什么是競技游泳

競技游泳是游泳(yong)(yong)運動項目(mu)之一，以(yi)(yi)運動員游進速度快慢論(lun)勝負(fu)的比(bi)賽項目(mu)，它包(bao)括(kuo)出(chu)發、途(tu)中游、轉(zhuan)身和終點觸壁技術，以(yi)(yi)及(ji)自(zi)由泳(yong)(yong)（爬泳(yong)(yong)）、仰泳(yong)(yong)、蛙泳(yong)(yong)、蝶泳(yong)(yong)四種(zhong)泳(yong)(yong)式(shi)和由這四種(zhong)泳(yong)(yong)式(shi)組成的混合泳(yong)(yong)。

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競技游泳包括哪些泳姿

1、蝶泳

蝶(die)(die)泳(yong)(yong)(yong)在四種(zhong)競技游泳(yong)(yong)(yong)姿勢中是(shi)最年輕的(de)一(yi)種(zhong)泳(yong)(yong)(yong)式，它是(shi)從蛙泳(yong)(yong)(yong)技術(shu)中派生(sheng)出來(lai)的(de)。開始時的(de)蝶(die)(die)泳(yong)(yong)(yong)實際上是(shi)手(shou)臂(bei)做蝶(die)(die)泳(yong)(yong)(yong)劃水(shui)，而腿(tui)仍是(shi)蹬蛙泳(yong)(yong)(yong)腿(tui)的(de)蝶(die)(die)式蛙泳(yong)(yong)(yong)。由(you)(you)于手(shou)臂(bei)動(dong)(dong)作的(de)外形好(hao)像蝴蝶(die)(die)飛舞，所(suo)以稱之(zhi)為蝶(die)(die)泳(yong)(yong)(yong)。1953年匈牙(ya)利運動(dong)(dong)員董貝克最早采用了海豚(tun)(tun)式打腿(tui)技術(shu)，由(you)(you)于軀(qu)干(gan)和腿(tui)的(de)動(dong)(dong)作似海豚(tun)(tun)，所(suo)以又(you)被人們稱之(zhi)為海豚(tun)(tun)泳(yong)(yong)(yong)。

2、仰泳

仰泳(yong)(yong)，又名(ming)背泳(yong)(yong)，是一(yi)種(zhong)人體仰臥在水中的(de)游(you)泳(yong)(yong)姿勢。仰泳(yong)(yong)包括反蛙(wa)泳(yong)(yong)和反爬泳(yong)(yong)，因為臉面(mian)在水面(mian)上，呼吸很方便(bian)，但是游(you)泳(yong)(yong)者看不到在往(wang)哪里(li)游(you)，容易錯方向。仰泳(yong)(yong)是唯一(yi)運動員在水中開始的(de)姿勢，其(qi)它都(dou)是跳入水中。

3、蛙泳

蛙泳是(shi)競技游(you)(you)泳姿式之一。也是(shi)最古老的泳姿。人(ren)體俯臥水(shui)面，兩臂(bei)在胸前對(dui)稱直臂(bei)側下屈劃水(shui)，兩腿對(dui)稱屈伸(shen)蹬(deng)夾(jia)水(shui)，似青蛙所以得名蛙泳。蛙泳較省力，易持久，實用(yong)價值大(da)，同時，也是(shi)游(you)(you)泳初學者的學習(xi)項目。

4、自由泳

自由(you)(you)泳(yong)(yong)（freestyle）也稱爬(pa)泳(yong)(yong)是(shi)(shi)競技游泳(yong)(yong)比(bi)賽項目之一。游泳(yong)(yong)規則規定(ding)：“在自由(you)(you)泳(yong)(yong)比(bi)賽中(zhong)，運動(dong)員(yuan)可采(cai)用(yong)(yong)任何一種游泳(yong)(yong)姿勢，轉身和(he)到達(da)終點(dian)時，可用(yong)(yong)身體的任何部分(fen)解除池壁。”同時，自由(you)(you)泳(yong)(yong)還是(shi)(shi)個(ge)(ge)人混合泳(yong)(yong)和(he)混合接力的組(zu)成部分(fen)，但規則規定(ding)“個(ge)(ge)人混合泳(yong)(yong)和(he)混合泳(yong)(yong)接力中(zhong)的自由(you)(you)泳(yong)(yong)，是(shi)(shi)指(zhi)除蛙(wa)泳(yong)(yong)、蝶(die)泳(yong)(yong)、仰泳(yong)(yong)以(yi)外的任何泳(yong)(yong)式”。由(you)(you)于爬(pa)泳(yong)(yong)速(su)度(du)最快(kuai)，所以(yi)自由(you)(you)泳(yong)(yong)現已成為爬(pa)泳(yong)(yong)的俗稱、同義語(yu)。

競技游泳比賽項目

比(bi)賽必(bi)須根據國(guo)際(ji)泳(yong)(yong)聯頒布的競賽規則(ze)進行(xing)。現(xian)國(guo)際(ji)泳(yong)(yong)聯設的男、女世界(jie)紀錄共(gong)34項，包括：

自由泳：50米(mi)(mi)、100米(mi)(mi)、200米(mi)(mi)、400米(mi)(mi)、800米(mi)(mi)、1500米(mi)(mi)

