如果是寶寶服用的話，時間應該為：
0-6個月：這個時候寶寶攝入適量的DHA，可以(yi)促使他(ta)的(de)手(shou)眼協(xie)調能力更好(hao)，而(er)且這(zhe)一作用在(zai)2歲時最為(wei)明(ming)顯(xian)。
6個月(yue)-2歲：這(zhe)個階段是(shi)寶(bao)寶(bao)生長發(fa)(fa)育(yu)最迅速(su)的(de)年齡段，DHA可以(yi)產生大(da)量促(cu)使大(da)腦發(fa)(fa)育(yu)的(de)至關重要的(de)激素(su)，以(yi)滿足寶(bao)寶(bao)的(de)發(fa)(fa)育(yu)需(xu)要。
2-5歲：寶(bao)寶(bao)從(cong)小貓咪蛻變成可愛的小北鼻了，如果這個時候DHA不(bu)充足，可能會有自(zi)閉癥或者視力(li)發育(yu)不(bu)完全。
孕婦服用時間：
在孕(yun)中(zhong)晚期(qi)（孕(yun)20周(zhou)后）至胎寶寶出生后6個月內服用效(xiao)果(guo)最好(hao)。因為(wei)在這個階段是胎兒大腦中(zhong)樞的神經元分裂(lie)和成熟最快的時期(qi)，也是對DHA需(xu)要量最大的時期(qi)。
目前(qian)市場上銷(xiao)售的(de)DHA產品主(zhu)要分為兩大類，海藻油(you)(you)DHA和(he)魚(yu)油(you)(you)DHA。海藻油(you)(you)中(zhong)DHA含(han)量(liang)較低，海藻油(you)(you)DHA含(han)量(liang)高，在(zai)選擇DHA的(de)時候要注意其是否是高含(han)量(liang)、高純(chun)度、配比合適(shi)的(de)產品。
dha也(ye)沒規(gui)定一定要(yao)什么時(shi)候吃，因為DHA在人體內很容易(yi)吸收(shou)(shou)，不會(hui)受別的(de)物質影(ying)響其吸收(shou)(shou)，如果(guo)是一天(tian)兩粒的(de)話(hua)，就早(zao)晚吃比較(jiao)好(hao)。給寶(bao)寶(bao)補充(chong)各類營養的(de)同時(shi)也(ye)要(yao)帶(dai)寶(bao)寶(bao)多到戶(hu)外(wai)走(zou)走(zou)，這樣寶(bao)寶(bao)吸收(shou)(shou)營養效果(guo)更(geng)好(hao)哦(e)。
一般(ban)來說，魚油類DHA制品在孕中(zhong)晚期(qi)(qi)(孕20周后(hou))至(zhi)胎兒出(chu)生后(hou)6個月內服用效果(guo)最佳(jia)。因為在這個階段是(shi)胎兒大腦中(zhong)樞(shu)的(de)神經元(yuan)分裂和(he)成(cheng)熟(shu)最快的(de)時(shi)(shi)期(qi)(qi)，也是(shi)對DHA需(xu)要量最大的(de)時(shi)(shi)期(qi)(qi)。
懷孕(yun)第(di)三周開始，寶(bao)寶(bao)的(de)中(zhong)樞神經系統就(jiu)開始發育，所以母親在懷孕(yun)的(de)第(di)一個(ge)月就(jiu)應該適(shi)當攝入(ru)這(zhe)些營養素了。
知識問答文(wen)章內(nei)容的(de)(de)經驗方法源于程序系統索(suo)引或網民分享(xiang)提供，僅供您參考使(shi)用，不代表本網站的(de)(de)研究觀點，證明有效，請注(zhu)意甄別內(nei)容來源的(de)(de)真(zhen)實性和(he)權威性，對于用戶言論及其它源網站的(de)(de)內(nei)容引發的(de)(de)全部責(ze)任(ren)，由用戶自行承擔(dan)，網站不承擔(dan)法律責(ze)任(ren)。
