孕婦可以吃芒果嗎

其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的(de)(de)(de)。因為芒果(guo)本身(shen)的(de)(de)(de)營養價值還(huan)是挺高的(de)(de)(de)，而(er)且孕媽(ma)吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)時候(hou)可以(yi)適量給身(shen)體補充一些所(suo)需的(de)(de)(de)營養價值。比如芒果(guo)果(guo)實中維生素A含(han)量高達3.8%，比杏子還(huan)要多出1倍。維生素C的(de)(de)(de)含(han)量也超過橘子、草莓(mei)。除此之外，芒果(guo)還(huan)含(han)有(you)糖、蛋白(bai)質及鈣、磷、鐵等(deng)營養成分，均為人體所(suo)必需。所(suo)以(yi)，孕媽(ma)可以(yi)適當地(di)吃(chi)(chi)點芒果(guo)哦(e)！

孕婦吃芒果怎么吃好

芒果拌酸奶

原料：芒果1個(ge)，原味酸奶250克

調料：曲(qu)奇餅干2片(pian)、玉米脆片(pian)20克

1、挑選新(xin)鮮芒果洗凈(jing)，削皮切成塊狀；

2、將(jiang)曲奇餅干掰成小塊(kuai)，和(he)玉(yu)米脆片(pian)、芒果塊(kuai)一起(qi)放到(dao)碗中(zhong)；

3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。

營(ying)養小提示：芒果(guo)有益胃、止嘔(ou)、止暈的功效，而(er)且營(ying)養價(jia)值極(ji)高，維生素C的含量也超過桔子、草(cao)莓。特別適合惡心(xin)嘔(ou)吐(tu)、食欲不振的孕婦食用(yong)。

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孕婦吃芒果有什么好處

我(wo)們都知(zhi)道芒果有(you)著(zhu)很高的營(ying)養價值，而(er)且可(ke)以補(bu)充(chong)人體所需的多(duo)種營(ying)養，那么，作為孕媽(ma)，吃芒果對孕媽(ma)或者對寶寶有(you)沒有(you)什么好處(chu)呢？

1、補充維生素A

芒(mang)果(guo)中富(fu)含(han)的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A，我國孕(yun)(yun)婦和嬰幼兒(er)(er)最(zui)易缺乏維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A和維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)D，因(yin)此，維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)AD是孕(yun)(yun)媽(ma)咪需要在寶寶有(you)胎(tai)兒(er)(er)期給予補充的(de)，而(er)且孕(yun)(yun)媽(ma)咪如(ru)果(guo)體內缺乏維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A，胎(tai)兒(er)(er)有(you)致畸（如(ru)唇裂、腭裂、小頭畸形等）的(de)可(ke)能；另外，維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A可(ke)以保護(hu)孕(yun)(yun)媽(ma)咪與寶寶的(de)視(shi)力。

2、緩解妊娠反應

芒(mang)果具有(you)生津止(zhi)咳，防止(zhi)嘔吐(tu)、頭(tou)暈(yun)等(deng)功效(xiao)，孕(yun)媽咪在(zai)妊娠(shen)早(zao)期(qi)會出現(xian)頭(tou)暈(yun)乏(fa)力、食欲(yu)不(bu)振、喜酸食物或厭惡(e)油(you)膩惡(e)心、晨起嘔吐(tu)等(deng)妊娠(shen)反應。因此，孕(yun)媽咪可以吃些芒(mang)果，減(jian)少嘔吐(tu)、食欲(yu)不(bu)振等(deng)的現(xian)象(xiang)。

3、緩解妊娠便秘

芒果還含有(you)豐富的膳食纖維，可(ke)以(yi)促進胃腸蠕動，幫助排便(bian)(bian)，而孕婦(fu)有(you)都便(bian)(bian)秘(mi)的現象(xiang)，尤其是(shi)孕晚期，便(bian)(bian)秘(mi)會愈來愈嚴重(zhong)，可(ke)以(yi)導致孕媽(ma)(ma)咪出現腹(fu)痛、腹(fu)脹等癥(zheng)狀，嚴重(zhong)者可(ke)導致腸梗阻，并(bing)發早產，危(wei)及(ji)母嬰安危(wei)；因此，孕媽(ma)(ma)咪吃些芒果可(ke)以(yi)預(yu)防或(huo)緩解妊娠便(bian)(bian)秘(mi)。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具(ju)有(you)解渴利尿(niao)等功能(neng)。

有著這么多的好處，你還不吃嗎？但(dan)是需(xu)要注意哦(e)(e)，即(ji)使是能吃，也不宜過量地(di)吃哦(e)(e)！

孕婦吃芒果有什么壞處

芒(mang)果有(you)著(zhu)它的(de)(de)高營養，還是(shi)有(you)些(xie)不足的(de)(de)地(di)(di)方(fang)(fang)。所有(you)的(de)(de)食物都(dou)是(shi)如此，都(dou)有(you)兩面性，所以我們就(jiu)要(yao)(yao)做(zuo)到適度(du)。那么，孕媽吃(chi)(chi)芒(mang)果可以有(you)很多很多的(de)(de)好(hao)處(chu)，但是(shi)，不得不說也(ye)(ye)有(you)著(zhu)一些(xie)不好(hao)的(de)(de)地(di)(di)方(fang)(fang)哦(e)，孕媽在吃(chi)(chi)的(de)(de)時候要(yao)(yao)注意吃(chi)(chi)的(de)(de)量以及吃(chi)(chi)的(de)(de)方(fang)(fang)法哦(e)，這樣才能保證孕媽的(de)(de)身體(ti)棒棒噠，也(ye)(ye)才能保證寶寶發育的(de)(de)更(geng)好(hao)。那么，孕媽吃(chi)(chi)芒(mang)果有(you)什么不足的(de)(de)地(di)(di)方(fang)(fang)？

