為進一步做好新冠(guan)肺(fei)(fei)炎中(zhong)醫(yi)藥(yao)防(fang)治，2022年11月17日(ri)，?重慶市衛生健康委員會發布了重慶市新冠(guan)肺(fei)(fei)炎中(zhong)醫(yi)藥(yao)防(fang)治推薦方案(an)（試行第四版(ban)），具(ju)體(ti)全文如下(xia)。

第一部分 中醫藥預防推薦方案

根據國(guo)家衛生健康委、國(guo)家中(zhong)(zhong)醫藥管理(li)局《新型冠狀(zhuang)病(bing)(bing)毒肺(fei) 炎診療方(fang)(fang)案(an)（試行第九版(ban)(ban)）》《重(zhong)慶市(shi)新型冠狀(zhuang)病(bing)(bing)毒肺(fei)炎中(zhong)(zhong)醫藥防 治推薦(jian)方(fang)(fang)案(an)（試行第三版(ban)(ban)）》，專家組認真總結(jie)新冠肺(fei)炎中(zhong)(zhong)醫發病(bing)(bing) 病(bing)(bing)因(yin)和病(bing)(bing)機，結(jie)合氣(qi)候轉變(bian)規律，調整優化了(le)預防方(fang)(fang)案(an)，供各醫 療機構和有關單位參(can)考使用。

一、成人預防方案

（一）起居、飲食調攝

1.在做(zuo)好隔離防護(hu)措施的基(ji)礎上，早(zao)睡早(zao)起，保持充足的、 良好的睡眠；氣溫晝夜(ye)溫差較大，注意加減衣被；

2.飲食宜清(qing)淡，切勿暴飲暴食，增加胃(wei)腸負擔(dan)；

3.居家時可(ke)以適度運動，以傳統(tong)健身(shen)方法如八段錦、太極 拳等為宜，不(bu)要激烈運動，也(ye)不(bu)要久(jiu)(jiu)坐久(jiu)(jiu)臥。

（二）預防處方

藿香 9g（后下）、炒白術 9g、防風 6g 、山銀花 12g（后下）、南沙(sha)參 15g、生黃芪 9g、陳皮 6g、生甘草 3g。

煎服(fu)法(fa)：加(jia) 3 碗(wan)水（約 600ml），水開后煎煮 10-15 分鐘，得(de)藥(yao)汁(zhi) 300ml 左(zuo)右(you)，分 3 次服(fu)，每次約 100ml。建議連續服(fu)用 3-5 天，孕婦(fu)請在執業中醫(yi)師指(zhi)導(dao)下使用。

二、兒童預防方案

中(zhong)醫(yi)理(li)論認為(wei)，兒童(tong)“臟(zang)腑嬌嫩，形氣未充”、“肺常不足， 脾常虛”，應重視(shi)調理(li)肺脾，扶助(zhu)正(zheng)氣，祛(qu)濁避穢為(wei)預防(fang)原(yuan)則。 28 天~3 歲的嬰幼兒推薦(jian)使用保健推拿(na)(na)及(ji)香囊 2 種(zhong)預防(fang)方(fang)式；3 歲~14 歲的兒童(tong)推薦(jian)使用保健推拿(na)(na)、香囊預防(fang)及(ji)預防(fang)處方(fang) 3 種(zhong)預防(fang)方(fang)式。

（一）起居、飲食調攝

1.居家日常防(fang)護

加強房間通風，保證每個房間每日至少開窗通風 2 次，每次30 分鐘到 1 小時。敦促(cu)或幫(bang)助嬰幼兒、兒童勤洗手，勤洗臉，不(bu)亂摸。與 3 歲以(yi)下嬰幼兒近距離接觸應該主動戴(dai)口罩，不(bu)親(qin)吻孩(hai)(hai)子，不(bu)對(dui)孩(hai)(hai)子呼氣、喘(chuan)氣，不(bu)和孩(hai)(hai)子入嘴(zui)同一(yi)食物，不(bu)和孩(hai)(hai)子共(gong)用餐具、飲具，不(bu)用嘴(zui)巴吹氣的方式(shi)讓(rang)食物變冷再喂食。選擇合適的身(shen)體鍛(duan)煉方式(shi)，可多安排一(yi)些(xie)親(qin)子游戲，促進(jin)身(shen)心健(jian)康， 按時休息，確(que)保睡(shui)眠充足，提高免疫力。

