【酸(suan)奶(nai)紅糖減(jian)(jian)肥法】酸(suan)奶(nai)加(jia)紅糖能減(jian)(jian)肥嗎 酸(suan)奶(nai)加(jia)紅糖減(jian)(jian)肥好不好

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代(dai)替(ti)正餐，一周以后的確能體(ti)現(xian)減肥效果(guo)，因為這屬于(yu)“節食”，但“酸奶+紅糖(tang)”無法(fa)提供每天的(de)能量(liang)需要，減肥效果體(ti)現(xian)的(de)時候，也會出現(xian)頭暈、耳鳴、注意力不集中的(de)現(xian)象，這種(zhong)現(xian)象就是(shi)低血(xue)糖(tang)癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均(jun)勻，飯前或飯后喝，一天兩(liang)到(dao)三次，調整(zheng)腸(chang)內環境。斷食(shi)后脂肪更容易燃燒，為(wei)了避免(mian)有胃酸(suan)過(guo)多的感(gan)覺 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具(ju)體(ti)的數值還是要看(kan)個人(ren)體(ti)質(zhi)和堅持(chi)了。

酸奶

腹(fu)(fu)脹導致營養(yang)吸(xi)收障(zhang)礙，因而導致脂肪積于胃周圍。酸奶消除腹(fu)(fu)脹，消除營養(yang)吸(xi)收障(zhang)礙。因此酸奶有顯著(zhu)的(de)減肥功(gong)效。這是(shi)中西醫結(jie)合(he)分析方法。減熱減肥“學(xue)說(shuo)”，沒有科(ke)學(xue)和(he)安全實踐(jian)道理。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的(de)食品”，是―種“功能(neng)獨(du)特(te)的(de)營養品”，能(neng)調節(jie)機體內微(wei)(wei)生物的(de)平(ping)衡。和(he)新(xin)鮮(xian)牛奶(nai)(nai)相比(bi)，酸(suan)奶(nai)(nai)不但(dan)具有新(xin)鮮(xian)牛奶(nai)(nai)的(de)全部營養成(cheng)分，而且酸(suan)奶(nai)(nai)能(neng)使蛋白質結成(cheng)細微(wei)(wei)的(de)乳(ru)塊，乳(ru)酸(suan)和(he)鈣結合生成(cheng)的(de)乳(ru)酸(suan)鈣，更容(rong)易被(bei)消(xiao)化吸收。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄(tao)糖量(liang)是白糖的22倍，含鐵量是白(bai)糖(tang)的3.6倍。紅糖還含(han)有人體(ti)生長發(fa)育必(bi)不可(ke)少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各(ge)種元素。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>