蒙牛牛奶的功效與作用

1、鎮靜安神

牛奶中含有(you)一種可以抑制人體神(shen)經中樞(shu)的物(wu)質(zhi)，這(zhe)種物(wu)質(zhi)叫做半(ban)胱氨酸(suan)，所以當晚上心煩意亂(luan)、睡(shui)不(bu)著覺(jue)的時(shi)候，不(bu)妨嘗試喝一杯溫溫的牛奶，可以起(qi)到很(hen)好(hao)的鎮靜安神(shen)的作(zuo)用。

2、抑制腫瘤

蒙牛(niu)(niu)牛(niu)(niu)奶中含有一(yi)種物(wu)(wu)質(zhi)，這種物(wu)(wu)質(zhi)能夠破壞人體(ti)(ti)內有致癌危(wei)險的(de)自(zi)由基(ji)，并且能夠迅速的(de)和(he)細(xi)胞(bao)(bao)膜結(jie)合，使細(xi)胞(bao)(bao)處于防(fang)御(yu)癌物(wu)(wu)質(zhi)侵入的(de)狀態，而從很好的(de)起到(dao)預防(fang)癌癥的(de)作用。這種物(wu)(wu)質(zhi)叫做CLA，另外，牛(niu)(niu)奶中的(de)維生素A、維生素B2、維生素D等物(wu)(wu)質(zhi)相互作用，可(ke)以促進致癌物(wu)(wu)質(zhi)盡快分解，及(ji)時排出(chu)體(ti)(ti)外。

3、促進大腦發育

牛(niu)奶含(han)有人體所需的(de)(de)很多物(wu)質，尤其是含(han)有卵磷脂等(deng)具有促進大腦發育(yu)(yu)、益智作用的(de)(de)物(wu)質，所以懷孕的(de)(de)時候(hou)，準媽媽們可(ke)以適當的(de)(de)喝一(yi)些牛(niu)奶，對于(yu)促進胎兒(er)大腦發育(yu)(yu)有重要(yao)的(de)(de)作用。

4、美容養顏

女(nv)性經常喝牛奶(nai)或者使用牛奶(nai)敷臉(lian)(lian)、洗臉(lian)(lian)、沐浴等，可以使皮(pi)膚變得細膩、光滑、有彈(dan)性。

5、補充營養

牛奶中的營養(yang)成分比(bi)較全面(mian)，經常飲用，可以全面(mian)為身(shen)體補充營養(yang)，對(dui)身(shen)體健康非(fei)常有好(hao)處(chu)。

6、補充鈣質

牛(niu)奶中(zhong)鈣(gai)的含量(liang)是相(xiang)當高的，對于更年期鈣(gai)質流(liu)失嚴重的人(ren)群、正處于生長(chang)發(fa)育期的兒童、骨(gu)骼密度(du)小的老人(ren)等人(ren)群，是非(fei)常適合飲(yin)用(yong)牛(niu)奶來補充鈣(gai)質的。

7、緩解疲勞

牛(niu)奶中的磺(huang)、鋅、卵磷脂(zhi)等能夠緩解人們疲(pi)勞(lao)，大大提高大腦(nao)的工作效(xiao)率。

8、提高免疫力

牛奶中的(de)蛋白(bai)質(zhi)、酶肽、激素(su)等(deng)均有調節機體功(gong)能的(de)作(zuo)(zuo)用，對提(ti)高(gao)人體免疫(yi)力具(ju)有很好的(de)作(zuo)(zuo)用。

蒙牛牛奶的營養價值

蒙牛牛奶中所含有的營養物質含量與比例和人體所需要的營養比較接近，所以喝牛奶是身體補充營養不錯的選擇。根據現代營養學研究發現，每100克的牛奶中，水分大約有87克，蛋白質3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、鈣120毫克，另外還含有鐵、維生素A、B族維生素、尼克酸、維生素C等，可以為人體提供豐富的營養。蒙牛牛奶推薦>>