2.飲食

保證營養充足，適當進食高蛋白食物、新鮮潔凈的蔬菜水果；不偏食(shi)不挑(tiao)食(shi)，葷(hun)素搭(da)配得當，不吃(chi)(chi)野(ye)生動物，應以(yi)清(qing)淡易消化 為主(zhu)，不宜油膩大魚大肉；嬰幼(you)兒吃(chi)(chi)奶應注意少量多(duo)餐，避免(mian)消 化不良(liang)。

保持室內多(duo)通風；勤洗(xi)手，多(duo)喝水；做到起居(ju)有(you)常，飲食有(you)節(jie)，心情愉悅，營養均衡(heng)，葷(hun)素搭(da)配(pei)，適當增加谷(gu)物及時令蔬(shu)菜(cai)。

（二）保健推拿

1.摩腹

定位：整個腹部

操作：如圖所示，取仰臥位，用掌或四指摩腹部，為摩腹。 手法輕柔，輕微用力，每次以肚臍為中心順時針摩 30 次，逆時針(zhen)摩 30 次，每次約 3-5 分鐘，一天(tian)兩(liang)次，早(zao)晚各一次，餐后 1 小時內不宜操作(zuo)。

2.捏脊

定(ding)位：從長強穴到大椎(zhui)穴。

操作：如圖所(suo)示，取俯臥位，沿脊(ji)(ji)柱兩旁(pang)，由下至上連續地 挾提(ti)皮(pi)膚，邊(bian)提(ti)捏(nie)(nie)(nie)，邊(bian)向前(qian)推(tui)進，每(mei)(mei)次 5-7 遍，第三(san)遍之(zhi)后(hou)可以(yi)(yi)捏(nie)(nie)(nie)三(san)提(ti)一，即每(mei)(mei)捏(nie)(nie)(nie)三(san)下將脊(ji)(ji)柱皮(pi)膚提(ti)一下，捏(nie)(nie)(nie)之(zhi)前(qian)先(xian)在背(bei)部(bu)輕(qing)輕(qing) 按(an)摩放松之(zhi)后(hou)再進行操作，手(shou)法以(yi)(yi)孩子耐(nai)受度為宜。

（三）香囊預防

艾葉 8g、丁香 1.5g、肉桂 2g、藿香 4g、蒼術 4g、石菖蒲4g。

使用方法：上述藥物按劑量混合后研磨成粉末，裝入一個布袋做(zuo)成香囊，一個香囊可以使用一周。過敏體質須在(zai)中醫師指導 下(xia)佩戴。

（四）預防處方

藿香 4.5g（后下）、金銀花 6g、荊(jing)芥 6g、白扁豆 6g、南沙(sha)參 9g 、山藥 6g、陳皮 3g、生甘草 2g。

煎(jian)煮(zhu)：每劑藥(yao)物加(jia)水約 200ml，水開后煎(jian)煮(zhu) 10-15 分鐘(zhong)，取(qu)

藥汁(zhi) 100ml 左右。可酌加冰糖(tang)調味。用量：7-14 歲，一日兩次， 每(mei)次約 50ml；3-6 歲，一日兩次，每(mei)次約 25ml。建議連(lian)續服(fu)用5-7 天，可以適當延(yan)長。該預防處方建議在(zai)兒科中(zhong)醫師指導下使(shi)用。

