感冒打噴(pen)嚏流(liu)鼻涕怎么辦?感冒(mao)要怎樣(yang)預防?如果總(zong)是(shi)反反復復地(di)流(liu)濃鼻涕，說明是(shi)肺熱，這時要停掉魚、蝦和各種炒貨、膨(peng)化食物、油炸食物，少(shao)吃羊肉(rou)、辣椒、蔥、姜、蒜。流(liu)濃鼻涕的朋友多數飲食不合理(li)，要注意及(ji)時調(diao)整(zheng)。馬上(shang)跟隨醫通無憂網來詳細了解一下(xia)吧!

一、感冒打噴嚏流鼻涕怎么辦

1、如(ru)果(guo)總是(shi)反(fan)反(fan)復(fu)復(fu)地(di)流(liu)(liu)濃鼻(bi)涕，說明(ming)是(shi)肺(fei)熱，這時要(yao)(yao)停掉魚、蝦和各(ge)種炒(chao)貨、膨(peng)化食物(wu)、油炸食物(wu)，少吃(chi)羊肉(rou)、辣椒、蔥、姜、蒜(suan)(suan)。流(liu)(liu)濃鼻(bi)涕的朋(peng)友(you)多數飲食不(bu)(bu)合理，要(yao)(yao)注意及時調整。另外，還可(ke)以用(yong)大(da)(da)蒜(suan)(suan)敷(fu)腳(jiao)(jiao)心(xin)(xin)，有的朋(peng)友(you)只(zhi)敷(fu)一(yi)次(ci)——30～60分鐘，就能明(ming)顯(xian)地(di)降虛火、通經(jing)絡，也不(bu)(bu)再流(liu)(liu)濃鼻(bi)涕了;有的朋(peng)友(you)只(zhi)是(shi)稍稍好(hao)轉，可(ke)在(zai)3天后再敷(fu)一(yi)次(ci)，一(yi)般流(liu)(liu)濃鼻(bi)涕的現象就能明(ming)顯(xian)減(jian)輕。腳(jiao)(jiao)心(xin)(xin)敷(fu)大(da)(da)蒜(suan)(suan)的方法最多只(zhi)能用(yong)兩次(ci)，如(ru)果(guo)兩次(ci)之后仍沒效(xiao)果(guo)，就不(bu)(bu)要(yao)(yao)再敷(fu)了。另外，捏脊10～15遍，或在(zai)背(bei)部刮(gua)痧，也能消除肺(fei)熱。

2、每天晚上(shang)睡(shui)覺前，用熱水(shui)泡腳(jiao)(jiao)(jiao)，水(shui)涼(liang)了適當加點(dian)熱的(de)，別燙著就行，20分(fen)鐘，同時喝紅糖姜(jiang)水(shui)一杯，須出微汗(han)，并且腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)皮膚微紅最好，搓(cuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)心(xin)或按(an)揉腳(jiao)(jiao)(jiao)心(xin)300-500下，不要(yao)太(tai)用力。再(zai)按(an)大(da)腳(jiao)(jiao)(jiao)趾外側(ce)5分(fen)鐘，雙腳(jiao)(jiao)(jiao)都要(yao)做，做完(wan)再(zai)喝白開(kai)水(shui)，多排尿，每天堅持做一次，不再(zai)受感(gan)冒鼻塞的(de)困擾。出汗(han)時，不要(yao)急于脫衣(yi)服，自然消汗(han)即可。易吃清淡的(de)軟爛的(de)熱乎的(de)食物(wu)。

3、多喝(he)水，熬一點姜湯喝(he)，不(bu)要(yao)急著吃(chi)藥(yao)，因為是藥(yao)三(san)分毒。

4、晚上洗(xi)腳改(gai)為泡腳時間(jian)約為30分鐘(zhong) 這(zhe)樣能(neng)去除身體的寒(han)氣，使陰(yin)寒(han)散(san)去。

5、洗澡的(de)時候，在澡池里多泡(pao)上一會，蒸房里多呆一會，呆到身體出汗(han)。

6、若是(shi)這樣還不(bu)見(jian)好(hao)，買一點感冒(mao)通或者膠囊(nang)吃(chi)，不(bu)要買好(hao)藥，沒用的，不(bu)能(neng)使自己(ji)對藥物具有依賴性(xing)。

7、生吃(chi)大蔥(cong)，生吃(chi)大蔥(cong)時，可將油燒熱澆在(zai)切(qie)細的蔥(cong)絲上，再與豆(dou)腐(fu)等涼拌吃(chi)，不僅(jin)可口(kou)，而且可以預(yu)防感(gan)冒。

8、鹽水(shui)漱口(kou)，每日早(zao)晚、餐后用(yong)淡鹽水(shui)漱口(kou)，以清除口(kou)腔病菌。在流感流行的時(shi)候更(geng)應注意鹽水(shui)漱口(kou)，此(ci)時(shi)，仰頭含漱使鹽水(shui)充分沖洗咽部(bu)效果更(geng)佳。

