如果是寶寶服用的話，時間應該為：
0-6個月：這個時候寶寶攝入適量的DHA，可以(yi)促使他的手眼協調能力(li)更好，而且(qie)這一(yi)作(zuo)用在(zai)2歲時最為(wei)明顯。
6個月(yue)-2歲：這個階段(duan)是寶(bao)寶(bao)生(sheng)長發育(yu)最(zui)迅速的(de)年齡段(duan)，DHA可以產生(sheng)大量促使大腦發育(yu)的(de)至關重要(yao)的(de)激素(su)，以滿足寶(bao)寶(bao)的(de)發育(yu)需要(yao)。
2-5歲：寶(bao)寶(bao)從小貓咪蛻變成可愛(ai)的(de)小北鼻了，如果這個(ge)時(shi)候(hou)DHA不(bu)(bu)充足，可能會有自(zi)閉癥或者(zhe)視(shi)力發育不(bu)(bu)完全(quan)。
孕婦服用時間：
在(zai)孕中晚期（孕20周后(hou)）至胎(tai)寶寶出(chu)生后(hou)6個(ge)月(yue)內服用效果最好。因為在(zai)這(zhe)個(ge)階(jie)段(duan)是(shi)胎(tai)兒(er)大(da)腦中樞的(de)神(shen)經元分裂(lie)和成熟最快的(de)時(shi)期，也是(shi)對DHA需(xu)要量(liang)最大(da)的(de)時(shi)期。
目前(qian)市場上(shang)銷(xiao)售的(de)DHA產品主(zhu)要(yao)分(fen)為兩大類，海藻(zao)油DHA和魚油DHA。海藻(zao)油中(zhong)DHA含(han)(han)(han)量(liang)較(jiao)低，海藻(zao)油DHA含(han)(han)(han)量(liang)高(gao)(gao)，在選(xuan)擇DHA的(de)時候要(yao)注意其是否是高(gao)(gao)含(han)(han)(han)量(liang)、高(gao)(gao)純(chun)度、配比合適的(de)產品。
dha也沒規定一定要什么(me)時候吃(chi)，因(yin)為DHA在人體內很容易吸收(shou)，不會受別的物質影響其吸收(shou)，如果(guo)是一天兩粒的話，就早晚(wan)吃(chi)比較(jiao)好。給(gei)寶(bao)寶(bao)補充(chong)各類(lei)營養的同時也要帶(dai)寶(bao)寶(bao)多到戶外走走，這樣(yang)寶(bao)寶(bao)吸收(shou)營養效果(guo)更好哦。
一般來說，魚(yu)油類DHA制品在孕(yun)(yun)中晚期(孕(yun)(yun)20周后)至胎兒(er)出生后6個(ge)月內服用效果最(zui)佳。因為在這(zhe)個(ge)階段是(shi)胎兒(er)大(da)腦中樞的(de)神經(jing)元分(fen)裂(lie)和成熟最(zui)快的(de)時(shi)期，也是(shi)對DHA需要量最(zui)大(da)的(de)時(shi)期。
懷孕(yun)第三周開始(shi)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的中樞神經系(xi)統就開始(shi)發育，所以(yi)母親在懷孕(yun)的第一(yi)個月(yue)就應該適(shi)當攝(she)入這些營養素了。
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