常吃枸(gou)杞的22種好處

食用方法：

1.早晚各(ge)取20－30粒嚼食，長期(qi)食用，養顏明目，延年益壽。

2.取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧(bi)茶紅(hong)果，色香俱(ju)佳，清香醇和，生津止(zhi)渴，堅持飲(yin)用，益肝補腎。

3.煮(zhu)八寶粥(zhou)放入適量(liang)枸杞，和(he)胃補(bu)腎，滋肝活血，老人最宜。

4.燉肉時，出鍋(guo)前10分鐘放入枸杞(qi)60粒，身(shen)瘦體(ti)弱，食之(zhi)最宜(yi)。

5.枸杞(qi)在做菜、煲(bao)湯時均可(ke)適量使用，有食補之功。

現在(zai)產(chan)地的(de)枸杞(qi)子已(yi)經在(zai)摘了。好想快點能(neng)收成啊，很大(da)，很大(da)粒(li)的(de)，比葡萄干還大(da)。

1.提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。

食用可以扶正固本和扶正怯邪，不但增(zeng)強(qiang)機體功能，促進健康(kang)恢復，而且能提高機體的(de)(de)抗病能力(li)，抵御(yu)病邪的(de)(de)侵害。增(zeng)強(qiang)機體對各種有害刺激的(de)(de)適應能力(li)。

2.可以有效地延緩衰老。

枸(gou)杞子為(wei)扶(fu)正固本(ben)，生精補(bu)髓、滋(zi)陰補(bu)腎、益氣安神、強(qiang)身(shen)健體、延緩(huan)衰(shuai)老(lao)之良藥(yao)，自(zi)古以(yi)來(lai)就(jiu)是滋(zi)補(bu)強(qiang)壯養人的上(shang)品，有(you)效地增(zeng)強(qiang)各種(zhong)臟腑功(gong)能(neng)(neng)，能(neng)(neng)改善(shan)大(da)腦功(gong)能(neng)(neng)和對抗自(zi)由基(ji)的功(gong)能(neng)(neng)，具有(you)明顯(xian)的延緩(huan)衰(shuai)老(lao)的作用。

3.具有降血脂、治療高血壓。

食(shi)用可以顯(xian)著降低血清膽固(gu)醇和(he)三(san)酰甘油的含(han)量，減輕和(he)防止動脈硬化(hua)，治(zhi)療(liao)高血壓。是冠心病人(ren)的良好保健(jian)品。

4.具有抗癌作用。

對癌細胞(bao)的(de)(de)(de)生(sheng)成和(he)(he)擴(kuo)散有(you)明顯(xian)的(de)(de)(de)抑制作用(yong)(yong)，當代實驗和(he)(he)臨床應(ying)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)結果表(biao)明，枸杞葉代茶常飲，能(neng)顯(xian)著(zhu)提高(gao)和(he)(he)改善老人、體弱多病(bing)者和(he)(he)腫瘤(liu)病(bing)人的(de)(de)(de)免(mian)疫功(gong)能(neng)和(he)(he)生(sheng)理功(gong)能(neng)，具有(you)強(qiang)壯(zhuang)肌體和(he)(he)延緩衰老的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)。對癌癥患者配合化療(liao)(liao)，有(you)減(jian)輕(qing)毒副(fu)作用(yong)(yong)，防止白血球減(jian)少(shao)，調節免(mian)疫功(gong)能(neng)等療(liao)(liao)效。

5.具有顯著的明目作用。

尤其擅長明目(mu)，所以還(huan)俗(su)稱“明眼子”。歷代(dai)醫(yi)家治療肝血不足(zu)、腎陰虧虛引起的視物昏花和(he)夜盲癥(zheng)，常(chang)常(chang)使用枸杞(qi)子。著(zhu)名方(fang)劑祀(si)菊地(di)黃丸，就以它為(wei)主要藥物。民間(jian)也習用枸杞(qi)子治療慢(man)性(xing)眼病(bing)，枸杞(qi)蒸蛋就是簡便有效的食療方(fang)。

