一、冷飲

現在(zai)人(ren)(ren)們(men)的生活水平(ping)提(ti)高(gao)了(le)，家(jia)里有(you)(you)空(kong)調，到(dao)了(le)商(shang)場(chang)、超市也(ye)還是(shi)有(you)(you)空(kong)調，很(hen)多人(ren)(ren)一邊穿著棉衣一邊吃(chi)著冷(leng)飲，覺得很(hen)舒服。即使(shi)你沒有(you)(you)感冒、咳嗽，也(ye)不應這樣做。寒氣進入體內，很(hen)容易(yi)使(shi)腸(chang)胃受到(dao)刺激，女性(xing)吃(chi)得過涼(liang)，會(hui)導致經(jing)(jing)(jing)血凝聚，從(cong)而引發經(jing)(jing)(jing)期(qi)延后(hou)，以及(ji)痛(tong)經(jing)(jing)(jing)。 若是(shi)正在(zai)咳嗽，吃(chi)冷(leng)飲的害(hai)處就更(geng)大了(le)。

冷飲(yin)刺(ci)激了身體(ti)的各處器官，包括正在(zai)“生病”的肺部，如(ru)果痰(tan)多，還說明脾的功(gong)能正在(zai)下降(jiang)。冷飲(yin)一方面(mian)(mian)進(jin)一步(bu)刺(ci)激了肺部，另(ling)一方面(mian)(mian)使脾受到重創，從(cong)而(er)痰(tan)更(geng)多。因此，當(dang)你正在(zai)咳嗽(sou)，不(bu)(bu)管怎么熱，都不(bu)(bu)應該吃(chi)冷飲(yin)。

二、油炸食物

咳(ke)嗽一般(ban)都(dou)是肺熱引起的，油(you)炸(zha)食(shi)物(wu)(wu)會(hui)使肺熱更加嚴重，并且會(hui)加重腸胃的負擔，對咳(ke)嗽患(huan)者(zhe)來說，實(shi)在(zai)是“雪上加霜(shuang)”。如(ru)果是在(zai)外(wai)面買(mai)的油(you)炸(zha)食(shi)物(wu)(wu)，那些油(you)不(bu)知道被重復使用了(le)多少次，產生(sheng)了(le)十多種有毒物(wu)(wu)質，對身體十分不(bu)利。即使是在(zai)家自己做的油(you)炸(zha)食(shi)品，用的油(you)干凈衛(wei)生(sheng)，也是不(bu)可取(qu)(qu)的。因為食(shi)物(wu)(wu)在(zai)高溫(wen)的情況(kuang)下，維生(sheng)素(su)會(hui)被大量破壞(huai)，妨礙了(le)人體對食(shi)物(wu)(wu)中維生(sheng)素(su)的攝(she)取(qu)(qu)。

油炸食品可以說就(jiu)是垃圾食品，人(ren)在(zai)咳(ke)嗽(sou)(sou)的時(shi)候應(ying)吃一些清淡而(er)有營(ying)養的食物。其實，很多人(ren)也都知道油炸食品沒有營(ying)養，甚至對身體有害(hai)，但(dan)就(jiu)是抵(di)擋不(bu)住它的美(mei)味。平(ping)時(shi)偶爾(er)吃一次(ci)，關系不(bu)大。若是正在(zai)咳(ke)嗽(sou)(sou)，還是忍住吧(ba)。

三、水產品

很多水產(chan)品都屬于“發(fa)(fa)物”，咳嗽(sou)(sou)(sou)的時(shi)候(hou)一定要忌(ji)(ji)這類食(shi)物。特別(bie)是風熱咳嗽(sou)(sou)(sou)，對此的忌(ji)(ji)諱更(geng)大(da)。風熱咳嗽(sou)(sou)(sou)的癥狀主要是容(rong)易(yi)(yi)(yi)發(fa)(fa)燒、痰多且呈黃(huang)綠色、容(rong)易(yi)(yi)(yi)口渴、舌苔(tai)發(fa)(fa)黃(huang)等(deng)。這種類型(xing)的咳嗽(sou)(sou)(sou)不要吃(chi)魚(yu)、蝦(xia)、等(deng)食(shi)品，容(rong)易(yi)(yi)(yi)引起蛋(dan)白(bai)過敏，也會使咳嗽(sou)(sou)(sou)加重(zhong)。

雖然魚(yu)是很(hen)有營養的食(shi)物，且脂(zhi)肪含量少，是很(hen)多(duo)人的健康(kang)美食(shi)。但是咳嗽的話就盡量不要吃肉(rou)類食(shi)物，魚(yu)蝦也不可以(yi)，且水產品多(duo)有腥(xing)味，也會(hui)刺激到呼吸(xi)道。

四、酸甜食物

酸甜食(shi)(shi)物是一個很大(da)的(de)(de)(de)范(fan)疇，比如糖果(guo)(guo)和一些水(shui)(shui)果(guo)(guo)。很多人不(bu)(bu)能理解，糖果(guo)(guo)不(bu)(bu)屬于健康食(shi)(shi)品(pin)，不(bu)(bu)吃就罷了(le)(le)，怎么(me)連水(shui)(shui)果(guo)(guo)也(ye)不(bu)(bu)能吃了(le)(le)?水(shui)(shui)果(guo)(guo)確實很有(you)營養，有(you)些水(shui)(shui)果(guo)(guo)還有(you)止(zhi)咳(ke)(ke)化痰(tan)的(de)(de)(de)功效。但是在咳(ke)(ke)嗽的(de)(de)(de)時候(hou)，如西瓜、香蕉、葡萄、橘子(zi)等糖分(fen)多、酸性(xing)大(da)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物會使炎癥難以消除，痰(tan)不(bu)(bu)易咳(ke)(ke)出，使病(bing)程延長。

止咳化痰的水果，以(yi)冰糖雪梨(li)(li)最為(wei)世(shi)人認(ren)可。可以(yi)將梨(li)(li)子(zi)(zi)(zi)洗(xi)凈后，橫著切(qie)成兩段，去核后，在空心處加入(ru)川貝和(he)冰糖，隔水熬(ao)煮二(er)十分(fen)鐘，就可以(yi)食用(yong)了(le)。橘(ju)(ju)子(zi)(zi)(zi)也有一定(ding)的止咳化痰功(gong)效，但那(nei)只是橘(ju)(ju)子(zi)(zi)(zi)皮，橘(ju)(ju)肉是不(bu)適合的，反而會(hui)上火生痰。

五、重口味的食物

很多(duo)人的(de)口比較(jiao)重，喜歡(huan)吃辛(xin)辣(la)或是太(tai)咸的(de)食物(wu)。咳(ke)嗽的(de)時候是最忌諱吃這樣(yang)容易(yi)上火的(de)食物(wu)的(de)。攝入的(de)鹽分(fen)太(tai)多(duo)，使唾液分(fen)泌減少，各種細菌和(he)病(bing)(bing)毒就會很容易(yi)入侵(qin)，這是上呼吸道感染的(de)原因之一(yi)(yi)，也(ye)是導致病(bing)(bing)情加重的(de)原因之一(yi)(yi)。因此，我們一(yi)(yi)再強調，咳(ke)嗽了要吃清淡(dan)的(de)食物(wu)，才能有(you)利于縮短病(bing)(bing)程。

即(ji)使是沒有咳嗽，也要(yao)少吃重口味的(de)食物，因為這會加重腎(shen)臟的(de)負擔(dan)，并引起機體脫水，從(cong)而造成高血(xue)壓(ya)。