1、最(zui)養胃的，是面條;米中(zhong)含酸多，所以少(shao)吃米飯。

2、如(ru)果(guo)熬粥，少放點(dian)蘇打進去，對胃有好處(chu)。

3、小米粥就饅頭(不是包子)，可(ke)以(yi)養(yang)胃(wei) 。

4、有兩種飲料應(ying)該多喝(he)，一是(shi)牛(niu)奶(nai)，二是(shi)熱(re)水。 不要早晨(chen)空(kong)腹(fu)(fu)喝(he)牛(niu)奶(nai)，而是(shi)改(gai)在早飯后1-2小時(shi)后喝(he)牛(niu)奶(nai)，胃中有食物(wu)防止(zhi)了空(kong)腹(fu)(fu)喝(he)牛(niu)奶(nai)的(de)缺點;二是(shi)喝(he)奶(nai)前先吃一些含淀粉較多的(de)食物(wu)，如饅頭等;三是(shi)早晨(chen)喝(he)牛(niu)奶(nai)時(shi)要同時(shi)吃些饃(mo)、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的(de)食物(wu)，這樣可使牛(niu)奶(nai)在人胃中停留時(shi)間較長，牛(niu)奶(nai)與胃液能(neng)夠(gou)充分發(fa)生酶解作用，使蛋白質能(neng)夠(gou)很好的(de)消化吸收。

5、胃不好，要(yao)少(shao)食多餐(can)。

6、花生，生吃(chi)最好，飯前吃(chi)個(ge)4到6粒，吃(chi)太多反而傷胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和(he)胃。

8、蘋果(guo)、柚子、葡(pu)萄(tao)、桔子、風(feng)梨(li)，防脂肪積(ji)聚，補心益氣生津(jin)止津(jin)。

9、核(he)桃、榛子(zi)、松子(zi)、桂(gui)圓、花生等堅果食(shi)品可(ke)及時補給微量元素(su)益骨質健康(kang)。

10、花生，蜂蜜都是養胃的。

11、紅茶(cha)，蜂蜜(mi)十分養胃。