9、用銅(tong)錢、硬幣等光滑(hua)硬物蘸白酒，輕(qing)刮前后胸、曲池及下肢(zhi)曲窩處，直(zhi)至(zhi)皮(pi)膚發紅發熱，然(ran)后喝一碗熱姜糖水(shui)，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕(qing)松舒適，此(ci)時注意免受風寒，感冒很快痊(quan)愈(yu)。

10、家里(li)備一些川(chuan)貝和甘草防止咳嗽。

11、初(chu)發感冒時，在杯中倒入開水，對(dui)著熱(re)(re)氣(qi)做深呼吸，熱(re)(re)風吹(chui)面。感冒初(chu)起時，可用(yong)電吹(chui)風對(dui)著太陽穴吹(chui)3至5分鐘熱(re)(re)風，每日數次，可減少癥狀，加速痊(quan)愈。

二、感冒要怎樣預防

1、板藍根沖劑

如果辦公室里已(yi)經(jing)有人感染感冒(mao)了，建(jian)議(yi)最好(hao)提前服用板藍根沖劑，加強(qiang)免疫抵抗力(li)，以免被人傳染上。

2、多吃蔥姜蒜

蔥(cong)姜(jiang)蒜具(ju)有較強(qiang)的殺菌殺毒作用(yong)(yong)，日常飲食中可以(yi)多食用(yong)(yong)一些蔥(cong)姜(jiang)蒜，即可以(yi)調節胃口，也能(neng)預防感(gan)冒。

3、多喝開水

每(mei)天(tian)8杯白(bai)開水(shui)(shui)，自然疾(ji)病教(jiao)會(hui)很少找上門，不要等口(kou)渴了(le)再喝水(shui)(shui)，這(zhe)已經是人體缺水(shui)(shui)的嚴(yan)重信號了(le)，記得每(mei)天(tian)喝足8杯白(bai)開水(shui)(shui)，對預防感冒(mao)很有效。

4、外出戴口罩

出門在外(wai)，最好戴(dai)一副口罩，既(ji)能抵(di)擋(dang)霧霾(mai)天氣的侵襲，也能有(you)效(xiao)阻擋(dang)各種傳(chuan)染疾(ji)病，一舉(ju)多得。

5、少用手揉眼睛

很多人(ren)不知道(dao)(dao)，眼(yan)睛(jing)(jing)其實也(ye)是(shi)傳(chuan)染性(xing)疾病進入(ru)人(ren)體的重(zhong)要通(tong)道(dao)(dao)，平(ping)時，要勤洗手(shou)(shou)，少(shao)用手(shou)(shou)直接去揉眼(yan)睛(jing)(jing)，以(yi)免帶(dai)入(ru)感冒病毒。

三、感冒了吃什么好的快

1、雞湯

喝雞(ji)湯能抑制咽喉及(ji)呼吸道(dao)炎癥，對(dui)(dui)消除感(gan)(gan)冒引起的(de)癥狀極(ji)為(wei)有(you)效。因(yin)為(wei)雞(ji)肉中含有(you)人體所(suo)必需的(de)多(duo)種氨基(ji)酸(suan)，能顯著增強(qiang)機體對(dui)(dui)感(gan)(gan)冒病毒(du)的(de)抵抗能力(li)，雞(ji)肉某種化學(xue)物質，對(dui)(dui)保護呼吸道(dao)通暢，加速感(gan)(gan)冒痊愈有(you)良(liang)好的(de)作用。

2、蘿卜

蘿卜中的(de)蘿卜素對預防、治療感冒有獨特(te)作用。具體(ti)做(zuo)法是把甜脆多(duo)汁(zhi)的(de)蘿卜切碎，壓出半茶杯(bei)汁(zhi)，再把生姜(jiang)搗碎，榨出少量姜(jiang)汁(zhi)，加入蘿卜汁(zhi)中，然后(hou)加白(bai)糖或(huo)蜂蜜，拌勻后(hou)沖入開水當飲料喝。

3、糖姜茶合飲

因感冒(mao)(mao)多為外感風寒之邪，常(chang)有(you)頭痛(tong)、鼻塞(sai)、流(liu)涕及一身關節酸痛(tong)，甚至(zhi)怕冷、發熱等(deng)癥狀。可(ke)用紅糖、生姜(jiang)、紅茶各(ge)適量，煮湯(tang)飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有(you)良好的防治感冒(mao)(mao)功(gong)能。

4、少吃食鹽

少吃點含納的食鹽，可提高(gao)唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上(shang)皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干(gan)擾(rao)素來對付感冒(mao)病毒。因(yin)此，每(mei)日(ri)吃鹽量控制在5克以內(nei)，對防治感冒(mao)大有(you)益處(chu)。

5、沖服蜂蜜

蜂(feng)蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體(ti)的免(mian)疫功能，每日(ri)早晚兩次沖服，可有效地治療和(he)預(yu)防感(gan)冒及其它病(bing)(bing)毒(du)性疾病(bing)(bing)。

6、多吃佐料

生(sheng)姜(jiang)、干辣椒有助于(yu)人體驅(qu)逐感冒(mao)病毒，止咳化痰。大(da)蒜能(neng)增(zeng)強人體的(de)免(mian)疫(yi)功能(neng)。在(zai)烹調菜肴時多加點(dian)佐料，可使感冒(mao)早愈。