一、蓮霧簡介

蓮霧果(guo)實色澤鮮艷，外形美觀，口(kou)感非常(chang)(chang)脆爽，汁水也非常(chang)(chang)的(de)(de)(de)多(duo)。因為它的(de)(de)(de)果(guo)肉纖維有些多(duo)，所以吃到最后嘴(zui)里會有少量(liang)的(de)(de)(de)果(guo)渣，這(zhe)個也是(shi)可以吃的(de)(de)(de)。同時，蓮霧還具有開(kai)胃、爽口(kou)、利尿(niao)、清熱(re)以及安神等食療功能(neng)。故食用蓮霧可以攝入足夠的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)供(gong)人體正常(chang)(chang)生理活動的(de)(de)(de)需要，對人體有較高(gao)的(de)(de)(de)營養保健功能(neng)。

二、蓮霧的功效與作用：

1、調理腸胃

蓮霧可(ke)以幫助(zhu)調節人體腸胃(wei)的PH值，在(zai)食(shi)療上可(ke)以幫助(zhu)清熱解暑、利尿安神，同時幫助(zhu)腸胃(wei)消化(hua)，促進食(shi)欲(yu)。

2、利尿：

能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

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3、寧心安神：

鎂(mei)和(he)鈣共(gong)同作用可用來放(fang)松肌肉(rou)和(he)神(shen)經，從而(er)使身心放(fang)松，避免緊張不安(an)、焦(jiao)躁易怒，幫助入睡。

4、緩解疲勞

蓮霧所含的(de)碳(tan)水(shui)化(hua)合物可以補充大腦消耗的(de)葡(pu)萄(tao)糖，緩解腦部因葡(pu)萄(tao)糖供應不足而導致機體(ti)出(chu)現的(de)疲(pi)憊、易怒(nu)、頭暈(yun)、失(shi)眠(mian)、夜間出(chu)汗、注意力渙散(san)、健忘、極度口渴等現象。

5、美容護膚

霧中富含豐富的維生素(su)(su)C、維生素(su)(su)B2、維生素(su)(su)B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅(xin)、鉬等微量元素(su)(su)且水分(fen)含量大，能起到美(mei)容護膚的作用。

三、蓮霧的營養價值

1、蓮霧中(zhong)富含豐(feng)富的維(wei)生(sheng)素C、維(wei)生素B2、維(wei)生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微(wei)量(liang)(liang)元(yuan)素，蓮霧水分含(han)量(liang)(liang)大對皮膚有(you)好處。

2、蓮霧(wu)是(shi)微堿(jian)性水果，可調節人胃腸的酸堿(jian)度。

3、蓮霧帶有(you)特(te)殊的(de)香(xiang)味(wei)，是天然的(de)解熱劑。由于含有(you)許(xu)多(duo)水(shui)分(fen)，在食(shi)療上有(you)解熱、利尿、寧(ning)心安神的(de)作用。

4、小(xiao)孩有消(xiao)(xiao)化不良時，用(yong)蓮霧(wu)伴食鹽食用(yong)，有幫助消(xiao)(xiao)化的(de)功效，大(da)人吃也很好，有生津止渴(ke)的(de)作用(yong)。

5、蓮霧根主治(zhi)小便不(bu)利(li)、皮膚濕(shi)癢。

四、蓮霧的觀賞價值

熱(re)帶果樹(shu)，又可(ke)栽作園林(lin)風景樹(shu)、行道樹(shu)和(he)觀果樹(shu)種，吸(xi)收二氧化碳。

五、蓮霧的藥用價值

蓮霧(wu)是(shi)一種可治多種疾病的佳(jia)果(guo)，中醫藥(yao)學認為(wei)蓮霧(wu)‘性(xing)平味甜’，功能(neng)(neng)潤(run)肺、止咳(ke)、除(chu)痰(tan)、涼血、收(shou)斂。在中醫食療理(li)論上(shang)，將蓮(lian)霧煮冰(bing)糖食用能(neng)(neng)止咳(ke)除(chu)痰(tan)，而(er)將蓮(lian)霧抹上(shang)微量(liang)食鹽(yan)食用可治(zhi)消化不良。

