大(da)家也(ye)知道人(ren)類進(jin)化(hua)這么多(duo)年(nian)，在(zai)我們沒有發現(xian)DHA之前，以(yi)前的人(ren)會(hui)不會(hui)特別傻呢？它也(ye)不會(hui)的。只要(yao)(yao)能正常的進(jin)食，那就可以(yi)了。但(dan)是如果長期的胃口(kou)不太好(hao)，受到(dao)影響了，需(xu)要(yao)(yao)額(e)外(wai)補充，那我們可以(yi)補充。
但是DHA也(ye)分成兩(liang)大類，一個(ge)是(shi)藻(zao)類里面提供的(de)(de)(de)(de)(de)(de)DHA，還有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)就是(shi)深海魚(yu)油里面提供的(de)(de)(de)(de)(de)(de)DHA。都含(han)有(you)比(bi)較(jiao)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)不飽和(he)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)脂肪(fang)酸(suan)。相對(dui)來說藻(zao)類里面含(han)有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)DHA要會(hui)比(bi)魚(yu)油里面提供的(de)(de)(de)(de)(de)(de)會(hui)更適合孕婦吃，就比(bi)較(jiao)容易吸收，這(zhe)個(ge)能量元素的(de)(de)(de)(de)(de)(de)吸收也(ye)是(shi)比(bi)較(jiao)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。深海魚(yu)油的(de)(de)(de)(de)(de)(de)DHA可(ke)能非孕婦的(de)(de)(de)(de)(de)(de)會(hui)適合一點。
DHA孕(yun)婦是需要(yao)補充的(de)，是對寶(bao)寶(bao)大(da)腦(nao)發(fa)(fa)育有視力發(fa)(fa)育很好(hao)的(de)。懷(huai)孕(yun)期(qi)(qi)是補充DHA的(de)黃金時(shi)期(qi)(qi)—懷(huai)孕(yun)3個(ge)月(yue)到(dao)產后(hou)6個(ge)月(yue)寶(bao)寶(bao)腦(nao)部發(fa)(fa)育速率及程(cheng)度(du)達成人(ren)大(da)腦(nao)的(de)70%，這是寶(bao)寶(bao)腦(nao)部發(fa)(fa)育的(de)黃金時(shi)期(qi)(qi)。
等(deng)到三個月以后吃點兒(er)無限(xian)極的海(hai)豹油(you)，那里面的DHA就(jiu)足夠了，促進胎(tai)兒(er)大腦和視網膜(mo)發育(yu)。
可以吃(chi)(chi)的，其實多吃(chi)(chi)點魚，或喝魚湯就可以補充DHA了(le)，魚含有(you)豐(feng)富的DHA，對(dui)寶寶大腦和視力發育好(hao)。
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