冬季喝茶的好處

冬季氣候(hou)干燥，容易皮膚缺水，而且氣候(hou)處于低(di)濕(shi)狀(zhuang)態，在這樣的環(huan)境當中(zhong)，難(nan)免會遭受(shou)濕(shi)寒入侵體(ti)內。冬季喝(he)茶不僅可(ke)以(yi)補充(chong)體(ti)內缺失的水分，而且可(ke)以(yi)很好的驅寒滋養。

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經常喝(he)茶可以抑制(zhi)(zhi)惡性腫瘤的發生，也(ye)能(neng)明顯抑制(zhi)(zhi)癌(ai)細胞(bao)的生長。對(dui)于(yu)女人而言，冬(dong)季喝(he)茶可以抑制(zhi)(zhi)細胞(bao)衰老，讓人顯得更年輕。

女人(ren)冬季喝(he)茶(cha)可以(yi)很好的(de)防輻(fu)射，無論是電器輻(fu)射還是紫外線，喝(he)茶(cha)都會(hui)有一定(ding)的(de)抵御功效，而(er)且還能維持血液的(de)正常酸堿平衡(heng)。

冬季喝茶除了(le)可以提高精神(shen)思維記憶力(li)外，可以幫助消除疲勞、促(cu)進新陳代謝的作用。

茶葉中的(de)(de)咖啡堿能促進(jin)胃液(ye)分泌(mi)，幫助消化，冬(dong)季運動量(liang)減(jian)少，需要(yao)通過食(shi)物補(bu)充(chong)的(de)(de)能量(liang)變多，而定期飲茶可以縮減(jian)腰圍，達到一定的(de)(de)減(jian)肥功效。

冬季喝什么茶好

紅茶/黑茶

冬天氣溫低，寒(han)氣重，人(ren)體(ti)生(sheng)理機能(neng)減退，陽氣漸弱，對(dui)能(neng)量與(yu)營養要求較高(gao)。養生(sheng)之(zhi)道，貴于御寒(han)保暖(nuan)，提高(gao)抗病能(neng)力，此時宜喝祁紅、滇(dian)紅等紅茶(cha)和普洱(er)、六堡等黑茶(cha)。紅茶(cha)性味(wei)甘溫，含有豐富的蛋(dan)白質，冬季飲(yin)之(zhi)，可補益(yi)身體(ti)，善蓄(xu)陽氣，生(sheng)熱暖(nuan)腹(fu)，從而增強人(ren)體(ti)對(dui)冬季氣候的適(shi)應能(neng)力。

紅茶(cha)也含有(you)豐富的蛋(dan)白質，能(neng)夠強身補(bu)體，紅茶(cha)干茶(cha)呈黑(hei)色(se)，泡出后葉紅湯(tang)紅，醇厚干溫(wen)，可加奶、糖(tang)，芳香不改。此外，冬季(ji)人(ren)們的食(shi)(shi)欲增(zeng)進，進食(shi)(shi)油膩(ni)食(shi)(shi)品(pin)增(zeng)多，飲用紅茶(cha)還可去油膩(ni)、開胃口(kou)、助(zhu)養生，使人(ren)體更好(hao)地(di)順應(ying)自然環境的變化。黑(hei)茶(cha)有(you)近乎(hu)紅茶(cha)之效。

烏龍茶

烏龍茶(cha)屬半發酵茶(cha)，介于綠(lv)、紅茶(cha)之(zhi)間，色(se)澤青褐，因此又(you)得名“青茶(cha)”。在味道上，烏龍茶(cha)既有綠(lv)茶(cha)的(de)清香(xiang)和天然花香(xiang)，又(you)有紅茶(cha)醇(chun)厚的(de)滋(zi)味，不(bu)寒不(bu)熱(re)，溫 熱(re)適(shi)中(zhong)，因此有潤(run)膚、潤(run)喉、生津、清除體內積熱(re)的(de)作用(yong)，可以讓(rang)機體適(shi)應(ying)自然環境(jing)的(de)變化。

花茶

桂花茶

做(zuo)法：將干(gan)燥(zao)的(de)桂花和茶葉按照1比2的(de)比例放入杯子中，然后用開水(shui)沖泡六分鐘(zhong)，這也(ye)就可(ke)以(yi)直接服用了，最(zui)好能(neng)夠(gou)每天早晚服用一(yi)杯。

功效(xiao)(xiao)：桂花不僅香味(wei)撲鼻，同(tong)時也具有(you)很好(hao)的(de)藥用價值。中醫方(fang)面認為桂花性(xing)溫(wen)，服(fu)用之后具有(you)養胃(wei)暖(nuan)胃(wei)的(de)作用，對于治(zhi)療咳嗽、食欲不振以及痔瘡(chuang)、肚子痛(tong)等(deng)等(deng)效(xiao)(xiao)果很好(hao)。另外，這(zhe)種桂花茶還(huan)能(neng)有(you)效(xiao)(xiao)的(de)治(zhi)療高血壓疾病。

月季花茶

做法：月季(ji)花剝瓣(ban)，入鹽(yan)水中反復清洗、瀝干。將上述處理過的月季(ji)花與茶包放入瓷杯中。煮開的水300毫升，倒入瓷杯中，蓋杯蓋約燜二(er)分鐘(zhong)，即可(ke)掀(xian)蓋飲，可(ke)連(lian)飲數日為(wei)一療程。

