什么是競技游泳

競技游泳是游(you)泳(yong)(yong)運(yun)動(dong)項目之一，以運(yun)動(dong)員游(you)進速度快慢論(lun)勝負的比賽項目，它(ta)包(bao)括(kuo)出發、途中游(you)、轉身和終點(dian)觸壁技術，以及自由泳(yong)(yong)（爬泳(yong)(yong)）、仰泳(yong)(yong)、蛙泳(yong)(yong)、蝶泳(yong)(yong)四種泳(yong)(yong)式和由這四種泳(yong)(yong)式組成的混合(he)泳(yong)(yong)。

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競技游泳包括哪些泳姿

1、蝶泳

蝶(die)泳(yong)在(zai)四種競技(ji)游(you)泳(yong)姿勢中是(shi)最年輕(qing)的(de)一種泳(yong)式，它是(shi)從蛙(wa)(wa)泳(yong)技(ji)術(shu)中派生出(chu)來的(de)。開始時的(de)蝶(die)泳(yong)實(shi)際上是(shi)手(shou)臂(bei)做蝶(die)泳(yong)劃水，而腿仍是(shi)蹬(deng)蛙(wa)(wa)泳(yong)腿的(de)蝶(die)式蛙(wa)(wa)泳(yong)。由于(yu)手(shou)臂(bei)動(dong)作的(de)外形好(hao)像蝴(hu)蝶(die)飛(fei)舞(wu)，所(suo)以稱之(zhi)為蝶(die)泳(yong)。1953年匈牙利運動(dong)員董(dong)貝克最早采用了海豚式打腿技(ji)術(shu)，由于(yu)軀干和腿的(de)動(dong)作似海豚，所(suo)以又被人(ren)們稱之(zhi)為海豚泳(yong)。

2、仰泳

仰泳，又名背泳，是一種人體仰臥在(zai)(zai)水(shui)中的游泳姿勢(shi)。仰泳包括反(fan)蛙泳和反(fan)爬(pa)泳，因為(wei)臉(lian)面在(zai)(zai)水(shui)面上，呼吸很(hen)方便，但(dan)是游泳者看(kan)不到在(zai)(zai)往哪(na)里游，容易錯方向。仰泳是唯(wei)一運(yun)動員(yuan)在(zai)(zai)水(shui)中開始的姿勢(shi)，其(qi)它都是跳(tiao)入水(shui)中。

3、蛙泳

蛙泳是(shi)(shi)競(jing)技游泳姿(zi)式之一。也是(shi)(shi)最(zui)古老的泳姿(zi)。人體俯臥(wo)水(shui)面，兩(liang)臂(bei)(bei)在胸前對稱直臂(bei)(bei)側下(xia)屈(qu)劃水(shui)，兩(liang)腿對稱屈(qu)伸蹬夾水(shui)，似(si)青蛙所以得名蛙泳。蛙泳較省力(li)，易(yi)持久，實(shi)用(yong)價(jia)值大，同時(shi)，也是(shi)(shi)游泳初學者的學習(xi)項目。

4、自由泳

自(zi)由(you)(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)（freestyle）也稱(cheng)爬(pa)泳(yong)(yong)(yong)(yong)是競技游泳(yong)(yong)(yong)(yong)比賽項目之一。游泳(yong)(yong)(yong)(yong)規(gui)(gui)則規(gui)(gui)定：“在自(zi)由(you)(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)比賽中，運動員可(ke)采(cai)用(yong)任(ren)何一種(zhong)游泳(yong)(yong)(yong)(yong)姿勢，轉身(shen)(shen)和(he)(he)到達終(zhong)點時，可(ke)用(yong)身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)任(ren)何部(bu)(bu)分解除池壁。”同(tong)(tong)時，自(zi)由(you)(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)還(huan)是個(ge)人混(hun)合(he)泳(yong)(yong)(yong)(yong)和(he)(he)混(hun)合(he)接力(li)的(de)(de)(de)組(zu)成部(bu)(bu)分，但(dan)規(gui)(gui)則規(gui)(gui)定“個(ge)人混(hun)合(he)泳(yong)(yong)(yong)(yong)和(he)(he)混(hun)合(he)泳(yong)(yong)(yong)(yong)接力(li)中的(de)(de)(de)自(zi)由(you)(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)，是指除蛙泳(yong)(yong)(yong)(yong)、蝶泳(yong)(yong)(yong)(yong)、仰泳(yong)(yong)(yong)(yong)以外的(de)(de)(de)任(ren)何泳(yong)(yong)(yong)(yong)式”。由(you)(you)(you)(you)于爬(pa)泳(yong)(yong)(yong)(yong)速度(du)最快，所以自(zi)由(you)(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)現已(yi)成為爬(pa)泳(yong)(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)俗稱(cheng)、同(tong)(tong)義語。

競技游泳比賽項目

比賽必須根據國際泳(yong)聯頒布的(de)競賽規則進(jin)行。現國際泳(yong)聯設(she)的(de)男(nan)、女世(shi)界紀錄共34項，包括：

自由泳：50米(mi)(mi)、100米(mi)(mi)、200米(mi)(mi)、400米(mi)(mi)、800米(mi)(mi)、1500米(mi)(mi)

仰泳：100米、200米;

