花樣游泳是什么

花樣游泳（英文：Synchronised swimming），是(shi)融(rong)入舞蹈和(he)音(yin)樂(le)的(de)一項優美(mei)的(de)水(shui)上競技項目 。原為游(you)泳比賽(sai)間(jian)歇(xie)時的(de)水(shui)中表演項目，由游(you)泳、技巧、舞蹈和(he)音(yin)樂(le)編排而(er)成，有(you)“水(shui)中芭蕾”之稱(cheng)。

花樣游泳是一項具有(you)藝術性的(de)優雅的(de)體育運(yun)動，它也需(xu)(xu)要力(li)量(liang)和(he)技(ji)巧，需(xu)(xu)要許(xu)多年(nian)不斷的(de)訓練(lian)來掌握。有(you)十個裁(cai)判關注她們(men)的(de)每(mei)一個動作(zuo)(zuo)，運(yun)動員(yuan)必須作(zuo)(zuo)出許(xu)多組推舉、旋(xuan)轉、彎曲(qu)，所有(you)這些動作(zuo)(zuo)都不能借助于池(chi)底(di)的(de)地面(mian)。還(huan)要在不呼吸(xi)的(de)情況下作(zuo)(zuo)伸展，常(chang)規動作(zuo)(zuo)要持續五分(fen)鐘(zhong)，同時(shi)進行表演(yan)。即使在最緊張(zhang)的(de)常(chang)規動作(zuo)(zuo)要求里，水(shui)上(shang)芭蕾(lei)運(yun)動員(yuan)們(men)還(huan)要努力(li)保(bao)持輕松的(de)形象。

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花樣游泳起源于哪個國家

花(hua)樣(yang)游泳(yong)起(qi)源于歐洲，1920年花(hua)樣(yang)游泳(yong)創始人柯蒂斯（Katherine Curtis）將(jiang)跳(tiao)水和體操的(de)翻(fan)滾(gun)動(dong)作編排成套在(zai)水中表演(yan)，在(zai)原有的(de)基礎上又逐漸(jian)配上舞(wu)蹈、音樂(le)和節奏。起(qi)初僅作為(wei)兩場游泳(yong)比賽的(de)場間娛樂(le)節目(mu)，后來逐漸(jian)融入舞(wu)蹈和音樂(le)，成為(wei)一項(xiang)優(you)美的(de)水上競技項(xiang)目(mu)。

花樣(yang)游(you)(you)泳1920年(nian)代(dai)傳(chuan)入加拿(na)大，1930年(nian)代(dai)傳(chuan)入美國(guo)，1934年(nian)美國(guo)芝加哥世界(jie)博覽會演(yan)出的(de)(de)(de)(de)一場花樣(yang)游(you)(you)泳并引起轟動，從而使其(qi)名聲大噪，但是遭到一些裁判的(de)(de)(de)(de)反對(dui)。之(zhi)后影星(xing)埃(ai)瑟·威廉姆斯在20世紀(ji)40～50年(nian)代(dai)米高梅（Mgmua）進行的(de)(de)(de)(de)水上音樂劇“花樣(yang)游(you)(you)泳”的(de)(de)(de)(de)表演(yan)，作為女(nv)子水上運動的(de)(de)(de)(de)新興舞蹈項目而很快走(zou)紅。

花樣游泳比賽規則

在(zai)單人、雙人和集體技術自(zi)選(xuan)(xuan)比(bi)賽中必須根據規(gui)定的動(dong)作、順序和要求(qiu)完成比(bi)賽，單人技術自(zi)選(xuan)(xuan)要求(qiu)時間(jian)為(wei)2分(fen)(fen)鐘(zhong)、雙人技術自(zi)選(xuan)(xuan)為(wei)2分(fen)(fen)20秒(miao)、集體技術自(zi)選(xuan)(xuan)為(wei)2分(fen)(fen)50秒(miao)，時間(jian)誤差(cha)±15秒(miao)。

花樣游泳動作

1、規定動作

要(yao)求運動員在(zai)參加規定(ding)動作比賽(sai)時，必須(xu)頭戴白色(se)泳帽，身穿黑(hei)色(se)游泳衣(yi)。

2、自由自選

要(yao)求(qiu)運動員身穿艷麗(li)的(de)游泳衣，泳衣上可以用各(ge)(ge)色(se)亮片(pian)設計不同的(de)圖(tu)案(an)，頭發(fa)盤成發(fa)髻并戴(dai)上各(ge)(ge)種美麗(li)的(de)頭飾。但這些必須符合(he)音樂(le)主(zhu)題的(de)要(yao)求(qiu)，并與整套(tao)動作編排的(de)內容協(xie)調一致，以襯托出理(li)想的(de)效果。