功(gong)效：中醫認(ren)為(wei)，月(yue)季味甘、性溫，入(ru)肝經，有(you)活血調(diao)經、消腫(zhong)解(jie)毒之功(gong)效。由(you)于月(yue)季花的祛瘀、行氣、止痛(tong)(tong)作用(yong)明顯(xian)，故常被(bei)用(yong)于治療月(yue)經不調(diao)、痛(tong)(tong)經等病癥(zheng)。

玫瑰花茶

做法(fa)：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可(ke)配蜂蜜(mi)。

功效：玫(mei)瑰(gui)花(hua)含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸(suan)，能改善內(nei)分泌失調，促(cu)(cu)進血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)，美容(rong)，調經，利尿，緩(huan)和腸(chang)胃神經，防(fang)(fang)皺紋，防(fang)(fang)凍傷(shang)，養(yang)顏美容(rong)。冬天(tian)怕冷的朋友(you)多喝(he)玫(mei)瑰(gui)花(hua)茶(cha)是很不錯(cuo)的選(xuan)擇(ze)，促(cu)(cu)進血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)，解決(jue)手腳冰(bing)冷的問題。

洋甘菊茶

做法(fa)：在(zai)約合280克的開水中(zhong)加入2茶匙甘菊，加蓋浸泡20分(fen)鐘。

功效：眾所周(zhou)知，洋甘菊有鎮靜效果，有助于減少焦慮癥狀。洋甘菊茶(cha)不含咖啡因，口感清香，早上(shang)(shang)喝一(yi)(yi)杯(bei)能幫(bang)助你開(kai)啟(qi)一(yi)(yi)天的(de)好心情；晚上(shang)(shang)喝一(yi)(yi)杯(bei)，有助于消除(chu)一(yi)(yi)整天的(de)疲(pi)勞(lao)。

玫瑰普洱茶

做(zuo)法(fa)：玫瑰(gui)花(hua)15克(ke)、普(pu)洱茶3克(ke)、蜂蜜(mi)適(shi)量。將普(pu)洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的開水(shui)，沖泡(pao)后(hou)將第一泡(pao)茶倒掉；再加(jia)(jia)入玫瑰(gui)花(hua)，倒入開水(shui)沖泡(pao)，待(dai)水(shui)溫度稍微變涼，加(jia)(jia)入適(shi)量蜂蜜(mi)調勻(yun)后(hou)即可飲(yin)用(yong)。

功效(xiao)：玫瑰花的功效(xiao)與作(zuo)用極多，與普洱茶一起沖(chong)泡(pao)飲(yin)用，不僅芳(fang)香(xiang)怡人，還能疏解胸悶、氣煩(fan)的癥狀(zhuang)，對于緩解緊張、抑郁的情緒均有(you)不錯的效(xiao)果。此外，冬天(tian)養生(sheng)喝普洱茶還有(you)暖(nuan)胃的作(zuo)用。

藏紅花茶

做法：每次取5~8根花絲泡3~4杯水，喝三天停(ting)一(yi)天，或者隔日一(yi)次小(xiao)量使(shi)用。

功效：藏紅花味(wei)甘，性微寒，歸心、肝經(jing)。它能活血(xue)(xue)、涼(liang)血(xue)(xue)、解毒。現代醫學認為，藏紅花在改善心肌供血(xue)(xue)供氧、抗疲勞等(deng)(deng)方面有顯(xian)著療(liao)(liao)效，可用于(yu)預防(fang)和治(zhi)療(liao)(liao)月(yue)經(jing)不調、血(xue)(xue)虧(kui)體虛、周身疼痛(tong)、跌打損傷、神經(jing)衰弱等(deng)(deng)病癥。

臘梅花茶

做法：配制時選新鮮臘(la)梅花或干(gan)臘(la)梅花七八朵，沸(fei)水沖泡飲用即可。

功效(xiao)：臘(la)梅花(hua)(hua)茶(cha)就是臘(la)梅花(hua)(hua)沖泡而成(cheng)的花(hua)(hua)茶(cha)，臘(la)梅花(hua)(hua)護肝明目、疏利咽(yan)喉，常飲用可治療(liao)頭痛(tong)(tong)、咽(yan)喉腫痛(tong)(tong)、口臭(chou)等(deng)癥。常喝臘(la)梅花(hua)(hua)茶(cha)還具有改善青春痘，粉刺，黑斑的功效(xiao)。

黃芪茉莉花茶

做法：將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡，大約一個小(xiao)時之后就可以服用了。

功效(xiao)：這道花茶具有很好(hao)的(de)(de)(de)促進身體(ti)健康的(de)(de)(de)作用(yong)，特別適合一(yi)些需要長期面對(dui)電(dian)腦的(de)(de)(de)人群服(fu)用(yong)。能夠有效(xiao)的(de)(de)(de)預防一(yi)些電(dian)腦輻(fu)射對(dui)于(yu)身體(ti)循環系統(tong)、生(sheng)殖系統(tong)以及(ji)代謝功能的(de)(de)(de)影響，有效(xiao)的(de)(de)(de)減少患有癌癥的(de)(de)(de)可能。

