一、南瓜子油營養成分

南瓜子油是以優質南瓜子果仁為原料，以傳統壓榨工藝精制而成，充分保留南瓜子仁的(de)營(ying)養(yang)精華，呈現獨特的(de)天然玫瑰紅色(se)，是有(you)突出男性(xing)保(bao)健(jian)作用的(de)健(jian)康營(ying)養(yang)油(you)(you)(you)(you)。南瓜子油(you)(you)(you)(you)的(de)營(ying)養(yang)價值與橄欖(lan)油(you)(you)(you)(you)不相上下，但南瓜子油(you)(you)(you)(you)的(de)膽固醇含量卻(que)比(bi)橄欖(lan)油(you)(you)(you)(you)低得多，因而深(shen)受歐(ou)美人的(de)青睞(lai)。同(tong)時，南瓜子油(you)(you)(you)(you)有(you)預(yu)防前列腺(xian)癌，增強男性(xing)性(xing)功能作用，由此歐(ou)美市場南瓜子油(you)(you)(you)(you)的(de)價格比(bi)橄欖(lan)油(you)(you)(you)(you)高(gao)。

南(nan)瓜子油(you)含(han)有(you)豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻(ma)酸、亞油(you)酸等。此外，南(nan)瓜子油(you)還(huan)含(han)有(you)植物(wu)甾醇、氨基酸、維生素、礦物(wu)質等多種(zhong)生物(wu)活(huo)性物(wu)質，尤其(qi)是鋅、鎂、鈣、磷含(han)量(liang)極高。南(nan)瓜子油(you)中還(huan)含(han)有(you)一(yi)種(zhong)可稱為男性荷爾蒙的活(huo)性生物(wu)觸媒劑成分，能(neng)夠消除前(qian)(qian)列腺(xian)的初期(qi)腫脹，對泌尿(niao)系(xi)及前(qian)(qian)列腺(xian)增生具有(you)良好的治療和預防作(zuo)用。

該圖片由注冊用戶"互聯網說"提供，版權聲明反饋

二、南瓜子油的作用

1、對男性前(qian)列腺(xian)疾病具(ju)有預防和保健作(zuo)用。

2、降低膽固(gu)醇，對心、腦血管疾病(bing)具有(you)預防和保健作用(yong)。

3、降低血糖，對(dui)糖尿病具(ju)有預防(fang)和保健(jian)作用。

4、對百日(ri)咳(ke)、產(chan)后缺乳、內痔、貧血、產(chan)后手(shou)足腫等具(ju)有(you)特殊的(de)效果。

三、南瓜子油怎么吃

1、自制調和油

將南瓜子油與日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1:10的比例混合均勻，按(an)日常習慣食用即可達到良好的補充和均衡營養的目的。

2、涼拌佐餐

在拌涼菜時放入少(shao)許(xu)調味或增(zeng)加光(guang)澤(ze)。

畢竟南瓜子油的油份還是相當高，跟一般的食用油一樣需要少量多次食用，如果是減肥人士，可要減少攝取量了。另外小編給大家一個貼士，喜歡食用沙拉的朋友可以在沙拉里添加一些南瓜子油喔，既能幫助自身減少多余的油脂又能補充身體所需營養。