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一(yi)、冰糖葫蘆熱量高嗎
還(huan)是比較(jiao)高的(de)哦,冰糖(tang)葫蘆(lu)的(de)熱(re)(re)量(以100克可食部分計(ji))是184大卡(769千焦),單位熱(re)(re)量適中。每100克冰糖(tang)葫蘆(lu)的(de)熱(re)(re)量約占中國(guo)營養學會(hui)推(tui)薦的(de)普通成(cheng)年人保持(chi)健康每天所需攝入總(zong)熱(re)(re)量的(de)8%。
二、吃冰糖葫蘆會長胖嗎
冰糖葫蘆是一種含(han)有大量熱量和糖分的(de)(de)食物,偶爾吃(chi)一點(dian)不會(hui)長胖(pang),但如果總吃(chi)的(de)(de)話就容(rong)易長胖(pang),所以在食用的(de)(de)時候(hou)大家要控制量,千(qian)萬(wan)不要吃(chi)太多哦(e),要不然還是會(hui)長胖(pang)的(de)(de)。
三、減肥(fei)可以吃(chi)冰糖葫蘆嗎
冰(bing)糖(tang)(tang)葫(hu)蘆對減肥是不利的(de)。每100克(ke)冰(bing)糖(tang)(tang)葫(hu)蘆中,含有(you)大約碳(tan)水(shui)化合物38.73克(ke);脂(zhi)肪(fang)0.38克(ke);蛋白(bai)質0.31克(ke);熱量(liang)184大卡。一(yi)根正常大小的(de)冰(bing)糖(tang)(tang)葫(hu)蘆大概在140克(ke)左右,也就(jiu)是有(you)大概250大卡的(de)熱量(liang),這么多熱量(liang)需要做(zuo)不少的(de)運動來消(xiao)耗掉。如(ru)(ru)果實在想吃的(de)話,盡(jin)量(liang)在白(bai)天吃一(yi)點,如(ru)(ru)果不小心吃多了的(de)話一(yi)定要加大運動量(liang),避免(mian)長胖。