食醋減肥原理是什么

食醋中富含(han)的氨基(ji)酸可以促使人(ren)體脂肪代謝(xie)，是機體所儲存(cun)的過多(duo)脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝(she)入(ru)的糖(tang)類與蛋白質(zhi)的新陳(chen)代謝(xie)，增強機體對脂肪的代謝(xie)作用，排泄過多(duo)的“膘”，從而起(qi)到(dao)良好的瘦身(shen)減肥作用。

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食醋(cu)有釀(niang)(niang)造醋(cu)與(yu)配制醋(cu)之分。釀(niang)(niang)造醋(cu)以(yi)糧食、糖或酒為原(yuan)(yuan)料，通過微生物發(fa)酵而(er)釀(niang)(niang)成(cheng)，其(qi)營(ying)(ying)養成(cheng)分有氨基酸、糖、有機酸、維生素、無機鹽(yan)及醇類等(deng)，對人體(ti)(ti)的新陳代謝有很大的益處(chu)。而(er)配制醋(cu)則(ze)以(yi)化學合成(cheng)的冰醋(cu)酸為原(yuan)(yuan)料再加水稀釋(shi)而(er)成(cheng)，沒有其(qi)他的營(ying)(ying)養成(cheng)分，因為使(shi)用這(zhe)種配制醋(cu)，對人體(ti)(ti)有害無益。

食醋減肥配方有哪些

1、花生醋方

原料：花(hua)生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內，倒入食醋密(mi)封，浸泡8-10天，即可食用。

服法(fa)：每天一次(ci)，每次(ci)早(zao)餐空(kong)腹食(shi)花生米(mi)10-15粒，連服3個月(yue)。

功效：清血脂、祛脂肪(fang)，減體重。

適用：肥胖癥、動脈硬(ying)化、高脂血癥等(deng)

3、黃豆醋方

原(yuan)料：黃豆250克，香醋500克。

做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內，倒入食醋浸泡10天，即可服用。

服法(fa)：每(mei)日2次，每(mei)天隨量食用。連服3個月。并配合節食，有良好的瘦身效果。

功效：瘦身降(jiang)脂、消積降(jiang)壓(ya)。

適(shi)用(yong)：肥胖癥(zheng)、高(gao)脂血癥(zheng)、脂肪肝等。

3、冰糖醋方

原料：冰糖(tang)150克(ke)，香糖(tang)250克(ke)。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即(ji)可(ke)服(fu)用。

服(fu)法：每日三次，每次(飯(fan)后)服(fu)10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降(jiang)壓(ya)。

適用(yong)：肥胖癥、高脂血癥、高血壓。

4、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，食醋浸蛋液500克。

做(zuo)法：將雞蛋洗凈，整(zheng)個放入大口瓶中(zhong)，倒入香醋(cu)浸蛋液密封，浸泡30～35日，待蛋殼(ke)完全消失，只留一張薄皮時，用干(gan)凈筷(kuai)子(zi)捅破(po)，拌勻(yun)混和，即可食(shi)用。

服法：每(mei)日一次(ci)，每(mei)次(ci)一盅醋蛋液與一杯涼(liang)開水混合后服用。

功(gong)效：減肥瘦身(shen)，祛祛斑潤膚。

適用(yong)：肥胖癥、面部黑斑。

5、紅薯醋方

原料：紅薯500克，食醋80克。

做法：將紅(hong)薯洗凈，切成(cheng)滾刀塊(kuai)，放(fang)入(ru)鍋中，加(jia)入(ru)適(shi)量清水(shui)煮至(zhi)八(ba)成(cheng)熟時，在倒入(ru)香醋(cu)一直(zhi)煮至(zhi)熟軟，即可食用。

服法：每天1劑，分(fen)2-3次食用。

功效：瘦身通(tong)便(bian)，利(li)尿消腫。能保(bao)持人體(ti)動(dong)脈(mo)血(xue)管的彈性，防止心血(xue)管脂肪(fang)沉積及動(dong)脈(mo)粥樣硬化的發(fa)生，減少皮下脂肪(fang)，對人體(ti)有良好的健美作(zuo)用(yong)。

適用：單純性肥胖癥，急、慢性腎炎(yan)所引起的水腫。