【酸(suan)奶(nai)紅(hong)糖(tang)減肥法】酸(suan)奶(nai)加紅(hong)糖(tang)能減肥嗎 酸(suan)奶(nai)加紅(hong)糖(tang)減肥好不(bu)好

專家分析

從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代替正餐，一周以后的(de)確能體現減肥效果(guo)，因(yin)為這屬于“節食”，但(dan)“酸奶(nai)+紅糖(tang)”無法提(ti)供(gong)每天的能量需要，減(jian)肥效果體現(xian)(xian)的時候，也(ye)會(hui)出(chu)現(xian)(xian)頭暈、耳(er)鳴(ming)、注意力不集中的現(xian)(xian)象(xiang)，這種現(xian)(xian)象(xiang)就是低血糖(tang)癥。

機理作用

一杯酸奶 + 2克(ke)紅塘攪拌均勻，飯(fan)前(qian)或飯(fan)后喝，一天(tian)兩(liang)到(dao)三次，調整腸內環境。斷食后脂(zhi)肪更容(rong)易燃燒(shao)，為了避免有(you)胃酸過多的感(gan)覺(jue) 。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的(de)數(shu)值還是要(yao)看個人體質(zhi)和堅持了。

酸奶

腹(fu)脹導致營養吸(xi)收障礙，因而導致脂肪積于(yu)胃周圍。酸(suan)奶消(xiao)除(chu)(chu)腹(fu)脹，消(xiao)除(chu)(chu)營養吸(xi)收障礙。因此酸(suan)奶有(you)顯著的減肥(fei)功效。這是中西醫結合分析方法。減熱(re)減肥(fei)“學(xue)說”，沒有(you)科學(xue)和(he)安全實踐道理。

隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵制成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的(de)食品(pin)”，是―種“功能(neng)獨特(te)的(de)營養(yang)品(pin)”，能(neng)調(diao)節機體(ti)內微(wei)生物的(de)平(ping)衡。和新鮮牛奶相比，酸(suan)奶不但具有新鮮牛奶的(de)全(quan)部營養(yang)成(cheng)分，而(er)且(qie)酸(suan)奶能(neng)使蛋白(bai)質結成(cheng)細微(wei)的(de)乳塊(kuai)，乳酸(suan)和鈣結合生成(cheng)的(de)乳酸(suan)鈣，更容(rong)易被消化吸收(shou)。

紅糖

紅糖的含鈣量是白糖的10倍(bei)，含葡萄糖量(liang)是白糖的22倍，含(han)鐵量是白糖的3.6倍(bei)。紅糖還含有(you)人體(ti)生長發(fa)育(yu)必(bi)不可少的(de)核(he)黃素、胡(hu)蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各(ge)種元素。

科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝減肥茶等方式，年輕女性一定要慎用，以免傷身。蘋果酸奶減肥法>>