腸胃炎吃什么食物好

1、蘋果醬

蘋果中含有豐富(fu)的維(wei)生素和果膠，果膠是一種可溶性纖維(wei)，可以改善(shan)您的消化系統，還能(neng)降低換了腸胃炎后導致(zhi)的脫水風險(xian)。

2、鮭魚

鮭魚(yu)中含有大(da)(da)量的(de)優質蛋(dan)白和(he)ω-3不(bu)飽(bao)和(he)脂肪酸，人可以從(cong)魚(yu)肉中獲(huo)取大(da)(da)量的(de)營養物質，幫助腸胃炎患者更(geng)快的(de)恢(hui)復健康。而且(qie)鮭魚(yu)的(de)肉質細膩，脂肪含量低，十分易于消化，但要注意的(de)是最好的(de)清蒸鮭魚(yu)，不(bu)要用油。

3、藍莓

藍(lan)莓中也富含豐富的(de)營養成(cheng)分，其中就有(you)豐富的(de)抗氧(yang)化(hua)(hua)劑-花(hua)青素(su)，這(zhe)種抗氧(yang)化(hua)(hua)劑可以對抗感染，解決(jue)腸胃炎引起的(de)癥狀。此外，藍(lan)莓的(de)含水(shui)量(liang)也高，可以有(you)效的(de)防止脫水(shui)。

4、香蕉?

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香蕉富含(han)著大(da)(da)量的(de)(de)鉀(jia)元素，當你因為(wei)腸胃炎(yan)腹(fu)瀉(xie)和嘔吐(tu)而流失(shi)大(da)(da)量的(de)(de)鉀(jia)和其他礦物質時，吃香蕉可(ke)以給你的(de)(de)身體(ti)即使(shi)的(de)(de)補充鉀(jia)，緩解你的(de)(de)腸胃疾病。

5、白粥?

腸(chang)胃炎期(qi)間腸(chang)胃是(shi)比較脆弱的，喝上一點白米粥有利于消化吸(xi)收，并減輕(qing)腸(chang)胃的負擔。

6、雞蛋?

雞蛋(dan)是蛋(dan)白質的豐富來(lai)源，進入人體后會轉(zhuan)化為人體所需的氨基酸，雞蛋(dan)最好是被做成雞蛋(dan)羹或者水煮蛋(dan)，因為這樣會更容易消化。

7、菠菜?

菠菜中的(de)(de)維(wei)生(sheng)素含量特別的(de)(de)多(duo)(duo)，人體(ti)在腸胃炎(yan)犯了之后，腸胃因為損傷(shang)會降低(di)對維(wei)生(sheng)素的(de)(de)吸收，只要盡可能的(de)(de)多(duo)(duo)補充一點維(wei)生(sheng)素才會使腸胃能更快恢復。

8、豆腐?

豆腐(fu)中(zhong)含(han)有豐富的蛋(dan)白(bai)質，蛋(dan)白(bai)質對腸胃損(sun)傷后有很(hen)強的修復作(zuo)用，而且蛋(dan)白(bai)質還能(neng)補充(chong)人(ren)體(ti)所(suo)需(xu)要(yao)的能(neng)量(liang)，使人(ren)能(neng)夠更快的康(kang)復起(qi)來。

9、南瓜?

南瓜中(zhong)有著豐富的營養元素，包括(kuo)維生素C、鉀、鎂、錳(meng)、葉酸等等。而且煮的南瓜軟糯香(xiang)甜，十分易于消化。

10、骨湯

骨(gu)湯中(zhong)含有豐富(fu)的鈣(gai)和其他營養元素，人(ren)在患腸(chang)胃炎期間(jian)消化功能(neng)會(hui)下降，骨(gu)湯中(zhong)的營養元素更好被腸(chang)胃吸收。

腸胃炎不能吃什么

1、甜食：乳脂(zhi)屬于(yu)飽和(he)脂(zhi)肪，主要出(chu)現在冰(bing)激凌(ling)等甜品(pin)里面(mian)，其很(hen)難被人體吸(xi)收。相關研究發現，乳脂(zhi)會(hui)刺激到腸胃(wei)粘(zhan)膜，降低腸胃(wei)的免疫功能。腸胃(wei)炎患者(zhe)進食之后，會(hui)導致病情持續(xu)加重。

