環境因素：是引發失眠的最常見原因之一，居住環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境，噪聲、強光的刺激，氣溫的過冷或者過熱，以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現失眠。
行(xing)為因素：不良的(de)生活(huo)習慣，如睡(shui)前(qian)飲茶、飲咖啡、吸煙等(deng)，經常(chang)日夜倒(dao)班工作，以(yi)及長期夜間(jian)作業，流動性工作如出差(cha)等(deng)，都可(ke)以(yi)使睡(shui)眠規律改變而引(yin)發失眠。此外，生活(huo)無規律，入睡(shui)無定時，過度娛(yu)樂(le)，以(yi)及跨時區(qu)的(de)時差(cha)反應等(deng)，均(jun)可(ke)以(yi)引(yin)起體內生物鐘節奏的(de)變化而出現(xian)失眠。另外，飲食過饑過飽、疲勞(lao)興奮等(deng)，也(ye)可(ke)引(yin)起失眠。
疾(ji)病(bing)(bing)因素：任(ren)何(he)軀體的(de)不(bu)適均可(ke)導致失(shi)眠(mian)，失(shi)眠(mian)與很(hen)多疾(ji)病(bing)(bing)有關，或者(zhe)說(shuo)有不(bu)少疾(ji)病(bing)(bing)會引起失(shi)眠(mian)。失(shi)眠(mian)往往是一種表象，其背后常(chang)常(chang)隱藏(zang)著其他疾(ji)病(bing)(bing)。如神(shen)(shen)經(jing)衰弱、精神(shen)(shen)分裂(lie)癥(zheng)、情感性疾(ji)病(bing)(bing)、絕經(jing)期綜合征(zheng)、甲狀腺(xian)功能亢(kang)進、肺源性心臟病(bing)(bing)、過敏性疾(ji)病(bing)(bing)、中樞神(shen)(shen)經(jing)系(xi)(xi)統(tong)疾(ji)病(bing)(bing)、高血壓病(bing)(bing)、膀胱炎、女性生殖(zhi)系(xi)(xi)統(tong)疾(ji)病(bing)(bing)、冠心病(bing)(bing)、營養不(bu)良、糖尿病(bing)(bing)等。
精神因(yin)素：精神因(yin)素是引(yin)起失(shi)眠(mian)的(de)主要(yao)原因(yin)。生活和(he)工作中的(de)各種不(bu)愉(yu)快事件(jian)導(dao)致(zhi)焦慮、憂愁、過(guo)度興奮、憤(fen)怒，持續的(de)精神創傷導(dao)致(zhi)的(de)悲傷、恐懼等，均可(ke)引(yin)起失(shi)眠(mian)或者加重失(shi)眠(mian)。多(duo)數(shu)失(shi)眠(mian)者因(yin)為工作壓(ya)力大，過(guo)于疲憊和(he)思慮過(guo)多(duo)而阻(zu)礙良好的(de)睡(shui)眠(mian)，患者因(yin)過(guo)分(fen)關注自身失(shi)眠(mian)問題而不(bu)能保證正常的(de)睡(shui)眠(mian)，有時即使睡(shui)著了也是多(duo)夢易醒，出現惡性循環。
年(nian)(nian)(nian)齡(ling)因素：失眠與年(nian)(nian)(nian)齡(ling)密切相關，年(nian)(nian)(nian)齡(ling)越大越容易失眠，老(lao)年(nian)(nian)(nian)人(ren)入睡時間往往較長，加上夜尿多(duo)，睡眠淺(qian)，易醒等原因，因此老(lao)年(nian)(nian)(nian)人(ren)失眠的(de)發生率(lv)比年(nian)(nian)(nian)輕人(ren)要高得多(duo)。
藥(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu)和嗜酒因素：藥(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu)是引起失眠(mian)(mian)的另一(yi)(yi)禍首(shou)，有些(xie)失眠(mian)(mian)純粹是由藥(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu)引起的，即藥(yao)(yao)(yao)(yao)源(yuan)性失眠(mian)(mian)。