第二部分 中醫藥治療推薦方案

新型冠狀(zhuang)病(bing)毒(du)肺(fei)炎，中(zhong)醫(yi)(yi)將其歸屬(shu)于“疫病(bing)”范疇(chou)。病(bing)因為感受疫癘之氣(qi)，基本病(bing)機(ji)特點為濕、熱(re)、濁、瘀，主要病(bing)位在肺(fei)， 可累(lei)及(ji)脾胃以及(ji)其他臟腑。此(ci)次流行大多數患者(zhe)(zhe)沒(mei)有(you)臨床癥(zheng)狀(zhuang)， 部(bu)分患者(zhe)(zhe)早期(qi)(qi)有(you)咳嗽、咽痛、發熱(re)、乏(fa)力、腹瀉等癥(zheng)狀(zhuang)，極少出(chu)現重癥(zheng)及(ji)危重癥(zheng)表現。治療(liao)上應當(dang)結合當(dang)前“疫病(bing)”新發特點， 早期(qi)(qi)注重透邪解表、化(hua)濕解毒(du) ，中(zhong)后期(qi)(qi)加強扶正祛邪、促進(jin)轉陰(yin)的原(yuan)則(ze)，最(zui)大程度(du)發揮中(zhong)醫(yi)(yi)藥病(bing)、癥(zheng)、證結合的優勢，盡快控制疾(ji)病(bing)進(jin)程。

根據國家衛生健康委、國家中醫藥管理局《新型冠狀病毒肺炎診療方(fang)案(an)(an)(an)（試行第九(jiu)版）》《重慶市新型(xing)冠狀病毒肺炎中醫藥防治推薦方(fang)案(an)(an)(an)（試行第三版）》以(yi)及重慶地區前(qian)期診療經驗， 專家組調(diao)整優化(hua)了(le)部分治療方(fang)案(an)(an)(an)，制(zhi)定本(ben)方(fang)案(an)(an)(an)。此次方(fang)案(an)(an)(an)根據(ju)實際(ji)情況簡化(hua)了(le)中醫證型(xing)分類(lei)，省略了(le)重型(xing)及危重型(xing)證治，供各醫療機構參(can)考(kao)使用(yong)。

一、成人無癥狀感染者

臨床無特殊癥狀，病毒核酸定量 CT 值偏低（或 CT 值上升緩(huan)慢），可見(jian)舌苔白(bai)厚膩(ni)，邊(bian)有齒痕者。治法(fa)：扶(fu)正透邪，理氣除濕

推薦處方：柴苓(ling)湯加(jia)減

基(ji)本方(fang)藥：桂枝(zhi) 9g、茯苓 15g、澤瀉 9g、姜半夏 9g、白術9g 、北柴胡 15g、大棗 6g、生姜 6g、黃芩 9g、太子參 15g、廣(guang)藿香 6g、麩(fu)炒(chao)枳殼 9g、羌活 9g、防(fang)風 6g、連翹(qiao) 15g、蟬(chan)蛻 6g、桔(jie)梗 9g、薏苡(yi)仁 18g、僵蠶 6g。

本方(fang)可(ke)用(yong)于(yu)輕型(xing)及普通(tong)型(xing)患(huan)者癥狀消失后，用(yong)于(yu)長陽患(huan)者可(ke) 適當加大太(tai)子參用(yong)量，服(fu)藥期間應忌食白蘿卜。也可(ke)用(yong)院內制劑(ji)(ji) 柴胡甘露合劑(ji)(ji)（用(yong)法(fa)用(yong)量：口服(fu)，一(yi)次 15-30ml，一(yi)日 3 次）。

二、輕型及普通型

（一）邪犯肺衛

臨床表現：以發熱為主 (體溫 38℃以上)，可(ke)伴咳嗽，咽(yan)痛(tong)， 大便(bian)(bian)正常或不(bu)暢或便(bian)(bian)溏，舌紅，苔(tai)黃，脈(mo)浮數。

治法：宣肺透(tou)邪，清熱除濕

推薦處方：麻(ma)杏石甘湯合柴(chai)葛解肌湯加減

基本方藥(yao)：生麻黃 6g、石膏 18g（先煎）、生甘(gan)草 6g、杏仁9g、柴胡 15g、黃芩 9g、金銀花 9g、連翹(qiao) 9g、桔梗 9g、蘆根 30g、葛根 15g、蟬蛻 9g、羌活 6g。

臨床可(ke)隨證加(jia)減，也可(ke)用(yong)(yong)院內(nei)制劑麻杏解毒合(he)劑（用(yong)(yong)法用(yong)(yong)量(liang)： 口服(fu)，一(yi)次(ci) 15-30ml，一(yi)日(ri) 3 次(ci)）或《新冠病毒肺炎診療方(fang)案方(fang)案（試行第九版）》推薦的連花清瘟膠囊。

