頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)出油多：導(dao)(dao)致頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)屑(xie)(xie)的(de)重要因素是(shi)(shi)一種馬(ma)拉(la)色菌(jun)的(de)寄生。這是(shi)(shi)一種人體(ti)皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)膚上(shang)的(de)正常寄生菌(jun)，以(yi)皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)脂為食，過度(du)增殖時可以(yi)導(dao)(dao)致頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)屑(xie)(xie)，所以(yi)頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)出油多的(de)人更容易出現頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)(pi)(pi)屑(xie)(xie)。

精(jing)神緊(jin)張焦(jiao)慮：有很多復(fu)雜因(yin)素(su)參與頭皮(pi)屑的形成(cheng)，這些(xie)情況常常與現今社會生活(huo)壓力過大、節奏過快有關。人體(ti)是一(yi)個復(fu)雜的有機整(zheng)體(ti)，精(jing)神緊(jin)張焦(jiao)慮能導致(zhi)人體(ti)內環境的紊(wen)亂(luan)，影響頭皮(pi)健康(kang)。要緩(huan)解焦(jiao)慮、精(jing)神緊(jin)張狀(zhuang)態(tai)，可以做一(yi)些(xie)瑜珈之(zhi)類(lei)的運動來控制情緒，設(she)法使自己(ji)處在穩定而寬松的精(jing)神狀(zhuang)態(tai)，保持心情放(fang)松。

睡(shui)眠不足(zu)(zu)：充足(zu)(zu)的睡(shui)眠可以促進皮膚正常的新(xin)陳代謝。民間有睡(shui)“子午覺”的說(shuo)法，現(xian)在年輕(qing)人要盡量(liang)避(bi)免熬夜(ye)，最好在晚上11點之前睡(shui)覺。充足(zu)(zu)的睡(shui)眠可以緩解頭皮屑(xie)癥(zheng)狀(zhuang)。

辛辣(la)(la)飲(yin)食、煙酒無度：辛辣(la)(la)飲(yin)食、煙酒無度會影響(xiang)營養物質的(de)吸收，有害物質吸收后又會影響(xiang)身體代謝。因此，要注意飲(yin)食營養，常吃富含蛋白質及微量元(yuan)素的(de)食品(pin)，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的(de)食品(pin)。

身體(ti)不(bu)適：身體(ti)不(bu)舒服(fu)時，我們也容易出現頭皮屑(xie)增(zeng)多的(de)情況，如胃腸功能障礙(ai)、營(ying)養(yang)不(bu)均衡、內分泌失調等(deng)，常會導(dao)致機(ji)體(ti)很多激素水平的(de)改變。

洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)過敏：使用某種洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)時(shi)會出現頭皮屑，并且瘙(sao)癢，而換用別的(de)(de)(de)品牌后這種情況會有所緩解。這時(shi)就要(yao)注意洗(xi)發(fa)(fa)水(shui)過敏的(de)(de)(de)可(ke)能。除(chu)此(ci)之外，還有很(hen)多美發(fa)(fa)產品也(ye)可(ke)以導致頭皮的(de)(de)(de)接觸性皮炎，如染發(fa)(fa)劑、發(fa)(fa)膠、摩絲等(deng)。

過(guo)度清潔：有人以(yi)為，頭皮屑(xie)的出(chu)現是因為不夠衛生，由此而(er)(er)過(guo)度洗滌，這是錯誤(wu)的。過(guo)度洗滌可導致頭皮干燥缺水，反而(er)(er)會加(jia)重頭皮屑(xie)。

皮膚(fu)病(bing)：皮膚(fu)病(bing)往往是頭(tou)皮屑增多(duo)的原因，常見的有頭(tou)皮脂溢性皮炎(yan)、頭(tou)皮銀屑病(bing)、神(shen)經性皮炎(yan)等，要及時到(dao)醫院診治。