一、冷飲

現在(zai)人們(men)的生活水平提高了(le)，家(jia)里有(you)空調(diao)，到(dao)(dao)了(le)商場(chang)、超市(shi)也(ye)還(huan)是有(you)空調(diao)，很多人一邊穿著棉衣(yi)一邊吃著冷(leng)飲(yin)(yin)，覺(jue)得(de)很舒服。即使(shi)你沒有(you)感(gan)冒、咳嗽，也(ye)不應這(zhe)樣做。寒氣進入體內，很容易(yi)使(shi)腸胃受到(dao)(dao)刺激，女性吃得(de)過涼，會導致經(jing)血(xue)凝(ning)聚，從而引發經(jing)期延后，以及痛經(jing)。 若是正在(zai)咳嗽，吃冷(leng)飲(yin)(yin)的害處就更(geng)大了(le)。

冷飲(yin)刺激(ji)了身體的各(ge)處(chu)器官，包括正(zheng)(zheng)在“生病”的肺部(bu)，如果痰多，還(huan)說明脾的功(gong)能(neng)正(zheng)(zheng)在下降。冷飲(yin)一(yi)方(fang)面進一(yi)步(bu)刺激(ji)了肺部(bu)，另一(yi)方(fang)面使脾受到重創，從而(er)痰更多。因(yin)此，當(dang)你正(zheng)(zheng)在咳(ke)嗽，不(bu)(bu)管怎么(me)熱，都(dou)不(bu)(bu)應該吃(chi)冷飲(yin)。

二、油炸食物

咳(ke)嗽(sou)一般(ban)都是(shi)肺熱引起的(de)，油炸(zha)食(shi)物會(hui)使肺熱更加嚴重(zhong)，并且會(hui)加重(zhong)腸胃(wei)的(de)負(fu)擔，對(dui)咳(ke)嗽(sou)患者來(lai)說，實在(zai)(zai)是(shi)“雪上(shang)加霜”。如果是(shi)在(zai)(zai)外面買的(de)油炸(zha)食(shi)物，那(nei)些油不(bu)知(zhi)道(dao)被重(zhong)復使用了(le)多少次，產生(sheng)了(le)十多種有(you)毒物質，對(dui)身體十分不(bu)利(li)。即使是(shi)在(zai)(zai)家(jia)自(zi)己(ji)做的(de)油炸(zha)食(shi)品，用的(de)油干凈(jing)衛生(sheng)，也是(shi)不(bu)可(ke)取的(de)。因為(wei)食(shi)物在(zai)(zai)高(gao)溫的(de)情況下，維生(sheng)素會(hui)被大(da)量破壞，妨(fang)礙(ai)了(le)人(ren)體對(dui)食(shi)物中維生(sheng)素的(de)攝取。

油(you)炸食品(pin)可以說就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)垃圾(ji)食品(pin)，人在(zai)咳嗽的(de)(de)時(shi)候應(ying)吃(chi)一些(xie)清淡而有(you)營養的(de)(de)食物。其實(shi)，很多(duo)人也都知道(dao)油(you)炸食品(pin)沒有(you)營養，甚(shen)至對身體有(you)害，但就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)抵擋(dang)不住它的(de)(de)美(mei)味。平時(shi)偶爾吃(chi)一次，關(guan)系不大。若是(shi)(shi)正在(zai)咳嗽，還(huan)是(shi)(shi)忍住吧。

三、水產品

很多(duo)水產品都屬于“發(fa)物(wu)(wu)”，咳(ke)嗽(sou)的時(shi)候一定要忌這類食物(wu)(wu)。特別是(shi)風熱咳(ke)嗽(sou)，對此的忌諱更(geng)大(da)。風熱咳(ke)嗽(sou)的癥狀主要是(shi)容(rong)易(yi)發(fa)燒、痰多(duo)且呈(cheng)黃綠(lv)色(se)、容(rong)易(yi)口渴、舌(she)苔發(fa)黃等。這種類型(xing)的咳(ke)嗽(sou)不要吃魚、蝦(xia)、等食品，容(rong)易(yi)引起蛋白過敏，也會(hui)使咳(ke)嗽(sou)加重。

雖然魚是(shi)很有營養的食(shi)物，且脂肪含量(liang)少，是(shi)很多(duo)人的健康(kang)美食(shi)。但是(shi)咳(ke)嗽的話就盡量(liang)不(bu)要吃(chi)肉類食(shi)物，魚蝦也(ye)不(bu)可以，且水(shui)產品多(duo)有腥味，也(ye)會刺(ci)激到呼吸道。

四、酸甜食物

酸甜食物(wu)是一個很大(da)的范疇，比(bi)如糖果(guo)(guo)和一些(xie)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)。很多(duo)人不(bu)能(neng)理解，糖果(guo)(guo)不(bu)屬于(yu)健康食品，不(bu)吃(chi)就罷了(le)，怎么連(lian)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)也不(bu)能(neng)吃(chi)了(le)?水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)確(que)實很有(you)營養(yang)，有(you)些(xie)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)還有(you)止咳(ke)化痰的功效。但是在咳(ke)嗽的時候，如西瓜、香蕉、葡(pu)萄、橘子等(deng)糖分多(duo)、酸性大(da)的食物(wu)會使炎(yan)癥難以消(xiao)除，痰不(bu)易咳(ke)出，使病程延長(chang)。

止咳(ke)化(hua)痰的水果，以冰(bing)糖雪(xue)梨最為世人(ren)認可(ke)。可(ke)以將梨子(zi)洗凈后(hou)，橫著切成兩段，去(qu)核后(hou)，在空心處(chu)加(jia)入川貝和冰(bing)糖，隔水熬(ao)煮二(er)十分鐘，就可(ke)以食用了。橘(ju)子(zi)也有(you)一定(ding)的止咳(ke)化(hua)痰功(gong)效，但那只是(shi)橘(ju)子(zi)皮(pi)，橘(ju)肉是(shi)不適合(he)的，反(fan)而(er)會上火(huo)生(sheng)痰。

五、重口味的食物

很(hen)多(duo)人的(de)(de)(de)口(kou)比較(jiao)重，喜歡吃辛(xin)辣或是(shi)太咸的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物。咳嗽的(de)(de)(de)時候是(shi)最忌(ji)諱吃這(zhe)樣容(rong)(rong)易(yi)上火的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物的(de)(de)(de)。攝入(ru)的(de)(de)(de)鹽分(fen)太多(duo)，使唾(tuo)液分(fen)泌(mi)減少，各種(zhong)細菌和病毒就(jiu)會很(hen)容(rong)(rong)易(yi)入(ru)侵，這(zhe)是(shi)上呼吸道感染(ran)的(de)(de)(de)原(yuan)(yuan)因之一(yi)，也(ye)是(shi)導致病情加重的(de)(de)(de)原(yuan)(yuan)因之一(yi)。因此，我(wo)們一(yi)再強調，咳嗽了要吃清淡的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，才能有利于(yu)縮(suo)短病程。

即使(shi)是沒有(you)咳嗽，也要少(shao)吃(chi)重(zhong)口味(wei)的食物，因為(wei)這會加重(zhong)腎臟的負擔(dan)，并引起機體脫(tuo)水，從而造(zao)成(cheng)高血壓。