為(wei)進一步做好(hao)新冠(guan)肺炎中醫(yi)藥防治(zhi)，2022年11月17日(ri)，?重(zhong)慶市衛生健(jian)康委員會(hui)發布了重(zhong)慶市新冠(guan)肺炎中醫(yi)藥防治(zhi)推(tui)薦(jian)方案（試行第四版），具體全文如下(xia)。

第一部分 中醫藥預防推薦方案

根據國(guo)家(jia)(jia)衛(wei)生健康委、國(guo)家(jia)(jia)中(zhong)醫藥(yao)管理(li)局《新型冠狀病(bing)(bing)(bing)毒肺 炎診療(liao)方(fang)案(an)（試行第九版）》《重慶市新型冠狀病(bing)(bing)(bing)毒肺炎中(zhong)醫藥(yao)防 治推薦方(fang)案(an)（試行第三版）》，專家(jia)(jia)組認真(zhen)總結(jie)新冠肺炎中(zhong)醫發(fa)病(bing)(bing)(bing) 病(bing)(bing)(bing)因和病(bing)(bing)(bing)機(ji)，結(jie)合氣候轉(zhuan)變規律，調(diao)整(zheng)優(you)化(hua)了預防方(fang)案(an)，供(gong)各醫 療(liao)機(ji)構和有關(guan)單位參考(kao)使用。

一、成人預防方案

（一）起居、飲食調攝

1.在做好(hao)隔離防(fang)護措施的基礎上，早睡早起，保持充足的、 良好(hao)的睡眠；氣溫(wen)晝(zhou)夜溫(wen)差較大，注意(yi)加(jia)減衣被；

2.飲食(shi)(shi)宜清淡，切勿暴飲暴食(shi)(shi)，增加胃腸(chang)負(fu)擔；

3.居家時可以(yi)適(shi)度運動，以(yi)傳統健身(shen)方法如八段錦、太極 拳等為宜(yi)，不要激(ji)烈(lie)運動，也不要久坐久臥。

（二）預防處方

藿香 9g（后下）、炒白術 9g、防風 6g 、山銀花 12g（后下）、南沙參 15g、生(sheng)黃(huang)芪 9g、陳皮 6g、生(sheng)甘草 3g。

煎服法(fa)：加 3 碗水（約 600ml），水開后煎煮(zhu) 10-15 分鐘，得藥汁 300ml 左右，分 3 次(ci)服，每次(ci)約 100ml。建(jian)議(yi)連(lian)續服用 3-5 天，孕婦請在(zai)執業中醫師指導下使用。

二、兒童預防方案

中醫理(li)論認為(wei)，兒(er)童“臟腑嬌嫩，形氣(qi)未充”、“肺(fei)常不足， 脾常虛”，應重視調理(li)肺(fei)脾，扶助正氣(qi)，祛濁避(bi)穢為(wei)預(yu)防原則。 28 天(tian)~3 歲的(de)嬰幼兒(er)推薦使用(yong)保健推拿及(ji)(ji)香(xiang)囊(nang) 2 種預(yu)防方式；3 歲~14 歲的(de)兒(er)童推薦使用(yong)保健推拿、香(xiang)囊(nang)預(yu)防及(ji)(ji)預(yu)防處方 3 種預(yu)防方式。

（一）起居、飲食調攝

1.居家(jia)日常防護

加強房間通風，保證每個房間每日至少開窗通風 2 次，每次30 分鐘到 1 小(xiao)時。敦(dun)促或(huo)幫助嬰幼兒、兒童勤(qin)洗(xi)手(shou)，勤(qin)洗(xi)臉，不(bu)(bu)亂摸。與(yu) 3 歲(sui)以下(xia)嬰幼兒近距離接觸應(ying)該主動戴口(kou)罩，不(bu)(bu)親(qin)吻孩(hai)子，不(bu)(bu)對孩(hai)子呼氣、喘氣，不(bu)(bu)和孩(hai)子入嘴同一(yi)食物，不(bu)(bu)和孩(hai)子共用(yong)餐具、飲具，不(bu)(bu)用(yong)嘴巴吹(chui)氣的(de)方式讓食物變(bian)冷再喂(wei)食。選擇合適的(de)身體鍛煉方式，可多安排一(yi)些親(qin)子游戲，促進身心健康， 按時休息，確(que)保睡(shui)眠充(chong)足，提高免疫力。

