中國十大常見水果

本文章由 MAIGOO編輯上傳提供 2023-11-26 ★★★ 0

要說在中國什么水果最受歡迎，那一定非蘋果莫屬。蘋果作為世界公認的十大養生水果之一，不僅味道酸甜可口，而且營養價值也非常高，是中國最受歡迎的水果排名第一名，是中國人心里的平安果、健康果、智慧果。蘋果為人們最常食用的水果之一，中國蘋果栽培品種多樣、種植區域廣泛，一年中大部分時間都有蘋果成熟，而且耐儲存。蘋果受歡迎的原因還在于營養豐富，具有生津開胃、潤肺悅心、醒酒等功效。詳細

2.香蕉

香蕉是生活中常見的水果，中國是世界上栽培香蕉的古老國家之一，世界上主栽的香蕉品種大多由中國傳去。在中國，香蕉是位于蘋果、柑橘和梨之后的第四大水果，是中國南方四大水果之一，其味甜如蜜，氣味清香芬芳，肉軟滑膩，既可生食，也可燉熟及做成香蕉干或者果脯等食用。香蕉因具有健脾養胃、預防和緩解便秘等功效而深受廣大群眾的喜愛，成為中國最受歡迎的十大水果之一。詳細

3.西瓜

西瓜可以說是夏季瓜果之王，也是中國夏天最受歡迎的水果之一。西瓜的果肉味甜多汁，而且還具有清熱、解暑、利尿等多種功效，西瓜中不僅含有大量的維生素、葡萄糖和果糖，而且還不含脂肪和膽固醇。西瓜品種多，中國各地均有栽培，其中以新疆老龍河西瓜、山東東明西瓜、寧夏中衛硒砂瓜、北京大興西瓜等尤為有名。西瓜作為一種清涼去熱的水果，夏天吃點西瓜能比較好的去熱、消暑，對于熱病有很好的緩解作用。但西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。詳細

4.柑橘

柑橘是橘子、柑、橙子、金柑，柚子、枳等水果的總稱。柑橘肉多汁多，味道甜中帶酸，是人們生活中最常見的水果之一。Mai goo小編了解到，中國是柑橘的重要原產地之一，有4000多年的栽培歷史，優良品種繁多。柑橘色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品，蜜餞、罐頭、果汁果酒等，都非常受歡迎，是是中國人最喜歡的水果之一。橘子還含有豐富的維生素C，鈣、磷等微量元素，對人體的好處非常多。但是要注意橘子不能食用過多，否則容易出現上火現象。詳細

5.梨子

梨子大家都不陌生，是國內最受歡迎的十大水果之一，中國梨栽培面積和產量僅次于蘋果。梨子屬于性涼、偏寒的一種水果，入口甘甜，汁液豐富，水分高達85%，有清熱利尿、潤喉降壓、止渴生津、鎮咳怯痰的作用。梨既可生食，也可蒸煮后食用，梨子的果肉吃起來脆甜可口，而且還含有豐富的維生素和纖維素，不僅能夠治療便秘，還對心血管也很有好處。詳細

6.獼猴桃

獼猴桃又稱奇異果、基維果、長壽果、美容果，口感酸甜，營養價值很高，享有“水果之王”、“世界珍果”的美譽。中國是獼猴桃的原產地，世界獼猴桃原產地在湖北省宜昌市夷陵區霧渡河鎮。據了解，獼猴桃是世界上消費量最大的前26種水果，也是我國常見的十大水果之一。很多人都喜歡這種酸甜可口，營養豐富的水果，獼猴桃除鮮食外，也可以加工成各種食品和飲料，如果醬、果汁、罐頭、果脯、果酒、果凍等。不過獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食。詳細

7.葡萄

葡萄是我們生活中常見的水果，原產亞洲西部，中國葡萄產地很多，山東、新疆、河北、安徽等地，都有大量葡萄種植。葡萄可生食或制葡萄干、釀酒等。新鮮的葡萄口感酸甜多汁，含有豐富的花青素，具有補血益氣、滋補肝腎、生津消食、利尿等功效，深受廣大消費者喜愛。葡萄還具有養氣、養胃的功效，對于營養吸收較差的人，適當的吃些葡萄，能夠起到幫助消化的作用。詳細

8.桃子

桃子原產中國，在各省區廣泛栽培，主要經濟栽培地區在中國華北、華東各省，在中國是一種非常常見的水果。桃子常見的品種有毛桃、油桃、蟠桃等，為夏季和秋季成熟水果，因其甜脆多汁而受到人們的喜歡。子果實多汁，可生食也可以制成桃脯、罐頭等，核仁也可以食用。Maig oo小編了解到，桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。詳細

9.大棗

棗別稱棗子，大棗、刺棗，貫棗，是一種寶藏食物，棗含有豐富的維生素C、維生素P，除供鮮食外，常可以制成蜜棗、紅棗、熏棗、黑棗、酒棗、牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等，是中國最常見的水果之一。大棗原產于中國，在我國各地都有種植，品種多樣，鮮食口感脆甜，干制紅棗可以泡水、燉湯等，具有補血、降壓、增強人體免疫力、護肝、鎮靜安神等諸多功效，是中國人最愛的水果之一。詳細

10.哈密瓜

哈密瓜主產于我國新疆維吾爾自治區哈密地區，哈密瓜是中國常見的水果，有“瓜中之王”的美稱，其品種多樣，形態各異，風味獨特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜中還含有很多人體生理需要的營養物質，如蛋白質、胡蘿卜素、膳食纖維、糖類、果膠、維生素B、維生素A、維生素C、鈉、鉀、磷等，具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。M aigoo編輯了解到，哈密瓜含糖量最高達21%，鐵含量是牛奶的17倍，而且還含有豐富的抗氧化劑，能夠增強人體在夏天的防曬能力，尤其適合夏季食用。詳細

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