寶寶主食面(mian)條、魚(yu)(yu)(yu)（黃花(hua)魚(yu)(yu)(yu)、鯧魚(yu)(yu)(yu)、三(san)文魚(yu)(yu)(yu)、鱈魚(yu)(yu)(yu)、龍(long)利魚(yu)(yu)(yu)、銀(yin)魚(yu)(yu)(yu)、鱸魚(yu)(yu)(yu)等(deng)）、肉（除熏(xun)肉、腌(a)肉、烤肉之外的）、蔬菜(cai)（豌豆、土豆、茄子、南瓜、茼蒿、扁豆、菜(cai)花(hua)、西紅柿、生(sheng)菜(cai)、胡(hu)蘿卜等(deng)）、水果（按不(bu)同體質選(xuan)擇）。

嬰(ying)兒奶粉1段(duan)奶粉(fen)(fen)（0-6個月(yue)）、2段(duan)奶粉(fen)(fen)（6-12個月(yue)）、3段(duan)奶粉(fen)(fen)（1-3歲(sui)）、4段(duan)奶粉(fen)(fen)3-7歲(sui)。

嬰兒(er)輔食(shi)蔬菜汁、水果泥、粥、面食、蛋類。更多+

0-6個(ge)月母乳(ru)和奶粉。選擇含蛋白質較低的1段奶粉，合適(shi)比例的DHA和ARA。

6-7個(ge)月液狀、泥糊狀食物；質地要細(xi)膩(ni)、柔滑(hua)；適合米(mi)粉、果(guo)蔬(shu)汁(zhi)、果(guo)泥、蔬(shu)菜(cai)泥。

7-8個月半水狀、半固體狀食(shi)物(wu)；可食(shi)用(yong)肉類(lei)輔食(shi)；適合蛋類(lei)、魚、肉、水果(guo)、蔬(shu)菜、爛面條、米粥、發酵型食(shi)物(wu)。

9-12個月加強食物硬度幫助練習(xi)咀(ju)嚼；水果稍硬，肉類(lei)、蔬菜(cai)稍軟；適合米(mi)粥、蔬菜(cai)、魚(yu)肉類(lei)、蛋類(lei)、肉類(lei)。

喂養須知從少到多、從稀到稠、從細到粗、從軟到硬。更多(duo)+

1-3歲補(bu)充(chong)魚肝油、DHA藻油、液體鈣；谷類、果(guo)蔬菜、肉類、禽蛋等種類均衡。

3-6歲多吃富含蛋白質、維生素的食物，適當吃益生菌；粗細搭配，葷(hun)素搭配，保(bao)證營(ying)養均(jun)衡。

6歲以上加強DHA、維A、蛋白質、鈣等營養的補充；注意膳食多樣性和營養均衡。更多+

四季飲(yin)食①春季(ji)(ji)補(bu)充蛋白質和(he)水分(fen)；②夏季(ji)(ji)補(bu)充水分(fen)、無機(ji)鹽(yan)和(he)維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)；③秋季(ji)(ji)飲食注意(yi)溫潤；④冬季(ji)(ji)補(bu)充熱量、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)和(he)纖維(wei)素(su)(su)(su)。

寶寶食補①補(bu)鈣（母(mu)乳、牛(niu)奶(nai)(nai)(nai)、酸奶(nai)(nai)(nai)、骨頭湯等）；②補(bu)鐵（瘦肉、蛋類(lei)(lei)、動物肝(gan)臟等）；③補(bu)鋅（母(mu)乳、瘦肉末(mo)、蛋黃、魚(yu)泥(ni)、核桃仁等）；④補(bu)維(wei)生素（水果、蔬菜、谷類(lei)(lei)、堅果、牛(niu)肉等）；⑤補(bu)DHA（母(mu)乳、配(pei)方奶(nai)(nai)(nai)粉、鱈魚(yu)、三(san)文(wen)魚(yu)等）；⑥補(bu)蛋白(bai)質（瘦肉、雞蛋、鮮蝦、魚(yu)肉等）。

心理健康飲食①自閉癥（食粗糧、綠葉菜）；②夜驚（食蛋粉粥、冰糖百合、粟米粥）；③失眠（食溫補固澀食物、清補食物、干飯、動物性食物）；④分離性焦慮癥（食牛奶、西紅柿、核桃）。更(geng)多+

寶寶發(fa)育標準>>

葡萄糖適合1-6個月大的寶寶，食(shi)物中的糖(tang)類主要是(shi)乳糖(tang)和少許淀粉(fen)。

牛初乳(ru)適(shi)合6個月大及(ji)以后的寶(bao)寶(bao)，促進生(sheng)長發(fa)育(yu)和智力發(fa)育(yu)，改(gai)善腸胃機能，增強免(mian)疫力。

奶(nai)伴侶給寶(bao)寶(bao)“降火”，助消(xiao)化、健脾胃。

核桃油適合(he)6個月大及以后的寶(bao)寶(bao)，給寶(bao)寶(bao)大腦提供營養(yang)供給，促(cu)進智力和視力發(fa)育。

補鈣適合(he)6個月(yue)以上的寶(bao)寶(bao)，滿足骨骼發育(yu)的需(xu)求量(liang)。

DHA藻(zao)油適合6個(ge)月-2歲的(de)寶(bao)寶(bao)，促(cu)進大腦(nao)發育和手腳(jiao)協調能力。

魚(yu)肝油適合出生15天(tian)后的寶寶，補充寶寶體內(nei)缺乏的維A、維D，提高免疫力。

補鐵適合6個月大以后(hou)的(de)寶(bao)寶(bao)，預防缺(que)鐵(tie)性貧血。

補鋅適合6個月大以后的寶寶，缺鋅會導致頭發稀且黃、個子小、食欲差、睡覺不安穩。更多+

健(jian)康零食米粉米糊、米餅(bing)、肉松、海苔、乳酸菌(jun)飲料、巧克力、水果(guo)、蔬菜、牛奶、堅果(guo)、紅薯、果(guo)汁等(deng)。

不(bu)上(shang)火零食龜苓膏、布丁(ding)，不含(han)牛(niu)奶成分的軟糖、橡皮(pi)糖、棉花(hua)糖，鳳梨酥、蛋(dan)黃酥、鮮花(hua)餅、柿餅、葡萄(tao)干、無花(hua)果(guo)干、核桃(tao)、花(hua)生(sheng)、松(song)子等。

影響智力零食①含鉛多的零(ling)食(shi)(shi)（爆米(mi)花(hua)、皮蛋(dan)、罐頭食(shi)(shi)品(pin)、膨化食(shi)(shi)品(pin)等(deng)(deng)(deng)）；②含激(ji)(ji)素的食(shi)(shi)品(pin)（炸(zha)雞、雞脖鴨脖、雪蛤、燕窩、蠶蛹等(deng)(deng)(deng)）；③高熱量零(ling)食(shi)(shi)（可樂、糖果(guo)、薯片、油炸(zha)物(wu)、巧克力等(deng)(deng)(deng)）；④含反式脂肪酸(suan)的零(ling)食(shi)(shi)（餅干(gan)、糖果(guo)、奶(nai)油蛋(dan)糕、冰激(ji)(ji)凌(ling)、珍珠奶(nai)茶等(deng)(deng)(deng)）；⑤膨化食(shi)(shi)品(pin)；⑥人工色(se)素。

最差零食薯片/薯條、汽水、蛋黃派、烤腸，炸雞、雞米花油炸食品，榴蓮酥、雪糕、果膠糖（如QQ糖）、果凍、話梅、果脯、蜜餞。更多+