一、西柚的功效與作用

西柚中含有(you)豐(feng)富的維(wei)生素c，以及果膠元素，這些營養物(wu)質(zhi)對于(yu)人體的健康非(fei)常有(you)益處，那么西柚有(you)哪(na)些功效和作(zuo)用呢(ni)，帶大家(jia)了解一下。

1、西(xi)柚(you)可以幫助人(ren)們清(qing)除燥熱，開胃(wei)消食(shi)(shi)，解決便(bian)秘等問題。對于不愿意吃(chi)飯的小孩子(zi)而言，適當吃(chi)西(xi)柚(you)，并能夠幫助孩子(zi)健(jian)脾開胃(wei)，更好(hao)的飲食(shi)(shi)。

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2、有(you)些人(ren)經常會出現多痰(tan)咳嗽等問(wen)題，面對(dui)這樣的(de)病癥，可以(yi)(yi)使用西柚(you)進行緩解，將(jiang)西柚(you)切成塊(kuai)兒，浸泡(pao)在酒(jiu)中一(yi)宿，煮(zhu)爛，再放入一(yi)些蜂(feng)蜜進行攪(jiao)拌，便可以(yi)(yi)服用，服用的(de)時候一(yi)點點含咽下去(qu)即可。

3、西柚(you)對于緩解胃痛(tong)，腹(fu)痛(tong)有很好的功效，取出(chu)西柚(you)切(qie)碎，再取出(chu)一只(zhi)童子母雞(ji)，將兩(liang)者放在鍋中，加入黃酒，適量的紅糖，蒸至熟爛即可，1~2天內吃(chi)完，便可以緩解胃痛(tong)腹(fu)痛(tong)問(wen)題。

4、西柚(you)可以幫助(zhu)小(xiao)孩子治(zhi)療黃(huang)疸(dan)問題，不過這是一個(ge)小(xiao)偏方，取出西柚(you)兩(liang)個(ge)，燒灰研成細末，讓孩子在飯后服用(yong)6~9克(ke)，每天服用(yong)三(san)次(ci)，便可以幫助(zhu)去除黃(huang)疸(dan)。

5、女性吃(chi)西柚(you)對于美(mei)(mei)容美(mei)(mei)膚(fu)有(you)很好的(de)功(gong)效，由于西柚(you)中含(han)有(you)豐富(fu)的(de)維生素p，有(you)利于增強皮膚(fu)的(de)功(gong)能，再加上維生素c有(you)利于淡斑(ban)消除皺紋，總(zong)之女性朋(peng)友適當吃(chi)西柚(you)，便可以越來越美(mei)(mei)麗。

二、西柚的營養成分

西柚含有豐富的蛋白(bai)質(zhi)、有機酸(suan)、糖類、維生素a、b1、b2、c和(he)鈣、磷、鎂、鈉等(deng)多種營養成分，這是其他(ta)水果(guo)難以比擬的。每100克西(xi)柚中含有(you)維生素c57毫克，比梨要高出10倍，大大超過了其(qi)它(ta)水果，還含有 0.7克蛋(dan)白質、0.6克(ke)脂肪、57卡的熱量，含(han)鈣(gai)519毫(hao)克。

1、柚皮具(ju)抗炎(yan)作(zuo)用(yong)。

2、新鮮西柚果汁中(zhong)，含有胰島素樣(yang)的成份，能降低血糖。

3、西袖含多種維生(sheng)素，以(yi)維生(sheng)素C尤(you)為豐(feng)富，故常(chang)食西柚有益于心血(xue)管病及(ji)肥胖病患者。

西柚(you)中(zhong)含有(you)(you)寶貴的(de)(de)(de)天然維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素P和豐富的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素C以及(ji)可溶性(xing)纖維(wei)(wei)素，是(shi)含糖分較(jiao)少的(de)(de)(de)水(shui)果(guo)。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素P可以增強(qiang)皮(pi)膚(fu)及(ji)毛孔的(de)(de)(de)功能，有(you)(you)利于(yu)皮(pi)膚(fu)保(bao)健(jian)和美容(rong)。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素C可參與人體(ti)膠原(yuan)蛋白(bai)合成，促進抗體(ti)的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)成，以增強(qiang)肌體(ti)的(de)(de)(de)解毒(du)功能。西柚(you)可以有(you)(you)補充維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素的(de)(de)(de)作用，對于(yu)美容(rong)護膚(fu)有(you)(you)好處，含有(you)(you)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素C比較(jiao)多哦，具有(you)(you)保(bao)健(jian)的(de)(de)(de)作用。

4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因(yin)此，是(shi)高血壓、心臟病及腎臟病患者(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)最(zui)佳食療水果。因(yin)為高血壓患者(zhe)(zhe)常服(fu)用降壓藥，以排除(chu)體內多余的(de)(de)(de)鈉，維持身體正常的(de)(de)(de)生化代謝(xie)(xie)平衡，但同(tong)時會又使體內必需的(de)(de)(de)鉀流失。而鉀對于維護心臟、血管、腎臟的(de)(de)(de)功(gong)能，是(shi)非常重要的(de)(de)(de)。西柚可以有(you)(you)補充豐富鉀元素的(de)(de)(de)作(zuo)用，對于保持代謝(xie)(xie)平衡有(you)(you)一定的(de)(de)(de)好處(chu)，而且還可以有(you)(you)預防(fang)高血壓心臟病的(de)(de)(de)效果。