做夢(meng)(meng)是(shi)人在睡(shui)眠過(guo)程(cheng)中產生的(de)(de)(de)一種正(zheng)常(chang)心理現象。一般情況(kuang)下(xia)，人在睡(shui)眠時大(da)(da)腦(nao)(nao)神經細(xi)胞都處(chu)(chu)于抑(yi)制狀態(tai)，這個抑(yi)制過(guo)程(cheng)有(you)(you)時比(bi)較完全(quan)，有(you)(you)時不(bu)夠完全(quan)。如果沒有(you)(you)完全(quan)處(chu)(chu)于抑(yi)制狀態(tai)，大(da)(da)腦(nao)(nao)皮(pi)層還(huan)有(you)(you)少數區(qu)域的(de)(de)(de)神經細(xi)胞處(chu)(chu)于興(xing)奮(fen)(fen)，人就(jiu)會(hui)出(chu)現夢(meng)(meng)境。由(you)于少數細(xi)胞的(de)(de)(de)活動失去了覺(jue)醒狀態(tai)時的(de)(de)(de)整(zheng)個大(da)(da)腦(nao)(nao)皮(pi)層的(de)(de)(de)控制和(he)調節，記(ji)憶(yi)中某些片斷不(bu)受約束(shu)地活躍起來，可能就(jiu)表(biao)現出(chu)與(yu)正(zheng)常(chang)心理活動不(bu)同的(de)(de)(de)千奇(qi)百(bai)怪的(de)(de)(de)夢(meng)(meng)。此時，與(yu)語言(yan)和(he)運(yun)動有(you)(you)關的(de)(de)(de)神經細(xi)胞倘若(ruo)也(ye)處(chu)(chu)于興(xing)奮(fen)(fen)狀態(tai)，那就(jiu)不(bu)光(guang)會(hui)出(chu)現夢(meng)(meng)境，還(huan)會(hui)說夢(meng)(meng)話或(huo)發(fa)生夢(meng)(meng)游的(de)(de)(de)現象。

做夢(meng)是(shi)人體(ti)一(yi)種正常的(de)、必(bi)不可少的(de)生理和(he)心(xin)(xin)理現象(xiang)。夢(meng)是(shi)大(da)腦調(diao)節中心(xin)(xin)平衡機體(ti)各種功能的(de)結果，夢(meng)是(shi)大(da)腦健康發育和(he)維(wei)持正常思維(wei)的(de)需要。倘若(ruo)大(da)腦調(diao)節中心(xin)(xin)受損，就形(xing)成不了夢(meng)，或僅(jin)出現一(yi)些(xie)殘缺(que)不全的(de)夢(meng)境片斷，如果長期(qi)無夢(meng)睡眠，倒值得(de)人們警惕了。當然，若(ruo)長期(qi)惡夢(meng)連連，也常是(shi)身體(ti)虛弱或患有某(mou)些(xie)疾(ji)病的(de)預(yu)兆。

俗話說：“日有所(suo)思，夜有所(suo)夢(meng)(meng)”，夢(meng)(meng)產生的根源其實(shi)就是大(da)腦(nao)的活動，我(wo)們(men)知道，人(ren)們(men)的大(da)腦(nao)在(zai)(zai)(zai)清醒時，能(neng)對(dui)外界刺(ci)激作出了(le)不停的反應。到了(le)晚上(shang)，人(ren)們(men)疲倦了(le)，于是進入睡(shui)眠狀態(tai)，在(zai)(zai)(zai)睡(shui)眠過(guo)程的大(da)部(bu)分時間(jian)里(li)(li)，腦(nao)波、眼球運動等(deng)和覺醒時的狀態(tai)一樣，只有身體肌肉處于抑制狀態(tai)。這時候(hou)，白天經歷(li)過(guo)、見過(guo)或想過(guo)的事情就會(hui)再現在(zai)(zai)(zai)我(wo)們(men)夢(meng)(meng)里(li)(li)。

睡覺時，外界的刺(ci)(ci)激會使大(da)(da)腦作出不正確的反應，從(cong)而做(zuo)各(ge)種(zhong)怪誕的夢(meng)。另外，體內(nei)各(ge)器官的刺(ci)(ci)激和病理變化會引起夢(meng)中出現類似的情(qing)景(jing)，如(ru)大(da)(da)小便急了，便會夢(meng)見到(dao)處(chu)找不到(dao)廁所等等。