2.飲食

保證營養充足，適當進食高蛋白食物、新鮮潔凈的蔬菜水果；不偏食不挑食，葷素搭配(pei)得當，不吃野生動物，應(ying)以清淡易消化 為主，不宜油膩大魚大肉；嬰幼兒吃奶應(ying)注意(yi)少量多餐，避免(mian)消 化不良(liang)。

保(bao)持(chi)室內多通風(feng)；勤(qin)洗手，多喝水(shui)；做到起(qi)居(ju)有(you)(you)常(chang)，飲食有(you)(you)節(jie)，心情愉悅，營養均衡，葷素搭配(pei)，適(shi)當(dang)增(zeng)加(jia)谷物及時令蔬(shu)菜。

（二）保健推拿

1.摩腹

定位：整個腹部

操作：如圖所示，取仰臥位，用掌或四指摩腹部，為摩腹。 手法輕柔，輕微用力，每次以肚臍為中心順時針摩 30 次，逆時針摩 30 次(ci)，每次(ci)約 3-5 分(fen)鐘，一(yi)天(tian)兩次(ci)，早晚(wan)各一(yi)次(ci)，餐后 1 小時內不宜操(cao)作。

2.捏脊

定位：從長強穴(xue)到大椎穴(xue)。

操作(zuo)：如(ru)圖所示(shi)，取俯臥位，沿脊柱兩旁，由(you)下至上連續地(di) 挾提皮膚，邊提捏(nie)(nie)，邊向前(qian)推進(jin)，每次(ci) 5-7 遍(bian)，第三(san)(san)遍(bian)之后(hou)可以捏(nie)(nie)三(san)(san)提一(yi)，即每捏(nie)(nie)三(san)(san)下將脊柱皮膚提一(yi)下，捏(nie)(nie)之前(qian)先在背部輕輕 按(an)摩放(fang)松之后(hou)再進(jin)行操作(zuo)，手法以孩子耐受度為宜。

（三）香囊預防

艾葉 8g、丁香 1.5g、肉桂 2g、藿香 4g、蒼術 4g、石菖蒲4g。

使用方法：上述藥物按劑量混合后研磨成粉末，裝入一個布袋做(zuo)成香囊(nang)，一個香囊(nang)可(ke)以使用一周。過(guo)敏體質須在(zai)中醫師(shi)指導 下佩(pei)戴。

（四）預防處方

藿香 4.5g（后下）、金銀花 6g、荊芥 6g、白扁豆 6g、南沙參 9g 、山(shan)藥 6g、陳(chen)皮 3g、生甘草 2g。

煎煮：每劑藥物加(jia)水(shui)約 200ml，水(shui)開后煎煮 10-15 分鐘，取

藥(yao)汁 100ml 左右。可(ke)酌(zhuo)加冰糖調味。用(yong)(yong)量：7-14 歲，一日(ri)兩次， 每次約 50ml；3-6 歲，一日(ri)兩次，每次約 25ml。建議(yi)連續服(fu)用(yong)(yong)5-7 天，可(ke)以適(shi)當延長。該(gai)預(yu)防處方(fang)建議(yi)在兒(er)科中醫(yi)師指導下使用(yong)(yong)。

第二部分 中醫藥治療推薦方案

新(xin)型冠狀(zhuang)病毒肺炎，中(zhong)醫將其歸屬(shu)于“疫(yi)病”范疇。病因為(wei)感受(shou)疫(yi)癘之氣，基本病機特點為(wei)濕、熱、濁、瘀，主要病位在肺， 可累及(ji)脾胃以及(ji)其他臟腑。此(ci)次流行大多數(shu)患者沒有(you)臨(lin)床癥狀(zhuang)， 部分患者早期有(you)咳嗽、咽痛、發熱、乏(fa)力、腹瀉等癥狀(zhuang)，極(ji)少(shao)出現(xian)重癥及(ji)危重癥表現(xian)。治(zhi)療上應當結合(he)當前“疫(yi)病”新(xin)發特點， 早期注(zhu)重透邪解(jie)表、化濕解(jie)毒 ，中(zhong)后(hou)期加強扶(fu)正祛邪、促進轉陰的原則(ze)，最大程度(du)發揮中(zhong)醫藥病、癥、證結合(he)的優勢，盡快(kuai)控制(zhi)疾病進程。

