1、蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜(mi)1匙、牛奶(nai)100克、香蕉1個、蘋果半個。

做(zuo)法：香(xiang)蕉(jiao)、蘋果去皮去核(he)切成小塊，將牛奶、蜂蜜(mi)、香(xiang)蕉(jiao)、蘋果一起(qi)放入(ru)榨汁(zhi)機中(zhong)榨汁(zhi)即可。

2、米糊(hu)及芝麻糊(hu)

材料：大(da)米、芝麻、燕麥、開水及(ji)白糖(tang)適量。

做法：取大米、芝麻(ma)和燕麥適量(liang)(liang)，先清洗干凈(jing)，再加(jia)上一些(xie)白糖裝(zhuang)入研磨杯，用(yong)一字(zi)刀裝(zhuang)上電機研磨一分鐘左右，把(ba)以(yi)上食(shi)材磨成細細的粉(fen)狀(zhuang)就可以(yi)啦(la)。接(jie)著把(ba)磨好的細粉(fen)裝(zhuang)入奶昔杯中，根據(ju)個人需(xu)要(yao)加(jia)上適量(liang)(liang)開(kai)水，攪(jiao)拌40秒以(yi)上。

3、黃瓜獼(mi)猴桃汁

原料：黃瓜200克、獼猴桃(tao)50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法：黃瓜(gua)洗凈去籽，留皮(pi)切成小塊，獼(mi)猴桃去皮(pi)切塊，一(yi)(yi)起(qi)放入榨汁(zhi)機，加入涼開水攪拌(ban)，倒(dao)出加入蜂蜜于(yu)餐前一(yi)(yi)小時飲用。