常吃枸杞(qi)的22種好處

食用方法：

1.早晚各(ge)取20－30粒嚼食，長期食用，養顏明目(mu)，延年益壽。

2.取枸杞30－40粒，泡于茶中，碧茶紅果(guo)，色(se)香俱(ju)佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。

3.煮八寶粥(zhou)放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血(xue)，老人最宜。

4.燉肉時，出(chu)鍋前(qian)10分鐘放入(ru)枸杞60粒，身瘦體(ti)弱，食之最宜。

5.枸(gou)杞在(zai)做菜、煲(bao)湯時(shi)均可適(shi)量使用(yong)，有食(shi)補之(zhi)功(gong)。

現在(zai)(zai)產地的(de)枸杞子已經在(zai)(zai)摘了。好想(xiang)快點能收成啊(a)，很(hen)大，很(hen)大粒的(de)，比(bi)葡(pu)萄干(gan)還(huan)大。

1.提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。

食用可以扶(fu)正(zheng)固本和扶(fu)正(zheng)怯邪，不但(dan)增(zeng)強(qiang)機體功能(neng)(neng)，促進健康恢復，而且能(neng)(neng)提高機體的抗病能(neng)(neng)力，抵御病邪的侵害(hai)。增(zeng)強(qiang)機體對各種有害(hai)刺激的適應能(neng)(neng)力。

2.可以有效地延緩衰老。

枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎(shen)、益氣安神、強身健體、延緩(huan)衰老之良(liang)藥，自古以來就是滋補強壯(zhuang)養人的(de)上品，有(you)效(xiao)地增強各種臟腑功(gong)能，能改(gai)善大(da)腦功(gong)能和對(dui)抗自由基的(de)功(gong)能，具有(you)明顯的(de)延緩(huan)衰老的(de)作(zuo)用(yong)。

3.具有降血脂、治療高血壓。

食用可以(yi)顯(xian)著降低(di)血清膽固醇和三酰甘油的含(han)量，減輕(qing)和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保(bao)健品。

4.具有抗癌作用。

對癌細胞的生成和(he)(he)擴散有(you)明(ming)顯的抑制作用(yong)，當代(dai)實驗和(he)(he)臨床(chuang)應用(yong)的結果表明(ming)，枸杞葉(xie)代(dai)茶(cha)常飲，能(neng)顯著提高和(he)(he)改善老(lao)人(ren)、體(ti)弱多病(bing)者和(he)(he)腫(zhong)瘤病(bing)人(ren)的免疫功能(neng)和(he)(he)生理功能(neng)，具(ju)有(you)強(qiang)壯肌(ji)體(ti)和(he)(he)延(yan)緩衰老(lao)的作用(yong)。對癌癥患者配合化療，有(you)減輕(qing)毒副作用(yong)，防止白血球減少，調節免疫功能(neng)等療效。

5.具有顯著的明目作用。

尤其擅長(chang)明目(mu)，所以還(huan)俗稱(cheng)“明眼子(zi)(zi)”。歷代醫家(jia)治療(liao)(liao)肝血不足、腎陰(yin)虧(kui)虛引起(qi)的視物(wu)昏花和夜盲(mang)癥，常常使用枸(gou)杞子(zi)(zi)。著名方劑祀(si)菊(ju)地黃丸(wan)，就以它為主要(yao)藥物(wu)。民(min)間(jian)也習用枸(gou)杞子(zi)(zi)治療(liao)(liao)慢(man)性(xing)眼病，枸(gou)杞蒸蛋就是簡便有效(xiao)的食療(liao)(liao)方。

6.具有強身壯陽、提高男性的性功能。

作為滋補強壯(zhuang)劑治療(liao)腎虛(xu)各(ge)癥及肝腎疾病療(liao)效(xiao)甚佳，能顯(xian)著提高(gao)人(ren)體中血(xue)漿睪(gao)酮素含量(liang)，達到強身(shen)壯(zhuang)陽之功效(xiao)。對(dui)于性功能減退有明(ming)顯(xian)的療(liao)效(xiao)。

