孕(yun)婦缺鈣(gai)的癥狀 孕(yun)婦缺鈣(gai)怎(zen)么補

怎樣判斷孕(yun)婦(fu)缺(que)鈣(gai)呢?在醫(yi)院診治前，我們可以通過觀察準媽媽是(shi)否有孕(yun)婦(fu)缺(que)鈣(gai)的(de)(de)癥狀(zhuang)，來判斷孕(yun)婦(fu)是(shi)否缺(que)鈣(gai)。假(jia)如準媽媽的(de)(de)確出現了缺(que)鈣(gai)的(de)(de)癥狀(zhuang)，這時候就應(ying)該(gai)“對癥下藥(yao)”給準媽媽補補鈣(gai)了哦!

孕婦缺鈣的癥狀1：

小(xiao)腿(tui)(tui)抽(chou)(chou)筋(jin)(jin)：一(yi)般在懷(huai)孕(yun)5個月時(shi)就可出現小(xiao)腿(tui)(tui)抽(chou)(chou)筋(jin)(jin)的(de)情況，往往在夜間容(rong)易發生。但是，需要注意的(de)是有(you)些(xie)孕(yun)婦雖(sui)然體內缺鈣，卻(que)沒有(you)表現為小(xiao)腿(tui)(tui)抽(chou)(chou)筋(jin)(jin)，這(zhe)情種況容(rong)易忽視(shi)或錯過補鈣的(de)時(shi)機。另外(wai)，一(yi)旦出現小(xiao)腿(tui)(tui)抽(chou)(chou)筋(jin)(jin)的(de)情況，如(ru)(ru)果孕(yun)婦邊上有(you)人(ren)(ren)，可以(yi)讓家人(ren)(ren)幫助(zhu)按摩緩解(jie)抽(chou)(chou)筋(jin)(jin)和疼痛，如(ru)(ru)果正(zheng)巧身邊沒有(you)人(ren)(ren)，孕(yun)婦可以(yi)采用踩(cai)踏法緩解(jie)抽(chou)(chou)筋(jin)(jin)現象。將腳蹬(deng)在墻面上，用力往下踩(cai)，反復兩到三次(ci)即可恢復正(zheng)常(chang)。

孕婦缺鈣的癥狀2：

牙齒松(song)動(dong)：鈣是構(gou)成(cheng)人體骨骼和牙齒硬(ying)組(zu)織(zhi)的主要元素，缺(que)鈣能(neng)(neng)造(zao)成(cheng)牙齒琺瑯質發育異(yi)常(chang)，抗齲能(neng)(neng)力降低(di)，硬(ying)組(zu)織(zhi)結(jie)構(gou)疏(shu)松(song)，如(ru)果孕(yun)媽咪感(gan)覺牙齒松(song)動(dong)，可(ke)能(neng)(neng)是缺(que)鈣了。因此，一旦(dan)出現這種情(qing)況，孕(yun)婦(fu)可(ke)以去(qu)醫院測個血(xue)鈣，明了缺(que)鈣情(qing)況后，盡快補充鈣質。另外，孕(yun)期進食頻率(lv)增多，孕(yun)婦(fu)要注意(yi)口腔清潔。

孕婦缺鈣的癥狀3：

妊(ren)娠(shen)期高(gao)血壓綜合征：缺(que)鈣(gai)與妊(ren)娠(shen)期高(gao)血壓疾病(bing)的發(fa)生的有(you)一(yi)定的關系，因此(ci)孕(yun)期過程(cheng)中，孕(yun)婦要注意飲(yin)(yin)食、營(ying)養，應進(jin)三高(gao)一(yi)低飲(yin)(yin)食，即高(gao)蛋(dan)白、高(gao)鈣(gai)、高(gao)鉀及低鈉飲(yin)(yin)食，有(you)助于預防妊(ren)高(gao)征。因此(ci)，孕(yun)婦應多吃魚(yu)、肉、蛋(dan)、奶及新鮮(xian)蔬菜(cai)，少食過咸(xian)食物(wu)。一(yi)旦確認為妊(ren)娠(shen)高(gao)血壓要及時就(jiu)醫，遵醫囑進(jin)行治(zhi)療。

孕婦缺鈣的癥狀4：

關節(jie)、骨盆疼痛：如果鈣(gai)攝(she)取不足(zu)，為了保(bao)證血液(ye)中(zhong)的(de)鈣(gai)濃度維(wei)持在(zai)正常范圍內，在(zai)激素的(de)作用下，孕婦骨骼中(zhong)的(de)鈣(gai)會(hui)大量釋放出來，從(cong)而引起關節(jie)、骨盆疼痛等。

孕婦缺鈣怎么補?　　

曬(shai)太陽：每天(tian)曬(shai)半(ban)個小(xiao)時的(de)太陽，能(neng)促(cu)進皮膚合(he)成維生素D，維生素D能(neng)夠(gou)幫助鈣(gai)的(de)吸(xi)收。

藥(yao)補：直(zhi)接吃鈣(gai)片，市場上有許多鈣(gai)制劑保健品和藥(yao)品，可以直(zhi)接食用(yong)補充鈣(gai)質(zhi)。這是最(zui)有效(xiao)最(zui)直(zhi)接的辦(ban)法。

食(shi)補(bu)：食(shi)物中(zhong)含(han)鈣(gai)高的(de)(de)食(shi)品(pin)有很多，特(te)別是肉制品(pin)和(he)豆(dou)制品(pin)。堅果也(ye)含(han)有很多鈣(gai)質和(he)礦(kuang)物質。可以增加這些(xie)食(shi)品(pin)的(de)(de)食(shi)用。

運(yun)(yun)(yun)動(dong)：加強運(yun)(yun)(yun)動(dong)，也有利于鈣(gai)的(de)吸(xi)收。因為運(yun)(yun)(yun)動(dong)之(zhi)后食(shi)欲大增(zeng)，有利于把食(shi)物中(zhong)的(de)鈣(gai)質(zhi)吸(xi)收。

注射：對于嚴重(zhong)缺鈣(gai)，影響(xiang)身體(ti)健康或者影響(xiang)生活，嚴重(zhong)時(shi)引發疾病的缺鈣(gai)，需要(yao)迅速補鈣(gai)的人群，就應該(gai)輸液補鈣(gai)，這樣可(ke)以很快補充人體(ti)所需鈣(gai)質。等(deng)恢復癥狀之后可(ke)以用上(shang)面的方法日常補鈣(gai)。