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普通(tong)的工薪階(jie)層每(mei)個月(yue)辛辛苦苦賺(zhuan)的那點(dian)錢，有(you)(you)很大(da)一(yi)部分(fen)都(dou)花(hua)在了(le)吃飯(fan)上面了(le)。光是吃飯(fan)就(jiu)花(hua)這么(me)多錢，都(dou)不(bu)(bu)敢(gan)有(you)(you)別(bie)的娛樂花(hua)銷，生活水(shui)平(ping)層次(ci)也高不(bu)(bu)到(dao)哪里去(qu)。其實吃飯(fan)只要吃得對，有(you)(you)方法(fa)，完(wan)全可以節省(sheng)一(yi)大(da)筆錢。在家(jia)可以選擇經濟(ji)(ji)實惠的食材，外(wai)(wai)面餐廳也有(you)(you)不(bu)(bu)少平(ping)民美(mei)食，就(jiu)算(suan)點(dian)外(wai)(wai)賣(mai)也可以領取各種優惠。本(ben)期(qi)專題為大(da)家(jia)介紹經濟(ji)(ji)家(jia)常(chang)菜譜與(yu)外(wai)(wai)出覓食攻(gong)略，讓你吃得便宜又(you)美(mei)味(wei)。

在外吃飯省錢方法

在外邊去哪里吃

街邊大排檔

好吃又不貴的餐飲一般都在城市不起眼的地方，比如城中村鬧市中的大排檔和自家經營的小飯店。環境可能一般般，但是每一家的味道都各有特色，最重要的是便宜又大份，還能吃出家常菜的感覺。
大學附近

大學附近的餐飲店的主要客源就是又窮又愛吃的大學生，所以價格不會貴到哪里去，經過一屆又一屆的吃貨大學生篩選，味道肯定也是不錯的。開在大學附近的餐飲店一般都是一些比較有特色、新奇時尚、顏值頗高的餐飲店，性價比很不錯。
商業小吃街

在有些商圈附近、地下商場或者地鐵口附近有(you)接地氣(qi)的(de)小吃街，人氣非常旺，面向普通工薪一族，價格不貴，美食的味道比較大眾，但是品種多樣，總有合你胃口的。
飯堂

學校飯堂或者公司的飯堂都是比外面飯店要經濟實惠的，有些性價比高的飯堂不僅便宜，味道也不錯。

吃什么比較經濟實惠

黃(huang)燜雞米飯

街(jie)上(shang)有各(ge)種各(ge)樣的快餐小吃店，其實最常(chang)見的應該就是這(zhe)種黃燜雞米飯了(le)。以雞肉為(wei)主，也(ye)可以選(xuan)擇一些喜歡的蔬菜加在里面，有菜有肉，價格也(ye)就十(shi)(shi)幾二十(shi)(shi)塊。

燒烤

有很多(duo)室(shi)內燒(shao)(shao)烤(kao)店除了(le)燒(shao)(shao)烤(kao)還會有一些小粥和小菜，兩(liang)個人點上(shang)一些燒(shao)(shao)烤(kao)，喝上(shang)一些小粥就(jiu)已經吃飽了(le)。

川味冒(mao)菜

吃冒菜(cai)的時候是可以選(xuan)擇自己喜歡的菜(cai)品(pin)，可葷(hun)可素，喜歡吃什么就可以拿上一(yi)些什么，有菜(cai)有肉(rou)還能吃上一(yi)些米飯。

沙(sha)縣小吃(chi)

沙縣小(xiao)吃聞名全國，開在城市的各個角落里。點上一(yi)份水餃或者云吞也就(jiu)在5-10塊(kuai)錢之(zhi)間，套餐或者炒米粉也就(jiu)才十來塊(kuai)錢一(yi)份。

蘭州拉面

蘭州(zhou)拉(la)面是可以(yi)與(yu)沙(sha)縣媲美的(de)(de)全國連鎖餐飲(yin)，物美價(jia)廉(lian)，一份拉(la)面不到十塊(kuai)錢，就可以(yi)吃的(de)(de)很飽了，湯清蔥白，加上香味十足的(de)(de)牛肉，一級(ji)棒。

注意飲食衛生與安全

就餐前應洗手

人的雙手每天接觸各種各樣的東西，會沾染多種細菌、病毒和寄生蟲卵，因此要養成就餐前（或吃東西前）洗手的習慣。
就餐前應注意餐具衛生

就餐前要觀察餐具是否經過消毒處理，經過清洗消毒的餐具具有光、潔、干、澀的特點，未經清洗消毒的餐具往往有茶漬、油污及食物殘渣等。現在餐廳餐桌上出現一些塑膜包裝的套裝小餐具，這些餐具都是由集中清洗消毒單位清洗消毒的，大家要注意看套裝消毒餐具包裝膜上有沒有標明餐具清洗消毒單位名稱、詳細地址、電話、消毒日期、保質期等內容。
辨別食物狀況

用餐時應注意分辨食品是否變質、是否有異物和異味。顏色異常鮮艷的食物，有可能是違法添加了非食用物質或超量、超范圍使用了食品添加劑。
使用公筷

Maigoo小編認為，為倡導文明、健康用餐，應該大力提倡使用公筷或實行分餐制。

經常點外賣怎么最省錢

經濟實惠家常菜

怎么吃飯健康又省錢

主食

Magioo生活小編建議買米，饅頭，包子，面條之類最常見的主食即可，一個饅頭最多1元吧，普通大米3元一斤，夠吃好幾頓的，散裝大米一般比包裝的更便宜。有時候就可以吃粗糧、薯類，便宜耐飽還營養。

蔬菜

蛋白質

蛋白質可以通過魚，肉，蛋，奶，豆類來補充。眾所周知，海鮮的價格是最貴的，雖然營養價值高，但是從省錢角度方面出發不考慮。最近豬肉價格飛漲，肉方面吃雞肉實惠些。雞蛋，豆腐，牛奶是補充蛋白質最實惠的食物。除此之外，豬肝，鴨血的價格也相對便宜，還能補充鐵質，預防缺鐵性貧血。

水果

當(dang)地的(de)應季水(shui)果相對還是比(bi)較便宜的(de)，比(bi)如夏季就吃西瓜，桃，甜瓜，秋季吃梨，桔子，香蕉。

要吃(chi)的(de)(de)營養(yang)很(hen)簡單，就是要講究各類營養(yang)物質的(de)(de)均衡，每(mei)天搭配(pei)多樣不同的(de)(de)食材就能做到(dao)。要吃(chi)的(de)(de)便宜也不難。

不(bu)同(tong)食材價格不(bu)一樣，每一類食材總(zong)有(you)比較便(bian)宜的品類，雖然便(bian)宜，營養(yang)價值卻(que)不(bu)會打折。

選對地方(fang)買菜，菜市(shi)場的(de)價格比超市(shi)便(bian)宜，晚上超市(shi)里(li)也(ye)有打(da)折出售的(de)食材。

當季的(de)(de)食材(cai)(cai)肯定(ding)比反季節的(de)(de)食材(cai)(cai)便(bian)宜，本地的(de)(de)食材(cai)(cai)要比外省或者進口的(de)(de)食材(cai)(cai)便(bian)宜。

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