打呼(hu)嚕(lu)是(shi)一種(zhong)普遍存在(zai)的睡(shui)眠現象，目前大多數(shu)人認(ren)為這是(shi)司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼(hu)嚕(lu)看(kan)成(cheng)(cheng)睡(shui)得(de)香的表現。其實打呼(hu)嚕(lu)是(shi)健康的大敵，由于打呼(hu)嚕(lu)使睡(shui)眠呼(hu)吸(xi)反復暫停，造成(cheng)(cheng)大腦(nao)、血(xue)液嚴重缺氧(yang)，形成(cheng)(cheng)低血(xue)氧(yang)癥(zheng)，而誘發高血(xue)壓、腦(nao)心病(bing)、心率失常(chang)、心肌梗(geng)死、心絞痛。夜間呼(hu)吸(xi)暫停時(shi)間超過120秒容易在(zai)凌晨發生猝死。

一些人呼(hu)吸(xi)道(dao)鼻(bi)咽(yan)部(bu)、頜部(bu)有生理性異常也是引起(qi)(qi)打(da)鼾(han)的原因，例如(ru)鼻(bi)中隔偏曲(qu)，鼻(bi)息肉等都可引起(qi)(qi)鼻(bi)部(bu)狹窄，造成氣流堵(du)塞，促成用(yong)口呼(hu)吸(xi)，從而引起(qi)(qi)打(da)鼾(han)。總之，打(da)鼾(han)的疾病原因非常多(duo)，大多(duo)數打(da)鼾(han)的人都或多(duo)或少存(cun)在疾病隱患，呼(hu)嚕(lu)打(da)得越響就越危險。

其實(shi)，一(yi)個人(ren)雖然(ran)睡熟了，但(dan)是人(ren)體對于外(wai)界(jie)的感知并未隨(sui)著人(ren)的沉(chen)睡而(er)完全消失，依然(ran)會(hui)對外(wai)界(jie)的刺(ci)激(ji)有所感應和回應，打(da)呼(hu)嚕(lu)就(jiu)(jiu)(jiu)是這種感應的一(yi)種。心理(li)學上來說，打(da)鼾是人(ren)類在(zai)睡夢中與現實(shi)世界(jie)的交談。外(wai)界(jie)的聲(sheng)音對人(ren)造成的影(ying)響，而(er)休眠中的人(ren)就(jiu)(jiu)(jiu)用(yong)打(da)鼾來回應外(wai)界(jie)的反應，也(ye)難怪總是能將一(yi)個呼(hu)嚕(lu)打(da)得忽高忽低活像(xiang)奏鳴曲了。在(zai)這種情況下，如果想要一(yi)個人(ren)停止打(da)呼(hu)嚕(lu)，就(jiu)(jiu)(jiu)要盡可能地(di)為之提供一(yi)個安靜的休息環境(jing)，這樣，呼(hu)嚕(lu)自然(ran)而(er)然(ran)就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)變小(xiao)，或者(zhe)停止。