2、西蘭花和卷心菜：雖然西蘭花和(he)卷(juan)心菜里(li)面(mian)的維生素和(he)膳食(shi)纖維含(han)量非常高，有著防(fang)癌抗衰老(lao)的作用(yong)，但吃多了也不好(hao)。因為其里(li)面(mian)的纖維含(han)量太高，會撐大胃(wei)容量，致(zhi)使腸胃(wei)里(li)面(mian)形成很多氣體，令腸胃(wei)炎患(huan)者(zhe)很不舒服。

3、柑橘汁：要是(shi)早(zao)上醒來之(zhi)后什么(me)都(dou)沒吃，直接喝(he)柑橘(ju)汁，就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)導致腸胃(wei)道受到(dao)刺激(ji)，出(chu)現紅(hong)腫的(de)現象，久(jiu)(jiu)而(er)久(jiu)(jiu)之(zhi)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)形成(cheng)腸胃(wei)炎(yan)。要是(shi)空腹喝(he)酸性(xing)更高(gao)的(de)飲品，還可(ke)能會(hui)(hui)出(chu)現拉肚子的(de)現象。所(suo)以(yi)，腸胃(wei)炎(yan)患者更不可(ke)以(yi)飲用。

4、巧克力：腸胃(wei)(wei)炎患者也是不可以吃巧克力(li)的。進食(shi)(shi)(shi)太多的巧克力(li)不僅(jin)會(hui)(hui)讓(rang)身體獲取(qu)到無用(yong)的熱量，而且胃(wei)(wei)食(shi)(shi)(shi)管(guan)反流(liu)(liu)病患者會(hui)(hui)覺得(de)非(fei)常難受。那是由(you)于(yu)巧克力(li)會(hui)(hui)讓(rang)下食(shi)(shi)(shi)道括約肌處于(yu)放松(song)的狀態下，胃(wei)(wei)酸回流(liu)(liu)，致(zhi)使食(shi)(shi)(shi)道和喉(hou)嚨都受到了刺激。

5、豆類：豆(dou)類中的一些物質經腸(chang)胃道細菌發(fa)(fa)酵，產生(sheng)(sheng)氣(qi)體，繼而(er)致使(shi)打嗝、肚子脹等異常癥狀(zhuang)表現的產生(sheng)(sheng)。患(huan)上了腸(chang)胃炎疾(ji)病之后，進食豆(dou)類會導(dao)致胃酸受到刺激，最終使(shi)得(de)病情變得(de)越發(fa)(fa)嚴(yan)重(zhong)。

6、生洋蔥：雖然(ran)洋蔥里面的營(ying)養(yang)元素非常(chang)多，不(bu)過它們也會導致(zhi)腸胃(wei)出現不(bu)適感，像是脹氣等等。

7、奶油土豆泥：雖然土豆里(li)面(mian)的熱量很少，維生(sheng)素等營養元(yuan)素非常多，很適合減肥者進(jin)食。不過要是(shi)在(zai)土豆泥里(li)面(mian)加入牛奶的話，會讓(rang)腸胃難受的。

8、冰激凌：冷飲進食太多會(hui)導致腸胃無法正常(chang)運行，使得腸胃功能大大削(xue)弱(ruo)，繼而出現消(xiao)化不良的情況。長此以往，腸胃炎就會(hui)越(yue)發嚴重(zhong)。

9、油炸食品：像薯條(tiao)、雞塊等油(you)炸食物(wu)(wu)里面(mian)有種叫(jiao)做丙烯酸的物(wu)(wu)質，它(ta)難以被人體吸(xi)收(shou)，其(qi)長期積聚在腸胃(wei)里面(mian)很容易引發(fa)腸胃(wei)炎(yan)的。而患者朋友進(jin)食之(zhi)后會導致病(bing)情變得越來越糟糕的。

10、辛辣食物：辛辣食物會導(dao)致(zhi)腸胃黏膜(mo)受到刺(ci)激，并且使得腸胃超負荷工(gong)作。腸胃炎患者原本(ben)腸胃功能(neng)就(jiu)不好，進食辛辣食物會導(dao)致(zhi)雪上加(jia)霜，對病情(qing)極(ji)為不利(li)。