為(wei)進一步做好新冠肺炎中醫藥防治，2022年11月17日，?重慶市(shi)衛生健康(kang)委員(yuan)會發布(bu)了重慶市(shi)新冠肺炎中醫藥防治推薦方案（試行第四版），具體全文如下。

第一部分 中醫藥預防推薦方案

根據國家衛生健康委(wei)、國家中(zhong)醫藥管理(li)局《新型冠狀病(bing)(bing)毒(du)肺 炎(yan)診(zhen)療(liao)方(fang)(fang)案(an)（試行第九(jiu)版(ban)）》《重(zhong)慶市新型冠狀病(bing)(bing)毒(du)肺炎(yan)中(zhong)醫藥防(fang) 治推薦方(fang)(fang)案(an)（試行第三版(ban)）》，專家組認(ren)真總結新冠肺炎(yan)中(zhong)醫發病(bing)(bing) 病(bing)(bing)因(yin)和病(bing)(bing)機，結合氣候轉變規(gui)律，調整優化了預防(fang)方(fang)(fang)案(an)，供各醫 療(liao)機構和有關單位參(can)考使用。

一、成人預防方案

（一）起居、飲食調攝

1.在做(zuo)好(hao)隔(ge)離防護措(cuo)施的(de)(de)(de)基(ji)礎上，早睡(shui)早起(qi)，保(bao)持充足的(de)(de)(de)、 良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)睡(shui)眠；氣溫晝夜溫差較大(da)，注意(yi)加減衣(yi)被；

2.飲食宜清淡，切(qie)勿暴飲暴食，增加(jia)胃(wei)腸負(fu)擔；

3.居家時可以適(shi)度運(yun)(yun)動(dong)，以傳統健身(shen)方法如八段錦、太極 拳等為(wei)宜，不要激(ji)烈(lie)運(yun)(yun)動(dong)，也不要久坐久臥。

（二）預防處方

藿香 9g（后下）、炒白術 9g、防風 6g 、山銀花 12g（后下）、南沙(sha)參 15g、生黃(huang)芪 9g、陳皮 6g、生甘草 3g。

煎服法：加(jia) 3 碗水(shui)（約(yue) 600ml），水(shui)開后煎煮 10-15 分鐘，得藥汁 300ml 左右，分 3 次(ci)服，每(mei)次(ci)約(yue) 100ml。建議(yi)連續服用(yong) 3-5 天(tian)，孕婦請在執(zhi)業中醫師指導(dao)下(xia)使用(yong)。

二、兒童預防方案

中醫理論認為，兒(er)童“臟腑嬌嫩，形氣未(wei)充”、“肺(fei)常不足， 脾(pi)常虛(xu)”，應重視調理肺(fei)脾(pi)，扶助正氣，祛濁(zhuo)避穢為預防(fang)原(yuan)則。 28 天~3 歲(sui)的(de)嬰幼兒(er)推薦(jian)使(shi)(shi)用保健(jian)(jian)推拿(na)及(ji)香囊(nang) 2 種(zhong)預防(fang)方式；3 歲(sui)~14 歲(sui)的(de)兒(er)童推薦(jian)使(shi)(shi)用保健(jian)(jian)推拿(na)、香囊(nang)預防(fang)及(ji)預防(fang)處方 3 種(zhong)預防(fang)方式。

（一）起居、飲食調攝

1.居家日常防護(hu)

加強房間通風，保證每個房間每日至少開窗通風 2 次，每次30 分鐘到 1 小時。敦促或幫助(zhu)嬰幼(you)兒(er)、兒(er)童勤洗手(shou)，勤洗臉(lian)，不(bu)(bu)亂(luan)摸。與(yu) 3 歲以下嬰幼兒近距離(li)接觸應該主動戴口(kou)罩，不(bu)(bu)親吻孩(hai)子(zi)(zi)，不(bu)(bu)對孩(hai)子(zi)(zi)呼(hu)氣、喘氣，不(bu)(bu)和(he)孩(hai)子(zi)(zi)入嘴(zui)同一食(shi)物(wu)，不(bu)(bu)和(he)孩(hai)子(zi)(zi)共(gong)用餐具(ju)(ju)、飲具(ju)(ju)，不(bu)(bu)用嘴(zui)巴(ba)吹(chui)氣的(de)方式(shi)讓食(shi)物(wu)變冷再(zai)喂(wei)食(shi)。選擇合適的(de)身體鍛煉方式(shi)，可(ke)多安排一些親子(zi)(zi)游(you)戲(xi)，促進身心健康， 按(an)時休息(xi)，確保(bao)睡眠充足，提高(gao)免疫力。

