一、吃生煎包子上火嗎

生煎包很多人都愛吃，但是有朋友反應，吃生煎包后容易上火，出現口腔潰瘍、長泡等癥狀，那么吃生煎包會上火嗎？

答案是肯(ken)定的(de)。生煎包屬(shu)于煎烙(luo)類(lei)面(mian)食(shi)，本身面(mian)食(shi)吃(chi)多了就容易上火(huo)(huo)，更不用(yong)說是煎出來的(de)面(mian)食(shi)；并且生煎包里的(de)肉類(lei)一般是豬(zhu)肉、牛肉，也有(you)海鮮餡料的(de)，俗(su)話(hua)說魚生火(huo)(huo)，肉生痰，吃(chi)多了的(de)話(hua)上火(huo)(huo)也是很正常的(de)。

其(qi)實(shi)所謂(wei)的上火就是身(shen)體機能比較旺盛，體內(nei)營(ying)養(yang)(yang)過剩導致的，面食類食品(pin)含(han)有的碳(tan)水化合(he)物較多(duo)，肉類和魚(yu)類食物的蛋(dan)白(bai)質比較多(duo)，對身(shen)體滋補作用明(ming)顯，攝入過量(liang)就會導致體內(nei)營(ying)養(yang)(yang)過剩，表現出來的就是上火了。如果擔心吃生(sheng)煎包(bao)子上火，可以(yi)在日常飲食中多(duo)搭(da)配一些(xie)粗糧和蔬菜(cai)食用。

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二、經常吃生煎健康嗎

生(sheng)(sheng)煎(jian)(jian)是(shi)(shi)(shi)我國的美食(shi)(shi)之一，但是(shi)(shi)(shi)要(yao)注意(yi)的是(shi)(shi)(shi)，經(jing)常(chang)吃生(sheng)(sheng)煎(jian)(jian)的話還是(shi)(shi)(shi)有(you)一定的健康(kang)隱患的，因(yin)為生(sheng)(sheng)煎(jian)(jian)畢竟是(shi)(shi)(shi)煎(jian)(jian)炸類的食(shi)(shi)物(wu)，熱量(liang)較高，食(shi)(shi)用過多(duo)會給腸胃系統造成額(e)外的負(fu)擔，尤(you)其是(shi)(shi)(shi)早晨或晚(wan)上食(shi)(shi)用，很容(rong)易(yi)長(chang)胖，減肥人群尤(you)其不建議食(shi)(shi)用生(sheng)(sheng)煎(jian)(jian)。并且生(sheng)(sheng)煎(jian)(jian)的個頭份量(liang)通常(chang)比較大，建議食(shi)(shi)用時一次不要(yao)吃太多(duo)，以(yi)免造成攝入的熱量(liang)過高。

除此之外，生煎包早中(zhong)晚三餐都可(ke)以食(shi)用，但是建議午餐時食(shi)用比(bi)較(jiao)好，早餐和晚餐還是吃一些營(ying)養(yang)豐(feng)富且(qie)清淡的食(shi)物為(wei)宜。