一、冷飲

現(xian)在(zai)人(ren)(ren)們的生活水(shui)平提高了，家(jia)里有(you)空調，到(dao)了商場、超(chao)市也還是有(you)空調，很多人(ren)(ren)一邊穿(chuan)著(zhu)棉(mian)衣一邊吃(chi)(chi)著(zhu)冷飲，覺得很舒(shu)服。即使你沒有(you)感冒(mao)、咳(ke)嗽，也不應這樣做。寒氣進入體內，很容易使腸胃(wei)受到(dao)刺激，女性吃(chi)(chi)得過(guo)涼(liang)，會導(dao)致經血凝聚，從而(er)引發經期延(yan)后，以及痛(tong)經。 若是正在(zai)咳(ke)嗽，吃(chi)(chi)冷飲的害(hai)處就更大了。

冷(leng)飲刺(ci)激了(le)身(shen)體的各(ge)處器官，包括正(zheng)在(zai)(zai)(zai)“生病”的肺部，如果痰多，還(huan)說明脾(pi)的功能正(zheng)在(zai)(zai)(zai)下降。冷(leng)飲一方(fang)面進一步刺(ci)激了(le)肺部，另(ling)一方(fang)面使脾(pi)受到重創，從而痰更(geng)多。因此，當(dang)你正(zheng)在(zai)(zai)(zai)咳(ke)嗽，不管怎么(me)熱，都不應該(gai)吃(chi)冷(leng)飲。

二、油炸食物

咳嗽(sou)一(yi)般都是(shi)肺熱(re)引起(qi)的(de)(de)，油(you)(you)炸(zha)食(shi)物(wu)會使(shi)肺熱(re)更加(jia)嚴重，并(bing)且會加(jia)重腸胃的(de)(de)負擔，對咳嗽(sou)患者來說，實(shi)在是(shi)“雪上加(jia)霜”。如果是(shi)在外面買(mai)的(de)(de)油(you)(you)炸(zha)食(shi)物(wu)，那(nei)些油(you)(you)不知道被重復使(shi)用了(le)多(duo)少次，產(chan)生(sheng)(sheng)了(le)十多(duo)種有毒物(wu)質，對身體(ti)十分不利(li)。即使(shi)是(shi)在家自己做(zuo)的(de)(de)油(you)(you)炸(zha)食(shi)品，用的(de)(de)油(you)(you)干凈衛生(sheng)(sheng)，也是(shi)不可取的(de)(de)。因為食(shi)物(wu)在高溫的(de)(de)情況下，維生(sheng)(sheng)素會被大(da)量破壞，妨(fang)礙了(le)人(ren)體(ti)對食(shi)物(wu)中維生(sheng)(sheng)素的(de)(de)攝取。

油(you)炸食(shi)品可以說就是垃圾食(shi)品，人(ren)在咳嗽(sou)的時候(hou)應吃一(yi)些清淡而有(you)營(ying)養的食(shi)物。其實(shi)，很多(duo)人(ren)也都知道(dao)油(you)炸食(shi)品沒有(you)營(ying)養，甚(shen)至對身體有(you)害，但就是抵擋不住它的美(mei)味。平時偶爾(er)吃一(yi)次，關(guan)系(xi)不大。若是正在咳嗽(sou)，還是忍(ren)住吧。

三、水產品

很(hen)多(duo)水產(chan)品都屬于“發物”，咳(ke)嗽(sou)的時候一定要忌(ji)這(zhe)類(lei)食物。特(te)別是(shi)風熱咳(ke)嗽(sou)，對此的忌(ji)諱(hui)更大。風熱咳(ke)嗽(sou)的癥狀主要是(shi)容(rong)易發燒(shao)、痰多(duo)且呈黃綠(lv)色、容(rong)易口渴、舌(she)苔發黃等。這(zhe)種類(lei)型(xing)的咳(ke)嗽(sou)不要吃魚、蝦(xia)、等食品，容(rong)易引(yin)起蛋白過敏，也(ye)會使咳(ke)嗽(sou)加(jia)重。

雖然魚(yu)是(shi)很(hen)有(you)營養的(de)食物，且脂肪含量(liang)少(shao)，是(shi)很(hen)多(duo)人的(de)健康美食。但(dan)是(shi)咳嗽的(de)話(hua)就盡(jin)量(liang)不要(yao)吃肉類(lei)食物，魚(yu)蝦也(ye)不可以，且水產品(pin)多(duo)有(you)腥(xing)味，也(ye)會刺激到(dao)呼(hu)吸道。

四、酸甜食物

酸甜食(shi)(shi)物是一個(ge)很大(da)的(de)(de)范(fan)疇，比如糖果(guo)(guo)和一些水(shui)果(guo)(guo)。很多人不(bu)能理解，糖果(guo)(guo)不(bu)屬于健康食(shi)(shi)品，不(bu)吃就罷了，怎(zen)么連水(shui)果(guo)(guo)也(ye)不(bu)能吃了?水(shui)果(guo)(guo)確實很有營養，有些水(shui)果(guo)(guo)還(huan)有止咳化痰的(de)(de)功效。但是在咳嗽的(de)(de)時候，如西瓜、香蕉、葡萄、橘子(zi)等糖分多、酸性大(da)的(de)(de)食(shi)(shi)物會使(shi)炎(yan)癥難以消(xiao)除，痰不(bu)易(yi)咳出，使(shi)病程(cheng)延長。

止(zhi)咳化痰(tan)(tan)的(de)水(shui)果，以冰糖(tang)雪梨(li)最為(wei)世人(ren)認可(ke)。可(ke)以將梨(li)子洗(xi)凈后，橫著切成(cheng)兩段，去核后，在空心處加入川(chuan)貝和冰糖(tang)，隔水(shui)熬煮二十分鐘，就可(ke)以食用了。橘子也(ye)有一定的(de)止(zhi)咳化痰(tan)(tan)功(gong)效，但(dan)那只是橘子皮(pi)，橘肉是不(bu)適合(he)的(de)，反而會上火生(sheng)痰(tan)(tan)。

五、重口味的食物

很多(duo)人的口比較(jiao)重，喜歡吃(chi)辛辣(la)或是太咸的食物。咳嗽(sou)的時(shi)候是最忌諱(hui)吃(chi)這(zhe)樣容(rong)易上(shang)火的食物的。攝入的鹽(yan)分太多(duo)，使(shi)唾(tuo)液(ye)分泌減(jian)少，各種細菌和病(bing)(bing)毒就會很容(rong)易入侵，這(zhe)是上(shang)呼吸道感染(ran)的原因(yin)之一，也是導(dao)致病(bing)(bing)情加重的原因(yin)之一。因(yin)此，我們一再強調，咳嗽(sou)了(le)要吃(chi)清淡的食物，才能有利于縮短病(bing)(bing)程。

即(ji)使(shi)是(shi)沒有咳嗽(sou)，也要少吃重(zhong)口味的食物，因為(wei)這(zhe)會加(jia)重(zhong)腎臟的負擔(dan)，并引起機體脫水，從而造成高血壓。