一、雞蛋餅的做法大全
1、土豆雞蛋餅
材料:土豆(dou)、雞(ji)蛋(dan)、胡蘿卜。
步驟:
(1)土豆洗凈(jing),去皮用擦絲器(qi)擦成絲,胡(hu)蘿卜也(ye)少量擦絲,打入一個雞蛋(dan),加少許鹽攪拌成蛋(dan)液。
(2)剩(sheng)下的胡蘿卜(bu)切薄片,用工具做出(chu)造型。
(3)平底鍋(guo)刷少量油,淋(lin)入蛋液,表(biao)面沒成型的時候翻入胡蘿卜(bu)片,兩(liang)面煎熟即(ji)可。
2、米飯雞蛋餅
材料:剩飯1碗、雞蛋1個,蔥
步驟:
(1)鹽少許加(jia)入雞蛋液中打(da)勻,隔夜剩飯(fan)加(jia)蔥花(hua)拌勻。
(2)慢慢把蛋(dan)液倒入(ru)飯里面調(diao)勻。(記得不要蛋(dan)液全(quan)部倒光)
(3)然后,把飯(fan)捏(nie)成方形(xing)塊狀,用(yong)保鮮膜包好放入(ru)冰箱冷凍1小時左右。
(4)取出后(hou),在表面上(shang)再刷一層蛋(dan)液。
(5)熱油鍋,開小火煎到兩面(mian)金黃色(se),撒上(shang)芝麻粒即可啦。
3、玉米雞蛋餅
材料(liao):玉(yu)米粉(fen)40克(ke),面粉(fen)10克(ke),雞蛋3個,小蔥3根,鹽適量,胡(hu)椒(jiao)粉(fen)少許
步驟:
(1)面粉(fen)和玉(yu)米粉(fen)混合,加入雞蛋和蔥花(hua)。
(2)再加入鹽和胡(hu)椒(jiao)粉,輕(qing)輕(qing)攪拌均勻上勁。
(3)平(ping)底(di)鍋倒油燒熱,倒入(ru)面糊攤成薄(bo)餅。
(4)中小(xiao)火(huo)煎至一(yi)面(mian)定型(xing)后再翻(fan)面(mian)。
(5)煎至兩面金黃餅熟即好(hao),食用(yong)時切(qie)塊。
4、香腸雞蛋餅
材料:雞(ji)蛋、面粉、油(you)、鹽、蔥、香腸
步驟:
(1)香腸切(qie)丁,蔥(cong)切(qie)碎。
(2)一個雞(ji)蛋(dan)打勻,加入鹽、油、蔥(cong)碎、面粉,拌勻。
(3)鍋里放一(yi)勺油,倒入(ru)混合好的雞蛋(dan)液,晃(huang)一(yi)晃(huang)鍋,使其布(bu)滿(man)整個鍋底成圓形,趁餅還沒成型撒下香腸丁,一(yi)面(mian)凝固后(hou)翻面(mian)繼續煎(jian)一(yi)會,煎(jian)到兩面(mian)金(jin)黃(huang)盛(sheng)盤。
5、卷卷雞蛋餅
材料:白面,牛奶,蔥花,香菜末,雞(ji)蛋,鹽
步驟:
(1)準備白面、牛奶(nai)、蔥花、香菜末。
(2)白面(mian)+蔥花+香(xiang)菜末,加(jia)入兩個(ge)雞蛋,再加(jia)入牛奶、鹽攪拌(ban)均勻,面(mian)糊不要太厚(hou)。
(3)鍋里(li)放少量油,開始煎,煎的時候要(yao)卷來卷去。
(4)借助筷子(zi)和鏟(chan)子(zi),把這個餅皮趁著還(huan)沒(mei)有完全凝固的(de)時候卷起(qi)來(lai),否則(ze)脆了(le)就卷不出形狀了(le)。
(5)卷好的就放(fang)在鍋(guo)(guo)邊(bian),再倒(dao)入(ru)面(mian)糊,晃(huang)一晃(huang)鍋(guo)(guo),使面(mian)糊散(san)開(kai),然后把(ba)原(yuan)來的那個鍋(guo)(guo)邊(bian)餅再順(shun)著蛋(dan)餅卷過(guo)來。看
(6)最(zui)后(hou)卷(juan)成一(yi)(yi)張餅,用菜刀一(yi)(yi)切,一(yi)(yi)塊塊吃去吧!
6、舒芙蕾雞蛋餅
材料:雞蛋4顆,檸檬汁幾滴,牛奶(半雞蛋殼),糖適量
步驟:
(1)雞(ji)蛋白加入(ru)檸檬汁和糖(tang),打發至微微氣泡(pao)。蛋黃加入(ru)半雞(ji)蛋殼分量的牛奶,攪勻;
(2)中小(xiao)火先把雞蛋黃煎至底面開(kai)始凝固,小(xiao)心加入蛋白,慢(man)慢(man)對折,至蛋皮表面金黃色;
(3)要趁新鮮(xian)吃哦,久了(le)蛋(dan)白就塌下去了(le)。
二、雞蛋餅的營養價值
雞(ji)(ji)蛋餅(bing)富含碳(tan)水(shui)化(hua)(hua)合物(wu),碳(tan)水(shui)化(hua)(hua)合物(wu)是(shi)構成(cheng)機體的重要物(wu)質;儲存和提供熱能;維持(chi)大(da)腦(nao)功(gong)(gong)能必須的能源;調(diao)節脂肪代謝;提供膳食(shi)纖維;節約蛋白(bai)質;增強腸(chang)道(dao)功(gong)(gong)能。雞(ji)(ji)蛋餅(bing)適(shi)宜絕大(da)部分人群食(shi)用(yong),是(shi)兒童(tong)青少年、孕婦(fu)、產婦(fu)、病人的理想食(shi)品。
三、雞蛋餅怎么做松軟好吃
1、取適量(liang)(liang)面(mian)粉,適量(liang)(liang)水加鹽,和(he)(he)面(mian)粉時(shi),把面(mian)粉趕往一圈(quan),中間留空,然后加鹽水一圈(quan)一圈(quan)順著一個方向攪(jiao)面(mian)粉,這樣和(he)(he)出來的面(mian)糊(hu)不會有很多面(mian)疙瘩(da)。
2、和好的面糊加點香蔥和兩到(dao)三個(ge)雞蛋,攪(jiao)拌均(jun)勻。這一步還有重要(yao)的一點就是加適(shi)量(liang)食(shi)用油,這樣(yang)保證(zheng)做出(chu)來的雞蛋餅(bing)更松軟(ruan)。
3、平底(di)鍋刷油,倒入適量面(mian)糊(hu),一(yi)開始可以(yi)旺(wang)火,等鍋底(di)的(de)(de)面(mian)糊(hu)固定了,就(jiu)轉小火煎,煎至兩(liang)面(mian)金黃即可,這(zhe)樣做出的(de)(de)雞蛋餅松軟又好吃
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