一、冷飲

現在人(ren)們的(de)生(sheng)活(huo)水平提高了(le)，家里有空調(diao)，到(dao)了(le)商場(chang)、超市也(ye)還是(shi)有空調(diao)，很(hen)多人(ren)一邊(bian)穿著棉衣一邊(bian)吃著冷飲，覺得(de)很(hen)舒服。即使(shi)你沒有感冒、咳嗽(sou)，也(ye)不應這樣做。寒(han)氣進入(ru)體內，很(hen)容易使(shi)腸(chang)胃受到(dao)刺激，女(nv)性吃得(de)過涼，會導致經血凝聚(ju)，從而引發經期延后，以(yi)及痛經。 若是(shi)正在咳嗽(sou)，吃冷飲的(de)害處就更大了(le)。

冷飲刺激了身體的各(ge)處器官，包括正(zheng)在“生病”的肺部(bu)，如(ru)果(guo)痰多，還說明(ming)脾的功能(neng)正(zheng)在下降。冷飲一(yi)方面進一(yi)步刺激了肺部(bu)，另(ling)一(yi)方面使脾受到重創，從而痰更多。因此，當你正(zheng)在咳嗽，不管怎么熱，都不應該吃(chi)冷飲。

二、油炸食物

咳(ke)嗽一般都是(shi)肺熱(re)引起(qi)的，油炸食物(wu)會使肺熱(re)更加(jia)嚴重(zhong)(zhong)，并且會加(jia)重(zhong)(zhong)腸胃的負擔，對咳(ke)嗽患者來(lai)說，實在(zai)是(shi)“雪上加(jia)霜(shuang)”。如果是(shi)在(zai)外(wai)面買的油炸食物(wu)，那(nei)些油不(bu)知道被重(zhong)(zhong)復使用(yong)了多(duo)少次，產生了十多(duo)種有毒物(wu)質，對身體(ti)十分不(bu)利。即使是(shi)在(zai)家(jia)自己做的油炸食品，用(yong)的油干(gan)凈(jing)衛生，也是(shi)不(bu)可取(qu)的。因為食物(wu)在(zai)高溫的情況下，維生素會被大量破壞，妨礙了人體(ti)對食物(wu)中維生素的攝取(qu)。

油(you)炸(zha)食(shi)品(pin)可以說(shuo)就是(shi)垃(la)圾食(shi)品(pin)，人在咳嗽(sou)的(de)(de)時候應吃一些清(qing)淡而有(you)營(ying)養(yang)的(de)(de)食(shi)物(wu)。其實，很(hen)多人也都(dou)知道油(you)炸(zha)食(shi)品(pin)沒(mei)有(you)營(ying)養(yang)，甚至對身(shen)體有(you)害，但就是(shi)抵擋不(bu)住它的(de)(de)美味(wei)。平時偶爾吃一次(ci)，關系不(bu)大。若是(shi)正在咳嗽(sou)，還是(shi)忍(ren)住吧。

三、水產品

很多水產品(pin)都屬于“發(fa)物”，咳嗽(sou)(sou)的時候(hou)一(yi)定要忌這類食物。特別是風熱咳嗽(sou)(sou)，對此的忌諱更大(da)。風熱咳嗽(sou)(sou)的癥狀(zhuang)主要是容(rong)易(yi)發(fa)燒、痰多且呈黃綠色(se)、容(rong)易(yi)口渴、舌苔發(fa)黃等。這種類型(xing)的咳嗽(sou)(sou)不要吃魚、蝦(xia)、等食品(pin)，容(rong)易(yi)引(yin)起(qi)蛋(dan)白(bai)過敏，也會(hui)使咳嗽(sou)(sou)加重(zhong)。

雖然魚是很(hen)有營養(yang)的食物(wu)，且(qie)脂肪含量(liang)(liang)少，是很(hen)多(duo)人的健康美(mei)食。但是咳(ke)嗽的話就盡(jin)量(liang)(liang)不(bu)要吃(chi)肉類食物(wu)，魚蝦(xia)也不(bu)可以，且(qie)水產品多(duo)有腥味，也會刺激(ji)到呼吸(xi)道。

四、酸甜食物

酸(suan)甜食(shi)(shi)物是一個很(hen)大(da)的(de)范疇(chou)，比如糖果(guo)(guo)和一些水(shui)果(guo)(guo)。很(hen)多人不能理解，糖果(guo)(guo)不屬于健康(kang)食(shi)(shi)品(pin)，不吃(chi)就罷(ba)了，怎么(me)連水(shui)果(guo)(guo)也不能吃(chi)了?水(shui)果(guo)(guo)確實(shi)很(hen)有營(ying)養，有些水(shui)果(guo)(guo)還(huan)有止咳(ke)化痰的(de)功(gong)效。但(dan)是在咳(ke)嗽的(de)時候，如西瓜、香蕉、葡萄、橘子等糖分多、酸(suan)性大(da)的(de)食(shi)(shi)物會使(shi)炎癥難以消除，痰不易咳(ke)出(chu)，使(shi)病程(cheng)延長。

止(zhi)咳化痰的水(shui)果，以冰糖雪(xue)梨(li)最為世(shi)人認(ren)可(ke)。可(ke)以將梨(li)子(zi)(zi)洗凈后(hou)，橫(heng)著切(qie)成兩(liang)段，去核后(hou)，在空心(xin)處加入川貝和冰糖，隔(ge)水(shui)熬煮二十分鐘(zhong)，就可(ke)以食用了(le)。橘(ju)(ju)子(zi)(zi)也有(you)一定的止(zhi)咳化痰功效，但那(nei)只是(shi)橘(ju)(ju)子(zi)(zi)皮，橘(ju)(ju)肉是(shi)不適合(he)的，反而會上火生痰。

五、重口味的食物

很多(duo)人(ren)的(de)(de)口比較重(zhong)，喜歡(huan)吃(chi)辛辣(la)或是太咸(xian)的(de)(de)食物。咳(ke)嗽的(de)(de)時候是最忌諱吃(chi)這樣容(rong)易(yi)上火的(de)(de)食物的(de)(de)。攝入(ru)(ru)的(de)(de)鹽分太多(duo)，使唾(tuo)液分泌(mi)減少，各種細菌和(he)病(bing)(bing)毒就會很容(rong)易(yi)入(ru)(ru)侵(qin)，這是上呼吸道感染(ran)的(de)(de)原因(yin)之(zhi)(zhi)一，也是導致病(bing)(bing)情加重(zhong)的(de)(de)原因(yin)之(zhi)(zhi)一。因(yin)此，我們一再強調(diao)，咳(ke)嗽了(le)要吃(chi)清淡的(de)(de)食物，才能(neng)有利于縮短病(bing)(bing)程。

即使是沒有咳嗽(sou)，也要少吃重(zhong)口味的食物，因為這會加重(zhong)腎(shen)臟的負(fu)擔(dan)，并引起機體脫水，從而(er)造成高血(xue)壓。