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黃骨魚的做法 黃骨魚豆腐湯的做法

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導語:黃骨魚豆腐湯是一道營養豐富的湯譜,黃骨魚富含蛋白質,鈣、磷、鉀、鈉、鎂等礦物元素,營養含量豐富,藥用價值高。具有養胃、利尿消腫、通乳生乳、清熱除火等功效,本次小編就給大家帶來黃骨魚豆腐湯的做法。
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黃(huang)骨魚(yu)豆(dou)腐湯的做法:
【主料】黃骨魚1條、豆腐
【輔料】色拉油、食鹽、姜、香蔥、水(適量)

步驟:

1.黃骨魚殺好清洗干凈,瀝水待用(yong);

2.豆(dou)腐(fu)沖水切塊待(dai)用(yong)(yong);香蔥(cong)洗凈切段(duan),生(sheng)姜拍散待(dai)用(yong)(yong);

3.放(fang)油燒熱,下黃(huang)骨魚,一面(mian)煎(jian)黃(huang)翻過來煎(jian)另一面(mian);

4.放入(ru)姜片,倒入(ru)足量開水;

5.大火燒開繼(ji)續(xu)燒一會至湯發白后加(jia)入(ru)豆腐(fu)燒十分鐘(zhong)左右;

6.加入胡椒粉,再(zai)放(fang)適量鹽調(diao)味,撒(sa)上蔥段即可。

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