體重指數體重身高比例計算公式介紹

體重指數反映標準體重較理想和簡單的指標，可用身高體重標準計算方法的關系來表示。女性標準體重 = 身高 - 105 ; 男性標準體重 = 身高 – 100

成人的BMI數值

身高體重指(zhi)數這(zhe)個概念(nian)，由(you)19世紀(ji)中期的比(bi)利(li)時通才凱特(te)勒最先提出。它的計算方式(shi)是：體質指(zhi)數(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。最理想的體重指(zhi)數是22。

由(you)于存(cun)在誤差，所(suo)以(yi)BMI只(zhi)能作為評(ping)估個人體重和健康狀況的多項標(biao)準之一(yi)。全美衛生研究所(suo)（NIH）推薦醫(yi)生參(can)照以(yi)下(xia)三(san)項因素評(ping)估患者是否超重。

BMI 腰(yao)圍——測量腹部脂肪 與肥胖相關疾病的危險因素，如高血壓、LDL（“惡性”）膽(dan)固醇(chun)過(guo)高、HDL（“良(liang)性”）膽(dan)固醇(chun)過(guo)低、高血糖和吸(xi)煙。

由于BMI沒(mei)有(you)(you)把(ba)一(yi)個(ge)人(ren)的脂(zhi)肪(fang)比例計算在內，所(suo)以一(yi)個(ge)BMI指(zhi)數(shu)超(chao)重(zhong)的人(ren)，實際(ji)上可(ke)能并非肥胖。舉個(ge)例子(zi)，一(yi)個(ge)練健身的人(ren)，由于體(ti)重(zhong)有(you)(you)很(hen)重(zhong)比例的肌肉，他(ta)的BMI指(zhi)數(shu)會超(chao)過30。如果他(ta)們身體(ti)的脂(zhi)肪(fang)比例很(hen)低(di)，那就不需要(yao)減重(zhong)。

兒童的BMI數值

兒童(tong)的(de)(de)(de)BMI數值并(bing)不單單適(shi)用于成(cheng)(cheng)(cheng)年人。對于成(cheng)(cheng)(cheng)長中的(de)(de)(de)兒童(tong)，我們(men)亦可利用他們(men)的(de)(de)(de)BMI值來(lai)推算他們(men)是(shi)否超重。以上的(de)(de)(de)BMI計算式亦適(shi)用于2-20歲的(de)(de)(de)人，但他們(men)的(de)(de)(de)過重及過輕指(zhi)標，并(bing)非(fei)由(you)一個固定(ding)(ding)的(de)(de)(de)BMI值決定(ding)(ding)。這是(shi)因為不同地區(qu)的(de)(de)(de)兒童(tong)有不同的(de)(de)(de)成(cheng)(cheng)(cheng)長速度(du)，若使(shi)用一個固定(ding)(ding)數值，容易做成(cheng)(cheng)(cheng)錯誤判斷。

很多國(guo)家(jia)及(ji)地(di)區(qu)每年(nian)都(dou)會為(wei)當地(di)的(de)(de)(de)兒童(tong)作身(shen)高和體重的(de)(de)(de)統(tong)計(ji)。這(zhe)些統(tong)計(ji)數據，都(dou)可(ke)以轉化成為(wei)BMI值(zhi)，從而再統(tong)計(ji)出(chu)當地(di)兒童(tong)的(de)(de)(de)BMI值(zhi)分布。根(gen)據這(zhe)個(ge)分布，地(di)方健康政府可(ke)以推算出(chu)當地(di)兒童(tong)的(de)(de)(de)過(guo)(guo)重及(ji)過(guo)(guo)輕指(zhi)標(biao)。一(yi)般(ban)來說，都(dou)會采用統(tong)計(ji)出(chu)來的(de)(de)(de)平均BMI值(zhi)及(ji)其(qi)(qi)標(biao)準(zhun)差值(zhi)，再計(ji)算出(chu)其(qi)(qi)常態分布的(de)(de)(de)最高5%及(ji)最低5%作為(wei)過(guo)(guo)重及(ji)過(guo)(guo)輕指(zhi)標(biao)。另一(yi)方面(mian)，其(qi)(qi)BMI值(zhi)位于常態分布的(de)(de)(de)85%-95%區(qu)段的(de)(de)(de)兒童(tong)，他們都(dou)有超重的(de)(de)(de)危機(ji)。

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中國成年人身體指數

世界衛生(sheng)組織(zhi)雖然(ran)規定(ding)有肥胖(pang)的(de)標準(zhun)，但這是以西(xi)方(fang)人(ren)(ren)群的(de)研究數據為基礎(chu)制定(ding)的(de)，不適(shi)(shi)合亞(ya)洲人(ren)(ren)群。中國醫(yi)學(xue)科學(xue)院阜外心血管病(bing)醫(yi)院流行病(bing)學(xue)研究室周北凡教授在剛(gang)出(chu)版的(de)《大眾醫(yi)學(xue)》A7期上撰文介紹說，中國肥胖(pang)問題工作組根據20世紀90年代中國人(ren)(ren)群有關數據的(de)匯總分析報告，首次提(ti)出(chu)了(le)適(shi)(shi)合中國成人(ren)(ren)的(de)肥胖(pang)標準(zhun)：

體重指數大于(yu)(yu)等于(yu)(yu)24為(wei)超(chao)重，大于(yu)(yu)等于(yu)(yu)28為(wei)肥(fei)胖；男性(xing)腰圍大于(yu)(yu)等于(yu)(yu)85厘米，女(nv)性(xing)腰圍大于(yu)(yu)等于(yu)(yu)80厘米為(wei)腰部(bu)肥(fei)胖標準。

目前，國際上通用(yong)體重(zhong)指數（BMI）來衡量肥胖。體重(zhong)指數等于體重(zhong)（千克）除以身高(gao)（米）的(de)(de)平方。腰圍是衡量腹(fu)部肥胖的(de)(de)一(yi)個重(zhong)要指標(biao)，它反(fan)映了(le)腹(fu)部脂(zhi)肪蓄積(ji)的(de)(de)程度，而(er)腹(fu)部脂(zhi)肪的(de)(de)蓄積(ji)與一(yi)系列代謝異常有關。

中國肥(fei)胖問題工作組的這項匯(hui)總(zong)分(fen)析報告(gao)表(biao)明：體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)指數(shu)(shu)增高，冠(guan)心(xin)病(bing)(bing)和(he)腦(nao)(nao)卒中發病(bing)(bing)率也會(hui)隨(sui)之上(shang)升，超重(zhong)(zhong)(zhong)和(he)肥(fei)胖是(shi)冠(guan)心(xin)病(bing)(bing)和(he)腦(nao)(nao)卒中發病(bing)(bing)的獨立危(wei)險因素。體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)指數(shu)(shu)每增加(jia)2，冠(guan)心(xin)病(bing)(bing)、腦(nao)(nao)卒中、缺血性(xing)腦(nao)(nao)卒中的相對(dui)危(wei)險分(fen)別增加(jia)15.4%、6.1%和(he)18.8%。 一旦體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)指數(shu)(shu)達到(dao)或(huo)超過24時，患高血壓(ya)、糖尿病(bing)(bing)、冠(guan)心(xin)病(bing)(bing)和(he)血脂異常等嚴重(zhong)(zhong)(zhong)危(wei)害(hai)健康的疾病(bing)(bing)的概率會(hui)顯(xian)著(zhu)增加(jia)。