三花茶

飲法：三七花(hua)(hua)1克(ke)、玫(mei)瑰花(hua)(hua)2克(ke)、杭(hang)菊花(hua)(hua)3克(ke)、龍井茶4克(ke)，沸水泡兩次，代茶飲。

功(gong)效：三(san)七花(hua)(hua)有(you)活(huo)血化瘀、降(jiang)脂補益的作用；玫瑰花(hua)(hua)能舒(shu)肝(gan)解郁、調(diao)節情(qing)緒(xu)；杭菊花(hua)(hua)可清(qing)肝(gan)明(ming)目、醒腦降(jiang)壓。三(san)花(hua)(hua)茶有(you)活(huo)血降(jiang)壓、舒(shu)肝(gan)解郁的功(gong)效。

注(zhu)意事項：三花(hua)茶適(shi)宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而(er)孕婦(fu)不宜；茶葉可(ke)根據(ju)個(ge)人喜(xi)好(hao)，除(chu)了龍(long)井，紅茶、花(hua)茶、普洱(er)茶均(jun)可(ke)；茶葉別放太多，每(mei)天2~4克為宜；服(fu)用西藥時，別用茶水送(song)服(fu)。

中藥材泡水

枸杞茶

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枸(gou)杞可(ke)以增(zeng)強免疫力、補腎、調節月經失調，含有(you)豐富的維生素及微量礦物質，這些都(dou)(dou)是大家(jia)在(zai)各種健康養生類文(wen)章都(dou)(dou)能看到功(gong)效，在(zai)這里就(jiu)不重(zhong)復述說。在(zai)這里提(ti)醒一下(xia)冬天在(zai)家(jia)沒(mei)事喜歡造小人的人，不可(ke)過(guo)量服用，否則會導致肝(gan)火過(guo)旺，肝(gan)火過(guo)旺就(jiu)容易長痘痘哦！

人參茶

據《神農(nong)本(ben)草經》中介(jie)紹，它主(zhu)補五臟(zang)，安精神、止驚悸、除邪氣、明目、開心(開心竅)益(yi)智(zhi)，久服輕身延年。人參功效(xiao)強(qiang)大(da)(da)，老(lao)人平時保健吃，一(yi)般2-3片足夠(gou)了，有高(gao)血(xue)壓，腎功能(neng)不(bu)全(quan)，失(shi)眠的(de)不(bu)可食用(yong)，孕婦(fu)及兒童可在中醫指(zhi)導下(xia)服用(yong)。大(da)(da)家在春運(yun)賣回去的(de)時候(hou)可以參考下(xia)老(lao)人身體狀況(kuang)，避(bi)免虛不(bu)受補。

紅棗茶

紅棗是女性的好朋友，它具有(you)駐顏祛斑、健美豐肌作(zuo)用，另外還有(you)補脾、養血、安神等作(zuo)用。

食材茶飲

生姜茶

生(sheng)(sheng)姜(jiang)不僅(jin)更夠(gou)去(qu)除腥味，也(ye)是中國自古以(yi)來就有的茶飲(yin)品。在北方寒(han)冷(leng)(leng)地區(qu)，早(zao)上起(qi)來后干(gan)的第一(yi)(yi)件事(shi)，不是刷(shua)牙洗臉，而是喝(he)(he)一(yi)(yi)杯(bei)生(sheng)(sheng)姜(jiang)茶。加上北部地區(qu)天氣(qi)寒(han)冷(leng)(leng)，冷(leng)(leng)空氣(qi)將濕(shi)寒(han)帶入人體(ti)內，從而引發(fa)頸椎病、腰痛(tong)、感冒(mao)咳嗽，風濕(shi)病發(fa)作，關節疼痛(tong)甚(shen)至肥(fei)胖(pang)等問題。這(zhe)個(ge)時候喝(he)(he)一(yi)(yi)杯(bei)生(sheng)(sheng)姜(jiang)茶，有助于將濕(shi)寒(han)排出(chu)體(ti)外(wai)，讓身體(ti)變的比較舒服。

姜鹽豆子茶

飲法：熟黃(huang)豆或(huo)黑豆5~10粒，生姜末(mo)、熟芝麻、綠茶(cha)(cha)適量，食鹽少許(xu)。先將茶(cha)(cha)葉放進瓦(wa)罐里(li)用開(kai)水泡開(kai)，然后將鹽、生姜末(mo)倒入(ru)罐內混勻，倒入(ru)茶(cha)(cha)杯，抓把炒熟的豆子或(huo)芝麻撒在杯里(li)。

功(gong)效：夏能清(qing)暑解(jie)熱，冬(dong)可祛寒(han)(han)(han)去風(feng)、健脾開胃。茶性寒(han)(han)(han)，姜性熱，一寒(han)(han)(han)一熱，正好調(diao)平(ping)陰陽。

注(zhu)意(yi)事(shi)項：豆子(zi)、芝麻可補(bu)充能量，姜能活血(xue)通絡(luo)、發(fa)散寒氣，特(te)別適(shi)合體力勞動者飲用。

