1、最養胃的，是面(mian)條;米(mi)(mi)中(zhong)含酸多，所以少吃米(mi)(mi)飯。

2、如果(guo)熬粥，少放點蘇打(da)進(jin)去，對胃有好(hao)處。

3、小(xiao)米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃(wei) 。

4、有(you)兩種飲料應該多喝(he)，一(yi)(yi)是(shi)(shi)(shi)牛奶(nai)(nai)(nai)，二(er)是(shi)(shi)(shi)熱水。 不要(yao)早(zao)晨空(kong)(kong)腹喝(he)牛奶(nai)(nai)(nai)，而是(shi)(shi)(shi)改在(zai)早(zao)飯后1-2小時后喝(he)牛奶(nai)(nai)(nai)，胃中有(you)食(shi)(shi)物防止了(le)空(kong)(kong)腹喝(he)牛奶(nai)(nai)(nai)的(de)缺(que)點(dian);二(er)是(shi)(shi)(shi)喝(he)奶(nai)(nai)(nai)前(qian)先吃一(yi)(yi)些(xie)含淀(dian)粉(fen)(fen)較(jiao)多的(de)食(shi)(shi)物，如(ru)饅頭等;三是(shi)(shi)(shi)早(zao)晨喝(he)牛奶(nai)(nai)(nai)時要(yao)同時吃些(xie)饃、米飯、面包(bao)、餅干(gan)、點(dian)心(xin)等含淀(dian)粉(fen)(fen)的(de)食(shi)(shi)物，這樣可使(shi)牛奶(nai)(nai)(nai)在(zai)人胃中停(ting)留時間(jian)較(jiao)長，牛奶(nai)(nai)(nai)與胃液能夠(gou)(gou)充分(fen)發生酶解作用，使(shi)蛋(dan)白質(zhi)能夠(gou)(gou)很好(hao)的(de)消化吸收。

5、胃不好，要(yao)少食多餐。

6、花生(sheng)，生(sheng)吃最好，飯前(qian)吃個4到6粒，吃太(tai)多(duo)反(fan)而傷(shang)胃。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

8、蘋(pin)果、柚子、葡萄、桔(jie)子、風梨，防脂肪積聚，補心益(yi)氣生津止津。

9、核桃(tao)、榛子、松(song)子、桂圓(yuan)、花生等(deng)堅果食品可及時補給微量元素益(yi)骨質健康。

10、花生，蜂蜜都是養胃的。

11、紅茶，蜂蜜十分(fen)養胃(wei)。