感冒打噴(pen)嚏流鼻涕怎么(me)辦(ban)?感(gan)冒要怎樣預(yu)防?如果總是(shi)反(fan)反(fan)復復地(di)流濃(nong)鼻涕，說明是(shi)肺熱，這(zhe)時要停掉魚、蝦和(he)各(ge)種炒貨、膨化食(shi)物、油炸食(shi)物，少吃羊(yang)肉、辣椒、蔥、姜、蒜。流濃(nong)鼻涕的朋友多數飲(yin)食(shi)不(bu)合(he)理，要注意及時調整。馬上跟隨(sui)醫通無憂網來(lai)詳細(xi)了解一下吧!

一、感冒打噴嚏流鼻涕怎么辦

1、如(ru)果總(zong)是(shi)反(fan)反(fan)復復地流濃(nong)鼻(bi)(bi)涕，說明是(shi)肺(fei)(fei)熱(re)，這時要(yao)停掉魚、蝦(xia)和各(ge)種炒貨、膨(peng)化食物、油炸食物，少吃羊(yang)肉、辣(la)椒(jiao)、蔥、姜、蒜(suan)(suan)(suan)。流濃(nong)鼻(bi)(bi)涕的(de)(de)(de)朋友多數(shu)飲食不合理，要(yao)注意及時調整。另外，還可以用大(da)蒜(suan)(suan)(suan)敷(fu)(fu)腳(jiao)(jiao)心，有(you)的(de)(de)(de)朋友只(zhi)(zhi)敷(fu)(fu)一次(ci)(ci)——30～60分鐘，就(jiu)能明顯地降虛(xu)火、通經絡，也不再流濃(nong)鼻(bi)(bi)涕了(le);有(you)的(de)(de)(de)朋友只(zhi)(zhi)是(shi)稍稍好轉，可在3天后再敷(fu)(fu)一次(ci)(ci)，一般流濃(nong)鼻(bi)(bi)涕的(de)(de)(de)現象就(jiu)能明顯減輕。腳(jiao)(jiao)心敷(fu)(fu)大(da)蒜(suan)(suan)(suan)的(de)(de)(de)方法(fa)最多只(zhi)(zhi)能用兩(liang)次(ci)(ci)，如(ru)果兩(liang)次(ci)(ci)之后仍沒效果，就(jiu)不要(yao)再敷(fu)(fu)了(le)。另外，捏脊10～15遍，或在背(bei)部刮痧，也能消除(chu)肺(fei)(fei)熱(re)。

2、每天晚(wan)上睡覺前(qian)，用熱(re)水泡腳(jiao)(jiao)(jiao)，水涼了適(shi)當加(jia)點熱(re)的，別(bie)燙著(zhu)就行，20分鐘，同(tong)時喝紅糖姜(jiang)水一杯，須出微汗(han)，并且腳(jiao)(jiao)(jiao)的皮膚微紅最(zui)好(hao)，搓腳(jiao)(jiao)(jiao)心(xin)或按(an)揉腳(jiao)(jiao)(jiao)心(xin)300-500下，不(bu)要太用力(li)。再(zai)(zai)按(an)大腳(jiao)(jiao)(jiao)趾(zhi)外(wai)側5分鐘，雙腳(jiao)(jiao)(jiao)都要做，做完(wan)再(zai)(zai)喝白開水，多排尿，每天堅持做一次，不(bu)再(zai)(zai)受感冒鼻塞的困(kun)擾(rao)。出汗(han)時，不(bu)要急(ji)于脫衣服(fu)，自然消汗(han)即可。易吃清淡(dan)的軟爛的熱(re)乎的食物。

3、多喝(he)(he)水，熬一(yi)點姜湯喝(he)(he)，不要(yao)急著吃藥(yao)，因為是藥(yao)三分毒。

4、晚上洗腳改(gai)為(wei)(wei)泡腳時間約為(wei)(wei)30分(fen)鐘 這樣能去除身體的寒氣，使陰寒散去。

5、洗澡的時候，在澡池(chi)里(li)多泡(pao)上一會，蒸房里(li)多呆(dai)(dai)一會，呆(dai)(dai)到身體出汗(han)。

6、若(ruo)是(shi)這樣還不見好(hao)，買(mai)一點感冒通或者膠囊吃，不要買(mai)好(hao)藥(yao)，沒(mei)用的，不能使自己對藥(yao)物具有依賴性。

7、生(sheng)吃大蔥(cong)，生(sheng)吃大蔥(cong)時，可將油燒熱澆在(zai)切細的蔥(cong)絲上，再與豆腐等(deng)涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

8、鹽(yan)水(shui)漱(shu)口，每日早晚、餐后(hou)用淡鹽(yan)水(shui)漱(shu)口，以清除口腔(qiang)病菌。在流(liu)(liu)感流(liu)(liu)行的時候更(geng)應注意鹽(yan)水(shui)漱(shu)口，此時，仰(yang)頭(tou)含漱(shu)使(shi)鹽(yan)水(shui)充分沖(chong)洗咽部效果更(geng)佳(jia)。

