孕(yun)婦(fu)缺鈣(gai)(gai)的(de)癥狀 孕(yun)婦(fu)缺鈣(gai)(gai)怎么補

怎(zen)樣判斷孕(yun)婦(fu)缺鈣(gai)(gai)呢?在醫院診治(zhi)前(qian)，我們可以(yi)通過觀(guan)察(cha)準媽(ma)媽(ma)是否有孕(yun)婦(fu)缺鈣(gai)(gai)的癥(zheng)(zheng)狀，來判斷孕(yun)婦(fu)是否缺鈣(gai)(gai)。假(jia)如準媽(ma)媽(ma)的確(que)出現了缺鈣(gai)(gai)的癥(zheng)(zheng)狀，這時(shi)候就應該“對癥(zheng)(zheng)下(xia)藥”給(gei)準媽(ma)媽(ma)補補鈣(gai)(gai)了哦!

孕婦缺鈣的癥狀1：

小腿抽筋(jin)：一(yi)般在(zai)懷孕5個(ge)月(yue)時就可(ke)(ke)出(chu)現(xian)小腿抽筋(jin)的(de)情況，往往在(zai)夜間容(rong)易(yi)發生(sheng)。但是(shi)，需要注意的(de)是(shi)有(you)些孕婦(fu)雖然體內缺(que)鈣(gai)，卻沒(mei)有(you)表現(xian)為小腿抽筋(jin)，這(zhe)情種(zhong)況容(rong)易(yi)忽視或錯過補(bu)鈣(gai)的(de)時機(ji)。另(ling)外，一(yi)旦出(chu)現(xian)小腿抽筋(jin)的(de)情況，如果(guo)(guo)孕婦(fu)邊上有(you)人(ren)，可(ke)(ke)以讓家人(ren)幫助按摩緩解抽筋(jin)和疼痛，如果(guo)(guo)正巧身邊沒(mei)有(you)人(ren)，孕婦(fu)可(ke)(ke)以采用踩(cai)踏法緩解抽筋(jin)現(xian)象。將腳蹬(deng)在(zai)墻(qiang)面上，用力往下踩(cai)，反復兩到三次即可(ke)(ke)恢復正常。

孕婦缺鈣的癥狀2：

牙(ya)齒(chi)松動：鈣是(shi)構成(cheng)人體骨骼和牙(ya)齒(chi)硬組織的主要(yao)(yao)元素，缺(que)鈣能(neng)(neng)造成(cheng)牙(ya)齒(chi)琺瑯質發育(yu)異(yi)常，抗(kang)齲能(neng)(neng)力降低(di)，硬組織結構疏松，如果(guo)孕(yun)(yun)媽咪感覺牙(ya)齒(chi)松動，可能(neng)(neng)是(shi)缺(que)鈣了。因(yin)此，一旦出(chu)現這種情況(kuang)，孕(yun)(yun)婦可以去醫院測個血鈣，明了缺(que)鈣情況(kuang)后，盡快補(bu)充鈣質。另(ling)外，孕(yun)(yun)期(qi)進食(shi)頻率增多，孕(yun)(yun)婦要(yao)(yao)注意口腔清潔。

孕婦缺鈣的癥狀3：

妊(ren)娠期(qi)高(gao)血壓綜合征(zheng)：缺鈣與妊(ren)娠期(qi)高(gao)血壓疾病(bing)的發生的有一(yi)定的關系，因此孕期(qi)過程中，孕婦(fu)要注意飲(yin)(yin)食(shi)(shi)、營養，應進三高(gao)一(yi)低(di)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)，即高(gao)蛋(dan)白(bai)、高(gao)鈣、高(gao)鉀及低(di)鈉(na)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)，有助于預(yu)防妊(ren)高(gao)征(zheng)。因此，孕婦(fu)應多吃魚、肉、蛋(dan)、奶及新鮮蔬菜，少食(shi)(shi)過咸(xian)食(shi)(shi)物。一(yi)旦(dan)確認為(wei)妊(ren)娠高(gao)血壓要及時(shi)就醫(yi)，遵醫(yi)囑(zhu)進行治療。

孕婦缺鈣的癥狀4：

關節、骨盆疼(teng)痛(tong)：如果鈣攝(she)取不足，為(wei)了保(bao)證(zheng)血液中的鈣濃度維持(chi)在正常范圍內(nei)，在激素(su)的作用(yong)下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋(shi)放出來(lai)，從(cong)而引起關節、骨盆疼(teng)痛(tong)等。

孕婦缺鈣怎么補?　　

曬太(tai)陽(yang)(yang)：每天曬半個(ge)小時的太(tai)陽(yang)(yang)，能(neng)促進(jin)皮膚合成維生(sheng)素(su)D，維生(sheng)素(su)D能(neng)夠幫助鈣(gai)的吸收(shou)。

藥(yao)補：直(zhi)接(jie)吃鈣片，市場上有許多鈣制劑保健品和藥(yao)品，可(ke)以直(zhi)接(jie)食用(yong)補充鈣質。這(zhe)是最有效(xiao)最直(zhi)接(jie)的辦法。

食(shi)補：食(shi)物(wu)中(zhong)含鈣高的(de)食(shi)品(pin)(pin)有很(hen)(hen)多，特別是(shi)肉制(zhi)品(pin)(pin)和(he)(he)豆制(zhi)品(pin)(pin)。堅果(guo)也含有很(hen)(hen)多鈣質和(he)(he)礦物(wu)質。可以(yi)增(zeng)加(jia)這些食(shi)品(pin)(pin)的(de)食(shi)用。

運動(dong)：加強運動(dong)，也有利于(yu)鈣的吸收(shou)(shou)。因為運動(dong)之后食(shi)(shi)欲大增，有利于(yu)把食(shi)(shi)物中的鈣質吸收(shou)(shou)。

注射：對于嚴(yan)重(zhong)缺鈣，影響身體(ti)健康(kang)或(huo)者影響生活，嚴(yan)重(zhong)時引發(fa)疾病(bing)的缺鈣，需(xu)要迅(xun)速補(bu)鈣的人(ren)群(qun)，就(jiu)應該輸(shu)液(ye)補(bu)鈣，這樣(yang)可以很快(kuai)補(bu)充人(ren)體(ti)所需(xu)鈣質。等恢(hui)復癥狀(zhuang)之后可以用上面的方法(fa)日常補(bu)鈣。