腸胃炎吃什么食物好

1、蘋果醬

蘋果(guo)中含有豐(feng)富的維生素(su)和果(guo)膠，果(guo)膠是一種可溶性纖(xian)維，可以改(gai)善您的消化系統，還能降低換了腸胃炎后導致(zhi)的脫水(shui)風險。

2、鮭魚

鮭魚(yu)(yu)中(zhong)含有大(da)量(liang)的(de)優(you)質(zhi)蛋白(bai)和(he)ω-3不飽和(he)脂(zhi)肪酸，人可(ke)以從魚(yu)(yu)肉中(zhong)獲取大(da)量(liang)的(de)營養物質(zhi)，幫助腸胃炎(yan)患者更快的(de)恢復健康。而且鮭魚(yu)(yu)的(de)肉質(zhi)細膩，脂(zhi)肪含量(liang)低，十(shi)分(fen)易于消化，但要注意(yi)的(de)是(shi)最好的(de)清蒸鮭魚(yu)(yu)，不要用油。

3、藍莓

藍莓中(zhong)(zhong)也(ye)富含(han)豐富的營養成分，其(qi)中(zhong)(zhong)就有豐富的抗氧化劑-花青素(su)，這種抗氧化劑可以對抗感染，解決腸胃炎引(yin)起的癥狀。此外(wai)，藍莓的含(han)水量也(ye)高(gao)，可以有效的防止(zhi)脫水。

4、香蕉?

該圖片由注冊用戶"飄搖的逆旅"提供，版權聲明反饋

香蕉富含著大量的鉀(jia)元素，當你因為腸胃炎(yan)腹(fu)瀉和(he)嘔吐而流(liu)失大量的鉀(jia)和(he)其他(ta)礦物(wu)質時，吃香蕉可(ke)以給(gei)你的身體即使的補充鉀(jia)，緩解你的腸胃疾病。

5、白粥?

腸(chang)胃炎期間腸(chang)胃是(shi)比較脆弱的(de)，喝上一點白米粥有(you)利于(yu)消化吸收，并減輕腸(chang)胃的(de)負擔(dan)。

6、雞蛋?

雞蛋是蛋白質的(de)豐富來源，進入(ru)人體(ti)后會(hui)轉化(hua)為人體(ti)所需的(de)氨基酸，雞蛋最(zui)好是被做(zuo)成雞蛋羹或者(zhe)水煮蛋，因為這樣會(hui)更容(rong)易消(xiao)化(hua)。

7、菠菜?

菠菜中的維(wei)(wei)生素(su)含量(liang)特(te)別的多(duo)，人體在腸(chang)(chang)胃(wei)炎犯了之(zhi)后，腸(chang)(chang)胃(wei)因為損傷會降低對維(wei)(wei)生素(su)的吸(xi)收，只要盡可能的多(duo)補充一點維(wei)(wei)生素(su)才會使腸(chang)(chang)胃(wei)能更快恢復。

8、豆腐?

豆腐中(zhong)含有(you)(you)豐富(fu)的蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質，蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質對(dui)腸胃損傷(shang)后有(you)(you)很強的修復作用，而(er)且蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質還能補充人體所(suo)需要的能量，使人能夠更快(kuai)的康復起來。

9、南瓜?

南瓜中有著豐富的(de)營養元素，包(bao)括維生素C、鉀(jia)、鎂(mei)、錳、葉酸等等。而且(qie)煮的(de)南瓜軟糯香甜，十分易(yi)于消(xiao)化。

10、骨湯

骨(gu)湯(tang)中(zhong)含有豐富的鈣和其他營養元素(su)(su)，人在患腸胃炎期間消(xiao)化功能會下降，骨(gu)湯(tang)中(zhong)的營養元素(su)(su)更好被腸胃吸收。

腸胃炎不能吃什么

1、甜食：乳脂(zhi)屬(shu)于飽和脂(zhi)肪，主要出現(xian)在冰激(ji)凌等甜品(pin)里(li)面，其很難(nan)被人(ren)體(ti)吸收。相關研究發(fa)現(xian)，乳脂(zhi)會(hui)刺激(ji)到腸胃粘膜，降低腸胃的免疫功能。腸胃炎患者進食之后(hou)，會(hui)導致病情(qing)持續加重(zhong)。

