環境因素：是引發失眠的最常見原因之一，居住環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境，噪聲、強光的刺激，氣溫的過冷或者過熱，以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現失眠。
行為因素：不良(liang)的生活習慣(guan)，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等(deng)(deng)，經常(chang)日(ri)夜倒班(ban)工作，以(yi)及長(chang)期(qi)夜間作業，流動性工作如出(chu)差等(deng)(deng)，都可以(yi)使睡眠(mian)規律改(gai)變(bian)而引發失眠(mian)。此(ci)外，生活無規律，入睡無定(ding)時，過度娛樂(le)，以(yi)及跨時區的時差反應等(deng)(deng)，均可以(yi)引起體(ti)內生物鐘節(jie)奏的變(bian)化而出(chu)現(xian)失眠(mian)。另(ling)外，飲食(shi)過饑過飽、疲勞興奮等(deng)(deng)，也(ye)可引起失眠(mian)。
疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)因素：任何(he)軀體的不(bu)適均(jun)可導(dao)致失(shi)眠(mian)，失(shi)眠(mian)與(yu)很多疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)有關，或者說有不(bu)少(shao)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)會(hui)引起(qi)失(shi)眠(mian)。失(shi)眠(mian)往往是一種表象，其背后常(chang)常(chang)隱(yin)藏著(zhu)其他疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)。如神經(jing)衰弱、精神分裂(lie)癥、情感(gan)性(xing)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、絕經(jing)期綜合征、甲狀腺功能(neng)亢進、肺源性(xing)心(xin)臟病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、過敏性(xing)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、中(zhong)樞神經(jing)系(xi)(xi)統疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、高血壓(ya)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、膀胱炎(yan)、女性(xing)生(sheng)殖系(xi)(xi)統疾(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、冠心(xin)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、營(ying)養不(bu)良、糖尿病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)等。
精(jing)神因(yin)素：精(jing)神因(yin)素是引(yin)起失(shi)眠(mian)的(de)(de)主要原因(yin)。生(sheng)活和工作中的(de)(de)各種不(bu)愉(yu)快事(shi)件導致焦慮(lv)、憂愁、過(guo)度興(xing)奮、憤(fen)怒(nu)，持續(xu)的(de)(de)精(jing)神創傷導致的(de)(de)悲傷、恐懼等，均可引(yin)起失(shi)眠(mian)或(huo)者加重失(shi)眠(mian)。多(duo)數失(shi)眠(mian)者因(yin)為工作壓力大，過(guo)于(yu)疲憊和思慮(lv)過(guo)多(duo)而阻礙良(liang)好(hao)的(de)(de)睡眠(mian)，患者因(yin)過(guo)分關注(zhu)自身失(shi)眠(mian)問(wen)題(ti)而不(bu)能(neng)保證正常(chang)的(de)(de)睡眠(mian)，有時即使睡著了也是多(duo)夢易(yi)醒，出現惡性循環。
年(nian)(nian)齡因(yin)素(su)：失(shi)眠(mian)與年(nian)(nian)齡密(mi)切相關，年(nian)(nian)齡越(yue)大越(yue)容易失(shi)眠(mian)，老年(nian)(nian)人(ren)(ren)入睡時間往往較(jiao)長，加(jia)上夜(ye)尿(niao)多，睡眠(mian)淺，易醒(xing)等原因(yin)，因(yin)此(ci)老年(nian)(nian)人(ren)(ren)失(shi)眠(mian)的(de)發生(sheng)率比(bi)年(nian)(nian)輕人(ren)(ren)要高得(de)多。
藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)物和嗜酒因素：藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)物是引起失(shi)(shi)(shi)眠(mian)的另一禍(huo)首，有些失(shi)(shi)(shi)眠(mian)純(chun)粹是由(you)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)物引起的，即(ji)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)源性(xing)失(shi)(shi)(shi)眠(mian)。能引起失(shi)(shi)(shi)眠(mian)的藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)物常見的有平喘藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)、安(an)定(ding)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)、利尿(niao)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)、強心藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)、降壓(ya)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)、對胃有刺激的藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)，以及中樞興奮(fen)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)等(deng)。另外，長期服用(yong)安(an)眠(mian)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)，一旦戒斷(duan)會有戒斷(duan)癥狀。偶爾飲(yin)酒可能有幫助睡眠(mian)的作用(yong)，但若長期飲(yin)酒，就(jiu)像(xiang)吃安(an)眠(mian)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)一樣上癮，久而久之(zhi)將影響正常睡眠(mian)。專家建議用(yong)藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)一定(ding)要注(zhu)意其(qi)副作用(yong)，治(zhi)療失(shi)(shi)(shi)眠(mian)可以用(yong)中藥(yao)(yao)(yao)(yao)(yao)調理，像(xiang)安(an)神補腦液、安(an)舒湯等(deng)。
1、心理因素：生活、工作中的各(ge)種矛盾和(he)困(kun)難所造(zao)成(cheng)的焦(jiao)慮、抑(yi)郁、緊張(zhang)、激動、憤怒或思慮過多均可(ke)引(yin)起(qi)失眠。
2、生(sheng)理因素：精神緊張、饑餓(e)、疲勞(lao)、性興奮以及一些(xie)疾病(bing)，如關節炎、潰瘍病(bing)、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可(ke)引起失眠(mian)。隨著年(nian)齡的上升，睡眠(mian)效果也(ye)可(ke)發生(sheng)變(bian)(bian)化而引起失眠(mian)。丘腦(nao)病(bing)變(bian)(bian)者可(ke)表現(xian)為(wei)睡眠(mian)節律的倒錯，即白天睡眠(mian)，夜(ye)晚清醒不眠(mian)。
引起失眠的因素有很多(duo)，比(bi)如壓(ya)力，環境，心(xin)情，不(bu)良的生活習慣等都有可(ke)能(neng)引起失眠。每(mei)天應該養成良好的生活習慣，按時(shi)吃飯，按時(shi)睡覺(jue)，入睡前(qian)可(ke)以(yi)喝牛奶(nai)幫助入睡。
第一、精(jing)(jing)神上(shang)(shang)的(de)(de)原因：這是最常見的(de)(de)心理原因。因為工作、生(sheng)(sheng)活(huo)的(de)(de)壓力，往往導致人們躺(tang)在床上(shang)(shang)仍然(ran)不自覺地心里重復面臨各(ge)種(zhong)各(ge)樣的(de)(de)問題和困(kun)難，白天更這樣讓(rang)精(jing)(jing)神更緊(jin)張(zhang)，自然(ran)會發生(sheng)(sheng)。
第二、個人(ren)身體的(de)原因(yin)：因(yin)為人(ren)的(de)體質(zhi)是不(bu)(bu)同的(de)，對(dui)壓力的(de)接受(shou)能力也不(bu)(bu)同，許(xu)多人(ren)在體質(zhi)弱如果(guo)白天加班，晚上(shang)在全身疼痛，虛弱，有(you)時他(ta)們會導致失眠。
第(di)三(san)、睡眠(mian)(mian)環(huan)境的(de)(de)原因：通常人(ren)們說的(de)(de)習慣，這(zhe)是(shi)由(you)于一(yi)些環(huan)境接觸(chu)時間長一(yi)個依賴。如果改(gai)變，會(hui)導(dao)致很多(duo)人(ren)不適應的(de)(de)心理和生理。睡眠(mian)(mian)是(shi)很正(zheng)常的(de)(de)。除了(le)自(zi)己的(de)(de)身體狀(zhuang)(zhuang)況和精神狀(zhuang)(zhuang)態，外部環(huan)境因素也很重(zhong)要。
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