一、蓮霧簡介

蓮霧果實色澤鮮艷(yan)，外(wai)形美觀(guan)，口感非常(chang)脆爽，汁(zhi)水(shui)也非常(chang)的(de)(de)(de)多。因為(wei)它的(de)(de)(de)果肉纖(xian)維有(you)(you)些多，所(suo)以(yi)吃(chi)到最(zui)后嘴里會有(you)(you)少量(liang)的(de)(de)(de)果渣，這個也是可(ke)(ke)以(yi)吃(chi)的(de)(de)(de)。同(tong)時，蓮霧還具有(you)(you)開胃、爽口、利(li)尿、清熱以(yi)及安神等(deng)食(shi)療功能(neng)。故食(shi)用蓮霧可(ke)(ke)以(yi)攝入足夠的(de)(de)(de)熱量(liang)供人體正常(chang)生理活動的(de)(de)(de)需要，對人體有(you)(you)較高(gao)的(de)(de)(de)營養(yang)保健功能(neng)。

二、蓮霧的功效與作用：

1、調理腸胃

蓮霧可(ke)以(yi)幫(bang)助(zhu)(zhu)調(diao)節人體腸胃(wei)的(de)PH值，在食療(liao)上可(ke)以(yi)幫(bang)助(zhu)(zhu)清熱解暑、利尿(niao)安神，同時幫(bang)助(zhu)(zhu)腸胃(wei)消化，促進食欲(yu)。

2、利尿：

能清(qing)除體內毒素和(he)多余的(de)水(shui)(shui)分(fen)，促進血液(ye)和(he)水(shui)(shui)分(fen)新陳代謝，有利尿、消(xiao)水(shui)(shui)腫作用。

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3、寧心安神：

鎂(mei)和(he)鈣(gai)共同作用可用來(lai)放松肌肉(rou)和(he)神經，從而使身心(xin)放松，避免緊張(zhang)不安(an)、焦躁易怒，幫助入睡。

4、緩解疲勞

蓮霧所(suo)含的(de)碳水化(hua)合物(wu)可以補充大(da)腦消耗(hao)的(de)葡萄(tao)糖，緩(huan)解腦部因葡萄(tao)糖供(gong)應不足而導(dao)致機體(ti)出(chu)現(xian)的(de)疲(pi)憊、易怒、頭暈(yun)、失眠、夜間出(chu)汗、注(zhu)意力渙散(san)、健(jian)忘(wang)、極度口(kou)渴(ke)等(deng)現(xian)象(xiang)。

5、美容護膚

霧中(zhong)富含(han)豐(feng)富的(de)維生(sheng)素(su)(su)C、維生(sheng)素(su)(su)B2、維生(sheng)素(su)(su)B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵(tie)、銅、鋅、鉬(mu)等微量元素(su)(su)且(qie)水分(fen)含(han)量大(da)，能起到美容護膚的(de)作用。

三、蓮霧的營養價值

1、蓮霧中富含豐富的維生素C、維生(sheng)素B2、維(wei)生素(su)B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬(mu)等(deng)微(wei)量(liang)元素，蓮霧水分(fen)含(han)量(liang)大對皮膚有(you)好處(chu)。

2、蓮霧是微堿性水果，可調節(jie)人胃腸的酸堿度。

3、蓮霧帶(dai)有特(te)殊的(de)香味，是天(tian)然的(de)解熱劑。由于含有許多水分(fen)，在(zai)食療上有解熱、利(li)尿、寧心安神的(de)作用。

4、小孩有消化(hua)不良時，用(yong)(yong)蓮(lian)霧伴食(shi)鹽食(shi)用(yong)(yong)，有幫(bang)助消化(hua)的功效，大(da)人吃(chi)也很好，有生津止渴的作用(yong)(yong)。