花椒紅茶

飲法：取花椒10粒，與適量(liang)紅茶一(yi)起沖泡(pao)。

功效：花椒(jiao)味辛性溫(wen)(wen)，能祛濕(shi)醒神、溫(wen)(wen)中止痛、除濕(shi)止瀉。南(nan)方潮濕(shi)，用些(xie)花椒(jiao)，春夏可祛濕(shi)，冬季能御寒。紅茶屬全發酵茶，有(you)消(xiao)食(shi)提(ti)神、清熱(re)降火等功效。

注意事項：花(hua)椒屬熱性(xing)食(shi)物，經常(chang)上火(huo)的人和孕婦(fu)忌服。

絲瓜茶湯

飲法：將一(yi)(yi)根(gen)絲瓜去(qu)皮(pi)、切成薄片，連同一(yi)(yi)根(gen)蔥、適量(liang)鹽放(fang)入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即(ji)可。

功(gong)效：絲(si)瓜味甘(gan)性涼，有(you)消熱化痰、解暑除煩、通(tong)便(bian)潤(run)膚等(deng)功(gong)效，主治(zhi)痰喘(chuan)咳嗽(sou)、痔瘡(chuang)便(bian)血等(deng)癥。研究發(fa)現，絲(si)瓜含(han)(han)大量維生素、礦物質(zhi)、木糖(tang)膠等(deng)，有(you)抗炎、鎮痛、利尿作用。綠茶(cha)(cha)含(han)(han)茶(cha)(cha)多酚、茶(cha)(cha)氨(an)酸(suan)等(deng)，可(ke)提神清(qing)(qing)心、清(qing)(qing)熱解暑。常飲(yin)此茶(cha)(cha)能加速排出尿酸(suan)，是痛風患者的(de)輔助藥(yao)膳。

注意事項：絲瓜(gua)茶(cha)湯不宜空腹或飯(fan)后立(li)即飲用，貧(pin)血患(huan)者和經(jing)期女性(xing)慎用。

水果茶

綠葉仙蹤

準備材料：

黃檸檬3片、青提(ti)50g、奇(qi)異果小麥(mai)草(cao)汁(zhi)40g、砂(sha)糖(tang)(tang)糖(tang)(tang)漿(jiang)40g、冰塊250g、茉莉綠茶(cha)茶(cha)湯250ml。

做法：

將我們準(zhun)(zhun)備的(de)綠(lv)茶(cha)(cha)茶(cha)(cha)包用(yong)萃(cui)茶(cha)(cha)機萃(cui)取或者用(yong)開水泡開，茶(cha)(cha)包可以使用(yong)茉莉綠(lv)茶(cha)(cha)或者高山綠(lv)茶(cha)(cha)，萃(cui)好(hao)后(hou)茶(cha)(cha)湯(tang)備用(yong)，然(ran)后(hou)將準(zhun)(zhun)備的(de)檸檬洗(xi)凈切片(pian)，最(zui)后(hou)，將我們準(zhun)(zhun)備的(de)這些(xie)材料依次的(de)加入杯子中，倒(dao)入我們準(zhun)(zhun)備的(de)茶(cha)(cha)湯(tang)攪拌均勻即可！

洛神金桔

準備材料：

洛神花(hua)茶茶包1個，冰(bing)糖5粒，，小棗(zao)3粒，，金桔2粒，，雪花梨適量

做法：

將準備的洛神花茶(cha)茶(cha)包用80攝(she)氏度的水溫沖泡(pao)(pao)，燜泡(pao)(pao)5-10分鐘后取出茶包，雪花梨切成丁，然后再(zai)茶湯中加入我(wo)們(men)準備(bei)的冰(bing)糖(tang)、小棗、金桔、梨，攪(jiao)拌均勻后即(ji)可(ke)品(pin)飲，這款飲品(pin)屬(shu)于酸(suan)甜口味的，小伙伴喜歡(huan)的可(ke)以(yi)嘗試一下哦！

檸檬綠茶

準備材料：

檸檬、高山(shan)綠茶茶包、果(guo)糖(tang)

做法：

將(jiang)準備的檸檬壓榨成檸檬汁，然后將(jiang)準備的綠(lv)茶茶包(bao)用開(kai)水沖泡，燜泡5-10分鐘，茶(cha)包最(zui)好采用6克或6克以上的(de)(de)茶(cha)包，這樣沖泡(pao)后茶(cha)味比較足(zu)，茶(cha)湯燜泡(pao)好后取出茶(cha)包，茶(cha)湯中加(jia)入準備的(de)(de)檸(ning)檬(meng)(meng)汁和(he)果糖，想喝冰的(de)(de)可以加(jia)入冰塊(kuai)，也(ye)可以加(jia)入檸(ning)檬(meng)(meng)片(pian)作(zuo)為裝(zhuang)飾！

