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【時蔬香菇鯽魚湯的做法】時蔬香菇鯽魚湯怎么做好吃 時蔬香菇鯽魚湯的家常做法

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導語:鯽魚富含蛋白質和鋅.這兩種元素均是提高免疫力的重要營養素.所以食用鋅可以提高身體的免疫力。增強抵抗疾病的能力。特別適用于需要食補的人群食用.香菇也是食補的重要材料,兩者共同食用。能夠增強抗病毒的能力.有效的提高免疫力。
時蔬香菇鯽魚湯的做法:
【主料】鯽魚1條、香菇150g
【輔料】油、鹽、姜、荷蘭豆、嫩玉米、胡椒粉(適量)

步驟:

1.備(bei)鯽魚(yu),香菇,荷(he)蘭(lan)豆,嫩玉米;

2.熱鍋加油,下(xia)姜(jiang)爆香(xiang),再將處理干凈的(de)鯽魚下(xia)鍋;

3.另起湯(tang)鍋(guo),加水煮開,將煎好的鯽魚轉(zhuan)下湯(tang)鍋(guo);

4.加入(ru)蔥姜同煮至(zhi)出味;

5.大火煮開,催煮至湯底濃(nong)鮮;

6.另將(jiang)香(xiang)菇及(ji)荷(he)蘭豆嫩玉米改刀(dao),再用細(xi)鹽水泡(pao)制;

7.將煮好的鯽魚過濾至出(chu)鍋(guo);

8.將泡洗好的香菇下鍋;

9.加(jia)適量細鹽(yan),煮至香菇(gu)熟透;

10.再將荷蘭玉(yu)及嫩玉(yu)米(mi)下鍋同(tong)煮;

11.煮好(hao)后(hou),加適(shi)量(liang)胡(hu)椒粉提味即可。

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