孕婦缺(que)鈣的癥狀 孕婦缺(que)鈣怎(zen)么補

怎樣判斷(duan)孕婦缺(que)鈣(gai)(gai)呢?在醫院診(zhen)治前(qian)，我(wo)們可以通過觀察準(zhun)媽媽是(shi)否有孕婦缺(que)鈣(gai)(gai)的癥狀(zhuang)，來判斷(duan)孕婦是(shi)否缺(que)鈣(gai)(gai)。假如(ru)準(zhun)媽媽的確出現了(le)缺(que)鈣(gai)(gai)的癥狀(zhuang)，這時候(hou)就(jiu)應(ying)該“對癥下藥”給準(zhun)媽媽補補鈣(gai)(gai)了(le)哦!

孕婦缺鈣的癥狀1：

小(xiao)腿(tui)抽(chou)(chou)筋(jin)：一般在懷孕(yun)5個月(yue)時就可出現小(xiao)腿(tui)抽(chou)(chou)筋(jin)的情(qing)況，往往在夜(ye)間容(rong)易(yi)發生(sheng)。但是，需要注意的是有(you)(you)(you)些孕(yun)婦(fu)(fu)雖然體內(nei)缺鈣(gai)，卻沒有(you)(you)(you)表現為小(xiao)腿(tui)抽(chou)(chou)筋(jin)，這情(qing)種(zhong)況容(rong)易(yi)忽視或錯過補鈣(gai)的時機。另外，一旦出現小(xiao)腿(tui)抽(chou)(chou)筋(jin)的情(qing)況，如(ru)(ru)果(guo)孕(yun)婦(fu)(fu)邊(bian)上有(you)(you)(you)人(ren)，可以讓家人(ren)幫助按摩(mo)緩解抽(chou)(chou)筋(jin)和疼痛，如(ru)(ru)果(guo)正巧身邊(bian)沒有(you)(you)(you)人(ren)，孕(yun)婦(fu)(fu)可以采(cai)用(yong)踩(cai)踏法緩解抽(chou)(chou)筋(jin)現象。將(jiang)腳(jiao)蹬在墻面(mian)上，用(yong)力往下(xia)踩(cai)，反復(fu)兩到三(san)次(ci)即可恢復(fu)正常。

孕婦缺鈣的癥狀2：

牙齒(chi)(chi)松動(dong)(dong)：鈣(gai)是構成(cheng)人體骨骼和牙齒(chi)(chi)硬組(zu)織的主要(yao)元素，缺鈣(gai)能(neng)造成(cheng)牙齒(chi)(chi)琺瑯質發育異常，抗齲能(neng)力降(jiang)低，硬組(zu)織結構疏松，如果孕(yun)媽咪感覺牙齒(chi)(chi)松動(dong)(dong)，可能(neng)是缺鈣(gai)了(le)。因(yin)此，一(yi)旦出現這種情(qing)況(kuang)，孕(yun)婦可以(yi)去醫院(yuan)測個(ge)血(xue)鈣(gai)，明了(le)缺鈣(gai)情(qing)況(kuang)后，盡快補充鈣(gai)質。另外，孕(yun)期(qi)進食頻率增多，孕(yun)婦要(yao)注意(yi)口腔清潔。

孕婦缺鈣的癥狀3：

妊(ren)(ren)娠(shen)期高(gao)血壓綜合征：缺鈣(gai)與妊(ren)(ren)娠(shen)期高(gao)血壓疾(ji)病的發生的有一(yi)定的關系，因此孕(yun)(yun)期過(guo)程中，孕(yun)(yun)婦要注意飲(yin)(yin)食、營養，應進三高(gao)一(yi)低(di)(di)飲(yin)(yin)食，即高(gao)蛋白、高(gao)鈣(gai)、高(gao)鉀及(ji)(ji)(ji)低(di)(di)鈉飲(yin)(yin)食，有助于(yu)預(yu)防妊(ren)(ren)高(gao)征。因此，孕(yun)(yun)婦應多吃魚、肉、蛋、奶及(ji)(ji)(ji)新鮮(xian)蔬菜，少食過(guo)咸食物。一(yi)旦確(que)認為(wei)妊(ren)(ren)娠(shen)高(gao)血壓要及(ji)(ji)(ji)時就醫，遵醫囑進行(xing)治療。

孕婦缺鈣的癥狀4：

關(guan)(guan)節(jie)、骨(gu)(gu)盆(pen)疼(teng)痛：如果鈣(gai)攝取不足，為(wei)了保證血液中的(de)鈣(gai)濃度維持在正常范圍內，在激素的(de)作用下(xia)，孕婦(fu)骨(gu)(gu)骼中的(de)鈣(gai)會大量釋放(fang)出來，從而(er)引(yin)起關(guan)(guan)節(jie)、骨(gu)(gu)盆(pen)疼(teng)痛等。

孕婦缺鈣怎么補?　　

曬太陽(yang)：每天曬半個小時的太陽(yang)，能促進(jin)皮膚合成維生素(su)D，維生素(su)D能夠幫助(zhu)鈣的吸收。

藥(yao)(yao)補(bu)：直(zhi)接吃鈣片，市場上有許多(duo)鈣制劑保(bao)健品(pin)和藥(yao)(yao)品(pin)，可(ke)以直(zhi)接食(shi)用補(bu)充鈣質。這是最有效最直(zhi)接的辦法(fa)。

食補(bu)：食物中(zhong)含鈣(gai)高的(de)食品有(you)很(hen)多(duo)，特別是肉制品和(he)豆(dou)制品。堅果也(ye)含有(you)很(hen)多(duo)鈣(gai)質(zhi)和(he)礦物質(zhi)。可(ke)以增加這些食品的(de)食用。

運(yun)動：加強運(yun)動，也(ye)有利于鈣的吸收。因為運(yun)動之后食(shi)欲大(da)增，有利于把食(shi)物中(zhong)的鈣質吸收。

注射：對于嚴重(zhong)缺鈣(gai)，影響身體健(jian)康或者影響生活，嚴重(zhong)時引發疾病的缺鈣(gai)，需要迅(xun)速補鈣(gai)的人(ren)群，就(jiu)應(ying)該輸液補鈣(gai)，這樣可以很快補充人(ren)體所(suo)需鈣(gai)質。等恢復癥狀(zhuang)之后可以用上面的方法日(ri)常補鈣(gai)。