一、清補涼有哪些材料
清補(bu)涼的原材(cai)料(liao)并不(bu)(bu)統一,有(you)(you)以(yi)健脾(pi)胃祛濕主(zhu)導,亦有(you)(you)以(yi)潤肺止咳主(zhu)導。原材(cai)料(liao)秘(mi)方一般有(you)(you):綠豆、紅(hong)豆、山藥(yao)、蓮籽(zi)(zi)、茨實、薏仁(ren)米(mi)、西米(mi)露、百合花(hua)、大(da)棗和南北(bei)杏,并添加甜(tian)瓜、菠蘿蜜、桂(gui)圓等新鮮水果多制成紅(hong)豆糖水,亦有(you)(you)以(yi)黃芩(qin)、黨參、山藥(yao)、蓮籽(zi)(zi)、麥(mai)冬、云(yun)苓(ling)、藍(lan)棗、無花(hua)果、豬腱(jian)肉(rou)的老火(huo)靚湯,但不(bu)(bu)一樣地域(yu)不(bu)(bu)一樣商家依據(ju)不(bu)(bu)一樣群體常又有(you)(you)其特點(dian)調(diao)料(liao)。
二、清補涼的做法
做法一:
材料:綠豆、紅小(xiao)豆、紅棗、薏米、椰漿、火龍(long)果、橙子、鵪鶉蛋、花生米、涼(liang)粉。
1、開火(huo),放入適當涼水在鍋(guo)中。把薏米、紅(hong)豆、綠豆、紅(hong)棗一起放入鍋(guo)中煮熟。
2、煮熟后關火,放倒碗中(zhong)備用。重新燒開一鍋(guo)水(shui),倒入(ru)椰(ye)漿(jiang)、涼粉、鵪(an)鶉蛋。煮熟后關火放倒碗中(zhong)。
3、等椰奶(nai)放涼后,把紅豆、綠豆用濾勺盛出來,加入花(hua)生、椰奶(nai)、火龍果、橙子(zi)。這(zhe)樣就做好了(le)。
做法二:
材料:雜糧(根據喜好放,綠豆、紅豆、薏米(mi)、蓮子、蕓(yun)豆、玉米(mi)、碎(sui)小(xiao)麥)、椰漿、西米(mi)、龜苓(ling)膏粉(fen)、空心粉(fen)、椰絲、冬(dong)瓜、提子干、冬(dong)瓜薏、花生米(mi)、冰塊(kuai)、西瓜、芒果。
1、豆(dou)子混合泡水一小時(shi),用(yong)高壓鍋壓25到三十分鐘,普通(tong)鍋煮約一小時(shi)。
2、煮(zhu)一鍋水(shui)(shui),煮(zhu)西米(mi)、冬瓜薏、5~10分鐘之后撈起沖(chong)涼(liang)水(shui)(shui)免(mian)黏連(lian)。
3、約兩百(bai)毫(hao)升水(shui)(shui)煮滾(gun)(gun),把龜(gui)苓膏倒(dao)入半碗(wan)水(shui)(shui)中攪(jiao)(jiao)拌(ban)至無顆粒(li)后(hou)(hou),倒(dao)入滾(gun)(gun)水(shui)(shui)中攪(jiao)(jiao)拌(ban)均勻煮滾(gun)(gun)后(hou)(hou)倒(dao)入碗(wan)中晾涼(liang)備用(yong)。椰漿用(yong)涼(liang)水(shui)(shui)(熱水(shui)(shui))稀(xi)釋(根據個人口(kou)味冷(leng)熱皆可),椰漿須用(yong)1200毫(hao)升水(shui)(shui)稀(xi)釋(濃談根據個人口(kou)味,可增可減)。
4、西瓜(gua)和芒果切小(xiao)塊,加冰,所有調料放(fang)一塊兒就可(ke)以開(kai)動了。
做法三:
材(cai)料:椰(ye)子、綠豆、空心(xin)粉、薏米、冬瓜意、冰塊、椰(ye)奶、牛奶、紅棗。
1、先煮好(hao)糖水,炸椰奶汁、牛(niu)奶。
2、煮好椰子(zi)、綠豆、空心粉、薏米、冬瓜意、紅棗。加點糖水和(he)椰奶和(he)牛奶和(he)兩(liang)塊冰塊OK。
PS:自己制作的清補涼衛生又好吃,如果想省事也可直接購買清補涼品牌飲品,食用方面也大可放心。
三、清補涼的功效與作用
清(qing)補涼(liang)具有很好的健脾(pi)益(yi)氣(qi)的功(gong)效,同時清(qing)熱(re)潤(run)肺(fei),家庭湯水,老幼咸宜,體弱(ruo)虛火(huo)上升者尤其適合黨(dang)參(can)能夠補中(zhong)益(yi)氣(qi),健脾(pi)益(yi)肺(fei)。用(yong)于脾(pi)肺(fei)虛弱(ruo),氣(qi)短心悸,食少便溏(tang),虛喘咳嗽,內熱(re)消(xiao)渴(ke)。臨(lin)床(chuang)常用(yong)的補氣(qi)藥,功(gong)能補脾(pi)益(yi)肺(fei),效近人參(can)而為較弱(ruo),適用(yong)于各種氣(qi)虛不(bu)足者。