食醋減肥原理是什么

食醋中富含(han)的(de)(de)氨基酸可以促使人(ren)體脂肪代謝(xie)，是(shi)機(ji)體所儲存的(de)(de)過多脂肪轉化為(wei)體能而消耗掉，還可以促進攝入的(de)(de)糖類(lei)與蛋白(bai)質的(de)(de)新陳代謝(xie)，增(zeng)強機(ji)體對脂肪的(de)(de)代謝(xie)作用(yong)，排(pai)泄(xie)過多的(de)(de)“膘”，從而起到良好的(de)(de)瘦身減肥作用(yong)。

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食醋有(you)釀造(zao)(zao)醋與配(pei)制(zhi)醋之分。釀造(zao)(zao)醋以(yi)糧食、糖或酒為原料(liao)，通過(guo)微生(sheng)物(wu)發酵而(er)(er)釀成(cheng)，其營養成(cheng)分有(you)氨基酸、糖、有(you)機(ji)(ji)酸、維生(sheng)素(su)、無機(ji)(ji)鹽及醇(chun)類等(deng)，對人(ren)體的新(xin)陳代謝有(you)很大的益處。而(er)(er)配(pei)制(zhi)醋則以(yi)化學合(he)成(cheng)的冰醋酸為原料(liao)再(zai)加水(shui)稀(xi)釋而(er)(er)成(cheng)，沒有(you)其他(ta)的營養成(cheng)分，因為使用(yong)這種配(pei)制(zhi)醋，對人(ren)體有(you)害無益。

食醋減肥配方有哪些

1、花生醋方

原料：花(hua)生米(mi)300克，香醋500克。

做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內，倒入食醋密封，浸泡8-10天，即可(ke)食用。

服(fu)法：每天一次，每次早(zao)餐空腹食(shi)花生米10-15粒，連(lian)服(fu)3個月。

功效：清血脂(zhi)、祛(qu)脂(zhi)肪，減體重。

適(shi)用：肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等

3、黃豆醋方

原料：黃豆(dou)250克，香醋500克。

做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內，倒入食醋浸泡(pao)10天，即(ji)可服用。

服法(fa)：每日2次，每天隨量食用。連服3個月。并配合節食，有良好的(de)瘦身效果。

功(gong)效：瘦身降(jiang)脂、消積(ji)降(jiang)壓。

適用：肥胖癥、高脂(zhi)(zhi)血癥、脂(zhi)(zhi)肪肝等。

3、冰糖醋方

原(yuan)料：冰糖150克，香糖250克。

做法：將(jiang)冰糖搗碎(sui)，放入(ru)瓶(ping)內，倒入(ru)香醋浸(jin)泡(pao)至溶化，即可(ke)服用。

服(fu)法：每(mei)日三(san)次，每(mei)次(飯后)服(fu)10毫升。

功(gong)效：減肥(fei)瘦身，消食降壓。

適用：肥胖(pang)癥(zheng)、高脂血癥(zheng)、高血壓。

4、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，食醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋(dan)(dan)洗(xi)凈(jing)，整個放入(ru)大口瓶中，倒入(ru)香醋浸蛋(dan)(dan)液密封(feng)，浸泡30～35日，待蛋(dan)(dan)殼完(wan)全消失，只留(liu)一張薄皮時，用干凈(jing)筷(kuai)子(zi)捅(tong)破，拌勻混和，即可食(shi)用。

服(fu)法：每(mei)日一(yi)次，每(mei)次一(yi)盅醋(cu)蛋液與一(yi)杯涼開水混合后服(fu)用。

功效：減肥(fei)瘦身，祛(qu)祛(qu)斑潤膚。

適(shi)用：肥胖癥、面部黑斑。

5、紅薯醋方

原料：紅薯500克，食醋80克。

做法：將紅薯洗凈，切成(cheng)(cheng)滾刀塊，放入鍋中(zhong)，加入適量清水煮至(zhi)八成(cheng)(cheng)熟(shu)時，在倒(dao)入香醋一直煮至(zhi)熟(shu)軟，即可食用。

服法：每天1劑，分2-3次食用。

功效：瘦身通便，利尿消腫(zhong)。能(neng)保持(chi)人(ren)體(ti)動脈血(xue)管的彈性，防(fang)止心血(xue)管脂肪沉積及(ji)動脈粥樣硬化的發生，減少皮下脂肪，對人(ren)體(ti)有良好的健(jian)美(mei)作用。

適用：單(dan)純性肥胖癥(zheng)，急、慢(man)性腎炎所(suo)引(yin)起的水腫。