（二）邪襲肺胃

臨床表(biao)現(xian)：無(wu)發熱或(huo)低(di)熱（體溫低(di)于(yu) 38℃），可(ke)伴見咳(ke)嗽，咽(yan)痛，亦可(ke)見乏力、胸(xiong)悶、腹瀉等癥狀，舌(she)質淡，苔(tai)黃膩或(huo)白厚， 脈弦滑。

治法：芳香(xiang)透邪，理氣和中

推薦處方：藿(huo)樸夏苓湯(tang)(tang)合桑杏湯(tang)(tang)加減

基本方藥：藿香 9g、佩蘭 9g、桑(sang)葉 18g、連翹(qiao) 12 g、杏仁(ren)9g、桔(jie)梗 12g、枳殼 9g、陳皮 6g、厚(hou)樸 6g、荊芥 9g、生甘草 6g、蘆根 15g、僵蠶 6g、蟬蛻(tui) 6g、枇(pi)杷(pa)葉 9g、浙貝母 9g。

臨床可(ke)隨證加減；胃腸癥(zheng)狀為主可(ke)用(yong)院內制(zhi)劑(ji)藿樸透邪合劑(ji)（用(yong)法用(yong)量：口(kou)服，一次 15-30ml，一日 3 次），也(ye)可(ke)用(yong)《新冠(guan)病(bing)毒(du)肺炎(yan)診療(liao)方案(an)方案(an)（試行(xing)(xing)第(di)九版(ban)）》推薦(jian)的藿香正氣(qi)口(kou)服液；咳嗽癥(zheng) 狀為主可(ke)用(yong)《新冠(guan)病(bing)毒(du)肺炎(yan)診療(liao)方案(an)方案(an)（試行(xing)(xing)第(di)九版(ban)）》推薦(jian) 的宣肺敗(bai)毒(du)顆(ke)粒，也(ye)可(ke)用(yong)急支糖漿。

三、孕婦及兒童無癥狀感染者可分別酌情使用成人及兒童預防方治療。

四、兒童普通型及輕型

（一）邪犯肺衛

臨(lin)床表現：發熱，可伴(ban)咳嗽、咽(yan)痛、咽(yan)癢、大便正常或不暢， 舌質紅(hong)，苔薄黃或薄白，脈浮數(shu)。

1.中藥處方

治法：疏風散熱 清(qing)肺(fei)止咳(ke)

推薦處方：銀翹散合(he)桑杏湯加減

基(ji)本方(fang)藥(yao)：金銀(yin)花 9g、連(lian)翹 9g、炒苦杏(xing)仁(ren) 9g、桑(sang)葉 9g、桔梗 6g 、蜜枇杷葉 9g、荊(jing)芥 9g、蟬(chan)蛻(tui) 6g、蘆根(gen) 9g、射干 6g、南沙參 9g、生甘草 3g。

煎服(fu)法(fa)：每劑(ji)藥物加水約(yue)(yue) 150ml，水開后煎煮 10-15 分鐘， 取(qu)藥汁 100ml 左(zuo)右(you)。 7-14 歲(sui)（包(bao)含 7 歲(sui)）兒(er)童：一日兩(liang)次(ci)，每次(ci)約(yue)(yue) 50ml；2-6 歲(sui)（包(bao)含 2 歲(sui)）兒(er)童：一日兩(liang)次(ci)，每次(ci)約(yue)(yue) 25ml。

臨床(chuang)可(ke)隨證加(jia)減，中(zhong)成藥(yao)可(ke)用銀翹(qiao)散(san)顆(ke)粒或(huo)第(di)九版方案推薦(jian)的連花清瘟顆(ke)粒。

2.中藥外洗

適用(yong)于(yu)無法(fa)口服中藥湯劑(ji)或對口服中藥湯劑(ji)依從性差的患 兒給予中藥外洗。過敏體質須在專業中醫師指(zhi)導下使用(yong)。

治法：清熱解毒，辛涼透邪(xie)

推(tui)薦處方：銀翹散合柴胡石膏湯加減(jian)

