打(da)呼嚕是(shi)一種普遍(bian)存在的睡眠(mian)現象，目前(qian)大(da)(da)多數人認(ren)為這是(shi)司空見(jian)慣的，而(er)不以為然，還有(you)人把打(da)呼嚕看成睡得香的表現。其實打(da)呼嚕是(shi)健康的大(da)(da)敵，由于打(da)呼嚕使睡眠(mian)呼吸反復暫(zan)停，造成大(da)(da)腦(nao)、血液嚴(yan)重缺氧，形(xing)成低血氧癥，而(er)誘發高(gao)血壓、腦(nao)心(xin)(xin)病、心(xin)(xin)率失常(chang)、心(xin)(xin)肌梗死(si)、心(xin)(xin)絞痛(tong)。夜間呼吸暫(zan)停時(shi)間超過120秒容易在凌晨發生(sheng)猝死。

一些(xie)人呼(hu)(hu)吸道鼻(bi)(bi)咽(yan)部、頜部有生理性異常也是引(yin)(yin)起(qi)(qi)打鼾(han)的原(yuan)因，例如鼻(bi)(bi)中隔偏曲(qu)，鼻(bi)(bi)息肉等都可引(yin)(yin)起(qi)(qi)鼻(bi)(bi)部狹窄，造(zao)成氣(qi)流堵塞，促(cu)成用口呼(hu)(hu)吸，從(cong)而引(yin)(yin)起(qi)(qi)打鼾(han)。總之，打鼾(han)的疾(ji)病原(yuan)因非常多(duo)，大多(duo)數打鼾(han)的人都或多(duo)或少存在疾(ji)病隱患(huan)，呼(hu)(hu)嚕打得越響就越危險。

其實，一(yi)個人(ren)(ren)雖(sui)然(ran)(ran)睡(shui)熟(shu)了，但是人(ren)(ren)體對于外界(jie)的(de)感知(zhi)并(bing)未隨著人(ren)(ren)的(de)沉睡(shui)而完全消失，依然(ran)(ran)會對外界(jie)的(de)刺激(ji)有所感應(ying)(ying)(ying)和回應(ying)(ying)(ying)，打(da)(da)呼(hu)嚕(lu)就是這(zhe)種(zhong)感應(ying)(ying)(ying)的(de)一(yi)種(zhong)。心理學上來說，打(da)(da)鼾(han)是人(ren)(ren)類在睡(shui)夢中與現實世界(jie)的(de)交談。外界(jie)的(de)聲音對人(ren)(ren)造成的(de)影響(xiang)，而休眠中的(de)人(ren)(ren)就用打(da)(da)鼾(han)來回應(ying)(ying)(ying)外界(jie)的(de)反應(ying)(ying)(ying)，也難怪總是能將(jiang)一(yi)個呼(hu)嚕(lu)打(da)(da)得忽高忽低活(huo)像奏(zou)鳴曲(qu)了。在這(zhe)種(zhong)情況下，如果想要一(yi)個人(ren)(ren)停止打(da)(da)呼(hu)嚕(lu)，就要盡可(ke)能地為之(zhi)提供一(yi)個安靜的(de)休息(xi)環境，這(zhe)樣(yang)，呼(hu)嚕(lu)自然(ran)(ran)而然(ran)(ran)就會變小，或者停止。