一、蓮霧簡介

蓮霧果實(shi)色澤鮮艷，外形美觀(guan)，口感非(fei)常脆爽，汁水(shui)也(ye)(ye)非(fei)常的(de)(de)(de)多(duo)。因(yin)為它的(de)(de)(de)果肉纖維(wei)有(you)些(xie)多(duo)，所以吃(chi)到最(zui)后嘴里會有(you)少量(liang)的(de)(de)(de)果渣，這個也(ye)(ye)是可(ke)以吃(chi)的(de)(de)(de)。同時，蓮霧(wu)還(huan)具有(you)開胃、爽口、利尿、清熱(re)以及安神等食療功能。故食用蓮霧(wu)可(ke)以攝入足夠的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)供人(ren)體正常生理活(huo)動的(de)(de)(de)需要(yao)，對人(ren)體有(you)較高的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)保健(jian)功能。

二、蓮霧的功效與作用：

1、調理腸胃

蓮霧可以(yi)幫(bang)助(zhu)調節人體腸胃(wei)的(de)PH值，在食療上(shang)可以(yi)幫(bang)助(zhu)清熱解暑、利尿安神，同時幫(bang)助(zhu)腸胃(wei)消化，促進(jin)食欲。

2、利尿：

能清除體(ti)內(nei)毒素和多(duo)余(yu)的水(shui)分，促進血液和水(shui)分新(xin)陳代謝，有(you)利尿、消水(shui)腫(zhong)作(zuo)用(yong)。

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3、寧心安神：

鎂和鈣共同作用可用來(lai)放(fang)松(song)肌(ji)肉和神經，從(cong)而使(shi)身心放(fang)松(song)，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡。

4、緩解疲勞

蓮霧所含(han)的碳水(shui)化(hua)合物可(ke)以補(bu)充大腦消耗的葡萄(tao)糖(tang)，緩解腦部(bu)因葡萄(tao)糖(tang)供應不(bu)足而導(dao)致機體出現的疲憊、易怒(nu)、頭暈、失眠(mian)、夜間出汗、注意力渙散、健(jian)忘、極度口渴等現象。

5、美容護膚

霧(wu)中(zhong)富(fu)含豐富(fu)的維(wei)生素(su)C、維(wei)生素(su)B2、維(wei)生素(su)B6、鈣、鎂、硼(peng)、錳、鐵(tie)、銅、鋅、鉬等微量元素(su)且(qie)水(shui)分(fen)含量大，能起到(dao)美(mei)容護(hu)膚的作用。

三、蓮霧的營養價值

1、蓮霧中富含豐富的維生素C、維生(sheng)素B2、維生素(su)B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅(tong)、鋅(xin)、鉬等微(wei)量元素，蓮霧(wu)水分含(han)量大(da)對皮膚(fu)有好處(chu)。

2、蓮霧(wu)是微堿性水果，可調(diao)節人胃腸的酸堿度。

3、蓮霧帶(dai)有特殊的香味，是天然的解熱劑。由于含有許多(duo)水分，在食(shi)療上(shang)有解熱、利尿、寧心安神的作用(yong)。

4、小孩(hai)有消化(hua)不良時，用(yong)蓮(lian)霧(wu)伴食(shi)鹽食(shi)用(yong)，有幫(bang)助消化(hua)的功(gong)效，大人吃也很好，有生津(jin)止渴的作用(yong)。

5、蓮霧根主治小(xiao)便不利、皮(pi)膚濕癢(yang)。

四、蓮霧的觀賞價值

熱帶果樹(shu)，又(you)可栽作(zuo)園林風景樹(shu)、行道樹(shu)和觀果樹(shu)種(zhong)，吸收二氧(yang)化碳。

五、蓮霧的藥用價值

蓮(lian)霧是(shi)一種可治多(duo)種疾病的佳果(guo)，中(zhong)醫藥(yao)學(xue)認為蓮(lian)霧‘性平味甜’，功能(neng)(neng)潤肺、止咳、除(chu)痰(tan)、涼血、收斂(lian)。在中醫食療理論上，將蓮霧(wu)煮冰糖食用(yong)能(neng)(neng)止咳除(chu)痰(tan)，而將蓮霧(wu)抹上微(wei)量食鹽食用(yong)可(ke)治消化不良。