銀花(hua) 9g、連(lian)翹 9g、荊芥 9g、薄(bo)荷(he) 6g、牛蒡(bang)子 9g、桔梗 9g、蘆根(gen) 12g、藿香(xiang) 9g、柴(chai)胡 12g、石膏(gao) 15g（包煎）、青(qing)蒿 9g（后下(xia)）、黃芩 9g 生甘草 6g。

煎服法：上方水煎后取(qu)適量進行擦浴(yu)、泡浴(yu)或(huo)浴(yu)足。7 歲(sui)以上一(yi)日一(yi)劑(ji)，7 歲(sui)以下兩日一(yi)劑(ji)。

第三部分 出院患者康復期中醫藥調理推薦方案

部分出院患者(zhe)核酸檢測雖已(yi)轉陰(yin)，但(dan)自身抵抗力可(ke)能仍處(chu)于 較低水平，存在乏力、咳嗽、食欲不佳、便溏等癥狀(zhuang)，肺(fei)、脾(pi)功 能有待進(jin)(jin)一(yi)步改善。針對新冠肺(fei)炎輕型、普通型患者(zhe)，在康復(fu)期 繼續采用中藥治療，同時運用中醫食療、傳(chuan)統導(dao)引術結合呼吸養 生練習、艾灸和穴位貼敷等、可(ke)清除余邪(xie)、扶助正(zheng)氣，改善患者(zhe) 癥狀(zhuang)，促(cu)進(jin)(jin)肺(fei)功能及脾(pi)胃運化功能的恢復(fu)，加快出院患者(zhe)全面康 復(fu)。

根據國家衛生健康委、國家中醫藥管理局《新型冠狀病毒肺炎(yan)(yan)診療(liao)(liao)方(fang)案(an)(an)（試行(xing)第九版(ban)）》《重慶市新型(xing)冠狀病毒肺炎(yan)(yan)中醫(yi)(yi)(yi)藥防(fang)治推薦(jian)方(fang)案(an)(an)（試行(xing)第三版(ban)）》，專家組(zu)認真總結出院(yuan)(yuan)患者治療(liao)(liao)情 況，在中醫(yi)(yi)(yi)“未病先防(fang)，瘥后防(fang)復(fu)(fu)”理(li)(li)論指導(dao)下，制(zhi)定了該(gai)方(fang)案(an)(an)， 供各醫(yi)(yi)(yi)療(liao)(liao)機構參(can)考使用（危重型(xing)和(he)部分重型(xing)出院(yuan)(yuan)患者建議在當地(di)醫(yi)(yi)(yi)療(liao)(liao)機構定期復(fu)(fu)查，可采取中西(xi)醫(yi)(yi)(yi)結合方(fang)式(shi)積極干預和(he)調理(li)(li)，其中醫(yi)(yi)(yi)藥康復(fu)(fu)調理(li)(li)方(fang)案(an)(an)另行(xing)制(zhi)定）。

一、中藥及食療康復

（一）脾肺氣虛證

臨床表現：氣短，倦怠乏力，納差(cha)嘔惡(e)，痞滿(man)，大便無力， 便溏(tang)不爽，舌淡胖，苔白或(huo)白膩，脈濡(ru)。

1.中藥方劑

治法：健(jian)脾化濕，和胃益(yi)氣

推薦處方：黃芪六君子湯加減。

基本方藥：炙(zhi)黃芪 30g、砂仁 6g（后下）、黨參(can) 15g、炒(chao)白(bai)

術(shu) 15g、茯苓 15g、陳皮 10g、法(fa)半(ban)夏(xia) 9g、藿香 10g。用法(fa)：日一劑，水煎(jian)服，早(zao)晚各一次(ci)。

臨床隨證(zheng)加減。如咳嗽者加杏仁、桔(jie)梗。

2.藥膳方

黃(huang)芪燉瘦肉、黃(huang)芪燉母雞（烏(wu)骨雞）、排(pai)骨山(shan)藥湯、山(shan)藥炒 木耳、茯苓白術(shu)燉羊(yang)肚、陳(chen)皮白術(shu)豬肚湯等。