2.飲食

保證營養充足，適當進食高蛋白食物、新鮮潔凈的蔬菜水果；不(bu)(bu)偏食不(bu)(bu)挑(tiao)食，葷(hun)素搭配得當，不(bu)(bu)吃野生動(dong)物，應(ying)以清淡易消化(hua) 為主，不(bu)(bu)宜油膩大(da)魚大(da)肉；嬰幼兒吃奶應(ying)注(zhu)意(yi)少量多餐，避免消 化(hua)不(bu)(bu)良(liang)。

保持室內多通風；勤洗(xi)手，多喝(he)水；做到(dao)起居有常(chang)，飲食(shi)有節，心(xin)情愉悅，營養均衡，葷素搭配，適當增(zeng)加谷物及時令蔬菜。

（二）保健推拿

1.摩腹

定位：整個腹部

操作：如圖所示，取仰臥位，用掌或四指摩腹部，為摩腹。 手法輕柔，輕微用力，每次以肚臍為中心順時針摩 30 次，逆時針(zhen)摩 30 次，每次約 3-5 分(fen)鐘，一天兩次，早晚(wan)各一次，餐后 1 小時(shi)內不宜操(cao)作。

2.捏脊

定位：從長(chang)強穴到大椎穴。

操作：如圖(tu)所(suo)示，取俯臥(wo)位，沿脊柱兩旁，由下至上連(lian)續地 挾提皮膚，邊(bian)(bian)提捏(nie)(nie)(nie)，邊(bian)(bian)向前(qian)推進(jin)，每(mei)次(ci) 5-7 遍，第三(san)(san)遍之(zhi)(zhi)(zhi)后可以捏(nie)(nie)(nie)三(san)(san)提一(yi)，即每(mei)捏(nie)(nie)(nie)三(san)(san)下將脊柱皮膚提一(yi)下，捏(nie)(nie)(nie)之(zhi)(zhi)(zhi)前(qian)先在(zai)背(bei)部輕輕 按摩放松之(zhi)(zhi)(zhi)后再進(jin)行操作，手法以孩子耐(nai)受度為宜。

（三）香囊預防

艾葉 8g、丁香 1.5g、肉桂 2g、藿香 4g、蒼術 4g、石菖蒲4g。

使用方法：上述藥物按劑量混合后研磨成粉末，裝入一個布袋做(zuo)成香(xiang)囊，一個香(xiang)囊可以使(shi)用(yong)一周。過敏體質須在中(zhong)醫師指導 下佩戴。

（四）預防處方

藿香 4.5g（后下(xia)）、金(jin)銀花 6g、荊芥 6g、白扁豆(dou) 6g、南沙參 9g 、山藥 6g、陳皮 3g、生甘草 2g。

煎煮：每(mei)劑藥物(wu)加水(shui)約 200ml，水(shui)開(kai)后煎煮 10-15 分鐘，取

藥汁(zhi) 100ml 左右。可酌(zhuo)加冰(bing)糖調味。用量：7-14 歲，一(yi)日兩次， 每(mei)次約 50ml；3-6 歲，一(yi)日兩次，每(mei)次約 25ml。建議連(lian)續服用5-7 天，可以適當延長。該預防(fang)處方建議在兒(er)科中(zhong)醫師指(zhi)導(dao)下使用。

