一、吃生煎包子上火嗎

生煎包很多人都愛吃，但是有朋友反應，吃生煎包后容易上火，出現口腔潰瘍、長泡等癥狀，那么吃生煎包會上火嗎？

答(da)案是(shi)(shi)肯定(ding)的。生煎(jian)包(bao)屬于煎(jian)烙(luo)類面(mian)食，本(ben)身面(mian)食吃多了(le)就(jiu)容易上火(huo)，更(geng)不用說(shuo)是(shi)(shi)煎(jian)出來的面(mian)食；并且生煎(jian)包(bao)里的肉類一般(ban)是(shi)(shi)豬肉、牛肉，也有海(hai)鮮(xian)餡(xian)料(liao)的，俗話(hua)說(shuo)魚生火(huo)，肉生痰，吃多了(le)的話(hua)上火(huo)也是(shi)(shi)很(hen)正(zheng)常的。

其實(shi)所謂的(de)上(shang)(shang)火就是身體(ti)(ti)(ti)機能(neng)比較旺盛(sheng)，體(ti)(ti)(ti)內(nei)營養過剩導致(zhi)的(de)，面食(shi)類(lei)(lei)食(shi)品(pin)含(han)有的(de)碳水化(hua)合物(wu)較多(duo)，肉類(lei)(lei)和(he)(he)魚類(lei)(lei)食(shi)物(wu)的(de)蛋白(bai)質比較多(duo)，對身體(ti)(ti)(ti)滋補作(zuo)用明(ming)顯，攝入過量就會導致(zhi)體(ti)(ti)(ti)內(nei)營養過剩，表(biao)現(xian)出來的(de)就是上(shang)(shang)火了。如(ru)果擔心(xin)吃(chi)生煎包(bao)子(zi)上(shang)(shang)火，可(ke)以在日常飲(yin)食(shi)中多(duo)搭配一些粗(cu)糧(liang)和(he)(he)蔬菜(cai)食(shi)用。

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二、經常吃生煎健康嗎

生煎(jian)(jian)是(shi)(shi)我國(guo)的(de)(de)美(mei)食(shi)(shi)(shi)之一(yi)(yi)(yi)，但是(shi)(shi)要注意的(de)(de)是(shi)(shi)，經常(chang)吃生煎(jian)(jian)的(de)(de)話(hua)還是(shi)(shi)有一(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)健康(kang)隱患的(de)(de)，因為生煎(jian)(jian)畢竟是(shi)(shi)煎(jian)(jian)炸(zha)類的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物，熱(re)量(liang)較(jiao)高(gao)，食(shi)(shi)(shi)用過多會(hui)給腸(chang)胃系統(tong)造成額外的(de)(de)負擔，尤(you)其(qi)是(shi)(shi)早晨(chen)或晚上食(shi)(shi)(shi)用，很容易長(chang)胖，減肥人群(qun)尤(you)其(qi)不建議(yi)食(shi)(shi)(shi)用生煎(jian)(jian)。并且生煎(jian)(jian)的(de)(de)個頭(tou)份量(liang)通常(chang)比較(jiao)大，建議(yi)食(shi)(shi)(shi)用時一(yi)(yi)(yi)次不要吃太多，以免(mian)造成攝入的(de)(de)熱(re)量(liang)過高(gao)。

除此之外，生煎包早(zao)中晚三餐都可以(yi)食(shi)用(yong)，但是建議(yi)午餐時食(shi)用(yong)比較(jiao)好，早(zao)餐和晚餐還是吃一(yi)些營養豐富且清(qing)淡的食(shi)物為宜。