1、最養(yang)胃的(de)，是面條(tiao);米中含酸多，所以少(shao)吃(chi)米飯(fan)。

2、如果(guo)熬粥，少(shao)放點蘇打進去，對(dui)胃有(you)好(hao)處。

3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃(wei) 。

4、有(you)兩種飲料應該多喝(he)，一是(shi)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，二是(shi)熱水。 不要早晨空腹(fu)(fu)喝(he)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，而是(shi)改在早飯(fan)后1-2小時后喝(he)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)，胃(wei)(wei)中有(you)食物防止了空腹(fu)(fu)喝(he)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)的(de)(de)缺點;二是(shi)喝(he)奶(nai)(nai)前先(xian)吃一些含淀粉(fen)較多的(de)(de)食物，如饅頭等;三是(shi)早晨喝(he)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)時要同(tong)時吃些饃、米(mi)飯(fan)、面(mian)包、餅干、點心等含淀粉(fen)的(de)(de)食物，這(zhe)樣可使(shi)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)在人(ren)胃(wei)(wei)中停(ting)留(liu)時間較長，牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)與(yu)胃(wei)(wei)液能(neng)夠充分發生(sheng)酶解作用，使(shi)蛋白質能(neng)夠很好的(de)(de)消化吸(xi)收。

5、胃(wei)不好，要少(shao)食多餐。

6、花生，生吃(chi)最(zui)好(hao)，飯前吃(chi)個4到6粒，吃(chi)太多反(fan)而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(feng)梨，防(fang)脂(zhi)肪(fang)積聚，補心益氣生津(jin)止津(jin)。

9、核桃、榛子、松子、桂圓(yuan)、花生等堅果食品可及時補給微量(liang)元素益骨(gu)質健康。

10、花生，蜂蜜都是養胃的。

11、紅茶，蜂蜜十分養(yang)胃。