十種利于活血化瘀的水果

本文章由 MAIGOO編(bian)輯(ji) 上傳提供 2022-06-08 ★★★ 發布反饋 0

山楂(zha)

活血化瘀的水果有哪些？想必很多人與MaiGoo小編一樣立馬想到了山楂。山楂又名山里果、山里紅，是日常所熟知的消食水果，行氣活血散瘀的功效也非常明顯，是血淤型痛經患者的食療佳品。平時適當的吃些山楂，能夠很好的降低血壓以及血凝，除此之外抗菌、鎮靜以及強心效果都是非常不錯的。不過山楂的有機酸和脂肪酶很豐富，不適合空腹食用。

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菠蘿

菠蘿原名鳳梨，原產巴西，16世紀時傳入中國?，屬于一種熱帶水果。菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶、生物苷不僅能夠使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成、降低血液黏度，具有抗血栓作用，是最佳活血祛瘀的水果。除此之外，菠蘿味酸，可助消化，尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿可以預防脂肪沉積，具有養顏瘦身的功效。

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葡萄

新鮮的葡萄香甜多汁，酸甜可口，富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素，營養價值很高，具有補益氣血、滋補肝腎、強壯筋骨、舒緩疲勞、通利小便、美容養顏、防癌抗癌等功效，許多人都很喜歡吃。要說氣滯血瘀吃什么水果好，那葡萄絕對榜上有名。形成氣滯血瘀的重要原因是氣血不暢，經常吃葡萄有助于活血補氣，緩解氣滯血瘀，可以說葡萄是活血化瘀常吃10種水果之一。

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檸(ning)檬

吃什么水果能活血化瘀？檸檬就是不錯的活血化瘀水果。檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，能夠促進皮膚細胞對黑色素的代謝，減少黑色素的生成，使肌膚白皙柔嫩，被稱為“美白之王”。其實檸檬同樣具有很好的活血化瘀功效，其所含的檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，這種物質可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，具有活血、預防高血壓和心肌梗塞的功效。

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西(xi)紅柿(shi)

西紅柿又名番茄，是生活中常見的一種蔬菜水果，可生食，也可做菜品。西紅柿外表美艷，口味酸甜可口，營養價值很高。要說吃什么食物淤青好得快？西紅柿絕對是位列活血化瘀的水果排行榜前五。西紅柿含有非常多的活血化瘀成份，其富含的果膠、黃酮素都可以達到一個很好的抗血凝的效果，同時它含有的番茄紅素也有助于增強血管壁的彈性，促進自身體內的血液循環，在一定程度上可以達到一個預防動脈粥樣化的效果。

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柚子

柚子是秋季經常吃的水果，其香氣濃郁、酸甜可口，其存放時間可長達3個月之久，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子中的維生素C、胡蘿卜素和果酸成分很豐富，可以起到促進新陳代謝和美白肌膚的效果，算是美容圣品了。另外，柚子還具有很好的活血以及化瘀的功效，它所含的檸檬醛能抑制血小板聚集，可以說柚子是活血化瘀應常吃的水果。

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桃子(zi)

桃子原產中國，在世界各地均有栽植，是大家生活中常見的水果，因其甜脆多汁而廣受喜歡。桃子性熱而味甘酸，生津止渴、活血行氣、潤腸消積等功效，適合瘀血胃腹痛，津虧便秘者們食用。要說瘀血吃什么水果，桃子就是不錯的選擇。此外，桃子還被稱為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。

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橘子(zi)

消淤血吃什么好？Maigoo小編推薦橘子。橘子又稱桔子，口感酸甜，飽滿多汁，營養價值很高，富含果酸和維生素C，有著很好的開胃生津、止渴潤肺、止咳平喘、美容養顏的功效。它的藥用價值也不錯，能夠行氣止痛、活血通絡、化痰消滯等，常用于治療氣滯血瘀病癥，是活血祛瘀最好的水果之一。

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榴蓮(lian)

榴蓮原產馬來西亞，營養價值豐富，被譽為“水果之王”。因為其氣味的原因，讓很多人“聞而卻步”，不過喜歡它的人依舊有很多。榴蓮作為熱帶水果代表，是典型的熱性水果，可以活血散寒，改善腹部寒涼的癥狀，從而達到暖宮的作用，特別適合受痛經困擾的女性食用，是很好的滋陰活血水果。

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橄欖

橄欖別名青果，口味先澀后甘，喜歡吃的人相對比較少。橄欖富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C和多種礦物質，易被人體吸收。其藥用價值也很高，有生津止渴、利咽化痰、除煩醒酒的功效，還能活血解毒，是活血化瘀的水果之一。如果出現咳嗽有痰，痰中帶血或者咽喉腫痛的情況，可以吃一些橄欖來調理。

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紅毛丹

紅毛丹又名毛荔枝、紅毛果，果肉黃白色，味道清甜，汁多脆爽，是一種很受歡迎的新鮮水果。紅毛丹屬于溫性水果，營養豐富，含有大量的維生素C、鈣質和磷質，長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。女性朋友平時吃些紅毛丹，可改善月經不調，減輕宮寒癥狀，同時可以起到補氣血的作用，對于活血化瘀有幫助，還可以提高體質。

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石榴

什么水果能化淤血？石榴便是其中之一。石榴果實晶瑩如寶石般，酸甜可口多汁，含水量較高，營養豐富，既能夠補充人體所需能量，又不會增加身體的負擔，是很好的養生水果。石榴屬于溫熱的水果，富含維生素C、維生素K以及大量的有機酸，常吃石榴除了能有效補充水分讓肌膚水嫩有光澤外，還能起到很好的活血化瘀的效果。

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活血化瘀常吃(chi)10種水果排行榜(bang)中榜(bang)，Maigoo小編主要依據該水果的(de)營養（富含蛋(dan)白質(zhi)、維(wei)生(sheng)素C、維(wei)生(sheng)素K等）、功效與作用(yong)、網絡(luo)關(guan)注指數以及與榜(bang)單(dan)主題的(de)契合度，并綜(zong)合參考互聯網相關(guan)排行榜(bang)進行總結。食物只能起到輔助(zhu)作用(yong)，情況嚴重的(de)話(hua)，建議(yi)還是去醫(yi)(yi)院就(jiu)醫(yi)(yi)。榜(bang)單(dan)僅(jin)供參考，如有疑問，歡迎(ying)在末尾評論/交流。

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