寶寶多大可以吃海鮮：根據每個寶寶具體情況而定

河(he)魚(yu)河(he)蝦要(yao)滿6個月(yue)可(ke)以(yi)吃(chi)，海鮮(xian)則要(yao)到(dao)9個月(yue)后(hou)才能吃(chi)。4個月(yue)的(de)寶(bao)寶(bao)剛開始添加輔食(shi)，只適合(he)比(bi)較單一(yi)化的(de)吃(chi)法，家長不要(yao)心急，不能搞很(hen)多花樣煮，吃(chi)得太雜寶(bao)寶(bao)消化不了。 一(yi)周(zhou)歲以(yi)內(nei)的(de)嬰(ying)兒(er)仍(reng)是要(yao)以(yi)奶為主，每天要(yao)在(zai)保(bao)證700~800毫升奶量的(de)基(ji)礎上添加輔食(shi)。 因為有些寶(bao)寶(bao)本身是過敏體質(zhi)或者有家族過敏史，最(zui)好將時間再拖后(hou)一(yi)點，從九、十個月(yue)甚(shen)至(zhi)一(yi)歲以(yi)后(hou)再開始給寶(bao)寶(bao)添加。

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哪些海鮮適合孩子吃？

一(yi)般推薦寶(bao)媽給(gei)寶(bao)寶(bao)準(zhun)備符合(he)(he)以下條件的(de)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)類：污染風險較低，魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)刺較少，容易(yi)買到。像三(san)文魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、海鱸魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、鱈魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、鯧(chang)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)等(deng)(deng)都適合(he)(he)給(gei)寶(bao)寶(bao)食(shi)用。此外，還(huan)有(you)一(yi)些海水(shui)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)也可以給(gei)寶(bao)寶(bao)吃，比如銀魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、青花(hua)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、黃(huang)花(hua)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、比目魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、馬面魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)等(deng)(deng)，而桂魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、昂(ang)刺魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)等(deng)(deng)淡水(shui)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)也不錯。

寶寶可以吃貝殼類海鮮嗎？

常見(jian)的貝殼類海鮮(xian)指的是各種螺、蛤、蠔、蟶子等。答案是不建議，雖(sui)然(ran)此類海鮮(xian)含汞的風險較低，而(er)且因為結構特殊(shu)易藏匿寄生蟲，所(suo)以最好不要(yao)(yao)給小(xiao)寶(bao)寶(bao)吃(chi)。若(ruo)是咱(zan)們成人要(yao)(yao)吃(chi)，也(ye)應吃(chi)全熟(shu)的，以免寄生蟲沒(mei)有被全部(bu)殺死。

寶寶可以吃甲殼類海鮮嗎？

甲殼(ke)類(lei)海(hai)鮮指的蝦(xia)(xia)和蟹(xie)。相比之前介紹的魚(yu)類(lei)和貝殼(ke)類(lei)，此類(lei)海(hai)鮮基(ji)本上(shang)不存在(zai)含汞風險，更適合給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食用。蝦(xia)(xia)和蟹(xie)這些我家孩子1歲前都已經添加了，沒等到滿1歲。

寶寶吃海鮮8大原則

1.首次“河鮮(xian)”為主——河魚(yu)河蝦(xia)引發過敏(min)的幾率(lv)比海鮮(xian)相對小一些，可作為初次給寶(bao)貝添加魚(yu)蝦(xia)的選擇。中國(guo)營養協會建議：給寶(bao)寶(bao)添加海鮮(xian)時(shi)(shi)最好先從(cong)白色魚(yu)肉(比如(ru)鱈(xue)魚(yu)）開始，而后再(zai)添加紅色魚(yu)肉（比如(ru)三文魚(yu)）。給寶(bao)寶(bao)添加魚(yu)類(lei)時(shi)(shi)要選擇肉嫩刺兒少的，這種魚(yu)肉寶(bao)寶(bao)吃起來方便而且容易(yi)咀嚼消化。

2.警惕過敏——寶貝初次嘗試魚蝦時，微量(liang)即可(ke)，待確認(ren)沒有過敏表(biao)現時方可(ke)逐漸加(jia)量(liang)。

3.少油炸、多(duo)燉蒸——油炸易使多(duo)不(bu)飽和脂肪酸氧(yang)(yang)化破壞，不(bu)但(dan)營養降級(ji)，還會產(chan)生(sheng)有害的脂質(zhi)過(guo)氧(yang)(yang)化物。

4.死魚死蝦不要(yao)碰——細菌(jun)的(de)滋生可(ke)不是從魚皮開始的(de)，除非(fei)確(que)定魚蝦“剛剛過世”。

5.“小比大好”——體(ti)積(ji)大、份量重(zhong)的(de)魚體(ti)內容易蓄積(ji)更多的(de)有(you)毒重(zhong)金屬，小于兩斤的(de)魚安全系數(shu)更高哦。

