孕婦可以吃芒果嗎

其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的(de)。因為(wei)芒(mang)果(guo)本身(shen)的(de)營養(yang)價值還(huan)是挺高的(de)，而且(qie)孕媽吃(chi)(chi)的(de)時候可以適量給身(shen)體補充一(yi)些所需的(de)營養(yang)價值。比(bi)如芒(mang)果(guo)果(guo)實中(zhong)維(wei)生素(su)(su)A含(han)量高達3.8%，比(bi)杏子還(huan)要多(duo)出1倍。維(wei)生素(su)(su)C的(de)含(han)量也超過橘子、草莓。除此之外，芒(mang)果(guo)還(huan)含(han)有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養(yang)成分，均為(wei)人(ren)體所必需。所以，孕媽可以適當(dang)地吃(chi)(chi)點芒(mang)果(guo)哦(e)！

孕婦吃芒果怎么吃好

芒果拌酸奶

原(yuan)料(liao)：芒果1個，原(yuan)味(wei)酸奶250克

調料：曲奇餅干(gan)2片、玉(yu)米(mi)脆片20克

1、挑選(xuan)新鮮(xian)芒果洗凈，削(xue)皮切成塊(kuai)狀(zhuang)；

2、將曲奇餅干掰成小塊，和玉米脆(cui)片(pian)、芒果塊一起(qi)放到碗中；

3、澆入(ru)酸奶攪拌一(yi)下就可以食用。

營(ying)養(yang)小提示：芒果(guo)有(you)益胃、止嘔、止暈的功效(xiao)，而(er)且營(ying)養(yang)價值(zhi)極(ji)高，維(wei)生(sheng)素C的含量也超過桔子、草莓。特(te)別適合惡心嘔吐、食欲不振(zhen)的孕婦食用。

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

孕婦吃芒果有什么好處

我們都知(zhi)道芒果(guo)有(you)著(zhu)很高(gao)的(de)(de)營(ying)養(yang)價值，而且可以補充人體所需的(de)(de)多種營(ying)養(yang)，那(nei)么，作為孕媽，吃芒果(guo)對孕媽或者對寶寶有(you)沒有(you)什么好處呢(ni)？

1、補充維生素A

芒果中富含的(de)(de)維生(sheng)(sheng)素(su)A，我國孕婦和嬰(ying)幼兒最易缺(que)乏維生(sheng)(sheng)素(su)A和維生(sheng)(sheng)素(su)D，因此，維生(sheng)(sheng)素(su)AD是孕媽(ma)咪(mi)需(xu)要在寶(bao)寶(bao)有(you)胎兒期(qi)給予補充的(de)(de)，而(er)且孕媽(ma)咪(mi)如(ru)果體內缺(que)乏維生(sheng)(sheng)素(su)A，胎兒有(you)致(zhi)畸（如(ru)唇裂(lie)、腭裂(lie)、小頭(tou)畸形等）的(de)(de)可(ke)能；另外(wai)，維生(sheng)(sheng)素(su)A可(ke)以保護(hu)孕媽(ma)咪(mi)與寶(bao)寶(bao)的(de)(de)視力。

2、緩解妊娠反應

芒果具(ju)有(you)生津止(zhi)咳，防(fang)止(zhi)嘔吐、頭(tou)暈等(deng)功效(xiao)，孕(yun)(yun)媽咪(mi)在妊(ren)娠早期(qi)會(hui)出現頭(tou)暈乏力、食欲(yu)不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等(deng)妊(ren)娠反應。因此，孕(yun)(yun)媽咪(mi)可以吃些(xie)芒果，減少嘔吐、食欲(yu)不振等(deng)的現象(xiang)。

3、緩解妊娠便秘

芒(mang)果還含有豐富的(de)膳食(shi)纖維，可以(yi)促(cu)進胃腸蠕(ru)動，幫(bang)助排便(bian)，而孕婦有都便(bian)秘(mi)的(de)現象，尤其(qi)是(shi)孕晚期，便(bian)秘(mi)會愈(yu)來愈(yu)嚴重(zhong)，可以(yi)導(dao)致孕媽(ma)咪(mi)出現腹痛、腹脹等癥狀，嚴重(zhong)者可導(dao)致腸梗阻，并發(fa)早產，危(wei)及母嬰安危(wei)；因此(ci)，孕媽(ma)咪(mi)吃些(xie)芒(mang)果可以(yi)預(yu)防或緩解(jie)妊娠便(bian)秘(mi)。另外(wai)，芒(mang)果味甘酸、性(xing)涼(liang)無毒，具(ju)有解(jie)渴利(li)尿等功(gong)能。

有著這么(me)多的好處，你還不(bu)吃(chi)嗎？但(dan)是(shi)需(xu)要注意(yi)哦，即使是(shi)能吃(chi)，也不(bu)宜過(guo)量地吃(chi)哦！

孕婦吃芒果有什么壞處

芒(mang)果(guo)有著它的(de)高(gao)營養，還是有些不(bu)足的(de)地方(fang)。所(suo)(suo)有的(de)食物(wu)都是如(ru)此(ci)，都有兩面性，所(suo)(suo)以(yi)我(wo)們就(jiu)要做到適(shi)度。那么(me)(me)，孕媽(ma)(ma)吃(chi)芒(mang)果(guo)可以(yi)有很(hen)(hen)多(duo)很(hen)(hen)多(duo)的(de)好處，但是，不(bu)得(de)不(bu)說也有著一些不(bu)好的(de)地方(fang)哦，孕媽(ma)(ma)在吃(chi)的(de)時(shi)候要注意(yi)吃(chi)的(de)量以(yi)及吃(chi)的(de)方(fang)法哦，這(zhe)樣才能保(bao)證孕媽(ma)(ma)的(de)身體(ti)棒棒噠，也才能保(bao)證寶(bao)寶(bao)發育的(de)更(geng)好。那么(me)(me)，孕媽(ma)(ma)吃(chi)芒(mang)果(guo)有什么(me)(me)不(bu)足的(de)地方(fang)？

