頭(tou)皮(pi)出(chu)油多(duo)：導致頭(tou)皮(pi)屑的(de)重要(yao)因素是一種馬拉色菌的(de)寄生。這是一種人(ren)體皮(pi)膚(fu)上的(de)正常(chang)寄生菌，以皮(pi)脂為食(shi)，過度增殖時可(ke)以導致頭(tou)皮(pi)屑，所(suo)以頭(tou)皮(pi)出(chu)油多(duo)的(de)人(ren)更容易出(chu)現(xian)頭(tou)皮(pi)屑。

精神緊(jin)(jin)張焦慮(lv)：有很多(duo)復雜因素參與(yu)(yu)頭皮屑(xie)的形成(cheng)，這些情(qing)況常(chang)常(chang)與(yu)(yu)現今社會生(sheng)活壓(ya)力(li)過大、節奏(zou)過快有關。人體是一(yi)個復雜的有機整體，精神緊(jin)(jin)張焦慮(lv)能導(dao)致人體內環(huan)境的紊亂，影(ying)響頭皮健(jian)康。要緩解(jie)焦慮(lv)、精神緊(jin)(jin)張狀(zhuang)(zhuang)態，可以做一(yi)些瑜珈之類的運動(dong)來控制情(qing)緒(xu)，設法使自己處在(zai)穩定而寬(kuan)松的精神狀(zhuang)(zhuang)態，保持心情(qing)放松。

睡眠(mian)不(bu)足：充足的(de)睡眠(mian)可以(yi)促進皮膚正常(chang)的(de)新陳代謝。民間有睡“子午覺(jue)”的(de)說(shuo)法，現在年輕(qing)人要(yao)盡量避免熬(ao)夜，最(zui)好在晚上11點之前(qian)睡覺(jue)。充足的(de)睡眠(mian)可以(yi)緩解頭皮屑(xie)癥狀。

辛辣飲食(shi)、煙(yan)酒無(wu)度：辛辣飲食(shi)、煙(yan)酒無(wu)度會(hui)影響營(ying)養(yang)物質的(de)吸(xi)收，有害物質吸(xi)收后又(you)會(hui)影響身體(ti)代(dai)謝。因此，要(yao)注意(yi)飲食(shi)營(ying)養(yang)，常吃富含蛋(dan)白質及微量元(yuan)素的(de)食(shi)品(pin)，多吃青(qing)菜、水果，少吃油膩及含糖高的(de)食(shi)品(pin)。

身體不(bu)適(shi)：身體不(bu)舒服(fu)時，我們也(ye)容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸(chang)功能障礙、營養(yang)不(bu)均衡、內分泌(mi)失(shi)調等，常(chang)會導致機體很多激(ji)素水平的改變。

洗發(fa)水(shui)過敏：使用某種洗發(fa)水(shui)時(shi)會(hui)出(chu)現頭(tou)(tou)皮(pi)屑，并(bing)且瘙癢，而(er)換用別的品牌(pai)后這種情況(kuang)會(hui)有所(suo)緩解。這時(shi)就要注(zhu)意(yi)洗發(fa)水(shui)過敏的可(ke)能。除此之外，還有很多美發(fa)產品也(ye)可(ke)以導致頭(tou)(tou)皮(pi)的接(jie)觸性(xing)皮(pi)炎(yan)，如染(ran)發(fa)劑、發(fa)膠、摩絲等。

過度清潔：有人以為，頭皮(pi)屑的(de)出(chu)現(xian)是因為不夠衛生，由此(ci)而過度洗滌(di)，這是錯誤的(de)。過度洗滌(di)可導致頭皮(pi)干燥(zao)缺水，反而會(hui)加重(zhong)頭皮(pi)屑。

皮膚(fu)病(bing)(bing)：皮膚(fu)病(bing)(bing)往往是頭(tou)皮屑增多的原因，常(chang)見的有頭(tou)皮脂溢性皮炎(yan)、頭(tou)皮銀(yin)屑病(bing)(bing)、神經性皮炎(yan)等(deng)，要及時到醫(yi)院診治。