寶寶主食面條(tiao)、魚(yu)（黃(huang)花魚(yu)、鯧魚(yu)、三文魚(yu)、鱈魚(yu)、龍利魚(yu)、銀魚(yu)、鱸魚(yu)等）、肉(rou)（除熏肉(rou)、腌肉(rou)、烤肉(rou)之外的）、蔬菜（豌豆、土豆、茄子、南瓜、茼蒿、扁豆、菜花、西紅柿、生菜、胡蘿卜等）、水果（按不(bu)同體質選擇）。

嬰(ying)兒奶粉1段奶(nai)粉（0-6個(ge)月）、2段奶(nai)粉（6-12個(ge)月）、3段奶(nai)粉（1-3歲(sui)）、4段奶(nai)粉3-7歲(sui)。

嬰兒(er)輔食蔬菜汁、水果泥、粥、面食、蛋類。更多+

0-6個(ge)月(yue)母乳和(he)奶(nai)粉(fen)。選擇含蛋(dan)白(bai)質較低的(de)(de)1段奶(nai)粉(fen)，合適比例的(de)(de)DHA和(he)ARA。

6-7個月液狀、泥(ni)糊狀食物；質地要細膩、柔滑(hua)；適合(he)米粉、果蔬(shu)(shu)汁、果泥(ni)、蔬(shu)(shu)菜泥(ni)。

7-8個(ge)月半水狀、半固體狀食(shi)物(wu)；可食(shi)用肉(rou)類(lei)輔食(shi)；適(shi)合(he)蛋類(lei)、魚、肉(rou)、水果(guo)、蔬菜、爛面條、米粥、發(fa)酵(jiao)型食(shi)物(wu)。

9-12個月加強(qiang)食(shi)物(wu)硬度幫助練習咀嚼(jiao)；水果稍硬，肉類(lei)(lei)、蔬(shu)菜稍軟；適合米粥、蔬(shu)菜、魚肉類(lei)(lei)、蛋(dan)類(lei)(lei)、肉類(lei)(lei)。

喂養須知從少到多、從稀到稠、從細到粗、從軟到硬。更(geng)多+

1-3歲補充魚肝油(you)、DHA藻油(you)、液體鈣(gai)；谷類(lei)、果蔬菜、肉類(lei)、禽(qin)蛋等種類(lei)均(jun)衡。

3-6歲多吃富含蛋白質(zhi)、維生(sheng)素(su)的食物，適當吃益生(sheng)菌；粗細搭配(pei)，葷素(su)搭配(pei)，保(bao)證營(ying)養均衡。

6歲以(yi)上加強DHA、維A、蛋白質、鈣等營養的補充；注意膳食多樣性和營養均衡。更(geng)多+

四季飲食①春季(ji)補充(chong)(chong)蛋白質(zhi)和水(shui)分；②夏季(ji)補充(chong)(chong)水(shui)分、無機鹽和維(wei)生(sheng)素；③秋季(ji)飲食(shi)注意溫(wen)潤；④冬季(ji)補充(chong)(chong)熱量(liang)、維(wei)生(sheng)素和纖維(wei)素。

寶(bao)寶(bao)食(shi)補①補(bu)(bu)鈣（母乳、牛奶、酸奶、骨頭(tou)湯等(deng)(deng)）；②補(bu)(bu)鐵（瘦肉(rou)(rou)、蛋類、動(dong)物(wu)肝臟等(deng)(deng)）；③補(bu)(bu)鋅（母乳、瘦肉(rou)(rou)末、蛋黃、魚(yu)泥、核桃仁等(deng)(deng)）；④補(bu)(bu)維生素（水(shui)果(guo)、蔬菜、谷類、堅果(guo)、牛肉(rou)(rou)等(deng)(deng)）；⑤補(bu)(bu)DHA（母乳、配(pei)方奶粉(fen)、鱈(xue)魚(yu)、三文魚(yu)等(deng)(deng)）；⑥補(bu)(bu)蛋白(bai)質（瘦肉(rou)(rou)、雞(ji)蛋、鮮蝦、魚(yu)肉(rou)(rou)等(deng)(deng)）。

心(xin)理健康飲(yin)食①自閉癥（食粗糧、綠葉菜）；②夜驚（食蛋粉粥、冰糖百合、粟米粥）；③失眠（食溫補固澀食物、清補食物、干飯、動物性食物）；④分離性焦慮癥（食牛奶、西紅柿、核桃）。更多(duo)+

寶寶發(fa)育標準(zhun)>>

葡萄(tao)糖適(shi)合1-6個月大的寶寶，食物中的糖類主要(yao)是(shi)乳糖和少許淀粉。

牛初乳適合6個月大(da)及以(yi)后的寶寶，促進生長發育和智力(li)發育，改善腸(chang)胃機能，增強(qiang)免疫力(li)。

奶伴侶給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)“降火”，助消化、健脾(pi)胃。

核桃油適(shi)合6個月大(da)及(ji)以后(hou)的寶寶，給寶寶大(da)腦提供營養供給，促進智力(li)和視力(li)發育。

補(bu)鈣(gai)適合6個(ge)月以上的寶寶，滿足骨骼發育的需求量。

DHA藻油適合6個月-2歲的寶(bao)寶(bao)，促進大(da)腦(nao)發(fa)育(yu)和(he)手腳協調(diao)能力(li)。

魚(yu)肝(gan)油(you)適(shi)合出生15天后的寶寶，補充寶寶體(ti)內缺乏的維(wei)(wei)A、維(wei)(wei)D，提高免疫力(li)。

補鐵適合6個月大以后的寶寶，預(yu)防(fang)缺鐵(tie)性貧血。

補鋅(xin)適合6個月大以后的寶寶，缺鋅會導致頭發稀且黃、個子小、食欲差、睡覺不安穩。更多+

健康(kang)零食米粉米糊、米餅、肉松、海苔、乳(ru)酸菌飲(yin)料、巧(qiao)克力、水果(guo)、蔬菜、牛奶(nai)、堅果(guo)、紅薯、果(guo)汁(zhi)等。

不上火零食龜苓膏(gao)、布丁，不含牛(niu)奶(nai)成分的軟糖、橡皮糖、棉花糖，鳳梨酥、蛋(dan)黃酥、鮮花餅(bing)、柿餅(bing)、葡萄干(gan)、無花果干(gan)、核桃(tao)、花生、松子等。

影(ying)響智力零食①含(han)鉛多的(de)(de)零(ling)食(shi)(shi)(shi)（爆(bao)米花(hua)、皮蛋、罐頭(tou)食(shi)(shi)(shi)品(pin)、膨化(hua)食(shi)(shi)(shi)品(pin)等(deng)）；②含(han)激素的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品(pin)（炸雞、雞脖鴨脖、雪蛤、燕窩(wo)、蠶蛹等(deng)）；③高(gao)熱量零(ling)食(shi)(shi)(shi)（可樂(le)、糖果(guo)、薯片、油炸物(wu)、巧(qiao)克力等(deng)）；④含(han)反式脂肪酸的(de)(de)零(ling)食(shi)(shi)(shi)（餅干、糖果(guo)、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶等(deng)）；⑤膨化(hua)食(shi)(shi)(shi)品(pin)；⑥人工色素。

最差零食薯片/薯條、汽水、蛋黃派、烤腸，炸雞、雞米花油炸食品，榴蓮酥、雪糕、果膠糖（如QQ糖）、果凍、話梅、果脯、蜜餞。更多(duo)+