根據國家衛生健康委、國家中醫藥管理局《新型冠狀病毒肺炎診(zhen)療(liao)方案（試(shi)行第九版）》《重(zhong)(zhong)慶市(shi)新型(xing)冠(guan)狀病毒肺炎中(zhong)醫藥(yao)防治(zhi)(zhi)推薦方案（試(shi)行第三版）》以及重(zhong)(zhong)慶地區前期診(zhen)療(liao)經驗， 專(zhuan)家(jia)組調整優化(hua)了部分(fen)治(zhi)(zhi)療(liao)方案，制定本(ben)方案。此(ci)次方案根據實際情(qing)況簡化(hua)了中(zhong)醫證型(xing)分(fen)類，省(sheng)略了重(zhong)(zhong)型(xing)及危(wei)重(zhong)(zhong)型(xing)證治(zhi)(zhi)，供各醫療(liao)機(ji)構參考使用。

一、成人無癥狀感染者

臨床無特殊癥狀，病毒核酸定量 CT 值偏低（或 CT 值上升緩(huan)慢），可(ke)見舌苔(tai)白(bai)厚膩(ni)，邊有(you)齒(chi)痕者(zhe)。治法：扶正透邪(xie)，理氣除濕(shi)

推薦(jian)處方：柴(chai)苓湯加減

基本方藥：桂枝(zhi) 9g、茯苓(ling) 15g、澤瀉 9g、姜半夏 9g、白術9g 、北(bei)柴胡 15g、大棗 6g、生姜 6g、黃(huang)芩(qin) 9g、太(tai)子參 15g、廣藿香 6g、麩炒枳(zhi)殼 9g、羌活(huo) 9g、防風(feng) 6g、連翹 15g、蟬(chan)蛻 6g、桔(jie)梗 9g、薏苡仁 18g、僵蠶 6g。

本方可用于輕型(xing)及普通型(xing)患者癥(zheng)狀消(xiao)失后，用于長陽患者可 適當加大太子參用量，服藥期間應忌(ji)食白蘿卜。也可用院內制(zhi)劑 柴胡甘露合劑（用法用量：口服，一次 15-30ml，一日(ri) 3 次）。

二、輕型及普通型

（一）邪犯肺衛

臨床表現：以(yi)發熱為主 (體(ti)溫 38℃以(yi)上)，可伴咳嗽，咽(yan)痛， 大(da)便正常(chang)或(huo)不(bu)暢或(huo)便溏，舌紅，苔黃，脈浮(fu)數。

治法：宣肺透邪，清熱除濕

推薦處方(fang)：麻杏石甘(gan)湯(tang)合柴葛(ge)解肌湯(tang)加減

基本方(fang)藥(yao)：生(sheng)麻黃 6g、石膏 18g（先煎）、生(sheng)甘草 6g、杏仁9g、柴胡 15g、黃芩 9g、金銀花 9g、連翹 9g、桔梗 9g、蘆根(gen) 30g、葛根(gen) 15g、蟬蛻 9g、羌活 6g。

臨(lin)床可隨證(zheng)加減，也可用院內制劑麻杏解毒合劑（用法(fa)用量： 口服，一次 15-30ml，一日 3 次）或《新冠(guan)病毒肺(fei)炎診(zhen)療方(fang)案(an)(an)方(fang)案(an)(an)（試行(xing)第九(jiu)版）》推薦的連(lian)花清瘟(wen)膠囊。

（二）邪襲肺胃

臨床表(biao)現：無(wu)發(fa)熱或低(di)熱（體(ti)溫低(di)于(yu) 38℃），可伴見咳(ke)嗽，咽(yan)痛，亦可見乏(fa)力(li)、胸(xiong)悶(men)、腹瀉等癥狀，舌質淡，苔黃(huang)膩或白厚， 脈弦滑。

