腸胃炎吃什么食物好

1、蘋果醬

蘋果(guo)中含有豐富(fu)的維(wei)生素和果(guo)膠(jiao)，果(guo)膠(jiao)是一種可(ke)溶性纖維(wei)，可(ke)以改善您(nin)的消(xiao)化(hua)系統(tong)，還(huan)能(neng)降低換了(le)腸胃(wei)炎(yan)后導致的脫水風險。

2、鮭魚

鮭魚(yu)中(zhong)含有大(da)(da)量的(de)優質蛋白和(he)ω-3不(bu)飽和(he)脂(zhi)肪(fang)酸，人可(ke)以從魚(yu)肉(rou)中(zhong)獲取大(da)(da)量的(de)營養物質，幫助腸胃炎患者更快的(de)恢復健康(kang)。而且(qie)鮭魚(yu)的(de)肉(rou)質細膩，脂(zhi)肪(fang)含量低，十分(fen)易(yi)于消(xiao)化，但要注意的(de)是(shi)最(zui)好(hao)的(de)清蒸鮭魚(yu)，不(bu)要用油。

3、藍莓

藍莓中也富(fu)(fu)含豐富(fu)(fu)的營養成分，其中就有豐富(fu)(fu)的抗氧化劑-花青素，這種抗氧化劑可以對抗感染，解決腸胃炎引起的癥狀。此外，藍莓的含水量也高，可以有效的防止脫(tuo)水。

4、香蕉?

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香(xiang)蕉(jiao)富含著大量(liang)的(de)鉀(jia)元素，當你(ni)因為腸胃炎(yan)腹(fu)瀉和嘔吐(tu)而(er)流失大量(liang)的(de)鉀(jia)和其他礦物質時，吃香(xiang)蕉(jiao)可以給你(ni)的(de)身體即使的(de)補充鉀(jia)，緩解你(ni)的(de)腸胃疾病。

5、白粥?

腸胃炎期間腸胃是比較脆(cui)弱的(de)，喝(he)上(shang)一點(dian)白米粥(zhou)有(you)利(li)于消(xiao)化吸收，并減(jian)輕腸胃的(de)負擔。

6、雞蛋?

雞蛋是蛋白質(zhi)的豐(feng)富來源(yuan)，進(jin)入人體后會轉化為(wei)人體所需(xu)的氨基酸，雞蛋最好是被做成(cheng)雞蛋羹或者水煮蛋，因為(wei)這(zhe)樣會更容易(yi)消化。

7、菠菜?

菠菜中的維(wei)生素(su)含量特別的多，人體在(zai)腸(chang)胃炎(yan)犯了之后，腸(chang)胃因為(wei)損傷會降低對(dui)維(wei)生素(su)的吸(xi)收(shou)，只要盡(jin)可能的多補充(chong)一點維(wei)生素(su)才會使腸(chang)胃能更快恢復(fu)。

8、豆腐?

豆腐中(zhong)含有(you)豐富的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)，蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)對腸胃損傷(shang)后有(you)很(hen)強的(de)修復作用(yong)，而且蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)還能(neng)補充人(ren)體所需要的(de)能(neng)量，使人(ren)能(neng)夠更快的(de)康(kang)復起(qi)來。

9、南瓜?

南(nan)瓜(gua)中有著(zhu)豐富的(de)營養元素，包括維生素C、鉀、鎂、錳、葉酸等等。而且(qie)煮的(de)南(nan)瓜(gua)軟糯香甜，十分易于消化。

10、骨湯

骨湯中含有(you)豐富的鈣和其他營養元(yuan)素，人在患腸(chang)胃(wei)炎(yan)期間消化功能會下(xia)降(jiang)，骨湯中的營養元(yuan)素更好被腸(chang)胃(wei)吸收。

腸胃炎不能吃什么

1、甜食：乳(ru)脂(zhi)屬于飽和(he)脂(zhi)肪，主要出(chu)現在冰激凌(ling)等(deng)甜品里(li)面，其很難被人(ren)體(ti)吸收。相關(guan)研究發現，乳(ru)脂(zhi)會(hui)刺激到腸胃(wei)粘膜，降(jiang)低腸胃(wei)的免疫功能。腸胃(wei)炎患(huan)者進食(shi)之(zhi)后，會(hui)導致病情持續加(jia)重(zhong)。

