一、蓮霧簡介

蓮霧果實色澤鮮艷，外形(xing)美觀，口感非常(chang)(chang)脆爽(shuang)，汁水也非常(chang)(chang)的(de)(de)(de)(de)多。因為(wei)它的(de)(de)(de)(de)果肉纖(xian)維(wei)有(you)些多，所(suo)以(yi)吃到最后嘴里(li)會有(you)少量(liang)的(de)(de)(de)(de)果渣，這個也是可以(yi)吃的(de)(de)(de)(de)。同時，蓮霧(wu)還具有(you)開胃、爽(shuang)口、利尿、清熱(re)以(yi)及安(an)神等食療功能。故食用蓮霧(wu)可以(yi)攝入足夠的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)供人體正常(chang)(chang)生理活動的(de)(de)(de)(de)需要，對(dui)人體有(you)較高的(de)(de)(de)(de)營養保健功能。

二、蓮霧的功效與作用：

1、調理腸胃

蓮霧可以幫(bang)助(zhu)調節人體(ti)腸胃的PH值，在食療上(shang)可以幫(bang)助(zhu)清(qing)熱解暑(shu)、利(li)尿安神(shen)，同(tong)時幫(bang)助(zhu)腸胃消化，促進(jin)食欲。

2、利尿：

能(neng)清除體內毒素和多(duo)余的水分，促(cu)進血(xue)液和水分新陳代(dai)謝，有利尿、消水腫作用。

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3、寧心安神：

鎂和(he)(he)鈣(gai)共同作(zuo)用(yong)可用(yong)來放(fang)松肌肉和(he)(he)神經，從而(er)使身心(xin)放(fang)松，避免(mian)緊張不(bu)安、焦躁易怒，幫助入(ru)睡。

4、緩解疲勞

蓮霧所含的(de)(de)(de)碳水化合物可以(yi)補(bu)充大腦(nao)消耗的(de)(de)(de)葡萄(tao)糖，緩(huan)解腦(nao)部(bu)因(yin)葡萄(tao)糖供(gong)應不(bu)足(zu)而(er)導致機(ji)體(ti)出(chu)現(xian)的(de)(de)(de)疲憊(bei)、易怒(nu)、頭(tou)暈、失眠(mian)、夜間出(chu)汗、注意力渙散(san)、健忘、極度口渴等(deng)現(xian)象。

5、美容護膚

霧中(zhong)富含(han)豐富的維(wei)生素(su)C、維(wei)生素(su)B2、維(wei)生素(su)B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅(xin)、鉬等微量(liang)(liang)元素(su)且水分含(han)量(liang)(liang)大(da)，能起到(dao)美容護膚的作用(yong)。

三、蓮霧的營養價值

1、蓮霧中富(fu)含豐富(fu)的(de)維生素C、維生素B2、維生素(su)B6、鈣、鎂(mei)、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬(mu)等微量(liang)元素，蓮霧水分含量(liang)大對皮膚有好處。

2、蓮霧(wu)是微堿(jian)性水果，可(ke)調節人胃腸的酸堿(jian)度。

3、蓮霧帶有特殊的香(xiang)味(wei)，是天然的解(jie)(jie)熱(re)劑(ji)。由于含有許多水(shui)分，在食療上有解(jie)(jie)熱(re)、利尿、寧心安(an)神的作用。

4、小孩(hai)有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的(de)功(gong)效(xiao)，大人吃也很好，有生(sheng)津止渴的(de)作用。

5、蓮霧根主治小便(bian)不利(li)、皮膚(fu)濕(shi)癢。

四、蓮霧的觀賞價值

熱帶果(guo)樹，又可(ke)栽作園林風景(jing)樹、行道樹和觀果(guo)樹種，吸收二氧化碳。

五、蓮霧的藥用價值

蓮霧是一種(zhong)可治(zhi)多(duo)種(zhong)疾病的佳果(guo)，中醫藥(yao)學認為蓮霧‘性(xing)平味甜’，功能潤肺、止(zhi)咳(ke)、除(chu)痰(tan)、涼血、收斂。在(zai)中醫食療理論上，將蓮霧(wu)煮冰糖(tang)食用(yong)能止(zhi)咳(ke)除(chu)痰(tan)，而將蓮霧(wu)抹上微量食鹽食用(yong)可治消化不良。

