【酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)紅(hong)糖(tang)(tang)減(jian)肥(fei)法】酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)加紅(hong)糖(tang)(tang)能減(jian)肥(fei)嗎 酸(suan)(suan)奶(nai)(nai)加紅(hong)糖(tang)(tang)減(jian)肥(fei)好不好

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅(hong)糖”代替正(zheng)餐，一周(zhou)以后的確(que)能體現減肥(fei)效果，因為這屬于“節食”，但“酸奶+紅糖(tang)(tang)”無法提供每天的能量需要，減肥(fei)效果體現(xian)(xian)(xian)的時候，也會出現(xian)(xian)(xian)頭暈、耳鳴、注意力不(bu)集中的現(xian)(xian)(xian)象，這種現(xian)(xian)(xian)象就是低血糖(tang)(tang)癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前(qian)或飯后喝，一天兩到三次，調(diao)整腸內環境。斷食后脂肪更容(rong)易燃燒，為了避免(mian)有胃酸過多的(de)感覺(jue) 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體(ti)的數(shu)值還是(shi)要(yao)看個(ge)人體(ti)質和堅持了(le)。

酸奶

腹脹導致(zhi)營(ying)養吸收障(zhang)礙，因而(er)導致(zhi)脂肪積于胃(wei)周圍。酸(suan)奶消(xiao)除腹脹，消(xiao)除營(ying)養吸收障(zhang)礙。因此酸(suan)奶有顯(xian)著的(de)減肥功效。這是中(zhong)西醫結合(he)分(fen)析方法。減熱減肥“學說”，沒(mei)有科學和安全(quan)實(shi)踐道理(li)。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品(pin)”，是―種“功能獨特的營(ying)養品(pin)”，能調節機體內(nei)微(wei)生物的平衡。和新鮮牛奶(nai)(nai)相比，酸奶(nai)(nai)不但具(ju)有新鮮牛奶(nai)(nai)的全部營(ying)養成(cheng)(cheng)(cheng)分，而且酸奶(nai)(nai)能使蛋白質結成(cheng)(cheng)(cheng)細微(wei)的乳塊(kuai)，乳酸和鈣結合生成(cheng)(cheng)(cheng)的乳酸鈣，更(geng)容易(yi)被消化吸收(shou)。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖(tang)量是(shi)白糖(tang)的22倍，含鐵量是(shi)白糖的(de)3.6倍。紅糖還含有人體生長(chang)發育必不可少的(de)核黃素(su)、胡蘿(luo)卜素(su)、煙酸(suan)和微量元素(su)錳、鋅(xin)、鉻等各(ge)種元素(su)。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>