孕婦可以吃芒果嗎

其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的(de)(de)。因為(wei)芒(mang)果(guo)本身(shen)的(de)(de)營養(yang)價(jia)值(zhi)還是(shi)挺高的(de)(de)，而且孕媽吃的(de)(de)時候可以適(shi)量給身(shen)體(ti)補充一些所(suo)需的(de)(de)營養(yang)價(jia)值(zhi)。比(bi)如芒(mang)果(guo)果(guo)實中(zhong)維(wei)生素(su)(su)A含(han)量高達3.8%，比(bi)杏子還要多出1倍。維(wei)生素(su)(su)C的(de)(de)含(han)量也超(chao)過橘子、草莓。除(chu)此之外，芒(mang)果(guo)還含(han)有(you)糖、蛋(dan)白質及鈣、磷、鐵(tie)等營養(yang)成分，均為(wei)人體(ti)所(suo)必需。所(suo)以，孕媽可以適(shi)當(dang)地吃點芒(mang)果(guo)哦！

孕婦吃芒果怎么吃好

芒果拌酸奶

原(yuan)料(liao)：芒果1個，原(yuan)味酸奶(nai)250克

調(diao)料：曲奇(qi)餅干2片、玉米脆片20克

1、挑選新鮮芒果洗凈(jing)，削皮(pi)切成(cheng)塊狀(zhuang)；

2、將曲奇餅(bing)干掰成小塊(kuai)，和玉米(mi)脆片(pian)、芒(mang)果塊(kuai)一(yi)起放到碗中；

3、澆入酸奶攪拌一(yi)下(xia)就(jiu)可(ke)以食用(yong)。

營養小提示：芒果有益(yi)胃、止(zhi)嘔、止(zhi)暈(yun)的(de)功效，而且營養價值極高，維生素C的(de)含量也超過桔子、草莓。特(te)別適合(he)惡心(xin)嘔吐、食欲不(bu)振的(de)孕婦(fu)食用。

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孕婦吃芒果有什么好處

我(wo)們都(dou)知(zhi)道芒(mang)果有著很高的(de)營(ying)(ying)養價值(zhi)，而且可(ke)以補充人體所需的(de)多種(zhong)營(ying)(ying)養，那么，作為孕(yun)媽，吃芒(mang)果對孕(yun)媽或者對寶寶有沒有什(shen)么好處呢？

1、補充維生素A

芒(mang)果中富含的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A，我(wo)國孕婦和嬰幼兒最易缺乏(fa)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A和維生(sheng)(sheng)素(su)(su)D，因(yin)此，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)AD是孕媽咪需要在寶寶有(you)胎兒期給予補充(chong)的(de)，而且(qie)孕媽咪如(ru)果體內(nei)缺乏(fa)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A，胎兒有(you)致畸（如(ru)唇裂、腭裂、小(xiao)頭畸形等）的(de)可能；另外，維生(sheng)(sheng)素(su)(su)A可以(yi)保護孕媽咪與(yu)寶寶的(de)視力。

2、緩解妊娠反應

芒果具有(you)生(sheng)津止咳(ke)，防止嘔(ou)吐(tu)、頭(tou)暈(yun)(yun)等(deng)(deng)功(gong)效，孕媽(ma)咪(mi)在妊娠早期會出現(xian)頭(tou)暈(yun)(yun)乏力(li)、食欲不振(zhen)、喜酸食物或(huo)厭惡(e)油膩惡(e)心、晨起嘔(ou)吐(tu)等(deng)(deng)妊娠反應。因此，孕媽(ma)咪(mi)可以吃些(xie)芒果，減少嘔(ou)吐(tu)、食欲不振(zhen)等(deng)(deng)的現(xian)象(xiang)。

3、緩解妊娠便秘

芒果(guo)還含有豐富的膳食纖維，可以(yi)促(cu)進胃腸蠕(ru)動，幫(bang)助排(pai)便(bian)，而孕婦有都便(bian)秘(mi)(mi)的現(xian)象，尤其(qi)是孕晚期，便(bian)秘(mi)(mi)會(hui)愈來愈嚴重(zhong)，可以(yi)導致(zhi)(zhi)孕媽咪出現(xian)腹(fu)痛、腹(fu)脹等癥狀，嚴重(zhong)者可導致(zhi)(zhi)腸梗阻，并發早(zao)產，危及母嬰安危；因此，孕媽咪吃些芒果(guo)可以(yi)預防或緩解妊娠便(bian)秘(mi)(mi)。另(ling)外，芒果(guo)味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

有著(zhu)這么多的好處，你(ni)還不(bu)吃嗎(ma)？但是需要(yao)注意哦，即使是能吃，也不(bu)宜過量地吃哦！

孕婦吃芒果有什么壞處

芒果(guo)有著它的高營養，還是有些(xie)(xie)不(bu)(bu)足的地方。所有的食(shi)物都是如(ru)此，都有兩面性，所以我們就要(yao)做(zuo)到適度。那(nei)(nei)么(me)，孕(yun)媽(ma)吃(chi)(chi)芒果(guo)可以有很多很多的好處(chu)，但是，不(bu)(bu)得不(bu)(bu)說也有著一(yi)些(xie)(xie)不(bu)(bu)好的地方哦(e)(e)，孕(yun)媽(ma)在吃(chi)(chi)的時(shi)候(hou)要(yao)注(zhu)意吃(chi)(chi)的量以及吃(chi)(chi)的方法哦(e)(e)，這樣才能保證孕(yun)媽(ma)的身(shen)體棒(bang)棒(bang)噠，也才能保證寶(bao)寶(bao)發育的更好。那(nei)(nei)么(me)，孕(yun)媽(ma)吃(chi)(chi)芒果(guo)有什么(me)不(bu)(bu)足的地方？

