一、西柚的功效與作用

西柚中含有豐富的維(wei)生素c，以及果膠元素，這(zhe)些營(ying)養物質對于(yu)人體(ti)的健康非常(chang)有益處，那么西柚有哪些功效(xiao)和(he)作用呢，帶(dai)大家了解一下。

1、西柚(you)可(ke)以幫助人們(men)清除燥熱，開胃消食，解決便秘等問題。對于不愿意吃飯的(de)小(xiao)孩子而言，適當吃西柚(you)，并能(neng)夠幫助孩子健脾開胃，更好(hao)的(de)飲食。

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2、有些人經(jing)常會出(chu)現多痰(tan)咳嗽等問題，面(mian)對這(zhe)樣(yang)的病(bing)癥，可(ke)以(yi)使用(yong)(yong)西(xi)柚(you)進(jin)行緩解，將西(xi)柚(you)切成塊兒，浸泡(pao)在(zai)酒中一(yi)宿，煮爛，再放入一(yi)些蜂蜜進(jin)行攪拌，便可(ke)以(yi)服(fu)用(yong)(yong)，服(fu)用(yong)(yong)的時候(hou)一(yi)點點含咽下去(qu)即可(ke)。

3、西(xi)柚對于緩(huan)解(jie)胃(wei)痛，腹痛有很好的功效，取(qu)出西(xi)柚切碎(sui)，再取(qu)出一(yi)只童子母雞，將兩者放在鍋中，加(jia)入黃酒，適量的紅(hong)糖，蒸(zheng)至熟爛即可，1~2天內(nei)吃完，便可以(yi)緩(huan)解(jie)胃(wei)痛腹痛問題。

4、西柚可以(yi)幫助小(xiao)孩子治療黃疸問題(ti)，不過這是一個小(xiao)偏方，取(qu)出(chu)西柚兩個，燒(shao)灰研成細末，讓孩子在飯后(hou)服用(yong)6~9克，每天服用(yong)三次，便可以(yi)幫助去除黃疸。

5、女性(xing)吃西(xi)(xi)柚對于美(mei)容美(mei)膚有(you)很好的(de)功效(xiao)，由于西(xi)(xi)柚中含有(you)豐富的(de)維生(sheng)素(su)p，有(you)利于增強(qiang)皮膚的(de)功能，再加上(shang)維生(sheng)素(su)c有(you)利于淡斑消除皺紋，總之女性(xing)朋友適(shi)當吃西(xi)(xi)柚，便可以越來越美(mei)麗。

二、西柚的營養成分

西(xi)柚(you)含有豐富的(de)蛋白質、有機酸、糖類、維生素a、b1、b2、c和(he)鈣(gai)、磷、鎂、鈉等多(duo)種營養成分，這是其(qi)他水果難以比擬的。每(mei)100克西(xi)柚中含有維生素c57毫(hao)克，比梨要高(gao)出10倍，大大超過了(le)其它水果(guo)，還含有 0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57卡的熱(re)量，含鈣(gai)519毫克。

1、柚皮(pi)具(ju)抗炎作用。

2、新鮮西柚果汁(zhi)中，含(han)有胰(yi)島(dao)素樣的成份，能降低血糖。

3、西袖含(han)多(duo)種維(wei)生素，以(yi)維(wei)生素C尤為豐(feng)富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。

西柚中含有(you)(you)寶(bao)貴(gui)的(de)天然維生(sheng)素(su)P和(he)(he)豐富的(de)維生(sheng)素(su)C以及可(ke)溶(rong)性纖維素(su)，是含糖分較(jiao)少的(de)水果。維生(sheng)素(su)P可(ke)以增(zeng)(zeng)強(qiang)皮膚及毛孔的(de)功能，有(you)(you)利于(yu)皮膚保(bao)(bao)健和(he)(he)美容。維生(sheng)素(su)C可(ke)參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的(de)生(sheng)成，以增(zeng)(zeng)強(qiang)肌體的(de)解毒功能。西柚可(ke)以有(you)(you)補充維生(sheng)素(su)的(de)作用，對于(yu)美容護膚有(you)(you)好處，含有(you)(you)的(de)維生(sheng)素(su)C比(bi)較(jiao)多哦，具有(you)(you)保(bao)(bao)健的(de)作用。

4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因(yin)此(ci)，是高血(xue)壓(ya)(ya)(ya)、心(xin)臟病(bing)及腎臟病(bing)患(huan)者(zhe)的(de)最佳(jia)食療水果。因(yin)為高血(xue)壓(ya)(ya)(ya)患(huan)者(zhe)常服用(yong)降(jiang)壓(ya)(ya)(ya)藥(yao)，以排除體內多余(yu)的(de)鈉(na)，維(wei)持身體正常的(de)生化代(dai)謝平衡(heng)，但同時會又使體內必(bi)需的(de)鉀(jia)流失(shi)。而鉀(jia)對于(yu)維(wei)護(hu)心(xin)臟、血(xue)管、腎臟的(de)功能(neng)，是非常重要(yao)的(de)。西柚(you)可以有(you)補(bu)充豐富鉀(jia)元素的(de)作(zuo)用(yong)，對于(yu)保(bao)持代(dai)謝平衡(heng)有(you)一定的(de)好處，而且還可以有(you)預(yu)防(fang)高血(xue)壓(ya)(ya)(ya)心(xin)臟病(bing)的(de)效果。