【酸(suan)奶(nai)紅(hong)糖(tang)減(jian)肥法】酸(suan)奶(nai)加(jia)紅(hong)糖(tang)能減(jian)肥嗎(ma) 酸(suan)奶(nai)加(jia)紅(hong)糖(tang)減(jian)肥好不好

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代替(ti)正(zheng)餐，一周以后的確(que)能體現(xian)減(jian)肥(fei)效(xiao)果，因為(wei)這(zhe)屬于“節食”，但“酸奶(nai)+紅糖(tang)”無法提供(gong)每天(tian)的(de)能量需要(yao)，減肥效果(guo)體現(xian)的(de)時候，也會出(chu)現(xian)頭暈、耳鳴、注意力(li)不集中的(de)現(xian)象(xiang)，這種現(xian)象(xiang)就是(shi)低血糖(tang)癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克紅塘攪(jiao)拌均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三次，調整腸內環境(jing)。斷食后脂肪更容易(yi)燃燒，為了(le)避免(mian)有(you)胃(wei)酸過(guo)多的感覺 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具(ju)體(ti)的數值還是(shi)要看(kan)個人體(ti)質和堅(jian)持了。

酸奶

腹(fu)脹導致(zhi)營(ying)養吸收(shou)障礙，因而導致(zhi)脂肪積于胃周(zhou)圍(wei)。酸奶(nai)消除腹(fu)脹，消除營(ying)養吸收(shou)障礙。因此酸奶(nai)有顯著的減(jian)肥(fei)功效。這是(shi)中西醫結合分析(xi)方法。減(jian)熱減(jian)肥(fei)“學(xue)(xue)說”，沒有科(ke)學(xue)(xue)和(he)安全(quan)實(shi)踐道理。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的(de)(de)食(shi)品(pin)”，是―種“功能(neng)獨特的(de)(de)營(ying)養品(pin)”，能(neng)調節機體內微生物的(de)(de)平衡。和新(xin)鮮牛奶(nai)相比，酸(suan)奶(nai)不但(dan)具有新(xin)鮮牛奶(nai)的(de)(de)全(quan)部營(ying)養成(cheng)分(fen)，而且酸(suan)奶(nai)能(neng)使蛋(dan)白質結(jie)成(cheng)細微的(de)(de)乳(ru)塊(kuai)，乳(ru)酸(suan)和鈣(gai)結(jie)合(he)生成(cheng)的(de)(de)乳(ru)酸(suan)鈣(gai)，更(geng)容易被消化吸(xi)收。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含(han)葡萄糖量是(shi)白糖的(de)22倍，含鐵量(liang)是白糖的3.6倍。紅糖(tang)還含有人體生長發育必不可(ke)少的核(he)黃素(su)(su)、胡蘿卜素(su)(su)、煙酸和(he)微量元(yuan)素(su)(su)錳、鋅、鉻等各種元(yuan)素(su)(su)。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>