1、過敏

過敏(min)(min)體質(zhi)吃芒果會引起過敏(min)(min)過敏(min)(min)體質(zhi)者要慎吃芒果，吃完后要及時(shi)清洗(xi)掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁(zhi)肉，以(yi)免發(fa)生過敏(min)(min)反應。即使本身沒有(you)敏(min)(min)感史(shi)者，一(yi)口氣吃數個芒果也(ye)會即時(shi)有(you)失聲之感，需要馬(ma)上用淡鹽水漱口化解。

2、易造成濕毒

芒果(guo)性質帶濕(shi)毒(du)，如(ru)(ru)果(guo)孕(yun)媽本身患有皮膚病如(ru)(ru)濕(shi)疹、瘡瘍(yang)流膿，婦科(ke)病如(ru)(ru)白帶，內(nei)科(ke)病如(ru)(ru)水腫、腳氣等，都(dou)可(ke)謂之“濕(shi)”，體質帶濕(shi)者再進食(shi)濕(shi)毒(du)食(shi)物如(ru)(ru)芒果(guo)，可(ke)能會令情況惡化。

3、含糖量高

由于(yu)芒果(guo)含(han)糖(tang)量較高，吃多了會(hui)導致高血(xue)糖(tang)，所以(yi)(yi)本(ben)身患有糖(tang)尿病的孕(yun)婦應忌食。所以(yi)(yi)，孕(yun)媽在吃的時候就要(yao)注(zhu)意(yi)方法(fa)了，要(yao)揚長(chang)避(bi)短，不宜大量進(jin)食哦！否則會(hui)“發黃”，并(bing)對腎臟造成損害呢。

孕婦吃芒果要注意什么

芒果(guo)并(bing)不是十分親和哦，如果(guo)你的(de)身體沒(mei)辦法適應(ying)它的(de)話，最好就是不吃啦(la)！那么，孕媽在(zai)吃芒果(guo)的(de)時候，需要注意(yi)一些什(shen)么地方呢？

1、防止過敏

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時間，確實不過敏現象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失；如果嚴重的話，最好就是上醫院皮膚(fu)科治療。另外(wai)，孕媽咪吃完要及時(shi)清(qing)洗掉殘留在口唇周圍皮膚(fu)上的芒果(guo)汁和肉，以免發生過敏反(fan)應。

2、血糖高的孕媽少吃

芒果(guo)(guo)每(mei)百克(ke)含糖量在11-20克(ke)，孕期血糖高的(de)孕媽咪(mi)小心(xin)食(shi)用芒果(guo)(guo)，不能(neng)大量食(shi)用，以免影響孕媽與胎中寶寶的(de)健康。

3、切芒果時注意衛生

大(da)青(qing)芒等(deng)大(da)芒果(guo)，一般需要切(qie)著吃，這時(shi)(shi)忌用菜(cai)刀削(xue)芒果(guo)，因為(wei)菜(cai)刀常(chang)接觸生肉、魚、生蔬(shu)菜(cai)，會把寄(ji)(ji)生蟲或寄(ji)(ji)生蟲卵(luan)帶到芒果(guo)上，因此，切(qie)芒果(guo)做好(hao)選(xuan)用專用的水(shui)果(guo)削(xue)切(qie)芒果(guo)，避免切(qie)芒果(guo)不注意衛生，而導(dao)致孕媽咪出(chu)現腹瀉、嘔吐等(deng)癥狀。 另外，孕媽咪切(qie)芒果(guo)時(shi)(shi)最好(hao)套個一次(ci)性手套哦(e)。

4、選擇吃芒果的時間

時(shi)(shi)間也是(shi)很重要(yao)(yao)的(de)，孕(yun)(yun)媽(ma)想(xiang)吃(chi)(chi)芒(mang)果(guo)吃(chi)(chi)出健(jian)康，就要(yao)(yao)注意時(shi)(shi)間的(de)選擇(ze)。最好(hao)不要(yao)(yao)空腹食用水(shui)果(guo)，它的(de)果(guo)酸(suan)(suan)會刺(ci)激腸胃(wei)產生大量的(de)胃(wei)酸(suan)(suan)，尤其是(shi)腸胃(wei)比(bi)較虛(xu)弱的(de)孕(yun)(yun)媽(ma)。因(yin)此(ci)，建議孕(yun)(yun)媽(ma)咪最好(hao)是(shi)在飯(fan)后的(de)1－2個小時(shi)(shi)后比(bi)較好(hao)，飯(fan)前也盡(jin)量不要(yao)(yao)吃(chi)(chi)水(shui)果(guo)。飯(fan)后馬上吃(chi)(chi)芒(mang)果(guo)容(rong)易造(zao)成腹瀉，胃(wei)痛等癥狀(zhuang)。另外，孕(yun)(yun)媽(ma)吃(chi)(chi)芒(mang)果(guo)的(de)季節也要(yao)(yao)控制好(hao)，在春天比(bi)較干(gan)燥(zao)的(de)氣候可(ke)以吃(chi)(chi)一些，到(dao)夏季的(de)時(shi)(shi)候就不要(yao)(yao)吃(chi)(chi)的(de)過多，很容(rong)易內熱(re)，最好(hao)也是(shi)少吃(chi)(chi)，甚(shen)至是(shi)不吃(chi)(chi)哦。