孕婦可以吃芒果嗎

其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的(de)(de)。因(yin)為芒果(guo)本身的(de)(de)營(ying)養價值(zhi)還(huan)是(shi)挺高(gao)的(de)(de)，而且孕媽(ma)吃的(de)(de)時候(hou)可(ke)以(yi)適量給身體補(bu)充一些所需的(de)(de)營(ying)養價值(zhi)。比如芒果(guo)果(guo)實中(zhong)維生(sheng)素A含量高(gao)達3.8%，比杏子(zi)還(huan)要多出1倍(bei)。維生(sheng)素C的(de)(de)含量也(ye)超過橘子(zi)、草莓。除此之外(wai)，芒果(guo)還(huan)含有糖、蛋白質及鈣、磷(lin)、鐵(tie)等營(ying)養成分，均為人體所必需。所以(yi)，孕媽(ma)可(ke)以(yi)適當地吃點(dian)芒果(guo)哦！

孕婦吃芒果怎么吃好

芒果拌酸奶

原料：芒果1個(ge)，原味酸(suan)奶250克

調料：曲奇(qi)餅干(gan)2片、玉(yu)米脆片20克

1、挑選新鮮芒果洗凈，削皮(pi)切成(cheng)塊狀；

2、將(jiang)曲奇餅干(gan)掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一(yi)起放到碗中；

3、澆入酸奶攪(jiao)拌一下就可以食(shi)用(yong)。

營養小提(ti)示(shi)：芒(mang)果有(you)益(yi)胃(wei)、止嘔(ou)、止暈的功效，而且營養價值(zhi)極高，維生素C的含量也超過(guo)桔子、草莓。特別適(shi)合惡心嘔(ou)吐、食欲不(bu)振(zhen)的孕婦食用(yong)。

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孕婦吃芒果有什么好處

我們都(dou)知(zhi)道芒(mang)果有著很高的(de)營養價(jia)值，而且可以補(bu)充人體所需的(de)多種營養，那么，作為孕媽，吃芒(mang)果對孕媽或者對寶寶有沒有什么好處(chu)呢(ni)？

1、補充維生素A

芒果中富含(han)的維生(sheng)素A，我(wo)國孕婦和嬰幼兒最易(yi)缺乏維生(sheng)素A和維生(sheng)素D，因此(ci)，維生(sheng)素AD是孕媽咪(mi)需要(yao)在寶(bao)寶(bao)有胎兒期給予補充的，而且孕媽咪(mi)如果體(ti)內缺乏維生(sheng)素A，胎兒有致(zhi)畸（如唇裂、腭(e)裂、小頭(tou)畸形等）的可(ke)能(neng)；另外，維生(sheng)素A可(ke)以保護孕媽咪(mi)與寶(bao)寶(bao)的視力。

2、緩解妊娠反應

芒果具有(you)生津止咳，防止嘔吐(tu)、頭暈(yun)等功效，孕媽咪在(zai)妊(ren)娠早期會出(chu)現(xian)頭暈(yun)乏力、食欲不振(zhen)、喜酸食物(wu)或(huo)厭惡(e)(e)油膩惡(e)(e)心、晨起嘔吐(tu)等妊(ren)娠反(fan)應。因(yin)此，孕媽咪可以吃些芒果，減(jian)少嘔吐(tu)、食欲不振(zhen)等的現(xian)象。

3、緩解妊娠便秘

芒果還含有(you)豐富的(de)膳(shan)食纖維，可(ke)以(yi)促進胃腸(chang)(chang)蠕動(dong)，幫助排便，而(er)孕(yun)婦有(you)都便秘的(de)現(xian)象，尤(you)其是孕(yun)晚(wan)期，便秘會愈(yu)來(lai)愈(yu)嚴重，可(ke)以(yi)導(dao)(dao)致孕(yun)媽咪(mi)出現(xian)腹痛、腹脹等癥狀，嚴重者可(ke)導(dao)(dao)致腸(chang)(chang)梗阻，并發(fa)早(zao)產，危及母(mu)嬰(ying)安危；因(yin)此，孕(yun)媽咪(mi)吃(chi)些(xie)芒果可(ke)以(yi)預防(fang)或緩(huan)解(jie)妊娠便秘。另(ling)外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有(you)解(jie)渴利尿等功能(neng)。

有著這么多的好(hao)處，你(ni)還不(bu)(bu)吃嗎？但是需要注意(yi)哦，即使是能吃，也不(bu)(bu)宜(yi)過量地吃哦！

孕婦吃芒果有什么壞處

芒(mang)(mang)果(guo)有(you)著它(ta)的(de)(de)高營養，還是有(you)些不(bu)足(zu)的(de)(de)地(di)方(fang)。所(suo)有(you)的(de)(de)食物都是如(ru)此(ci)，都有(you)兩(liang)面性，所(suo)以(yi)我們就要做到適度(du)。那(nei)么，孕(yun)(yun)(yun)媽(ma)(ma)吃(chi)芒(mang)(mang)果(guo)可(ke)以(yi)有(you)很多很多的(de)(de)好處，但是，不(bu)得不(bu)說也(ye)有(you)著一些不(bu)好的(de)(de)地(di)方(fang)哦(e)(e)，孕(yun)(yun)(yun)媽(ma)(ma)在吃(chi)的(de)(de)時(shi)候要注意(yi)吃(chi)的(de)(de)量以(yi)及吃(chi)的(de)(de)方(fang)法哦(e)(e)，這樣才(cai)能(neng)保(bao)證(zheng)孕(yun)(yun)(yun)媽(ma)(ma)的(de)(de)身體棒棒噠，也(ye)才(cai)能(neng)保(bao)證(zheng)寶寶發育的(de)(de)更好。那(nei)么，孕(yun)(yun)(yun)媽(ma)(ma)吃(chi)芒(mang)(mang)果(guo)有(you)什么不(bu)足(zu)的(de)(de)地(di)方(fang)？

