一、冷飲

現在人們的(de)生活水平提(ti)高了，家(jia)里有空(kong)調，到(dao)了商(shang)場、超市也還是有空(kong)調，很(hen)(hen)多人一邊穿著棉衣一邊吃著冷(leng)飲，覺得很(hen)(hen)舒(shu)服(fu)。即(ji)使(shi)(shi)你(ni)沒(mei)有感冒、咳嗽，也不應這(zhe)樣做。寒氣進入體內，很(hen)(hen)容易使(shi)(shi)腸胃受到(dao)刺(ci)激，女性吃得過涼，會(hui)導致經血凝聚，從而(er)引發經期延(yan)后(hou)，以及(ji)痛經。 若是正(zheng)在咳嗽，吃冷(leng)飲的(de)害處就(jiu)更(geng)大了。

冷飲(yin)刺激(ji)了身體(ti)的(de)(de)各處器官，包(bao)括正在(zai)“生病”的(de)(de)肺部，如果痰多，還說(shuo)明脾(pi)的(de)(de)功能正在(zai)下降。冷飲(yin)一方面(mian)進(jin)一步刺激(ji)了肺部，另一方面(mian)使(shi)脾(pi)受到重創，從而痰更多。因此，當你正在(zai)咳嗽，不管(guan)怎么熱，都(dou)不應該吃冷飲(yin)。

二、油炸食物

咳(ke)嗽(sou)一般都(dou)是肺熱引起的(de)(de)(de)，油(you)炸(zha)食(shi)物(wu)會使肺熱更加嚴重(zhong)，并且會加重(zhong)腸胃的(de)(de)(de)負擔，對(dui)咳(ke)嗽(sou)患者來說，實(shi)在(zai)是“雪上(shang)加霜”。如(ru)果是在(zai)外面買的(de)(de)(de)油(you)炸(zha)食(shi)物(wu)，那些油(you)不(bu)知(zhi)道被(bei)重(zhong)復使用(yong)(yong)了多(duo)少次，產生了十多(duo)種有毒物(wu)質，對(dui)身體十分(fen)不(bu)利。即使是在(zai)家(jia)自己做的(de)(de)(de)油(you)炸(zha)食(shi)品，用(yong)(yong)的(de)(de)(de)油(you)干凈衛生，也是不(bu)可取(qu)的(de)(de)(de)。因為食(shi)物(wu)在(zai)高(gao)溫的(de)(de)(de)情況下(xia)，維(wei)生素(su)會被(bei)大量破(po)壞，妨礙了人體對(dui)食(shi)物(wu)中維(wei)生素(su)的(de)(de)(de)攝取(qu)。

油(you)炸(zha)食(shi)品可以說就是垃圾食(shi)品，人(ren)在咳嗽的(de)時候應吃(chi)(chi)一些清淡而有營養的(de)食(shi)物。其(qi)實，很(hen)多人(ren)也都知道油(you)炸(zha)食(shi)品沒有營養，甚至(zhi)對身體(ti)有害，但(dan)就是抵(di)擋不住它(ta)的(de)美味。平時偶(ou)爾(er)吃(chi)(chi)一次，關系不大。若(ruo)是正(zheng)在咳嗽，還(huan)是忍住吧。

三、水產品

很多水產品都屬于“發物(wu)(wu)”，咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)的(de)時(shi)候一定(ding)要忌(ji)這類食物(wu)(wu)。特別是(shi)風(feng)熱咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)，對此的(de)忌(ji)諱更大(da)。風(feng)熱咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)的(de)癥狀主(zhu)要是(shi)容(rong)易發燒、痰多且呈黃綠色(se)、容(rong)易口渴、舌苔發黃等(deng)。這種類型的(de)咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)不要吃魚、蝦、等(deng)食品，容(rong)易引(yin)起蛋白過敏，也會(hui)使(shi)咳(ke)(ke)嗽(sou)(sou)加重。

雖然魚(yu)是(shi)很有營養的(de)食(shi)物，且脂肪含量少，是(shi)很多(duo)(duo)人的(de)健康美食(shi)。但是(shi)咳嗽的(de)話就(jiu)盡量不要(yao)吃肉類(lei)食(shi)物，魚(yu)蝦也不可以(yi)，且水產品多(duo)(duo)有腥(xing)味，也會刺激到呼吸(xi)道。

四、酸甜食物

酸(suan)甜食(shi)物(wu)是(shi)一個很(hen)(hen)大的(de)范(fan)疇，比(bi)如(ru)糖果(guo)和一些(xie)水(shui)(shui)果(guo)。很(hen)(hen)多人不(bu)能(neng)理解，糖果(guo)不(bu)屬(shu)于健康(kang)食(shi)品，不(bu)吃就罷(ba)了(le)，怎么(me)連(lian)水(shui)(shui)果(guo)也不(bu)能(neng)吃了(le)?水(shui)(shui)果(guo)確實很(hen)(hen)有(you)(you)營養，有(you)(you)些(xie)水(shui)(shui)果(guo)還有(you)(you)止咳化痰(tan)的(de)功(gong)效。但是(shi)在(zai)咳嗽的(de)時候，如(ru)西(xi)瓜、香蕉(jiao)、葡萄、橘子等糖分(fen)多、酸(suan)性大的(de)食(shi)物(wu)會使(shi)炎癥難以消除，痰(tan)不(bu)易咳出，使(shi)病(bing)程(cheng)延長(chang)。

止咳化痰的水果，以(yi)冰(bing)糖雪梨最為(wei)世人認可(ke)。可(ke)以(yi)將(jiang)梨子(zi)洗(xi)凈后，橫著切成兩段，去核(he)后，在空心(xin)處加入川貝和冰(bing)糖，隔水熬煮二十分鐘，就可(ke)以(yi)食用了(le)。橘子(zi)也有(you)一定的止咳化痰功效(xiao)，但(dan)那只是(shi)橘子(zi)皮，橘肉是(shi)不(bu)適合的，反而會上火生痰。

五、重口味的食物

很多人(ren)的(de)口(kou)比較重(zhong)，喜歡(huan)吃(chi)辛(xin)辣或是(shi)(shi)太咸的(de)食(shi)物。咳(ke)嗽的(de)時候是(shi)(shi)最忌諱吃(chi)這(zhe)樣容(rong)易(yi)上火的(de)食(shi)物的(de)。攝入的(de)鹽分太多，使唾液分泌(mi)減少(shao)，各(ge)種細菌和病毒(du)就會很容(rong)易(yi)入侵，這(zhe)是(shi)(shi)上呼(hu)吸道感染(ran)的(de)原因之一(yi)，也是(shi)(shi)導致病情加重(zhong)的(de)原因之一(yi)。因此，我們一(yi)再強調，咳(ke)嗽了要吃(chi)清淡的(de)食(shi)物，才能(neng)有利于縮短病程。

即(ji)使是沒有咳嗽(sou)，也要少吃重口味的食物，因為這會加重腎臟的負擔，并引起機體脫水，從而造成高血(xue)壓。