仰泳：100米(mi)(mi)、200米(mi)(mi);

蛙泳：100米、200米;

個人混(hun)合泳：200米、400米;

自(zi)由泳接(jie)力：4*100米、4*200米

混合泳(yong)接力：4*100米

25米(mi)短池游泳(yong)比賽中(zhong)，還(huan)增設50米(mi)仰泳(yong)、50米(mi)蛙(wa)泳(yong)、50米(mi)蝶泳(yong)、100米(mi)個人混合泳(yong)、4*50米(mi)自由泳(yong)接(jie)力、4*50米(mi)混合泳(yong)接(jie)力等項目。

【注】以上均為世界游泳錦標賽的正式比賽項目，但(dan)其中(zhong)男女(nv)50米(mi)的蝶(die)泳、蛙泳、仰(yang)泳，男子800米(mi)和女(nv)子1500米(mi)的自由(you)泳為非奧(ao)項目。

競技游泳技術

1、出發

出(chu)(chu)發或叫起跳,是競技游(you)泳技術(shu)的(de)組成部分。出(chu)(chu)發技術(shu)的(de)好壞與運動員成績有(you)密切關系。由于比賽姿勢的(de)不(bu)同(tong),有(you)兩種不(bu)同(tong)的(de)出(chu)(chu)發方式:

①出發臺出發

自(zi)由(you)泳(yong)、蛙(wa)泳(yong)、蝶(die)泳(yong)由(you)出發臺出發。比賽開(kai)始時，運動員登上出發臺,兩腿分開(kai)與肩(jian)同寬,兩膝稍微彎(wan)曲，腳趾用力抓住出發臺前(qian)(qian)沿，身(shen)體前(qian)(qian)傾，身(shen)體重心落在(zai)前(qian)(qian)腳掌上，兩臂自(zi)然置(zhi)于體側，低頭，做(zuo)好出發前(qian)(qian)的準(zhun)備動作。

出發命令發出后，運動員迅速起跳，首先是屈膝身(shen)體(ti)前(qian)倒，然后向(xiang)前(qian)擺臂，最(zui)后腳用力蹬離出發臺。這時(shi)身(shen)體(ti)在空中成滑(hua)翔姿勢，低頭(tou)，兩臂繼續向(xiang)前(qian)擺，伸(shen)直入水。身(shen)體(ti)入水后保(bao)持流線(xian)型姿勢滑(hua)行，滑(hua)行速度減至(zhi)與游速相近(jin)時(shi)開始做(zuo)動作。自(zi)由泳(yong)、蝶(die)泳(yong)先打腿，蛙泳(yong)先做(zuo)長劃臂。

②水中出發

仰泳出(chu)發(fa)(fa)是在水(shui)中進(jin)行的(de)，稱為水(shui)中出(chu)發(fa)(fa)。預備(bei)姿勢(shi)，面向池(chi)(chi)壁(bi)，兩(liang)手(shou)握緊出(chu)發(fa)(fa)臺的(de)把手(shou)，團縮身(shen)體(ti)(ti)，兩(liang)腳分開蹬住水(shui)平線(xian)下(xia)的(de)池(chi)(chi)壁(bi)。出(chu)發(fa)(fa)時兩(liang)腳用力蹬池(chi)(chi)壁(bi)，兩(liang)手(shou)從(cong)空中向后(hou)擺,挺(ting)胸抬頭,身(shen)體(ti)(ti)成(cheng)反弓(gong)形從(cong)空中向后(hou)騰(teng)起(qi)。入水(shui)后(hou)身(shen)體(ti)(ti)逐漸成(cheng)水(shui)平位置滑(hua)行，然后(hou)開始(shi)打腿劃臂。

2、轉身

轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)是(shi)競技游(you)泳(yong)技術(shu)(shu)的組(zu)成(cheng)部分。任(ren)何(he)比(bi)賽項目都(dou)(dou)包括有(you)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)，最少1次(ci)，最多29次(ci)。因此轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)技術(shu)(shu)好壞與運動成(cheng)績有(you)著直接(jie)關系(xi)，對中、長距離游(you)泳(yong)運動員更為重要(yao)。在競技游(you)泳(yong)中任(ren)何(he)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)技術(shu)(shu)均(jun)受規則的限制。所以蛙泳(yong)、蝶泳(yong)、仰(yang)泳(yong)在轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)技術(shu)(shu)方面(mian)多年來(lai)仍然(ran)保持原來(lai)的基本方法，但(dan)是(shi)自由泳(yong)曾(ceng)出現過多種(zhong)多樣的轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)姿勢(shi)，如抬(tai)頭(tou)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)、低頭(tou)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)、擺(bai)動式轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)和后滾(gun)翻轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)等，這(zhe)些轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)技術(shu)(shu)都(dou)(dou)是(shi)比(bi)較簡(jian)單的。以后出現了前滾(gun)翻轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)，這(zhe)是(shi)比(bi)較先進也是(shi)比(bi)較復雜的轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)(shen)技術(shu)(shu)。

3、到達終點

各種姿(zi)勢途中(zhong)游和到(dao)達終點(dian)的技(ji)術，分別在競技(ji)游泳各項(xiang)目中(zhong)述及。