6.多≠好——每(mei)周3-4頓、每(mei)頓2-3兩是最適(shi)宜的量。過于頻繁吃魚蝦會導致營養失衡，同時也有(you)重金屬超(chao)標的危險(xian)。

7.清(qing)洗(xi)重(zhong)點——魚頭和魚腹(fu)內的黑膜(mo)往往藏(zang)著寄(ji)生蟲(chong)和重(zhong)金屬，一(yi)定(ding)要(yao)清(qing)除。

8.湯水為輔——魚蝦含蛋白質、鈣、鈉的量都高，食后需要更多的水分來幫助消化，因此，更適合安排在早午餐中，并搭配青菜湯；下午(wu)和傍晚則注意給(gei)寶(bao)貝多喝清(qing)水。

寶貝美味海鮮輔食

1.番茄魚泥（適合6-8月齡的寶貝）

將番茄汁拌入混(hun)勻的土豆泥和魚泥，能夠去腥(xing)、添味(wei)并增(zeng)加維生(sheng)素的攝入。

2.絲瓜蝦茸粥（適合(he)9-12月齡的(de)寶貝）

絲(si)瓜切(qie)成小(xiao)粒、蝦(xia)煮熟后切(qie)碎備用(yong)。用(yong)一點(dian)(dian)點(dian)(dian)油爆香一點(dian)(dian)點(dian)(dian)蔥花，加(jia)入(ru)開水(shui)和絲(si)瓜煮粥(zhou)，待九成熟時(shi)加(jia)入(ru)蝦(xia)煮開，蝦(xia)肉的口感就不(bu)會老了(le)。

3.銀魚豆腐(fu)羹（適合(he)1-2歲(sui)的寶貝(bei)）

豆腐(fu)切小(xiao)塊，與泡發洗凈切段的小(xiao)銀魚一起煮，還可以加入一點粉絲和青菜丁。具(ju)有很好的補(bu)鈣、補(bu)鋅的功效。

4.海鮮飯（適(shi)合(he)2-3歲的寶貝）

將蝦仁、蟹肉用料(liao)酒(jiu)、胡椒(jiao)粉略腌后，與鮮(xian)冬菇粒、彩椒(jiao)丁、小(xiao)油菜丁一起炒香。在電飯(fan)煲中煮白(bai)米飯(fan)至水分將近(jin)收干時(shi)，將炒好(hao)的料(liao)鋪在飯(fan)上、撒上一點(dian)點(dian)黑芝麻，蓋蓋繼續煮至飯(fan)熟(shu)。富含三大營養物質及(ji)鈣鋅元(yuan)素，很適(shi)合秋天。

特別提醒

1.一旦寶(bao)貝出現(xian)(xian)過敏現(xian)(xian)象，如食后出現(xian)(xian)皮(pi)疹(zhen)、喘氣困難、嘔吐、腹瀉等現(xian)(xian)象，一定不要在當時(shi)再次(ci)嘗試給(gei)寶(bao)貝吃。

2.魚(yu)蝦肉(rou)的含鐵(tie)量低于牛羊(yang)肉(rou)等紅色畜肉(rou)，不可長期用魚(yu)蝦替代畜肉(rou)喂養(yang)貧血的寶(bao)貝。

3.有的海魚中一種叫EPA的脂(zhi)肪酸能夠抑制血(xue)小板(ban)的形成，不利于因血(xue)小板(ban)少而凝血(xue)功能差(cha)的寶貝。

4.并非只有“海鮮”危險，對(dui)海魚(yu)過敏(min)的寶(bao)貝往往對(dui)河(he)魚(yu)也過敏(min)。易致敏(min)的水產品有:鱈魚(yu)、鯖、黑魚(yu)、比目魚(yu)、三文(wen)魚(yu)、鱒魚(yu)、鯉魚(yu)及(ji)鰻魚(yu)等(deng)魚(yu)類，蝦、蟹、螯(ao)蝦、龍蝦等(deng)甲殼(ke)類。

5.魚湯(tang)或魚膠凍，寶貝有可能同樣會致(zhi)敏。最(zui)好長(chang)期(qi)避食，許(xu)多(duo)對(dui)魚蝦類過(guo)敏的(de)寶貝會終生敏感，甚至連聞到魚的(de)味道都會過(guo)敏。媽咪要細致(zhi)，幫寶貝避開可能會引起(qi)過(guo)敏的(de)因(yin)素。

6.海(hai)生(sheng)植物(wu)——海(hai)帶(dai)(dai)、紫菜(cai)(cai)、裙帶(dai)(dai)菜(cai)(cai)等一(yi)般都是安全食品(pin)，可適當給寶貝食用(yong)。