感(gan)冒是一種常見的多發病，每個人都會得(de)感(gan)冒，有(you)些(xie)人常常感(gan)冒，有(you)些(xie)人卻很少(shao)感(gan)冒。感(gan)冒了整個人都難受，生活、工(gong)作、學習無精(jing)打采。感(gan)冒可以(yi)喝雞(ji)湯(tang)(tang)，多吃蘿卜、洋蔥、赤豆、豇豆、豆角、南(nan)瓜、豆芽，少(shao)吃食鹽，沖(chong)服蜂蜜(mi)，吃一些(xie)佐(zuo)料如生姜和蔥。有(you)頭痛、鼻塞、流涕(ti)及一身關節酸痛，甚(shen)至怕(pa)冷、發熱等癥狀。可用(yong)紅糖(tang)、生姜、紅茶各適(shi)量，煮湯(tang)(tang)飲(yin)，每日1-2次，不(bu)僅暖身去寒，而(er)且有(you)良好的(de)防(fang)治感冒功(gong)能。

美國范德堡大(da)學(xue)醫學(xue)院預防(fang)醫學(xue)教(jiao)授威廉-夏(xia)夫納(na)表示，感冒剛發作時(shi)就要多喝(he)白(bai)開水或果汁(zhi)。果汁(zhi)中的(de)營養成(cheng)分有助(zhu)于緩(huan)解感冒癥狀，但不要喝(he)添加了糖(tang)、防腐劑(ji)的(de)果汁(zhi)，午餐(can)時(shi)可(ke)以喝(he)些雞湯。還可(ke)以采取(qu)鹽(yan)水漱口(kou)、清洗鼻腔(qiang)、吃(chi)點蜂(feng)蜜、兩(liang)小(xiao)時(shi)內及時(shi)服藥、堅持輕微運動、感冒第一天盡量別上班等措(cuo)施(shi)。另(ling)外感冒后晚餐(can)宜(yi)吃(chi)富(fu)含蛋白(bai)質的(de)瘦肉、魚(yu)或豆類，糙米飯、全(quan)麥(mai)面包等富(fu)含B族維生(sheng)素的全(quan)谷物(wu)主食，以及富含大(da)量植物(wu)抗氧化成分的果蔬(shu)。

感(gan)(gan)冒了吃什么好的(de)快，最(zui)近(jin)感(gan)(gan)冒的(de)人還挺多的(de)。雖說抗(kang)一(yi)抗(kang)，感(gan)(gan)冒就能好，但一(yi)直流(liu)鼻涕總是(shi)不雅(ya)觀(guan)，并且還難受。感(gan)(gan)冒想好的(de)快，又不想吃藥，那就多吃大蒜、草莓、柑(gan)橘、甜(tian)椒、西(xi)蘭花、綠茶、瘦(shou)肉等(deng)平民抗(kang)感(gan)(gan)冒食物吧。