感(gan)(gan)冒是(shi)一種常(chang)見的多(duo)發病，每個人都(dou)會得感(gan)(gan)冒，有(you)些人常(chang)常(chang)感(gan)(gan)冒，有(you)些人卻很少感(gan)(gan)冒。感(gan)(gan)冒了整個人都(dou)難受(shou)，生(sheng)活、工作、學習無精打采。感(gan)(gan)冒可以(yi)喝雞湯(tang)，多(duo)吃蘿卜(bu)、洋蔥、赤豆(dou)、豇豆(dou)、豆(dou)角、南瓜、豆(dou)芽(ya)，少吃食鹽(yan)，沖服蜂蜜，吃一些佐料如(ru)生(sheng)姜(jiang)和蔥。有(you)頭(tou)痛(tong)、鼻塞(sai)、流涕(ti)及(ji)一身關節酸痛(tong)，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生(sheng)姜(jiang)、紅茶(cha)各適量，煮(zhu)湯(tang)飲，每日1-2次(ci)，不僅暖身去寒，而且有(you)良好的防治感冒功能(neng)。

美國(guo)范德(de)堡大學(xue)醫(yi)學(xue)院預(yu)防醫(yi)學(xue)教授威廉-夏夫納表示，感(gan)冒剛(gang)發作時就要多喝(he)(he)白開水或果(guo)汁(zhi)(zhi)。果(guo)汁(zhi)(zhi)中的營(ying)養成分有助于緩(huan)解(jie)感(gan)冒癥狀，但不要喝(he)(he)添加(jia)了糖、防腐(fu)劑的果(guo)汁(zhi)(zhi)，午餐時可(ke)以(yi)喝(he)(he)些雞(ji)湯(tang)。還(huan)可(ke)以(yi)采取鹽水漱口(kou)、清(qing)洗鼻腔、吃(chi)點蜂蜜(mi)、兩(liang)小時內(nei)及(ji)時服藥、堅持輕微運動、感(gan)冒第一(yi)天盡量(liang)別上班等措施。另外感(gan)冒后晚餐宜吃(chi)富含蛋(dan)白質的瘦肉(rou)、魚或豆類，糙米(mi)飯(fan)、全麥面包等富含B族維生素的全谷(gu)物(wu)主食，以及(ji)富含(han)大量(liang)植(zhi)物(wu)抗氧(yang)化(hua)成分的果蔬。

感冒了吃(chi)什么好的(de)(de)快，最近感冒的(de)(de)人還挺多(duo)的(de)(de)。雖說抗(kang)一抗(kang)，感冒就能好，但一直流(liu)鼻涕總是不雅(ya)觀，并且還難受。感冒想(xiang)好的(de)(de)快，又不想(xiang)吃(chi)藥，那(nei)就多(duo)吃(chi)大蒜、草(cao)莓、柑橘(ju)、甜椒、西蘭(lan)花、綠(lv)茶、瘦(shou)肉(rou)等平(ping)民抗(kang)感冒食物吧。