2、西蘭花和卷心菜：雖然西蘭(lan)花和(he)(he)卷心菜里(li)面(mian)(mian)的(de)維生素和(he)(he)膳食(shi)纖維含(han)量非常高，有著防癌抗衰老的(de)作用，但(dan)吃多了也(ye)不(bu)好(hao)。因為其里(li)面(mian)(mian)的(de)纖維含(han)量太高，會(hui)撐大胃(wei)容量，致使腸(chang)胃(wei)里(li)面(mian)(mian)形成很(hen)多氣體，令腸(chang)胃(wei)炎患(huan)者(zhe)很(hen)不(bu)舒服。

3、柑橘汁：要(yao)是早上醒(xing)來之(zhi)后什么(me)都沒吃，直接喝柑橘(ju)汁，就會導致腸(chang)胃道受到刺(ci)激，出(chu)(chu)現紅腫的(de)現象，久(jiu)(jiu)而久(jiu)(jiu)之(zhi)就會形成腸(chang)胃炎。要(yao)是空(kong)腹(fu)喝酸性更高的(de)飲品，還可(ke)能會出(chu)(chu)現拉肚子的(de)現象。所以(yi)，腸(chang)胃炎患者更不可(ke)以(yi)飲用。

4、巧克力：腸胃炎患者也是(shi)不可(ke)以吃巧(qiao)克力(li)(li)的(de)。進(jin)食太(tai)多(duo)的(de)巧(qiao)克力(li)(li)不僅會讓身體(ti)獲取到無用(yong)的(de)熱量，而且胃食管反流(liu)病患者會覺得非常難(nan)受(shou)。那是(shi)由于(yu)巧(qiao)克力(li)(li)會讓下食道括約肌處于(yu)放松(song)的(de)狀態下，胃酸回流(liu)，致(zhi)使食道和喉嚨都受(shou)到了刺激(ji)。

5、豆類：豆類(lei)中的(de)一些物質經腸胃道細菌發酵，產生氣體，繼而致使打(da)嗝、肚子脹等異常癥狀(zhuang)表現的(de)產生。患上(shang)了腸胃炎疾病之后，進(jin)食豆類(lei)會導致胃酸受到刺激，最終使得(de)病情變得(de)越發嚴重。

6、生洋蔥：雖然洋(yang)蔥里(li)面(mian)的營養元素(su)非(fei)常多(duo)，不過(guo)它們也(ye)會導致腸胃出現不適感，像是脹氣等等。

7、奶油土豆泥：雖然土豆里面(mian)的熱量(liang)很少，維生素等營養元素非常多(duo)，很適(shi)合減肥者進食(shi)。不過(guo)要(yao)是在(zai)土豆泥里面(mian)加入牛奶的話(hua)，會讓腸(chang)胃(wei)難受的。

8、冰激凌：冷飲(yin)進食(shi)太多會導致(zhi)腸胃(wei)無法正常運行，使得腸胃(wei)功(gong)能大(da)大(da)削(xue)弱，繼而(er)出現消化(hua)不良的情況。長此以(yi)往(wang)，腸胃(wei)炎就會越發嚴重。

9、油炸食品：像薯條、雞(ji)塊等(deng)油(you)炸(zha)食(shi)物里(li)面(mian)有種(zhong)叫(jiao)做丙烯(xi)酸的(de)物質，它難以(yi)被人(ren)體(ti)吸(xi)收，其長(chang)期(qi)積(ji)聚(ju)在(zai)腸胃(wei)里(li)面(mian)很容易引發腸胃(wei)炎的(de)。而患者朋友進食(shi)之(zhi)后(hou)會導致(zhi)病(bing)情變得越來越糟(zao)糕的(de)。

10、辛辣食物：辛(xin)辣食物會(hui)導致腸(chang)胃黏膜受到刺激，并且(qie)使(shi)得腸(chang)胃超(chao)負荷(he)工(gong)作。腸(chang)胃炎患者原本腸(chang)胃功能就(jiu)不好，進食辛(xin)辣食物會(hui)導致雪上加(jia)霜(shuang)，對病情極為不利。