俗話說“一日之計在于晨，一年之計在于春”，朝晨充滿著新的生機與希望。人們從緩緩地迷蒙的夢境中蘇醒，開始新一天的生活。補充能量是早起做的第一件事，對于懷孕了的準媽媽們尤為重要。那么，究竟孕(yun)婦應(ying)該吃什(shen)么早(zao)餐呢？怎(zen)么做孕婦(fu)早(zao)餐？小編今天特意準備(bei)了關于孕婦(fu)的營(ying)養早(zao)餐大全與孕婦(fu)早(zao)餐的食(shi)用禁忌，快來圍觀吧！

1.早上空腹忌(ji)吃菠(bo)蘿

菠蘿含大量強酵素，早(zao)起空腹吃會傷胃(wei)，所(suo)以菠蘿應飯后再(zai)吃，營養更(geng)好吸收，還有助于消化，準(zhun)媽媽一定要(yao)切記。

2.早上空腹(fu)忌(ji)吃香蕉

香(xiang)(xiang)蕉中富含助(zhu)眠的(de)(de)鉀元素與(yu)大量的(de)(de)鎂(mei)元素，空腹食用，則血液中的(de)(de)含鎂(mei)量會(hui)(hui)驟然升高，而(er)鎂(mei)是影(ying)響心(xin)臟功(gong)能的(de)(de)敏感元素之(zhi)一。早上空腹吃(chi)香(xiang)(xiang)蕉，還有可能會(hui)(hui)反(fan)酸。

3.早上忌飲大量冰的流食(shi)

早(zao)上是(shi)人的(de)(de)胃最脆弱的(de)(de)時候，若(ruo)空腹飲用大量冰(bing)的(de)(de)流食，強烈刺(ci)激到胃腸道(dao)，很(hen)可(ke)能會(hui)引發胃的(de)(de)突發性攣縮，這對(dui)孕婦是(shi)極其(qi)不好(hao)的(de)(de)。所以(yi)，早(zao)起(qi)暖胃最好(hao)是(shi)喝(he)一杯(bei)大概200毫升的(de)(de)溫(wen)水(shui)，如果平常有胃寒的(de)(de)人，一杯(bei)紅棗生姜(jiang)水(shui)效(xiao)果更好(hao)!

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