第二部分 中醫藥治療推薦方案

新型冠狀(zhuang)病(bing)毒肺(fei)炎(yan)，中(zhong)醫(yi)將其(qi)歸(gui)屬于(yu)“疫病(bing)”范疇。病(bing)因(yin)為感受(shou)疫癘之(zhi)氣(qi)，基本病(bing)機(ji)特點為濕、熱、濁、瘀，主要病(bing)位在肺(fei)， 可累及脾胃(wei)以及其(qi)他(ta)臟腑。此次流(liu)行(xing)大多數患(huan)者沒(mei)有(you)臨床癥(zheng)狀(zhuang)， 部(bu)分患(huan)者早期(qi)(qi)有(you)咳(ke)嗽、咽(yan)痛、發熱、乏(fa)力、腹(fu)瀉等癥(zheng)狀(zhuang)，極(ji)少出現(xian)重(zhong)(zhong)癥(zheng)及危(wei)重(zhong)(zhong)癥(zheng)表(biao)現(xian)。治(zhi)療上(shang)應當(dang)結合當(dang)前“疫病(bing)”新發特點， 早期(qi)(qi)注(zhu)重(zhong)(zhong)透邪解表(biao)、化濕解毒 ，中(zhong)后期(qi)(qi)加(jia)強扶(fu)正祛邪、促進轉陰的(de)原則，最大程度發揮中(zhong)醫(yi)藥病(bing)、癥(zheng)、證(zheng)結合的(de)優勢，盡快控制疾病(bing)進程。

根據國家衛生健康委、國家中醫藥管理局《新型冠狀病毒肺炎(yan)(yan)診(zhen)療(liao)(liao)方(fang)(fang)案(an)（試(shi)行(xing)第(di)九(jiu)版）》《重(zhong)慶市新型冠狀病毒肺炎(yan)(yan)中(zhong)(zhong)醫藥防治(zhi)推薦(jian)方(fang)(fang)案(an)（試(shi)行(xing)第(di)三版）》以及(ji)重(zhong)慶地(di)區(qu)前期診(zhen)療(liao)(liao)經(jing)驗， 專家組(zu)調整優化(hua)了(le)(le)部分治(zhi)療(liao)(liao)方(fang)(fang)案(an)，制定本方(fang)(fang)案(an)。此次方(fang)(fang)案(an)根(gen)據實際情況簡化(hua)了(le)(le)中(zhong)(zhong)醫證(zheng)型分類(lei)，省略了(le)(le)重(zhong)型及(ji)危重(zhong)型證(zheng)治(zhi)，供(gong)各醫療(liao)(liao)機構參考使用。

一、成人無癥狀感染者

臨床無特殊癥狀，病毒核酸定量 CT 值偏低（或 CT 值上升緩慢），可見舌苔白(bai)厚(hou)膩，邊有齒痕(hen)者。治法：扶正透(tou)邪，理氣除濕

推薦處方：柴苓湯加(jia)減(jian)

基本方藥：桂(gui)枝 9g、茯苓 15g、澤瀉 9g、姜(jiang)半夏 9g、白術9g 、北柴(chai)胡(hu) 15g、大棗 6g、生姜(jiang) 6g、黃芩 9g、太子(zi)參 15g、廣藿香 6g、麩炒(chao)枳殼 9g、羌活 9g、防風 6g、連翹(qiao) 15g、蟬蛻 6g、桔梗 9g、薏苡仁(ren) 18g、僵蠶 6g。

本方可用于(yu)輕型(xing)及普(pu)通(tong)型(xing)患者(zhe)癥狀消失后，用于(yu)長陽(yang)患者(zhe)可 適當加大太子參(can)用量(liang)，服藥期間應忌食白蘿卜。也可用院(yuan)內制劑(ji) 柴(chai)胡甘露合劑(ji)（用法用量(liang)：口服，一次 15-30ml，一日 3 次）。

二、輕型及普通型

（一）邪犯肺衛

臨(lin)床表現：以發熱為主 (體溫 38℃以上)，可伴咳(ke)嗽，咽痛， 大便(bian)正常(chang)或不暢或便(bian)溏，舌(she)紅(hong)，苔(tai)黃(huang)，脈浮(fu)數(shu)。

治法：宣(xuan)肺透邪，清熱除濕

推薦處方：麻杏(xing)石甘湯(tang)合(he)柴葛解(jie)肌湯(tang)加減

基本方藥：生(sheng)麻黃 6g、石膏(gao) 18g（先煎）、生(sheng)甘草(cao) 6g、杏仁9g、柴胡 15g、黃芩 9g、金(jin)銀花(hua) 9g、連翹 9g、桔梗 9g、蘆根 30g、葛根 15g、蟬蛻 9g、羌活(huo) 6g。

