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左旋肉堿行業簡介

一、左旋肉堿是什么

左(zuo)旋肉(rou)(rou)堿是一種能(neng)促使脂肪(fang)轉換為(wei)能(neng)量的(de)(de)(de)類氨基(ji)酸，食(shi)物中(zhong)的(de)(de)(de)紅色肉(rou)(rou)類是左(zuo)旋肉(rou)(rou)堿的(de)(de)(de)主要來源，日(ri)常不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)飲食(shi)能(neng)為(wei)人(ren)體提(ti)供(gong)5-100毫克(ke)的(de)(de)(de)左(zuo)旋肉(rou)(rou)堿。左(zuo)旋肉(rou)(rou)堿在人(ren)體的(de)(de)(de)肝臟(zang)(zang)和腎中(zhong)產(chan)生(sheng)，并儲存在肌(ji)肉(rou)(rou)、精液(ye)、腦和心(xin)臟(zang)(zang)中(zhong)。

左旋肉堿適合(he)于運動減肥的人搭配著補充(chong)營養，但并不是減肥產(chan)品，在2003年被國(guo)際(ji)肥胖(pang)健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充(chong)品。

二、左旋肉堿的作用與功效

1、減肥瘦身

左旋肉堿在人體中(zhong)發揮的是運載(zai)酶的作(zuo)用，能促進(jin)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)進(jin)入線粒體進(jin)行氧化代謝，釋放能量，是脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)的運轉載(zai)體，有減(jian)肥功(gong)效，并且，這種減(jian)肥類食物對身體幾乎沒有副作(zuo)用。

2、補充能量

左旋肉(rou)堿自身不(bu)(bu)含能量，不(bu)(bu)能在人體中被分(fen)解釋放能量，但它(ta)能促進身體內脂肪的代謝，釋放大量的能量，尤其適合運動員使用(yong)，可(ke)有效延長運動時間，增強(qiang)運動員耐力(li)。

3、促進疲勞恢復

左旋肉堿除了(le)自身有酶(mei)活性外，還能提升丙(bing)酮酸脫氫酶(mei)的(de)(de)活性，這種酶(mei)有促進葡萄糖氧化(hua)的(de)(de)功(gong)效，釋放更多(duo)的(de)(de)能量，可有效的(de)(de)緩解肌(ji)肉的(de)(de)疲勞，適合長久大量運動人群使(shi)用(yong)。

4、延緩衰老

在人體衰老(lao)過程(cheng)中(zhong)細胞能(neng)量(liang)(liang)的(de)減弱是(shi)其加速衰老(lao)的(de)原因之一，能(neng)量(liang)(liang)是(shi)最大的(de)抗衰老(lao)力量(liang)(liang)，適(shi)當補充左旋肉堿可以使細胞獲得足夠的(de)能(neng)量(liang)(liang)，保持(chi)充足的(de)活力，實現延緩(huan)衰老(lao)。

三、左旋肉堿的副作用

1、腹瀉

經(jing)常服(fu)用左旋肉(rou)堿(jian)的(de)人會出現嚴重的(de)腹(fu)(fu)瀉(xie)問題(ti)，藥物很(hen)容易(yi)(yi)殘留在心腦等一些(xie)很(hen)重要的(de)器官當中，左旋肉(rou)堿(jian)如果長時間的(de)不把殘留物排泄出去就容易(yi)(yi)導致腹(fu)(fu)瀉(xie)的(de)情(qing)況(kuang)。

2、睡眠質量差

也有一些(xie)肥(fei)胖人(ren)士有這(zhe)樣的(de)體驗，就(jiu)是經常的(de)服(fu)用左(zuo)旋(xuan)肉堿之(zhi)后睡(shui)眠質(zhi)量確實(shi)是有很大的(de)影響(xiang)，每天睡(shui)眠質(zhi)量差(cha)，也會讓一個(ge)人(ren)晚(wan)上容易興奮(fen)。

3、營養不良

吃過(guo)左旋(xuan)(xuan)(xuan)肉堿的(de)(de)(de)人(ren)(ren)每(mei)天的(de)(de)(de)飯量(liang)都是很少的(de)(de)(de)，因為左旋(xuan)(xuan)(xuan)肉堿含(han)有一種營(ying)(ying)養(yang)添加劑(ji)，這樣的(de)(de)(de)添加劑(ji)服用之(zhi)后都會(hui)(hui)減少體(ti)內對于食(shi)物的(de)(de)(de)攝入，人(ren)(ren)體(ti)就會(hui)(hui)對食(shi)物產生一種厭(yan)惡感，所以場次服用左旋(xuan)(xuan)(xuan)肉堿的(de)(de)(de)人(ren)(ren)每(mei)天的(de)(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)攝入就會(hui)(hui)少了，就會(hui)(hui)容易導致(zhi)營(ying)(ying)養(yang)缺失(shi)，造成身體(ti)的(de)(de)(de)各項機能(neng)功(gong)能(neng)下降。

4、容易出現肌無力

左旋肉堿的減肥效果很好，大多數是因為吃了正規的左旋肉堿品牌產(chan)(chan)(chan)品，才能發揮(hui)更好的功(gong)效作用(yong)(yong)，但(dan)是如果(guo)攝(she)入(ru)的產(chan)(chan)(chan)品的質量(liang)不達(da)標(biao)，就(jiu)容易引起身體(ti)的其他的副作用(yong)(yong)的，肌無(wu)力也是因為(wei)攝(she)入(ru)了不良成分，有一些不良商家會摻加一些公共夜用(yong)(yong)的肉(rou)堿成分，這樣對于人體(ti)的肌肉(rou)會產(chan)(chan)(chan)生萎縮現象。

四、左旋肉堿的正確吃法

1、左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)的服用時(shi)間最好(hao)是在(zai)早餐、午餐或運(yun)(yun)動(dong)前一小(xiao)時(shi)服用，然后搭配運(yun)(yun)動(dong)，可(ke)以有助于左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)的充分(fen)吸(xi)收和利(li)用，而且配合運(yun)(yun)動(dong)還(huan)可(ke)以預防減(jian)肥反彈(dan)。

2、左旋肉堿的(de)服用量：目(mu)前認(ren)為(wei)安全范圍在1000毫克/日～ 5000毫克/日，這個劑量對我們身體來(lai)說是非(fei)常安全的(de)。

3、左(zuo)(zuo)旋肉(rou)(rou)堿不可與大量氨基酸服用(yong)，氨基酸有抑制左(zuo)(zuo)旋肉(rou)(rou)堿的(de)吸收，令左(zuo)(zuo)旋肉(rou)(rou)堿發揮不了(le)作(zuo)用(yong)。

4、服用(yong)左(zuo)旋肉(rou)堿會(hui)令人精(jing)力(li)充沛，影響睡(shui)眠質量，所以左(zuo)旋肉(rou)堿不可以在夜(ye)晚服用(yong)，否則會(hui)造成(cheng)失眠。

5、在服用左旋肉堿減肥的(de)過程中，身體會消耗大量的(de)水(shui)份，所以，需要(yao)注意多喝(he)水(shui)，以免身體缺水(shui)，喝(he)水(shui)也可促(cu)進身體的(de)新陳(chen)代(dai)謝，減肥效果(guo)更明顯。