治法：芳香透邪，理(li)氣和中

推(tui)薦處(chu)方：藿(huo)樸(pu)夏(xia)苓湯合(he)桑杏(xing)湯加(jia)減

基本方(fang)藥：藿香 9g、佩蘭 9g、桑葉 18g、連(lian)翹 12 g、杏仁(ren)9g、桔(jie)梗 12g、枳(zhi)殼 9g、陳(chen)皮 6g、厚(hou)樸 6g、荊芥 9g、生甘草 6g、蘆根 15g、僵蠶 6g、蟬蛻 6g、枇(pi)杷(pa)葉 9g、浙貝(bei)母 9g。

臨床可(ke)(ke)隨(sui)證加(jia)減；胃腸癥(zheng)狀(zhuang)為主可(ke)(ke)用院內制劑藿樸透(tou)邪合(he)劑（用法用量：口服，一(yi)次(ci) 15-30ml，一(yi)日 3 次(ci)），也(ye)可(ke)(ke)用《新(xin)冠病(bing)毒肺炎診療方案方案（試(shi)(shi)行第九版）》推薦(jian)的藿香正氣(qi)口服液；咳嗽癥(zheng) 狀(zhuang)為主可(ke)(ke)用《新(xin)冠病(bing)毒肺炎診療方案方案（試(shi)(shi)行第九版）》推薦(jian) 的宣(xuan)肺敗毒顆粒，也(ye)可(ke)(ke)用急支(zhi)糖(tang)漿。

三、孕婦及兒童無癥狀感染者可分別酌情使用成人及兒童預防方治療。

四、兒童普通型及輕型

（一）邪犯肺衛

臨(lin)床(chuang)表(biao)現：發熱，可伴咳(ke)嗽、咽痛、咽癢、大便正常或(huo)不暢， 舌質紅，苔薄黃(huang)或(huo)薄白，脈(mo)浮數。

1.中藥處方

治法(fa)：疏風散熱 清(qing)肺止咳

推薦處方：銀(yin)翹散合桑杏湯加減

基本方藥(yao)：金銀花 9g、連(lian)翹 9g、炒苦杏仁 9g、桑葉(xie) 9g、桔梗 6g 、蜜(mi)枇杷葉(xie) 9g、荊(jing)芥 9g、蟬蛻(tui) 6g、蘆根 9g、射(she)干 6g、南沙參 9g、生甘草 3g。

煎服法：每劑藥物加水約(yue) 150ml，水開后煎煮 10-15 分(fen)鐘， 取藥汁 100ml 左右。 7-14 歲(sui)（包(bao)含 7 歲(sui)）兒(er)童：一日兩(liang)(liang)次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)約(yue) 50ml；2-6 歲(sui)（包(bao)含 2 歲(sui)）兒(er)童：一日兩(liang)(liang)次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)約(yue) 25ml。

臨床可(ke)隨證(zheng)加減(jian)，中成藥可(ke)用銀(yin)翹散顆(ke)粒(li)或第九(jiu)版方案推薦的(de)連(lian)花(hua)清瘟顆(ke)粒(li)。

2.中藥外洗

適用于無法口服(fu)中(zhong)藥(yao)湯(tang)劑或對口服(fu)中(zhong)藥(yao)湯(tang)劑依從性差的患 兒給予(yu)中(zhong)藥(yao)外洗。過敏體(ti)質須在專業(ye)中(zhong)醫師指導下使用。

治法：清熱解(jie)毒，辛涼透邪(xie)

推(tui)薦處方(fang)：銀翹散合柴(chai)胡石膏湯加(jia)減(jian)

銀花 9g、連翹 9g、荊芥 9g、薄荷 6g、牛蒡子 9g、桔梗(geng) 9g、蘆根 12g、藿香 9g、柴胡 12g、石膏(gao) 15g（包煎）、青(qing)蒿(hao) 9g（后下(xia)）、黃芩 9g 生甘草(cao) 6g。