自由自選對音樂的選擇、動作的編排內容方面沒有任何限制。單人自由自選比賽要求時間為3分鐘，雙人自由自選比賽要求時間為3分30秒，集體自由自選為4分鐘，自由組合為5分鐘，時間誤差±15秒。技術(shu)自選和自由自選比賽的(de)時間限(xian)制包括10秒鐘(zhong)的(de)岸上動作。

花樣游泳訓練

有(you)一種水上健身操(cao)就是借鑒了花樣游泳(yong)(yong)的(de)(de)動作來(lai)編的(de)(de)，它主要就是面向大眾，是一種很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)健身手(shou)段，至于憋(bie)氣(qi)(qi)最好(hao)(hao)還是在(zai)有(you)專業教練的(de)(de)監(jian)督下來(lai)練，而且如果是為了提高(gao)肺活量的(de)(de)話不(bu)非要用憋(bie)氣(qi)(qi)來(lai)鍛煉，可以增加游泳(yong)(yong)的(de)(de)時間和速度來(lai)提高(gao)憋(bie)氣(qi)(qi)能(neng)力。屏氣(qi)(qi)的(de)(de)聯系應該循序漸(jian)進，否則對(dui)身體會(hui)造成(cheng)損害(hai)。

花樣游(you)泳(yong)(yong)在(zai)(zai)水中(zhong)手和腳(jiao)都需要(yao)用(yong)的(de)(de)(de)(de)，在(zai)(zai)水中(zhong)上身(shen)在(zai)(zai)水面(mian)的(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)作(zuo)就需要(yao)利用(yong)腿的(de)(de)(de)(de)力量來(lai)控(kong)制，倒過來(lai)腿在(zai)(zai)水面(mian)上的(de)(de)(de)(de)就需要(yao)靠上肢的(de)(de)(de)(de)力量來(lai)控(kong)制，所以(yi)這個項目是要(yao)求運動(dong)(dong)員全身(shen)每(mei)塊(kuai)肌肉(rou)都運用(yong)上，而且還需要(yao)身(shen)體的(de)(de)(de)(de)協調性來(lai)配合的(de)(de)(de)(de)，至于水性嘛，運動(dong)(dong)員因(yin)為從小就開始學習(xi)游(you)泳(yong)(yong)，在(zai)(zai)四項游(you)泳(yong)(yong)姿勢都會以(yi)后(hou)才(cai)開始學習(xi)花樣游(you)泳(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)作(zuo)，簡單的(de)(de)(de)(de)說就是在(zai)(zai)水中(zhong)象魚一樣靈活。

花(hua)(hua)樣(yang)游(you)泳(yong)在水(shui)下(xia)不戴泳(yong)鏡(jing)也能睜(zheng)(zheng)開眼睛(jing)游(you)泳(yong)，但是要(yao)慢慢適(shi)(shi)應(ying)，剛開始是很不舒服的(de)(de)。因為(wei)(wei)(wei)水(shui)里(li)有藥物、漂(piao)白粉等(deng)東西。一般運動員只是在比賽前一段時(shi)間才摘下(xia)來的(de)(de)，是為(wei)(wei)(wei)了(le)適(shi)(shi)應(ying)比賽，平時(shi)也是帶(dai)著水(shui)鏡(jing)做各種花(hua)(hua)樣(yang)動作，每(mei)個(ge)人都應(ying)該能在水(shui)里(li)睜(zheng)(zheng)眼的(de)(de)，只是有個(ge)適(shi)(shi)應(ying)過程.花(hua)(hua)樣(yang)游(you)泳(yong)運動員比賽時(shi)鼻子(zi)(zi)上夾(jia)鼻夾(jia)，因為(wei)(wei)(wei)花(hua)(hua)樣(yang)游(you)泳(yong)經常(chang)需要(yao)倒立，為(wei)(wei)(wei)了(le)防止鼻子(zi)(zi)進水(shui)戴的(de)(de)。訓練和表演的(de)(de)時(shi)候必須一直用口呼吸。