一、西柚的功效與作用

西(xi)柚中含有(you)(you)豐富(fu)的(de)維生素c，以及(ji)果膠元(yuan)素，這些營養物質(zhi)對于人體(ti)的(de)健康非常有(you)(you)益處(chu)，那(nei)么(me)西(xi)柚有(you)(you)哪些功效和作用呢，帶大(da)家了解一下。

1、西柚(you)可以幫助人(ren)們(men)清(qing)除燥熱，開胃消(xiao)食，解決便秘(mi)等問題(ti)。對(dui)于不愿意吃(chi)飯的小孩子而言，適當吃(chi)西柚(you)，并能夠(gou)幫助孩子健脾(pi)開胃，更(geng)好的飲食。

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2、有些(xie)人經常會出(chu)現多痰(tan)咳(ke)嗽(sou)等(deng)問題，面對(dui)這樣的病(bing)癥(zheng)，可(ke)以(yi)使用(yong)西(xi)柚(you)進行緩解，將西(xi)柚(you)切成塊(kuai)兒(er)，浸泡在酒中一(yi)宿，煮(zhu)爛，再放入一(yi)些(xie)蜂蜜進行攪拌，便可(ke)以(yi)服(fu)用(yong)，服(fu)用(yong)的時(shi)候一(yi)點(dian)點(dian)含咽下去即可(ke)。

3、西(xi)柚對于(yu)緩解胃痛，腹(fu)痛有(you)很好(hao)的功效，取(qu)出西(xi)柚切(qie)碎(sui)，再(zai)取(qu)出一只童子母雞，將兩者放在鍋中，加入黃酒，適(shi)量的紅糖，蒸至熟爛即可，1~2天內吃(chi)完，便可以(yi)緩解胃痛腹(fu)痛問(wen)題。

4、西(xi)柚可(ke)以幫助小(xiao)孩子(zi)治療黃疸問(wen)題，不過這是一個(ge)小(xiao)偏方，取(qu)出西(xi)柚兩個(ge)，燒灰研成細末，讓孩子(zi)在飯后服(fu)用6~9克(ke)，每(mei)天服(fu)用三次，便可(ke)以幫助去除黃疸。

5、女性吃西(xi)柚(you)(you)對于美容美膚(fu)有(you)很好的功效，由于西(xi)柚(you)(you)中含有(you)豐富的維生素p，有(you)利(li)于增強(qiang)皮膚(fu)的功能(neng)，再加上(shang)維生素c有(you)利(li)于淡斑消(xiao)除皺紋，總之女性朋友適(shi)當吃西(xi)柚(you)(you)，便可以越(yue)來(lai)越(yue)美麗。

二、西柚的營養成分

西柚含有豐(feng)富的(de)蛋白質、有機酸(suan)、糖(tang)類、維生素a、b1、b2、c和鈣(gai)、磷、鎂、鈉等多種營養(yang)成分，這是其他(ta)水果(guo)難以比擬的。每100克(ke)西柚中含(han)有維(wei)生素(su)c57毫克，比梨要高出10倍，大大超過了其它水果，還(huan)含有 0.7克蛋(dan)白質、0.6克脂肪、57卡的熱(re)量(liang)，含(han)鈣519毫克。

1、柚皮(pi)具抗炎作用。

2、新(xin)鮮西(xi)柚果(guo)汁中，含有胰島素(su)樣的成份，能降低血糖。

3、西(xi)袖含多種維生(sheng)素，以維生(sheng)素C尤(you)為豐富，故常食西(xi)柚有益于(yu)心(xin)血管病及肥胖病患者(zhe)。

西柚中含有(you)寶(bao)貴的(de)(de)天然維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)P和(he)豐富的(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C以(yi)(yi)及可(ke)溶性(xing)纖維(wei)(wei)素(su)(su)，是含糖分較(jiao)(jiao)少(shao)的(de)(de)水果。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)P可(ke)以(yi)(yi)增強(qiang)皮膚(fu)及毛孔的(de)(de)功能，有(you)利(li)于皮膚(fu)保(bao)健和(he)美容。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C可(ke)參與人體(ti)膠原蛋白(bai)合成，促進抗體(ti)的(de)(de)生(sheng)成，以(yi)(yi)增強(qiang)肌體(ti)的(de)(de)解毒功能。西柚可(ke)以(yi)(yi)有(you)補充維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)的(de)(de)作(zuo)用(yong)，對于美容護膚(fu)有(you)好處(chu)，含有(you)的(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C比較(jiao)(jiao)多哦，具(ju)有(you)保(bao)健的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)、心臟(zang)病(bing)(bing)及腎(shen)臟(zang)病(bing)(bing)患(huan)者(zhe)(zhe)的最佳食療水果。因為高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)患(huan)者(zhe)(zhe)常(chang)服用降(jiang)壓(ya)藥，以排除體(ti)內多余的鈉，維持(chi)身體(ti)正常(chang)的生化(hua)代謝平(ping)衡，但(dan)同時會又使體(ti)內必需的鉀流失。而鉀對于(yu)維護心臟(zang)、血(xue)(xue)管、腎(shen)臟(zang)的功能，是非常(chang)重要的。西柚可以有(you)補充豐富鉀元素的作用，對于(yu)保持(chi)代謝平(ping)衡有(you)一定的好處(chu)，而且還可以有(you)預防高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)心臟(zang)病(bing)(bing)的效果。