1、解毒：含(han)有(you)維生素C，有(you)助肝(gan)臟解毒消(xiao)除體內有(you)害物質，增進身體健康。

2、利尿：能清除體內毒素和多余的水分(fen)，促進血液和水分(fen)新陳代謝(xie)，有(you)利尿、消(xiao)水腫作用。

3、寧心安(an)神(shen)：鎂和鈣(gai)共同作用可用來放松肌肉(rou)和神(shen)經，從而(er)使(shi)身(shen)心放松，避(bi)免緊張(zhang)不安(an)、焦(jiao)躁易怒。幫助(zhu)入睡(shui)。碳水化(hua)合(he)物可以補(bu)充大腦(nao)消(xiao)耗的(de)葡萄(tao)糖，緩解腦(nao)部因葡萄(tao)糖供應不足而(er)導(dao)致(zhi)機體出(chu)現(xian)的(de)疲(pi)憊、易怒、頭(tou)暈(yun)、失眠、夜間出(chu)汗、注意(yi)力渙散、健忘、極度(du)口(kou)渴等現(xian)象，起到(dao)鎮靜安(an)神(shen)的(de)作用。

4、適宜人群：適宜在太(tai)陽下作業的(de)人群以及水(shui)腫(zhong)人群使用，它(ta)同時也是一種風味獨特的(de)水(shui)果(guo)，老少皆宜。

六、蓮霧好吃嗎

蘿(luo)卜青菜各有(you)所愛，有(you)人覺得蓮(lian)霧(wu)很好(hao)吃(chi)，但是(shi)也有(you)人表示蓮(lian)霧(wu)一點都不好(hao)吃(chi)。下(xia)面是(shi)一些(xie)網友對蓮(lian)霧(wu)味道(dao)的評(ping)價(jia)(jia)（此(ci)評(ping)價(jia)(jia)源自某寶(bao)熱銷蓮(lian)霧(wu)店的網友評(ping)價(jia)(jia)）

1、網友(you)a說：蓮(lian)霧清脆多汁，不是很甜，吃(chi)(chi)在嘴里有點(dian)雪蓮(lian)果(guo)的味道，挺好吃(chi)(chi)。

2、網(wang)友b說：顏色(se)深的味道(dao)甜(tian)一(yi)點(dian)(dian)，顏色(se)淺的味道(dao)淡一(yi)點(dian)(dian)，有點(dian)(dian)點(dian)(dian)澀。

3、網友c說：和梨的味(wei)道有點像，但比梨嫩(nen)很多(duo)。

4、網友d說：熟(shu)了的味(wei)道不(bu)(bu)錯，沒熟(shu)的不(bu)(bu)太(tai)好吃。

5、網友e說(shuo)：水分很足(zu)，強烈推薦各位放冰箱冷(leng)藏后(hou)再吃(chi)，明顯甜很多。

6、網(wang)友(you)f說：沒什么味道，不甜。

7、網友g說：水分很足(zu)，甜度一(yi)般，很新鮮有清香(xiang)。

七、蓮霧是什么味道

1、蓮霧水(shui)分多、脆、清、甜。味道很清淡(dan)，鮮嫩多汁，淡(dan)淡(dan)的(de)甜味中微帶點酸，有(you)一股蘋果(guo)的(de)清香(xiang)，食(shi)后齒頰留芳。紅(hong)色的(de)比較甜些，綠色的(de)更清淡(dan)些，沒有(you)特殊(shu)的(de)氣味。

2、蓮(lian)(lian)霧(wu)的一個特性是顏色越(yue)深越(yue)甜(tian)(tian)，特別甜(tian)(tian)的蓮(lian)(lian)霧(wu)，紅(hong)紅(hong)的，很光滑，外加凹陷的頂端，越(yue)看(kan)越(yue)像辣椒。

3、蓮霧從小的(de)那(nei)頭開始吃，底部凹進(jin)去的(de)那(nei)圈容易(yi)帶澀，建議不(bu)要(yao)食(shi)用。