什么是競技游泳

競技游泳是游泳(yong)(yong)(yong)運(yun)動項(xiang)目之(zhi)一，以運(yun)動員游進速度快慢論勝(sheng)負的比賽項(xiang)目，它包括出(chu)發、途中游、轉身(shen)和終點觸壁技(ji)術，以及(ji)自由泳(yong)(yong)(yong)（爬泳(yong)(yong)(yong)）、仰泳(yong)(yong)(yong)、蛙泳(yong)(yong)(yong)、蝶泳(yong)(yong)(yong)四種(zhong)泳(yong)(yong)(yong)式和由這(zhe)四種(zhong)泳(yong)(yong)(yong)式組成的混合(he)泳(yong)(yong)(yong)。

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競技游泳包括哪些泳姿

1、蝶泳

蝶泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)在四(si)種競技游泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)姿(zi)勢中是最年輕(qing)的(de)一種泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)式，它是從(cong)蛙(wa)(wa)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)技術(shu)中派生出來的(de)。開(kai)始(shi)時的(de)蝶泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)實際上是手臂(bei)做蝶泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)劃水，而腿仍(reng)是蹬蛙(wa)(wa)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)腿的(de)蝶式蛙(wa)(wa)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。由于手臂(bei)動(dong)作(zuo)的(de)外形好像蝴蝶飛舞，所(suo)以(yi)稱(cheng)之為蝶泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。1953年匈牙利運動(dong)員董貝(bei)克最早采用(yong)了海(hai)豚式打腿技術(shu)，由于軀干和腿的(de)動(dong)作(zuo)似海(hai)豚，所(suo)以(yi)又(you)被(bei)人們稱(cheng)之為海(hai)豚泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。

2、仰泳

仰(yang)泳(yong)，又名(ming)背泳(yong)，是(shi)一(yi)種(zhong)人體仰(yang)臥在(zai)(zai)水(shui)中的游泳(yong)姿(zi)勢(shi)。仰(yang)泳(yong)包(bao)括反蛙泳(yong)和反爬泳(yong)，因(yin)為臉面(mian)在(zai)(zai)水(shui)面(mian)上，呼吸很(hen)方便，但是(shi)游泳(yong)者看不到在(zai)(zai)往哪里游，容易錯(cuo)方向。仰(yang)泳(yong)是(shi)唯一(yi)運動(dong)員在(zai)(zai)水(shui)中開始的姿(zi)勢(shi)，其(qi)它都是(shi)跳入水(shui)中。

3、蛙泳

蛙泳是競技游泳姿式(shi)之一。也是最古老的泳姿。人(ren)體(ti)俯臥(wo)水(shui)面，兩(liang)臂(bei)在胸前對稱直臂(bei)側下屈(qu)劃水(shui)，兩(liang)腿對稱屈(qu)伸(shen)蹬夾(jia)水(shui)，似青蛙所以得(de)名蛙泳。蛙泳較省(sheng)力，易持(chi)久，實用價值大，同時，也是游泳初學者的學習項(xiang)目。

4、自由泳

自(zi)(zi)由(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)（freestyle）也稱爬泳(yong)(yong)(yong)(yong)是(shi)競技游泳(yong)(yong)(yong)(yong)比(bi)賽項目之(zhi)一。游泳(yong)(yong)(yong)(yong)規(gui)(gui)(gui)則規(gui)(gui)(gui)定(ding)：“在自(zi)(zi)由(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)比(bi)賽中，運動員(yuan)可(ke)采用(yong)任(ren)(ren)何一種游泳(yong)(yong)(yong)(yong)姿勢，轉身(shen)和(he)到達終(zhong)點時(shi)，可(ke)用(yong)身(shen)體的(de)(de)任(ren)(ren)何部分解除池壁。”同(tong)時(shi)，自(zi)(zi)由(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)還是(shi)個人混(hun)合泳(yong)(yong)(yong)(yong)和(he)混(hun)合接力(li)(li)的(de)(de)組成部分，但(dan)規(gui)(gui)(gui)則規(gui)(gui)(gui)定(ding)“個人混(hun)合泳(yong)(yong)(yong)(yong)和(he)混(hun)合泳(yong)(yong)(yong)(yong)接力(li)(li)中的(de)(de)自(zi)(zi)由(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)，是(shi)指除蛙(wa)泳(yong)(yong)(yong)(yong)、蝶泳(yong)(yong)(yong)(yong)、仰泳(yong)(yong)(yong)(yong)以外的(de)(de)任(ren)(ren)何泳(yong)(yong)(yong)(yong)式”。由(you)(you)(you)于爬泳(yong)(yong)(yong)(yong)速度最(zui)快(kuai)，所以自(zi)(zi)由(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)現已成為爬泳(yong)(yong)(yong)(yong)的(de)(de)俗(su)稱、同(tong)義語。

競技游泳比賽項目

比賽必須根據(ju)國際泳(yong)聯頒布(bu)的競賽規則進行。現(xian)國際泳(yong)聯設的男、女(nv)世界紀錄共34項，包(bao)括：

自(zi)由泳：50米(mi)(mi)(mi)、100米(mi)(mi)(mi)、200米(mi)(mi)(mi)、400米(mi)(mi)(mi)、800米(mi)(mi)(mi)、1500米(mi)(mi)(mi)