1、過敏

過敏(min)體(ti)質吃芒果(guo)(guo)會引起(qi)過敏(min)過敏(min)體(ti)質者(zhe)要(yao)慎吃芒果(guo)(guo)，吃完后要(yao)及時(shi)清洗(xi)掉(diao)殘(can)留在口唇周圍(wei)皮膚上的芒果(guo)(guo)汁肉，以(yi)免發生過敏(min)反(fan)應。即(ji)使本身沒有(you)敏(min)感史(shi)者(zhe)，一口氣吃數個芒果(guo)(guo)也會即(ji)時(shi)有(you)失聲(sheng)之感，需要(yao)馬上用淡鹽(yan)水(shui)漱(shu)口化解。

2、易造成濕毒

芒(mang)(mang)果(guo)性(xing)質(zhi)帶濕毒，如(ru)果(guo)孕媽本身患有皮膚病(bing)(bing)如(ru)濕疹、瘡瘍流(liu)膿，婦科(ke)病(bing)(bing)如(ru)白帶，內科(ke)病(bing)(bing)如(ru)水腫、腳氣等，都(dou)可謂之“濕”，體(ti)質(zhi)帶濕者(zhe)再進食濕毒食物如(ru)芒(mang)(mang)果(guo)，可能會令情況惡化。

3、含糖量高

由(you)于芒果含糖量較高，吃多了會(hui)導致高血(xue)糖，所(suo)以本身患(huan)有糖尿病的(de)(de)孕(yun)婦應忌食。所(suo)以，孕(yun)媽在吃的(de)(de)時候就要注意方法了，要揚(yang)長(chang)避短，不宜大量進食哦！否則(ze)會(hui)“發黃”，并對腎臟(zang)造成損(sun)害呢(ni)。

孕婦吃芒果要注意什么

芒果并不是十分(fen)親和哦，如果你的身體沒辦法適(shi)應它的話，最(zui)好就是不吃(chi)啦！那么，孕媽在吃(chi)芒果的時候，需要注(zhu)意(yi)一些什么地方呢？

1、防止過敏

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時間，確實不過敏現象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失；如果嚴重的話，最好就是上醫院皮膚科治療。另外，孕媽咪吃完要及時清洗掉殘留在(zai)口唇周圍(wei)皮膚上(shang)的(de)芒果(guo)汁和肉，以免發生過(guo)敏(min)反應。

2、血糖高的孕媽少吃

芒果每百克含糖(tang)量在(zai)11-20克，孕期血糖(tang)高的孕媽咪小心(xin)食(shi)用芒果，不能大量食(shi)用，以(yi)免影響孕媽與(yu)胎中寶(bao)寶(bao)的健康。

3、切芒果時注意衛生

大(da)青芒(mang)(mang)等(deng)大(da)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)，一(yi)般需(xu)要切(qie)著吃，這時(shi)忌用菜(cai)(cai)刀削芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)，因為菜(cai)(cai)刀常(chang)接(jie)觸生(sheng)肉(rou)、魚(yu)、生(sheng)蔬(shu)菜(cai)(cai)，會把寄生(sheng)蟲或寄生(sheng)蟲卵帶(dai)到(dao)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)上(shang)，因此，切(qie)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)做(zuo)好(hao)(hao)選用專用的(de)水果(guo)(guo)(guo)削切(qie)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)，避免切(qie)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)不注(zhu)意衛生(sheng)，而導致孕媽(ma)(ma)咪出現腹瀉(xie)、嘔吐(tu)等(deng)癥狀。 另外，孕媽(ma)(ma)咪切(qie)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)(guo)時(shi)最好(hao)(hao)套個一(yi)次(ci)性手(shou)套哦(e)。

4、選擇吃芒果的時間

時間也(ye)(ye)是(shi)很(hen)重(zhong)要(yao)的，孕媽(ma)想(xiang)吃芒果(guo)(guo)吃出(chu)健康，就要(yao)注意時間的選擇。最好(hao)不(bu)要(yao)空腹(fu)食用水(shui)果(guo)(guo)，它的果(guo)(guo)酸會刺激腸(chang)胃(wei)(wei)產生大量的胃(wei)(wei)酸，尤其是(shi)腸(chang)胃(wei)(wei)比較(jiao)虛弱(ruo)的孕媽(ma)。因(yin)此，建(jian)議孕媽(ma)咪最好(hao)是(shi)在(zai)飯后的1－2個小時后比較(jiao)好(hao)，飯前也(ye)(ye)盡量不(bu)要(yao)吃水(shui)果(guo)(guo)。飯后馬上吃芒果(guo)(guo)容易造成腹(fu)瀉，胃(wei)(wei)痛等(deng)癥狀。另外(wai)，孕媽(ma)吃芒果(guo)(guo)的季(ji)節也(ye)(ye)要(yao)控制好(hao)，在(zai)春天比較(jiao)干燥的氣(qi)候可以(yi)吃一些，到夏季(ji)的時候就不(bu)要(yao)吃的過(guo)多，很(hen)容易內熱，最好(hao)也(ye)(ye)是(shi)少吃，甚(shen)至(zhi)是(shi)不(bu)吃哦。