煎服法：上方(fang)水煎后取適量進行擦(ca)浴(yu)、泡(pao)浴(yu)或(huo)浴(yu)足(zu)。7 歲以上一日(ri)(ri)一劑，7 歲以下兩日(ri)(ri)一劑。

第三部分 出院患者康復期中醫藥調理推薦方案

部(bu)分出院(yuan)患者核酸(suan)檢測雖(sui)已轉陰(yin)，但自(zi)身抵抗(kang)力可(ke)(ke)能仍處(chu)于 較低水平(ping)，存(cun)在(zai)(zai)乏(fa)力、咳(ke)嗽、食(shi)欲不佳、便溏等癥狀，肺(fei)、脾功(gong)(gong) 能有待進(jin)一步(bu)改善。針對新冠肺(fei)炎(yan)輕型、普通型患者，在(zai)(zai)康復(fu)期 繼續采(cai)用中藥治療(liao)，同時運用中醫食(shi)療(liao)、傳統導引術(shu)結合呼吸養(yang) 生練(lian)習、艾灸和穴(xue)位貼(tie)敷等、可(ke)(ke)清除余邪、扶助正(zheng)氣(qi)，改善患者 癥狀，促(cu)進(jin)肺(fei)功(gong)(gong)能及脾胃運化功(gong)(gong)能的恢復(fu)，加快出院(yuan)患者全面康 復(fu)。

根據國家衛生健康委、國家中醫藥管理局《新型冠狀病毒肺炎(yan)診(zhen)療(liao)(liao)方案（試(shi)行(xing)第(di)九版(ban)）》《重慶市新型冠狀病毒肺炎(yan)中醫(yi)藥(yao)(yao)防(fang)治(zhi)推薦方案（試(shi)行(xing)第(di)三(san)版(ban)）》，專(zhuan)家(jia)組認真總結(jie)出院(yuan)患者(zhe)治(zhi)療(liao)(liao)情 況，在(zai)中醫(yi)“未病先防(fang)，瘥(chai)后防(fang)復”理論指導(dao)下，制定了該方案， 供(gong)各醫(yi)療(liao)(liao)機構(gou)參考使用（危(wei)重型和部(bu)分(fen)重型出院(yuan)患者(zhe)建議在(zai)當地醫(yi)療(liao)(liao)機構(gou)定期復查，可采(cai)取中西(xi)醫(yi)結(jie)合方式積極干預和調理，其中醫(yi)藥(yao)(yao)康(kang)復調理方案另(ling)行(xing)制定）。

一、中藥及食療康復

（一）脾肺氣虛證

臨床表現：氣短，倦怠(dai)乏力，納差嘔惡，痞滿，大(da)便無力， 便溏不爽，舌淡胖，苔白或白膩，脈濡(ru)。

1.中藥方劑

治法：健脾(pi)化濕，和胃益氣

推薦處方：黃芪六君子湯加減。

基本方藥：炙黃(huang)芪 30g、砂仁 6g（后下）、黨參 15g、炒白

術 15g、茯苓(ling) 15g、陳皮 10g、法(fa)半夏 9g、藿(huo)香(xiang) 10g。用(yong)法(fa)：日一劑，水煎服，早(zao)晚各一次。

臨床隨證加(jia)減。如咳嗽者(zhe)加(jia)杏仁(ren)、桔梗。

2.藥膳方

黃(huang)芪燉瘦肉、黃(huang)芪燉母雞（烏(wu)骨(gu)雞）、排骨(gu)山藥湯、山藥炒 木耳(er)、茯苓白術燉羊肚、陳皮白術豬(zhu)肚湯等。

（二(er)）氣津(jin)兩傷證

臨床表現：口干咽燥，喜飲，心胸煩熱，氣短神疲，或(huo)干咳， 舌紅(hong)少(shao)苔，脈虛數。

1.中藥方劑

治法：甘寒生津，清養(yang)肺胃推薦(jian)處方(fang)：沙參麥冬湯加減

基本方藥：沙參 15g、玉竹 10g 、生(sheng)甘草 6g、桑(sang)葉 10g、麥冬 15g、生(sheng)扁豆 10g、天花粉 10g、淡竹葉 15g。

