總肚子疼吃什么

消(xiao)化不(bu)良(liang)、食(shi)物(wu)(wu)中毒、情(qing)緒緊張、豆類食(shi)品、胰臟疾病(bing)、癌癥、通便劑、制酸(suan)劑、咖啡(fei)因、寄(ji)生(sheng)蟲、結腸炎、病(bing)毒、病(bing)菌或(huo)(huo)其他(ta)微生(sheng)物(wu)(wu)、喝了不(bu)干凈的水、吃了變質的食(shi)物(wu)(wu)、食(shi)物(wu)(wu)或(huo)(huo)化學物(wu)(wu)質過敏等(deng)，均可能引起肚子疼。

肚子疼(teng)病人必須(xu)喝(he)大量的水分(fen)，例如(ru)生理鹽(yan)水、角豆樹茶、胡蘿卜汁及綠(lv)(lv)色飲料(含葉綠(lv)(lv)素(su))。如(ru)果情(qing)況未見好轉，或(huo)糞便中(zhong)帶血(xue)，則要看醫生。可以作(zuo)一(yi)次過敏測試，以了解(jie)你是否(fou)對某種食物過敏。

1、飲食清淡

肚子疼期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在肚子疼期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。必要時吃一些胃藥緩解。

2、多喝水

肚子疼病人(ren)由于(yu)大量的排(pai)便(bian)，導(dao)致身體嚴重缺水和(he)電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯(lv)化鈉(na)、氯(lv)化鉀(jia)和(he)葡萄(tao)糖、枸櫞酸(suan)鈉(na)的補液鹽是理想的選擇(ze)，因為它們能補充體內(nei)流失的葡萄(tao)糖、礦物質，并且調(diao)節鉀(jia)、鈉(na)電解質、水分酸(suan)堿平衡。

胡蘿卜汁(zhi)、蘋果汁(zhi)、西瓜(gua)汁(zhi)等不僅能補充水分，而且可以補充必需維(wei)生素(su)，也是很好的補充品。它們(men)都是防止機體(ti)因肚(du)子疼而脫(tuo)水和虛脫(tuo)的良(liang)方。

3、每天喝3碗米湯

米湯有益(yi)于(yu)治療(liao)肚子疼。用3杯(bei)水加(jia)半杯(bei)糙米煮(zhu)45分鐘，過濾后，每天喝3碗(wan)。同(tong)時，吃(chi)米飯也可幫助(zhu)糞便成(cheng)形，并(bing)提供維生素b。

4、順其自然

許多(duo)人喜歡用果膠、嗜酸菌(jun)、角豆粉(fen)、大麥、香蕉、瑞土(tu)于酪及各式各樣(yang)的(de)奇特食(shi)物來(lai)治療拉(la)(la)肚。這些東(dong)西能約束腸子(zi)，延緩其蠕動(dong)。但實際上(shang)，這只是延長(chang)問題來(lai)源待在體內(nei)的(de)時間，你真正需要(yao)的(de)是將(jiang)引發拉(la)(la)肚的(de)物質排出體外，最佳的(de)方(fang)法仍是順其自(zi)然地(di)排掉。

5、避免下列食物

拉(la)肚(du)子時，最需要避開的食(shi)(shi)物包(bao)括(kuo)豆類、甘(gan)藍菜等。其他(ta)含(han)有大量不易吸收 的碳(tan)水化合物的食(shi)(shi)物也會加重(zhong)肚(du)子疼。這些(xie)食(shi)(shi)物包(bao)括(kuo)脂肪、小麥及含(han)麩(fu)質食(shi)(shi)物如面包(bao)、面條及其他(ta)面粉(fen)制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕(yan)麥、馬鈴薯等。避免(mian)喝碳(tan)酸飲料(liao)，這類飲料(liao)所含(han)的氣體可(ke)能使(shi)你的瀉肚(du)火上(shang)加油。