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2021膳食纖維十大品牌排行榜,是CN10/CNPP數據研究,十大品牌網www.cnpp.cn聯合重磅推出的十大膳食纖維品牌排行榜,膳食纖維10大品牌榜。十大品牌名單展示各行業數據前10強,由CN10/CNPP品牌數據研究部門通過資料收集整理,并基于大數據統計及人為根據市場和參數條件變化分析研究而得出,是大數據、云計算、數據統計真實客觀呈現的結果。名單以企業實力、品牌榮譽、網絡投票、網民口碑打分、企業在行業內的排名情況、企業獲得的榮譽及獎勵情況等為基礎,通過本站特有的計算機分析模型對廣泛的數據資源進行采集分析研究,綜合了多家機構媒體和網站排行數據,原始數據來源于信用指數以及幾十項數據統計計算系統生成的品牌企業行業大數據庫,并由研究人員綜合考慮市場和參數條件變化后最終才形成十大數據并在網站顯示。
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膳食纖維行業簡介

一、含膳食纖維素多的食物盤點

1、谷類及薯類:谷類(lei)包括米(mi)、面、雜糧(liang)等(deng),薯(shu)(shu)類(lei)包括馬(ma)鈴薯(shu)(shu)、甘薯(shu)(shu)、木薯(shu)(shu)等(deng)。

2、動物性食物:包括肉、禽、魚、奶、蛋(dan)等(deng)。

3、豆類及其制品:包括大豆及其他干豆類。

4、蔬菜水果類:包括鮮豆、根莖(jing)、葉菜、茄果等(deng)。

5、純熱能食物:包(bao)括(kuo)動植物油、淀粉(fen)、食用糖和酒類。

二、膳食纖維的作用與功效

膳食纖維具有增強飽腹感、維持腸道健康,提高免疫力、減輕便秘、促進鈣質吸收等功效,還能夠降低血液中的膽固醇,能幫助消化系統處理食物和吸收營養。想到食用膳食纖維達到好的功效與作用,需要選擇正規的膳食纖維品牌,所含成分和原材料都比劣質品牌(pai)好一些(xie)。

三、膳食纖維有哪些種類

所(suo)謂(wei)膳(shan)食(shi)纖維,指的就是來自植(zhi)物(wu)性食(shi)物(wu)中的纖維素(su)(su)與半纖維素(su)(su),它(ta)們在人體(ti)消化道中不會被酶所(suo)分(fen)解。膳(shan)食(shi)纖維可(ke)以(yi)分(fen)為兩(liang)類:

1、可溶性膳食纖維(wei):包括果(guo)膠(jiao)、植物膠(jiao)等(deng),有可溶于水的(de)特質,主要存在與水果(guo)、藻類、魔芋等(deng)食物中。

2、不可(ke)溶(rong)性膳食纖(xian)維:主要(yao)食物來源是(shi)粗糧、豆類、蔬(shu)菜和(he)水果等。能夠直(zhi)接(jie)促進腸(chang)道蠕動(dong),潤腸(chang)通便。

四、膳食纖維減肥有效嗎

多吃富(fu)含膳(shan)食(shi)纖(xian)維的(de)食(shi)物可以(yi)增加飽腹感,還可以(yi)起到潤腸通便的(de)作用,因此對(dui)于(yu)減肥是有一(yi)定幫助的(de)。紅薯,蘋果(guo),玉米(mi),燕麥等都屬(shu)于(yu)膳(shan)食(shi)纖(xian)維豐富(fu)的(de)食(shi)物。但是需要認識到的(de)是,單純依(yi)靠攝入膳(shan)食(shi)纖(xian)維對(dui)于(yu)減肥的(de)作用是很微弱的(de),長期如此還會造成營養不良的(de)情況。

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