1、蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜1匙(chi)、牛奶100克、香蕉(jiao)1個、蘋果半個。

做法：香蕉、蘋果去皮(pi)去核切(qie)成(cheng)小塊，將(jiang)牛(niu)奶、蜂蜜(mi)、香蕉、蘋果一(yi)起放入榨(zha)汁機中榨(zha)汁即可(ke)。

2、米糊及芝麻糊

材料(liao)：大米、芝麻、燕麥、開水及白(bai)糖適量。

做法：取大米、芝麻和燕(yan)麥適量(liang)，先清洗干凈，再加(jia)上(shang)一些白糖裝(zhuang)入研磨(mo)杯，用一字刀(dao)裝(zhuang)上(shang)電(dian)機研磨(mo)一分鐘(zhong)左右(you)，把(ba)以上(shang)食材磨(mo)成細(xi)細(xi)的粉狀就(jiu)可以啦(la)。接著把(ba)磨(mo)好的細(xi)粉裝(zhuang)入奶昔杯中，根據個人需要加(jia)上(shang)適量(liang)開(kai)水，攪拌40秒以上(shang)。

3、黃(huang)瓜(gua)獼猴桃(tao)汁

原料(liao)：黃瓜200克、獼猴桃(tao)50克、涼(liang)開(kai)水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法(fa)：黃瓜洗凈去(qu)籽，留皮切成小塊，獼猴桃(tao)去(qu)皮切塊，一(yi)起(qi)放入(ru)榨汁機，加入(ru)涼開水(shui)攪拌，倒出加入(ru)蜂蜜于餐前一(yi)小時飲用。