做夢(meng)(meng)是人在(zai)睡眠過程(cheng)中(zhong)產(chan)生的(de)(de)(de)一種正常心理現(xian)象。一般情況下，人在(zai)睡眠時(shi)(shi)大(da)腦神經(jing)細(xi)胞(bao)都處(chu)于(yu)抑制狀(zhuang)態，這個抑制過程(cheng)有(you)時(shi)(shi)比較完(wan)全(quan)，有(you)時(shi)(shi)不(bu)(bu)夠完(wan)全(quan)。如果沒有(you)完(wan)全(quan)處(chu)于(yu)抑制狀(zhuang)態，大(da)腦皮層(ceng)還有(you)少數區(qu)域的(de)(de)(de)神經(jing)細(xi)胞(bao)處(chu)于(yu)興(xing)(xing)奮，人就會出(chu)現(xian)夢(meng)(meng)境。由于(yu)少數細(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)活動(dong)失(shi)去了(le)覺(jue)醒狀(zhuang)態時(shi)(shi)的(de)(de)(de)整個大(da)腦皮層(ceng)的(de)(de)(de)控(kong)制和(he)調節，記憶中(zhong)某(mou)些片斷不(bu)(bu)受約束地活躍起(qi)來，可能就表(biao)現(xian)出(chu)與正常心理活動(dong)不(bu)(bu)同的(de)(de)(de)千奇百怪的(de)(de)(de)夢(meng)(meng)。此(ci)時(shi)(shi)，與語言和(he)運(yun)動(dong)有(you)關的(de)(de)(de)神經(jing)細(xi)胞(bao)倘若(ruo)也處(chu)于(yu)興(xing)(xing)奮狀(zhuang)態，那就不(bu)(bu)光(guang)會出(chu)現(xian)夢(meng)(meng)境，還會說夢(meng)(meng)話或發生夢(meng)(meng)游的(de)(de)(de)現(xian)象。

做夢(meng)是(shi)人體一種(zhong)正常(chang)的(de)、必(bi)不可少的(de)生理和心(xin)(xin)理現象。夢(meng)是(shi)大(da)腦(nao)調(diao)節中(zhong)心(xin)(xin)平衡(heng)機體各種(zhong)功能的(de)結果(guo)，夢(meng)是(shi)大(da)腦(nao)健康發育和維持正常(chang)思維的(de)需要。倘若大(da)腦(nao)調(diao)節中(zhong)心(xin)(xin)受損，就形(xing)成不了夢(meng)，或(huo)僅出現一些(xie)殘缺不全的(de)夢(meng)境(jing)片斷，如(ru)果(guo)長期無夢(meng)睡眠(mian)，倒值得(de)人們警惕了。當然，若長期惡(e)夢(meng)連(lian)連(lian)，也(ye)常(chang)是(shi)身(shen)體虛弱或(huo)患有某些(xie)疾病的(de)預(yu)兆。

俗話說：“日有(you)(you)所思，夜有(you)(you)所夢”，夢產生(sheng)的(de)根源其實就是(shi)大腦的(de)活動，我(wo)們(men)知道(dao)，人們(men)的(de)大腦在(zai)清醒時，能(neng)對外(wai)界刺激(ji)作出(chu)了(le)(le)不停的(de)反應。到了(le)(le)晚(wan)上，人們(men)疲倦了(le)(le)，于是(shi)進(jin)入睡眠狀態，在(zai)睡眠過程的(de)大部(bu)分時間里，腦波、眼球運動等和覺(jue)醒時的(de)狀態一樣，只有(you)(you)身體肌肉處于抑制狀態。這時候(hou)，白天經歷過、見過或想過的(de)事情就會再現在(zai)我(wo)們(men)夢里。

睡覺時(shi)，外(wai)界的(de)刺激會使(shi)大腦作出(chu)不(bu)(bu)正確的(de)反應，從而(er)做各種(zhong)怪誕的(de)夢(meng)。另(ling)外(wai)，體內各器官的(de)刺激和(he)病(bing)理變化會引起夢(meng)中出(chu)現類(lei)似的(de)情景，如大小便(bian)急了(le)，便(bian)會夢(meng)見到(dao)處找(zhao)不(bu)(bu)到(dao)廁所等等。