檸檬紅玉茶

準備材料：

百香果半(ban)個、蜜(mi)香紅茶(cha)茶(cha)包1個(ge)、果糖40克、檸(ning)檬適量、紅柚適量

做法：

將(jiang)紅(hong)茶(cha)茶(cha)包用開水沖泡(pao)，燜泡(pao)5-10分鐘，茶(cha)(cha)(cha)包(bao)取出茶(cha)(cha)(cha)湯備(bei)用(yong)，檸檬擠成(cheng)汁(zhi)，然后在成(cheng)品杯中依次(ci)加入(ru)我們的百(bai)香果(guo)、紅柚(you)、檸檬汁(zhi)、果(guo)糖，最后倒入(ru)茶(cha)(cha)(cha)湯攪拌均(jun)勻即可(ke)(ke)飲(yin)用(yong)哦！水果(guo)也可(ke)(ke)以加入(ru)其余(yu)自(zi)己(ji)愛吃的。

芝士荔枝烏龍

準備材料：

荔(li)枝味烏龍茶包一個、果糖30cc、芝(zhi)士(shi)奶霜、抹茶(cha)粉適量

做法：

將準備(bei)的(de)荔枝味烏龍茶(cha)(cha)包用(yong)萃(cui)茶(cha)(cha)機(ji)萃(cui)取，萃(cui)取好的(de)茶(cha)(cha)湯倒入(ru)我們的(de)出品杯中，然(ran)后加入(ru)準備(bei)的(de)果(guo)糖，攪拌均勻后加入(ru)芝(zhi)士奶霜和抹茶(cha)(cha)粉作為裝(zhuang)飾即(ji)可。

人群冬季喝什么茶

哪些人群冬季少喝茶

孕婦不宜喝茶

懷孕的(de)(de)(de)準媽媽們(men)通(tong)常會在飲(yin)食上有很(hen)(hen)多(duo)的(de)(de)(de)注意(yi)(yi)，不(bu)能吃這(zhe)個(ge)不(bu)能吃那個(ge)，但是(shi)，卻(que)沒(mei)注意(yi)(yi)茶(cha)這(zhe)個(ge)很(hen)(hen)普通(tong)的(de)(de)(de)飲(yin)品(pin)。由于茶(cha)葉(xie)中含有的(de)(de)(de)茶(cha)堿有興奮作用，這(zhe)對胎兒的(de)(de)(de)形成和發育是(shi)有一定(ding)的(de)(de)(de)影(ying)響(xiang)的(de)(de)(de)。而且我們(men)常喝的(de)(de)(de)大(da)(da)部分(fen)茶(cha)葉(xie)，大(da)(da)多(duo)數都是(shi)寒(han)涼性(xing)的(de)(de)(de)，這(zhe)也對胎兒的(de)(de)(de)發育很(hen)(hen)不(bu)利。因此要特別注意(yi)(yi)。

經期不要喝茶

冬天(tian)，天(tian)氣寒冷，一些女性(xing)喜歡(huan)通過(guo)喝(he)茶來保(bao)持身體的熱度，但是如果是在(zai)經期(qi)中(zhong)本身失(shi)血過(guo)多(duo)，如果再(zai)喝(he)茶的話，就會造成體內的鐵流失(shi)，形成缺鐵性(xing)貧血。同時，醫(yi)學(xue)專家研究(jiu)發(fa)(fa)現(xian)，與不喝(he)茶者相比，有(you)喝(he)茶習慣發(fa)(fa)生經期(qi)緊張(zhang)癥(zheng)幾率(lv)高(gao)出2.4倍，每天(tian)喝(he)茶超過(guo)4杯(bei)者，增(zeng)加3倍。

老人冬季少喝茶

又是(shi)(shi)一(yi)個(ge)寒(han)冷的冬季，對茶(cha)葉(xie)(xie)偏(pian)愛的老年人在這個(ge)時(shi)節對于茶(cha)葉(xie)(xie)的攝入量不減反增。但是(shi)(shi)，這樣做是(shi)(shi)非常危(wei)險(xian)的。因為，我(wo)們(men)上文中提到，茶(cha)葉(xie)(xie)本身寒(han)涼，老年人到了冬季，抵抗力(li)下(xia)降，手腳容易出現冰(bing)涼的現象，如(ru)果此時(shi)再(zai)喝上一(yi)杯茶(cha)，那只(zhi)會更加重寒(han)氣，從而導致疾(ji)病的入侵。因此，在冬天，老年人還是(shi)(shi)少喝茶(cha)為好(hao)。

男人冬天喝什么茶

枸杞紅棗茶

做法：準(zhun)備紅棗、冰糖、枸(gou)杞。紅棗放入(ru)冷水中煮(zhu)開，再放入(ru)枸(gou)杞煮(zhu)5分(fen)鐘左右，下冰糖煮(zhu)溶。

功效(xiao)：枸杞紅棗茶可以滋補肝腎(shen)(shen)，益精明目。適合治療虛癆精虧及肝腎(shen)(shen)虛損，可以緩解(jie)腰(yao)膝酸(suan)軟，頭昏(hun)耳鳴及遺精。

沙苑子茶

做(zuo)法：把(ba)沙(sha)苑子搗碎，和綠茶按4∶1的比例(li)放入杯(bei)中(zhong)，加入開水(shui)泡15分鐘。

功(gong)效：沙苑(yuan)子茶可以(yi)補益肝腎，澀(se)精止遺。可以(yi)治療虛(xu)勞泄精，腰膝酸軟(ruan)病癥(zheng)。

首烏生地茶

做法：取適(shi)量的何首烏和生地。把(ba)兩種藥材放入杯(bei)內，加熱水沖泡，放置溫涼后飲用。

功效：何首烏(wu)可以(yi)養血補(bu)腎(shen)；生地可以(yi)強心養腎(shen)。兩者一起沖泡(pao)，可以(yi)補(bu)足腎(shen)氣，調(diao)理氣血循環。