9、用銅錢、硬(ying)幣等光滑硬(ying)物蘸白酒，輕刮(gua)前后胸、曲(qu)池及下(xia)肢曲(qu)窩處，直至皮膚發紅(hong)發熱，然(ran)后喝一(yi)碗熱姜(jiang)糖水(shui)，約15分(fen)鐘(zhong)后便大汗淋漓。汗后周身輕松(song)舒適，此時注意免(mian)受風寒，感冒很快痊愈。

10、家(jia)里備(bei)一些川貝和(he)甘草(cao)防(fang)止咳嗽(sou)。

11、初發感冒時，在(zai)杯中倒入開水，對(dui)著熱(re)氣(qi)做深呼吸，熱(re)風吹(chui)面。感冒初起時，可用電吹(chui)風對(dui)著太陽穴吹(chui)3至5分鐘(zhong)熱(re)風，每日數次，可減少癥(zheng)狀(zhuang)，加速痊(quan)愈。

二、感冒要怎樣預防

1、板藍根沖劑

如果辦公室里已(yi)經有人感(gan)染感(gan)冒了(le)，建(jian)議最好提前服用板藍根(gen)沖劑(ji)，加強免(mian)疫抵抗力，以免(mian)被人傳(chuan)染上(shang)。

2、多吃蔥姜蒜

蔥姜蒜具有(you)較(jiao)強的(de)殺(sha)菌殺(sha)毒(du)作用，日常(chang)飲食(shi)中可以(yi)多食(shi)用一些蔥姜蒜，即可以(yi)調節(jie)胃口，也能(neng)預防(fang)感冒。

3、多喝開水

每天(tian)(tian)8杯(bei)白開水(shui)，自(zi)然疾病教會很(hen)少找(zhao)上門，不要(yao)等口渴了再喝水(shui)，這已經是人體缺水(shui)的嚴重信號了，記得每天(tian)(tian)喝足8杯(bei)白開水(shui)，對預防感(gan)冒很(hen)有效。

4、外出戴口罩

出(chu)門(men)在外(wai)，最好戴一副口(kou)罩，既能抵擋霧霾天氣的侵襲，也(ye)能有效阻擋各種傳染疾病(bing)，一舉多得(de)。

5、少用手揉眼睛

很多人(ren)不(bu)知(zhi)道，眼睛其實也是傳染(ran)性疾病進入人(ren)體的重要(yao)(yao)通道，平時，要(yao)(yao)勤洗手(shou)，少用手(shou)直接去揉眼睛，以免帶入感(gan)冒病毒。

三、感冒了吃什么好的快

1、雞湯

喝雞(ji)(ji)湯能抑制咽喉及呼(hu)吸道炎癥(zheng)，對消除感(gan)(gan)冒引起的癥(zheng)狀極為(wei)有(you)效。因為(wei)雞(ji)(ji)肉(rou)中(zhong)含有(you)人(ren)體(ti)所必需(xu)的多種(zhong)氨基酸，能顯著(zhu)增強機體(ti)對感(gan)(gan)冒病(bing)毒的抵抗能力，雞(ji)(ji)肉(rou)某種(zhong)化學(xue)物質，對保護呼(hu)吸道通暢，加速感(gan)(gan)冒痊愈有(you)良好的作用(yong)。

2、蘿卜

蘿(luo)卜中的蘿(luo)卜素對預防、治療(liao)感冒有獨特(te)作用。具(ju)體做法是把(ba)甜脆(cui)多汁的蘿(luo)卜切(qie)碎(sui)，壓出(chu)半茶(cha)杯(bei)汁，再(zai)把(ba)生姜(jiang)(jiang)搗(dao)碎(sui)，榨出(chu)少量姜(jiang)(jiang)汁，加入蘿(luo)卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kai)水當飲料(liao)喝。

3、糖姜茶合飲

因感(gan)冒多為外(wai)感(gan)風寒(han)之邪，常有頭痛、鼻塞(sai)、流(liu)涕及(ji)一身(shen)關(guan)節酸痛，甚至怕(pa)冷、發(fa)熱(re)等癥狀。可用紅(hong)糖、生姜、紅(hong)茶(cha)各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅(jin)暖身(shen)去寒(han)，而且有良好的防治感(gan)冒功能。

4、少吃食鹽

少吃點含納的食鹽(yan)，可提高唾液(ye)中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮(pi)細胞，讓其分泌出更(geng)多的免疫(yi)球(qiu)蛋白A及干(gan)擾素(su)來對付感(gan)冒(mao)病毒。因此，每(mei)日吃鹽(yan)量控制在5克(ke)以內，對防治(zhi)感(gan)冒(mao)大有益處。

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有(you)多種生物活(huo)性(xing)物質，能激(ji)發人體的免疫功能，每日早晚(wan)兩次沖服，可有(you)效地治療和(he)預防感冒(mao)及其它病毒性(xing)疾(ji)病。

6、多吃佐料

生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒(du)，止(zhi)咳(ke)化(hua)痰(tan)。大蒜能增(zeng)強人體的免疫(yi)功能。在烹(peng)調菜肴(yao)時多加點(dian)佐料，可(ke)使感冒早愈。