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【時蔬香菇鯽魚湯的做法】時蔬香菇鯽魚湯怎么做好吃 時蔬香菇鯽魚湯的家常做法

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導語:鯽魚富含蛋白質和鋅.這兩種元素均是提高免疫力的重要營養素.所以食用鋅可以提高身體的免疫力。增強抵抗疾病的能力。特別適用于需要食補的人群食用.香菇也是食補的重要材料,兩者共同食用。能夠增強抗病毒的能力.有效的提高免疫力。
時蔬香菇鯽魚湯的做法:
【主料】鯽魚1條、香菇150g
【輔料】油、鹽、姜、荷蘭豆、嫩玉米、胡椒粉(適量)

步驟:

1.備鯽魚,香菇,荷蘭豆,嫩玉(yu)米;

2.熱(re)鍋加油(you),下(xia)姜(jiang)爆香,再將處理干凈的鯽魚下(xia)鍋;

3.另起(qi)湯(tang)鍋,加水煮開,將(jiang)煎好(hao)的(de)鯽魚轉下湯(tang)鍋;

4.加入蔥姜同煮(zhu)至出(chu)味;

5.大火(huo)煮(zhu)開,催煮(zhu)至湯底(di)濃鮮;

6.另將香菇及荷蘭豆嫩(nen)玉米改刀,再用細鹽(yan)水泡制(zhi);

7.將(jiang)煮(zhu)好的(de)鯽(ji)魚過濾至出鍋(guo);

8.將(jiang)泡洗(xi)好(hao)的香菇下鍋;

9.加適量(liang)細鹽,煮至香(xiang)菇熟透;

10.再(zai)將荷蘭玉及嫩玉米下鍋同煮(zhu);

11.煮好后,加(jia)適(shi)量胡椒粉提味即可(ke)。

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