一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般是(shi)膠囊(nang)劑型，那么姜黃(huang)素膠囊(nang)怎么吃呢？

姜(jiang)黃素(su)膠囊的(de)服用沒有特殊要求，一(yi)般可(ke)隨(sui)餐(can)食(shi)用，服用時直接(jie)溫水送服即可(ke)。之所(suo)以(yi)建(jian)議隨(sui)餐(can)服用，是因為姜(jiang)黃素(su)是脂溶性(xing)的(de)，會隨(sui)著餐(can)中(zhong)的(de)脂肪一(yi)起被吸收，所(suo)以(yi)建(jian)議可(ke)以(yi)跟著一(yi)天中(zhong)吃(chi)(chi)最油的(de)一(yi)餐(can)一(yi)起吃(chi)(chi)，或是搭配堅果(guo)或橄欖油，可(ke)以(yi)提高姜(jiang)黃素(su)的(de)吸收率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服(fu)用姜黃素膠囊時(shi)，要(yao)注意按量服(fu)用，那么姜黃素膠囊一(yi)次吃(chi)幾粒，一(yi)天(tian)吃(chi)幾次呢？

一般來說，不同品牌生產(chan)的姜黃素(su)膠囊在含量方面可(ke)能有所差異，大部分(fen)姜黃素(su)膠囊都是一次一粒，一日2~3次，具體服用次數和用量可(ke)以參照產(chan)品說明書或(huo)包裝(zhuang)上(shang)的要求來。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成一(yi)定的(de)副作用，包(bao)括(kuo)惡心、腹瀉(xie)、腸胃(wei)疼痛等(deng)。另外(wai)，部分人(ren)群不(bu)適合服(fu)用姜(jiang)黃(huang)素(su)的(de)，如對(dui)姜(jiang)黃(huang)素(su)過敏、患(huan)有出血性疾病的(de)患(huan)者等(deng)應(ying)避免(mian)服(fu)用姜(jiang)黃(huang)素(su)膠囊。