（二(er)）氣津兩傷證

臨床(chuang)表(biao)現：口干咽(yan)燥，喜飲(yin)，心(xin)胸煩熱，氣短神疲，或干咳(ke)， 舌紅少苔，脈虛數。

1.中藥方劑

治法：甘寒生津(jin)，清養肺胃推(tui)薦處方：沙參麥(mai)冬(dong)湯加減

基本方藥：沙參 15g、玉竹(zhu) 10g 、生甘(gan)草(cao) 6g、桑葉 10g、麥冬(dong) 15g、生扁豆(dou) 10g、天花粉 10g、淡竹(zhu)葉 15g。

用法：日一劑，水煎服，早(zao)晚各(ge)一次。 臨床隨證加(jia)減。如咳嗽者加(jia)杏仁(ren)，浙貝。

2.藥膳方

玄參蘿(luo)卜清咽湯(tang)、杏(xing)仁(ren)燉雪梨(li)、川貝枇杷茶(cha)、百(bai)合荸薺雪梨(li) 羹、玉竹(zhu)沙參老鴨湯(tang)、麥冬燒豆腐、白芍石斛瘦肉湯(tang)、杏(xing)仁(ren)化橘 紅豬肺湯(tang)等。

二、運動康復療法

建議練習八段錦，其八個完整動作，既可以連貫練習，又可以每個動作單(dan)獨習練(lian)，推薦患(huan)者重點練(lian)習第二式(shi)（左右(you)開弓(gong)似射 雕）、第三式(shi)（調(diao)理脾胃須單(dan)舉）、第八式(shi)（背后七(qi)顛百病消）。

建議(yi)結合練習呼吸養生六字訣（ 噓、呵、呼、呬、吹、嘻(xi)），重點推(tui)薦練習第四式“呬”字決。

三、心理康復療法

推薦采(cai)用靜心觀(guan)息法，音樂療法，漸(jian)進性肌肉放松(song)訓練以(yi)舒 暢情志，放松(song)身心，培(pei)養樂觀(guan)、快樂的情緒，做到(dao)心神(shen)安(an)寧。

四、艾灸貼敷療法

針對老年及脾(pi)胃功(gong)能差不適合(he)于服用(yong)湯藥等患者，可(ke)選擇艾 灸(jiu)（懸灸(jiu)）療(liao)法，穴位(wei)貼敷治療(liao)。

懸灸推(tui)薦選穴：氣(qi)海、關元、雙(shuang)側(ce)(ce)足(zu)三(san)里、雙(shuang)側(ce)(ce)魚際。 穴位(wei)貼敷推(tui)薦選穴：雙(shuang)側(ce)(ce)定喘、雙(shuang)側(ce)(ce)腎(shen)腧、神闕、膻(shan)中。

第四部分 中西醫結合心理防治方案

新型冠(guan)狀(zhuang)病(bing)毒肺炎(yan)疫(yi)(yi)情給患(huan)者、醫護(hu)人員和普通(tong)群眾都(dou)帶來 了較強烈的心(xin)理(li)沖(chong)突。“五臟六(liu)腑，心(xin)為(wei)之主”，心(xin)神受擾(rao)，可(ke)能會出現恐慌、焦(jiao)慮、抑(yi)郁等(deng)諸多不(bu)良情緒，從(cong)而導(dao)致(zhi)機體臟腑功 能紊亂(luan)，氣血失調(diao)，免疫(yi)(yi)力下降(jiang)。中醫強調(diao)形(xing)神合一(yi)，重(zhong)視治神 為(wei)要，本方(fang)案(an)充分運用中西結合技術，及早預防(fang)、識(shi)別和診治存(cun) 在的心(xin)理(li)問題，調(diao)暢情志，保持正常心(xin)態，實(shi)現“精神內守(shou)，病(bing) 安從(cong)來”的目標。

目前，心理危機干預已被納入疫情防控整體工作部署，我市中(zhong)西醫專家聯合制定了該方案，以指導科(ke)學、規(gui)范地開(kai)展疫情相 關心(xin)理危(wei)機(ji)干預(yu)工作，減輕疫情所致的心(xin)理傷害(hai)。

