花樣游泳是什么

花樣游泳（英文(wen)：Synchronised swimming），是融入舞蹈(dao)(dao)和音(yin)樂(le)的一項優美的水(shui)上(shang)競技項目(mu) 。原為游泳(yong)比賽間歇時的水(shui)中(zhong)表演項目(mu)，由游泳(yong)、技巧、舞蹈(dao)(dao)和音(yin)樂(le)編排而成，有“水(shui)中(zhong)芭蕾”之稱。

花(hua)樣(yang)游泳(yong)是一項具有藝術性(xing)的(de)(de)優雅(ya)的(de)(de)體(ti)育運(yun)動(dong)(dong)(dong)，它也(ye)需要(yao)力(li)量和技巧，需要(yao)許(xu)多年不(bu)斷的(de)(de)訓練(lian)來掌握(wo)。有十(shi)個(ge)裁判關注她們的(de)(de)每一個(ge)動(dong)(dong)(dong)作，運(yun)動(dong)(dong)(dong)員(yuan)必須作出許(xu)多組(zu)推(tui)舉(ju)、旋轉、彎曲，所有這些動(dong)(dong)(dong)作都不(bu)能借助于池底的(de)(de)地面。還要(yao)在(zai)不(bu)呼吸的(de)(de)情(qing)況下作伸展，常規(gui)動(dong)(dong)(dong)作要(yao)持續五分鐘，同時進(jin)行表(biao)演。即使在(zai)最緊張(zhang)的(de)(de)常規(gui)動(dong)(dong)(dong)作要(yao)求里，水上芭(ba)蕾運(yun)動(dong)(dong)(dong)員(yuan)們還要(yao)努(nu)力(li)保持輕松的(de)(de)形象。

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花樣游泳起源于哪個國家

花樣(yang)游(you)泳(yong)起源于歐洲，1920年花樣(yang)游(you)泳(yong)創始人柯(ke)蒂斯（Katherine Curtis）將(jiang)跳水(shui)和(he)(he)體操的翻(fan)滾動作(zuo)編排成套(tao)在(zai)水(shui)中(zhong)表演，在(zai)原有的基礎(chu)上又逐漸(jian)配上舞蹈、音樂和(he)(he)節奏。起初(chu)僅(jin)作(zuo)為兩場游(you)泳(yong)比(bi)賽的場間娛樂節目，后來(lai)逐漸(jian)融入舞蹈和(he)(he)音樂，成為一項優美(mei)的水(shui)上競技項目。

花樣(yang)游泳(yong)1920年(nian)(nian)代傳(chuan)入加拿(na)大(da)(da)，1930年(nian)(nian)代傳(chuan)入美國，1934年(nian)(nian)美國芝加哥世界博覽會演出的一(yi)場花樣(yang)游泳(yong)并引起轟動，從而使(shi)其名聲(sheng)大(da)(da)噪(zao)，但是遭(zao)到一(yi)些裁判的反對。之后影(ying)星(xing)埃瑟(se)·威廉姆斯在20世紀40～50年(nian)(nian)代米(mi)高梅（Mgmua）進行的水上(shang)音樂劇“花樣(yang)游泳(yong)”的表(biao)演，作為女(nv)子水上(shang)運動的新興舞(wu)蹈項目而很快走紅。

花樣游泳比賽規則

在(zai)單人、雙人和集體技(ji)(ji)術(shu)自(zi)選(xuan)比(bi)賽(sai)中必須根(gen)據規定(ding)的動(dong)作(zuo)、順序和要求完成比(bi)賽(sai)，單人技(ji)(ji)術(shu)自(zi)選(xuan)要求時間(jian)為2分(fen)(fen)(fen)鐘、雙人技(ji)(ji)術(shu)自(zi)選(xuan)為2分(fen)(fen)(fen)20秒、集體技(ji)(ji)術(shu)自(zi)選(xuan)為2分(fen)(fen)(fen)50秒，時間(jian)誤差(cha)±15秒。

