感冒打噴嚏流(liu)鼻涕怎么(me)辦?感冒要怎樣預防?如果(guo)總是反(fan)反(fan)復復地流(liu)濃鼻涕，說明(ming)是肺熱，這時要停掉魚、蝦和各種炒(chao)貨、膨化(hua)食(shi)(shi)物、油炸食(shi)(shi)物，少吃羊肉、辣(la)椒(jiao)、蔥、姜、蒜。流(liu)濃鼻涕的朋友多數(shu)飲食(shi)(shi)不合理，要注(zhu)意(yi)及時調整(zheng)。馬(ma)上跟隨醫通無憂網來詳(xiang)細了解一下吧!

一、感冒打噴嚏流鼻涕怎么辦

1、如果(guo)(guo)總是反反復復地(di)流(liu)濃鼻(bi)(bi)涕(ti)，說明是肺(fei)熱，這時要(yao)停(ting)掉魚、蝦(xia)和各種(zhong)炒貨、膨化食(shi)物、油(you)炸食(shi)物，少吃羊肉(rou)、辣(la)椒、蔥、姜、蒜(suan)。流(liu)濃鼻(bi)(bi)涕(ti)的(de)(de)朋友多(duo)數飲食(shi)不(bu)合理，要(yao)注意及時調(diao)整。另外，還可以(yi)用大蒜(suan)敷(fu)腳心，有(you)的(de)(de)朋友只敷(fu)一次(ci)(ci)——30～60分鐘，就(jiu)(jiu)能明顯地(di)降虛火、通經絡，也(ye)不(bu)再流(liu)濃鼻(bi)(bi)涕(ti)了;有(you)的(de)(de)朋友只是稍(shao)稍(shao)好轉(zhuan)，可在(zai)3天后(hou)(hou)再敷(fu)一次(ci)(ci)，一般流(liu)濃鼻(bi)(bi)涕(ti)的(de)(de)現象就(jiu)(jiu)能明顯減輕(qing)。腳心敷(fu)大蒜(suan)的(de)(de)方法最多(duo)只能用兩(liang)次(ci)(ci)，如果(guo)(guo)兩(liang)次(ci)(ci)之后(hou)(hou)仍沒效果(guo)(guo)，就(jiu)(jiu)不(bu)要(yao)再敷(fu)了。另外，捏(nie)脊10～15遍，或在(zai)背部(bu)刮痧，也(ye)能消除肺(fei)熱。

2、每天(tian)晚上睡覺前(qian)，用熱(re)(re)水(shui)(shui)(shui)泡腳(jiao)，水(shui)(shui)(shui)涼了適當加點熱(re)(re)的，別燙著(zhu)就行，20分(fen)鐘(zhong)，同時喝(he)(he)紅(hong)(hong)糖(tang)姜水(shui)(shui)(shui)一杯，須(xu)出(chu)微汗，并且(qie)腳(jiao)的皮(pi)膚微紅(hong)(hong)最好，搓腳(jiao)心或(huo)按(an)揉腳(jiao)心300-500下，不(bu)要太用力。再按(an)大腳(jiao)趾外側(ce)5分(fen)鐘(zhong)，雙腳(jiao)都要做，做完再喝(he)(he)白開水(shui)(shui)(shui)，多排尿，每天(tian)堅持做一次(ci)，不(bu)再受感(gan)冒鼻塞(sai)的困擾。出(chu)汗時，不(bu)要急于(yu)脫衣(yi)服，自然消(xiao)汗即可。易吃清(qing)淡的軟爛的熱(re)(re)乎的食物。

3、多喝(he)水，熬一點姜湯喝(he)，不要急著吃(chi)藥(yao)，因為是藥(yao)三分毒(du)。

4、晚上洗腳(jiao)改(gai)為泡(pao)腳(jiao)時間(jian)約為30分鐘 這樣能去除身體(ti)的寒氣，使陰寒散去。

5、洗(xi)澡(zao)的時候，在(zai)澡(zao)池(chi)里多泡上一會，蒸(zheng)房里多呆一會，呆到(dao)身體出汗。

6、若是這樣還(huan)不見好，買(mai)一(yi)點感冒通或者(zhe)膠囊吃，不要買(mai)好藥，沒用的，不能使自己對藥物具有依賴性(xing)。

7、生吃(chi)大蔥，生吃(chi)大蔥時，可將油(you)燒熱澆在切細的(de)蔥絲上，再(zai)與(yu)豆腐等涼拌(ban)吃(chi)，不僅可口，而且可以(yi)預防感冒。

8、鹽水漱口(kou)，每(mei)日早(zao)晚、餐后用淡鹽水漱口(kou)，以清(qing)除口(kou)腔病(bing)菌。在流(liu)感流(liu)行的時候更應注意鹽水漱口(kou)，此時，仰頭含漱使鹽水充分(fen)沖洗(xi)咽部效果(guo)更佳(jia)。

