孕婦可以吃芒果嗎

其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的(de)。因為芒(mang)果(guo)本身的(de)營養(yang)價(jia)值還是挺高的(de)，而且(qie)孕(yun)媽(ma)吃的(de)時候可(ke)以(yi)適量給身體(ti)補充一些所(suo)需的(de)營養(yang)價(jia)值。比(bi)如芒(mang)果(guo)果(guo)實中維生(sheng)素(su)A含(han)量高達3.8%，比(bi)杏(xing)子還要多出1倍。維生(sheng)素(su)C的(de)含(han)量也超過橘子、草莓。除此之外(wai)，芒(mang)果(guo)還含(han)有糖、蛋白(bai)質及鈣、磷、鐵(tie)等營養(yang)成分(fen)，均(jun)為人體(ti)所(suo)必需。所(suo)以(yi)，孕(yun)媽(ma)可(ke)以(yi)適當地吃點(dian)芒(mang)果(guo)哦！

孕婦吃芒果怎么吃好

芒果拌酸奶

原料：芒果1個，原味酸奶250克

調料：曲奇餅干2片、玉米脆片20克(ke)

1、挑選(xuan)新鮮(xian)芒果洗凈(jing)，削皮切成塊狀；

2、將(jiang)曲奇餅干(gan)掰(bai)成(cheng)小塊(kuai)(kuai)，和玉米脆片、芒(mang)果塊(kuai)(kuai)一(yi)起放到碗中(zhong)；

3、澆入酸奶攪拌(ban)一(yi)下就可以食用。

營(ying)養小提示(shi)：芒果(guo)有(you)益(yi)胃、止(zhi)(zhi)嘔、止(zhi)(zhi)暈的功效，而且營(ying)養價值極(ji)高，維生素C的含量也超(chao)過(guo)桔子、草莓。特(te)別(bie)適(shi)合惡心(xin)嘔吐、食欲不振(zhen)的孕(yun)婦(fu)食用。

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孕婦吃芒果有什么好處

我(wo)們都知道芒(mang)果有著很高的營(ying)養價值，而且可以補充人體所需的多種營(ying)養，那么，作為孕(yun)媽，吃芒(mang)果對(dui)孕(yun)媽或者對(dui)寶(bao)寶(bao)有沒有什么好處呢？

1、補充維生素A

芒果中富含的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A，我(wo)國孕婦(fu)和嬰幼兒(er)最易缺(que)乏維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A和維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)D，因(yin)此(ci)，維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)AD是(shi)孕媽(ma)咪需要在寶寶有(you)胎兒(er)期(qi)給予補充的(de)，而且孕媽(ma)咪如果體內缺(que)乏維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A，胎兒(er)有(you)致畸（如唇(chun)裂、腭裂、小頭畸形(xing)等）的(de)可能(neng)；另外，維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A可以保護(hu)孕媽(ma)咪與寶寶的(de)視力(li)。

2、緩解妊娠反應

芒果(guo)具有生津(jin)止(zhi)咳，防(fang)止(zhi)嘔(ou)吐(tu)、頭(tou)暈等功效(xiao)，孕媽咪在妊(ren)娠早期會出現頭(tou)暈乏(fa)力、食欲不振(zhen)、喜酸食物或厭惡油膩惡心(xin)、晨起嘔(ou)吐(tu)等妊(ren)娠反應。因此(ci)，孕媽咪可以吃些芒果(guo)，減少嘔(ou)吐(tu)、食欲不振(zhen)等的(de)現象。

