【補血的保(bao)(bao)健(jian)品】補血的保(bao)(bao)健(jian)品有哪些 補血吃什么營(ying)養(yang)品好

推薦五種補血保健品

對于貧(pin)血(xue)的(de)朋(peng)友(you)來說，如果發現有貧(pin)血(xue)的(de)癥狀(zhuang)，那(nei)么就要(yao)及時(shi)的(de)挽(wan)救(jiu)，避(bi)免(mian)造成(cheng)更大的(de)危(wei)害，飲(yin)食補(bu)血(xue)是一(yi)個好方法(fa)，當(dang)然除了科學飲(yin)食之(zhi)外(wai)，我(wo)們還可以(yi)服用一(yi)些補(bu)血(xue)的(de)保(bao)健品，下面就為大家(jia)介紹常見(jian)的(de)補(bu)血(xue)保(bao)健品。

一、鐵及葉酸

大多數的貧血是由于體內缺乏鐵、葉酸等營養元素。因為體內的鐵元素是制造血紅素的重要營養素之一，其主要功能是合成體內血紅蛋白并參加多種氧化還原酶的組成。因此女性貧血應該補充鐵元素來彌補體內所缺乏的營養，達到體內營養素的平衡。另外，葉酸是制造紅血球的必需營養素之一，它還能間接地參與DNA的合(he)成，促進紅細(xi)胞的成熟，從而起到造血的作用(yong)。

二、維生素

維生素是補血必不可少的營養元素，也是制造紅細胞的必需營養物質，主要有維生素B12、維生素(su)B6、維生素C。其中維生素B12可以加速紅細胞(bao)的成熟(shu)，制造(zao)新的血液(ye)，緩解貧(pin)血等癥狀；而維生素B6有助(zhu)于(yu)維生素(su)B12的吸(xi)收，增強(qiang)維生(sheng)素(su)b12的造血功能；維生素C能(neng)有(you)效地維持活化型(xing)的葉酸和(he)促進(jin)鐵的吸收和(he)利用(yong)。

三、蛋白質

蛋(dan)白質(zhi)(zhi)是補血(xue)保健(jian)品(pin)中必(bi)不可少的(de)選擇之(zhi)一(yi)(yi)，因為蛋(dan)白質(zhi)(zhi)是制造(zao)人體血(xue)紅(hong)素(su)及紅(hong)血(xue)球的(de)必(bi)需(xu)營(ying)養元物質(zhi)(zhi)之(zhi)一(yi)(yi)。如(ru)果(guo)人體一(yi)(yi)旦缺乏蛋(dan)白質(zhi)(zhi)，就會(hui)造(zao)成貧血(xue)等(deng)癥狀。因此對(dui)于貧血(xue)的(de)女性(xing)應攝取(qu)更多的(de)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)，這樣才(cai)能起到補血(xue)的(de)作用。

四、鹿血

鹿血是一種上好的女性補血產品，因其含有18種齊全氨基酸、多(duo)種維生素(su)(su)、酶類、脂肪酸類，鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有(you)機鍺、鎂(mei)等(deng)微量元素(su)(su)，具有(you)補血(xue)造血(xue)的(de)功效，適用(yong)于營養性(xing)貧血(xue)、體(ti)質虛弱、失(shi)眠多(duo)夢、易疲勞的(de)女性(xing)和中老(lao)年群體(ti)。

五、阿膠

長期服用阿膠有助于刺激骨髓的造血系統，能使其更快地造血、生血，增加血液細胞的數量。這主要是因為阿膠中含有豐富的氨基酸和微量元素，在補充體內所需要的營養素之外，還可以促進鈣的吸收，起到補血養血的作用。