孕(yun)婦缺鈣的癥狀 孕(yun)婦缺鈣怎(zen)么補

怎樣判斷孕婦(fu)缺鈣(gai)(gai)呢?在醫院(yuan)診治前，我們(men)可以通過(guo)觀察準媽媽是否有孕婦(fu)缺鈣(gai)(gai)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)，來(lai)判斷孕婦(fu)是否缺鈣(gai)(gai)。假(jia)如準媽媽的(de)(de)確出現了(le)缺鈣(gai)(gai)的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)，這時候就(jiu)應該“對癥(zheng)下藥”給準媽媽補補鈣(gai)(gai)了(le)哦!

孕婦缺鈣的癥狀1：

小(xiao)(xiao)腿(tui)抽筋(jin)：一般在(zai)(zai)懷孕(yun)(yun)5個月時就可(ke)(ke)出現小(xiao)(xiao)腿(tui)抽筋(jin)的(de)情況，往(wang)(wang)往(wang)(wang)在(zai)(zai)夜間容易(yi)(yi)發生。但是，需要注意的(de)是有(you)(you)些孕(yun)(yun)婦雖然體內缺鈣(gai)，卻沒有(you)(you)表現為小(xiao)(xiao)腿(tui)抽筋(jin)，這情種況容易(yi)(yi)忽視或(huo)錯過補(bu)鈣(gai)的(de)時機。另外，一旦(dan)出現小(xiao)(xiao)腿(tui)抽筋(jin)的(de)情況，如果孕(yun)(yun)婦邊(bian)上有(you)(you)人，可(ke)(ke)以讓家人幫助(zhu)按摩緩解抽筋(jin)和(he)疼痛，如果正巧身邊(bian)沒有(you)(you)人，孕(yun)(yun)婦可(ke)(ke)以采(cai)用踩踏法緩解抽筋(jin)現象。將(jiang)腳蹬在(zai)(zai)墻面上，用力(li)往(wang)(wang)下踩，反復兩到三次即可(ke)(ke)恢復正常。

孕婦缺鈣的癥狀2：

牙(ya)齒松(song)動：鈣(gai)是構(gou)成人(ren)體骨骼(ge)和牙(ya)齒硬組織的(de)主要元(yuan)素，缺(que)鈣(gai)能(neng)造成牙(ya)齒琺瑯(lang)質(zhi)發(fa)育異常(chang)，抗齲(qu)能(neng)力降低，硬組織結構(gou)疏松(song)，如果孕(yun)媽(ma)咪感(gan)覺牙(ya)齒松(song)動，可(ke)能(neng)是缺(que)鈣(gai)了。因此，一旦(dan)出現(xian)這種情(qing)況(kuang)，孕(yun)婦可(ke)以(yi)去醫院測個血鈣(gai)，明(ming)了缺(que)鈣(gai)情(qing)況(kuang)后(hou)，盡快補充鈣(gai)質(zhi)。另(ling)外，孕(yun)期進(jin)食頻(pin)率增多，孕(yun)婦要注意口(kou)腔清潔。

孕婦缺鈣的癥狀3：

妊(ren)(ren)娠(shen)期(qi)高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓綜合征：缺鈣(gai)與妊(ren)(ren)娠(shen)期(qi)高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓疾病的(de)發(fa)生的(de)有一(yi)定的(de)關(guan)系(xi)，因(yin)此孕期(qi)過程中，孕婦要注意飲食(shi)、營養，應進三高(gao)(gao)(gao)(gao)一(yi)低飲食(shi)，即高(gao)(gao)(gao)(gao)蛋白、高(gao)(gao)(gao)(gao)鈣(gai)、高(gao)(gao)(gao)(gao)鉀(jia)及(ji)低鈉飲食(shi)，有助于(yu)預防(fang)妊(ren)(ren)高(gao)(gao)(gao)(gao)征。因(yin)此，孕婦應多吃魚、肉(rou)、蛋、奶及(ji)新鮮(xian)蔬菜(cai)，少食(shi)過咸食(shi)物。一(yi)旦確認為妊(ren)(ren)娠(shen)高(gao)(gao)(gao)(gao)血(xue)壓要及(ji)時就醫，遵醫囑進行治療。

孕婦缺鈣的癥狀4：

關(guan)節、骨(gu)盆疼(teng)痛(tong)：如果鈣攝取(qu)不足，為了(le)保(bao)證(zheng)血液(ye)中(zhong)的鈣濃度維持在(zai)正常范圍內，在(zai)激素(su)的作用下，孕(yun)婦(fu)骨(gu)骼中(zhong)的鈣會大(da)量(liang)釋放出來，從而引起關(guan)節、骨(gu)盆疼(teng)痛(tong)等。

孕婦缺鈣怎么補?　　

曬太陽：每(mei)天曬半個小時(shi)的太陽，能(neng)促進皮膚合成(cheng)維(wei)生素D，維(wei)生素D能(neng)夠幫助(zhu)鈣的吸收。

藥(yao)補：直(zhi)接吃鈣片，市場上有(you)許多(duo)鈣制劑保健(jian)品(pin)和藥(yao)品(pin)，可以直(zhi)接食用補充鈣質(zhi)。這是最有(you)效最直(zhi)接的辦(ban)法。

食補：食物(wu)中含鈣(gai)高的食品(pin)(pin)(pin)有很多，特別是(shi)肉制品(pin)(pin)(pin)和豆制品(pin)(pin)(pin)。堅果也(ye)含有很多鈣(gai)質(zhi)(zhi)和礦物(wu)質(zhi)(zhi)。可以增加這些食品(pin)(pin)(pin)的食用。

運(yun)動(dong)：加強(qiang)運(yun)動(dong)，也有(you)(you)利于鈣(gai)的吸收。因為運(yun)動(dong)之后食欲大(da)增，有(you)(you)利于把食物中的鈣(gai)質吸收。

注射：對于嚴(yan)重缺鈣，影(ying)響身體健(jian)康(kang)或者影(ying)響生活，嚴(yan)重時引發疾病的(de)(de)缺鈣，需要迅速(su)補(bu)鈣的(de)(de)人群，就應該輸液補(bu)鈣，這(zhe)樣可(ke)以很快補(bu)充(chong)人體所需鈣質。等恢復癥狀之后可(ke)以用上面(mian)的(de)(de)方法日常補(bu)鈣。