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左旋肉堿行業簡介

一、左旋肉堿是什么

左旋(xuan)肉(rou)堿(jian)是一種能(neng)促使脂(zhi)肪轉換為能(neng)量的(de)類(lei)氨基酸(suan)，食(shi)(shi)物(wu)中的(de)紅色肉(rou)類(lei)是左旋(xuan)肉(rou)堿(jian)的(de)主要(yao)來源(yuan)，日常不同的(de)飲食(shi)(shi)能(neng)為人體提(ti)供5-100毫克的(de)左旋(xuan)肉(rou)堿(jian)。左旋(xuan)肉(rou)堿(jian)在人體的(de)肝(gan)臟和(he)(he)腎中產生，并儲存在肌肉(rou)、精液、腦和(he)(he)心臟中。

左旋(xuan)肉堿適合于(yu)運動(dong)減(jian)肥(fei)的(de)人(ren)搭(da)配著補(bu)充營養，但(dan)并不是減(jian)肥(fei)產品，在2003年被(bei)國際肥(fei)胖健康組織認定為最安全無副作用(yong)的(de)減(jian)肥(fei)營養補(bu)充品。

二、左旋肉堿的作用與功效

1、減肥瘦身

左旋肉堿在人體(ti)中發揮的是運載酶的作(zuo)用(yong)(yong)，能促(cu)進(jin)脂肪(fang)進(jin)入(ru)線粒體(ti)進(jin)行氧化代謝，釋(shi)放能量，是脂肪(fang)的運轉載體(ti)，有減肥(fei)功效，并且，這種減肥(fei)類(lei)食物對身體(ti)幾乎沒有副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)。

2、補充能量

左旋肉堿自身不(bu)(bu)含能量，不(bu)(bu)能在人(ren)體(ti)中被分解釋放能量，但它(ta)能促進身體(ti)內脂肪的(de)代謝，釋放大量的(de)能量，尤其適合運動員(yuan)使(shi)用，可有效延長運動時間(jian)，增強運動員(yuan)耐力。

3、促進疲勞恢復

左旋肉(rou)堿除了自身有酶(mei)活(huo)性外(wai)，還(huan)能提升丙(bing)酮酸脫氫酶(mei)的活(huo)性，這種酶(mei)有促進葡(pu)萄糖氧化的功效(xiao)(xiao)，釋放(fang)更多的能量，可有效(xiao)(xiao)的緩解(jie)肌肉(rou)的疲勞，適合長久大量運動人(ren)群使用。

4、延緩衰老

在人體衰(shuai)(shuai)老過(guo)程中(zhong)細胞能量的減弱是(shi)(shi)其加速衰(shuai)(shuai)老的原(yuan)因之一，能量是(shi)(shi)最(zui)大(da)的抗衰(shuai)(shuai)老力量，適當補充(chong)(chong)左旋(xuan)肉堿可以使細胞獲得(de)足(zu)夠的能量，保持(chi)充(chong)(chong)足(zu)的活力，實現(xian)延緩(huan)衰(shuai)(shuai)老。

三、左旋肉堿的副作用

1、腹瀉

經常服用(yong)左旋肉堿的(de)人會出(chu)(chu)現嚴重(zhong)的(de)腹瀉問題，藥(yao)物很容易(yi)殘(can)(can)留在心腦等一(yi)些很重(zhong)要的(de)器官當(dang)中，左旋肉堿如(ru)果長時(shi)間的(de)不把殘(can)(can)留物排泄(xie)出(chu)(chu)去就容易(yi)導致腹瀉的(de)情(qing)況(kuang)。

2、睡眠質量差

也有一(yi)些肥胖人(ren)士有這樣的(de)(de)體驗，就是經常的(de)(de)服用左旋肉堿之后(hou)睡(shui)眠質量確(que)實是有很大的(de)(de)影響(xiang)，每天睡(shui)眠質量差(cha)，也會讓(rang)一(yi)個人(ren)晚上容易興奮。

3、營養不良

吃過左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)的(de)人每(mei)天的(de)飯量(liang)都是很少的(de)，因為左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)含有(you)一種營(ying)(ying)養添加(jia)劑，這樣的(de)添加(jia)劑服(fu)用(yong)之后都會(hui)(hui)減少體內對于食物的(de)攝(she)入，人體就會(hui)(hui)對食物產生一種厭惡感(gan)，所(suo)以場次服(fu)用(yong)左(zuo)旋肉(rou)堿(jian)的(de)人每(mei)天的(de)營(ying)(ying)養攝(she)入就會(hui)(hui)少了，就會(hui)(hui)容易導(dao)致營(ying)(ying)養缺失(shi)，造成身體的(de)各項機能功能下降(jiang)。

4、容易出現肌無力

左旋肉堿的減肥效果很好，大多數是因為吃了正規的左旋肉堿品牌產品(pin)，才能發揮更好的(de)(de)功效作用(yong)，但是如(ru)果(guo)攝入(ru)的(de)(de)產品(pin)的(de)(de)質量不(bu)達標，就(jiu)容易引起身體的(de)(de)其(qi)他的(de)(de)副作用(yong)的(de)(de)，肌無力(li)也是因為攝入(ru)了不(bu)良成分，有(you)一些(xie)不(bu)良商家會摻加一些(xie)公共夜用(yong)的(de)(de)肉堿成分，這樣對于人體的(de)(de)肌肉會產生(sheng)萎縮(suo)現(xian)象(xiang)。

四、左旋肉堿的正確吃法

1、左旋肉堿的服(fu)用時(shi)間(jian)最(zui)好是(shi)在早餐、午餐或運(yun)動前一小時(shi)服(fu)用，然后(hou)搭配(pei)運(yun)動，可以有助(zhu)于(yu)左旋肉堿的充分吸(xi)收和利用，而且(qie)配(pei)合運(yun)動還可以預防(fang)減肥(fei)反彈(dan)。

2、左(zuo)旋肉堿的服用量：目前認為安(an)全范(fan)圍在1000毫(hao)克/日(ri)～ 5000毫(hao)克/日(ri)，這個劑量對(dui)我們身體來(lai)說是非常安(an)全的。

3、左(zuo)旋肉堿(jian)不(bu)可與大量氨(an)基酸服用(yong)，氨(an)基酸有抑制左(zuo)旋肉堿(jian)的吸收，令左(zuo)旋肉堿(jian)發揮(hui)不(bu)了作用(yong)。

4、服用左(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)堿(jian)會令人(ren)精(jing)力充沛(pei)，影響睡眠質量，所以左(zuo)旋(xuan)(xuan)肉(rou)堿(jian)不可以在夜(ye)晚服用，否則(ze)會造成失眠。

5、在(zai)服用左旋(xuan)肉堿減肥(fei)的(de)過程中，身(shen)體會(hui)消耗(hao)大(da)量的(de)水份，所以(yi)，需(xu)要注意多(duo)喝(he)(he)水，以(yi)免(mian)身(shen)體缺水，喝(he)(he)水也(ye)可促(cu)進身(shen)體的(de)新陳代謝，減肥(fei)效(xiao)果更明顯。