感冒打噴嚏流(liu)(liu)鼻(bi)涕(ti)(ti)怎么(me)辦?感(gan)冒要(yao)怎樣預防?如果(guo)總是反反復復地流(liu)(liu)濃鼻(bi)涕(ti)(ti)，說明(ming)是肺熱，這時要(yao)停掉魚、蝦(xia)和各(ge)種炒貨(huo)、膨化食物(wu)、油炸(zha)食物(wu)，少吃羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜。流(liu)(liu)濃鼻(bi)涕(ti)(ti)的(de)朋友多數飲食不合理，要(yao)注意及時調(diao)整。馬上跟隨(sui)醫通(tong)無憂網來(lai)詳(xiang)細了解(jie)一下吧!

一、感冒打噴嚏流鼻涕怎么辦

1、如果總(zong)是(shi)反反復復地(di)流濃(nong)(nong)鼻(bi)涕，說明是(shi)肺(fei)熱(re)，這時(shi)要(yao)停掉魚(yu)、蝦和各種炒貨、膨化(hua)食(shi)(shi)物、油炸食(shi)(shi)物，少(shao)吃(chi)羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜(suan)(suan)。流濃(nong)(nong)鼻(bi)涕的(de)朋(peng)友(you)多數飲食(shi)(shi)不(bu)合理，要(yao)注意及時(shi)調(diao)整。另外，還可以(yi)用大(da)蒜(suan)(suan)敷(fu)腳心(xin)，有(you)的(de)朋(peng)友(you)只敷(fu)一次(ci)(ci)——30～60分鐘，就能明顯地(di)降虛火、通(tong)經絡，也(ye)不(bu)再流濃(nong)(nong)鼻(bi)涕了;有(you)的(de)朋(peng)友(you)只是(shi)稍(shao)稍(shao)好(hao)轉(zhuan)，可在(zai)3天后(hou)再敷(fu)一次(ci)(ci)，一般(ban)流濃(nong)(nong)鼻(bi)涕的(de)現象就能明顯減輕。腳心(xin)敷(fu)大(da)蒜(suan)(suan)的(de)方(fang)法最(zui)多只能用兩(liang)次(ci)(ci)，如果兩(liang)次(ci)(ci)之后(hou)仍沒效果，就不(bu)要(yao)再敷(fu)了。另外，捏脊(ji)10～15遍，或在(zai)背部刮(gua)痧(sha)，也(ye)能消除肺(fei)熱(re)。

2、每天(tian)晚上睡覺前(qian)，用熱(re)水泡腳(jiao)(jiao)，水涼(liang)了適(shi)當加(jia)點(dian)熱(re)的(de)，別(bie)燙著就行，20分鐘，同時喝(he)紅糖姜水一(yi)杯，須出(chu)微(wei)汗，并(bing)且腳(jiao)(jiao)的(de)皮(pi)膚微(wei)紅最(zui)好，搓腳(jiao)(jiao)心或按揉腳(jiao)(jiao)心300-500下(xia)，不要(yao)太用力。再按大腳(jiao)(jiao)趾(zhi)外側5分鐘，雙腳(jiao)(jiao)都要(yao)做，做完再喝(he)白(bai)開水，多排(pai)尿，每天(tian)堅(jian)持做一(yi)次，不再受感冒鼻塞的(de)困擾。出(chu)汗時，不要(yao)急(ji)于脫衣服(fu)，自然消汗即可。易(yi)吃清(qing)淡的(de)軟爛的(de)熱(re)乎的(de)食物。

3、多(duo)喝(he)水，熬一點姜湯喝(he)，不要急著吃藥，因為是藥三分毒。

4、晚上洗(xi)腳改為(wei)泡腳時間約為(wei)30分(fen)鐘(zhong) 這樣能(neng)去除身體的寒氣(qi)，使(shi)陰寒散去。

5、洗澡的時候，在澡池里多泡上一會(hui)，蒸(zheng)房里多呆一會(hui)，呆到身體出(chu)汗(han)。

6、若是這樣還不(bu)見好，買(mai)一點(dian)感冒通或(huo)者膠囊吃，不(bu)要買(mai)好藥，沒用的，不(bu)能使(shi)自己(ji)對藥物具有依賴性。

7、生吃(chi)大蔥，生吃(chi)大蔥時，可(ke)(ke)將油燒(shao)熱澆在切細的蔥絲上，再與(yu)豆腐等(deng)涼拌吃(chi)，不僅可(ke)(ke)口，而(er)且可(ke)(ke)以預防感(gan)冒。

8、鹽(yan)水漱口(kou)，每(mei)日早晚、餐后用(yong)淡鹽(yan)水漱口(kou)，以(yi)清除(chu)口(kou)腔病菌。在流感流行(xing)的時候更(geng)應注(zhu)意鹽(yan)水漱口(kou)，此(ci)時，仰頭(tou)含漱使鹽(yan)水充分沖洗咽部效果(guo)更(geng)佳(jia)。