一、心理篩查和評估

參照相關(guan)篩(shai)查量表（見附件）進(jin)(jin)行評(ping)估(gu)，評(ping)估(gu)結果(guo)顯示(shi)正常 的(de)(de)(de)人員(yuan)，要繼(ji)續保持(chi)樂觀、向上的(de)(de)(de)生活態度。評(ping)估(gu)結果(guo)顯示(shi)輕度 焦(jiao)慮(lv)、抑(yi)郁(yu)、睡眠(mian)障礙(ai)(ai)的(de)(de)(de)人員(yuan)，建(jian)(jian)議實施心(xin)理(li)咨詢、中(zhong)(zhong)西醫(yi)結合 心(xin)理(li)防治(zhi)干預，改善其心(xin)理(li)健康狀況，并定期(qi)隨訪。評(ping)估(gu)結果(guo)顯 示(shi)疑似存在中(zhong)(zhong)度及(ji)以上焦(jiao)慮(lv)、抑(yi)郁(yu)、睡眠(mian)障礙(ai)(ai)的(de)(de)(de)人員(yuan)，建(jian)(jian)議到綜(zong) 合醫(yi)院(yuan)專科(ke)門診就(jiu)醫(yi)；必(bi)要時(shi)建(jian)(jian)議其到神經(jing)科(ke)或精(jing)神科(ke)做進(jin)(jin)一(yi)步 檢查，以明確診斷(duan)及(ji)時(shi)治(zhi)療(liao)，實現(xian)疾病(bing)的(de)(de)(de)早(zao)發現(xian)、早(zao)診斷(duan)、早(zao)治(zhi)療(liao)。

二、中醫特色心理防治

（一）預防香囊

藿香 10g、艾葉 10g、蒼術 10g、石菖蒲 10g、肉桂 5g、丁香 3g 。將(jiang)各藥按比例(li)混合后研磨(mo)成粉末裝(zhuang)入布袋，可隨身佩(pei)戴或掛于室內(nei)。每周更換一次。過敏體質須(xu)在中醫師指導下(xia)佩(pei)戴。

（二）中醫非藥物療法

1.八段錦療法

跟著視頻練習，建議每日早晚各(ge) 1 次，按照(zhao)個人體質狀況以能(neng)承受為宜(yi)。

2.呼吸“六字訣(jue)”療法

鼻腔吸氣，縮唇配合“噓(xu)、呵、呼、呬、吹(chui)、嘻(xi)”六個字的(de)

發音慢慢呼氣。配(pei)合腹式呼吸，每日練(lian)習(xi)約(yue) 15 分鐘。以練(lian)習(xi)“呬” 字訣為主。

3.音樂療法

音樂可以達(da)到鎮靜、安神的功效(xiao)，可緩解負性情緒，并(bing)可增強(qiang)機體(ti)免疫力，改善(shan)健康狀況。

①針對(dui)心(xin)情(qing)煩(fan)躁、失眠易怒明顯者推薦曲目：《春江(jiang)花月(yue)夜》

《梅花(hua)三(san)弄(nong)》《江南絲竹樂》《花(hua)好月(yue)圓》等樂曲(qu)。

②針對(dui)悲傷、憂郁、嗜睡、乏力等情緒低(di)落明顯者推薦：《陽(yang)(yang)春(chun)白(bai)雪》《高山(shan)流(liu)水(shui)》《陽(yang)(yang)光三疊》《秋湖(hu)月夜(ye)》等樂曲。

③針(zhen)對精神緊張、擔憂(you)、恐懼情緒明顯(xian)者(zhe)推(tui)薦(jian)：《月夜》《降E大調小夜曲》《圣母頌》《紫竹(zhu)調》《塞(sai)上曲》《梁山(shan)伯與祝英臺》等樂曲。

4.穴位按摩療法(fa)

①耳部按摩：每日晨起按摩（提拉耳尖-按揉耳廓-下拉耳垂-按壓耳屏(ping)）20 分鐘(zhong)，用力適中，以(yi)局部酸、脹、痛、麻(ma)為度， 達(da)到清(qing)腦明目、清(qing)心安神、疏經通(tong)絡的作用。

②十指(zhi)操(cao)：指(zhi)尖是神(shen)經聚集之處。中醫“十二井穴”分布在 十指(zhi)指(zhi)甲(jia)旁，按壓十個手指(zhi)甲(jia)兩旁的肌肉，也可以(yi)疏經通絡、調(diao) 整臟腑功能(neng)，從而達到提高機體抗病能(neng)力的作用。