臨床(chuang)可(ke)隨證加(jia)減，也可(ke)用(yong)院內(nei)制(zhi)劑(ji)麻(ma)杏解毒(du)合劑(ji)（用(yong)法用(yong)量： 口服，一(yi)次 15-30ml，一(yi)日 3 次）或《新冠病毒(du)肺炎(yan)診療方案(an)方案(an)（試行第九版）》推薦的連花(hua)清(qing)瘟膠囊。

（二）邪襲肺胃

臨床(chuang)表現：無(wu)發熱(re)或(huo)低(di)熱(re)（體溫低(di)于 38℃），可伴見咳嗽，咽痛(tong)，亦可見乏力(li)、胸悶、腹瀉等癥狀(zhuang)，舌(she)質淡，苔黃膩或(huo)白厚， 脈弦滑。

治(zhi)法：芳香透邪，理氣(qi)和中

推薦處方：藿(huo)樸夏苓湯(tang)合桑杏湯(tang)加減(jian)

基本方藥：藿香 9g、佩蘭 9g、桑葉 18g、連翹 12 g、杏仁9g、桔(jie)梗 12g、枳殼 9g、陳皮 6g、厚(hou)樸(pu) 6g、荊芥 9g、生甘(gan)草 6g、蘆(lu)根 15g、僵蠶 6g、蟬蛻 6g、枇杷葉 9g、浙貝母 9g。

臨床可隨證加減；胃腸癥狀為主可用院(yuan)內制(zhi)劑藿樸透邪合劑（用法用量：口服，一(yi)次 15-30ml，一(yi)日(ri) 3 次），也可用《新(xin)(xin)冠(guan)(guan)病毒(du)肺炎診療方(fang)案(an)(an)方(fang)案(an)(an)（試(shi)行第九版）》推(tui)薦的藿香正氣口服液；咳嗽癥 狀為主可用《新(xin)(xin)冠(guan)(guan)病毒(du)肺炎診療方(fang)案(an)(an)方(fang)案(an)(an)（試(shi)行第九版）》推(tui)薦 的宣肺敗毒(du)顆(ke)粒，也可用急(ji)支糖漿。

三、孕婦及兒童無癥狀感染者可分別酌情使用成人及兒童預防方治療。

四、兒童普通型及輕型

（一）邪犯肺衛

臨床表現：發(fa)熱，可伴咳(ke)嗽、咽(yan)痛、咽(yan)癢、大便正常或不暢， 舌質紅，苔薄黃或薄白，脈浮數(shu)。

1.中藥處方

治法：疏風散熱 清肺止(zhi)咳

推薦處方(fang)：銀(yin)翹散合桑杏湯加減

基本方藥：金(jin)銀花 9g、連翹(qiao) 9g、炒苦杏仁 9g、桑葉(xie) 9g、桔梗 6g 、蜜(mi)枇杷葉(xie) 9g、荊芥(jie) 9g、蟬蛻 6g、蘆根 9g、射干 6g、南沙參 9g、生甘草 3g。

煎(jian)服法：每(mei)劑藥物加水約 150ml，水開后煎(jian)煮 10-15 分鐘， 取(qu)藥汁 100ml 左右。 7-14 歲(sui)（包含 7 歲(sui)）兒童：一(yi)日(ri)兩次，每(mei)次約 50ml；2-6 歲(sui)（包含 2 歲(sui)）兒童：一(yi)日(ri)兩次，每(mei)次約 25ml。

臨床可(ke)隨證(zheng)加減，中成藥可(ke)用銀翹散顆(ke)粒或(huo)第九版方案推薦的連花清瘟顆(ke)粒。

2.中藥外洗

適用于(yu)無法口(kou)服中藥湯(tang)劑或對口(kou)服中藥湯(tang)劑依從性差的患 兒(er)給予中藥外洗。過敏體質須在專業中醫師指導下使用。

治法(fa)：清熱解毒，辛涼(liang)透(tou)邪

推薦處方：銀翹(qiao)散合柴胡石膏湯加減

銀花 9g、連(lian)翹(qiao) 9g、荊(jing)芥(jie) 9g、薄荷 6g、牛蒡(bang)子 9g、桔(jie)梗 9g、蘆根 12g、藿香 9g、柴胡 12g、石膏 15g（包煎(jian)）、青蒿 9g（后下）、黃芩 9g 生甘草(cao) 6g。

