什么是競技游泳

競技游泳是游泳運動(dong)(dong)項目之一(yi)，以運動(dong)(dong)員游進速度快慢論勝負的(de)(de)比(bi)賽項目，它包(bao)括出發、途中(zhong)游、轉身和終點觸壁技術，以及自由泳（爬泳）、仰泳、蛙泳、蝶泳四種泳式和由這(zhe)四種泳式組成的(de)(de)混(hun)合泳。

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競技游泳包括哪些泳姿

1、蝶泳

蝶(die)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)在四種競技(ji)游泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)姿勢中(zhong)是最(zui)年輕(qing)的一種泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)式(shi)(shi)，它是從蛙泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)技(ji)術(shu)中(zhong)派生出來的。開始時的蝶(die)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)實際上是手臂做蝶(die)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)劃水，而(er)腿仍(reng)是蹬蛙泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)腿的蝶(die)式(shi)(shi)蛙泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。由于手臂動作的外形好像(xiang)蝴蝶(die)飛舞(wu)，所以稱之(zhi)為(wei)蝶(die)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。1953年匈牙利運動員董貝克最(zui)早采用(yong)了海豚(tun)(tun)式(shi)(shi)打(da)腿技(ji)術(shu)，由于軀干和(he)腿的動作似海豚(tun)(tun)，所以又(you)被(bei)人們稱之(zhi)為(wei)海豚(tun)(tun)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。

2、仰泳

仰泳(yong)(yong)(yong)，又名背泳(yong)(yong)(yong)，是(shi)一種(zhong)人體仰臥在(zai)水(shui)中的游泳(yong)(yong)(yong)姿勢(shi)。仰泳(yong)(yong)(yong)包括反(fan)蛙泳(yong)(yong)(yong)和反(fan)爬(pa)泳(yong)(yong)(yong)，因為臉面(mian)在(zai)水(shui)面(mian)上，呼吸很方(fang)(fang)便，但是(shi)游泳(yong)(yong)(yong)者看不到在(zai)往哪里游，容易錯(cuo)方(fang)(fang)向。仰泳(yong)(yong)(yong)是(shi)唯一運動(dong)員在(zai)水(shui)中開始的姿勢(shi)，其它(ta)都是(shi)跳入水(shui)中。

3、蛙泳

蛙泳(yong)是(shi)競技(ji)游(you)泳(yong)姿式之一。也是(shi)最(zui)古老(lao)的泳(yong)姿。人(ren)體(ti)俯臥水(shui)面，兩臂在胸前對稱(cheng)直臂側下屈(qu)劃水(shui)，兩腿(tui)對稱(cheng)屈(qu)伸蹬夾水(shui)，似青蛙所以得名蛙泳(yong)。蛙泳(yong)較省力，易持(chi)久，實用(yong)價值大(da)，同時，也是(shi)游(you)泳(yong)初學(xue)者(zhe)的學(xue)習項目。

4、自由泳

自(zi)(zi)由(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)（freestyle）也稱(cheng)爬泳(yong)(yong)(yong)是(shi)競技游(you)泳(yong)(yong)(yong)比賽(sai)項目之一。游(you)泳(yong)(yong)(yong)規(gui)則規(gui)定：“在自(zi)(zi)由(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)比賽(sai)中，運動員可采用(yong)任(ren)何(he)一種游(you)泳(yong)(yong)(yong)姿(zi)勢(shi)，轉身和到達終點時(shi)，可用(yong)身體的任(ren)何(he)部分解除(chu)池壁。”同時(shi)，自(zi)(zi)由(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)還是(shi)個(ge)人混合(he)(he)泳(yong)(yong)(yong)和混合(he)(he)接(jie)力(li)的組成部分，但規(gui)則規(gui)定“個(ge)人混合(he)(he)泳(yong)(yong)(yong)和混合(he)(he)泳(yong)(yong)(yong)接(jie)力(li)中的自(zi)(zi)由(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)，是(shi)指除(chu)蛙泳(yong)(yong)(yong)、蝶(die)泳(yong)(yong)(yong)、仰泳(yong)(yong)(yong)以外的任(ren)何(he)泳(yong)(yong)(yong)式(shi)”。由(you)(you)(you)于爬泳(yong)(yong)(yong)速度最(zui)快，所(suo)以自(zi)(zi)由(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)現已成為爬泳(yong)(yong)(yong)的俗稱(cheng)、同義語(yu)。

競技游泳比賽項目

比(bi)賽(sai)必(bi)須根據國(guo)際泳聯(lian)頒(ban)布的競賽(sai)規則(ze)進行(xing)。現國(guo)際泳聯(lian)設的男、女世界紀錄共(gong)34項，包括(kuo)：

自(zi)由泳：50米(mi)(mi)、100米(mi)(mi)、200米(mi)(mi)、400米(mi)(mi)、800米(mi)(mi)、1500米(mi)(mi)

仰泳：100米、200米;

蛙泳：100米、200米;

個(ge)人混合泳(yong)：200米(mi)(mi)、400米(mi)(mi);

