一、西柚的功效與作用

西柚中含有豐(feng)富的維生素(su)c，以(yi)及果膠元素(su)，這些營養物質對(dui)于人體的健康非常有益處，那么西柚有哪些功效和作用呢(ni)，帶大(da)家了(le)解一下。

1、西柚可以幫(bang)助(zhu)人們清除(chu)燥熱(re)，開胃(wei)消食(shi)，解決便秘等問題。對于不愿意吃(chi)飯的小孩子(zi)而(er)言，適當(dang)吃(chi)西柚，并能夠幫(bang)助(zhu)孩子(zi)健脾開胃(wei)，更好的飲食(shi)。

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2、有(you)些人(ren)經常會出現多(duo)痰咳嗽(sou)等問題，面對(dui)這樣的病(bing)癥，可以(yi)(yi)使用(yong)(yong)西(xi)柚進行(xing)(xing)緩解，將西(xi)柚切成塊(kuai)兒(er)，浸(jin)泡(pao)在酒(jiu)中一宿，煮爛，再放入一些蜂蜜(mi)進行(xing)(xing)攪拌，便可以(yi)(yi)服用(yong)(yong)，服用(yong)(yong)的時候一點點含咽下去即可。

3、西柚(you)對于緩解胃痛(tong)(tong)，腹(fu)痛(tong)(tong)有很好的功效，取(qu)出(chu)西柚(you)切碎(sui)，再(zai)取(qu)出(chu)一只童子母雞，將兩者放在鍋(guo)中，加入黃酒，適量(liang)的紅糖，蒸至(zhi)熟爛(lan)即可(ke)，1~2天(tian)內(nei)吃完，便可(ke)以緩解胃痛(tong)(tong)腹(fu)痛(tong)(tong)問題(ti)。

4、西柚(you)可以幫(bang)助(zhu)小孩子治(zhi)療黃疸(dan)問題，不過這是一個小偏方，取出西柚(you)兩個，燒(shao)灰研成(cheng)細末(mo)，讓孩子在飯后服用(yong)6~9克，每天服用(yong)三次(ci)，便(bian)可以幫(bang)助(zhu)去除黃疸(dan)。

5、女性吃(chi)西(xi)柚(you)對于(yu)美容美膚有(you)很好的功(gong)效，由于(yu)西(xi)柚(you)中(zhong)含有(you)豐富(fu)的維生素p，有(you)利于(yu)增強(qiang)皮(pi)膚的功(gong)能，再加上維生素c有(you)利于(yu)淡(dan)斑消除皺紋，總(zong)之(zhi)女性朋友適當吃(chi)西(xi)柚(you)，便可以越來越美麗。

二、西柚的營養成分

西柚含有豐富的(de)蛋白質(zhi)、有機(ji)酸、糖類、維生素a、b1、b2、c和(he)鈣、磷、鎂、鈉(na)等(deng)多種營養成分，這是其他水果難以比擬(ni)的。每100克西柚中含有維生(sheng)素c57毫克，比梨要高出10倍(bei)，大(da)(da)大(da)(da)超過了其它水果，還含有 0.7克蛋白(bai)質、0.6克脂肪(fang)、57卡的熱量，含鈣519毫克(ke)。

1、柚皮具抗炎作用(yong)。

2、新鮮西柚果汁(zhi)中，含有胰島素樣的成份(fen)，能降低血糖。

3、西袖(xiu)含(han)多種(zhong)維(wei)生素，以維(wei)生素C尤為豐富，故常(chang)食西柚(you)有益于心血(xue)管(guan)病及(ji)肥胖病患者。

西柚(you)(you)中(zhong)含有(you)(you)寶貴的(de)天(tian)然維(wei)(wei)生(sheng)素(su)P和(he)豐富的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C以及(ji)可(ke)(ke)溶性纖(xian)維(wei)(wei)素(su)，是含糖分較少的(de)水果。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)P可(ke)(ke)以增(zeng)強(qiang)(qiang)皮(pi)膚及(ji)毛(mao)孔(kong)的(de)功能，有(you)(you)利(li)于皮(pi)膚保(bao)健和(he)美容(rong)。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C可(ke)(ke)參(can)與人體膠(jiao)原蛋白合成，促進(jin)抗體的(de)生(sheng)成，以增(zeng)強(qiang)(qiang)肌(ji)體的(de)解毒功能。西柚(you)(you)可(ke)(ke)以有(you)(you)補充維(wei)(wei)生(sheng)素(su)的(de)作用(yong)，對于美容(rong)護(hu)膚有(you)(you)好(hao)處，含有(you)(you)的(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C比較多哦，具有(you)(you)保(bao)健的(de)作用(yong)。

4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因(yin)此，是高血壓(ya)、心(xin)臟(zang)(zang)病及腎(shen)臟(zang)(zang)病患者的(de)最佳食療(liao)水果。因(yin)為高血壓(ya)患者常(chang)服用(yong)(yong)降壓(ya)藥，以排除體內多(duo)余的(de)鈉，維持(chi)身體正(zheng)常(chang)的(de)生化代謝平衡，但同(tong)時會又使(shi)體內必(bi)需的(de)鉀流失。而(er)鉀對(dui)于(yu)維護心(xin)臟(zang)(zang)、血管、腎(shen)臟(zang)(zang)的(de)功能，是非(fei)常(chang)重要的(de)。西柚可以有(you)補充豐(feng)富鉀元素的(de)作用(yong)(yong)，對(dui)于(yu)保持(chi)代謝平衡有(you)一(yi)定的(de)好處，而(er)且(qie)還可以有(you)預防高血壓(ya)心(xin)臟(zang)(zang)病的(de)效果。