1、過敏

過(guo)(guo)敏(min)(min)(min)體質(zhi)吃(chi)(chi)芒(mang)果(guo)會引起過(guo)(guo)敏(min)(min)(min)過(guo)(guo)敏(min)(min)(min)體質(zhi)者(zhe)要(yao)慎吃(chi)(chi)芒(mang)果(guo)，吃(chi)(chi)完后要(yao)及(ji)時(shi)清(qing)洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒(mang)果(guo)汁肉，以(yi)免發生(sheng)過(guo)(guo)敏(min)(min)(min)反應。即使本身沒有敏(min)(min)(min)感史者(zhe)，一口氣吃(chi)(chi)數(shu)個(ge)芒(mang)果(guo)也會即時(shi)有失聲(sheng)之感，需要(yao)馬上用淡鹽(yan)水漱口化解。

2、易造成濕毒

芒(mang)果(guo)性質(zhi)帶濕(shi)毒(du)，如果(guo)孕媽本(ben)身患有皮膚病如濕(shi)疹、瘡(chuang)瘍流膿，婦科(ke)病如白帶，內科(ke)病如水腫、腳氣等，都可(ke)謂之“濕(shi)”，體質(zhi)帶濕(shi)者再進食(shi)濕(shi)毒(du)食(shi)物(wu)如芒(mang)果(guo)，可(ke)能會令情況惡化(hua)。

3、含糖量高

由于芒果含糖量(liang)較高，吃(chi)多了會導致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應忌食。所以，孕媽在吃(chi)的時候(hou)就要注意(yi)方法了，要揚長避短，不宜大量(liang)進食哦！否則會“發黃”，并(bing)對腎臟(zang)造(zao)成損害呢。

孕婦吃芒果要注意什么

芒(mang)果(guo)(guo)并(bing)不是十分親和(he)哦，如果(guo)(guo)你(ni)的(de)身(shen)體沒辦法(fa)適應它的(de)話，最(zui)好就是不吃啦！那么(me)，孕媽在(zai)吃芒(mang)果(guo)(guo)的(de)時候(hou)，需要注意一(yi)些什么(me)地方呢？

1、防止過敏

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時間，確實不過敏現象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失；如果嚴重的話，最好就是上醫院皮膚(fu)科治療。另外，孕媽咪(mi)吃完要及時清洗掉殘留在口唇(chun)周(zhou)圍(wei)皮膚(fu)上的(de)芒果(guo)汁和肉，以免發生過敏反應。

2、血糖高的孕媽少吃

芒果(guo)每百克含糖量在11-20克，孕(yun)期血糖高(gao)的孕(yun)媽咪小心食用芒果(guo)，不能大量食用，以免(mian)影(ying)響孕(yun)媽與胎中寶寶的健康。

3、切芒果時注意衛生

大(da)青芒(mang)等大(da)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)，一般(ban)需要切(qie)(qie)(qie)(qie)著吃，這時忌用(yong)菜(cai)刀(dao)削芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)，因為菜(cai)刀(dao)常接(jie)觸生(sheng)肉、魚、生(sheng)蔬菜(cai)，會(hui)把(ba)寄(ji)生(sheng)蟲(chong)或寄(ji)生(sheng)蟲(chong)卵帶到芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)上，因此，切(qie)(qie)(qie)(qie)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)做好選用(yong)專用(yong)的(de)水果(guo)(guo)(guo)(guo)削切(qie)(qie)(qie)(qie)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)，避免切(qie)(qie)(qie)(qie)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)不注意衛(wei)生(sheng)，而(er)導致孕媽(ma)咪(mi)出現腹瀉(xie)、嘔吐等癥狀。 另外，孕媽(ma)咪(mi)切(qie)(qie)(qie)(qie)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)時最(zui)好套個一次性手套哦。

4、選擇吃芒果的時間

時間也是(shi)(shi)很(hen)(hen)重要(yao)的，孕(yun)媽想吃(chi)芒(mang)果吃(chi)出健康，就要(yao)注意時間的選擇。最好(hao)不要(yao)空腹(fu)食用(yong)水果，它的果酸會刺激腸胃(wei)產生(sheng)大量的胃(wei)酸，尤(you)其(qi)是(shi)(shi)腸胃(wei)比較(jiao)虛弱的孕(yun)媽。因(yin)此，建(jian)議孕(yun)媽咪最好(hao)是(shi)(shi)在飯(fan)后的1－2個(ge)小時后比較(jiao)好(hao)，飯(fan)前(qian)也盡量不要(yao)吃(chi)水果。飯(fan)后馬上吃(chi)芒(mang)果容(rong)易造成腹(fu)瀉(xie)，胃(wei)痛等癥狀。另外(wai)，孕(yun)媽吃(chi)芒(mang)果的季節也要(yao)控制好(hao)，在春天比較(jiao)干(gan)燥的氣候可以(yi)吃(chi)一些，到夏季的時候就不要(yao)吃(chi)的過多(duo)，很(hen)(hen)容(rong)易內熱，最好(hao)也是(shi)(shi)少吃(chi)，甚至是(shi)(shi)不吃(chi)哦。