寶寶主食(shi)面條、魚(yu)(yu)(yu)（黃花(hua)魚(yu)(yu)(yu)、鯧魚(yu)(yu)(yu)、三文(wen)魚(yu)(yu)(yu)、鱈魚(yu)(yu)(yu)、龍利魚(yu)(yu)(yu)、銀魚(yu)(yu)(yu)、鱸魚(yu)(yu)(yu)等）、肉（除(chu)熏(xun)肉、腌肉、烤肉之外的(de)）、蔬菜(cai)（豌(wan)豆、土豆、茄(qie)子、南(nan)瓜、茼蒿、扁豆、菜(cai)花(hua)、西紅柿、生(sheng)菜(cai)、胡蘿卜(bu)等）、水果(guo)（按不同(tong)體質選擇）。

嬰兒奶粉1段(duan)奶粉(fen)(fen)（0-6個(ge)月）、2段(duan)奶粉(fen)(fen)（6-12個(ge)月）、3段(duan)奶粉(fen)(fen)（1-3歲）、4段(duan)奶粉(fen)(fen)3-7歲。

嬰兒輔(fu)食蔬菜汁、水果泥、粥、面食、蛋類。更多(duo)+

0-6個月母(mu)乳和奶(nai)粉。選擇含蛋白(bai)質較低(di)的(de)1段奶(nai)粉，合適比例的(de)DHA和ARA。

6-7個月液狀(zhuang)、泥(ni)糊狀(zhuang)食(shi)物(wu)；質地要細(xi)膩、柔滑；適合米粉、果(guo)蔬(shu)汁、果(guo)泥(ni)、蔬(shu)菜泥(ni)。

7-8個月半(ban)水(shui)狀、半(ban)固體狀食(shi)物；可食(shi)用肉類(lei)輔食(shi)；適合蛋(dan)類(lei)、魚、肉、水(shui)果(guo)、蔬菜、爛(lan)面條、米粥(zhou)、發酵型(xing)食(shi)物。

9-12個月加強食(shi)物硬度幫助練習咀嚼；水果稍(shao)硬，肉(rou)類(lei)、蔬菜稍(shao)軟；適合(he)米粥(zhou)、蔬菜、魚肉(rou)類(lei)、蛋(dan)類(lei)、肉(rou)類(lei)。

喂養須知從少到多、從稀到稠、從細到粗、從軟到硬。更多+

1-3歲補充魚肝油、DHA藻油、液體鈣；谷(gu)類、果蔬(shu)菜、肉類、禽蛋等種類均(jun)衡。

3-6歲多吃富含(han)蛋白(bai)質、維生素(su)的食物，適當吃益(yi)生菌(jun)；粗細(xi)搭配，葷素(su)搭配，保證營養均(jun)衡。

6歲以上加強DHA、維A、蛋白質、鈣等營養的補充；注意膳食多樣性和營養均衡。更多+

四季飲食①春季(ji)補(bu)充蛋(dan)白(bai)質和水分；②夏季(ji)補(bu)充水分、無機鹽和維(wei)生(sheng)素(su)；③秋季(ji)飲食注意溫潤(run)；④冬季(ji)補(bu)充熱量、維(wei)生(sheng)素(su)和纖維(wei)素(su)。

寶(bao)寶(bao)食補①補(bu)鈣（母乳(ru)、牛(niu)奶(nai)、酸奶(nai)、骨頭湯等(deng)）；②補(bu)鐵(tie)（瘦肉、蛋(dan)(dan)(dan)類、動(dong)物肝臟等(deng)）；③補(bu)鋅（母乳(ru)、瘦肉末(mo)、蛋(dan)(dan)(dan)黃、魚泥、核桃(tao)仁等(deng)）；④補(bu)維生素(su)（水果、蔬菜、谷類、堅果、牛(niu)肉等(deng)）；⑤補(bu)DHA（母乳(ru)、配(pei)方(fang)奶(nai)粉、鱈魚、三文魚等(deng)）；⑥補(bu)蛋(dan)(dan)(dan)白質（瘦肉、雞蛋(dan)(dan)(dan)、鮮(xian)蝦、魚肉等(deng)）。

心理(li)健康飲食①自閉癥（食粗糧、綠葉菜）；②夜驚（食蛋粉粥、冰糖百合、粟米粥）；③失眠（食溫補固澀食物、清補食物、干飯、動物性食物）；④分離性焦慮癥（食牛奶、西紅柿、核桃）。更多+

寶寶發育(yu)標準>>

葡萄糖適合1-6個月大的寶寶，食物(wu)中(zhong)的糖(tang)(tang)類主要是乳糖(tang)(tang)和少(shao)許淀粉。

牛(niu)初乳適(shi)合6個月(yue)大(da)及以后的寶(bao)寶(bao)，促(cu)進生長發(fa)育和智力(li)(li)發(fa)育，改善(shan)腸胃機(ji)能(neng)，增(zeng)強免(mian)疫力(li)(li)。

奶伴侶給寶寶“降(jiang)火”，助消化、健脾胃。

核桃油適合6個月大及以(yi)后的寶寶，給(gei)(gei)寶寶大腦提(ti)供(gong)營養供(gong)給(gei)(gei)，促(cu)進(jin)智力(li)和視(shi)力(li)發育。

補(bu)鈣適合6個月以上的(de)寶寶，滿足骨(gu)骼發育的(de)需求量。

DHA藻油適合6個月-2歲的寶寶，促進大腦(nao)發育和手腳協調能(neng)力。

魚肝油適合出生15天后(hou)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，補充寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)體(ti)內缺乏的(de)維A、維D，提高免疫力。

補鐵適合6個月大以(yi)后的寶寶，預防缺鐵性(xing)貧(pin)血。

補鋅適合6個月大以后的寶寶，缺鋅會導致頭發稀且黃、個子小、食欲差、睡覺不安穩。更(geng)多(duo)+

健康零食米粉米糊、米餅、肉(rou)松、海(hai)苔、乳酸菌(jun)飲料、巧克力、水果(guo)、蔬(shu)菜、牛奶、堅果(guo)、紅薯、果(guo)汁等。

不上火零(ling)食(shi)龜(gui)苓膏、布(bu)丁(ding)，不含牛奶成分的軟糖(tang)、橡皮糖(tang)、棉花糖(tang)，鳳梨酥、蛋黃酥、鮮花餅、柿餅、葡萄干、無(wu)花果(guo)干、核桃、花生、松子等。

影響智(zhi)力零食(shi)①含鉛多的(de)(de)零食(shi)(shi)（爆米(mi)花(hua)、皮蛋、罐頭食(shi)(shi)品(pin)、膨化食(shi)(shi)品(pin)等）；②含激素(su)的(de)(de)食(shi)(shi)品(pin)（炸雞(ji)、雞(ji)脖鴨脖、雪蛤、燕(yan)窩、蠶(can)蛹等）；③高(gao)熱量(liang)零食(shi)(shi)（可(ke)樂、糖果(guo)、薯片、油(you)炸物、巧克力等）；④含反式脂肪酸的(de)(de)零食(shi)(shi)（餅干、糖果(guo)、奶油(you)蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶等）；⑤膨化食(shi)(shi)品(pin)；⑥人(ren)工色素(su)。

最差零(ling)食薯片/薯條、汽水、蛋黃派、烤腸，炸雞、雞米花油炸食品，榴蓮酥、雪糕、果膠糖（如QQ糖）、果凍、話梅、果脯、蜜餞。更多(duo)+