花樣游泳是什么

花樣游泳（英文：Synchronised swimming），是(shi)融入(ru)舞(wu)蹈和音樂的(de)一項(xiang)優(you)美的(de)水上競技項(xiang)目 。原(yuan)為游泳比賽間歇時的(de)水中表(biao)演項(xiang)目，由(you)游泳、技巧、舞(wu)蹈和音樂編排而成，有(you)“水中芭(ba)蕾(lei)”之稱。

花樣游泳是(shi)一(yi)(yi)項具(ju)有藝(yi)術(shu)性的(de)(de)優(you)雅的(de)(de)體(ti)育運(yun)動(dong)(dong)，它也需要(yao)(yao)力(li)量和技巧(qiao)，需要(yao)(yao)許多年不斷的(de)(de)訓練來掌握。有十個(ge)裁(cai)判關注她們的(de)(de)每一(yi)(yi)個(ge)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，運(yun)動(dong)(dong)員必須(xu)作(zuo)(zuo)出許多組(zu)推舉、旋轉、彎曲，所有這些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)都不能(neng)借助于池底(di)的(de)(de)地面。還要(yao)(yao)在不呼吸的(de)(de)情況下作(zuo)(zuo)伸展，常(chang)規動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)要(yao)(yao)持續五(wu)分(fen)鐘，同(tong)時(shi)進行表演。即使在最(zui)緊張的(de)(de)常(chang)規動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)要(yao)(yao)求里，水上芭蕾運(yun)動(dong)(dong)員們還要(yao)(yao)努(nu)力(li)保持輕松的(de)(de)形象(xiang)。

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花樣游泳起源于哪個國家

花樣(yang)游泳(yong)起源于歐洲，1920年花樣(yang)游泳(yong)創始人柯蒂斯（Katherine Curtis）將跳(tiao)水和(he)體操的(de)翻滾動作編排成(cheng)(cheng)套在(zai)水中表演，在(zai)原有的(de)基礎上(shang)又(you)逐漸(jian)配(pei)上(shang)舞(wu)蹈、音(yin)樂(le)和(he)節奏。起初(chu)僅作為(wei)兩(liang)場游泳(yong)比(bi)賽的(de)場間娛樂(le)節目，后來逐漸(jian)融入舞(wu)蹈和(he)音(yin)樂(le)，成(cheng)(cheng)為(wei)一項(xiang)優美的(de)水上(shang)競(jing)技項(xiang)目。

花樣(yang)游泳1920年代(dai)傳入(ru)加拿大，1930年代(dai)傳入(ru)美(mei)國，1934年美(mei)國芝加哥(ge)世(shi)界博(bo)覽會演出的一場(chang)花樣(yang)游泳并引起轟動，從而(er)使其名聲大噪，但是遭(zao)到一些裁判的反(fan)對。之后影星(xing)埃瑟·威廉姆斯在20世(shi)紀40～50年代(dai)米高梅（Mgmua）進行的水(shui)上音樂劇“花樣(yang)游泳”的表演，作為女(nv)子(zi)水(shui)上運動的新興舞(wu)蹈項目而(er)很快(kuai)走紅。

花樣游泳比賽規則

在單人、雙(shuang)人和(he)集體技(ji)(ji)術(shu)自(zi)選比賽(sai)中必(bi)須根據規定的動作、順序和(he)要求(qiu)(qiu)完成比賽(sai)，單人技(ji)(ji)術(shu)自(zi)選要求(qiu)(qiu)時間為(wei)2分鐘(zhong)、雙(shuang)人技(ji)(ji)術(shu)自(zi)選為(wei)2分20秒(miao)、集體技(ji)(ji)術(shu)自(zi)選為(wei)2分50秒(miao)，時間誤差(cha)±15秒(miao)。

花樣游泳動作

1、規定動作

要求運動員在參加(jia)規(gui)定動作比賽時，必須(xu)頭戴白色泳帽，身穿黑色游泳衣。

2、自由自選

要求運動員身穿艷麗(li)的游泳(yong)衣，泳(yong)衣上可以用各色亮片(pian)設計不同的圖案，頭發盤成發髻(ji)并(bing)戴上各種美麗(li)的頭飾。但這些必須符合音樂主題的要求，并(bing)與(yu)整套動作編排的內容(rong)協調一致，以襯托出理想的效果(guo)。

