一、姜黃素膠囊的服用方法

姜黃素是從中藥姜黃中提取的一種物質，具有抗氧化、抗炎、免疫調節、抗腫瘤、改善心血管健康、促進消化健康等作用，作為保健品的姜黃素一般是膠囊劑型，那么姜黃素膠囊怎么吃呢？

姜(jiang)黃素(su)膠(jiao)囊的服(fu)用(yong)(yong)沒有特(te)殊要求(qiu)，一(yi)般可隨餐(can)食(shi)用(yong)(yong)，服(fu)用(yong)(yong)時直接溫水送服(fu)即可。之所以(yi)建議隨餐(can)服(fu)用(yong)(yong)，是(shi)因(yin)為姜(jiang)黃素(su)是(shi)脂(zhi)溶(rong)性的，會隨著餐(can)中(zhong)的脂(zhi)肪一(yi)起被吸(xi)收，所以(yi)建議可以(yi)跟著一(yi)天(tian)中(zhong)吃最(zui)油的一(yi)餐(can)一(yi)起吃，或(huo)是(shi)搭配堅果或(huo)橄欖油，可以(yi)提(ti)高姜(jiang)黃素(su)的吸(xi)收率。

二、姜黃素膠囊一次吃幾粒

服(fu)用姜黃素(su)膠(jiao)囊時，要注意按量(liang)服(fu)用，那(nei)么姜黃素(su)膠(jiao)囊一(yi)次吃(chi)(chi)幾粒，一(yi)天吃(chi)(chi)幾次呢？

一般來說，不同品牌生產(chan)的姜黃(huang)素膠(jiao)囊在含量(liang)方面可(ke)能有所(suo)差異，大(da)部(bu)分姜黃(huang)素膠(jiao)囊都是(shi)一次一粒(li)，一日2~3次，具體服用次數和用量(liang)可(ke)以參照產(chan)品說明(ming)書或包裝上(shang)的要求來。

三、姜黃素膠囊可以長期吃嗎

可以。

姜黃素膠囊是一種保健品，屬于膳食補充劑而非藥品，它本身是無毒無害的，按照說明書的要求正確服用、不過量服用的話，即使長期吃也不會對身體健康有什么危害；不過一定要注意避免過量服用，長期過量攝入姜黃素會造成(cheng)一定的(de)(de)副作用(yong)，包(bao)括惡心、腹瀉(xie)、腸胃疼痛等。另外，部分(fen)人群不適合服用(yong)姜黃(huang)素(su)的(de)(de)，如對(dui)姜黃(huang)素(su)過敏(min)、患(huan)有(you)出血(xue)性疾(ji)病的(de)(de)患(huan)者(zhe)等應避免服用(yong)姜黃(huang)素(su)膠囊。