1、過敏

過(guo)(guo)敏(min)體質吃(chi)芒(mang)果(guo)會引起過(guo)(guo)敏(min)過(guo)(guo)敏(min)體質者要(yao)慎吃(chi)芒(mang)果(guo)，吃(chi)完后要(yao)及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚(fu)上的芒(mang)果(guo)汁(zhi)肉，以免發生(sheng)過(guo)(guo)敏(min)反(fan)應(ying)。即(ji)使本身(shen)沒(mei)有(you)敏(min)感史者，一口氣吃(chi)數(shu)個芒(mang)果(guo)也會即(ji)時有(you)失聲之感，需(xu)要(yao)馬上用(yong)淡鹽水漱口化解。

2、易造成濕毒

芒(mang)果性(xing)質帶(dai)濕(shi)毒，如(ru)果孕媽本身患有皮膚病如(ru)濕(shi)疹(zhen)、瘡瘍流膿，婦科病如(ru)白帶(dai)，內(nei)科病如(ru)水腫、腳氣等(deng)，都(dou)可謂(wei)之“濕(shi)”，體質帶(dai)濕(shi)者再(zai)進(jin)食(shi)濕(shi)毒食(shi)物如(ru)芒(mang)果，可能(neng)會令情況惡化。

3、含糖量高

由于芒果(guo)含糖量較(jiao)高，吃多了(le)(le)會導致(zhi)高血糖，所以本身(shen)患有糖尿(niao)病的(de)孕婦應(ying)忌食。所以，孕媽在(zai)吃的(de)時(shi)候就要注意(yi)方法(fa)了(le)(le)，要揚長(chang)避短，不宜大量進食哦！否則會“發黃”，并對腎(shen)臟造成損害呢。

孕婦吃芒果要注意什么

芒果(guo)并(bing)不是十分親(qin)和哦，如果(guo)你的(de)身體沒辦法適應它(ta)的(de)話，最好就是不吃啦！那么，孕媽在吃芒果(guo)的(de)時候，需要注意一些什(shen)么地方呢(ni)？

1、防止過敏

芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時間，確實不過敏現象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失；如果嚴重的話，最好就是上醫院皮膚(fu)科(ke)治(zhi)療(liao)。另外，孕媽咪吃(chi)完要及時清洗掉(diao)殘留在口唇周圍皮膚(fu)上的芒果汁和肉，以免發生過敏反應。

2、血糖高的孕媽少吃

芒果(guo)每百(bai)克(ke)含(han)糖量在(zai)11-20克(ke)，孕(yun)期血糖高的孕(yun)媽咪小心食用芒果(guo)，不(bu)能大量食用，以免影響孕(yun)媽與胎(tai)中(zhong)寶(bao)寶(bao)的健(jian)康。

3、切芒果時注意衛生

大青芒(mang)(mang)等大芒(mang)(mang)果(guo)(guo)，一般需要切(qie)(qie)著吃，這時忌(ji)用(yong)(yong)菜刀削芒(mang)(mang)果(guo)(guo)，因(yin)為菜刀常接觸生(sheng)肉、魚、生(sheng)蔬菜，會把寄(ji)生(sheng)蟲或寄(ji)生(sheng)蟲卵帶(dai)到芒(mang)(mang)果(guo)(guo)上，因(yin)此，切(qie)(qie)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)做(zuo)好(hao)選用(yong)(yong)專用(yong)(yong)的水果(guo)(guo)削切(qie)(qie)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)，避免(mian)切(qie)(qie)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)不(bu)注(zhu)意衛生(sheng)，而(er)導(dao)致孕媽(ma)咪出現腹瀉、嘔吐等癥狀(zhuang)。 另外，孕媽(ma)咪切(qie)(qie)芒(mang)(mang)果(guo)(guo)時最好(hao)套(tao)個(ge)一次性(xing)手套(tao)哦(e)。

4、選擇吃芒果的時間

時間也(ye)是(shi)很(hen)重要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)，孕媽想吃(chi)芒果(guo)吃(chi)出健康，就要(yao)(yao)(yao)注意時間的(de)(de)(de)(de)選擇。最好不(bu)要(yao)(yao)(yao)空(kong)腹食用水(shui)果(guo)，它的(de)(de)(de)(de)果(guo)酸會(hui)刺激腸(chang)胃(wei)產生大量的(de)(de)(de)(de)胃(wei)酸，尤(you)其是(shi)腸(chang)胃(wei)比(bi)較虛(xu)弱的(de)(de)(de)(de)孕媽。因此，建議(yi)孕媽咪(mi)最好是(shi)在飯后(hou)的(de)(de)(de)(de)1－2個小(xiao)時后(hou)比(bi)較好，飯前也(ye)盡(jin)量不(bu)要(yao)(yao)(yao)吃(chi)水(shui)果(guo)。飯后(hou)馬(ma)上吃(chi)芒果(guo)容易造成腹瀉，胃(wei)痛等癥狀。另外，孕媽吃(chi)芒果(guo)的(de)(de)(de)(de)季節也(ye)要(yao)(yao)(yao)控制好，在春天比(bi)較干(gan)燥的(de)(de)(de)(de)氣候(hou)可以(yi)吃(chi)一些，到夏(xia)季的(de)(de)(de)(de)時候(hou)就不(bu)要(yao)(yao)(yao)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)過(guo)多，很(hen)容易內熱，最好也(ye)是(shi)少吃(chi)，甚至是(shi)不(bu)吃(chi)哦。