總肚子疼吃什么

消化(hua)不良、食(shi)(shi)(shi)物(wu)中(zhong)毒(du)(du)、情緒緊張(zhang)、豆類(lei)食(shi)(shi)(shi)品、胰臟疾病、癌(ai)癥、通(tong)便劑(ji)、制(zhi)酸劑(ji)、咖啡因(yin)、寄生蟲、結(jie)腸炎、病毒(du)(du)、病菌或其他微生物(wu)、喝了不干(gan)凈(jing)的水、吃了變質的食(shi)(shi)(shi)物(wu)、食(shi)(shi)(shi)物(wu)或化(hua)學物(wu)質過敏(min)等，均(jun)可能引起肚(du)子疼(teng)。

肚(du)子疼病人(ren)必須喝大量的水分，例(li)如生(sheng)理鹽水、角豆(dou)樹茶、胡蘿卜汁(zhi)及綠色飲(yin)料(含葉綠素)。如果情況未見(jian)好轉，或糞(fen)便(bian)中(zhong)帶血，則要看醫生(sheng)。可以作(zuo)一(yi)次過(guo)敏測(ce)試，以了解你是否對某種食物過(guo)敏。

1、飲食清淡

肚子疼期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在肚子疼期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。必要時吃一些胃藥緩解。

2、多喝水

肚子疼病人(ren)由于大量的(de)排便，導致身體嚴重(zhong)缺水和(he)電解(jie)質紊亂，此時必須補充(chong)大量的(de)水分。含有氯化鈉(na)、氯化鉀和(he)葡(pu)萄糖、枸(gou)櫞酸鈉(na)的(de)補液(ye)鹽是理想的(de)選擇，因(yin)為它們能補充(chong)體內流失的(de)葡(pu)萄糖、礦物質，并(bing)且調節鉀、鈉(na)電解(jie)質、水分酸堿平衡(heng)。

胡蘿卜汁(zhi)、蘋果汁(zhi)、西瓜汁(zhi)等不(bu)僅能補(bu)充(chong)水分，而(er)(er)且可以補(bu)充(chong)必需維生素，也(ye)是(shi)(shi)很好的(de)補(bu)充(chong)品。它們都是(shi)(shi)防止機體因肚子疼(teng)而(er)(er)脫水和虛脫的(de)良方(fang)。

3、每天喝3碗米湯

米湯有益于治療肚(du)子疼。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每(mei)天喝3碗。同(tong)時，吃米飯也可幫助糞便(bian)成形，并提(ti)供(gong)維生素b。

4、順其自然

許多人喜(xi)歡用果(guo)膠、嗜酸菌、角豆(dou)粉(fen)、大麥(mai)、香蕉、瑞(rui)土于酪(lao)及各(ge)式各(ge)樣的(de)(de)奇(qi)特(te)食物來(lai)治療(liao)拉(la)(la)肚。這些東西能約(yue)束(shu)腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來(lai)源待在體(ti)內(nei)的(de)(de)時間，你真正(zheng)需要的(de)(de)是將引發拉(la)(la)肚的(de)(de)物質排出體(ti)外，最(zui)佳的(de)(de)方法仍是順其自然地排掉(diao)。

5、避免下列食物

拉肚(du)子(zi)時(shi)，最需要避開的(de)食(shi)物包括豆類、甘藍菜等。其(qi)他含(han)有大量不(bu)易吸收 的(de)碳(tan)水化合物的(de)食(shi)物也會加重肚(du)子(zi)疼。這些食(shi)物包括脂肪、小麥及含(han)麩質食(shi)物如面(mian)包、面(mian)條及其(qi)他面(mian)粉(fen)制品、蘋果(guo)、梨子(zi)、李子(zi)、玉(yu)米(mi)、燕麥、馬鈴(ling)薯等。避免(mian)喝(he)碳(tan)酸飲料，這類飲料所含(han)的(de)氣體可能(neng)使(shi)你的(de)瀉(xie)肚(du)火上加油。