一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一(yi)般是膠囊劑型，那么姜黃素膠囊怎么吃呢？

姜(jiang)黃(huang)素(su)(su)膠(jiao)囊的(de)服(fu)用沒有特(te)殊要求，一(yi)般可隨餐(can)(can)食用，服(fu)用時直(zhi)接溫水送(song)服(fu)即(ji)可。之所以(yi)建議隨餐(can)(can)服(fu)用，是(shi)因為姜(jiang)黃(huang)素(su)(su)是(shi)脂(zhi)溶(rong)性的(de)，會隨著餐(can)(can)中(zhong)的(de)脂(zhi)肪(fang)一(yi)起(qi)(qi)被吸(xi)收，所以(yi)建議可以(yi)跟著一(yi)天中(zhong)吃最(zui)油的(de)一(yi)餐(can)(can)一(yi)起(qi)(qi)吃，或是(shi)搭配(pei)堅果或橄欖油，可以(yi)提高姜(jiang)黃(huang)素(su)(su)的(de)吸(xi)收率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服(fu)用姜黃素膠(jiao)囊(nang)時，要注(zhu)意按量服(fu)用，那么姜黃素膠(jiao)囊(nang)一次吃(chi)幾(ji)粒，一天吃(chi)幾(ji)次呢(ni)？

一般(ban)來說，不同品(pin)(pin)牌生產的姜(jiang)黃素膠(jiao)(jiao)囊在含量(liang)(liang)方(fang)面可能有所差異(yi)，大(da)部分姜(jiang)黃素膠(jiao)(jiao)囊都是(shi)一次(ci)一粒，一日2~3次(ci)，具體服(fu)用次(ci)數(shu)和用量(liang)(liang)可以參照(zhao)產品(pin)(pin)說明書(shu)或(huo)包裝上(shang)的要求來。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會(hui)造成(cheng)一定的(de)(de)副(fu)作(zuo)用，包括(kuo)惡心、腹瀉、腸胃疼痛等(deng)。另外，部分人群不適(shi)合服(fu)用姜黃(huang)素的(de)(de)，如(ru)對姜黃(huang)素過敏(min)、患有(you)出血性疾病的(de)(de)患者等(deng)應避免服(fu)用姜黃(huang)素膠囊。