自由自選對音樂的選擇、動作的編排內容方面沒有任何限制。單人自由自選比賽要求時間為3分鐘，雙人自由自選比賽要求時間為3分30秒，集體自由自選為4分鐘，自由組合為5分鐘，時間誤差±15秒。技術(shu)自(zi)選和自(zi)由自(zi)選比賽(sai)的時間(jian)限(xian)制包(bao)括(kuo)10秒鐘(zhong)的岸上(shang)動作。

花樣游泳訓練

有(you)一種水上健(jian)身操就(jiu)是(shi)借(jie)鑒了花(hua)樣游(you)泳的(de)動(dong)作來編的(de)，它主(zhu)要就(jiu)是(shi)面向大眾，是(shi)一種很好的(de)健(jian)身手段，至于憋(bie)氣最好還是(shi)在有(you)專業教練的(de)監督下來練，而且如果是(shi)為了提高(gao)肺(fei)活量的(de)話不非要用憋(bie)氣來鍛煉，可以增加(jia)游(you)泳的(de)時間和(he)速度來提高(gao)憋(bie)氣能(neng)力(li)。屏氣的(de)聯系應(ying)該循序漸進，否則(ze)對身體(ti)會(hui)造成損害。

花樣(yang)游(you)(you)泳(yong)在水中手(shou)和腳(jiao)都需(xu)要(yao)用(yong)的(de)(de)(de)，在水中上(shang)身在水面的(de)(de)(de)動(dong)(dong)作就需(xu)要(yao)利用(yong)腿的(de)(de)(de)力(li)量(liang)來(lai)控制，倒過(guo)來(lai)腿在水面上(shang)的(de)(de)(de)就需(xu)要(yao)靠上(shang)肢的(de)(de)(de)力(li)量(liang)來(lai)控制，所以(yi)(yi)這個項(xiang)目是要(yao)求運動(dong)(dong)員全(quan)身每塊肌(ji)肉都運用(yong)上(shang)，而且(qie)還需(xu)要(yao)身體的(de)(de)(de)協(xie)調性來(lai)配合(he)的(de)(de)(de)，至于水性嘛(ma)，運動(dong)(dong)員因為從小就開(kai)始學(xue)習游(you)(you)泳(yong)，在四項(xiang)游(you)(you)泳(yong)姿勢都會以(yi)(yi)后才開(kai)始學(xue)習花樣(yang)游(you)(you)泳(yong)的(de)(de)(de)動(dong)(dong)作，簡單的(de)(de)(de)說就是在水中象(xiang)魚(yu)一樣(yang)靈活。

花樣(yang)游(you)泳(yong)在水(shui)下不(bu)戴泳(yong)鏡也能(neng)睜(zheng)開眼睛(jing)游(you)泳(yong)，但是(shi)(shi)(shi)要(yao)慢(man)慢(man)適(shi)應(ying)，剛開始是(shi)(shi)(shi)很(hen)不(bu)舒服的。因為水(shui)里有藥物、漂白粉等東西。一(yi)(yi)般運動(dong)員(yuan)只是(shi)(shi)(shi)在比賽(sai)前一(yi)(yi)段時間(jian)才摘下來(lai)的，是(shi)(shi)(shi)為了(le)適(shi)應(ying)比賽(sai)，平(ping)時也是(shi)(shi)(shi)帶著水(shui)鏡做各(ge)種花樣(yang)動(dong)作，每(mei)個人都應(ying)該能(neng)在水(shui)里睜(zheng)眼的，只是(shi)(shi)(shi)有個適(shi)應(ying)過程.花樣(yang)游(you)泳(yong)運動(dong)員(yuan)比賽(sai)時鼻子上夾(jia)鼻夾(jia)，因為花樣(yang)游(you)泳(yong)經(jing)常需要(yao)倒立，為了(le)防止鼻子進水(shui)戴的。訓練和表演的時候必須一(yi)(yi)直(zhi)用(yong)口呼吸。