蛙泳：100米(mi)、200米(mi);

個人(ren)混合泳：200米、400米;

自(zi)由(you)泳接力：4*100米(mi)、4*200米(mi)

混合(he)泳接(jie)力(li)：4*100米(mi)

25米短池游泳(yong)(yong)比賽中，還增設50米仰泳(yong)(yong)、50米蛙(wa)泳(yong)(yong)、50米蝶泳(yong)(yong)、100米個人混合泳(yong)(yong)、4*50米自(zi)由(you)泳(yong)(yong)接力、4*50米混合泳(yong)(yong)接力等(deng)項目。

【注(zhu)】以上均為世界游泳錦(jin)標(biao)賽的(de)正式比賽項目(mu)，但其中男(nan)女50米(mi)的(de)蝶泳、蛙(wa)泳、仰泳，男(nan)子(zi)800米(mi)和女子(zi)1500米(mi)的(de)自(zi)由泳為非奧(ao)項目(mu)。

競技游泳技術

1、出發

出發或叫起跳,是競技游(you)泳技術的(de)組成(cheng)部分。出發技術的(de)好壞與運動員(yuan)成(cheng)績有(you)密切關(guan)系。由(you)于比賽姿勢的(de)不(bu)同,有(you)兩種(zhong)不(bu)同的(de)出發方式:

①出發臺出發

自(zi)由泳、蛙泳、蝶泳由出發(fa)臺(tai)出發(fa)。比賽開(kai)始時，運(yun)動(dong)員登上(shang)出發(fa)臺(tai),兩腿分開(kai)與(yu)肩同寬,兩膝稍微彎曲，腳趾用(yong)力(li)抓住出發(fa)臺(tai)前沿，身體(ti)前傾(qing)，身體(ti)重心落在前腳掌上(shang)，兩臂自(zi)然置于體(ti)側，低頭，做好出發(fa)前的準備動(dong)作(zuo)。

出發命令發出后，運(yun)動(dong)(dong)員(yuan)迅速(su)起跳(tiao)，首先是屈膝身體(ti)前倒(dao)，然(ran)后向(xiang)前擺臂(bei)，最(zui)后腳用(yong)力蹬離出發臺。這時身體(ti)在空(kong)中(zhong)成滑翔姿(zi)勢，低頭，兩臂(bei)繼(ji)續向(xiang)前擺，伸直(zhi)入(ru)水。身體(ti)入(ru)水后保持流線(xian)型姿(zi)勢滑行，滑行速(su)度減(jian)至與游速(su)相近時開始(shi)做(zuo)動(dong)(dong)作。自由(you)泳、蝶泳先打(da)腿，蛙泳先做(zuo)長劃臂(bei)。

②水中出發

仰泳出發(fa)是在(zai)水(shui)(shui)中進行的，稱為水(shui)(shui)中出發(fa)。預備姿勢，面向(xiang)池壁(bi)，兩手(shou)握(wo)緊出發(fa)臺(tai)的把(ba)手(shou)，團縮(suo)身(shen)體，兩腳分開蹬住水(shui)(shui)平線下的池壁(bi)。出發(fa)時兩腳用力蹬池壁(bi)，兩手(shou)從空中向(xiang)后(hou)擺,挺胸抬頭(tou),身(shen)體成反弓形從空中向(xiang)后(hou)騰(teng)起。入(ru)水(shui)(shui)后(hou)身(shen)體逐漸成水(shui)(shui)平位置滑(hua)行，然后(hou)開始(shi)打(da)腿劃臂(bei)。

2、轉身

轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)是競技(ji)(ji)(ji)游泳(yong)(yong)技(ji)(ji)(ji)術(shu)(shu)(shu)的組成(cheng)部(bu)分。任何比(bi)(bi)賽項目都(dou)包(bao)括有轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)，最(zui)少1次，最(zui)多29次。因此轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)(shu)(shu)好(hao)壞(huai)與(yu)運動(dong)成(cheng)績(ji)有著直接關系(xi)，對(dui)中、長距(ju)離游泳(yong)(yong)運動(dong)員更為(wei)重(zhong)要。在競技(ji)(ji)(ji)游泳(yong)(yong)中任何轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)(shu)(shu)均受規則(ze)的限制。所(suo)以蛙泳(yong)(yong)、蝶泳(yong)(yong)、仰泳(yong)(yong)在轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)(shu)(shu)方面多年來仍然保(bao)持原來的基本方法，但是自由(you)泳(yong)(yong)曾(ceng)出(chu)現過(guo)多種多樣(yang)的轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)姿勢(shi)，如抬頭轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)、低(di)頭轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)、擺(bai)動(dong)式轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)和(he)后(hou)滾(gun)翻(fan)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)等，這些轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)(shu)(shu)都(dou)是比(bi)(bi)較簡單的。以后(hou)出(chu)現了前滾(gun)翻(fan)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)，這是比(bi)(bi)較先進也是比(bi)(bi)較復雜的轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)技(ji)(ji)(ji)術(shu)(shu)(shu)。

3、到達終點

各種(zhong)姿(zi)勢途中游(you)和到(dao)達終點的技(ji)術，分(fen)別在競技(ji)游(you)泳(yong)各項目(mu)中述及。