1、解(jie)毒(du)：含有(you)維生素C，有助肝(gan)臟(zang)解(jie)毒(du)消除體內有害(hai)物質，增進身(shen)體健康。

2、利尿：能清除體內(nei)毒素(su)和多(duo)余的水(shui)分，促進血液和水(shui)分新陳代謝，有(you)利尿、消水(shui)腫作用。

3、寧心(xin)安神(shen)：鎂和鈣(gai)共(gong)同作用可(ke)用來放松肌肉(rou)和神(shen)經，從(cong)而使身心(xin)放松，避免緊張不安、焦躁易怒(nu)。幫助入睡。碳水(shui)化合物(wu)可(ke)以補充(chong)大(da)腦消耗的(de)葡萄糖(tang)，緩解腦部因葡萄糖(tang)供應不足而導致機(ji)體出(chu)現(xian)的(de)疲憊、易怒(nu)、頭暈、失眠、夜(ye)間(jian)出(chu)汗、注意力(li)渙(huan)散、健忘、極度口渴等(deng)現(xian)象，起到鎮(zhen)靜安神(shen)的(de)作用。

4、適宜(yi)人群：適宜(yi)在太陽下(xia)作業的(de)人群以及水腫人群使用，它同時(shi)也(ye)是一種風味獨(du)特的(de)水果，老(lao)少皆(jie)宜(yi)。

六、蓮霧好吃嗎

蘿卜青菜各有所愛，有人覺得蓮霧(wu)很好吃，但是也有人表(biao)示蓮霧(wu)一點都不(bu)好吃。下面(mian)是一些網(wang)友(you)對蓮霧(wu)味道(dao)的評(ping)價（此評(ping)價源自某寶熱銷蓮霧(wu)店的網(wang)友(you)評(ping)價）

1、網友(you)a說：蓮霧(wu)清脆多汁(zhi)，不是很甜，吃(chi)在嘴里有點雪蓮果的味道(dao)，挺(ting)好吃(chi)。

2、網友b說：顏色深的(de)(de)味(wei)(wei)道(dao)甜一點，顏色淺的(de)(de)味(wei)(wei)道(dao)淡(dan)一點，有點點澀。

3、網友(you)c說：和(he)梨的味(wei)道有點像，但(dan)比(bi)梨嫩很多。

4、網友(you)d說：熟了的(de)味道不錯，沒熟的(de)不太好吃。

5、網友e說：水分很(hen)足，強烈(lie)推薦各位(wei)放冰箱冷(leng)藏后再吃(chi)，明顯甜很(hen)多(duo)。

6、網友(you)f說(shuo)：沒什么味道，不甜。

7、網友g說(shuo)：水分很足，甜度一般，很新鮮(xian)有清香。

七、蓮霧是什么味道

1、蓮霧水分多、脆、清、甜。味(wei)道很清淡，鮮嫩(nen)多汁，淡淡的(de)甜味(wei)中微帶(dai)點酸，有一(yi)股蘋果的(de)清香，食后齒頰留芳。紅色(se)的(de)比較甜些(xie)，綠色(se)的(de)更清淡些(xie)，沒有特(te)殊的(de)氣(qi)味(wei)。

2、蓮霧(wu)的一個特(te)性是顏色越深越甜，特(te)別甜的蓮霧(wu)，紅(hong)紅(hong)的，很光滑，外加(jia)凹(ao)陷(xian)的頂端，越看(kan)越像辣椒。

3、蓮霧從小(xiao)的(de)那頭開始吃，底部(bu)凹進去(qu)的(de)那圈容易帶(dai)澀，建議不要食用(yong)。