菊花茶

做法：取5朵杭白(bai)菊用開水(shui)沖泡即(ji)可(ke)飲用。

功效：能(neng)解渴生津，久服可防治高(gao)血壓、偏頭(tou)痛、急(ji)性結膜炎等，并可抗衰老(lao)，駐顏容(rong)。

蘿卜茶

做法：白蘿(luo)卜(bu)100克(ke)(ke)、茶葉(xie)5克(ke)(ke)，加(jia)少量食鹽(yan)，先將白蘿(luo)卜(bu)洗凈(jing)切片煮爛，略加(jia)食鹽(yan)調味(wei)(勿放味(wei)精(jing))，再將茶葉(xie)用(yong)于沖泡5分鐘(zhong)后倒入蘿(luo)卜(bu)汁內(nei)服用(yong)。

功效：冬天(tian)(tian)天(tian)(tian)氣寒冷卻(que)干燥，蘿卜可清(qing)熱化痰(tan)(tan)，配茶(cha)飲(yin)用(yong)能清(qing)肺熱、化痰(tan)(tan)濕，加(jia)少(shao)許食鹽既可調味，又可清(qing)肺消炎。

紅茶

做法：取紅茶葉包(bao)加入溫開水沖泡即可。

功(gong)效：紅(hong)茶不是女性的(de)(de)專(zhuan)利(li)，男性喝紅(hong)茶也一樣有驅寒(han)的(de)(de)功(gong)效，能增強(qiang)人體的(de)(de)抗寒(han)能力，改善手腳冰冷(leng)，冬天(tian)飲用(yong)還可以(yi)幫助(zhu)預防流感。

普洱茶

做(zuo)法：取(qu)3-5克普洱茶葉，加(jia)入90度(du)以上的(de)開水100毫升，加(jia)蓋3分鐘后(hou)即可飲用。

功效：冬天寒氣重，熟普(pu)(pu)洱(er)(er)茶(cha)可以生熱暖胃，而且普(pu)(pu)洱(er)(er)茶(cha)還有(you)控制體重的作用，因為普(pu)(pu)洱(er)(er)茶(cha)熱量低，可代替日常甜(tian)飲，控制熱量攝入(ru)。

女人冬天喝什么茶

牛奶紅茶

材料：紅茶3克(ke)，牛奶(nai)100克(ke)，食(shi)鹽(yan)2克(ke)。

調制：將紅(hong)茶放入鍋中，加水煎煮(zhu)(zhu)5分鐘(zhong)。紅(hong)茶葉過濾(lv)掉(diao)，另以一只鍋煮(zhu)(zhu)牛奶。將牛奶煮(zhu)(zhu)沸(fei)后(hou)加入茶汁(zhi)，加入食鹽攬拌。

功效：每(mei)天早上(shang)喝一(yi)次，可有效地補(bu)充氣血(xue)，強身健(jian)體。

黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅(hong)茶3克。

調(diao)制：把黃芪放入(ru)鍋(guo)中，加(jia)入(ru)適量清水煮約15分(fen)鐘。放入(ru)紅茶后，再一起煮約5分(fen)鐘，即(ji)可飲(yin)用。

特色及功效(xiao)：黃芪味甘性(xing)平(ping)，有(you)補氣(qi)(qi)生陽、調和(he)脾(pi)胃(wei)、潤肺生津(jin)、祛痰(tan)之(zhi)功效(xiao)，主治(zhi)脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱(ruo)，自汗盜汗，充氣(qi)(qi)不足，癰疽(ju)不潰，退腫排毒等。有(you)效(xiao)補氣(qi)(qi)健胃(wei)，可改善身體虛(xu)弱(ruo)癥狀。對中樞神(shen)經(jing)、心血管有(you)利(li)，有(you)降壓作用，還(huan)可利(li)尿，抗(kang)病毒，抗(kang)衰(shuai)老(lao)，抗(kang)腫瘤等作用。

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花(hua)15克，普(pu)洱茶(cha)3克，蜂蜜適量。

先將普(pu)洱茶放在杯碗中，注入開水(shui);第(di)(di)一泡茶倒掉不喝(he)，第(di)(di)二(er)泡加(jia)入玫瑰(gui)花，再(zai)注入開水(shui)沖泡，待稍(shao)涼，加(jia)入蜂蜜(mi)即可。

功效(xiao)：玫瑰花加普洱茶一(yi)起沖(chong)泡飲(yin)用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣(qi)煩的心情，對(dui)緩解緊張、抑郁有不錯的效(xiao)果。

薏仁茶

材料：炒(chao)薏仁10克(ke)、鮮荷葉5克(ke)、山楂5克(ke)。

做法其實很(hen)簡單的，只要將以上(shang)幾種(zhong)材料放在一起之(zhi)后，花一點(dian)時間用熱水把(ba)它(ta)們煮開(kai)就可以了(le)。