煎(jian)服法：上方水(shui)煎(jian)后取適量進行擦浴(yu)、泡浴(yu)或浴(yu)足。7 歲以上一日一劑，7 歲以下(xia)兩日一劑。

第三部分 出院患者康復期中醫藥調理推薦方案

部分出(chu)(chu)院患(huan)者(zhe)核酸檢測雖已轉陰，但(dan)自身(shen)抵抗力可能仍處(chu)于(yu) 較低水平，存在乏(fa)力、咳嗽、食欲不(bu)佳、便溏(tang)等癥狀(zhuang)(zhuang)，肺、脾(pi)(pi)功(gong) 能有待進(jin)(jin)一步(bu)改善。針對(dui)新(xin)冠肺炎輕型、普通型患(huan)者(zhe)，在康(kang)復期(qi) 繼(ji)續采用(yong)中(zhong)藥治(zhi)療，同時運(yun)用(yong)中(zhong)醫食療、傳統導引術結合(he)呼吸養 生練習、艾灸和(he)穴位貼(tie)敷等、可清除余邪、扶助(zhu)正氣，改善患(huan)者(zhe) 癥狀(zhuang)(zhuang)，促(cu)進(jin)(jin)肺功(gong)能及脾(pi)(pi)胃運(yun)化功(gong)能的恢(hui)復，加快(kuai)出(chu)(chu)院患(huan)者(zhe)全面康(kang) 復。

根據國家衛生健康委、國家中醫藥管理局《新型冠狀病毒肺炎診療方(fang)(fang)案（試行第(di)九版）》《重(zhong)慶市新(xin)型(xing)冠(guan)狀病毒肺炎中醫(yi)藥(yao)防治(zhi)推薦(jian)方(fang)(fang)案（試行第(di)三版）》，專(zhuan)家組認(ren)真(zhen)總結出院(yuan)患者治(zhi)療情 況，在中醫(yi)“未病先防，瘥后防復(fu)”理論指導下，制(zhi)定(ding)了(le)該方(fang)(fang)案， 供各醫(yi)療機構參考使用（危重(zhong)型(xing)和部分重(zhong)型(xing)出院(yuan)患者建議在當(dang)地醫(yi)療機構定(ding)期復(fu)查，可采取中西醫(yi)結合(he)方(fang)(fang)式(shi)積極(ji)干預和調(diao)理，其中醫(yi)藥(yao)康(kang)復(fu)調(diao)理方(fang)(fang)案另行制(zhi)定(ding)）。

一、中藥及食療康復

（一）脾肺氣虛證

臨床表現：氣(qi)短，倦怠(dai)乏力，納差嘔惡，痞滿，大便無力， 便溏(tang)不爽，舌淡(dan)胖，苔白或白膩，脈濡(ru)。

1.中藥方劑

治法：健脾化濕，和胃益氣(qi)

推(tui)薦處方：黃(huang)芪(qi)六君子湯(tang)加減。

基(ji)本方藥：炙黃芪 30g、砂仁(ren) 6g（后(hou)下(xia)）、黨參 15g、炒白(bai)

術(shu) 15g、茯苓 15g、陳皮 10g、法半(ban)夏 9g、藿香 10g。用法：日一(yi)劑，水煎服，早晚各一(yi)次(ci)。

臨床隨(sui)證(zheng)加(jia)(jia)減(jian)。如咳嗽者加(jia)(jia)杏(xing)仁、桔(jie)梗。

2.藥膳方

黃(huang)芪(qi)燉瘦(shou)肉、黃(huang)芪(qi)燉母雞(ji)（烏骨雞(ji)）、排骨山藥湯、山藥炒(chao) 木耳、茯(fu)苓白術燉羊肚、陳皮白術豬(zhu)肚湯等(deng)。