自由泳(yong)接力：4*100米、4*200米

混(hun)合泳接力：4*100米

25米(mi)短池游泳(yong)比賽中，還增設50米(mi)仰(yang)泳(yong)、50米(mi)蛙泳(yong)、50米(mi)蝶泳(yong)、100米(mi)個人混合(he)泳(yong)、4*50米(mi)自由泳(yong)接力、4*50米(mi)混合(he)泳(yong)接力等項目。

【注】以(yi)上均為世界游(you)泳錦標賽的(de)正式比賽項目(mu)，但其中男女50米(mi)的(de)蝶泳、蛙泳、仰泳，男子(zi)800米(mi)和女子(zi)1500米(mi)的(de)自由泳為非(fei)奧項目(mu)。

競技游泳技術

1、出發

出(chu)發或(huo)叫(jiao)起跳,是(shi)競技游泳技術(shu)的(de)組成部分。出(chu)發技術(shu)的(de)好(hao)壞(huai)與運(yun)動(dong)員成績有密切關系。由于比賽姿勢的(de)不同(tong),有兩種不同(tong)的(de)出(chu)發方式:

①出發臺出發

自(zi)由泳(yong)、蛙(wa)泳(yong)、蝶泳(yong)由出(chu)發臺(tai)出(chu)發。比賽開(kai)始時，運(yun)動員登上(shang)出(chu)發臺(tai),兩(liang)腿分開(kai)與肩同寬(kuan),兩(liang)膝稍(shao)微彎曲，腳趾用力抓住出(chu)發臺(tai)前(qian)(qian)沿，身(shen)體(ti)前(qian)(qian)傾(qing)，身(shen)體(ti)重心落在前(qian)(qian)腳掌(zhang)上(shang)，兩(liang)臂自(zi)然置于體(ti)側，低頭，做好出(chu)發前(qian)(qian)的準備動作。

出(chu)發(fa)(fa)命令發(fa)(fa)出(chu)后，運動員迅速(su)起(qi)跳，首(shou)先(xian)(xian)是(shi)屈膝身(shen)體(ti)前倒，然后向前擺臂，最(zui)后腳(jiao)用(yong)力蹬離(li)出(chu)發(fa)(fa)臺。這(zhe)時(shi)身(shen)體(ti)在(zai)空中成滑翔姿勢，低(di)頭，兩臂繼續向前擺，伸直入(ru)水。身(shen)體(ti)入(ru)水后保(bao)持(chi)流線型姿勢滑行，滑行速(su)度減至(zhi)與(yu)游速(su)相近時(shi)開始(shi)做動作(zuo)。自由泳(yong)、蝶(die)泳(yong)先(xian)(xian)打腿，蛙泳(yong)先(xian)(xian)做長劃臂。

②水中出發

仰泳出(chu)發是在水中(zhong)(zhong)進(jin)行的，稱為水中(zhong)(zhong)出(chu)發。預備姿勢，面向(xiang)池(chi)壁(bi)，兩(liang)手(shou)握(wo)緊出(chu)發臺的把手(shou)，團縮身體，兩(liang)腳(jiao)(jiao)分開蹬住水平線(xian)下的池(chi)壁(bi)。出(chu)發時兩(liang)腳(jiao)(jiao)用力(li)蹬池(chi)壁(bi)，兩(liang)手(shou)從空中(zhong)(zhong)向(xiang)后擺,挺(ting)胸抬頭(tou),身體成(cheng)反(fan)弓形從空中(zhong)(zhong)向(xiang)后騰起(qi)。入(ru)水后身體逐(zhu)漸(jian)成(cheng)水平位置滑行，然后開始打腿劃臂(bei)。

2、轉身

轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)是(shi)競(jing)技(ji)(ji)(ji)游(you)(you)泳(yong)技(ji)(ji)(ji)術的(de)(de)組成部(bu)分。任何比(bi)賽項目(mu)都(dou)包括有(you)轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)，最(zui)少1次，最(zui)多(duo)29次。因此(ci)轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術好壞(huai)與運(yun)動成績有(you)著直(zhi)接關系，對(dui)中(zhong)(zhong)、長距離游(you)(you)泳(yong)運(yun)動員更為重要。在(zai)(zai)競(jing)技(ji)(ji)(ji)游(you)(you)泳(yong)中(zhong)(zhong)任何轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術均(jun)受規則的(de)(de)限制。所(suo)以蛙泳(yong)、蝶泳(yong)、仰泳(yong)在(zai)(zai)轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術方(fang)面(mian)多(duo)年(nian)來仍然(ran)保持原來的(de)(de)基本方(fang)法，但是(shi)自由泳(yong)曾出現(xian)過多(duo)種(zhong)多(duo)樣的(de)(de)轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)姿勢，如(ru)抬頭轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)、低頭轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)、擺動式轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)和后(hou)(hou)滾翻(fan)轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)等，這些轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術都(dou)是(shi)比(bi)較簡單的(de)(de)。以后(hou)(hou)出現(xian)了前滾翻(fan)轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)，這是(shi)比(bi)較先進也(ye)是(shi)比(bi)較復(fu)雜(za)的(de)(de)轉(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)(shen)技(ji)(ji)(ji)術。

3、到達終點

各種姿(zi)勢途中(zhong)(zhong)游(you)和到達終點的(de)技(ji)術，分別(bie)在競技(ji)游(you)泳各項(xiang)目(mu)中(zhong)(zhong)述及。