功效：淡化(hua)黑斑(ban)、美白(bai)肌膚。

花梨紅棗蜂蜜茶

材料：梨(li)小塊(kuai)若干，紅棗切片，姜(jiang)少許，蜂蜜。

功效：梨子(zi)清(qing)火潤肺，紅棗補血滋養(yang)，冬天喝這(zhe)個(ge)飲(yin)料對皮膚最(zui)好不過，而且是由里到外的全面滋養(yang)。

中老年冬天喝什么茶

黑茶茯磚茶為佳

黑茶(cha)在(zai)所有的(de)(de)茶(cha)類中(zhong)(zhong)是(shi)比較特(te)(te)殊的(de)(de)，尤其是(shi)帶有“金花”的(de)(de)茯磚茶(cha)，經(jing)過發酵(jiao)后的(de)(de)茯磚茶(cha)，“性情(qing)”更(geng)加(jia)溫(wen)和(he)，存放一段(duan)時間(jian)的(de)(de)更(geng)甚，正是(shi)它的(de)(de)這個特(te)(te)點非(fei)常(chang)適(shi)合(he)中(zhong)(zhong)老年人(ren)(ren)(ren)在(zai)冬季來(lai)喝(he)。除了(le)茯磚茶(cha)溫(wen)和(he)的(de)(de)特(te)(te)性外，它解食物油(you)膩和(he)改善胃(wei)腸(chang)道(dao)的(de)(de)功效更(geng)加(jia)適(shi)合(he)中(zhong)(zhong)老年人(ren)(ren)(ren)，隨著年齡越來(lai)越大，中(zhong)(zhong)老年人(ren)(ren)(ren)腸(chang)胃(wei)消(xiao)化(hua)的(de)(de)功能也在(zai)逐漸(jian)減(jian)退，吃過油(you)膩食物后來(lai)上一杯茯磚茶(cha)，幫(bang)助(zhu)腸(chang)胃(wei)加(jia)速消(xiao)化(hua)，腸(chang)胃(wei)不瘀滯，身(shen)體(ti)才能更(geng)健康。

紅茶熟普洱其次

紅(hong)(hong)茶(cha)紅(hong)(hong)艷明亮的(de)(de)(de)湯色讓(rang)很多人為之著(zhu)迷，身體比較虛弱的(de)(de)(de)中老(lao)年(nian)(nian)人可(ke)以適當喝些，紅(hong)(hong)茶(cha)是一種全發酵茶(cha)，經(jing)過發酵工序的(de)(de)(de)紅(hong)(hong)茶(cha)收斂了(le)烈性，變得更加溫(wen)和，能夠增強人體的(de)(de)(de)抗寒能力，冬季(ji)喝紅(hong)(hong)茶(cha)是個(ge)不錯的(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)。如果家里的(de)(de)(de)老(lao)人喜歡(huan)普(pu)洱茶(cha)的(de)(de)(de)話，一定要選(xuan)擇(ze)熟普(pu)，生普(pu)洱的(de)(de)(de)茶(cha)性比熟普(pu)洱烈的(de)(de)(de)多，本來(lai)睡(shui)眠(mian)就少的(de)(de)(de)中老(lao)年(nian)(nian)人，喝過生普(pu)洱后小(xiao)心更加睡(shui)不著(zhu)覺了(le)。

烏龍茶緊跟其后

烏龍(long)(long)茶屬于半發酵(jiao)茶，雖然也收斂了一些烈性，但與茯磚(zhuan)茶和紅茶對比(bi)，并沒有前兩者那么(me)溫(wen)和。冬季(ji)天(tian)氣(qi)寒冷(leng)，干燥的氣(qi)候(hou)讓很多(duo)人體內容(rong)易(yi)積熱導致上(shang)火(huo)等，出現了這(zhe)種情況的中老年人不(bu)妨喝些烏龍(long)(long)茶，烏龍(long)(long)茶溫(wen)熱適中，能(neng)夠緩解干燥天(tian)氣(qi)帶(dai)來(lai)的口(kou)干舌燥和嘴唇干裂等問題。

冬季喝茶時間

早上喝茶

早(zao)晨，血(xue)液(ye)的濃(nong)度變大，千萬(wan)不(bu)能(neng)喝濃(nong)茶(cha)(cha)，否則容(rong)易(yi)引發一系列心血(xue)管(guan)疾病。建議喝點淡茶(cha)(cha)水，既可(ke)及(ji)時補水，稀釋血(xue)液(ye)，有(you)益心血(xue)管(guan)健康，又能(neng)清理腸胃，防治便秘。此外，早(zao)上(shang)不(bu)能(neng)空腹喝茶(cha)(cha)，因為茶(cha)(cha)葉(xie)含有(you)咖(ka)啡(fei)因，空腹飲用容(rong)易(yi)導致人體出現心慌、尿頻等不(bu)適(shi)的癥(zheng)狀。

早(zao)上喝茶，紅茶較好，紅茶可促(cu)進體(ti)(ti)內(nei)的血(xue)液循環，同時還能祛除體(ti)(ti)內(nei)的寒氣，讓大腦的供血(xue)充足。每天吃(chi)完(wan)早(zao)餐之后可飲(yin)用一杯紅茶，也可以加入(ru)牛奶一起飲(yin)用。

