一、冷飲

現在(zai)(zai)人(ren)們的生(sheng)活水(shui)平(ping)提高了，家里有(you)空調，到了商場、超(chao)市也(ye)還是有(you)空調，很(hen)多(duo)人(ren)一(yi)邊(bian)(bian)穿(chuan)著棉衣(yi)一(yi)邊(bian)(bian)吃(chi)著冷(leng)飲(yin)，覺得很(hen)舒服(fu)。即使你沒(mei)有(you)感冒、咳(ke)嗽，也(ye)不應這樣做(zuo)。寒氣進入體內，很(hen)容易使腸(chang)胃(wei)受到刺激，女(nv)性吃(chi)得過涼，會導致經(jing)血凝聚(ju)，從(cong)而引發經(jing)期延后，以(yi)及痛經(jing)。 若是正(zheng)在(zai)(zai)咳(ke)嗽，吃(chi)冷(leng)飲(yin)的害(hai)處就更大(da)了。

冷飲刺(ci)激(ji)了(le)身體的各處器官，包括正(zheng)在“生病”的肺部，如果痰多，還說明脾(pi)的功能正(zheng)在下降。冷飲一(yi)方面進一(yi)步刺(ci)激(ji)了(le)肺部，另一(yi)方面使脾(pi)受到重(zhong)創，從(cong)而痰更多。因此(ci)，當你正(zheng)在咳嗽，不(bu)管(guan)怎么熱，都不(bu)應該吃(chi)冷飲。

二、油炸食物

咳(ke)嗽一般都(dou)是(shi)肺熱引起(qi)的(de)(de)，油(you)炸(zha)食(shi)物(wu)(wu)會(hui)(hui)使肺熱更(geng)加嚴重(zhong)，并且會(hui)(hui)加重(zhong)腸胃的(de)(de)負擔，對(dui)咳(ke)嗽患者(zhe)來說(shuo)，實(shi)在(zai)(zai)(zai)是(shi)“雪上加霜”。如果是(shi)在(zai)(zai)(zai)外(wai)面(mian)買的(de)(de)油(you)炸(zha)食(shi)物(wu)(wu)，那些(xie)油(you)不(bu)知道被(bei)重(zhong)復使用了(le)(le)多少次，產(chan)生(sheng)了(le)(le)十多種(zhong)有毒物(wu)(wu)質，對(dui)身(shen)體(ti)十分不(bu)利(li)。即使是(shi)在(zai)(zai)(zai)家自己(ji)做的(de)(de)油(you)炸(zha)食(shi)品，用的(de)(de)油(you)干凈衛生(sheng)，也是(shi)不(bu)可取(qu)的(de)(de)。因為食(shi)物(wu)(wu)在(zai)(zai)(zai)高溫(wen)的(de)(de)情(qing)況下，維(wei)生(sheng)素(su)(su)會(hui)(hui)被(bei)大量破(po)壞，妨礙了(le)(le)人體(ti)對(dui)食(shi)物(wu)(wu)中維(wei)生(sheng)素(su)(su)的(de)(de)攝取(qu)。

油炸食(shi)品可以說(shuo)就(jiu)是垃圾食(shi)品，人(ren)在咳(ke)嗽的時(shi)候應吃(chi)一些清(qing)淡而有營(ying)養的食(shi)物。其實，很多人(ren)也都知道油炸食(shi)品沒有營(ying)養，甚至對身體(ti)有害(hai)，但就(jiu)是抵(di)擋(dang)不(bu)住它的美味。平時(shi)偶(ou)爾吃(chi)一次，關系不(bu)大。若是正(zheng)在咳(ke)嗽，還是忍(ren)住吧。

三、水產品

很多水產品都屬于“發(fa)(fa)物”，咳(ke)嗽的(de)(de)(de)時候一定要(yao)(yao)忌這(zhe)類(lei)(lei)食物。特別是(shi)(shi)風(feng)熱咳(ke)嗽，對此的(de)(de)(de)忌諱更大。風(feng)熱咳(ke)嗽的(de)(de)(de)癥狀主要(yao)(yao)是(shi)(shi)容易發(fa)(fa)燒、痰多且(qie)呈(cheng)黃綠色、容易口渴、舌苔(tai)發(fa)(fa)黃等(deng)。這(zhe)種(zhong)類(lei)(lei)型的(de)(de)(de)咳(ke)嗽不(bu)要(yao)(yao)吃魚、蝦(xia)、等(deng)食品，容易引起蛋(dan)白過敏，也(ye)會使咳(ke)嗽加(jia)重。

雖然(ran)魚是(shi)很有營養的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，且脂(zhi)肪含量(liang)少，是(shi)很多(duo)人的(de)(de)健康美食(shi)(shi)。但是(shi)咳嗽的(de)(de)話就(jiu)盡量(liang)不(bu)要吃肉類食(shi)(shi)物(wu)，魚蝦也不(bu)可以，且水產品多(duo)有腥味，也會(hui)刺(ci)激到(dao)呼吸道。

四、酸甜食物

酸甜食物是(shi)一個(ge)很大(da)的(de)(de)范疇(chou)，比如糖(tang)(tang)果(guo)(guo)(guo)和一些(xie)水果(guo)(guo)(guo)。很多人不(bu)能(neng)理解(jie)，糖(tang)(tang)果(guo)(guo)(guo)不(bu)屬于健(jian)康食品，不(bu)吃就(jiu)罷了，怎么連水果(guo)(guo)(guo)也(ye)不(bu)能(neng)吃了?水果(guo)(guo)(guo)確實很有營養，有些(xie)水果(guo)(guo)(guo)還有止咳(ke)化痰(tan)的(de)(de)功效。但是(shi)在咳(ke)嗽的(de)(de)時(shi)候(hou)，如西(xi)瓜、香蕉、葡萄、橘子等糖(tang)(tang)分多、酸性大(da)的(de)(de)食物會(hui)使炎癥難(nan)以消除，痰(tan)不(bu)易(yi)咳(ke)出(chu)，使病程延長。

止咳化痰的水(shui)果，以冰糖雪(xue)梨(li)最為世人認可。可以將梨(li)子洗凈(jing)后(hou)，橫著(zhu)切成兩段，去核后(hou)，在空心處加入川貝(bei)和冰糖，隔水(shui)熬煮二十(shi)分鐘，就可以食用(yong)了。橘子也有一(yi)定(ding)的止咳化痰功(gong)效，但那(nei)只是橘子皮(pi)，橘肉是不適(shi)合的，反(fan)而會上火生痰。

五、重口味的食物

很多人的(de)(de)(de)口比(bi)較重(zhong)，喜歡(huan)吃(chi)辛辣或是(shi)太(tai)咸的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)。咳嗽的(de)(de)(de)時候是(shi)最忌諱吃(chi)這樣容易(yi)上火的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)的(de)(de)(de)。攝入的(de)(de)(de)鹽分太(tai)多，使(shi)唾液分泌減少，各種細菌和(he)病毒就(jiu)會(hui)很容易(yi)入侵，這是(shi)上呼吸道(dao)感染的(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)之(zhi)一，也是(shi)導致病情(qing)加(jia)重(zhong)的(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)之(zhi)一。因(yin)此，我們一再強(qiang)調(diao)，咳嗽了要吃(chi)清淡(dan)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，才能有利于縮(suo)短病程。

即使(shi)是沒(mei)有咳嗽(sou)，也要少吃(chi)重口(kou)味(wei)的食(shi)物，因為(wei)這會加重腎(shen)臟的負(fu)擔(dan)，并(bing)引起機體(ti)脫水，從而造成高血壓(ya)。