1、蜂(feng)蜜(mi)牛奶果汁

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉(jiao)1個、蘋果半個。

做法：香蕉、蘋果(guo)去(qu)皮去(qu)核切成小塊，將牛奶、蜂蜜(mi)、香蕉、蘋果(guo)一起放入榨汁機中榨汁即可。

2、米(mi)糊(hu)及芝麻糊(hu)

材料：大米、芝麻、燕麥(mai)、開(kai)水(shui)及白糖(tang)適量。

做法：取大米、芝麻和燕麥適量，先清洗干(gan)凈(jing)，再加(jia)上(shang)一(yi)些白糖裝(zhuang)入(ru)研磨(mo)(mo)杯，用一(yi)字(zi)刀(dao)裝(zhuang)上(shang)電機研磨(mo)(mo)一(yi)分鐘左右(you)，把(ba)以(yi)上(shang)食材磨(mo)(mo)成細(xi)細(xi)的(de)粉狀(zhuang)就可(ke)以(yi)啦。接著(zhu)把(ba)磨(mo)(mo)好的(de)細(xi)粉裝(zhuang)入(ru)奶昔杯中(zhong)，根(gen)據個(ge)人需要加(jia)上(shang)適量開(kai)水(shui)，攪拌40秒(miao)以(yi)上(shang)。

3、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜(gua)200克(ke)、獼猴(hou)桃50克(ke)、涼開水200毫升、蜂(feng)蜜兩小匙。

做(zuo)法(fa)：黃(huang)瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一(yi)起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒(dao)出加入蜂蜜于餐前(qian)一(yi)小時(shi)飲用(yong)。