3、緩解妊娠便秘

芒果(guo)還(huan)含有豐富的膳食纖(xian)維(wei)，可(ke)以(yi)促進胃腸(chang)蠕(ru)動，幫助排便，而(er)孕婦(fu)有都便秘的現象，尤其是孕晚(wan)期(qi)，便秘會(hui)愈(yu)來愈(yu)嚴(yan)重，可(ke)以(yi)導(dao)致孕媽咪出現腹痛、腹脹等(deng)癥狀，嚴(yan)重者(zhe)可(ke)導(dao)致腸(chang)梗阻，并(bing)發早產，危(wei)及母(mu)嬰(ying)安危(wei)；因(yin)此(ci)，孕媽咪吃(chi)些芒果(guo)可(ke)以(yi)預防或(huo)緩解(jie)妊(ren)娠便秘。另(ling)外，芒果(guo)味甘酸、性(xing)涼無毒，具(ju)有解(jie)渴利尿等(deng)功能。

有(you)著這么多(duo)的好(hao)處，你還不吃(chi)嗎？但(dan)是需要(yao)注意哦(e)，即使是能吃(chi)，也不宜(yi)過量地吃(chi)哦(e)！

孕婦吃芒果有什么壞處

芒果有(you)(you)(you)著它(ta)的(de)(de)(de)(de)高營養，還是有(you)(you)(you)些不(bu)足的(de)(de)(de)(de)地(di)方(fang)(fang)(fang)。所有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物都(dou)是如(ru)此，都(dou)有(you)(you)(you)兩面性，所以我們就要(yao)(yao)做(zuo)到適度。那(nei)么，孕(yun)(yun)媽吃(chi)芒果可以有(you)(you)(you)很(hen)多很(hen)多的(de)(de)(de)(de)好(hao)處，但是，不(bu)得不(bu)說也(ye)有(you)(you)(you)著一(yi)些不(bu)好(hao)的(de)(de)(de)(de)地(di)方(fang)(fang)(fang)哦，孕(yun)(yun)媽在吃(chi)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候要(yao)(yao)注意吃(chi)的(de)(de)(de)(de)量以及吃(chi)的(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)(fang)法哦，這(zhe)樣才(cai)能保證(zheng)孕(yun)(yun)媽的(de)(de)(de)(de)身體棒棒噠，也(ye)才(cai)能保證(zheng)寶寶發育(yu)的(de)(de)(de)(de)更好(hao)。那(nei)么，孕(yun)(yun)媽吃(chi)芒果有(you)(you)(you)什么不(bu)足的(de)(de)(de)(de)地(di)方(fang)(fang)(fang)？

1、過敏

過敏(min)體質吃(chi)(chi)芒果會(hui)引(yin)起過敏(min)過敏(min)體質者要慎吃(chi)(chi)芒果，吃(chi)(chi)完(wan)后要及時(shi)清(qing)洗掉殘留在口唇(chun)周(zhou)圍皮膚上(shang)的芒果汁肉，以免發生過敏(min)反(fan)應。即(ji)使本身沒有敏(min)感(gan)史者，一口氣吃(chi)(chi)數(shu)個芒果也會(hui)即(ji)時(shi)有失(shi)聲之感(gan)，需(xu)要馬上(shang)用(yong)淡鹽水漱口化解(jie)。

2、易造成濕毒

芒果性質(zhi)帶(dai)濕毒，如(ru)(ru)果孕媽(ma)本(ben)身(shen)患有皮膚病(bing)(bing)(bing)如(ru)(ru)濕疹、瘡(chuang)瘍流膿，婦科(ke)病(bing)(bing)(bing)如(ru)(ru)白帶(dai)，內科(ke)病(bing)(bing)(bing)如(ru)(ru)水腫(zhong)、腳(jiao)氣等(deng)，都可(ke)謂之“濕”，體質(zhi)帶(dai)濕者再進(jin)食(shi)濕毒食(shi)物如(ru)(ru)芒果，可(ke)能會(hui)令情況惡(e)化。

3、含糖量高

由于芒果含糖(tang)量較(jiao)高(gao)，吃多了會導致高(gao)血糖(tang)，所以本身患有糖(tang)尿病的孕(yun)婦應忌食。所以，孕(yun)媽在吃的時候就要注意(yi)方(fang)法了，要揚長(chang)避短，不宜大量進食哦(e)！否則(ze)會“發黃”，并對(dui)腎臟造成(cheng)損害呢。

