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【時蔬香菇鯽魚湯的做法】時蔬香菇鯽魚湯怎么做好吃 時蔬香菇鯽魚湯的家常做法

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導語:鯽魚富含蛋白質和鋅.這兩種元素均是提高免疫力的重要營養素.所以食用鋅可以提高身體的免疫力。增強抵抗疾病的能力。特別適用于需要食補的人群食用.香菇也是食補的重要材料,兩者共同食用。能夠增強抗病毒的能力.有效的提高免疫力。
時蔬香菇(gu)鯽魚湯的做(zuo)法:
【主料】鯽魚1條、香菇150g
【輔料】油、鹽、姜、荷蘭豆、嫩玉米、胡椒粉(適量)

步驟:

1.備鯽魚,香(xiang)菇,荷蘭豆,嫩玉米;

2.熱(re)鍋加油,下姜爆香,再將處理干凈的鯽魚下鍋;

3.另起湯(tang)鍋,加水煮開,將煎(jian)好的鯽(ji)魚轉下湯(tang)鍋;

4.加入蔥姜同煮至出味;

5.大火煮開(kai),催(cui)煮至(zhi)湯底(di)濃鮮;

6.另(ling)將(jiang)香菇及荷蘭豆嫩玉米改刀,再用細鹽水泡制;

7.將(jiang)煮好(hao)的(de)鯽魚過(guo)濾至出鍋;

8.將(jiang)泡洗好的香菇下(xia)鍋;

9.加適(shi)量細鹽,煮至(zhi)香菇熟透;

10.再(zai)將荷蘭玉及嫩玉米(mi)下(xia)鍋同煮;

11.煮好(hao)后,加適量(liang)胡椒(jiao)粉提味(wei)即可。

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