下午喝茶

下午3點(dian)左右喝茶(cha)(cha)最宜，此時(shi)喝茶(cha)(cha)，俗稱下午茶(cha)(cha)，是一(yi)(yi)天中最關鍵(jian)的飲茶(cha)(cha)時(shi)間(jian)(jian)，堅持喝下午茶(cha)(cha)，對有“三高”的朋友來說十分重要，這一(yi)(yi)時(shi)間(jian)(jian)點(dian)喝茶(cha)(cha)，對人(ren)體能起到藥物都(dou)無法到達的神奇(qi)作用(yong)，還能增強抵抗力、防治感冒。

下(xia)午，喝青茶是(shi)不(bu)錯(cuo)的選擇，一般情況下(xia)人體(ti)在中午時分(fen)肝火旺盛(sheng)，喝青茶可(ke)以緩解這一癥狀。

晚上喝茶

很多人認為晚上喝茶會影響睡眠，其實(shi)拿(na)捏好時(shi)間(jian)和飲用量十分關鍵。晚上8點半左右是(shi)人體(ti)(ti)免疫系統(tong)最(zui)活躍的時(shi)間(jian)，如果能喝上一泡茶，有利于人體(ti)(ti)及時(shi)修補和恢復免疫系統(tong)，再造細胞等。

晚上喝(he)茶(cha)要適(shi)量(liang)，保(bao)證睡(shui)覺兩小時前飲茶(cha)即可(ke)。至于茶(cha)品，不要選擇綠(lv)茶(cha)這(zhe)類，對人(ren)體有(you)一定的刺激的茶(cha)飲即可(ke)，像黑茶(cha)，尤其是性致溫純(chun)熟普洱，不會影響人(ren)體正(zheng)常的睡(shui)眠，是比(bi)較好的選擇。

冬季喝茶禁忌

不(bu)要空腹(fu)飲茶：冬天腸(chang)胃調(diao)節功(gong)能本(ben)身(shen)就較夏天弱(ruo)了許多，如(ru)果再空腹(fu)飲茶，腸(chang)胃就會(hui)立刻引(yin)起反應(ying)，加重它(ta)們的負擔，導致(zhi)腸(chang)胃功(gong)能徹底紊(wen)亂。

不(bu)要喝燙(tang)茶：天寒地(di)凍，大家都會用滾燙(tang)的(de)開水來泡茶，這(zhe)樣做也是(shi)很不(bu)對的(de)。它不(bu)但(dan)會削弱茶本身(shen)的(de)功(gong)效(xiao)，而且還會刺激胃部(bu)和口(kou)腔黏(nian)膜，對身(shen)體不(bu)好(hao)。

不要喝濃(nong)茶(cha)(cha)：同理，濃(nong)茶(cha)(cha)由于(yu)含有大量(liang)的茶(cha)(cha)堿等(deng)物質，咖(ka)啡因使人上癮中毒，會(hui)直接刺激我們的身體，造成(cheng)虛弱、消(xiao)化不良等(deng)癥狀。

不要喝冷茶：冷茶寒滯、聚痰。

忌沖泡(pao)次數多：茶中有害微量元(yuan)素會在最后泡(pao)出。

忌沖泡過久(jiu)：防止氧化、受細(xi)菌污染(ran)。

忌飯后馬上飲(yin)茶：茶中的(de)鞣酸(suan)會影響消(xiao)化。

忌用茶(cha)水服(fu)藥：茶(cha)中(zhong)鞣酸(suan)會影響(xiang)藥效(xiao)。

忌飲隔夜茶：茶水時間(jian)久會變質(zhi)。

冬茶是什么茶

冬(dong)(dong)(dong)茶也稱冬(dong)(dong)(dong)片。冬(dong)(dong)(dong)茶大約在10月下旬開始(shi)采制(zhi)。

一(yi)(yi)般所(suo)謂的冬茶(cha)，有(you)兩種(zhong)：一(yi)(yi)種(zhong)是秋(qiu)芽冬采(cai)（一(yi)(yi)般），另一(yi)(yi)種(zhong)是冬芽冬采(cai)（極品(pin)），所(suo)以冬茶(cha)生(sheng)長(chang)環境相較於(wu)秋(qiu)茶(cha)生(sheng)長(chang)環境會更具制成好茶(cha)的優勢。

冬茶(cha)(cha)(cha)新(xin)梢芽生(sheng)長(chang)緩慢，內含物(wu)質逐漸增加，香(xiang)氣濃(nong)烈(lie)。不(bu)是所有的茶(cha)(cha)(cha)農都愿意采冬茶(cha)(cha)(cha)，因為會影(ying)響春(chun)茶(cha)(cha)(cha)的產(chan)量(liang)和(he)品質，冬季(ji)采制的茶(cha)(cha)(cha)葉產(chan)量(liang)極其有限(xian)，非常珍貴，在市(shi)場上價格高昂(ang)。

冬茶一般表(biao)現為香氣極(ji)佳，甚(shen)至比秋茶還要迷人，而滋味(wei)弱，幾乎不(bu)會苦澀，但(dan)口感獨特(te)，被(bei)不(bu)少(shao)人追捧。

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