花樣游泳是什么

花樣游泳（英(ying)文：Synchronised swimming），是融(rong)入舞(wu)蹈和音(yin)樂的一項(xiang)優美的水上競技項(xiang)目 。原為游(you)泳(yong)比賽間歇時的水中表演項(xiang)目，由游(you)泳(yong)、技巧、舞(wu)蹈和音(yin)樂編排而成，有(you)“水中芭蕾”之稱(cheng)。

花樣游泳是(shi)一項具有藝(yi)術性的優(you)雅的體育運(yun)動(dong)(dong)，它也需(xu)要(yao)力(li)量和技(ji)巧(qiao)，需(xu)要(yao)許多年不斷的訓(xun)練來掌握(wo)。有十個裁判關注她(ta)們(men)的每(mei)一個動(dong)(dong)作，運(yun)動(dong)(dong)員必(bi)須作出許多組推(tui)舉(ju)、旋轉、彎曲，所有這(zhe)些動(dong)(dong)作都(dou)不能借助(zhu)于池底的地面。還(huan)要(yao)在不呼吸的情況下作伸展(zhan)，常規(gui)動(dong)(dong)作要(yao)持續五分鐘(zhong)，同(tong)時進行表演。即(ji)使在最緊張的常規(gui)動(dong)(dong)作要(yao)求里，水(shui)上芭(ba)蕾(lei)運(yun)動(dong)(dong)員們(men)還(huan)要(yao)努(nu)力(li)保持輕松的形象(xiang)。

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花樣游泳起源于哪個國家

花(hua)(hua)樣游泳(yong)(yong)起(qi)源于歐洲，1920年花(hua)(hua)樣游泳(yong)(yong)創始(shi)人柯(ke)蒂斯（Katherine Curtis）將跳水和體操的翻(fan)滾動作編排成套(tao)在水中表演，在原有(you)的基礎上(shang)又逐(zhu)漸配上(shang)舞(wu)蹈、音樂和節奏。起(qi)初(chu)僅作為兩(liang)場(chang)游泳(yong)(yong)比(bi)賽的場(chang)間娛樂節目，后來逐(zhu)漸融入(ru)舞(wu)蹈和音樂，成為一項優(you)美的水上(shang)競技項目。

花樣游(you)(you)泳1920年(nian)代(dai)傳入加拿大(da)，1930年(nian)代(dai)傳入美國，1934年(nian)美國芝(zhi)加哥世界(jie)博覽會演出的(de)一場花樣游(you)(you)泳并引起轟動(dong)，從(cong)而(er)使其名(ming)聲大(da)噪，但是(shi)遭(zao)到一些裁判的(de)反對。之后影星埃(ai)瑟·威廉姆(mu)斯在20世紀40～50年(nian)代(dai)米高(gao)梅（Mgmua）進行的(de)水上音樂劇“花樣游(you)(you)泳”的(de)表演，作為女子水上運動(dong)的(de)新興舞蹈項目而(er)很(hen)快(kuai)走紅。

花樣游泳比賽規則

在單人(ren)(ren)(ren)、雙人(ren)(ren)(ren)和(he)集(ji)體技術自(zi)(zi)選(xuan)比賽中必須根據規定的動作、順序(xu)和(he)要(yao)求(qiu)完成比賽，單人(ren)(ren)(ren)技術自(zi)(zi)選(xuan)要(yao)求(qiu)時間為(wei)2分鐘(zhong)、雙人(ren)(ren)(ren)技術自(zi)(zi)選(xuan)為(wei)2分20秒(miao)、集(ji)體技術自(zi)(zi)選(xuan)為(wei)2分50秒(miao)，時間誤差±15秒(miao)。

花樣游泳動作

1、規定動作

要求運動員在參加規定(ding)動作(zuo)比賽時，必(bi)須頭戴白色(se)泳(yong)帽，身穿(chuan)黑(hei)色(se)游泳(yong)衣。

2、自由自選

要求運動(dong)員身穿艷麗的(de)游泳(yong)衣，泳(yong)衣上(shang)可以(yi)用各(ge)色(se)亮片設計不同的(de)圖(tu)案，頭發(fa)盤(pan)成發(fa)髻(ji)并戴上(shang)各(ge)種美麗的(de)頭飾。但這些必須(xu)符合(he)音樂主題的(de)要求，并與整(zheng)套動(dong)作編排的(de)內容協(xie)調一致，以(yi)襯(chen)托出理想的(de)效果。

