孕婦可以吃芒果嗎

其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的。因為芒果(guo)(guo)(guo)本身的營(ying)養價值還是挺高的，而且孕(yun)媽(ma)吃(chi)的時候可以適(shi)量給身體補充一些(xie)所需(xu)的營(ying)養價值。比(bi)如(ru)芒果(guo)(guo)(guo)果(guo)(guo)(guo)實中維生素A含(han)(han)量高達3.8%，比(bi)杏子還要多(duo)出1倍(bei)。維生素C的含(han)(han)量也(ye)超過橘子、草莓。除此(ci)之外，芒果(guo)(guo)(guo)還含(han)(han)有(you)糖、蛋白質及鈣、磷、鐵(tie)等(deng)營(ying)養成(cheng)分，均為人體所必需(xu)。所以，孕(yun)媽(ma)可以適(shi)當地吃(chi)點(dian)芒果(guo)(guo)(guo)哦(e)！

孕婦吃芒果怎么吃好

芒果拌酸奶

原料：芒(mang)果1個，原味酸奶250克(ke)

調料：曲奇餅干(gan)2片、玉米脆(cui)片20克

1、挑(tiao)選新鮮芒果洗凈，削皮切(qie)成塊(kuai)狀；

2、將曲奇餅干掰成(cheng)小塊，和玉米脆片(pian)、芒果塊一(yi)起放到碗中(zhong)；

3、澆(jiao)入酸奶攪拌一下就可以(yi)食用。

營(ying)養小提(ti)示：芒果(guo)有(you)益胃、止嘔(ou)、止暈的功效，而且營(ying)養價值極高，維(wei)生素C的含量也超過桔子、草莓。特別(bie)適(shi)合惡(e)心嘔(ou)吐、食欲不振的孕(yun)婦食用。

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孕婦吃芒果有什么好處

我們都(dou)知道芒果(guo)有著(zhu)很高的營養價值，而(er)且可以補充人體(ti)所需(xu)的多種營養，那么，作為孕(yun)(yun)媽(ma)，吃芒果(guo)對孕(yun)(yun)媽(ma)或者對寶寶有沒(mei)有什么好處呢？

1、補充維生素A

芒果(guo)中(zhong)富(fu)含(han)的維(wei)生(sheng)素(su)A，我(wo)國孕婦和嬰幼兒(er)最(zui)易缺乏維(wei)生(sheng)素(su)A和維(wei)生(sheng)素(su)D，因此，維(wei)生(sheng)素(su)AD是(shi)孕媽(ma)咪需要(yao)在寶(bao)寶(bao)有胎兒(er)期給(gei)予補充(chong)的，而且孕媽(ma)咪如果(guo)體內(nei)缺乏維(wei)生(sheng)素(su)A，胎兒(er)有致(zhi)畸(ji)(ji)（如唇(chun)裂(lie)、腭裂(lie)、小(xiao)頭畸(ji)(ji)形等(deng)）的可(ke)能(neng)；另外，維(wei)生(sheng)素(su)A可(ke)以保(bao)護(hu)孕媽(ma)咪與寶(bao)寶(bao)的視力。

2、緩解妊娠反應

芒果具有生津止(zhi)咳，防止(zhi)嘔吐、頭暈等(deng)(deng)功效，孕(yun)媽(ma)咪在妊(ren)娠(shen)早期會出(chu)現(xian)頭暈乏力、食欲(yu)不振(zhen)、喜酸食物(wu)或厭惡(e)油膩惡(e)心(xin)、晨起嘔吐等(deng)(deng)妊(ren)娠(shen)反應。因此，孕(yun)媽(ma)咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲(yu)不振(zhen)等(deng)(deng)的現(xian)象(xiang)。

3、緩解妊娠便秘

芒(mang)果還含有豐富的(de)膳食纖維(wei)，可(ke)(ke)以促進胃腸蠕動，幫(bang)助排便，而孕(yun)婦有都便秘(mi)的(de)現象，尤其是孕(yun)晚期(qi)，便秘(mi)會愈(yu)來(lai)愈(yu)嚴(yan)重，可(ke)(ke)以導(dao)致孕(yun)媽咪(mi)出現腹痛、腹脹等(deng)癥狀，嚴(yan)重者可(ke)(ke)導(dao)致腸梗阻，并發早產，危(wei)及母嬰安(an)危(wei)；因(yin)此(ci)，孕(yun)媽咪(mi)吃些芒(mang)果可(ke)(ke)以預防或緩解妊(ren)娠便秘(mi)。另外(wai)，芒(mang)果味甘酸(suan)、性涼無毒，具有解渴利(li)尿等(deng)功能。

有(you)著這么多的好處，你還不吃嗎？但是需(xu)要注(zhu)意哦(e)，即(ji)使是能吃，也不宜過(guo)量(liang)地吃哦(e)！

孕婦吃芒果有什么壞處

芒(mang)果有(you)著它(ta)的(de)(de)(de)高營(ying)養，還是(shi)(shi)有(you)些不足的(de)(de)(de)地(di)方。所有(you)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)都是(shi)(shi)如此，都有(you)兩(liang)面性，所以我們就要做到適(shi)度。那(nei)么(me)，孕媽吃芒(mang)果可以有(you)很多很多的(de)(de)(de)好(hao)(hao)處，但是(shi)(shi)，不得不說也(ye)有(you)著一些不好(hao)(hao)的(de)(de)(de)地(di)方哦，孕媽在(zai)吃的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)要注意吃的(de)(de)(de)量以及(ji)吃的(de)(de)(de)方法哦，這樣才能(neng)保(bao)證孕媽的(de)(de)(de)身體棒棒噠，也(ye)才能(neng)保(bao)證寶寶發育的(de)(de)(de)更(geng)好(hao)(hao)。那(nei)么(me)，孕媽吃芒(mang)果有(you)什么(me)不足的(de)(de)(de)地(di)方？