仰泳：100米(mi)、200米(mi);

蛙泳：100米、200米;

個人混(hun)合泳：200米(mi)(mi)、400米(mi)(mi);

自由泳接力：4*100米、4*200米

混合泳接力：4*100米

25米(mi)(mi)短池游泳(yong)(yong)比賽中，還增設(she)50米(mi)(mi)仰泳(yong)(yong)、50米(mi)(mi)蛙泳(yong)(yong)、50米(mi)(mi)蝶泳(yong)(yong)、100米(mi)(mi)個人混合泳(yong)(yong)、4*50米(mi)(mi)自由(you)泳(yong)(yong)接力、4*50米(mi)(mi)混合泳(yong)(yong)接力等項目(mu)。

【注】以上均為(wei)(wei)世界游泳錦標賽的(de)正式比(bi)賽項目，但其中男(nan)女50米的(de)蝶泳、蛙(wa)泳、仰泳，男(nan)子800米和(he)女子1500米的(de)自(zi)由泳為(wei)(wei)非奧(ao)項目。

競技游泳技術

1、出發

出(chu)(chu)發或叫起跳,是競技游泳(yong)技術的(de)(de)(de)組成部分。出(chu)(chu)發技術的(de)(de)(de)好(hao)壞與運動員(yuan)成績有密切關系。由于比(bi)賽(sai)姿勢的(de)(de)(de)不同,有兩種(zhong)不同的(de)(de)(de)出(chu)(chu)發方式:

①出發臺出發

自(zi)由泳、蛙泳、蝶泳由出發(fa)臺(tai)出發(fa)。比賽開始時(shi)，運動(dong)員登上出發(fa)臺(tai),兩(liang)腿分開與(yu)肩同寬(kuan),兩(liang)膝稍微彎曲，腳趾用力抓住出發(fa)臺(tai)前沿，身(shen)體前傾(qing)，身(shen)體重心落在前腳掌(zhang)上，兩(liang)臂自(zi)然置(zhi)于(yu)體側，低頭，做(zuo)好出發(fa)前的(de)準備(bei)動(dong)作。

出(chu)發(fa)命(ming)令(ling)發(fa)出(chu)后(hou)，運(yun)動員迅(xun)速(su)起(qi)跳，首先是(shi)屈膝身體(ti)前倒，然后(hou)向前擺(bai)臂，最后(hou)腳用力蹬離出(chu)發(fa)臺。這時身體(ti)在(zai)空(kong)中成滑(hua)翔姿(zi)勢(shi)，低(di)頭，兩臂繼續(xu)向前擺(bai)，伸直入水。身體(ti)入水后(hou)保(bao)持流線型姿(zi)勢(shi)滑(hua)行，滑(hua)行速(su)度(du)減至與游速(su)相近時開(kai)始做動作。自(zi)由泳、蝶泳先打腿，蛙泳先做長劃(hua)臂。

②水中出發

仰泳出發(fa)是在水(shui)中進行的，稱為水(shui)中出發(fa)。預備姿勢(shi)，面向池壁，兩(liang)手握緊出發(fa)臺的把(ba)手，團縮身體，兩(liang)腳(jiao)分開蹬住水(shui)平(ping)線(xian)下的池壁。出發(fa)時(shi)兩(liang)腳(jiao)用力蹬池壁，兩(liang)手從(cong)空(kong)中向后(hou)(hou)擺,挺(ting)胸(xiong)抬頭(tou),身體成(cheng)反弓形(xing)從(cong)空(kong)中向后(hou)(hou)騰起。入水(shui)后(hou)(hou)身體逐漸成(cheng)水(shui)平(ping)位(wei)置滑(hua)行，然后(hou)(hou)開始打(da)腿(tui)劃臂。

2、轉身

轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)是(shi)(shi)競技(ji)(ji)(ji)游(you)泳(yong)(yong)技(ji)(ji)(ji)術(shu)的(de)組成部分。任何比(bi)賽項目都包括(kuo)有(you)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)，最少1次(ci)，最多(duo)29次(ci)。因此(ci)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)好(hao)壞與運(yun)動成績(ji)有(you)著直接關(guan)系，對中(zhong)、長距離游(you)泳(yong)(yong)運(yun)動員更為重(zhong)要。在競技(ji)(ji)(ji)游(you)泳(yong)(yong)中(zhong)任何轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)均受(shou)規則的(de)限制(zhi)。所以蛙(wa)泳(yong)(yong)、蝶泳(yong)(yong)、仰(yang)泳(yong)(yong)在轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)方面多(duo)年來仍然保持原來的(de)基本方法(fa)，但是(shi)(shi)自由泳(yong)(yong)曾出現過多(duo)種多(duo)樣的(de)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)姿勢，如抬(tai)頭轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)、低頭轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)、擺動式轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)和后滾翻轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)等，這些轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)都是(shi)(shi)比(bi)較簡(jian)單的(de)。以后出現了前滾翻轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)，這是(shi)(shi)比(bi)較先進也是(shi)(shi)比(bi)較復雜(za)的(de)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)。

3、到達終點

各種(zhong)姿勢(shi)途(tu)中游(you)和到達終(zhong)點(dian)的技術，分別在競技游(you)泳各項目中述及。