自由自選對音樂的選擇、動作的編排內容方面沒有任何限制。單人自由自選比賽要求時間為3分鐘，雙人自由自選比賽要求時間為3分30秒，集體自由自選為4分鐘，自由組合為5分鐘，時間誤差±15秒。技術自(zi)選(xuan)(xuan)和(he)自(zi)由自(zi)選(xuan)(xuan)比賽的時(shi)間限制包括10秒鐘的岸上動作。

花樣游泳訓練

有一種(zhong)水上健(jian)(jian)身操就是借鑒了花樣游(you)泳(yong)的(de)動作來(lai)編(bian)的(de)，它主(zhu)要就是面向(xiang)大眾，是一種(zhong)很好的(de)健(jian)(jian)身手段，至于憋(bie)(bie)氣(qi)最好還是在有專業教練的(de)監督下(xia)來(lai)練，而且如(ru)果是為了提高肺活(huo)量的(de)話不非要用憋(bie)(bie)氣(qi)來(lai)鍛煉，可以(yi)增(zeng)加游(you)泳(yong)的(de)時間和速度來(lai)提高憋(bie)(bie)氣(qi)能(neng)力。屏氣(qi)的(de)聯系應該(gai)循序漸進(jin)，否則對(dui)身體會造成損害。

花樣(yang)游(you)泳在(zai)水(shui)中(zhong)手(shou)和(he)腳都(dou)需(xu)要用(yong)的(de)，在(zai)水(shui)中(zhong)上(shang)身在(zai)水(shui)面(mian)的(de)動(dong)作就(jiu)需(xu)要利用(yong)腿的(de)力量來(lai)控(kong)制，倒過來(lai)腿在(zai)水(shui)面(mian)上(shang)的(de)就(jiu)需(xu)要靠上(shang)肢的(de)力量來(lai)控(kong)制，所以這個項(xiang)目(mu)是要求運動(dong)員全(quan)身每(mei)塊(kuai)肌肉(rou)都(dou)運用(yong)上(shang)，而且(qie)還需(xu)要身體的(de)協調性來(lai)配合的(de)，至于(yu)水(shui)性嘛，運動(dong)員因為從小就(jiu)開(kai)始學習游(you)泳，在(zai)四項(xiang)游(you)泳姿勢都(dou)會以后才開(kai)始學習花樣(yang)游(you)泳的(de)動(dong)作，簡單的(de)說(shuo)就(jiu)是在(zai)水(shui)中(zhong)象魚一樣(yang)靈(ling)活。

花(hua)(hua)樣游(you)泳(yong)(yong)在水(shui)(shui)下不戴泳(yong)(yong)鏡(jing)也能(neng)睜開眼睛游(you)泳(yong)(yong)，但是(shi)要慢(man)慢(man)適應，剛(gang)開始是(shi)很(hen)不舒服(fu)的(de)(de)。因為水(shui)(shui)里有(you)藥(yao)物、漂白(bai)粉等東西(xi)。一般運(yun)動(dong)(dong)(dong)員只是(shi)在比賽(sai)(sai)(sai)前一段時(shi)間才摘(zhai)下來的(de)(de)，是(shi)為了適應比賽(sai)(sai)(sai)，平時(shi)也是(shi)帶著水(shui)(shui)鏡(jing)做(zuo)各種花(hua)(hua)樣動(dong)(dong)(dong)作，每個(ge)人都應該能(neng)在水(shui)(shui)里睜眼的(de)(de)，只是(shi)有(you)個(ge)適應過程.花(hua)(hua)樣游(you)泳(yong)(yong)運(yun)動(dong)(dong)(dong)員比賽(sai)(sai)(sai)時(shi)鼻子上夾鼻夾，因為花(hua)(hua)樣游(you)泳(yong)(yong)經常(chang)需要倒立，為了防止(zhi)鼻子進水(shui)(shui)戴的(de)(de)。訓練和表演的(de)(de)時(shi)候必須(xu)一直用口呼吸。