用(yong)法(fa)：日一(yi)(yi)劑，水煎服，早(zao)晚各一(yi)(yi)次。 臨床隨(sui)證加減。如咳嗽者加杏仁，浙貝。

2.藥膳方

玄參蘿卜(bu)清咽湯(tang)(tang)、杏(xing)仁燉雪梨(li)、川貝枇(pi)杷茶、百(bai)合荸薺雪梨(li) 羹、玉竹(zhu)沙參老(lao)鴨湯(tang)(tang)、麥冬燒豆腐(fu)、白芍石斛(hu)瘦(shou)肉(rou)湯(tang)(tang)、杏(xing)仁化橘 紅豬肺(fei)湯(tang)(tang)等。

二、運動康復療法

建議練習八段錦，其八個完整動作，既可以連貫練習，又可以(yi)每個動作單獨習練(lian)，推(tui)薦患者重點練(lian)習第(di)二式（左右開弓(gong)似射 雕(diao)）、第(di)三式（調理(li)脾(pi)胃須單舉）、第(di)八式（背(bei)后七顛百病消）。

建議結合(he)練習呼吸(xi)養生(sheng)六字訣(jue)（ 噓、呵、呼、呬(ling)、吹(chui)、嘻(xi)），重點推薦練習第(di)四式“呬(ling)”字決。

三、心理康復療法

推(tui)薦采用靜(jing)心(xin)觀息法，音樂療法，漸進性肌肉放松訓練以(yi)舒 暢(chang)情(qing)志，放松身心(xin)，培養樂觀、快樂的(de)情(qing)緒，做到心(xin)神安寧(ning)。

四、艾灸貼敷療法

針對老年(nian)及脾(pi)胃功能差(cha)不適合于(yu)服用湯藥等患者，可選擇(ze)艾 灸（懸灸）療(liao)(liao)法(fa)，穴位貼(tie)敷治療(liao)(liao)。

懸灸推(tui)薦選穴(xue)：氣海、關(guan)元、雙側足三里、雙側魚際。 穴(xue)位貼敷推(tui)薦選穴(xue)：雙側定喘、雙側腎(shen)腧(shu)、神闕、膻中(zhong)。

第四部分 中西醫結合心理防治方案

新型冠狀(zhuang)病毒(du)肺炎(yan)疫情給患(huan)者、醫(yi)護人員(yuan)和(he)普通(tong)群眾都(dou)帶來 了(le)較(jiao)強烈的心理沖突。“五臟六腑，心為(wei)之(zhi)主(zhu)”，心神(shen)受擾，可(ke)能會出現(xian)恐慌、焦(jiao)慮、抑郁等諸多不良情緒，從(cong)而(er)導致(zhi)機體臟腑功(gong) 能紊(wen)亂，氣(qi)血失調(diao)，免疫力下降。中醫(yi)強調(diao)形神(shen)合一(yi)，重視(shi)治(zhi)神(shen) 為(wei)要，本方案(an)充分運用中西結合技術，及早預防、識(shi)別和(he)診治(zhi)存 在(zai)的心理問(wen)題(ti)，調(diao)暢情志，保持正常心態(tai)，實現(xian)“精神(shen)內守，病 安從(cong)來”的目標(biao)。

目前，心理危機干預已被納入疫情防控整體工作部署，我市中(zhong)西醫專(zhuan)家聯合制定了該方案，以指導科學、規(gui)范地開展疫情(qing)相 關(guan)心(xin)理危(wei)機干預(yu)工(gong)作，減輕疫情(qing)所致的心(xin)理傷害(hai)。