孕婦吃芒果要注意什么

芒果并不是(shi)(shi)十分親和哦，如果你的(de)身體沒(mei)辦法適應(ying)它的(de)話，最好就(jiu)是(shi)(shi)不吃(chi)啦！那(nei)么(me)，孕(yun)媽在吃(chi)芒果的(de)時候，需要注(zhu)意(yi)一些什么(me)地方(fang)呢？

1、防止過敏

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時間，確實不過敏現象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失；如果嚴重的話，最好就是上醫院皮膚科(ke)治療。另外，孕媽咪吃(chi)完(wan)要及時清洗掉殘(can)留在口唇周圍(wei)皮膚上的芒果汁和肉，以免發生過(guo)敏反應(ying)。

2、血糖高的孕媽少吃

芒果(guo)每百克(ke)含糖(tang)量在(zai)11-20克(ke)，孕期血(xue)糖(tang)高(gao)的(de)孕媽(ma)咪小心食用(yong)芒果(guo)，不(bu)能大量食用(yong)，以免(mian)影(ying)響孕媽(ma)與(yu)胎中寶(bao)寶(bao)的(de)健康。

3、切芒果時注意衛生

大青芒(mang)等(deng)大芒(mang)果(guo)，一(yi)般需要切(qie)(qie)(qie)著吃，這(zhe)時忌(ji)用(yong)菜(cai)刀削芒(mang)果(guo)，因為菜(cai)刀常(chang)接觸生(sheng)(sheng)肉、魚(yu)、生(sheng)(sheng)蔬菜(cai)，會把寄生(sheng)(sheng)蟲或寄生(sheng)(sheng)蟲卵(luan)帶(dai)到芒(mang)果(guo)上，因此，切(qie)(qie)(qie)芒(mang)果(guo)做好選用(yong)專(zhuan)用(yong)的水果(guo)削切(qie)(qie)(qie)芒(mang)果(guo)，避免切(qie)(qie)(qie)芒(mang)果(guo)不注(zhu)意(yi)衛生(sheng)(sheng)，而導致孕媽咪出現腹(fu)瀉、嘔(ou)吐等(deng)癥狀。 另(ling)外，孕媽咪切(qie)(qie)(qie)芒(mang)果(guo)時最好套個一(yi)次性手套哦。

4、選擇吃芒果的時間

時間也(ye)是(shi)很重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)，孕(yun)媽想(xiang)吃(chi)芒(mang)(mang)果(guo)吃(chi)出健康，就(jiu)要(yao)(yao)注意時間的(de)(de)(de)選(xuan)擇。最好(hao)(hao)不(bu)要(yao)(yao)空腹食用水(shui)果(guo)，它的(de)(de)(de)果(guo)酸會刺激腸胃產(chan)生大量的(de)(de)(de)胃酸，尤(you)其是(shi)腸胃比較虛弱的(de)(de)(de)孕(yun)媽。因(yin)此，建(jian)議孕(yun)媽咪最好(hao)(hao)是(shi)在飯(fan)(fan)后(hou)(hou)的(de)(de)(de)1－2個小時后(hou)(hou)比較好(hao)(hao)，飯(fan)(fan)前也(ye)盡量不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)水(shui)果(guo)。飯(fan)(fan)后(hou)(hou)馬上(shang)吃(chi)芒(mang)(mang)果(guo)容易造成腹瀉，胃痛等(deng)癥狀。另外(wai)，孕(yun)媽吃(chi)芒(mang)(mang)果(guo)的(de)(de)(de)季節也(ye)要(yao)(yao)控制好(hao)(hao)，在春(chun)天(tian)比較干燥的(de)(de)(de)氣(qi)候(hou)(hou)可以吃(chi)一些，到夏季的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)就(jiu)不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)的(de)(de)(de)過多，很容易內熱(re)，最好(hao)(hao)也(ye)是(shi)少吃(chi)，甚至是(shi)不(bu)吃(chi)哦。