做夢(meng)(meng)是人(ren)在睡眠過程(cheng)中產(chan)生的一(yi)種(zhong)正常(chang)心(xin)理現(xian)象(xiang)。一(yi)般情況(kuang)下，人(ren)在睡眠時(shi)大(da)(da)腦(nao)神(shen)經細(xi)胞都(dou)處于(yu)抑(yi)制(zhi)(zhi)狀(zhuang)態(tai)，這(zhe)個(ge)抑(yi)制(zhi)(zhi)過程(cheng)有(you)時(shi)比較完(wan)(wan)(wan)全(quan)，有(you)時(shi)不(bu)夠完(wan)(wan)(wan)全(quan)。如果沒有(you)完(wan)(wan)(wan)全(quan)處于(yu)抑(yi)制(zhi)(zhi)狀(zhuang)態(tai)，大(da)(da)腦(nao)皮層(ceng)還有(you)少數區域的神(shen)經細(xi)胞處于(yu)興奮，人(ren)就(jiu)會(hui)(hui)(hui)出現(xian)夢(meng)(meng)境。由(you)于(yu)少數細(xi)胞的活(huo)動(dong)失去了覺醒狀(zhuang)態(tai)時(shi)的整個(ge)大(da)(da)腦(nao)皮層(ceng)的控制(zhi)(zhi)和調節，記憶(yi)中某(mou)些片斷(duan)不(bu)受(shou)約束地活(huo)躍起來(lai)，可能就(jiu)表現(xian)出與(yu)正常(chang)心(xin)理活(huo)動(dong)不(bu)同的千奇百怪的夢(meng)(meng)。此時(shi)，與(yu)語言和運動(dong)有(you)關的神(shen)經細(xi)胞倘(tang)若也處于(yu)興奮狀(zhuang)態(tai)，那(nei)就(jiu)不(bu)光會(hui)(hui)(hui)出現(xian)夢(meng)(meng)境，還會(hui)(hui)(hui)說夢(meng)(meng)話或發生夢(meng)(meng)游的現(xian)象(xiang)。

做夢(meng)(meng)是人體(ti)一種正(zheng)常的(de)、必不(bu)(bu)可少的(de)生理和心理現象。夢(meng)(meng)是大(da)腦(nao)調(diao)節中心平衡(heng)機體(ti)各種功能的(de)結果，夢(meng)(meng)是大(da)腦(nao)健(jian)康發育(yu)和維持正(zheng)常思維的(de)需要。倘若大(da)腦(nao)調(diao)節中心受損，就形成不(bu)(bu)了夢(meng)(meng)，或僅出(chu)現一些殘(can)缺不(bu)(bu)全(quan)的(de)夢(meng)(meng)境片斷，如果長期無夢(meng)(meng)睡眠，倒值得(de)人們警(jing)惕(ti)了。當然，若長期惡夢(meng)(meng)連連，也常是身體(ti)虛弱或患有某些疾病的(de)預兆。

俗話(hua)說：“日有所思(si)，夜(ye)有所夢(meng)”，夢(meng)產生的(de)(de)根源其實就是大腦的(de)(de)活動，我們知道，人們的(de)(de)大腦在(zai)清醒(xing)時(shi)，能對外界刺激(ji)作出了不停的(de)(de)反應。到了晚(wan)上，人們疲倦了，于是進入睡(shui)眠狀態(tai)(tai)，在(zai)睡(shui)眠過程的(de)(de)大部分時(shi)間里(li)，腦波、眼球運動等和覺醒(xing)時(shi)的(de)(de)狀態(tai)(tai)一樣，只(zhi)有身體肌肉處于抑制狀態(tai)(tai)。這時(shi)候，白(bai)天經歷過、見過或想過的(de)(de)事情就會(hui)再現在(zai)我們夢(meng)里(li)。

睡(shui)覺時，外(wai)(wai)界的(de)刺激(ji)會(hui)使大腦作出不正確的(de)反應，從而做各種(zhong)怪誕的(de)夢。另外(wai)(wai)，體內(nei)各器官的(de)刺激(ji)和病理(li)變化(hua)會(hui)引起夢中出現類似(si)的(de)情景，如大小便急了，便會(hui)夢見(jian)到處找(zhao)不到廁所等等。