能引起失眠(mian)(mian)的藥(yao)(yao)(yao)(yao)物(wu)常見的有平喘藥(yao)(yao)(yao)(yao)、安(an)(an)(an)定藥(yao)(yao)(yao)(yao)、利尿藥(yao)(yao)(yao)(yao)、強心藥(yao)(yao)(yao)(yao)、降(jiang)壓藥(yao)(yao)(yao)(yao)、對胃有刺激的藥(yao)(yao)(yao)(yao)，以(yi)及(ji)中樞(shu)興奮藥(yao)(yao)(yao)(yao)等。另外，長期服用安(an)(an)(an)眠(mian)(mian)藥(yao)(yao)(yao)(yao)，一(yi)(yi)旦戒斷會有戒斷癥狀。偶(ou)爾飲酒可能有幫助睡眠(mian)(mian)的作用，但若長期飲酒，就像吃安(an)(an)(an)眠(mian)(mian)藥(yao)(yao)(yao)(yao)一(yi)(yi)樣上癮，久而久之(zhi)將影響正常睡眠(mian)(mian)。專家建議用藥(yao)(yao)(yao)(yao)一(yi)(yi)定要注意(yi)其副(fu)作用，治療失眠(mian)(mian)可以(yi)用中藥(yao)(yao)(yao)(yao)調理，像安(an)(an)(an)神補腦液、安(an)(an)(an)舒湯等。
1、心理(li)因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成(cheng)的焦(jiao)慮、抑郁、緊張、激(ji)動、憤怒或思慮過多均(jun)可引起(qi)失眠。
2、生理因素：精神緊張(zhang)、饑餓、疲勞(lao)、性興(xing)奮以及(ji)一些疾病，如(ru)關節炎(yan)、潰瘍病、心絞痛(tong)、偏頭痛(tong)、哮喘、心律失常(chang)等都可引起(qi)失眠(mian)。隨(sui)著年齡的上升(sheng)，睡眠(mian)效果(guo)也可發生變化而引起(qi)失眠(mian)。丘腦病變者可表現為睡眠(mian)節律的倒錯，即白天睡眠(mian)，夜晚清醒不眠(mian)。
引起失眠(mian)的因(yin)素有很多(duo)，比如壓(ya)力，環境，心情，不(bu)良(liang)的生活(huo)(huo)習慣等都有可能引起失眠(mian)。每天應(ying)該養成良(liang)好的生活(huo)(huo)習慣，按時(shi)吃飯，按時(shi)睡(shui)覺，入(ru)睡(shui)前可以(yi)喝牛奶(nai)幫助入(ru)睡(shui)。
第一、精神上(shang)的原(yuan)因(yin)：這(zhe)是最常見的心理原(yuan)因(yin)。因(yin)為(wei)工作、生(sheng)活的壓力，往往導致人們躺在床上(shang)仍然不自(zi)(zi)覺地心里重復面臨各種(zhong)各樣(yang)的問題和(he)困難，白天更(geng)這(zhe)樣(yang)讓精神更(geng)緊張(zhang)，自(zi)(zi)然會發生(sheng)。
第二、個人(ren)身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)原(yuan)因(yin)：因(yin)為人(ren)的(de)(de)體(ti)(ti)質是不同的(de)(de)，對(dui)壓力(li)的(de)(de)接受能力(li)也不同，許多人(ren)在體(ti)(ti)質弱如果白(bai)天加班，晚(wan)上在全身(shen)疼痛，虛弱，有(you)時他們會導(dao)致失眠。
第三、睡眠(mian)環境的(de)(de)原(yuan)因(yin)：通常人們(men)說的(de)(de)習慣(guan)，這是由于一些環境接觸時間長一個依賴。如果(guo)改變(bian)，會導(dao)致很多(duo)人不(bu)適應(ying)的(de)(de)心理(li)和(he)生理(li)。睡眠(mian)是很正常的(de)(de)。除(chu)了自己的(de)(de)身體狀(zhuang)況和(he)精神(shen)狀(zhuang)態，外(wai)部環境因(yin)素(su)也(ye)很重要(yao)。
知(zhi)識問答文(wen)章內(nei)容(rong)(rong)的(de)(de)經驗方法源(yuan)于(yu)程序(xu)系統索引或(huo)網民分享提供，僅供您(nin)參考(kao)使用(yong)，不代(dai)表本(ben)網站的(de)(de)研究觀點，證明(ming)有效，請(qing)注(zhu)意甄別內(nei)容(rong)(rong)來源(yuan)的(de)(de)真實性(xing)和權威性(xing)，對于(yu)用(yong)戶言論及其(qi)它源(yuan)網站的(de)(de)內(nei)容(rong)(rong)引發的(de)(de)全部責任(ren)，由用(yong)戶自行承擔，網站不承擔法律責任(ren)。
同仁堂
云南白藥
修正
湯臣倍健
廣藥白云山
善存
東阿阿膠
養生堂
正官莊
胡慶余