1、過敏

過(guo)敏體(ti)質吃(chi)芒(mang)果會引起過(guo)敏過(guo)敏體(ti)質者(zhe)要慎吃(chi)芒(mang)果，吃(chi)完后要及(ji)時清(qing)洗掉殘留在口唇周圍皮(pi)膚上(shang)(shang)的芒(mang)果汁肉(rou)，以免發生過(guo)敏反應。即使本身沒有敏感(gan)史者(zhe)，一口氣吃(chi)數個芒(mang)果也(ye)會即時有失聲之感(gan)，需要馬上(shang)(shang)用淡鹽水(shui)漱口化解。

2、易造成濕毒

芒果性(xing)質帶(dai)濕(shi)(shi)(shi)毒，如果孕(yun)媽本身患(huan)有皮膚病(bing)(bing)如濕(shi)(shi)(shi)疹、瘡(chuang)瘍流膿，婦科(ke)病(bing)(bing)如白帶(dai)，內科(ke)病(bing)(bing)如水腫、腳氣等，都可謂之(zhi)“濕(shi)(shi)(shi)”，體質帶(dai)濕(shi)(shi)(shi)者再進食濕(shi)(shi)(shi)毒食物如芒果，可能會(hui)令(ling)情況惡化。

3、含糖量高

由于芒果含糖量較(jiao)高，吃(chi)(chi)多(duo)了(le)會(hui)(hui)導致高血糖，所以(yi)本身(shen)患(huan)有(you)糖尿病的孕婦應忌食。所以(yi)，孕媽(ma)在吃(chi)(chi)的時候(hou)就要注意方法了(le)，要揚(yang)長避短，不宜大量進食哦！否則會(hui)(hui)“發黃”，并對腎臟造成損害(hai)呢。

孕婦吃芒果要注意什么

芒果并不是十分(fen)親(qin)和(he)哦，如果你的身(shen)體沒辦法適(shi)應它的話，最好就是不吃啦！那(nei)么，孕媽在吃芒果的時候，需要注(zhu)意(yi)一(yi)些什么地方呢(ni)？

1、防止過敏

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時間，確實不過敏現象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失；如果嚴重的話，最好就是上醫院皮(pi)膚科(ke)治療(liao)。另外，孕媽(ma)咪吃完要及時清洗掉(diao)殘留在口唇周(zhou)圍(wei)皮(pi)膚上的芒果汁和肉，以(yi)免(mian)發生過敏(min)反應。

2、血糖高的孕媽少吃

芒果(guo)每(mei)百克含糖(tang)量(liang)在11-20克，孕期血糖(tang)高的(de)孕媽咪小心食用芒果(guo)，不能大量(liang)食用，以(yi)免影響(xiang)孕媽與胎(tai)中寶寶的(de)健康。

3、切芒果時注意衛生

大(da)(da)青芒(mang)等大(da)(da)芒(mang)果，一(yi)般需要切著吃，這時(shi)忌用(yong)(yong)菜(cai)刀削芒(mang)果，因(yin)為菜(cai)刀常(chang)接觸生(sheng)肉、魚(yu)、生(sheng)蔬菜(cai)，會把寄生(sheng)蟲或寄生(sheng)蟲卵帶到芒(mang)果上(shang)，因(yin)此，切芒(mang)果做好選用(yong)(yong)專用(yong)(yong)的水果削切芒(mang)果，避(bi)免切芒(mang)果不注意衛生(sheng)，而導致孕(yun)媽(ma)咪出現腹瀉(xie)、嘔吐等癥狀。 另外，孕(yun)媽(ma)咪切芒(mang)果時(shi)最(zui)好套個(ge)一(yi)次性手套哦。

4、選擇吃芒果的時間

時(shi)(shi)(shi)間也(ye)(ye)是(shi)很重要(yao)的(de)，孕媽(ma)想吃芒果(guo)吃出健康，就要(yao)注(zhu)意時(shi)(shi)(shi)間的(de)選擇。最(zui)(zui)好不(bu)要(yao)空腹食用水(shui)果(guo)，它的(de)果(guo)酸會(hui)刺激腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)產(chan)生大量的(de)胃(wei)(wei)酸，尤其是(shi)腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)比(bi)較虛弱的(de)孕媽(ma)。因此，建議(yi)孕媽(ma)咪最(zui)(zui)好是(shi)在(zai)飯后的(de)1－2個(ge)小時(shi)(shi)(shi)后比(bi)較好，飯前也(ye)(ye)盡(jin)量不(bu)要(yao)吃水(shui)果(guo)。飯后馬上吃芒果(guo)容(rong)易造成(cheng)腹瀉(xie)，胃(wei)(wei)痛等癥狀。另外，孕媽(ma)吃芒果(guo)的(de)季節(jie)也(ye)(ye)要(yao)控(kong)制(zhi)好，在(zai)春天比(bi)較干燥的(de)氣候可以吃一(yi)些，到夏季的(de)時(shi)(shi)(shi)候就不(bu)要(yao)吃的(de)過多，很容(rong)易內熱，最(zui)(zui)好也(ye)(ye)是(shi)少吃，甚(shen)至是(shi)不(bu)吃哦。