一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一(yi)般是膠囊劑型，那(nei)么姜黃素膠囊怎么吃呢？

姜(jiang)黃素(su)膠(jiao)囊的服(fu)用(yong)沒有特殊要求，一般(ban)可(ke)隨(sui)(sui)餐食用(yong)，服(fu)用(yong)時直(zhi)接(jie)溫水送服(fu)即可(ke)。之所以建議隨(sui)(sui)餐服(fu)用(yong)，是(shi)因為(wei)姜(jiang)黃素(su)是(shi)脂(zhi)溶性的，會(hui)隨(sui)(sui)著(zhu)(zhu)餐中的脂(zhi)肪一起(qi)被吸(xi)收(shou)，所以建議可(ke)以跟著(zhu)(zhu)一天中吃(chi)最油的一餐一起(qi)吃(chi)，或是(shi)搭配堅(jian)果或橄(gan)欖(lan)油，可(ke)以提高(gao)姜(jiang)黃素(su)的吸(xi)收(shou)率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服(fu)用姜黃素膠囊時(shi)，要注意(yi)按量服(fu)用，那么姜黃素膠囊一次(ci)吃(chi)幾粒，一天吃(chi)幾次(ci)呢(ni)？

一(yi)般來說(shuo)，不(bu)同品牌(pai)生(sheng)產(chan)的(de)(de)姜黃(huang)素膠(jiao)囊在含(han)量方面(mian)可(ke)能有所差異，大(da)部分姜黃(huang)素膠(jiao)囊都是一(yi)次一(yi)粒(li)，一(yi)日2~3次，具體服用次數和用量可(ke)以(yi)參(can)照產(chan)品說(shuo)明(ming)書或包裝上的(de)(de)要求來。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成一定的副作用，包括惡(e)心、腹瀉(xie)、腸胃疼痛(tong)等。另外，部分人群不(bu)適(shi)合服用姜(jiang)黃素(su)的，如對(dui)姜(jiang)黃素(su)過敏、患(huan)有出血性(xing)疾(ji)病的患(huan)者等應避免服用姜(jiang)黃素(su)膠囊。