一、西柚的功效與作用

西柚(you)中含有豐富(fu)的維生素(su)c，以(yi)及果膠(jiao)元素(su)，這些營(ying)養物質對于人體(ti)的健康非(fei)常有益(yi)處，那么西柚(you)有哪些功效和作(zuo)用(yong)呢(ni)，帶大(da)家(jia)了解一下。

1、西柚可以幫(bang)助人們(men)清除(chu)燥(zao)熱，開(kai)胃消(xiao)食(shi)，解決(jue)便秘等(deng)問(wen)題。對于(yu)不愿意吃(chi)飯的小孩子(zi)而言，適當吃(chi)西柚，并能夠幫(bang)助孩子(zi)健脾(pi)開(kai)胃，更好的飲食(shi)。

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2、有些人經常會出現多痰咳嗽等問題，面對這樣的病癥，可以(yi)使用(yong)西(xi)柚進行(xing)緩解，將西(xi)柚切成塊兒，浸泡在酒(jiu)中一(yi)宿，煮爛，再放(fang)入(ru)一(yi)些蜂(feng)蜜(mi)進行(xing)攪(jiao)拌(ban)，便可以(yi)服用(yong)，服用(yong)的時候一(yi)點點含咽下去即可。

3、西(xi)柚對于緩(huan)解胃痛(tong)，腹痛(tong)有很好的功效(xiao)，取出西(xi)柚切碎(sui)，再(zai)取出一只童子母雞，將兩者放(fang)在(zai)鍋中，加入(ru)黃(huang)酒，適量(liang)的紅糖，蒸至熟爛即(ji)可，1~2天內吃完，便可以(yi)緩(huan)解胃痛(tong)腹痛(tong)問題。

4、西(xi)柚可以幫(bang)助(zhu)小(xiao)孩子治療黃疸問題，不過這(zhe)是一個(ge)小(xiao)偏方，取出西(xi)柚兩個(ge)，燒灰研成細(xi)末，讓孩子在飯后服用6~9克，每(mei)天服用三次(ci)，便(bian)可以幫(bang)助(zhu)去除黃疸。

5、女(nv)性吃西(xi)柚(you)(you)對于美(mei)容美(mei)膚有很好(hao)的(de)功(gong)效，由于西(xi)柚(you)(you)中含有豐富的(de)維(wei)生素p，有利于增強皮膚的(de)功(gong)能，再(zai)加(jia)上維(wei)生素c有利于淡(dan)斑消除皺紋，總之女(nv)性朋友適當吃西(xi)柚(you)(you)，便可以越來(lai)越美(mei)麗(li)。

二、西柚的營養成分

西柚含有(you)豐富的蛋白質(zhi)、有(you)機酸、糖類、維生素a、b1、b2、c和鈣、磷、鎂、鈉等多種營養成(cheng)分，這(zhe)是其(qi)他水果難(nan)以比擬的。每100克西柚中含(han)有維(wei)生(sheng)素c57毫克，比梨要高出(chu)10倍(bei)，大(da)大(da)超(chao)過(guo)了(le)其它(ta)水果，還含(han)有 0.7克(ke)蛋(dan)白質(zhi)、0.6克脂肪、57卡的熱量，含(han)鈣(gai)519毫(hao)克。

1、柚皮具(ju)抗(kang)炎作用(yong)。

2、新(xin)鮮西柚果汁中，含有胰島素樣的(de)成(cheng)份，能(neng)降低血糖(tang)。

3、西袖含多(duo)種維生(sheng)素，以維生(sheng)素C尤(you)為豐富(fu)，故常(chang)食西柚有益(yi)于心血管(guan)病及肥胖病患者(zhe)。

西柚中含(han)有(you)寶貴的(de)(de)(de)天(tian)然維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)P和豐富的(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C以(yi)及可溶性纖維(wei)(wei)(wei)素(su)(su)，是含(han)糖分較少(shao)的(de)(de)(de)水果。維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)P可以(yi)增(zeng)強皮膚及毛孔的(de)(de)(de)功(gong)能，有(you)利于皮膚保(bao)健和美(mei)容。維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C可參與人體(ti)膠(jiao)原蛋白合成，促(cu)進(jin)抗(kang)體(ti)的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)成，以(yi)增(zeng)強肌體(ti)的(de)(de)(de)解(jie)毒功(gong)能。西柚可以(yi)有(you)補充維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)的(de)(de)(de)作用，對于美(mei)容護膚有(you)好處，含(han)有(you)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C比較多哦，具有(you)保(bao)健的(de)(de)(de)作用。

4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血(xue)壓(ya)、心(xin)臟(zang)(zang)病(bing)(bing)及(ji)腎(shen)臟(zang)(zang)病(bing)(bing)患者的最(zui)佳食(shi)療水(shui)果。因為高血(xue)壓(ya)患者常服用(yong)降壓(ya)藥，以(yi)排除(chu)體內多余的鈉，維持身體正(zheng)常的生化代謝(xie)平衡(heng)(heng)，但(dan)同時會(hui)又使體內必需的鉀(jia)流(liu)失。而(er)鉀(jia)對于(yu)維護心(xin)臟(zang)(zang)、血(xue)管、腎(shen)臟(zang)(zang)的功(gong)能，是非常重要的。西柚(you)可以(yi)有(you)補充豐富鉀(jia)元素(su)的作用(yong)，對于(yu)保持代謝(xie)平衡(heng)(heng)有(you)一定的好處，而(er)且還可以(yi)有(you)預(yu)防高血(xue)壓(ya)心(xin)臟(zang)(zang)病(bing)(bing)的效果。