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【時蔬香菇鯽魚湯的做法】時蔬香菇鯽魚湯怎么做好吃 時蔬香菇鯽魚湯的家常做法

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導語:鯽魚富含蛋白質和鋅.這兩種元素均是提高免疫力的重要營養素.所以食用鋅可以提高身體的免疫力。增強抵抗疾病的能力。特別適用于需要食補的人群食用.香菇也是食補的重要材料,兩者共同食用。能夠增強抗病毒的能力.有效的提高免疫力。
時蔬香菇(gu)鯽(ji)魚湯的(de)做(zuo)法(fa):
【主料】鯽魚1條、香菇150g
【輔料】油、鹽、姜、荷蘭豆、嫩玉米、胡椒粉(適量)

步驟:

1.備鯽魚,香菇,荷蘭豆,嫩玉(yu)米;

2.熱(re)鍋(guo)加油,下姜爆香,再將處(chu)理干凈的鯽魚下鍋(guo);

3.另起湯鍋,加水(shui)煮(zhu)開(kai),將煎(jian)好(hao)的鯽(ji)魚轉下湯鍋;

4.加入蔥姜(jiang)同(tong)煮(zhu)至出味;

5.大火煮(zhu)(zhu)開,催煮(zhu)(zhu)至湯底濃鮮;

6.另將香菇及荷蘭(lan)豆嫩(nen)玉(yu)米(mi)改(gai)刀,再用細鹽(yan)水泡制;

7.將煮(zhu)好的鯽魚過濾至出(chu)鍋;

8.將泡(pao)洗好的香菇(gu)下(xia)鍋;

9.加適(shi)量細鹽,煮至香菇熟(shu)透;

10.再將(jiang)荷(he)蘭玉及嫩玉米(mi)下鍋同(tong)煮;

11.煮好后,加(jia)適量胡椒(jiao)粉提(ti)味即可。

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