5、蓮霧根主治(zhi)小(xiao)便不利、皮膚濕癢。

四、蓮霧的觀賞價值

熱帶果(guo)樹，又可栽作園(yuan)林風(feng)景樹、行道(dao)樹和觀果(guo)樹種，吸收二氧化碳。

五、蓮霧的藥用價值

蓮(lian)霧是一種可治多種疾病的佳果，中醫藥(yao)學認(ren)為蓮(lian)霧‘性平味甜’，功(gong)能潤肺、止咳、除痰(tan)(tan)、涼血、收斂。在中醫(yi)食療理論上(shang)，將(jiang)蓮霧煮冰糖(tang)食用(yong)(yong)能止咳除痰(tan)(tan)，而將(jiang)蓮霧抹(mo)上(shang)微量食鹽(yan)食用(yong)(yong)可治(zhi)消化不(bu)良。

1、解毒：含有維生素(su)C，有助(zhu)肝臟解毒消除體內有害物質，增進身體健康。

2、利尿：能清除體內(nei)毒素和多(duo)余的水(shui)(shui)分，促進血液和水(shui)(shui)分新陳代謝，有利尿、消水(shui)(shui)腫作(zuo)用(yong)。

3、寧心安(an)(an)神(shen)：鎂和鈣共同(tong)作(zuo)用(yong)可用(yong)來(lai)放松(song)肌肉和神(shen)經，從而使身(shen)心放松(song)，避免緊(jin)張不安(an)(an)、焦躁易怒(nu)。幫助入(ru)睡。碳水化合物(wu)可以補充(chong)大腦消(xiao)耗(hao)的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供(gong)應不足而導致(zhi)機體(ti)出現的疲憊、易怒(nu)、頭暈(yun)、失眠、夜間出汗、注(zhu)意力渙散、健忘、極度(du)口渴等(deng)現象(xiang)，起到(dao)鎮靜安(an)(an)神(shen)的作(zuo)用(yong)。

4、適宜(yi)人群(qun)：適宜(yi)在太(tai)陽下作業的(de)人群(qun)以(yi)及水腫人群(qun)使(shi)用，它(ta)同時也是一種風味獨(du)特的(de)水果，老少皆宜(yi)。

六、蓮霧好吃嗎

蘿卜青菜各有所愛，有人覺(jue)得蓮(lian)霧(wu)很(hen)好吃，但(dan)是(shi)也(ye)有人表示蓮(lian)霧(wu)一(yi)(yi)點都不(bu)好吃。下面(mian)是(shi)一(yi)(yi)些網友對蓮(lian)霧(wu)味道的(de)評價(jia)（此(ci)評價(jia)源自某(mou)寶熱銷蓮(lian)霧(wu)店(dian)的(de)網友評價(jia)）

1、網友a說：蓮霧清(qing)脆多汁，不是很甜，吃(chi)在嘴里有(you)點(dian)雪蓮果的味道，挺好吃(chi)。

2、網友b說：顏色深的(de)味道甜一點(dian)，顏色淺(qian)的(de)味道淡一點(dian)，有點(dian)點(dian)澀。

3、網友c說：和梨的味道有點像，但(dan)比梨嫩很多。

4、網友d說：熟了的味道不(bu)(bu)錯(cuo)，沒(mei)熟的不(bu)(bu)太(tai)好吃。

5、網(wang)友e說：水(shui)分很足(zu)，強烈(lie)推薦(jian)各位放冰箱冷藏后再吃，明顯甜很多。

6、網友f說(shuo)：沒(mei)什(shen)么味道，不甜。

7、網友g說：水分很足(zu)，甜度一般，很新(xin)鮮(xian)有清香。

七、蓮霧是什么味道

1、蓮霧水分多、脆、清、甜。味道很清淡，鮮嫩多汁，淡淡的甜味中(zhong)微帶點酸，有(you)一(yi)股蘋(pin)果的清香(xiang)，食后(hou)齒頰留芳。紅色(se)的比(bi)較甜些，綠色(se)的更清淡些，沒(mei)有(you)特殊的氣味。

2、蓮霧(wu)(wu)的一個特性是顏(yan)色越(yue)深越(yue)甜，特別甜的蓮霧(wu)(wu)，紅紅的，很光(guang)滑，外加(jia)凹陷(xian)的頂端，越(yue)看(kan)越(yue)像(xiang)辣椒(jiao)。

3、蓮(lian)霧從(cong)小的那頭(tou)開始吃，底(di)部凹(ao)進去的那圈(quan)容易帶澀，建議不要食用(yong)。