食醋減肥原理是什么

食醋中富含的氨基酸可以促使人體(ti)(ti)脂肪代謝(xie)，是機(ji)體(ti)(ti)所儲存(cun)的過(guo)(guo)多脂肪轉化為體(ti)(ti)能而(er)消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳(chen)代謝(xie)，增強機(ji)體(ti)(ti)對脂肪的代謝(xie)作用，排泄過(guo)(guo)多的“膘”，從而(er)起到(dao)良(liang)好的瘦身減肥(fei)作用。

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食(shi)醋(cu)有釀造醋(cu)與配制(zhi)醋(cu)之分。釀造醋(cu)以糧食(shi)、糖或酒為原(yuan)料(liao)，通過微生物發酵(jiao)而釀成(cheng)，其(qi)營養成(cheng)分有氨基酸(suan)、糖、有機酸(suan)、維生素、無機鹽(yan)及醇類(lei)等，對人(ren)體的(de)新陳(chen)代謝(xie)有很大(da)的(de)益(yi)處。而配制(zhi)醋(cu)則以化(hua)學合(he)成(cheng)的(de)冰(bing)醋(cu)酸(suan)為原(yuan)料(liao)再加水稀釋而成(cheng)，沒(mei)有其(qi)他的(de)營養成(cheng)分，因為使用(yong)這種配制(zhi)醋(cu)，對人(ren)體有害無益(yi)。

食醋減肥配方有哪些

1、花生醋方

原料：花(hua)生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內，倒入食醋密封(feng)，浸泡8-10天(tian)，即可食用。

服法：每天(tian)一(yi)次(ci)，每次(ci)早餐空腹食(shi)花(hua)生(sheng)米10-15粒(li)，連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪，減(jian)體重。

適用：肥胖(pang)癥、動(dong)脈硬(ying)化、高(gao)脂血癥等

3、黃豆醋方

原(yuan)料(liao)：黃豆250克(ke)，香醋500克(ke)。

做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內，倒入食醋浸泡10天，即(ji)可服(fu)用。

服法：每日2次，每天隨量食用。連服3個月。并配合(he)節食，有良(liang)好的瘦(shou)身效果。

功效：瘦身降脂、消積降壓(ya)。

適用：肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等(deng)。

3、冰糖醋方

原(yuan)料：冰糖150克，香糖250克。

做法：將(jiang)冰糖搗碎(sui)，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服(fu)用。

服法(fa)：每日三次，每次(飯后)服10毫升(sheng)。

功效：減肥(fei)瘦身，消食降壓。

適用：肥胖(pang)癥、高(gao)脂血(xue)癥、高(gao)血(xue)壓。

4、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，食醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋(dan)(dan)洗凈，整個放入(ru)大口瓶中，倒入(ru)香醋浸蛋(dan)(dan)液密(mi)封，浸泡30～35日，待蛋(dan)(dan)殼完(wan)全消失，只留一張薄皮時(shi)，用干凈筷子捅破(po)，拌勻混和(he)，即可(ke)食用。

服(fu)法：每日一次，每次一盅醋蛋(dan)液(ye)與一杯涼開(kai)水混合后(hou)服(fu)用。

功效：減肥(fei)瘦身(shen)，祛(qu)祛(qu)斑潤膚(fu)。

適用：肥胖癥、面部黑斑。

5、紅薯醋方

原料：紅薯500克，食醋80克。

做法：將(jiang)紅薯洗凈(jing)，切成滾刀塊，放入(ru)鍋中(zhong)，加入(ru)適量清水煮至八成熟時，在倒(dao)入(ru)香(xiang)醋一直煮至熟軟，即可食用(yong)。

服法：每天1劑，分2-3次食用(yong)。

功效：瘦身通便，利尿消腫。能保持人體動脈(mo)血(xue)管的(de)彈性，防止(zhi)心血(xue)管脂(zhi)肪沉積及動脈(mo)粥(zhou)樣(yang)硬化的(de)發(fa)生，減少皮下脂(zhi)肪，對人體有良(liang)好的(de)健美(mei)作(zuo)用。

適用：單純性(xing)肥(fei)胖(pang)癥(zheng)，急、慢性(xing)腎炎所引起的(de)水腫(zhong)。