總肚子疼吃什么

消(xiao)化不良、食(shi)物(wu)中毒、情緒緊張、豆類食(shi)品、胰臟疾病、癌癥、通(tong)便劑(ji)、制酸(suan)劑(ji)、咖啡因、寄生蟲、結腸炎、病毒、病菌或其他微生物(wu)、喝了不干凈的(de)水、吃(chi)了變質的(de)食(shi)物(wu)、食(shi)物(wu)或化學(xue)物(wu)質過敏等，均可能引起肚子(zi)疼(teng)。

肚子(zi)疼(teng)病人必須喝大量的水分，例如(ru)生理(li)鹽水、角豆(dou)樹茶、胡蘿卜(bu)汁及綠色飲料(含葉(xie)綠素)。如(ru)果情況未見好轉(zhuan)，或(huo)糞便中帶血，則要看醫生。可(ke)以作一(yi)次過敏(min)測試，以了解你是否對某種食物過敏(min)。

1、飲食清淡

肚子疼期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在肚子疼期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。必要時吃一些胃藥緩解。

2、多喝水

肚子疼病(bing)人由于大量(liang)的排(pai)便，導致身(shen)體嚴(yan)重缺水和(he)電(dian)解質(zhi)紊亂，此時必須補充(chong)大量(liang)的水分(fen)。含有氯(lv)化(hua)鈉、氯(lv)化(hua)鉀和(he)葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)糖(tang)、枸櫞酸(suan)鈉的補液鹽是(shi)理想的選擇，因為它們能(neng)補充(chong)體內流失的葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)糖(tang)、礦物質(zhi)，并(bing)且調節鉀、鈉電(dian)解質(zhi)、水分(fen)酸(suan)堿平(ping)衡。

胡蘿卜汁、蘋果汁、西(xi)瓜(gua)汁等不僅能補充水分，而(er)且可以補充必需維生素，也是很好的(de)補充品。它們都是防止(zhi)機體(ti)因(yin)肚子疼而(er)脫水和虛脫的(de)良方(fang)。

3、每天喝3碗米湯

米(mi)湯有益于治療肚子(zi)疼。用3杯水加半杯糙米(mi)煮45分鐘，過濾(lv)后，每天喝3碗。同(tong)時，吃(chi)米(mi)飯也可幫助(zhu)糞便(bian)成形(xing)，并提(ti)供維生(sheng)素b。

4、順其自然

許多人喜(xi)歡用果(guo)膠、嗜(shi)酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各(ge)式各(ge)樣的奇特(te)食物來治療拉(la)肚(du)。這(zhe)些東(dong)西能(neng)約束腸子(zi)，延緩(huan)其(qi)蠕動。但實(shi)際上，這(zhe)只是(shi)(shi)延長問題來源待在(zai)體內(nei)的時間(jian)，你真(zhen)正需(xu)要的是(shi)(shi)將引發拉(la)肚(du)的物質排出體外，最佳的方法仍是(shi)(shi)順其(qi)自然地(di)排掉。

5、避免下列食物

拉肚(du)子(zi)(zi)時，最需(xu)要避開(kai)的(de)(de)食(shi)物(wu)包(bao)括豆類、甘藍菜等(deng)。其他含有大量不(bu)易吸(xi)收 的(de)(de)碳水化合(he)物(wu)的(de)(de)食(shi)物(wu)也會加(jia)重肚(du)子(zi)(zi)疼。這些食(shi)物(wu)包(bao)括脂肪(fang)、小麥及含麩質(zhi)食(shi)物(wu)如面(mian)包(bao)、面(mian)條及其他面(mian)粉制品、蘋(pin)果、梨子(zi)(zi)、李(li)子(zi)(zi)、玉米、燕麥、馬鈴(ling)薯等(deng)。避免(mian)喝(he)碳酸飲料(liao)，這類飲料(liao)所含的(de)(de)氣(qi)體可能使(shi)你的(de)(de)瀉肚(du)火(huo)上加(jia)油。