打(da)呼嚕是一(yi)種普(pu)遍(bian)存在的(de)睡(shui)(shui)眠(mian)現象，目前大多數(shu)人(ren)認為(wei)這是司(si)空見慣的(de)，而(er)不以為(wei)然，還有人(ren)把打(da)呼嚕看成睡(shui)(shui)得香的(de)表(biao)現。其實打(da)呼嚕是健康的(de)大敵，由(you)于打(da)呼嚕使睡(shui)(shui)眠(mian)呼吸反(fan)復暫(zan)停，造(zao)成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而(er)誘發高血壓(ya)、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫(zan)停時間超過120秒容易在(zai)凌(ling)晨發(fa)生猝死(si)。

一(yi)些(xie)人呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)道鼻(bi)咽部(bu)、頜(he)部(bu)有生理性異(yi)常也是(shi)引起打(da)(da)(da)鼾(han)(han)的原(yuan)因(yin)，例如鼻(bi)中(zhong)隔偏(pian)曲(qu)，鼻(bi)息肉等都可引起鼻(bi)部(bu)狹窄，造(zao)成氣流堵塞，促成用口呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)，從(cong)而(er)引起打(da)(da)(da)鼾(han)(han)。總之，打(da)(da)(da)鼾(han)(han)的疾病原(yuan)因(yin)非常多，大多數打(da)(da)(da)鼾(han)(han)的人都或多或少存在疾病隱患，呼(hu)(hu)嚕打(da)(da)(da)得越響就越危險(xian)。

其實，一(yi)(yi)個(ge)人(ren)(ren)雖然睡(shui)(shui)熟了，但(dan)是人(ren)(ren)體對于外(wai)界(jie)的感知并未隨著人(ren)(ren)的沉(chen)睡(shui)(shui)而完全消失，依然會(hui)對外(wai)界(jie)的刺激有所感應和回應，打(da)呼(hu)嚕(lu)就(jiu)是這種感應的一(yi)(yi)種。心(xin)理學上(shang)來說，打(da)鼾(han)是人(ren)(ren)類在睡(shui)(shui)夢中(zhong)與現實世(shi)界(jie)的交談。外(wai)界(jie)的聲(sheng)音對人(ren)(ren)造(zao)成的影響，而休(xiu)眠中(zhong)的人(ren)(ren)就(jiu)用打(da)鼾(han)來回應外(wai)界(jie)的反(fan)應，也(ye)難怪總是能將一(yi)(yi)個(ge)呼(hu)嚕(lu)打(da)得(de)忽(hu)高忽(hu)低(di)活像奏(zou)鳴曲了。在這種情況下，如果想要一(yi)(yi)個(ge)人(ren)(ren)停止打(da)呼(hu)嚕(lu)，就(jiu)要盡可能地(di)為之提供一(yi)(yi)個(ge)安(an)靜的休(xiu)息環(huan)境，這樣(yang)，呼(hu)嚕(lu)自(zi)然而然就(jiu)會(hui)變小，或者(zhe)停止。