花樣游泳動作

1、規定動作

要求運動員在(zai)參加規定動作(zuo)比賽時，必須(xu)頭(tou)戴白色(se)泳帽，身(shen)穿黑色(se)游(you)泳衣。

2、自由自選

要(yao)求運動員身(shen)穿(chuan)艷麗(li)的(de)(de)游泳衣，泳衣上可以用各(ge)色亮(liang)片設計(ji)不同(tong)的(de)(de)圖(tu)案，頭發盤(pan)成發髻并(bing)戴上各(ge)種美麗(li)的(de)(de)頭飾。但這些必須符(fu)合音樂(le)主(zhu)題的(de)(de)要(yao)求，并(bing)與整套動作編排的(de)(de)內容協調一致，以襯托出理想的(de)(de)效果。

自由自選對音樂的選擇、動作的編排內容方面沒有任何限制。單人自由自選比賽要求時間為3分鐘，雙人自由自選比賽要求時間為3分30秒，集體自由自選為4分鐘，自由組合為5分鐘，時間誤差±15秒。技術自選和自由自選比賽(sai)的時間限制包(bao)括10秒(miao)鐘的岸(an)上動作。

花樣游泳訓練

有一種水上(shang)健身(shen)(shen)操(cao)就(jiu)是(shi)借(jie)鑒了花樣游泳(yong)的(de)(de)動(dong)作(zuo)來編的(de)(de)，它主要(yao)就(jiu)是(shi)面向大眾，是(shi)一種很好的(de)(de)健身(shen)(shen)手(shou)段(duan)，至(zhi)于憋氣最好還是(shi)在有專(zhuan)業教(jiao)練(lian)的(de)(de)監督下來練(lian)，而且(qie)如果(guo)是(shi)為(wei)了提高(gao)肺活量(liang)的(de)(de)話不非要(yao)用憋氣來鍛煉(lian)，可以增(zeng)加游泳(yong)的(de)(de)時(shi)間和速度來提高(gao)憋氣能力。屏氣的(de)(de)聯系應該循序漸進，否則對(dui)身(shen)(shen)體會造(zao)成損(sun)害。

花(hua)(hua)樣游泳(yong)(yong)在水中手和腳都需(xu)要用的(de)(de)，在水中上身(shen)在水面的(de)(de)動作就需(xu)要利(li)用腿的(de)(de)力(li)量來控制，倒過來腿在水面上的(de)(de)就需(xu)要靠上肢的(de)(de)力(li)量來控制，所以這個項目是(shi)(shi)要求運動員(yuan)全身(shen)每塊肌肉都運用上，而且還需(xu)要身(shen)體(ti)的(de)(de)協調性(xing)來配(pei)合(he)的(de)(de)，至于水性(xing)嘛，運動員(yuan)因為從小(xiao)就開(kai)始學(xue)習游泳(yong)(yong)，在四(si)項游泳(yong)(yong)姿勢都會以后才開(kai)始學(xue)習花(hua)(hua)樣游泳(yong)(yong)的(de)(de)動作，簡單的(de)(de)說就是(shi)(shi)在水中象魚(yu)一樣靈活。

花(hua)(hua)樣(yang)游(you)泳在(zai)水(shui)下(xia)不(bu)(bu)戴(dai)泳鏡也能(neng)睜開(kai)眼(yan)(yan)睛游(you)泳，但是(shi)要慢慢適(shi)應(ying)(ying)，剛(gang)開(kai)始是(shi)很不(bu)(bu)舒服的。因為水(shui)里有(you)藥物、漂白粉等東西(xi)。一(yi)般運動員(yuan)只是(shi)在(zai)比賽(sai)前一(yi)段時(shi)間才摘下(xia)來的，是(shi)為了(le)適(shi)應(ying)(ying)比賽(sai)，平(ping)時(shi)也是(shi)帶著(zhu)水(shui)鏡做各種花(hua)(hua)樣(yang)動作(zuo)，每個人都(dou)應(ying)(ying)該能(neng)在(zai)水(shui)里睜眼(yan)(yan)的，只是(shi)有(you)個適(shi)應(ying)(ying)過程(cheng).花(hua)(hua)樣(yang)游(you)泳運動員(yuan)比賽(sai)時(shi)鼻子上夾(jia)鼻夾(jia)，因為花(hua)(hua)樣(yang)游(you)泳經常需要倒(dao)立，為了(le)防止(zhi)鼻子進(jin)水(shui)戴(dai)的。訓練和表演的時(shi)候必須一(yi)直用口呼吸。