、久坐(zuo)、缺乏運(yun)動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時(shi)間(jian)開會、看電視、打牌、下(xia)棋時(shi)因久坐不動，若情緒突(tu)然(ran)激動，血(xue)壓會一路飆升，心率增快，很容易誘發心肌缺血(xue)。

8、劇烈運動

運動(dong)時(shi)，如(ru)果(guo)覺得心跳非常快(kuai)、呼吸比較困難(nan)(nan)、開口說(shuo)話很困難(nan)(nan)，這時(shi)候，就屬于劇烈(lie)運動(dong)了。劇烈(lie)運動(dong)會迫使(shi)心臟加(jia)倍工作(zuo)，心臟強(qiang)烈(lie)收縮舒張，造成血(xue)壓突然升高、心率過快(kuai)、心肌缺氧，甚至(zhi)誘發心肌梗(geng)死。

9、用力排便

當(dang)用力排便時(shi)，會(hui)引起(qi)腹壓(ya)(ya)、血(xue)(xue)壓(ya)(ya)升高，同時(shi)心(xin)率也會(hui)加快，這時(shi)候會(hui)導(dao)致(zhi)心(xin)肌(ji)(ji)耗氧量增加，從而發生心(xin)肌(ji)(ji)急性(xing)(xing)缺(que)血(xue)(xue)，甚至(zhi)可引發心(xin)肌(ji)(ji)梗(geng)死。而且血(xue)(xue)管(guan)(guan)壓(ya)(ya)力增大、血(xue)(xue)流速度加快，容易(yi)把血(xue)(xue)管(guan)(guan)壁上的斑塊破裂、血(xue)(xue)栓和粥樣物質被(bei)沖(chong)刷下來，這些(xie)物質會(hui)堵塞血(xue)(xue)管(guan)(guan)，引發急性(xing)(xing)心(xin)肌(ji)(ji)梗(geng)死甚至(zhi)猝死。

10、洗澡

沐(mu)浴時(shi)(shi)全(quan)身血(xue)管擴張，長時(shi)(shi)間待在(zai)密(mi)閉缺(que)氧的環(huan)境里，容易引起大腦和心臟缺(que)血(xue)。飯后(hou)不要馬上洗(xi)澡，另(ling)外(wai)，饑餓時(shi)(shi)候不要洗(xi)澡，血(xue)糖過(guo)低(di)也容易發(fa)生暈(yun)厥等意(yi)外(wai)。剛剛來到高原，沒有(you)適(shi)應高原環(huan)境情況下，尤其(qi)需要重視洗(xi)澡的安全(quan)問題(ti)，最好洗(xi)澡的時(shi)(shi)候有(you)家人或朋友陪(pei)伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考驗比較大，容易(yi)出現嚴重不良心臟事(shi)件。

12、睡(shui)覺打呼嚕

打(da)呼嚕可(ke)能是(shi)睡眠(mian)(mian)呼吸暫停的一個表現，這個疾(ji)病(bing)在睡眠(mian)(mian)過程中反復(fu)出現呼吸暫停，可(ke)導致夜間(jian)急(ji)性心肌缺(que)血，嚴重時還(huan)會誘發急(ji)性心梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠心病及其(qi)危險(xian)(xian)因(yin)(yin)素(su)(su)。冠心病是(shi)心源性猝死(si)的主(zhu)要原因(yin)(yin)，所以，大多(duo)數冠心病危險(xian)(xian)因(yin)(yin)素(su)(su)也(ye)是(shi)猝死(si)的危險(xian)(xian)因(yin)(yin)素(su)(su)，如吸煙、高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂、糖尿(niao)病、肥胖、心血(xue)管疾病家族史等。

2、劇烈運動。青壯(zhuang)年猝(cu)死(si)多發(fa)生于運動中(zhong)或運動后，故劇烈運動可能是猝(cu)死(si)的誘發(fa)因素。

3、家族史。存在猝死家族史者猝死風(feng)險顯(xian)著高于普通(tong)人群。

4、不規律生活。過度熬夜、過量飲酒、情緒激(ji)動等也可(ke)能與猝死的發生有關。

5、精(jing)神(shen)(shen)因素。過度驚(jing)嚇、極度精(jing)神(shen)(shen)刺激等也可能與猝死有關。

熬夜多久會猝死

正常健康人可能連續(xu)熬(ao)夜(ye)不眠不休1-2周會猝死，如果自身有(you)基礎疾(ji)病(bing)(bing)，如心臟病(bing)(bing)、高血壓、神(shen)經系統(tong)疾(ji)病(bing)(bing)以(yi)及(ji)其他慢性(xing)疾(ji)病(bing)(bing)者，可能連續(xu)熬(ao)夜(ye)1-2天就會發生猝死。不管是(shi)(shi)否有(you)疾(ji)病(bing)(bing)，但是(shi)(shi)長(chang)期熬(ao)夜(ye)的人群(qun)是(shi)(shi)猝死的高危人群(qun)，因此為了(le)身體(ti)健康，建議不要(yao)熬(ao)夜(ye)。

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