（二）氣(qi)津兩傷證

臨床表現(xian)：口干(gan)咽燥，喜飲，心胸煩熱，氣短神疲(pi)，或干(gan)咳， 舌(she)紅(hong)少苔，脈虛(xu)數。

1.中藥方劑

治法：甘寒生津，清養肺(fei)胃推薦處(chu)方：沙參(can)麥冬湯加減

基本方藥：沙參 15g、玉竹 10g 、生(sheng)甘草 6g、桑(sang)葉(xie) 10g、麥冬 15g、生(sheng)扁(bian)豆 10g、天花粉 10g、淡竹葉(xie) 15g。

用法：日一劑(ji)，水煎服，早晚(wan)各一次。 臨床隨證(zheng)加減(jian)。如咳(ke)嗽者加杏仁，浙貝。

2.藥膳方

玄參(can)蘿卜(bu)清咽湯(tang)、杏仁燉雪梨(li)、川貝枇杷茶(cha)、百(bai)合荸薺雪梨(li) 羹、玉竹沙參(can)老鴨湯(tang)、麥(mai)冬燒豆腐(fu)、白芍石斛瘦肉湯(tang)、杏仁化(hua)橘 紅豬肺湯(tang)等。

二、運動康復療法

建議練習八段錦，其八個完整動作，既可以連貫練習，又可以(yi)每個動作(zuo)單獨習練，推(tui)薦患者重點練習第(di)二式（左(zuo)右開弓(gong)似射(she) 雕）、第(di)三(san)式（調(diao)理脾(pi)胃須單舉(ju)）、第(di)八式（背后(hou)七(qi)顛(dian)百病消）。

建議(yi)結合練(lian)習呼吸養生(sheng)六字(zi)訣（ 噓(xu)、呵、呼、呬、吹、嘻），重點推薦練(lian)習第四式(shi)“呬”字(zi)決。

三、心理康復療法

推薦(jian)采用靜心觀息法，音樂療(liao)法，漸進性肌肉放松(song)訓練(lian)以(yi)舒 暢情(qing)(qing)志(zhi)，放松(song)身心，培(pei)養樂觀、快樂的情(qing)(qing)緒，做到心神安寧。

四、艾灸貼敷療法

針對(dui)老年及(ji)脾胃(wei)功(gong)能差不適合于服用湯藥等患者，可選擇艾(ai) 灸(jiu)（懸灸(jiu)）療(liao)法，穴(xue)位貼敷治療(liao)。

懸灸推(tui)(tui)薦(jian)(jian)選穴(xue)：氣海(hai)、關元(yuan)、雙(shuang)側足三里、雙(shuang)側魚際。 穴(xue)位(wei)貼敷推(tui)(tui)薦(jian)(jian)選穴(xue)：雙(shuang)側定(ding)喘(chuan)、雙(shuang)側腎腧、神闕、膻中。

第四部分 中西醫結合心理防治方案

新型(xing)冠狀病毒肺炎疫(yi)情(qing)給患者、醫護(hu)人員(yuan)和普通群眾都帶來 了(le)較強(qiang)烈的(de)(de)心理(li)沖突。“五(wu)臟六(liu)腑(fu)，心為之主”，心神(shen)受擾(rao)，可能會出現恐慌、焦慮、抑郁等諸多不(bu)良情(qing)緒，從而導(dao)致(zhi)機體臟腑(fu)功(gong) 能紊亂，氣(qi)血失調，免疫(yi)力下(xia)降。中醫強(qiang)調形神(shen)合(he)一，重(zhong)視治神(shen) 為要，本(ben)方案充分運用中西結合(he)技術，及早(zao)預防(fang)、識別(bie)和診治存 在的(de)(de)心理(li)問題(ti)，調暢(chang)情(qing)志(zhi)，保(bao)持正常心態，實現“精(jing)神(shen)內守，病 安(an)從來”的(de)(de)目標。

目前，心理危機干預已被納入疫情防控整體工作部署，我市中西醫專家(jia)聯合制定了該方案，以(yi)指導科(ke)學、規范地(di)開展疫情(qing)相(xiang) 關(guan)心(xin)(xin)理(li)(li)危機干預(yu)工作(zuo)，減輕疫情(qing)所致的心(xin)(xin)理(li)(li)傷害。

