一、女士奶粉有什么功效和作用
1、保持骨骼健康和硬度
鈣(gai)與女性(xing)的健(jian)康(kang)密(mi)切相關(guan)，研(yan)究證明，女性(xing)一(yi)(yi)般(ban)在中(zhong)(zhong)青年時(shi)，骨骼中(zhong)(zhong)的鈣(gai)質就開始流(liu)失(shi)。所以(yi)需要補充鈣(gai)質，以(yi)保持(chi)骨骼的硬(ying)度和彈性(xing)。女士奶粉中(zhong)(zhong)一(yi)(yi)般(ban)會添(tian)加豐(feng)富的鈣(gai)元素，幫助女性(xing)補充足夠的鈣(gai)，來保持(chi)骨骼的健(jian)康(kang)。
2、促進血紅細胞形成
鐵(tie)是促(cu)進血紅細胞(bao)形成(cheng)的主(zhu)要因子，作為(wei)貧血群(qun)體的女性，補充鐵(tie)元素就(jiu)顯得(de)尤為(wei)重要。女士奶粉富含豐富鐵(tie)元素，促(cu)進血紅細胞(bao)形成(cheng)。
3、抗氧化
女(nv)士奶粉(fen)富含維生(sheng)素C，具(ju)有(you)抗氧化(hua)作用，有(you)助于維持皮膚和粘(zhan)膜健(jian)康。女(nv)士奶粉(fen)一般會參照(zhao)《中國居民膳食營養素參考(kao)攝入量(liang)（DRIS）》，科學(xue)補充女(nv)性需(xu)要的鐵及(ji)維生(sheng)素C等營養成分。
4、助于減肥
每天喝(he)奶粉還(huan)有(you)助于減肥。因(yin)為牛奶能(neng)(neng)抑制胃(wei)酸分泌，減輕饑餓感。而其中的鈣和乳清(qing)蛋白還(huan)能(neng)(neng)燃燒多余(yu)脂肪。
5、助于睡眠
我們都知(zhi)道睡眠對女(nv)人很重要(yao)，睡得好(hao)氣色皮膚(fu)才好(hao)，而(er)牛奶中的乳蛋白活性肽(tai)有助于睡眠。睡前(qian)一杯牛奶能讓(rang)女(nv)人看上去更漂亮。
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二、女士奶粉什么時候喝效果最佳
若是女(nv)性(xing)(xing)朋友要想喝(he)奶(nai)(nai)粉，那么在(zai)(zai)生活(huo)中最好選(xuan)擇在(zai)(zai)早上(shang)(shang)和(he)晚(wan)上(shang)(shang)的(de)時(shi)候來喝(he)，早上(shang)(shang)或者(zhe)是晚(wan)上(shang)(shang)飲用一(yi)(yi)些奶(nai)(nai)粉，可(ke)(ke)以幫助(zhu)我們(men)大(da)家有效的(de)補充各種營養(yang)物(wu)質的(de)。女(nv)性(xing)(xing)朋友在(zai)(zai)早上(shang)(shang)喝(he)牛奶(nai)(nai)的(de)時(shi)候，能夠(gou)(gou)增強(qiang)自身的(de)健康(kang)狀(zhuang)況，也可(ke)(ke)以直(zhi)接用來當(dang)做早餐。同時(shi)，女(nv)性(xing)(xing)朋友還(huan)可(ke)(ke)以在(zai)(zai)晚(wan)上(shang)(shang)睡覺之前喝(he)一(yi)(yi)杯奶(nai)(nai)粉，這樣也能夠(gou)(gou)起到助(zhu)眠的(de)作用，還(huan)具(ju)有豐胸的(de)效果(guo)。另外，大(da)家還(huan)可(ke)(ke)以在(zai)(zai)女(nv)士(shi)奶(nai)(nai)粉里面(mian)加上(shang)(shang)一(yi)(yi)些其(qi)他的(de)食品，比如木瓜粉和(he)蜂蜜等，這樣能夠(gou)(gou)起到更多(duo)的(de)好處。
三、女士奶粉男士可以喝嗎
雖然(ran)女(nv)(nv)士奶粉(fen)的營養是根據女(nv)(nv)性(xing)研制的，但是男性(xing)也是可(ke)以喝(he)的，喝(he)了對(dui)身體不會有什(shen)么影響(xiang)。普通的成人(ren)奶粉(fen)一般成人(ren)都是可(ke)以喝(he)的，只是說由于(yu)營養配比不太適合男性(xing)，所以喝(he)的效果(guo)(guo)不如女(nv)(nv)性(xing)好。如果(guo)(guo)男士要喝(he)奶粉(fen)的話，建議選擇適合的對(dui)應的奶粉(fen)。
四、女士奶粉全脂的好還是脫脂的好
可(ke)以根(gen)據自己(ji)喜好(hao)選(xuan)(xuan)(xuan)擇。全(quan)脂(zhi)(zhi)和脫(tuo)脂(zhi)(zhi)的(de)(de)最大區(qu)別就(jiu)是脂(zhi)(zhi)肪(fang)含(han)量問題。如(ru)果(guo)女性想減肥的(de)(de)，可(ke)以選(xuan)(xuan)(xuan)擇喝脫(tuo)脂(zhi)(zhi)奶粉。如(ru)果(guo)無減肥需求的(de)(de)話，還(huan)是選(xuan)(xuan)(xuan)全(quan)脂(zhi)(zhi)奶粉，口感各方面(mian)更(geng)好(hao)。年齡稍微大點的(de)(de)女性，建議(yi)選(xuan)(xuan)(xuan)脫(tuo)脂(zhi)(zhi)奶粉。
當然，最(zui)重要的(de)還是(shi)自己喜歡與否，有些人無法適(shi)應脫脂奶粉的(de)口(kou)味(wei)(wei)，覺得太寡(gua)淡無味(wei)(wei)了，那就選全脂奶粉更好(hao)。