1、解(jie)毒：含有維生素C，有助(zhu)肝臟(zang)解毒消除體(ti)內有害物質，增進身(shen)體(ti)健康。

2、利尿：能清除(chu)體內毒素和多余(yu)的水(shui)分(fen)，促進(jin)血液(ye)和水(shui)分(fen)新陳代謝，有(you)利尿、消水(shui)腫(zhong)作用。

3、寧心安神(shen)(shen)：鎂(mei)和(he)(he)鈣(gai)共同(tong)作用可用來放松肌肉和(he)(he)神(shen)(shen)經，從而使身(shen)心放松，避(bi)免緊(jin)張不(bu)安、焦躁易怒(nu)。幫助入睡。碳水化合物(wu)可以補充大腦消耗(hao)的(de)葡萄糖(tang)，緩解腦部因葡萄糖(tang)供應不(bu)足而導致機體出現(xian)的(de)疲憊、易怒(nu)、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現(xian)象，起到鎮靜安神(shen)(shen)的(de)作用。

4、適(shi)(shi)宜(yi)(yi)人(ren)群(qun)：適(shi)(shi)宜(yi)(yi)在太陽下作(zuo)業(ye)的人(ren)群(qun)以及水腫人(ren)群(qun)使(shi)用，它同(tong)時也是一種(zhong)風味獨特的水果，老少皆(jie)宜(yi)(yi)。

六、蓮霧好吃嗎

蘿卜青菜各有(you)(you)所愛，有(you)(you)人覺得(de)蓮霧(wu)(wu)很好吃(chi)，但是(shi)也有(you)(you)人表示(shi)蓮霧(wu)(wu)一點(dian)都不好吃(chi)。下面是(shi)一些網友對(dui)蓮霧(wu)(wu)味道的(de)評價（此評價源(yuan)自某寶熱銷蓮霧(wu)(wu)店的(de)網友評價）

1、網友a說：蓮霧清脆多汁(zhi)，不(bu)是很甜，吃在嘴里有點(dian)雪蓮果的味道，挺好吃。

2、網友(you)b說：顏色深的味道(dao)甜(tian)一(yi)點(dian)，顏色淺的味道(dao)淡一(yi)點(dian)，有點(dian)點(dian)澀。

3、網友(you)c說(shuo)：和(he)梨的味(wei)道有點(dian)像(xiang)，但比梨嫩很多。

4、網友d說：熟(shu)了的(de)味道不(bu)錯，沒(mei)熟(shu)的(de)不(bu)太好吃。

5、網(wang)友e說：水分很足，強(qiang)烈(lie)推薦各位放冰箱冷(leng)藏(zang)后再吃(chi)，明顯甜(tian)很多。

6、網友(you)f說：沒什么味道，不甜(tian)。

7、網友g說(shuo)：水分很足(zu)，甜度一般，很新鮮有清香。

七、蓮霧是什么味道

1、蓮霧水分多、脆、清(qing)、甜(tian)。味道很清(qing)淡(dan)，鮮嫩(nen)多汁，淡(dan)淡(dan)的(de)(de)(de)甜(tian)味中(zhong)微帶點酸(suan)，有(you)一股蘋果的(de)(de)(de)清(qing)香，食后齒(chi)頰(jia)留芳。紅色的(de)(de)(de)比較甜(tian)些，綠色的(de)(de)(de)更清(qing)淡(dan)些，沒有(you)特(te)殊(shu)的(de)(de)(de)氣味。

2、蓮霧(wu)的(de)(de)(de)一個特(te)性是顏色越(yue)深越(yue)甜(tian)，特(te)別甜(tian)的(de)(de)(de)蓮霧(wu)，紅(hong)紅(hong)的(de)(de)(de)，很光滑，外加凹陷的(de)(de)(de)頂端(duan)，越(yue)看(kan)越(yue)像辣(la)椒。

3、蓮霧從小的那(nei)頭開(kai)始(shi)吃，底部凹進去的那(nei)圈(quan)容易帶澀，建議不要食用(yong)。