9、用銅錢、硬幣(bi)等光(guang)滑(hua)硬物蘸白酒，輕刮前后(hou)胸、曲(qu)池及下(xia)肢曲(qu)窩處(chu)，直至皮膚發紅發熱(re)，然后(hou)喝一碗熱(re)姜糖水，約15分鐘(zhong)后(hou)便(bian)大汗淋(lin)漓。汗后(hou)周(zhou)身輕松舒(shu)適，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈。

10、家里(li)備一些川貝和甘草防(fang)止咳嗽。

11、初發(fa)感(gan)冒(mao)時，在杯(bei)中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，熱風吹(chui)面。感(gan)冒(mao)初起(qi)時，可(ke)用電吹(chui)風對著太(tai)陽(yang)穴吹(chui)3至(zhi)5分鐘熱風，每(mei)日數次，可(ke)減(jian)少癥狀，加速痊愈(yu)。

二、感冒要怎樣預防

1、板藍根沖劑

如(ru)果辦公(gong)室里已經(jing)有人感(gan)染(ran)感(gan)冒了(le)，建議(yi)最好提前服用板藍根沖(chong)劑，加強免(mian)疫抵抗(kang)力，以免(mian)被(bei)人傳染(ran)上(shang)。

2、多吃蔥姜蒜

蔥姜(jiang)蒜(suan)具有較強的殺菌殺毒作用(yong)，日常飲食中可以(yi)多食用(yong)一(yi)些蔥姜(jiang)蒜(suan)，即可以(yi)調節(jie)胃口(kou)，也能(neng)預防(fang)感冒。

3、多喝開水

每天(tian)8杯(bei)白開(kai)水，自然疾病教會很少(shao)找上門，不要等口渴了再喝水，這已(yi)經是人體缺水的嚴(yan)重信號了，記得每天(tian)喝足(zu)8杯(bei)白開(kai)水，對預防感冒很有效。

4、外出戴口罩

出門在外，最好戴一副口罩，既能抵擋霧(wu)霾天氣(qi)的侵襲，也能有效阻擋各種傳染疾(ji)病，一舉(ju)多得(de)。

5、少用手揉眼睛

很(hen)多人不知道，眼睛其(qi)實(shi)也是傳染性疾病(bing)進入人體的重要通道，平時，要勤洗(xi)手(shou)，少用手(shou)直接去揉眼睛，以免帶入感冒(mao)病(bing)毒。

三、感冒了吃什么好的快

1、雞湯

喝雞(ji)湯能(neng)抑(yi)制咽(yan)喉(hou)及呼吸道炎癥，對消(xiao)除感(gan)冒引起的(de)癥狀極為有效。因為雞(ji)肉中含有人體(ti)所必需的(de)多種氨基酸，能(neng)顯(xian)著增強(qiang)機體(ti)對感(gan)冒病毒(du)的(de)抵抗能(neng)力，雞(ji)肉某種化學物質(zhi)，對保護呼吸道通暢，加速感(gan)冒痊愈有良(liang)好的(de)作用(yong)。

2、蘿卜

蘿卜中(zhong)的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特(te)作用(yong)。具體做法是把甜脆多汁(zhi)的蘿卜切碎，壓(ya)出半茶杯汁(zhi)，再把生姜(jiang)(jiang)搗碎，榨出少量(liang)姜(jiang)(jiang)汁(zhi)，加入蘿卜汁(zhi)中(zhong)，然后(hou)加白(bai)糖或(huo)蜂(feng)蜜，拌勻后(hou)沖(chong)入開水當飲料(liao)喝。

3、糖姜茶合飲

因(yin)感(gan)冒多為外感(gan)風寒(han)之邪，常(chang)有(you)頭痛、鼻(bi)塞、流涕及一身(shen)(shen)關(guan)節(jie)酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀(zhuang)。可用(yong)紅糖、生姜、紅茶各適量，煮(zhu)湯(tang)飲，每日1-2次，不(bu)僅暖身(shen)(shen)去(qu)寒(han)，而且有(you)良好的防治感(gan)冒功能。

4、少吃食鹽

少(shao)吃點含納(na)的(de)食鹽，可提高唾液中(zhong)溶菌酶的(de)含量(liang)，保護口(kou)腔、咽喉(hou)部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的(de)免疫球(qiu)蛋白A及干(gan)擾素(su)來(lai)對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量(liang)控制(zhi)在5克以內，對防治感冒大有益處。

5、沖服蜂蜜

蜂(feng)蜜中(zhong)含有多種生物活性(xing)物質，能(neng)激發人(ren)體的免疫功能(neng)，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和(he)預(yu)防感冒及其它病(bing)毒(du)性(xing)疾(ji)病(bing)。

6、多吃佐料

生姜、干(gan)辣(la)椒有助于人體(ti)驅逐感(gan)冒病(bing)毒(du)，止咳化(hua)痰。大(da)蒜能(neng)增(zeng)強人體(ti)的免疫功能(neng)。在烹調(diao)菜肴時多加點佐料，可使感(gan)冒早愈。