一、冷飲

現在人們的生(sheng)活水平提(ti)高了，家里有(you)空(kong)調，到了商場、超(chao)市也還(huan)是(shi)有(you)空(kong)調，很多人一邊穿著(zhu)棉(mian)衣一邊吃著(zhu)冷(leng)飲(yin)，覺得很舒(shu)服(fu)。即使你沒有(you)感冒、咳嗽，也不應這樣(yang)做。寒氣進入體內，很容易使腸胃受到刺激，女性(xing)吃得過(guo)涼，會導致(zhi)經血凝聚(ju)，從而引發(fa)經期延后(hou)，以(yi)及痛經。 若是(shi)正(zheng)在咳嗽，吃冷(leng)飲(yin)的害處就更大了。

冷(leng)(leng)飲刺(ci)激了(le)身體的各處器官(guan)，包括正(zheng)在(zai)“生病”的肺部(bu)(bu)，如果痰多，還說明脾的功能正(zheng)在(zai)下(xia)降。冷(leng)(leng)飲一方(fang)面進一步刺(ci)激了(le)肺部(bu)(bu)，另一方(fang)面使脾受到重創，從而(er)痰更多。因此，當你正(zheng)在(zai)咳嗽(sou)，不(bu)管怎(zen)么熱，都不(bu)應該吃冷(leng)(leng)飲。

二、油炸食物

咳(ke)嗽(sou)一(yi)般都是肺(fei)熱(re)引起的(de)(de)(de)(de)(de)，油(you)(you)炸食(shi)物(wu)會(hui)使肺(fei)熱(re)更加(jia)嚴重(zhong)(zhong)，并(bing)且會(hui)加(jia)重(zhong)(zhong)腸胃(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)負擔，對咳(ke)嗽(sou)患者(zhe)來說，實在是“雪(xue)上加(jia)霜”。如果是在外面買的(de)(de)(de)(de)(de)油(you)(you)炸食(shi)物(wu)，那些油(you)(you)不知道被(bei)重(zhong)(zhong)復使用了(le)多少(shao)次，產(chan)生了(le)十多種(zhong)有(you)毒物(wu)質，對身體十分不利。即使是在家自(zi)己做的(de)(de)(de)(de)(de)油(you)(you)炸食(shi)品，用的(de)(de)(de)(de)(de)油(you)(you)干凈衛生，也是不可取的(de)(de)(de)(de)(de)。因(yin)為食(shi)物(wu)在高(gao)溫的(de)(de)(de)(de)(de)情況(kuang)下，維(wei)生素會(hui)被(bei)大量破壞，妨礙了(le)人體對食(shi)物(wu)中維(wei)生素的(de)(de)(de)(de)(de)攝取。

油(you)炸食(shi)品(pin)可(ke)以說就(jiu)是(shi)垃圾食(shi)品(pin)，人在(zai)咳嗽的時(shi)(shi)候應吃(chi)(chi)一(yi)些清(qing)淡而有營養的食(shi)物(wu)。其實，很多人也都(dou)知道油(you)炸食(shi)品(pin)沒(mei)有營養，甚至(zhi)對身體有害(hai)，但就(jiu)是(shi)抵擋不住它的美味(wei)。平時(shi)(shi)偶(ou)爾吃(chi)(chi)一(yi)次，關系(xi)不大。若(ruo)是(shi)正(zheng)在(zai)咳嗽，還是(shi)忍住吧。

三、水產品

很多水產品(pin)都屬(shu)于“發物”，咳(ke)嗽(sou)的(de)時候一定要(yao)忌這類食(shi)物。特別(bie)是風(feng)熱咳(ke)嗽(sou)，對此(ci)的(de)忌諱更大。風(feng)熱咳(ke)嗽(sou)的(de)癥(zheng)狀主(zhu)要(yao)是容易發燒(shao)、痰多且呈黃(huang)綠色、容易口渴、舌苔發黃(huang)等。這種類型的(de)咳(ke)嗽(sou)不要(yao)吃(chi)魚、蝦、等食(shi)品(pin)，容易引起蛋白過(guo)敏，也(ye)會(hui)使咳(ke)嗽(sou)加重。

雖然魚(yu)是很有營(ying)養(yang)的(de)(de)食(shi)(shi)物，且脂(zhi)肪含量少，是很多(duo)人的(de)(de)健康美(mei)食(shi)(shi)。但是咳嗽的(de)(de)話就盡量不要吃肉類食(shi)(shi)物，魚(yu)蝦也不可(ke)以，且水(shui)產(chan)品(pin)多(duo)有腥味，也會刺激到呼吸道(dao)。

四、酸甜食物

酸(suan)甜食(shi)物是一(yi)個(ge)很(hen)大(da)的(de)范(fan)疇，比如糖果(guo)和一(yi)些水(shui)果(guo)。很(hen)多人不(bu)能(neng)理解，糖果(guo)不(bu)屬于(yu)健(jian)康食(shi)品，不(bu)吃(chi)就罷(ba)了，怎么連水(shui)果(guo)也(ye)不(bu)能(neng)吃(chi)了?水(shui)果(guo)確實(shi)很(hen)有營養，有些水(shui)果(guo)還(huan)有止咳化痰的(de)功效。但是在咳嗽的(de)時候，如西瓜、香蕉、葡萄、橘子等糖分(fen)多、酸(suan)性大(da)的(de)食(shi)物會使炎癥難(nan)以(yi)消除，痰不(bu)易(yi)咳出，使病程延長。

止(zhi)咳化痰的水果，以(yi)(yi)冰糖雪梨最為(wei)世(shi)人認可。可以(yi)(yi)將梨子洗凈后(hou)，橫著(zhu)切成(cheng)兩段(duan)，去(qu)核后(hou)，在空(kong)心處加入川貝和冰糖，隔(ge)水熬煮二十分鐘，就可以(yi)(yi)食用了。橘(ju)子也有一定的止(zhi)咳化痰功(gong)效，但那只是橘(ju)子皮，橘(ju)肉是不適合(he)的，反而會上火生痰。

五、重口味的食物

很(hen)(hen)多(duo)人的(de)口比較重，喜歡(huan)吃辛辣(la)或是太(tai)咸(xian)的(de)食(shi)物(wu)。咳嗽的(de)時(shi)候是最忌諱吃這樣(yang)容(rong)易上火的(de)食(shi)物(wu)的(de)。攝入(ru)的(de)鹽分太(tai)多(duo)，使唾液分泌減少，各種細菌(jun)和(he)病(bing)毒就會很(hen)(hen)容(rong)易入(ru)侵，這是上呼吸道感染的(de)原因(yin)之一，也是導致(zhi)病(bing)情加(jia)重的(de)原因(yin)之一。因(yin)此，我們(men)一再強(qiang)調，咳嗽了(le)要吃清淡的(de)食(shi)物(wu)，才(cai)能有(you)利于縮短(duan)病(bing)程。

即(ji)使是沒有(you)咳嗽，也要(yao)少(shao)吃重口味的食物，因(yin)為這會加(jia)重腎臟的負擔，并引起機(ji)體脫水(shui)，從而造成(cheng)高血壓(ya)。