一、清補涼有哪些材料
清(qing)補(bu)涼的(de)原材料(liao)并不(bu)(bu)統一(yi)(yi),有(you)(you)(you)以健脾胃祛(qu)濕主導,亦有(you)(you)(you)以潤肺止咳(ke)主導。原材料(liao)秘方一(yi)(yi)般有(you)(you)(you):綠豆、紅(hong)豆、山藥(yao)、蓮(lian)籽、茨(ci)實、薏仁米(mi)、西米(mi)露、百合(he)花(hua)、大棗(zao)和南北杏,并添加甜瓜、菠(bo)蘿蜜、桂圓等新鮮水果多(duo)制成紅(hong)豆糖水,亦有(you)(you)(you)以黃芩、黨參、山藥(yao)、蓮(lian)籽、麥冬、云苓、藍棗(zao)、無花(hua)果、豬腱肉的(de)老火靚湯,但(dan)不(bu)(bu)一(yi)(yi)樣(yang)地域(yu)不(bu)(bu)一(yi)(yi)樣(yang)商家依(yi)據不(bu)(bu)一(yi)(yi)樣(yang)群體常又有(you)(you)(you)其特點調(diao)料(liao)。
二、清補涼的做法
做法一:
材料:綠豆、紅小豆、紅棗、薏米(mi)、椰漿(jiang)、火龍(long)果、橙子、鵪鶉蛋(dan)、花生(sheng)米(mi)、涼粉(fen)。
1、開火,放(fang)入適當涼水在(zai)鍋中。把薏米、紅豆、綠豆、紅棗一起放(fang)入鍋中煮熟。
2、煮(zhu)(zhu)熟(shu)后關(guan)火,放倒(dao)碗(wan)中(zhong)備用。重新(xin)燒開一鍋水,倒(dao)入椰(ye)漿、涼(liang)粉、鵪鶉蛋。煮(zhu)(zhu)熟(shu)后關(guan)火放倒(dao)碗(wan)中(zhong)。
3、等椰奶(nai)放涼后,把紅豆、綠(lv)豆用濾勺盛出來,加入花生(sheng)、椰奶(nai)、火龍果、橙子。這樣(yang)就做好了。
做法二:
材料:雜糧(根據喜好(hao)放,綠豆(dou)、紅豆(dou)、薏(yi)米、蓮子、蕓豆(dou)、玉米、碎小麥)、椰漿、西米、龜苓膏粉(fen)、空心粉(fen)、椰絲(si)、冬瓜、提子干、冬瓜薏(yi)、花生米、冰塊、西瓜、芒果。
1、豆子混合泡水一(yi)(yi)小時,用高壓(ya)鍋(guo)壓(ya)25到(dao)三十分鐘,普通鍋(guo)煮約(yue)一(yi)(yi)小時。
2、煮一鍋(guo)水,煮西(xi)米、冬(dong)瓜(gua)薏、5~10分鐘之(zhi)后撈起(qi)沖(chong)涼(liang)水免(mian)黏連。
3、約兩百毫升水(shui)煮(zhu)滾(gun)(gun),把龜苓膏倒(dao)入半碗水(shui)中(zhong)攪拌(ban)至無顆(ke)粒后,倒(dao)入滾(gun)(gun)水(shui)中(zhong)攪拌(ban)均(jun)勻煮(zhu)滾(gun)(gun)后倒(dao)入碗中(zhong)晾涼備用。椰漿用涼水(shui)(熱水(shui))稀釋(shi)(shi)(根據(ju)個人口(kou)味(wei)冷熱皆可),椰漿須用1200毫升水(shui)稀釋(shi)(shi)(濃談根據(ju)個人口(kou)味(wei),可增可減)。
4、西瓜和芒果(guo)切小塊,加(jia)冰,所有調(diao)料放(fang)一塊兒(er)就可以開動了。
做法三:
材料:椰子、綠豆、空(kong)心粉、薏米、冬(dong)瓜意、冰塊、椰奶(nai)、牛(niu)奶(nai)、紅棗。
1、先煮(zhu)好(hao)糖水,炸椰奶汁(zhi)、牛(niu)奶。
2、煮好椰子、綠(lv)豆、空心粉、薏米、冬(dong)瓜意、紅棗。加(jia)點糖水(shui)和椰奶和牛奶和兩塊冰塊OK。
PS:自己制作的清補涼衛生又好吃,如果想省事也可直接購買清補涼品牌飲品,食用方面也大可放心。
三、清補涼的功效與作用
清補涼具有很好的健脾(pi)(pi)益(yi)(yi)氣(qi)(qi)的功效,同時清熱潤肺(fei),家庭湯水,老幼咸宜,體弱(ruo)虛(xu)火(huo)上升(sheng)者(zhe)尤其(qi)適合(he)黨參(can)能夠補中益(yi)(yi)氣(qi)(qi),健脾(pi)(pi)益(yi)(yi)肺(fei)。用于脾(pi)(pi)肺(fei)虛(xu)弱(ruo),氣(qi)(qi)短心悸,食(shi)少便溏,虛(xu)喘咳(ke)嗽(sou),內(nei)熱消渴。臨床常(chang)用的補氣(qi)(qi)藥(yao),功能補脾(pi)(pi)益(yi)(yi)肺(fei),效近(jin)人參(can)而為較弱(ruo),適用于各種氣(qi)(qi)虛(xu)不(bu)足(zu)者(zhe)。