如果是寶寶服用的話，時間應該為：
0-6個月：這個時候寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調(diao)能力更(geng)好，而且這一作用在2歲時(shi)最為明顯。
6個(ge)月-2歲：這個(ge)階段是(shi)寶寶生長發育(yu)最迅速的年齡段，DHA可(ke)以(yi)產生大量促使(shi)大腦發育(yu)的至關重要的激素(su)，以(yi)滿足(zu)寶寶的發育(yu)需要。
2-5歲：寶寶從小(xiao)貓咪蛻變成(cheng)可愛的小(xiao)北鼻了，如果這(zhe)個時候(hou)DHA不充足，可能(neng)會有自閉癥或者視力發育不完(wan)全。
孕婦服用時間：
在孕中晚期(qi)（孕20周(zhou)后）至胎(tai)寶寶出生后6個月內服用效果最(zui)好(hao)。因為在這個階段是胎(tai)兒大(da)腦中樞的(de)神(shen)經(jing)元分裂和成熟(shu)最(zui)快(kuai)的(de)時期(qi)，也是對DHA需要(yao)量最(zui)大(da)的(de)時期(qi)。
目前市場上銷售的(de)DHA產(chan)品主要(yao)分為兩大類(lei)，海(hai)藻油DHA和魚油DHA。海(hai)藻油中DHA含(han)量較低，海(hai)藻油DHA含(han)量高(gao)，在選擇DHA的(de)時候要(yao)注意(yi)其是否是高(gao)含(han)量、高(gao)純(chun)度、配比合適(shi)的(de)產(chan)品。
dha也(ye)沒(mei)規定(ding)一(yi)定(ding)要(yao)什么時(shi)候吃(chi)，因為(wei)DHA在人體內很容易(yi)吸收，不會受別(bie)的物(wu)質影響其吸收，如果是(shi)一(yi)天兩粒(li)的話(hua)，就早晚吃(chi)比較好。給寶(bao)寶(bao)補充(chong)各類營(ying)養(yang)的同時(shi)也(ye)要(yao)帶寶(bao)寶(bao)多到戶(hu)外走(zou)走(zou)，這樣寶(bao)寶(bao)吸收營(ying)養(yang)效果更好哦。
一(yi)般來說(shuo)，魚油(you)類DHA制品在(zai)孕中晚期(qi)(qi)(孕20周后)至(zhi)胎(tai)兒出生(sheng)后6個月內服用效果(guo)最(zui)佳。因為在(zai)這(zhe)個階段是(shi)胎(tai)兒大(da)(da)腦(nao)中樞的(de)神經元分(fen)裂和成熟最(zui)快(kuai)的(de)時期(qi)(qi)，也是(shi)對(dui)DHA需要量最(zui)大(da)(da)的(de)時期(qi)(qi)。
懷孕第三周(zhou)開始，寶寶的中(zhong)樞神(shen)經(jing)系統就開始發(fa)育，所(suo)以母親在(zai)懷孕的第一個月就應該(gai)適當攝入(ru)這些營養素了。
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