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左旋肉堿行業簡介

一、左旋肉堿是什么

左(zuo)旋肉(rou)堿是(shi)一種能促使脂肪轉換為能量的(de)類(lei)氨基酸(suan)，食(shi)物中(zhong)的(de)紅色肉(rou)類(lei)是(shi)左(zuo)旋肉(rou)堿的(de)主要來(lai)源，日常(chang)不(bu)同的(de)飲食(shi)能為人體(ti)提供5-100毫克的(de)左(zuo)旋肉(rou)堿。左(zuo)旋肉(rou)堿在人體(ti)的(de)肝臟和(he)腎中(zhong)產生，并儲(chu)存在肌肉(rou)、精液、腦和(he)心臟中(zhong)。

左旋肉堿適合于運動減肥(fei)的人搭配(pei)著補充(chong)營養，但(dan)并不是減肥(fei)產品(pin)，在2003年被國際(ji)肥(fei)胖健康組織(zhi)認定為(wei)最安全無副作(zuo)用的減肥(fei)營養補充(chong)品(pin)。

二、左旋肉堿的作用與功效

1、減肥瘦身

左旋肉(rou)堿(jian)在人體(ti)(ti)中(zhong)發(fa)揮的是運載酶(mei)的作用，能促進(jin)(jin)脂肪(fang)進(jin)(jin)入線粒(li)體(ti)(ti)進(jin)(jin)行氧化代謝，釋放能量，是脂肪(fang)的運轉載體(ti)(ti)，有減肥功效，并(bing)且，這種(zhong)減肥類食物對身體(ti)(ti)幾乎(hu)沒(mei)有副作用。

2、補充能量

左旋(xuan)肉堿自身不含(han)能(neng)量(liang)，不能(neng)在(zai)人體中(zhong)被分(fen)解釋放能(neng)量(liang)，但它能(neng)促進身體內脂(zhi)肪的代謝，釋放大量(liang)的能(neng)量(liang)，尤其適合運動(dong)員使用，可有效延長運動(dong)時間，增強運動(dong)員耐力。

3、促進疲勞恢復

左(zuo)旋(xuan)肉堿除了(le)自身有酶(mei)活性外，還能提升丙酮酸脫氫酶(mei)的(de)活性，這種酶(mei)有促進葡萄糖氧(yang)化(hua)的(de)功效(xiao)，釋放更多的(de)能量，可(ke)有效(xiao)的(de)緩解肌(ji)肉的(de)疲勞，適合長(chang)久(jiu)大量運動人群(qun)使用(yong)。

4、延緩衰老

在人體(ti)衰老過程(cheng)中細胞(bao)能(neng)量的減弱(ruo)是(shi)其加速衰老的原因之一，能(neng)量是(shi)最大(da)的抗衰老力(li)量，適當(dang)補充(chong)左旋肉堿可以使細胞(bao)獲得足(zu)夠(gou)的能(neng)量，保持充(chong)足(zu)的活力(li)，實現延緩衰老。

三、左旋肉堿的副作用

1、腹瀉

經常服用左旋肉堿(jian)的人會出現(xian)嚴(yan)重(zhong)的腹(fu)(fu)瀉問題，藥物很容易殘留(liu)在(zai)心腦等一些很重(zhong)要的器官當中，左旋肉堿(jian)如果(guo)長時間的不把殘留(liu)物排泄(xie)出去就容易導致腹(fu)(fu)瀉的情況。

2、睡眠質量差

也(ye)有(you)一些肥(fei)胖(pang)人士有(you)這樣的體(ti)驗，就是經常的服用(yong)左旋肉堿(jian)之后睡眠質(zhi)量確實是有(you)很大(da)的影響(xiang)，每天(tian)睡眠質(zhi)量差，也(ye)會讓一個人晚上容易興奮。

3、營養不良

吃過左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)的(de)(de)人每天(tian)的(de)(de)飯量(liang)都(dou)是很少(shao)(shao)的(de)(de)，因為(wei)左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)含有一(yi)種營(ying)養(yang)添加(jia)劑(ji)，這(zhe)樣的(de)(de)添加(jia)劑(ji)服用(yong)之后都(dou)會減(jian)少(shao)(shao)體內對(dui)于食(shi)物的(de)(de)攝(she)入，人體就(jiu)會對(dui)食(shi)物產生一(yi)種厭(yan)惡(e)感，所以場次(ci)服用(yong)左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)的(de)(de)人每天(tian)的(de)(de)營(ying)養(yang)攝(she)入就(jiu)會少(shao)(shao)了(le)，就(jiu)會容易導致營(ying)養(yang)缺失(shi)，造成身體的(de)(de)各項機能(neng)功能(neng)下降。

4、容易出現肌無力

左旋肉堿的減肥效果很好，大多數是因為吃了正規的左旋肉堿品牌產品，才能發揮更好的功(gong)效作(zuo)用(yong)，但是如(ru)果攝(she)入的產品的質(zhi)量不(bu)(bu)達標，就容易引起身體的其他(ta)的副作(zuo)用(yong)的，肌無力也是因(yin)為攝(she)入了不(bu)(bu)良成分(fen)，有一(yi)些(xie)不(bu)(bu)良商(shang)家會摻加一(yi)些(xie)公共夜用(yong)的肉堿成分(fen)，這樣對于人體的肌肉會產生萎縮現象。

四、左旋肉堿的正確吃法

1、左旋肉(rou)堿的(de)服用時間(jian)最好是在早餐(can)、午餐(can)或運動(dong)前一小(xiao)時服用，然后搭(da)配運動(dong)，可以(yi)有助(zhu)于左旋肉(rou)堿的(de)充(chong)分(fen)吸收和利用，而且配合運動(dong)還可以(yi)預防(fang)減肥(fei)反(fan)彈。

2、左旋肉堿(jian)的服用量：目(mu)前認為安全范圍在1000毫克/日～ 5000毫克/日，這個(ge)劑(ji)量對我們身體(ti)來(lai)說是(shi)非(fei)常安全的。

3、左旋(xuan)肉(rou)(rou)堿不(bu)可與(yu)大(da)量氨基(ji)酸服(fu)用，氨基(ji)酸有抑(yi)制左旋(xuan)肉(rou)(rou)堿的吸收，令左旋(xuan)肉(rou)(rou)堿發揮不(bu)了作用。

4、服用(yong)左(zuo)(zuo)旋肉堿會令人(ren)精力充(chong)沛，影響睡眠質量(liang)，所以左(zuo)(zuo)旋肉堿不可以在夜晚服用(yong)，否則(ze)會造成(cheng)失眠。

5、在(zai)服(fu)用左旋肉堿減肥(fei)的(de)(de)(de)過程中(zhong)，身(shen)(shen)體會消耗大量的(de)(de)(de)水(shui)(shui)份，所以(yi)，需要(yao)注意多喝水(shui)(shui)，以(yi)免身(shen)(shen)體缺水(shui)(shui)，喝水(shui)(shui)也可促進身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)新陳(chen)代謝，減肥(fei)效(xiao)果更(geng)明顯(xian)。