食醋減肥原理是什么

食醋中富含的(de)(de)(de)氨基酸可以促使人體脂(zhi)肪(fang)代謝(xie)，是(shi)機(ji)體所儲存的(de)(de)(de)過多(duo)脂(zhi)肪(fang)轉化為體能而消(xiao)耗掉，還可以促進攝入的(de)(de)(de)糖(tang)類與蛋白質的(de)(de)(de)新陳(chen)代謝(xie)，增強機(ji)體對脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)(de)代謝(xie)作(zuo)用(yong)，排泄過多(duo)的(de)(de)(de)“膘”，從而起到良好的(de)(de)(de)瘦身減肥作(zuo)用(yong)。

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食醋有(you)釀造(zao)醋與配(pei)制醋之分。釀造(zao)醋以糧(liang)食、糖(tang)或酒為(wei)(wei)原料(liao)，通過微生(sheng)物發酵而(er)釀成，其營養成分有(you)氨基(ji)酸、糖(tang)、有(you)機(ji)酸、維生(sheng)素、無機(ji)鹽及醇類(lei)等，對(dui)人(ren)體(ti)的(de)新陳代謝有(you)很大的(de)益處。而(er)配(pei)制醋則以化學合成的(de)冰醋酸為(wei)(wei)原料(liao)再加水稀釋而(er)成，沒有(you)其他的(de)營養成分，因為(wei)(wei)使用(yong)這種(zhong)配(pei)制醋，對(dui)人(ren)體(ti)有(you)害(hai)無益。

食醋減肥配方有哪些

1、花生醋方

原(yuan)料：花生米300克(ke)(ke)，香醋500克(ke)(ke)。

做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內，倒入食醋密封，浸泡8-10天，即可食用(yong)。

服法：每天一次，每次早(zao)餐空腹(fu)食花生(sheng)米10-15粒，連服3個月。

功效：清血(xue)脂(zhi)(zhi)、祛脂(zhi)(zhi)肪，減體(ti)重。

適用：肥胖癥、動脈硬化(hua)、高脂(zhi)血癥等

3、黃豆醋方

原(yuan)料(liao)：黃豆250克，香醋500克。

做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內，倒入食醋浸(jin)泡10天，即(ji)可服用(yong)。

服法：每日2次，每天隨量食用。連服3個月。并配合(he)節(jie)食，有良好(hao)的瘦身效果。

功(gong)效：瘦身降脂、消積降壓。

適用：肥胖(pang)癥、高脂血癥、脂肪肝等。

3、冰糖醋方

原(yuan)料(liao)：冰糖150克(ke)，香糖250克(ke)。

做法(fa)：將冰糖(tang)搗碎，放入瓶(ping)內，倒入香醋浸泡至溶化(hua)，即可服用。

服法：每(mei)日三次(ci)，每(mei)次(ci)(飯后)服10毫升。

功(gong)效：減肥瘦身(shen)，消食降(jiang)壓。

適用：肥胖癥(zheng)(zheng)、高(gao)脂血(xue)癥(zheng)(zheng)、高(gao)血(xue)壓。

4、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，食醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋(dan)洗凈，整個放入大口瓶(ping)中，倒入香(xiang)醋浸(jin)蛋(dan)液密封，浸(jin)泡30～35日(ri)，待(dai)蛋(dan)殼完全(quan)消(xiao)失，只留一張薄皮時，用(yong)干凈筷子捅破，拌勻混和，即可食用(yong)。

服(fu)法(fa)：每日一次(ci)，每次(ci)一盅醋蛋(dan)液與一杯涼(liang)開(kai)水混合后服(fu)用。

功效(xiao)：減肥瘦(shou)身，祛祛斑潤膚。

適用：肥胖癥、面部黑斑。

5、紅薯醋方

原料：紅薯500克，食醋80克。

做(zuo)法：將紅薯洗(xi)凈，切成滾刀塊，放入(ru)鍋(guo)中，加入(ru)適量清(qing)水煮至(zhi)八成熟時，在倒入(ru)香醋一直煮至(zhi)熟軟(ruan)，即(ji)可食(shi)用。

服法：每(mei)天1劑，分2-3次食用。

功效：瘦(shou)身通便(bian)，利尿消腫。能保(bao)持(chi)人體動脈(mo)血(xue)管的(de)彈性，防止(zhi)心血(xue)管脂肪(fang)沉(chen)積及動脈(mo)粥樣硬化的(de)發生，減(jian)少皮下脂肪(fang)，對人體有良(liang)好的(de)健美(mei)作用(yong)。

適用(yong)：單純性肥胖(pang)癥，急、慢性腎炎所引起的水腫。