一、女士奶粉有什么功效和作用
1、保持骨骼健康和硬度
鈣與女性的(de)健康密切相關，研究(jiu)證明，女性一般在中(zhong)青年時，骨骼中(zhong)的(de)鈣質就開始(shi)流失。所(suo)以需要補充鈣質，以保(bao)持骨骼的(de)硬度(du)和彈性。女士奶粉中(zhong)一般會添加豐(feng)富(fu)的(de)鈣元素，幫助女性補充足(zu)夠的(de)鈣，來保(bao)持骨骼的(de)健康。
2、促進血紅細胞形成
鐵(tie)是促(cu)進(jin)血(xue)紅(hong)細胞形成的主(zhu)要因子(zi)，作為(wei)貧(pin)血(xue)群(qun)體的女性(xing)，補(bu)充鐵(tie)元素(su)就顯得(de)尤為(wei)重要。女士奶粉富(fu)含(han)豐(feng)富(fu)鐵(tie)元素(su)，促(cu)進(jin)血(xue)紅(hong)細胞形成。
3、抗氧化
女(nv)士奶(nai)粉富(fu)含(han)維(wei)(wei)(wei)生素(su)C，具有抗氧化(hua)作用(yong)，有助于(yu)維(wei)(wei)(wei)持皮膚和粘膜健(jian)康。女(nv)士奶(nai)粉一般會參照《中國居民膳食營養素(su)參考攝入(ru)量（DRIS）》，科學補充女(nv)性需要(yao)的鐵及維(wei)(wei)(wei)生素(su)C等營養成分。
4、助于減肥
每天喝奶(nai)粉還(huan)(huan)有(you)助于(yu)減(jian)肥。因為牛(niu)奶(nai)能抑制胃酸分泌，減(jian)輕饑餓感。而(er)其中的鈣和乳(ru)清蛋(dan)白還(huan)(huan)能燃燒多余脂(zhi)肪。
5、助于睡眠
我們(men)都知道睡(shui)眠對女人很(hen)重要，睡(shui)得好氣(qi)色皮膚才(cai)好，而牛(niu)奶中的乳蛋白活性肽有助于睡(shui)眠。睡(shui)前一杯牛(niu)奶能讓女人看上去更漂亮(liang)。
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二、女士奶粉什么時候喝效果最佳
若是女性朋友要想喝(he)奶(nai)粉，那么在(zai)(zai)生活中最(zui)好選擇(ze)在(zai)(zai)早(zao)上(shang)和晚上(shang)的(de)(de)時(shi)(shi)候來(lai)喝(he)，早(zao)上(shang)或者(zhe)是晚上(shang)飲用(yong)(yong)一些奶(nai)粉，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助(zhu)(zhu)我們(men)大家(jia)有效(xiao)(xiao)的(de)(de)補(bu)充各種營養物質的(de)(de)。女性朋友在(zai)(zai)早(zao)上(shang)喝(he)牛(niu)奶(nai)的(de)(de)時(shi)(shi)候，能夠增強自身的(de)(de)健(jian)康狀況，也可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)直接用(yong)(yong)來(lai)當做(zuo)早(zao)餐。同(tong)時(shi)(shi)，女性朋友還(huan)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)在(zai)(zai)晚上(shang)睡覺之前(qian)喝(he)一杯奶(nai)粉，這樣也能夠起到(dao)助(zhu)(zhu)眠的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，還(huan)具有豐胸(xiong)的(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)。另外，大家(jia)還(huan)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)在(zai)(zai)女士奶(nai)粉里面加上(shang)一些其他的(de)(de)食(shi)品(pin)，比如木(mu)瓜粉和蜂蜜(mi)等，這樣能夠起到(dao)更多(duo)的(de)(de)好處(chu)。
三、女士奶粉男士可以喝嗎
雖然女士奶粉(fen)的(de)(de)營(ying)養是根(gen)據女性(xing)研制的(de)(de)，但是男(nan)性(xing)也是可(ke)以喝(he)(he)的(de)(de)，喝(he)(he)了(le)對身體不會有什么影(ying)響。普通的(de)(de)成人奶粉(fen)一(yi)般成人都是可(ke)以喝(he)(he)的(de)(de)，只是說由于營(ying)養配比不太適合(he)男(nan)性(xing)，所(suo)以喝(he)(he)的(de)(de)效果不如女性(xing)好。如果男(nan)士要喝(he)(he)奶粉(fen)的(de)(de)話，建議(yi)選(xuan)擇適合(he)的(de)(de)對應的(de)(de)奶粉(fen)。
四、女士奶粉全脂的好還是脫脂的好
可(ke)以根據自己喜好選(xuan)擇。全(quan)脂(zhi)和脫(tuo)脂(zhi)的最大區別(bie)就是脂(zhi)肪含(han)量問題。如果女性(xing)(xing)想(xiang)減(jian)肥(fei)的，可(ke)以選(xuan)擇喝脫(tuo)脂(zhi)奶粉(fen)。如果無減(jian)肥(fei)需求的話，還是選(xuan)全(quan)脂(zhi)奶粉(fen)，口感各方面更好。年齡稍微大點(dian)的女性(xing)(xing)，建(jian)議(yi)選(xuan)脫(tuo)脂(zhi)奶粉(fen)。
當然，最重要的還(huan)是自己喜歡(huan)與否(fou)，有些人無(wu)法適應脫脂奶粉的口(kou)味(wei)，覺(jue)得太寡淡無(wu)味(wei)了，那就選全(quan)脂奶粉更好。
