一、吃生煎包子上火嗎

生煎包很多人都愛吃，但是有朋友反應，吃生煎包后容易上火，出現口腔潰瘍、長泡等癥狀，那么吃生煎包會上火嗎？

答案(an)是(shi)肯定(ding)的(de)。生(sheng)煎包屬于煎烙類面食(shi)，本(ben)身面食(shi)吃(chi)多了(le)就(jiu)容易上(shang)火，更不(bu)用說是(shi)煎出來的(de)面食(shi)；并(bing)且生(sheng)煎包里的(de)肉(rou)類一(yi)般是(shi)豬肉(rou)、牛肉(rou)，也有(you)海(hai)鮮(xian)餡料的(de)，俗話說魚生(sheng)火，肉(rou)生(sheng)痰(tan)，吃(chi)多了(le)的(de)話上(shang)火也是(shi)很正常的(de)。

其實(shi)所謂的上(shang)(shang)火就是身體機能比較旺盛，體內營(ying)養過(guo)剩導致的，面食(shi)(shi)類食(shi)(shi)品(pin)含有的碳(tan)水化合物較多(duo)，肉類和魚類食(shi)(shi)物的蛋白質比較多(duo)，對身體滋補(bu)作用明(ming)顯，攝入過(guo)量(liang)就會導致體內營(ying)養過(guo)剩，表現出來(lai)的就是上(shang)(shang)火了。如(ru)果擔(dan)心吃生煎包子上(shang)(shang)火，可(ke)以在(zai)日常飲食(shi)(shi)中多(duo)搭配(pei)一些粗糧和蔬菜食(shi)(shi)用。

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二、經常吃生煎健康嗎

生(sheng)(sheng)(sheng)煎(jian)是我國的(de)美(mei)食之一，但是要注(zhu)意的(de)是，經常吃生(sheng)(sheng)(sheng)煎(jian)的(de)話還是有一定的(de)健(jian)康隱患的(de)，因(yin)為生(sheng)(sheng)(sheng)煎(jian)畢竟是煎(jian)炸類的(de)食物，熱量較(jiao)(jiao)高，食用(yong)過(guo)多(duo)會給腸(chang)胃系統造成額外的(de)負擔，尤其(qi)是早晨或晚上食用(yong)，很容易長胖(pang)，減(jian)肥(fei)人群尤其(qi)不建議食用(yong)生(sheng)(sheng)(sheng)煎(jian)。并且生(sheng)(sheng)(sheng)煎(jian)的(de)個頭份量通常比較(jiao)(jiao)大，建議食用(yong)時一次(ci)不要吃太多(duo)，以免造成攝入的(de)熱量過(guo)高。

除此之外，生煎包早中(zhong)晚(wan)三(san)餐(can)都可以食(shi)用，但是建(jian)議午餐(can)時食(shi)用比(bi)較好，早餐(can)和晚(wan)餐(can)還是吃一些營養豐富且清淡的食(shi)物為宜。