蒙牛牛奶的功效與作用

1、鎮靜安神

牛(niu)(niu)奶中(zhong)含有一(yi)種可以抑制人體神經中(zhong)樞的(de)物(wu)質，這種物(wu)質叫做半胱氨(an)酸，所以當晚上心煩意亂、睡不著覺(jue)的(de)時(shi)候，不妨嘗試喝一(yi)杯溫(wen)溫(wen)的(de)牛(niu)(niu)奶，可以起到很好(hao)的(de)鎮(zhen)靜安(an)神的(de)作用。

2、抑制腫瘤

蒙牛牛奶(nai)中(zhong)含有一種物質(zhi)(zhi)，這(zhe)種物質(zhi)(zhi)能夠破壞人(ren)體內有致癌(ai)危(wei)險的(de)(de)(de)自由基，并(bing)且能夠迅速的(de)(de)(de)和細胞膜結合，使細胞處于防御癌(ai)物質(zhi)(zhi)侵入的(de)(de)(de)狀態，而(er)從很(hen)好的(de)(de)(de)起到預防癌(ai)癥的(de)(de)(de)作(zuo)用。這(zhe)種物質(zhi)(zhi)叫做CLA，另外，牛奶(nai)中(zhong)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素(su)A、維(wei)(wei)生素(su)B2、維(wei)(wei)生素(su)D等物質(zhi)(zhi)相互作(zuo)用，可(ke)以促進致癌(ai)物質(zhi)(zhi)盡(jin)快分(fen)解，及(ji)時排出(chu)體外。

3、促進大腦發育

牛奶含(han)(han)有(you)人體所需的很多物質，尤其是含(han)(han)有(you)卵磷脂等具有(you)促進(jin)(jin)大(da)腦(nao)(nao)發育、益智作(zuo)用的物質，所以懷孕的時候(hou)，準(zhun)媽媽們可以適當的喝(he)一(yi)些牛奶，對于促進(jin)(jin)胎兒(er)大(da)腦(nao)(nao)發育有(you)重(zhong)要的作(zuo)用。

4、美容養顏

女(nv)性經常喝牛(niu)奶或者使用牛(niu)奶敷臉、洗臉、沐浴等，可(ke)以使皮(pi)膚變(bian)得(de)細膩、光滑、有彈性。

5、補充營養

牛奶中(zhong)的營養(yang)成(cheng)分比較(jiao)全面，經常飲用(yong)，可以(yi)全面為(wei)身體(ti)補充營養(yang)，對身體(ti)健康非常有好處。

6、補充鈣質

牛奶(nai)(nai)中(zhong)鈣的(de)含(han)量是相當(dang)高的(de)，對于更年期鈣質(zhi)流失嚴重(zhong)的(de)人群、正處于生長發育期的(de)兒(er)童、骨骼密(mi)度小的(de)老人等人群，是非常適合飲用(yong)牛奶(nai)(nai)來補充鈣質(zhi)的(de)。

7、緩解疲勞

牛(niu)奶中的(de)磺、鋅、卵磷脂等能(neng)夠緩解人們(men)疲(pi)勞，大大提(ti)高大腦的(de)工作效率。

8、提高免疫力

牛奶中的蛋白質、酶肽、激素等(deng)均有調節機體功能的作用(yong)，對提高(gao)人體免疫(yi)力具有很好的作用(yong)。

蒙牛牛奶的營養價值

蒙牛牛奶中所含有的營養物質含量與比例和人體所需要的營養比較接近，所以喝牛奶是身體補充營養不錯的選擇。根據現代營養學研究發現，每100克的牛奶中，水分大約有87克，蛋白質3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、鈣120毫克，另外還含有鐵、維生素A、B族維生素、尼克酸、維生素C等，可以為人體提供豐富的營養。蒙牛牛奶推薦>>