霧霾中毒有什么癥狀

1、在經過霧霾天氣后，若是嗓子有不適感，尤其是干澀、輕微疼痛或蟻爬感，即有可能是霧霾中毒的癥狀。

2、連(lian)續劇烈的咳嗽，大多(duo)為(wei)干咳。

3、鼻腔分泌(mi)物增多(duo)，且干燥(zao)、阻(zu)塞。眼睛(jing)發紅、疼痛及干澀(se)。

4、對于有心(xin)血管(guan)問題(ti)的患者，會有明顯的心(xin)臟早搏感。

5、嚴重者會出現(xian)持續(xu)低(di)燒，并伴有呼吸(xi)道疾病癥狀。

霧霾中毒的危害

霧(wu)霾天氣由于昏暗陰沉(chen)以(yi)及低氣壓(ya)的環境，會使(shi)人感(gan)到情緒悲觀、精神懶散等。尤其霧(wu)霾中毒(du)后(hou)更(geng)是讓人難以(yi)忍受，造成的危害也不(bu)容忽視。

1、由于霾(mai)中含有(you)較多的化學顆粒(li)，能(neng)直接粘附在人體呼(hu)吸道和(he)(he)肺泡中，引起急性鼻炎和(he)(he)急性支氣(qi)管炎等病(bing)(bing)癥(zheng)。尤其是支氣(qi)管哮喘、慢(man)(man)性支氣(qi)管炎、肺氣(qi)腫等慢(man)(man)性呼(hu)吸系統疾病(bing)(bing)患者(zhe)，在霧霾(mai)天氣(qi)中會(hui)使得(de)病(bing)(bing)情(qing)加重。

2、霧霾(mai)天氣(qi)還會誘發心血(xue)管疾病的急性發作；霧霾(mai)天氣(qi)進行戶外活動會引(yin)起血(xue)壓升高、胸(xiong)悶等癥(zheng)狀。

3、霧霾天氣使(shi)空氣中的(de)傳染性病(bing)菌的(de)活性增強(qiang)，也容易對兒(er)童(tong)產(chan)生影響，嚴重(zhong)時會(hui)使(shi)得兒(er)童(tong)生長緩慢、佝(gou)僂病(bing)等。

預防霧霾病常見辦法

1、避免霧天晨(chen)(chen)練(lian)。可(ke)以(yi)改在(zai)太陽出來(lai)后再(zai)晨(chen)(chen)練(lian)。也可(ke)以(yi)改為(wei)室內鍛煉(lian)。

2、盡量減少外出(chu)。如果不得不出(chu)門時，最好戴(dai)上(shang)口罩。

3、患(huan)者堅持服藥。呼吸病(bing)患(huan)者和心腦(nao)血(xue)管病(bing)患(huan)者在霧天更要堅持按時服藥。

4、別把窗子(zi)關得太(tai)嚴。可以選(xuan)擇中午陽光較充足、污染物較少(shao)的(de)時(shi)候短時(shi)間開窗換氣。

5、盡(jin)量(liang)遠(yuan)離馬路。上(shang)下班高峰期和晚(wan)上(shang)大型汽(qi)車(che)進入市區(qu)這些時(shi)間段，污染物(wu)濃度最高。

6、選對(dui)(dui)口(kou)罩，普(pu)通口(kou)罩對(dui)(dui)于2.5微米的(de)空氣(qi)顆粒(li)基本起(qi)不到(dao)什么作用(yong)，要(yao)阻擋PM2.5需要(yao)醫用(yong)N95口(kou)罩，其對(dui)(dui)0.3微米的(de)顆粒(li)能抵擋95%，在PM2.5爆表的(de)天氣(qi)也能起(qi)到(dao)一定效(xiao)果。

7、少(shao)吃刺(ci)激性食物，多(duo)吃新鮮蔬菜和水果，可以(yi)(yi)補充各種維生素和無機(ji)鹽，還(huan)能(neng)夠(gou)潤肺除燥、祛痰止(zhi)咳(ke)、健脾(pi)補腎(shen)。還(huan)可以(yi)(yi)多(duo)吃點豆腐(fu)、牛奶(nai)等食品。除此之外，自制潤喉(hou)茶也(ye)是不(bu)錯的(de)選擇(ze)，可以(yi)(yi)解決(jue)嗓子(zi)干燥、咳(ke)嗽的(de)問題，同(tong)時減(jian)少(shao)空氣污(wu)染(ran)對肺部的(de)危害(hai)。

霧霾中毒了怎么辦

1、霧霾天氣少開窗

霧霾天氣(qi)不主張(zhang)早晚開(kai)窗(chuang)通(tong)風(feng)，最好等太陽(yang)出來(lai)再開(kai)窗(chuang)通(tong)風(feng)。

2、外出戴口罩

如果外出可(ke)以(yi)(yi)戴(dai)上口(kou)(kou)罩(zhao)，這樣可(ke)以(yi)(yi)有效防止粉塵顆粒進(jin)入體內。口(kou)(kou)罩(zhao)以(yi)(yi)棉(mian)質(zhi)口(kou)(kou)罩(zhao)最好，因(yin)為一些人(ren)對(dui)無紡布過(guo)敏(min)，而(er)棉(mian)質(zhi)口(kou)(kou)罩(zhao)一般人(ren)都不過(guo)敏(min)，而(er)且易清洗。外出歸來，應立即(ji)清洗面部及(ji)裸露的肌膚。

3、多喝(he)桐桔(jie)梗茶(cha)(cha)、桐參茶(cha)(cha)、桐桔(jie)梗顆粒、桔(jie)梗湯等(deng)“清肺除塵”茶(cha)(cha)飲

桐桔(jie)梗茶有(you)清火濾肺(fei)(fei)塵(chen)功能(neng)，能(neng)顯著增強肺(fei)(fei)泡(pao)細胞排(pai)出(chu)有(you)毒細顆粒物(wu)的(de)(de)能(neng)力，能(neng)有(you)效的(de)(de)協助(zhu)人體(ti)排(pai)出(chu)體(ti)內積聚(ju)的(de)(de)PM2.5顆粒物(wu)及(ji)其他有(you)害物(wu)質。具(ju)體(ti)可參考桐桔(jie)梗茶、桔(jie)梗湯的(de)(de)百度百科(ke)介紹。

4、適量補充維生(sheng)素D

冬季霧多、日(ri)照少，由(you)于紫外線照射不足，人體內維生(sheng)素D生(sheng)成不足，有些(xie)人還會(hui)產生(sheng)精神懶散、情(qing)緒低落等(deng)現象，必要時可補(bu)充(chong)一些(xie)維生(sheng)素D。

5、飲食清淡多喝水

霧天的(de)飲(yin)食(shi)宜選擇清淡易消化(hua)且富含(han)維生(sheng)素的(de)食(shi)物(wu)，多飲(yin)水，多吃(chi)新鮮蔬(shu)菜和水果(guo)，這樣(yang)不僅(jin)可補(bu)充各種(zhong)維生(sheng)素和無機鹽(yan)，還能起(qi)到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bu)腎的(de)作用(yong)。少吃(chi)刺激性食(shi)物(wu)，多吃(chi)些(xie)梨、枇(pi)杷、橙子(zi)、橘子(zi)等清肺化(hua)痰食(shi)品。