1、最養(yang)胃的，是面條(tiao);米中含酸多，所以少吃米飯。

2、如(ru)果熬粥，少(shao)放點蘇打進去，對(dui)胃有好處。

3、小米粥(zhou)就饅(man)頭(不是包子(zi))，可(ke)以養胃 。

4、有(you)兩種飲料應該多喝，一(yi)(yi)是(shi)(shi)牛(niu)(niu)奶，二是(shi)(shi)熱水(shui)。 不要(yao)早晨空腹(fu)喝牛(niu)(niu)奶，而是(shi)(shi)改(gai)在(zai)早飯后(hou)1-2小時(shi)后(hou)喝牛(niu)(niu)奶，胃(wei)中有(you)食物(wu)防止了空腹(fu)喝牛(niu)(niu)奶的(de)缺點(dian);二是(shi)(shi)喝奶前(qian)先(xian)吃一(yi)(yi)些含淀(dian)粉較(jiao)多的(de)食物(wu)，如饅(man)頭等;三是(shi)(shi)早晨喝牛(niu)(niu)奶時(shi)要(yao)同時(shi)吃些饃、米(mi)飯、面(mian)包、餅(bing)干、點(dian)心等含淀(dian)粉的(de)食物(wu)，這樣可使牛(niu)(niu)奶在(zai)人(ren)胃(wei)中停留時(shi)間較(jiao)長，牛(niu)(niu)奶與胃(wei)液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好(hao)的(de)消化吸收。

5、胃不好，要少食多(duo)餐(can)。

6、花生(sheng)，生(sheng)吃(chi)最好，飯前吃(chi)個4到6粒(li)，吃(chi)太多反(fan)而傷(shang)胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋(pin)果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補(bu)心益(yi)氣生津止(zhi)津。

9、核桃(tao)、榛(zhen)子、松子、桂圓、花生等堅果食(shi)品可及時補給微量(liang)元素益骨質健康。

10、花生，蜂蜜都是養胃的。

11、紅(hong)茶，蜂蜜(mi)十分(fen)養胃。