做夢(meng)是人在睡眠(mian)過程(cheng)中(zhong)產生(sheng)的(de)一種正常心(xin)理現(xian)(xian)象。一般情況下，人在睡眠(mian)時(shi)(shi)大(da)腦(nao)神(shen)經(jing)細胞都處于(yu)抑(yi)制(zhi)狀(zhuang)態(tai)，這個(ge)抑(yi)制(zhi)過程(cheng)有時(shi)(shi)比較完(wan)全，有時(shi)(shi)不(bu)夠(gou)完(wan)全。如(ru)果(guo)沒有完(wan)全處于(yu)抑(yi)制(zhi)狀(zhuang)態(tai)，大(da)腦(nao)皮層還(huan)(huan)有少數區域的(de)神(shen)經(jing)細胞處于(yu)興(xing)奮，人就(jiu)會出(chu)(chu)現(xian)(xian)夢(meng)境。由于(yu)少數細胞的(de)活動失去了覺醒狀(zhuang)態(tai)時(shi)(shi)的(de)整(zheng)個(ge)大(da)腦(nao)皮層的(de)控制(zhi)和調節，記憶中(zhong)某些片斷不(bu)受約束(shu)地(di)活躍起來，可能就(jiu)表現(xian)(xian)出(chu)(chu)與正常心(xin)理活動不(bu)同的(de)千奇百怪的(de)夢(meng)。此(ci)時(shi)(shi)，與語言和運動有關(guan)的(de)神(shen)經(jing)細胞倘若也處于(yu)興(xing)奮狀(zhuang)態(tai)，那就(jiu)不(bu)光會出(chu)(chu)現(xian)(xian)夢(meng)境，還(huan)(huan)會說夢(meng)話或發(fa)生(sheng)夢(meng)游的(de)現(xian)(xian)象。

做夢是(shi)人體(ti)一種(zhong)正(zheng)常的(de)、必不可(ke)少的(de)生理(li)和心(xin)理(li)現(xian)(xian)象。夢是(shi)大(da)腦調節(jie)中(zhong)心(xin)平衡機體(ti)各種(zhong)功能的(de)結(jie)果，夢是(shi)大(da)腦健(jian)康發(fa)育和維(wei)持正(zheng)常思維(wei)的(de)需(xu)要。倘若大(da)腦調節(jie)中(zhong)心(xin)受(shou)損，就形成不了(le)夢，或僅出現(xian)(xian)一些(xie)殘缺不全的(de)夢境片斷，如果長(chang)期無夢睡(shui)眠，倒值得人們警(jing)惕了(le)。當然，若長(chang)期惡夢連連，也常是(shi)身體(ti)虛弱或患(huan)有某些(xie)疾病的(de)預兆。

俗(su)話說：“日有(you)所(suo)思，夜有(you)所(suo)夢”，夢產(chan)生的(de)根源其實就是大(da)腦的(de)活(huo)動，我們(men)知(zhi)道，人們(men)的(de)大(da)腦在清醒時，能對外界刺激作(zuo)出了不停的(de)反應。到(dao)了晚(wan)上，人們(men)疲倦了，于是進入睡眠狀(zhuang)(zhuang)態(tai)，在睡眠過(guo)程的(de)大(da)部(bu)分時間里，腦波、眼(yan)球運動等(deng)和覺醒時的(de)狀(zhuang)(zhuang)態(tai)一樣，只(zhi)有(you)身體肌肉處于抑制狀(zhuang)(zhuang)態(tai)。這時候(hou)，白天經歷(li)過(guo)、見(jian)過(guo)或想過(guo)的(de)事(shi)情就會再現(xian)在我們(men)夢里。

睡覺時，外界的刺激會使大腦作出不正確的反應，從而做各種怪誕的夢(meng)。另外，體內各器官的刺激和病理變化會引起夢(meng)中出現類(lei)似(si)的情景(jing)，如大小便急了，便會夢(meng)見到處找不到廁所等(deng)等(deng)。