2、西蘭花和卷心菜：雖然西蘭花和(he)卷心菜(cai)里面(mian)的(de)維生素(su)和(he)膳食纖維含量非常高，有著防癌(ai)抗衰老的(de)作用，但(dan)吃多(duo)了也不好。因為其里面(mian)的(de)纖維含量太高，會撐大胃(wei)(wei)容(rong)量，致使(shi)腸(chang)胃(wei)(wei)里面(mian)形成(cheng)很多(duo)氣體，令腸(chang)胃(wei)(wei)炎患者很不舒服。

3、柑橘汁：要(yao)是早上醒來(lai)之后(hou)什(shen)么都沒吃，直接喝(he)柑(gan)橘汁，就會(hui)導致腸(chang)胃(wei)(wei)道受到(dao)刺激(ji)，出(chu)(chu)現紅腫的現象，久而久之就會(hui)形(xing)成腸(chang)胃(wei)(wei)炎。要(yao)是空腹喝(he)酸性更(geng)(geng)高(gao)的飲品，還可(ke)能會(hui)出(chu)(chu)現拉肚子(zi)的現象。所以(yi)，腸(chang)胃(wei)(wei)炎患者(zhe)更(geng)(geng)不可(ke)以(yi)飲用。

4、巧克力：腸胃炎患者也(ye)是不(bu)可以(yi)吃(chi)巧(qiao)克力(li)(li)的(de)。進食(shi)太多的(de)巧(qiao)克力(li)(li)不(bu)僅會(hui)讓身體獲取到無用的(de)熱量，而且胃食(shi)管反流病(bing)患者會(hui)覺得非(fei)常難受。那是由(you)于巧(qiao)克力(li)(li)會(hui)讓下食(shi)道(dao)括約肌(ji)處于放松的(de)狀態(tai)下，胃酸回流，致使(shi)食(shi)道(dao)和喉嚨(long)都受到了(le)刺激。

5、豆類：豆(dou)類中的一些物質經腸胃(wei)(wei)道細菌(jun)發(fa)酵，產(chan)生氣體(ti)，繼而致(zhi)使打嗝(ge)、肚子(zi)脹等(deng)異常癥(zheng)狀(zhuang)表現的產(chan)生。患上(shang)了腸胃(wei)(wei)炎疾病之后，進食豆(dou)類會導致(zhi)胃(wei)(wei)酸(suan)受(shou)到刺激，最(zui)終(zhong)使得病情(qing)變得越(yue)發(fa)嚴重。

6、生洋蔥：雖然洋(yang)蔥(cong)里面的營養(yang)元素非(fei)常(chang)多，不過它們也(ye)會(hui)導致腸胃出現(xian)不適感(gan)，像是脹(zhang)氣(qi)等等。

7、奶油土豆泥：雖然土(tu)豆里面的(de)熱量很少，維生(sheng)素等營養元素非(fei)常多(duo)，很適合減肥(fei)者進食。不過(guo)要(yao)是在土(tu)豆泥里面加入牛(niu)奶的(de)話，會(hui)讓(rang)腸胃難(nan)受的(de)。

8、冰激凌：冷飲進食(shi)太多會導致腸胃(wei)無法正常運行，使(shi)得腸胃(wei)功能大(da)大(da)削弱，繼而出現消化不良的情(qing)況。長(chang)此以往，腸胃(wei)炎就(jiu)會越發嚴重。

9、油炸食品：像薯條(tiao)、雞塊等油(you)炸食物(wu)里面有(you)種叫做丙烯酸的物(wu)質(zhi)，它難以被人體吸收，其長期積聚在(zai)腸胃里面很容易(yi)引發(fa)腸胃炎的。而(er)患(huan)者朋友進食之后會導致病情變得(de)越(yue)來越(yue)糟糕的。

10、辛辣食物：辛(xin)辣食物會導(dao)致腸胃黏(nian)膜(mo)受到刺激，并且使(shi)得腸胃超負荷工作(zuo)。腸胃炎(yan)患(huan)者原本腸胃功能就(jiu)不(bu)好，進食辛(xin)辣食物會導(dao)致雪上加霜，對病(bing)情(qing)極為不(bu)利。