一、西柚的功效與作用

西柚中(zhong)含有豐富(fu)的維生素c，以及果膠元素，這些營養物質對于人(ren)體的健康非常有益處(chu)，那么西柚有哪(na)些功效和(he)作(zuo)用呢，帶大家(jia)了解一下(xia)。

1、西(xi)柚可以幫助人們清除燥(zao)熱，開胃消食，解(jie)決便秘等問題。對于不愿意(yi)吃(chi)飯的小孩(hai)(hai)子而(er)言，適(shi)當吃(chi)西(xi)柚，并能(neng)夠幫助孩(hai)(hai)子健脾開胃，更好(hao)的飲食。

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2、有些人經(jing)常會出現(xian)多痰咳(ke)嗽等問題，面對這樣的病癥，可以(yi)使用(yong)西(xi)柚進行(xing)緩解，將西(xi)柚切(qie)成塊兒，浸(jin)泡在酒中一(yi)宿(su)，煮爛，再放入一(yi)些蜂蜜(mi)進行(xing)攪拌(ban)，便可以(yi)服(fu)用(yong)，服(fu)用(yong)的時候(hou)一(yi)點點含咽下去(qu)即可。

3、西(xi)柚對于緩解胃(wei)痛(tong)，腹痛(tong)有很(hen)好的(de)功效(xiao)，取出西(xi)柚切碎，再取出一只童(tong)子母(mu)雞，將(jiang)兩者放在鍋中，加(jia)入黃酒，適量的(de)紅糖，蒸(zheng)至熟爛即(ji)可(ke)，1~2天內(nei)吃(chi)完，便可(ke)以緩解胃(wei)痛(tong)腹痛(tong)問題。

4、西柚(you)可以幫助小(xiao)孩子治療黃疸(dan)問題(ti)，不(bu)過這是一個小(xiao)偏方，取出西柚(you)兩(liang)個，燒(shao)灰研(yan)成(cheng)細末，讓孩子在飯后服用6~9克，每天(tian)服用三次(ci)，便可以幫助去除黃疸(dan)。

5、女性(xing)吃西(xi)柚對于(yu)美容美膚有很好的(de)功效，由于(yu)西(xi)柚中(zhong)含(han)有豐富的(de)維生素(su)p，有利于(yu)增強皮膚的(de)功能(neng)，再加上維生素(su)c有利于(yu)淡斑消除皺紋，總(zong)之女性(xing)朋友適當吃西(xi)柚，便(bian)可以越來(lai)越美麗(li)。

二、西柚的營養成分

西柚含有豐富(fu)的蛋白(bai)質(zhi)、有機酸(suan)、糖類、維生素a、b1、b2、c和(he)鈣、磷(lin)、鎂、鈉等多種(zhong)營養成分，這(zhe)是其他水果(guo)難以比擬的(de)。每100克西柚中(zhong)含有維生素c57毫克，比梨要(yao)高出10倍，大大超過(guo)了其它水(shui)果，還含有(you) 0.7克蛋白質、0.6克脂(zhi)肪、57卡的熱(re)量(liang)，含鈣519毫(hao)克(ke)。

1、柚皮具抗炎(yan)作(zuo)用(yong)。

2、新鮮西(xi)柚(you)果汁(zhi)中(zhong)，含有胰島(dao)素樣(yang)的成份(fen)，能降低血(xue)糖。

3、西(xi)袖含多種維生素，以維生素C尤為豐富，故常食西(xi)柚有益于(yu)心(xin)血管病及肥胖病患者。

西柚中含(han)有(you)寶貴的天然維生(sheng)(sheng)素(su)(su)P和豐富的維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C以及可溶性纖維素(su)(su)，是含(han)糖分較(jiao)少的水果。維生(sheng)(sheng)素(su)(su)P可以增強皮膚(fu)及毛孔的功(gong)能，有(you)利于皮膚(fu)保健和美(mei)容。維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C可參(can)與人體膠原蛋白合成，促進(jin)抗體的生(sheng)(sheng)成，以增強肌體的解毒(du)功(gong)能。西柚可以有(you)補充維生(sheng)(sheng)素(su)(su)的作(zuo)用，對于美(mei)容護膚(fu)有(you)好處，含(han)有(you)的維生(sheng)(sheng)素(su)(su)C比較(jiao)多(duo)哦，具有(you)保健的作(zuo)用。

4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此(ci)，是(shi)高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)、心(xin)臟病及腎臟病患者的(de)最佳(jia)食療水果(guo)。因為高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)患者常服(fu)用降壓(ya)藥，以(yi)排(pai)除體(ti)內多余的(de)鈉，維持(chi)(chi)身體(ti)正常的(de)生化代謝平(ping)衡，但同時會又使體(ti)內必(bi)需的(de)鉀流失。而鉀對(dui)(dui)于維護心(xin)臟、血(xue)(xue)管、腎臟的(de)功能，是(shi)非常重(zhong)要的(de)。西柚可(ke)以(yi)有(you)補充(chong)豐富鉀元素的(de)作用，對(dui)(dui)于保持(chi)(chi)代謝平(ping)衡有(you)一定的(de)好(hao)處，而且還可(ke)以(yi)有(you)預防高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)心(xin)臟病的(de)效(xiao)果(guo)。