一、心理篩查和評估

參(can)照相(xiang)關篩查量表(biao)（見附件）進行(xing)評(ping)估(gu)，評(ping)估(gu)結(jie)(jie)果(guo)(guo)顯(xian)(xian)示(shi)正常 的(de)(de)人員，要繼續(xu)保持樂觀、向上(shang)(shang)的(de)(de)生活態(tai)度。評(ping)估(gu)結(jie)(jie)果(guo)(guo)顯(xian)(xian)示(shi)輕度 焦慮、抑(yi)(yi)郁(yu)、睡眠障(zhang)礙的(de)(de)人員，建(jian)議(yi)實(shi)施心(xin)理咨詢、中(zhong)西醫(yi)(yi)結(jie)(jie)合 心(xin)理防治(zhi)干(gan)預，改善(shan)其心(xin)理健康狀況，并(bing)定期隨訪。評(ping)估(gu)結(jie)(jie)果(guo)(guo)顯(xian)(xian) 示(shi)疑似存在中(zhong)度及(ji)以上(shang)(shang)焦慮、抑(yi)(yi)郁(yu)、睡眠障(zhang)礙的(de)(de)人員，建(jian)議(yi)到綜 合醫(yi)(yi)院專(zhuan)科(ke)門診(zhen)(zhen)(zhen)就(jiu)醫(yi)(yi)；必要時建(jian)議(yi)其到神經科(ke)或精神科(ke)做進一(yi)步 檢查，以明(ming)確診(zhen)(zhen)(zhen)斷(duan)及(ji)時治(zhi)療，實(shi)現疾病(bing)的(de)(de)早(zao)發現、早(zao)診(zhen)(zhen)(zhen)斷(duan)、早(zao)治(zhi)療。

二、中醫特色心理防治

（一）預防香囊

藿香(xiang) 10g、艾葉 10g、蒼術 10g、石菖蒲 10g、肉桂 5g、丁香(xiang) 3g 。將各(ge)藥(yao)按比例混合后研磨成粉(fen)末裝(zhuang)入布袋，可隨身佩戴或(huo)掛于室內。每周更換一次。過敏體質須在中(zhong)醫師(shi)指導下佩戴。

（二）中醫非藥物療法

1.八段錦療法

跟著視頻練習，建議每日早晚各 1 次，按照(zhao)個人體質狀況以能(neng)承受(shou)為宜。

2.呼吸(xi)“六字訣(jue)”療法

鼻腔吸氣，縮唇配合“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六(liu)個(ge)字的

發音(yin)慢慢呼(hu)氣。配合腹(fu)式呼(hu)吸(xi)，每日練習約 15 分鐘。以練習“呬” 字訣(jue)為主。

3.音樂療法

音樂(le)可以達到鎮靜、安神的功效，可緩(huan)解(jie)負性情緒，并(bing)可增強機體免疫力，改善健康狀(zhuang)況。

①針對心情(qing)煩躁、失眠易怒明顯者推薦曲目(mu)：《春江花月夜》

《梅花三弄》《江南絲竹樂》《花好月(yue)圓》等樂曲。

②針對悲傷、憂郁、嗜睡、乏力等(deng)情緒低(di)落明顯者推薦：《陽春(chun)白雪》《高山流水》《陽光三疊》《秋湖月夜》等(deng)樂曲。

③針(zhen)對精神緊張、擔(dan)憂、恐懼情(qing)緒明顯者推薦：《月(yue)夜(ye)》《降(jiang)E大(da)調小夜(ye)曲》《圣母頌》《紫竹(zhu)調》《塞上曲》《梁(liang)山伯與祝(zhu)英臺》等(deng)樂曲。

4.穴位按(an)摩(mo)療法

①耳部按摩：每日晨起按摩（提拉耳尖-按揉耳廓-下拉耳垂-按(an)壓耳屏(ping)）20 分鐘(zhong)，用力(li)適中，以(yi)局部酸(suan)、脹、痛、麻為度， 達(da)到清(qing)腦明目(mu)、清(qing)心安神、疏經通(tong)絡的(de)作(zuo)用。

②十(shi)(shi)指操：指尖是神經聚集之處(chu)。中醫“十(shi)(shi)二井穴(xue)”分布(bu)在(zai) 十(shi)(shi)指指甲旁(pang)(pang)，按壓十(shi)(shi)個手(shou)指甲兩旁(pang)(pang)的肌(ji)肉(rou)，也可以(yi)疏經通絡、調 整臟腑功(gong)能，從(cong)而達到提高機體(ti)抗病能力的作用(yong)。