常吃枸杞(qi)的22種(zhong)好(hao)處

食用方法：

1.早(zao)晚各取20－30粒嚼食(shi)，長期食(shi)用(yong)，養顏明目，延(yan)年益壽。

2.取(qu)枸杞30－40粒，泡于茶(cha)中，碧茶(cha)紅果，色香俱(ju)佳，清香醇(chun)和(he)，生津(jin)止渴(ke)，堅持飲用，益肝補腎。

3.煮八(ba)寶(bao)粥放(fang)入適量枸杞(qi)，和胃補腎(shen)，滋肝(gan)活血，老人最宜。

4.燉(dun)肉(rou)時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體(ti)弱(ruo)，食之最宜。

5.枸杞在做菜、煲(bao)湯時均(jun)可適量使用，有(you)食補之功(gong)。

現在產地的(de)枸杞子已經在摘了(le)。好(hao)想快點能(neng)收成啊，很大(da)(da)，很大(da)(da)粒的(de)，比葡萄干還大(da)(da)。

1.提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。

食用(yong)可(ke)以扶(fu)正(zheng)固本和扶(fu)正(zheng)怯邪，不但增強(qiang)機體功能，促進健康恢(hui)復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強(qiang)機體對各(ge)種(zhong)有害刺激的適應能力。

2.可以有效地延緩衰老。

枸(gou)杞子為扶正固(gu)本，生(sheng)精補髓、滋陰補腎、益氣(qi)安神、強身健體、延緩衰(shuai)老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的(de)上品，有效地增(zeng)強各種(zhong)臟腑功(gong)能(neng)，能(neng)改善大腦功(gong)能(neng)和對(dui)抗自由基的(de)功(gong)能(neng)，具有明顯的(de)延緩衰(shuai)老的(de)作(zuo)用。

3.具有降血脂、治療高血壓。

食用可(ke)以顯著降低血清膽(dan)固醇(chun)和三(san)酰甘油的含量，減(jian)輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心(xin)病(bing)人的良好(hao)保健品。

4.具有抗癌作用。

對(dui)癌細胞的生(sheng)成和擴散有(you)明顯的抑制作(zuo)用，當代(dai)實驗和臨床應用的結(jie)果表明，枸(gou)杞(qi)葉(xie)代(dai)茶常飲，能顯著提高和改善老人、體(ti)弱多病者和腫瘤病人的免(mian)疫功(gong)能和生(sheng)理功(gong)能，具有(you)強壯肌體(ti)和延緩衰老的作(zuo)用。對(dui)癌癥患(huan)者配(pei)合化療(liao)，有(you)減輕毒(du)副作(zuo)用，防(fang)止白血(xue)球減少(shao)，調節免(mian)疫功(gong)能等療(liao)效。

5.具有顯著的明目作用。

尤(you)其(qi)擅長明(ming)目，所以(yi)還俗稱“明(ming)眼子(zi)”。歷代醫家(jia)治療肝血(xue)不足、腎陰虧虛引起的視(shi)物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子(zi)。著(zhu)名方劑(ji)祀菊地黃丸，就以(yi)它為主要藥物。民間(jian)也習用枸杞子(zi)治療慢(man)性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

6.具有強身壯陽、提高男性的性功能。

作(zuo)為滋補強(qiang)壯(zhuang)劑治療腎虛各癥(zheng)及(ji)肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高(gao)人體中(zhong)血漿睪酮(tong)素含量，達(da)到(dao)強(qiang)身壯(zhuang)陽之(zhi)功效。對于性(xing)功能減退有明顯的療效。

7.具有美容肌膚的功能。

很(hen)多(duo)人都(dou)不知道常吃(chi)枸杞(qi)子(zi)可以美(mei)容。這是因為，它(ta)可以提高皮膚吸收氧分的能力，另(ling)外(wai)，還(huan)能起到美(mei)白作用(yong)。枸杞(qi)子(zi)對銀屑病(bing)(bing)有(you)(you)明顯療效(xiao)，對其(qi)他些(xie)皮膚病(bing)(bing)也有(you)(you)不同程度的療效(xiao)。

8.對過敏性炎癥有緩解作用。

對過敏引起(qi)的胃腸(chang)道、關節疼 出(chu)血等癥(zheng)狀有緩解(jie)作用，這(zhe)些作用是通過調(diao)節內(nei)分泌(mi)實現的。

9.具有抗疲勞作用。

它能顯著增加肌(ji)糖原、肝糖原的(de)貯備量，提高人(ren)體活力，有抗疲(pi)勞的(de)作用。

10.有增強學習記憶功能。

本(ben)身(shen)具有改善大腦(nao)的(de)功能，增(zeng)強(qiang)人的(de)學(xue)習記憶能力。

11.具有保肝、抗脂肪肝的作用。

本身具有保肝(gan)補腎(shen)的作用，能抑制脂肪在肝(gan)細(xi)胞內沉積(ji)，并促進肝(gan)細(xi)胞的新(xin)生。

12.具有降血糖的作用，治療糖尿病。

由于(yu)本身含有胍的衍生(sheng)物(wu)，可以(yi)降低血糖，因此(ci)它(ta)可以(yi)作(zuo)為糖尿病人的保健品。

13.可以增強人體的造血功能。

它有(you)明顯促進造血細(xi)胞(bao)增殖的(de)作用，可以(yi)使白細(xi)胞(bao)數增多(duo)，增強人(ren)體的(de)造血功(gong)能。

14.提高肌體的適應性。

它能提高人體的適(shi)應性(xing)防御功能，使人遇到傷害性(xing)刺(ci)激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

15.治療男性不育癥。

對(dui)于少精(jing)癥(zheng)有(you)提高精(jing)子數目和(he)精(jing)子活力的作用，因此可以治療男(nan)性不(bu)育癥(zheng)。

16.可以治療肥胖癥。

每日用(yong)它(ta)沖茶，可以減(jian)輕(qing)體重，治療肥胖癥。

17.可以治療慢性肝炎、肝硬化。

它的有效(xiao)成分枸櫞酸甜(tian)菜堿具(ju)有治療慢性肝(gan)炎、肝(gan)硬化等肝(gan)臟(zang)疾病的作用，有很好的療效(xiao)。

18.改善甲狀腺分泌功能。

19.治療耳鳴。

20.治療不排卵型不孕癥。

21、零食：一般超市中賣的杞子是枸杞果實的干制品，很多人也知道它有明目的功效。

杞子(zi)以寧夏出(chu)產的質量(liang)最好(hao)，又紅又大(da)，當地人更喜歡(huan)買(mai)來當零(ling)食(shi)(shi)，有(you)如(ru)葡萄干一(yi)般隨手沾來食(shi)(shi)用(yong)，其實杞子(zi)生吃味(wei)道很不錯，但不能(neng)吃太多，否則容易(yi)上火。古人有(you)句說(shuo)話(hua)：“離家千(qian)里、勿食(shi)(shi)枸杞”，原(yuan)因是杞子(zi)其中一(yi)個(ge)功效，是補益(yi)精(jing)氣，強陰(yin)益(yi)精(jing)，對于男士們(men)因為肝腎虧虛而(er)(er)引致(zhi)的腰酸背痛，甚(shen)至(zhi)早泄遺精(jing)的問題，均(jun)會起到冶療作(zuo)用(yong)！所(suo)以那一(yi)句古話(hua)的原(yuan)因就不言而(er)(er)喻了。

22、藥酒：用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。