感冒打(da)噴嚏流鼻(bi)涕(ti)怎么(me)辦?感冒(mao)要怎樣預防(fang)?如果總是(shi)反(fan)反(fan)復復地流濃(nong)鼻(bi)涕(ti)，說(shuo)明(ming)是(shi)肺(fei)熱，這(zhe)時要停掉魚、蝦和各種炒貨(huo)、膨化(hua)食物、油炸食物，少吃(chi)羊肉、辣(la)椒(jiao)、蔥、姜、蒜。流濃(nong)鼻(bi)涕(ti)的朋友多數飲食不合(he)理，要注意及時調(diao)整(zheng)。馬上跟隨(sui)醫(yi)通(tong)無憂(you)網來詳細了解一下吧!

一、感冒打噴嚏流鼻涕怎么辦

1、如果總(zong)是反(fan)反(fan)復(fu)復(fu)地流(liu)濃鼻(bi)涕，說(shuo)明是肺(fei)熱(re)，這時要(yao)停掉魚、蝦和(he)各(ge)種炒貨、膨(peng)化(hua)食(shi)物(wu)、油(you)炸食(shi)物(wu)，少吃羊(yang)肉、辣椒、蔥、姜、蒜。流(liu)濃鼻(bi)涕的(de)(de)朋(peng)友(you)多數飲食(shi)不合理，要(yao)注(zhu)意及(ji)時調整。另(ling)外，還可以用(yong)大蒜敷(fu)腳心，有的(de)(de)朋(peng)友(you)只(zhi)(zhi)敷(fu)一(yi)次——30～60分鐘，就能明顯地降虛火、通經絡(luo)，也不再流(liu)濃鼻(bi)涕了(le);有的(de)(de)朋(peng)友(you)只(zhi)(zhi)是稍(shao)稍(shao)好轉，可在3天后再敷(fu)一(yi)次，一(yi)般流(liu)濃鼻(bi)涕的(de)(de)現象就能明顯減輕。腳心敷(fu)大蒜的(de)(de)方法最多只(zhi)(zhi)能用(yong)兩(liang)次，如果兩(liang)次之后仍沒(mei)效果，就不要(yao)再敷(fu)了(le)。另(ling)外，捏(nie)脊10～15遍(bian)，或在背部刮(gua)痧(sha)，也能消(xiao)除(chu)肺(fei)熱(re)。

2、每天晚(wan)上睡覺(jue)前(qian)，用熱(re)水(shui)泡(pao)腳(jiao)(jiao)，水(shui)涼了適當加(jia)點(dian)熱(re)的，別燙(tang)著就行(xing)，20分鐘，同時喝(he)紅糖姜水(shui)一(yi)杯，須(xu)出微汗(han)，并且腳(jiao)(jiao)的皮膚(fu)微紅最好，搓腳(jiao)(jiao)心或按(an)揉腳(jiao)(jiao)心300-500下，不(bu)(bu)要太(tai)用力。再按(an)大(da)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)外側5分鐘，雙腳(jiao)(jiao)都要做，做完(wan)再喝(he)白開水(shui)，多(duo)排(pai)尿(niao)，每天堅持做一(yi)次，不(bu)(bu)再受感冒鼻塞的困擾。出汗(han)時，不(bu)(bu)要急于脫衣服，自(zi)然(ran)消汗(han)即可(ke)。易(yi)吃清淡(dan)的軟爛(lan)的熱(re)乎的食物。

3、多(duo)喝水，熬(ao)一點姜湯喝，不(bu)要急著吃藥，因為(wei)是(shi)藥三分毒。

4、晚上(shang)洗腳改為泡腳時(shi)間約為30分鐘(zhong) 這樣(yang)能(neng)去(qu)(qu)除身體(ti)的寒氣，使陰寒散去(qu)(qu)。

5、洗澡的(de)時候(hou)，在澡池(chi)里多泡上一會(hui)，蒸房里多呆(dai)一會(hui)，呆(dai)到身體出汗(han)。

6、若是這樣還不(bu)(bu)見好，買一(yi)點感冒通或者膠囊吃，不(bu)(bu)要買好藥，沒用的，不(bu)(bu)能使自己(ji)對藥物(wu)具有依賴(lai)性。

7、生(sheng)(sheng)吃(chi)大蔥(cong)，生(sheng)(sheng)吃(chi)大蔥(cong)時(shi)，可將油燒熱澆在切細的蔥(cong)絲(si)上，再與豆腐等涼拌吃(chi)，不僅(jin)可口，而(er)且可以預防感(gan)冒(mao)。

8、鹽水漱(shu)口(kou)，每日早晚、餐后用淡(dan)鹽水漱(shu)口(kou)，以清除口(kou)腔病菌(jun)。在流(liu)感(gan)流(liu)行的(de)時(shi)候(hou)更應(ying)注意(yi)鹽水漱(shu)口(kou)，此(ci)時(shi)，仰頭含漱(shu)使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

