該圖片由注冊用戶"秋天的浮萍"提供，版權聲明反饋

1.因為距離你上次吃完飯的時間間隔太長了

如果你沒(mei)有吃早飯，你的(de)胃(wei)空虛了將(jiang)近18個(ge)小時。這對于每個(ge)人都是有害的(de)，特別(bie)是對處(chu)于成長階段(duan)的(de)孩(hai)子。

2.吃早飯能使你集中注意力

為了使你的大腦正(zheng)常工作(zuo)，你需(xu)要(yao)(yao)一頓營(ying)養豐富的。無(wu)論(lun)你是(shi)(shi)工作(zuo)還是(shi)(shi)考試(shi)，“喂飽”你的大腦是(shi)(shi)至關重要(yao)(yao)的。

3.不吃早餐是不明智的選擇

沒(mei)有一頓(dun)營養健(jian)康的(de)(de)(de)早餐作為(wei)一天的(de)(de)(de)開始，你(ni)的(de)(de)(de)中飯和晚飯對于食物的(de)(de)(de)挑選(xuan)(xuan)都會(hui)有問題。你(ni)很有可能選(xuan)(xuan)擇不健(jian)康的(de)(de)(de)食物，因(yin)為(wei)當(dang)你(ni)在半饑餓時，你(ni)會(hui)選(xuan)(xuan)擇那些速食食物。

4.不吃早飯會打亂新陳代謝

早飯使你一天的新陳代謝正常進行，調整你的食物攝入量和體重。

5.其實早飯很豐富很美味

你中飯(fan)和晚飯(fan)能(neng)享受薄煎餅，培根，小(xiao)松餅和熱燕麥嗎？早餐是(shi)三餐中最豐(feng)富(fu)的。

6.早餐帶給你好心情

早飯讓(rang)你(ni)更加心平氣和，不(bu)急躁。早餐(can)能夠保(bao)持血糖的平穩，正(zheng)常(chang)的血糖能使(shi)你(ni)更加平靜。

7.早餐是你一天的基礎

這就是為什么你不想不吃早(zao)飯，一起床便奪門而出，一句(ju)話也沒有和(he)家人(ren)說(shuo)，因為你的一天將會很(hen)匆忙(mang)并且很(hen)空(kong)虛。

8.不吃早餐的人更容易肥胖

請看3、4兩點

9.早餐是最適合喝咖啡的時間

除了早(zao)晨(chen)，如果你(ni)(ni)在其他時(shi)間喝咖啡以及含咖啡因的飲料(liao)，由于咖啡因的作用，你(ni)(ni)可能因為(wei)興(xing)奮而難以睡著。所(suo)以早(zao)餐(can)就是你(ni)(ni)喝拿鐵和(he)卡布(bu)奇諾的最佳時(shi)間。

10.早餐很便宜

不(bu)像有牛排的(de)晚餐，早餐是三餐中最便宜的(de)。所以不(bu)要擔心你的(de)腰包，盡情(qing)地(di)吃吧！

看完以上理由，你還會錯過你的早餐嗎？

【相關文章推薦閱讀】：

壯陽食物排行榜10強 十大補腎壯陽食物

降血糖的十種最佳食物 吃什么可以降血糖

十大經典垃圾食品排行 十大垃圾食品排行榜

十大增強記憶力的食品 可以增強記憶力的十種食品