腸胃炎吃什么食物好

1、蘋果醬

蘋(pin)果(guo)中含(han)有(you)豐富的維生素(su)和(he)果(guo)膠(jiao)，果(guo)膠(jiao)是一種可溶性(xing)纖維，可以(yi)改善您的消化系統(tong)，還能降低換了腸(chang)胃炎后(hou)導致的脫水(shui)風(feng)險。

2、鮭魚

鮭魚(yu)中含有大量的優質(zhi)蛋白(bai)和ω-3不飽(bao)和脂肪酸，人可以(yi)從(cong)魚(yu)肉中獲取(qu)大量的營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)，幫助(zhu)腸胃(wei)炎(yan)患(huan)者(zhe)更快的恢復健康。而(er)且鮭魚(yu)的肉質(zhi)細(xi)膩，脂肪含量低，十(shi)分易(yi)于(yu)消化，但要注意的是最好(hao)的清蒸(zheng)鮭魚(yu)，不要用(yong)油。

3、藍莓

藍莓中(zhong)也(ye)富(fu)含(han)豐富(fu)的營養成分，其中(zhong)就有豐富(fu)的抗氧化劑-花青素(su)，這(zhe)種(zhong)抗氧化劑可以對抗感(gan)染，解決腸胃炎引起的癥(zheng)狀。此外，藍莓的含(han)水量也(ye)高，可以有效(xiao)的防止脫水。

4、香蕉?

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香(xiang)蕉富含著大量的(de)(de)鉀(jia)元素，當你(ni)因為腸胃炎腹(fu)瀉和(he)嘔吐而流失大量的(de)(de)鉀(jia)和(he)其他礦物質時，吃(chi)香(xiang)蕉可以給你(ni)的(de)(de)身體即使的(de)(de)補充鉀(jia)，緩解(jie)你(ni)的(de)(de)腸胃疾病。

5、白粥?

腸胃(wei)(wei)炎期(qi)間(jian)腸胃(wei)(wei)是比(bi)較脆弱的，喝上一點白米粥有利于消(xiao)化吸收，并減(jian)輕腸胃(wei)(wei)的負擔。

6、雞蛋?

雞(ji)蛋(dan)是蛋(dan)白質的豐富來(lai)源(yuan)，進入(ru)人體后會(hui)轉化(hua)為(wei)人體所(suo)需的氨基酸，雞(ji)蛋(dan)最(zui)好是被做成雞(ji)蛋(dan)羹或者水煮蛋(dan)，因為(wei)這樣會(hui)更容(rong)易(yi)消化(hua)。

7、菠菜?

菠(bo)菜中(zhong)的(de)維生(sheng)(sheng)素含量(liang)特別的(de)多，人體(ti)在腸胃炎犯了之后，腸胃因(yin)為損傷會降低對維生(sheng)(sheng)素的(de)吸(xi)收，只要(yao)盡(jin)可能(neng)的(de)多補充一點維生(sheng)(sheng)素才(cai)會使腸胃能(neng)更(geng)快恢復。

8、豆腐?

豆(dou)腐(fu)中含(han)有豐(feng)富的(de)蛋白質，蛋白質對腸胃(wei)損傷(shang)后有很強的(de)修復作用，而且蛋白質還能(neng)(neng)補(bu)充(chong)人(ren)體(ti)所需要(yao)的(de)能(neng)(neng)量，使人(ren)能(neng)(neng)夠更快的(de)康復起來。

9、南瓜?

南瓜中有(you)著豐富的(de)(de)營養元素(su)(su)，包(bao)括維生素(su)(su)C、鉀、鎂(mei)、錳(meng)、葉酸等(deng)等(deng)。而(er)且(qie)煮的(de)(de)南瓜軟糯香甜，十分易于消化。

10、骨湯

骨(gu)(gu)湯(tang)中含有豐(feng)富的鈣(gai)和其他營(ying)養元素，人在患腸(chang)胃炎期間消化(hua)功能會下降，骨(gu)(gu)湯(tang)中的營(ying)養元素更好被腸(chang)胃吸收。