9、用銅錢(qian)、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕(qing)刮前后(hou)胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮(pi)膚發(fa)紅發(fa)熱，然(ran)后(hou)喝一(yi)碗熱姜(jiang)糖水，約15分(fen)鐘后(hou)便大汗淋漓。汗后(hou)周身輕(qing)松舒適(shi)，此時注意免受風寒，感冒(mao)很快痊(quan)愈(yu)。

10、家里備一些(xie)川貝和甘草防止咳(ke)嗽。

11、初(chu)(chu)發(fa)感冒時，在杯中倒入(ru)開水，對(dui)著(zhu)熱氣做深呼(hu)吸(xi)，熱風(feng)吹(chui)面。感冒初(chu)(chu)起(qi)時，可用電(dian)吹(chui)風(feng)對(dui)著(zhu)太陽穴(xue)吹(chui)3至5分(fen)鐘熱風(feng)，每(mei)日數次，可減少癥狀，加速(su)痊(quan)愈。

二、感冒要怎樣預防

1、板藍根沖劑

如(ru)果辦公室(shi)里已經有人(ren)感染感冒了，建議最(zui)好提前服用(yong)板(ban)藍根沖劑，加強免疫抵抗力，以免被人(ren)傳染上。

2、多吃蔥姜蒜

蔥(cong)姜(jiang)蒜(suan)具有較強的殺(sha)菌殺(sha)毒作用，日常飲(yin)食中可(ke)以(yi)多食用一些蔥(cong)姜(jiang)蒜(suan)，即可(ke)以(yi)調節胃(wei)口，也能預防(fang)感(gan)冒。

3、多喝開水

每天8杯白開(kai)水(shui)，自(zi)然(ran)疾病教會很少找上(shang)門，不要等(deng)口渴了(le)再(zai)喝(he)水(shui)，這已(yi)經是人體缺水(shui)的嚴重信號了(le)，記(ji)得每天喝(he)足8杯白開(kai)水(shui)，對(dui)預防感(gan)冒很有效。

4、外出戴口罩

出(chu)門在外，最好戴一副口罩，既能抵擋霧霾(mai)天氣的侵襲，也能有(you)效(xiao)阻擋各種(zhong)傳染疾(ji)病(bing)，一舉多得(de)。

5、少用手揉眼睛

很(hen)多人不知道(dao)，眼睛其實(shi)也是傳染性疾病進入人體的重要通道(dao)，平時，要勤洗手，少(shao)用手直接去(qu)揉眼睛，以免(mian)帶(dai)入感冒(mao)病毒。

三、感冒了吃什么好的快

1、雞湯

喝雞(ji)(ji)湯能抑制咽(yan)喉及呼(hu)吸道(dao)炎癥，對消除(chu)感冒(mao)(mao)引(yin)起的癥狀極為有效。因為雞(ji)(ji)肉(rou)中含有人(ren)體(ti)所(suo)必(bi)需的多種氨基酸(suan)，能顯(xian)著增強機體(ti)對感冒(mao)(mao)病毒(du)的抵抗能力，雞(ji)(ji)肉(rou)某種化(hua)學物質(zhi)，對保(bao)護呼(hu)吸道(dao)通暢，加速感冒(mao)(mao)痊愈有良好(hao)的作用。

2、蘿卜

蘿卜(bu)中的蘿卜(bu)素(su)對(dui)預(yu)防、治療感(gan)冒(mao)有獨特作用。具體做法(fa)是把甜(tian)脆多汁的蘿卜(bu)切碎，壓出(chu)半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出(chu)少(shao)量姜汁，加入蘿卜(bu)汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌(ban)勻后沖入開水當飲(yin)料喝。

3、糖姜茶合飲

因(yin)感(gan)冒多為(wei)外感(gan)風(feng)寒之(zhi)邪(xie)，常有(you)頭痛、鼻塞、流涕(ti)及一身關(guan)節酸痛，甚(shen)至怕冷(leng)、發熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適(shi)量，煮湯飲，每日1-2次，不僅(jin)暖身去寒，而且有(you)良好的防(fang)治感(gan)冒功(gong)能。

4、少吃食鹽

少吃(chi)點(dian)含納的(de)食鹽，可提(ti)高唾液中溶菌酶的(de)含量(liang)，保護(hu)口腔、咽喉部粘(zhan)膜(mo)上皮細(xi)胞，讓(rang)其分泌出更多的(de)免疫球蛋(dan)白A及干擾素來對(dui)付感冒(mao)病毒。因此，每日吃(chi)鹽量(liang)控制(zhi)在5克(ke)以內，對(dui)防治感冒(mao)大有益處。

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中(zhong)含有多種生物(wu)(wu)活(huo)性(xing)物(wu)(wu)質，能(neng)激發人體的免疫功能(neng)，每日早晚兩次沖(chong)服，可(ke)有效地治療和(he)預(yu)防感冒及其(qi)它病(bing)毒性(xing)疾病(bing)。

6、多吃佐料

生姜、干辣椒有助于人(ren)體(ti)驅逐感冒(mao)病毒(du)，止咳(ke)化痰。大蒜能增強(qiang)人(ren)體(ti)的(de)免疫功能。在烹調菜肴時多加(jia)點佐料(liao)，可使(shi)感冒(mao)早愈。