9、用(yong)銅錢、硬(ying)幣等光滑硬(ying)物蘸白酒，輕刮前后(hou)胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮(pi)膚發紅(hong)發熱，然后(hou)喝一碗(wan)熱姜糖(tang)水，約15分鐘后(hou)便大汗淋(lin)漓。汗后(hou)周身輕松舒適，此時注(zhu)意免受(shou)風寒(han)，感冒很快痊愈。

10、家里備一(yi)些川貝和甘草防止咳嗽(sou)。

11、初(chu)發感冒(mao)時，在杯中(zhong)倒入開水，對著(zhu)熱(re)氣做深呼吸，熱(re)風吹(chui)面。感冒(mao)初(chu)起時，可用電吹(chui)風對著(zhu)太陽穴吹(chui)3至5分鐘熱(re)風，每日數次(ci)，可減少癥狀(zhuang)，加(jia)速痊愈(yu)。

二、感冒要怎樣預防

1、板藍根沖劑

如果(guo)辦(ban)公室里(li)已經有人(ren)感(gan)染(ran)感(gan)冒了，建議最好(hao)提前服用板藍根(gen)沖劑，加(jia)強免疫抵(di)抗力，以(yi)免被人(ren)傳染(ran)上。

2、多吃蔥姜蒜

蔥姜(jiang)蒜(suan)具有(you)較強的(de)殺菌殺毒作(zuo)用(yong)，日常飲食中可(ke)(ke)以多食用(yong)一些蔥姜(jiang)蒜(suan)，即可(ke)(ke)以調節胃口，也能預(yu)防感冒。

3、多喝開水

每天8杯(bei)白開水，自然疾病教會(hui)很少(shao)找(zhao)上門，不(bu)要等口渴了再喝水，這已經是人體缺水的嚴重信號了，記得每天喝足8杯(bei)白開水，對(dui)預防感(gan)冒很有效(xiao)。

4、外出戴口罩

出(chu)門在外(wai)，最好戴一(yi)副口罩，既(ji)能抵擋霧霾天(tian)氣的(de)侵襲，也能有(you)效(xiao)阻(zu)擋各種傳染疾病，一(yi)舉多得。

5、少用手揉眼睛

很多人(ren)不知(zhi)道(dao)，眼睛(jing)其實也(ye)是傳染性疾病進入(ru)人(ren)體的重要通道(dao)，平時，要勤洗手，少(shao)用手直接(jie)去揉眼睛(jing)，以(yi)免(mian)帶入(ru)感冒(mao)病毒。

三、感冒了吃什么好的快

1、雞湯

喝(he)雞湯能(neng)抑(yi)制咽喉及(ji)呼(hu)吸(xi)道炎(yan)癥，對消除感(gan)冒引(yin)起的癥狀極為有效。因為雞肉(rou)中含有人體所(suo)必(bi)需(xu)的多(duo)種氨(an)基酸(suan)，能(neng)顯著增(zeng)強機體對感(gan)冒病毒的抵抗能(neng)力，雞肉(rou)某種化(hua)學物質，對保護呼(hu)吸(xi)道通暢(chang)，加速感(gan)冒痊愈有良好的作用(yong)。

2、蘿卜

蘿卜(bu)中的(de)蘿卜(bu)素對(dui)預(yu)防、治療感冒有獨特作用。具體做法(fa)是(shi)把甜脆多汁的(de)蘿卜(bu)切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜(jiang)搗碎，榨出少量姜(jiang)汁，加(jia)入(ru)蘿卜(bu)汁中，然后(hou)加(jia)白糖或(huo)蜂(feng)蜜，拌勻后(hou)沖入(ru)開水當(dang)飲料喝。

3、糖姜茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪(xie)，常(chang)有(you)頭痛(tong)、鼻塞、流涕及一身關節酸痛(tong)，甚至怕冷(leng)、發熱等癥狀。可用紅糖、生姜(jiang)、紅茶各適量(liang)，煮(zhu)湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有(you)良好的防(fang)治感冒功能。

4、少吃食鹽

少吃點含(han)納的(de)(de)食(shi)鹽，可提高唾液中(zhong)溶菌酶的(de)(de)含(han)量，保護口腔、咽(yan)喉部(bu)粘膜上皮細胞(bao)，讓其分泌(mi)出(chu)更多的(de)(de)免疫(yi)球蛋白A及干擾素來對付感冒(mao)病毒(du)。因(yin)此，每日(ri)吃鹽量控(kong)制在5克以內，對防治感冒(mao)大有益(yi)處。

5、沖服蜂蜜

蜂(feng)蜜(mi)中含有(you)(you)多種生物活性物質，能(neng)(neng)激發人體的免疫功能(neng)(neng)，每日(ri)早晚(wan)兩次沖服(fu)，可有(you)(you)效地治療和預(yu)防感冒(mao)及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

生姜、干辣椒有助于人(ren)體(ti)驅逐感冒病毒，止咳化痰。大(da)蒜能增強(qiang)人(ren)體(ti)的免(mian)疫功能。在烹(peng)調菜肴時多加點佐料，可(ke)使(shi)感冒早愈。