腸胃炎不能吃什么

1、甜食：乳(ru)脂(zhi)屬于飽和脂(zhi)肪(fang)，主要(yao)出現在(zai)冰(bing)激凌等甜(tian)品(pin)里面，其很難被人(ren)體吸收。相(xiang)關研究發現，乳(ru)脂(zhi)會(hui)刺激到(dao)腸胃(wei)(wei)粘膜，降(jiang)低腸胃(wei)(wei)的免疫功(gong)能。腸胃(wei)(wei)炎患(huan)者(zhe)進(jin)食(shi)之(zhi)后，會(hui)導致病情持(chi)續加(jia)重。

2、西蘭花和卷心菜：雖然西蘭花(hua)和(he)卷心菜里(li)面的維生(sheng)素和(he)膳食纖維含(han)量(liang)非常(chang)高(gao)，有著(zhu)防癌(ai)抗衰老的作用，但(dan)吃多了也不好。因為其(qi)里(li)面的纖維含(han)量(liang)太高(gao)，會撐大胃(wei)(wei)容量(liang)，致使腸胃(wei)(wei)里(li)面形成很(hen)多氣體(ti)，令腸胃(wei)(wei)炎患者很(hen)不舒服。

3、柑橘汁：要(yao)是(shi)早(zao)上醒(xing)來之后(hou)什么都(dou)沒吃，直接(jie)喝柑橘汁，就(jiu)會導致腸胃道受到(dao)刺激(ji)，出(chu)現紅(hong)腫(zhong)的現象(xiang)，久而久之就(jiu)會形(xing)成(cheng)腸胃炎。要(yao)是(shi)空腹(fu)喝酸性更(geng)高的飲(yin)(yin)品(pin)，還可能會出(chu)現拉(la)肚子(zi)的現象(xiang)。所以，腸胃炎患(huan)者更(geng)不(bu)可以飲(yin)(yin)用。

4、巧克力：腸(chang)胃炎(yan)患者(zhe)也是不可以吃巧克力的。進食(shi)太(tai)多的巧克力不僅會讓(rang)身體(ti)獲取到無(wu)用的熱量，而(er)且胃食(shi)管反流病患者(zhe)會覺得非常難受。那(nei)是由于巧克力會讓(rang)下(xia)(xia)食(shi)道括(kuo)約肌處于放松的狀態下(xia)(xia)，胃酸回流，致使食(shi)道和(he)喉嚨都受到了刺激(ji)。

5、豆類：豆類(lei)(lei)中的(de)一些物質經腸胃(wei)道細菌發酵，產生(sheng)氣體，繼而致使打嗝、肚子脹(zhang)等異常癥狀表現的(de)產生(sheng)。患(huan)上了腸胃(wei)炎(yan)疾病之后，進食豆類(lei)(lei)會導致胃(wei)酸受到刺激(ji)，最終使得病情變(bian)得越(yue)發嚴重。

6、生洋蔥：雖然洋蔥里面的營養(yang)元(yuan)素非常多，不過它們(men)也會(hui)導致腸胃出現(xian)不適(shi)感(gan)，像是脹氣等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

7、奶油土豆泥：雖然(ran)土豆里面的(de)熱量很(hen)少，維生素等營(ying)養(yang)元(yuan)素非(fei)常多，很(hen)適合減肥者進(jin)食。不過要(yao)是(shi)在土豆泥里面加入牛奶的(de)話(hua)，會讓腸胃(wei)難受的(de)。

8、冰激凌：冷飲進食太多會導致腸(chang)胃無法正常(chang)運行，使得腸(chang)胃功能大(da)大(da)削弱，繼(ji)而出現(xian)消化(hua)不良的(de)情況。長此(ci)以往，腸(chang)胃炎就會越發嚴(yan)重。

9、油炸食品：像(xiang)薯條、雞塊等油炸食物里面有(you)種叫做丙烯酸的(de)物質，它(ta)難以被人體吸收，其長期(qi)積聚在腸胃里面很容易引發腸胃炎(yan)的(de)。而患者朋友進食之后會導(dao)致病(bing)情(qing)變(bian)得越來越糟糕的(de)。

10、辛辣食物：辛辣(la)食(shi)物會導致(zhi)(zhi)腸(chang)胃黏膜受(shou)到刺激，并(bing)且使得腸(chang)胃超負荷(he)工(gong)作。腸(chang)胃炎患者(zhe)原本腸(chang)胃功能就不好，進食(shi)辛辣(la)食(shi)物會導致(zhi)(zhi)雪上加霜(shuang)，對病情極為不利(li)。