7.具有美容肌膚的功能。

很多(duo)人都不(bu)知道常(chang)吃枸杞子可以(yi)(yi)美容(rong)。這是因(yin)為，它可以(yi)(yi)提高皮膚吸(xi)收氧分(fen)的能力，另外，還能起到(dao)美白作用(yong)。枸杞子對銀(yin)屑病有明顯(xian)療效，對其他些皮膚病也有不(bu)同程度的療效。

8.對過敏性炎癥有緩解作用。

對過敏引起(qi)的(de)胃腸道、關節(jie)疼 出血等(deng)癥狀(zhuang)有(you)緩解(jie)作用，這些作用是通(tong)過調節(jie)內分泌實現的(de)。

9.具有抗疲勞作用。

它能顯著增(zeng)加肌糖(tang)原、肝糖(tang)原的貯備量，提高人(ren)體活力，有抗疲勞的作用。

10.有增強學習記憶功能。

本身具有(you)改善(shan)大腦(nao)的功能，增強人的學習記憶(yi)能力。

11.具有保肝、抗脂肪肝的作用。

本身具有保肝(gan)補腎的(de)(de)作(zuo)用，能抑制脂(zhi)肪在肝(gan)細胞內沉(chen)積，并促進(jin)肝(gan)細胞的(de)(de)新生。

12.具有降血糖的作用，治療糖尿病。

由于本身(shen)含有胍的衍生(sheng)物(wu)，可以降低(di)血糖，因此它可以作為(wei)糖尿病(bing)人的保健品(pin)。

13.可以增強人體的造血功能。

它(ta)有明顯促進造(zao)血細胞增殖的(de)作用，可以(yi)使白細胞數增多，增強人體的(de)造(zao)血功能。

14.提高肌體的適應性。

它能(neng)提高人體的(de)適應性(xing)防(fang)御功(gong)能(neng)，使(shi)人遇到傷(shang)害性(xing)刺激時，如遇到缺氧、寒冷(leng)、失血(xue)等的(de)忍耐(nai)承(cheng)受能(neng)力。

15.治療男性不育癥。

對于少(shao)精癥(zheng)有提(ti)高(gao)精子(zi)(zi)數(shu)目和精子(zi)(zi)活力的作用，因此可以(yi)治療男性(xing)不育癥(zheng)。

16.可以治療肥胖癥。

每日用(yong)它沖茶，可以減(jian)輕體重(zhong)，治療(liao)肥胖癥。

17.可以治療慢性肝炎、肝硬化。

它(ta)的有(you)效(xiao)成分枸櫞酸甜(tian)菜堿具有(you)治療慢性肝(gan)(gan)炎、肝(gan)(gan)硬化等肝(gan)(gan)臟疾病的作用，有(you)很好的療效(xiao)。

18.改善甲狀腺分泌功能。

19.治療耳鳴。

20.治療不排卵型不孕癥。

21、零食：一般超市中賣的杞子是枸杞果實的干制品，很多人也知道它有明目的功效。

杞(qi)子(zi)以寧夏出產的質量最好，又紅(hong)又大，當地人(ren)更喜歡買(mai)來當零食，有(you)如葡萄干一(yi)般隨(sui)手沾來食用，其(qi)實杞(qi)子(zi)生(sheng)吃味道很(hen)不錯(cuo)，但不能吃太多，否則容易(yi)上火。古(gu)人(ren)有(you)句說話：“離家千里、勿食枸(gou)杞(qi)”，原(yuan)因(yin)是(shi)杞(qi)子(zi)其(qi)中(zhong)一(yi)個功效(xiao)，是(shi)補益(yi)精(jing)(jing)氣，強陰益(yi)精(jing)(jing)，對于(yu)男士們因(yin)為肝腎虧虛而引致的腰酸背(bei)痛，甚至早(zao)泄遺精(jing)(jing)的問題(ti)，均會起到冶療作用！所以那一(yi)句古(gu)話的原(yuan)因(yin)就不言而喻了。

22、藥酒：用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。