打呼嚕(lu)是一(yi)種普遍存在的(de)(de)睡眠現象(xiang)，目前大(da)多數人(ren)認為這是司空(kong)見(jian)慣(guan)的(de)(de)，而(er)不以為然，還有人(ren)把打呼嚕(lu)看成睡得(de)香的(de)(de)表現。其實打呼嚕(lu)是健康(kang)的(de)(de)大(da)敵，由于(yu)打呼嚕(lu)使睡眠呼吸反復暫停(ting)，造成大(da)腦、血(xue)液嚴重缺氧，形(xing)成低血(xue)氧癥，而(er)誘發高血(xue)壓(ya)、腦心(xin)病、心(xin)率失常、心(xin)肌梗死、心(xin)絞痛(tong)。夜間呼吸暫停(ting)時間超過(guo)120秒容(rong)易在凌晨發生猝死。

一些(xie)人(ren)(ren)呼吸道鼻(bi)(bi)(bi)咽部(bu)、頜部(bu)有生(sheng)理性異常也是(shi)引(yin)起(qi)打(da)鼾的(de)原因，例如(ru)鼻(bi)(bi)(bi)中隔(ge)偏曲，鼻(bi)(bi)(bi)息肉等都可(ke)引(yin)起(qi)鼻(bi)(bi)(bi)部(bu)狹窄，造成氣流堵塞，促成用(yong)口(kou)呼吸，從而引(yin)起(qi)打(da)鼾。總之，打(da)鼾的(de)疾病原因非常多(duo)，大多(duo)數打(da)鼾的(de)人(ren)(ren)都或多(duo)或少存(cun)在疾病隱(yin)患(huan)，呼嚕打(da)得越響(xiang)就越危險。

其實，一(yi)(yi)個(ge)(ge)人(ren)雖然(ran)睡熟了，但是(shi)人(ren)體對于外(wai)(wai)界(jie)的(de)(de)感(gan)知(zhi)并未隨著人(ren)的(de)(de)沉睡而完全消(xiao)失，依然(ran)會對外(wai)(wai)界(jie)的(de)(de)刺激有所感(gan)應(ying)和回應(ying)，打(da)(da)呼(hu)嚕(lu)就(jiu)是(shi)這(zhe)種感(gan)應(ying)的(de)(de)一(yi)(yi)種。心理(li)學上來說，打(da)(da)鼾是(shi)人(ren)類在睡夢中與現實世界(jie)的(de)(de)交談。外(wai)(wai)界(jie)的(de)(de)聲音對人(ren)造(zao)成的(de)(de)影響，而休眠中的(de)(de)人(ren)就(jiu)用打(da)(da)鼾來回應(ying)外(wai)(wai)界(jie)的(de)(de)反(fan)應(ying)，也難怪總是(shi)能將一(yi)(yi)個(ge)(ge)呼(hu)嚕(lu)打(da)(da)得忽(hu)高(gao)忽(hu)低(di)活像奏鳴(ming)曲了。在這(zhe)種情況(kuang)下，如(ru)果(guo)想要(yao)一(yi)(yi)個(ge)(ge)人(ren)停止打(da)(da)呼(hu)嚕(lu)，就(jiu)要(yao)盡可(ke)能地為之提供一(yi)(yi)個(ge)(ge)安靜的(de)(de)休息(xi)環(huan)境，這(zhe)樣，呼(hu)嚕(lu)自然(ran)而然(ran)就(jiu)會變小，或者停止。