做(zuo)夢(meng)(meng)是(shi)人(ren)在(zai)睡眠(mian)過程(cheng)中產生(sheng)的(de)一種正常心理現象。一般情(qing)況下，人(ren)在(zai)睡眠(mian)時(shi)(shi)大(da)腦(nao)神經細(xi)胞(bao)都(dou)處(chu)于(yu)(yu)抑制(zhi)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態(tai)(tai)，這個(ge)抑制(zhi)過程(cheng)有(you)(you)時(shi)(shi)比較完全(quan)，有(you)(you)時(shi)(shi)不夠完全(quan)。如果沒(mei)有(you)(you)完全(quan)處(chu)于(yu)(yu)抑制(zhi)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態(tai)(tai)，大(da)腦(nao)皮(pi)層還(huan)有(you)(you)少數區(qu)域的(de)神經細(xi)胞(bao)處(chu)于(yu)(yu)興奮(fen)，人(ren)就(jiu)會出現夢(meng)(meng)境(jing)。由于(yu)(yu)少數細(xi)胞(bao)的(de)活(huo)(huo)動(dong)失去了覺(jue)醒狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態(tai)(tai)時(shi)(shi)的(de)整個(ge)大(da)腦(nao)皮(pi)層的(de)控制(zhi)和(he)調節，記憶中某些片斷不受(shou)約束地活(huo)(huo)躍起來(lai)，可能就(jiu)表現出與(yu)正常心理活(huo)(huo)動(dong)不同的(de)千奇(qi)百(bai)怪的(de)夢(meng)(meng)。此時(shi)(shi)，與(yu)語言和(he)運(yun)動(dong)有(you)(you)關(guan)的(de)神經細(xi)胞(bao)倘若也(ye)處(chu)于(yu)(yu)興奮(fen)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)態(tai)(tai)，那(nei)就(jiu)不光會出現夢(meng)(meng)境(jing)，還(huan)會說夢(meng)(meng)話或發(fa)生(sheng)夢(meng)(meng)游的(de)現象。

做夢是(shi)人體(ti)一種(zhong)正常的(de)(de)、必不可(ke)少的(de)(de)生(sheng)理和(he)心(xin)理現(xian)象。夢是(shi)大腦(nao)調節中心(xin)平衡(heng)機體(ti)各(ge)種(zhong)功能的(de)(de)結果(guo)，夢是(shi)大腦(nao)健康發育和(he)維持正常思維的(de)(de)需要。倘若(ruo)大腦(nao)調節中心(xin)受損，就形成不了夢，或(huo)僅(jin)出現(xian)一些殘缺不全(quan)的(de)(de)夢境片(pian)斷，如果(guo)長期(qi)無夢睡(shui)眠，倒(dao)值得人們警惕(ti)了。當然，若(ruo)長期(qi)惡夢連連，也常是(shi)身體(ti)虛弱或(huo)患有某些疾(ji)病(bing)的(de)(de)預(yu)兆。

俗話說：“日有所(suo)思，夜有所(suo)夢”，夢產生(sheng)的(de)根源其實就是大(da)(da)腦的(de)活動(dong)，我們知道，人們的(de)大(da)(da)腦在清醒時，能對外界刺激作出(chu)了(le)不停的(de)反(fan)應。到了(le)晚上，人們疲倦了(le)，于(yu)是進(jin)入(ru)睡眠狀態，在睡眠過程的(de)大(da)(da)部分時間(jian)里(li)，腦波、眼球運(yun)動(dong)等和(he)覺醒時的(de)狀態一樣，只有身體肌(ji)肉處于(yu)抑制狀態。這(zhe)時候，白天(tian)經歷過、見(jian)過或想過的(de)事情就會再現在我們夢里(li)。

睡覺時，外(wai)界的(de)(de)刺(ci)激會使(shi)大腦(nao)作(zuo)出不正確(que)的(de)(de)反應，從而做各種怪誕的(de)(de)夢(meng)。另(ling)外(wai)，體內各器官的(de)(de)刺(ci)激和病理變化會引起夢(meng)中出現類似的(de)(de)情景，如大小(xiao)便急了(le)，便會夢(meng)見到處(chu)找不到廁(ce)所等(deng)等(deng)。