6.具有強身壯陽、提高男性的性功能。

作為滋(zi)補強壯(zhuang)劑(ji)治(zhi)療腎虛各癥(zheng)及(ji)肝腎疾(ji)病療效甚(shen)佳，能顯著提(ti)高人體中血(xue)漿睪(gao)酮素(su)含量，達到強身(shen)壯(zhuang)陽之(zhi)功(gong)效。對于性功(gong)能減退有(you)明顯的療效。

7.具有美容肌膚的功能。

很(hen)多人都不(bu)知道常吃枸杞子可以美容(rong)。這是因為，它可以提高皮(pi)膚吸收(shou)氧分(fen)的(de)(de)能(neng)力，另外，還能(neng)起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明(ming)顯療效，對其(qi)他些皮(pi)膚病也有不(bu)同程度(du)的(de)(de)療效。

8.對過敏性炎癥有緩解作用。

對(dui)過(guo)敏引起的胃腸(chang)道、關節(jie)疼(teng) 出血等(deng)癥狀有(you)緩解作用(yong)(yong)，這些作用(yong)(yong)是通過(guo)調節(jie)內分(fen)泌實(shi)現的。

9.具有抗疲勞作用。

它能顯(xian)著增加(jia)肌糖(tang)原(yuan)、肝糖(tang)原(yuan)的貯備(bei)量(liang)，提高人體活力，有抗疲(pi)勞(lao)的作(zuo)用。

10.有增強學習記憶功能。

本(ben)身具有改(gai)善大腦的功(gong)能(neng)，增強人的學習記憶(yi)能(neng)力。

11.具有保肝、抗脂肪肝的作用。

本身具(ju)有保(bao)肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞的新生。

12.具有降血糖的作用，治療糖尿病。

由于本身含有(you)胍(gua)的衍生物(wu)，可(ke)(ke)以降低血(xue)糖(tang)，因此(ci)它可(ke)(ke)以作為糖(tang)尿病人的保健品。

13.可以增強人體的造血功能。

它有明顯促(cu)進造血(xue)細胞增(zeng)殖的作用(yong)，可以使白(bai)細胞數增(zeng)多，增(zeng)強人體的造血(xue)功(gong)能。

14.提高肌體的適應性。

它能(neng)提(ti)高人(ren)(ren)體的(de)適應(ying)性防御功能(neng)，使人(ren)(ren)遇(yu)到傷(shang)害性刺激時，如遇(yu)到缺氧、寒冷、失血等的(de)忍耐承(cheng)受能(neng)力。

15.治療男性不育癥。

對(dui)于少精(jing)(jing)癥有(you)提(ti)高精(jing)(jing)子數目和精(jing)(jing)子活力的(de)作(zuo)用，因此可以治療男性(xing)不育(yu)癥。

16.可以治療肥胖癥。

每(mei)日用它沖(chong)茶，可(ke)以減輕體重，治療肥胖(pang)癥(zheng)。

17.可以治療慢性肝炎、肝硬化。

它的有(you)效成分枸櫞(yuan)酸甜菜(cai)堿具有(you)治療慢性肝炎(yan)、肝硬化(hua)等(deng)肝臟(zang)疾病的作用(yong)，有(you)很好的療效。

18.改善甲狀腺分泌功能。

19.治療耳鳴。

20.治療不排卵型不孕癥。

21、零食：一般超市中賣的杞子是枸杞果實的干制品，很多人也知道它有明目的功效。

杞(qi)子(zi)以寧夏出產的(de)(de)質量(liang)最好，又紅(hong)又大，當地人(ren)更(geng)喜歡買來當零食，有(you)如葡萄干一(yi)般隨手沾來食用，其實(shi)杞(qi)子(zi)生吃(chi)味道很(hen)不(bu)錯，但不(bu)能吃(chi)太多(duo)，否則容易上火。古人(ren)有(you)句說(shuo)話(hua)：“離家千里(li)、勿食枸杞(qi)”，原因是杞(qi)子(zi)其中一(yi)個功效，是補益(yi)精氣，強陰益(yi)精，對于(yu)男士們因為肝腎虧虛而引致的(de)(de)腰(yao)酸背痛(tong)，甚(shen)至早(zao)泄遺精的(de)(de)問題，均會起(qi)到(dao)冶療作用！所以那一(yi)句古話(hua)的(de)(de)原因就不(bu)言而喻了。

22、藥酒：用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。