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【番茄醬知識百科】自制番茄醬的做法 番茄醬怎么吃好吃?

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番茄醬
導語

蕃茄(qie)(qie)醬(jiang)(jiang)是(shi)(shi)由(you)新鮮的成(cheng)(cheng)熟番(fan)(fan)茄(qie)(qie)去皮籽磨制(zhi)而成(cheng)(cheng),是(shi)(shi)增(zeng)色(se)、添酸、助(zhu)鮮、郁香的調(diao)味佳品(pin)。番(fan)(fan)茄(qie)(qie)醬(jiang)(jiang)可(ke)(ke)分兩種(zhong),一種(zhong)顏(yan)色(se)鮮紅(hong),為(wei)常見,可(ke)(ke)作炒(chao)菜(cai)的調(diao)味品(pin);另一種(zhong)由(you)番(fan)(fan)茄(qie)(qie)醬(jiang)(jiang)進一步加工而成(cheng)(cheng)的番(fan)(fan)茄(qie)(qie)沙司,為(wei)甜(tian)酸味,顏(yan)色(se)暗紅(hong),可(ke)(ke)以蘸食。番(fan)(fan)茄(qie)(qie)醬(jiang)(jiang)的營(ying)養價值有哪(na)些?如何(he)自制(zhi)番(fan)(fan)茄(qie)(qie)醬(jiang)(jiang)?番(fan)(fan)茄(qie)(qie)醬(jiang)(jiang)怎么吃?

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  • 目錄
    1.番茄醬的營養價值
    2.番茄醬的做法
    3.番茄醬怎么吃
    4.番茄醬食用禁忌
    5.番茄醬選購與保存

    1.番(fan)茄(qie)醬中除了(le)番(fan)茄(qie)紅素(su)外還(huan)有維(wei)生素(su)B群(qun)、膳食纖維(wei)、礦物質、蛋白質及天然果膠等,和新鮮番(fan)茄(qie)相比較,番(fan)茄(qie)醬里的(de)營養成分更(geng)容易被人體(ti)吸收(shou);

    2.番茄的番茄紅(hong)素有(you)利尿及抑(yi)制細菌生(sheng)長(chang)的功效,是優良(liang)的抗氧化(hua)劑,能清除人(ren)體內的自(zi)由基,抗癌效果(guo)是β-胡蘿卜素的2倍(bei);

    3.醫學研究發現,番茄紅素對于一些類型的癌(ai)有預(yu)防效果,對乳癌(ai)、肺(fei)癌(ai)、子宮內膜癌(ai)具有抑制(zhi)作用,亦可對抗肺(fei)癌(ai)和結腸癌(ai);

    4.番茄醬味道酸甜可口,可增進食欲,番茄紅素在含有脂肪的狀態下更易被人體吸收。【詳情】

    番茄醬食用禁忌

    番(fan)茄醬(jiang)一般人群均可(ke)食用(yong)。尤其適合動脈硬化、高血(xue)(xue)壓、冠心(xin)病(bing)、腎炎(yan)患者(zhe)食用(yong),體質寒涼、血(xue)(xue)壓低,冬季手腳易冰冷者(zhe),食用(yong)番(fan)茄醬(jiang)勝(sheng)過(guo)新鮮番(fan)茄;急(ji)性腸炎(yan)、細(xi)菌性痢疾及(ji)潰瘍(yang)患者(zhe)忌食。

    孕婦可以(yi)吃番茄醬(jiang)嗎?

    孕(yun)婦(fu)能(neng)不(bu)能(neng)吃(chi)番(fan)茄醬也(ye)不(bu)是(shi)(shi)(shi)絕對(dui)的(de),對(dui)于一些(xie)平(ping)時腸胃(wei)功(gong)能(neng)就較為優良的(de)孕(yun)婦(fu)來說(shuo),吃(chi)一些(xie)是(shi)(shi)(shi)沒(mei)有(you)問題的(de),也(ye)能(neng)有(you)效的(de)補充營養,但也(ye)需注(zhu)意一定不(bu)能(neng)空腹吃(chi),且不(bu)過量;但是(shi)(shi)(shi)對(dui)于那些(xie)腸胃(wei)功(gong)能(neng)較弱的(de)孕(yun)婦(fu)來說(shuo),還是(shi)(shi)(shi)不(bu)吃(chi)較好。

    番茄醬+魷魚:加重腎臟負擔

    番茄醬+牛奶:降低營養(yang)素的吸收(shou)率


    番茄醬如何(he)選購:在超(chao)市購買番(fan)茄(qie)(qie)汁(zhi)、番(fan)茄(qie)(qie)醬等番(fan)茄(qie)(qie)制(zhi)品(pin)時,建議您最(zui)好選(xuan)用(yong)鐵聽或者利樂包裝,因為這(zhe)類包裝避光性和(he)密閉性最(zui)強,能最(zui)多地(di)保留番(fan)茄(qie)(qie)紅素。

    番茄醬如何保存:番(fan)(fan)茄(qie)(qie)醬(jiang)(jiang)罐(guan)頭打開(kai)后,如(ru)(ru)一(yi)次吃(chi)(chi)不(bu)完,放(fang)一(yi)段時間后就容易變質。如(ru)(ru)果把番(fan)(fan)茄(qie)(qie)醬(jiang)(jiang)罐(guan)頭開(kai)個口(kou),先入(ru)鍋蒸(zheng)一(yi)下(xia)再吃(chi)(chi),吃(chi)(chi)剩的(de)番(fan)(fan)茄(qie)(qie)醬(jiang)(jiang)可(ke)在(zai)較長(chang)時間內不(bu)變質。防止(zhi)番(fan)(fan)茄(qie)(qie)醬(jiang)(jiang)變質還(huan)有(you)另外一(yi)個好辦法(fa),即(ji)在(zai)番(fan)(fan)茄(qie)(qie)醬(jiang)(jiang)罐(guan)頭開(kai)口(kou)處放(fang)層保鮮膜密封好,放(fang)入(ru)冰箱冷(leng)藏層也(ye)可(ke)儲藏許(xu)久(jiu)。食用時刮去上面一(yi)層食用即(ji)可(ke)。購(gou)買(mai)的(de)番茄(qie)醬在(zai)開瓶后,應置于5℃左(zuo)右(you)冰箱冷(leng)藏,保質期約1個月。

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