一、心理篩查和評估

參照相關篩(shai)查量表（見附件）進行評(ping)估(gu)，評(ping)估(gu)結(jie)果(guo)顯示正常 的人員(yuan)，要(yao)繼續保(bao)持樂(le)觀、向上的生活(huo)態(tai)度。評(ping)估(gu)結(jie)果(guo)顯示輕(qing)度 焦(jiao)(jiao)慮、抑郁、睡(shui)眠(mian)障礙(ai)的人員(yuan)，建(jian)議實施(shi)心(xin)理咨詢、中西(xi)醫(yi)結(jie)合 心(xin)理防治干預，改善其(qi)心(xin)理健康狀況(kuang)，并定期隨訪。評(ping)估(gu)結(jie)果(guo)顯 示疑似存(cun)在中度及以上焦(jiao)(jiao)慮、抑郁、睡(shui)眠(mian)障礙(ai)的人員(yuan)，建(jian)議到(dao)綜 合醫(yi)院專科(ke)門診(zhen)就醫(yi)；必要(yao)時建(jian)議其(qi)到(dao)神(shen)經(jing)科(ke)或(huo)精神(shen)科(ke)做(zuo)進一步(bu) 檢查，以明確診(zhen)斷(duan)及時治療(liao)，實現疾病的早(zao)發現、早(zao)診(zhen)斷(duan)、早(zao)治療(liao)。

二、中醫特色心理防治

（一）預防香囊

藿香(xiang) 10g、艾(ai)葉 10g、蒼術 10g、石菖蒲 10g、肉(rou)桂 5g、丁香(xiang) 3g 。將各(ge)藥(yao)按比(bi)例混合后研磨成粉末裝入布(bu)袋，可隨(sui)身佩戴(dai)或掛于室(shi)內。每周(zhou)更換一次。過敏體質須在中醫(yi)師指導(dao)下(xia)佩戴(dai)。

（二）中醫非藥物療法

1.八段錦療法

跟著(zhu)視頻練習(xi)，建議每日早(zao)晚各 1 次，按照個(ge)人體質狀況以能承受(shou)為宜。

2.呼吸“六字訣”療法

鼻腔吸氣，縮(suo)唇配合“噓、呵(he)、呼、呬、吹、嘻(xi)”六個字的

發(fa)音慢慢呼氣(qi)。配合腹(fu)式呼吸(xi)，每日練習(xi)約 15 分鐘。以練習(xi)“呬” 字訣(jue)為主。

3.音樂療法

音樂(le)可(ke)以達到鎮靜、安神的功效，可(ke)緩解負性(xing)情緒，并可(ke)增(zeng)強機體(ti)免疫(yi)力，改善健康狀(zhuang)況。

①針對心情煩(fan)躁(zao)、失眠易怒明顯者推薦曲目：《春江花月夜(ye)》

《梅花(hua)三弄(nong)》《江(jiang)南絲竹樂》《花(hua)好月圓》等樂曲。

②針(zhen)對悲傷、憂郁、嗜睡(shui)、乏力(li)等(deng)情緒低落(luo)明顯者推薦：《陽春(chun)白雪》《高山流(liu)水(shui)》《陽光三疊》《秋(qiu)湖月夜》等(deng)樂曲。

③針對精神(shen)緊張(zhang)、擔(dan)憂、恐懼情緒明顯者(zhe)推薦：《月夜》《降E大(da)調(diao)小夜曲》《圣母頌》《紫竹調(diao)》《塞上曲》《梁山伯(bo)與(yu)祝英臺》等(deng)樂曲。

4.穴位(wei)按摩療(liao)法(fa)

①耳部按摩：每日晨起按摩（提拉耳尖-按揉耳廓-下拉耳垂-按壓耳屏(ping)）20 分鐘，用力(li)適中，以(yi)局部(bu)酸、脹、痛、麻(ma)為度， 達到清腦(nao)明(ming)目、清心安神(shen)、疏經通絡(luo)的(de)作用。

②十指(zhi)(zhi)操：指(zhi)(zhi)尖是(shi)神經(jing)聚集(ji)之處。中醫“十二井穴”分(fen)布在 十指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)甲旁(pang)，按壓(ya)十個(ge)手指(zhi)(zhi)甲兩旁(pang)的肌肉，也可以(yi)疏(shu)經(jing)通絡、調 整臟腑功能，從而達到提高(gao)機體抗病能力的作用(yong)。