一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般是膠囊(nang)劑(ji)型，那么姜黃素(su)膠囊(nang)怎么吃呢(ni)？

姜黃(huang)素(su)膠囊(nang)的(de)服(fu)用沒有特殊要求，一(yi)般可隨餐(can)食用，服(fu)用時(shi)直接溫水送服(fu)即可。之(zhi)所以建(jian)(jian)議隨餐(can)服(fu)用，是因為姜黃(huang)素(su)是脂(zhi)溶性的(de)，會隨著餐(can)中的(de)脂(zhi)肪(fang)一(yi)起(qi)(qi)被吸收(shou)，所以建(jian)(jian)議可以跟著一(yi)天中吃最油(you)的(de)一(yi)餐(can)一(yi)起(qi)(qi)吃，或是搭(da)配堅果或橄(gan)欖油(you)，可以提高姜黃(huang)素(su)的(de)吸收(shou)率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服用姜(jiang)黃素(su)膠囊時，要注意按量服用，那么(me)姜(jiang)黃素(su)膠囊一次(ci)吃幾粒，一天吃幾次(ci)呢？

一(yi)(yi)般來說(shuo)，不(bu)同品(pin)牌生產的姜(jiang)黃素膠囊在含量方面(mian)可能有所差異，大部分姜(jiang)黃素膠囊都是一(yi)(yi)次(ci)一(yi)(yi)粒，一(yi)(yi)日2~3次(ci)，具體(ti)服用次(ci)數(shu)和(he)用量可以參照產品(pin)說(shuo)明書(shu)或包(bao)裝上的要求(qiu)來。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成一定的副作用，包括惡(e)心、腹瀉(xie)、腸(chang)胃疼痛等(deng)。另外，部分人群不適合(he)服(fu)(fu)用姜黃(huang)素的，如對姜黃(huang)素過敏、患有出血性疾病(bing)的患者等(deng)應避免服(fu)(fu)用姜黃(huang)素膠囊。