大家也知(zhi)道人類進化這么多年(nian)，在我(wo)們(men)沒有發(fa)現DHA之前(qian)，以(yi)(yi)前(qian)的人會不(bu)會特別傻(sha)呢？它也不(bu)會的。只要能正常的進食(shi)，那就可(ke)以(yi)(yi)了(le)。但(dan)是(shi)如果(guo)長(chang)期的胃口不(bu)太好，受到影響了(le)，需(xu)要額外補充，那我(wo)們(men)可(ke)以(yi)(yi)補充。
但是DHA也(ye)分(fen)成兩(liang)大類(lei)，一個是(shi)藻類(lei)里面(mian)提供的(de)(de)(de)DHA，還有的(de)(de)(de)就是(shi)深海魚油(you)里面(mian)提供的(de)(de)(de)DHA。都含有比(bi)較(jiao)豐富的(de)(de)(de)不(bu)飽和的(de)(de)(de)脂肪酸(suan)。相對來說藻類(lei)里面(mian)含有的(de)(de)(de)DHA要會比(bi)魚油(you)里面(mian)提供的(de)(de)(de)會更適合孕婦吃(chi)，就比(bi)較(jiao)容易吸收(shou)，這個能(neng)量(liang)元素(su)的(de)(de)(de)吸收(shou)也(ye)是(shi)比(bi)較(jiao)好的(de)(de)(de)。深海魚油(you)的(de)(de)(de)DHA可能(neng)非孕婦的(de)(de)(de)會適合一點。
DHA孕婦是(shi)需(xu)要補(bu)(bu)充的，是(shi)對寶(bao)寶(bao)大腦(nao)發(fa)育(yu)有視力發(fa)育(yu)很好的。懷(huai)孕期是(shi)補(bu)(bu)充DHA的黃(huang)金時期—懷(huai)孕3個月(yue)(yue)到(dao)產(chan)后6個月(yue)(yue)寶(bao)寶(bao)腦(nao)部發(fa)育(yu)速率及程(cheng)度達成人大腦(nao)的70%，這是(shi)寶(bao)寶(bao)腦(nao)部發(fa)育(yu)的黃(huang)金時期。
等(deng)到三個(ge)月以后吃點(dian)兒無(wu)限極的海豹油，那里面的DHA就足夠了，促(cu)進胎兒大腦(nao)和視網(wang)膜(mo)發(fa)育(yu)。
可以吃的，其(qi)實多吃點魚，或(huo)喝魚湯就可以補充DHA了，魚含有豐富的DHA，對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)大(da)腦和視力發育(yu)好。
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