霧霾中毒有什么癥狀

1、在經過霧霾天氣后，若是嗓子有不適感，尤其是干澀、輕微疼痛或蟻爬感，即有可能是霧霾中毒的癥狀。

2、連續劇(ju)烈的(de)咳嗽，大多為干咳。

3、鼻腔分泌(mi)物增多，且干燥、阻塞。眼睛發紅(hong)、疼痛及干澀。

4、對于有心(xin)血管問(wen)題的(de)患者(zhe)，會有明顯(xian)的(de)心(xin)臟早搏感。

5、嚴重者會出現持續低燒，并伴有(you)呼吸道疾病癥狀。

霧霾中毒的危害

霧(wu)霾天氣(qi)由于昏暗陰沉以及(ji)低氣(qi)壓的環境，會使人(ren)感到情緒悲觀、精神懶散等。尤其(qi)霧(wu)霾中毒后(hou)更是讓人(ren)難以忍受，造(zao)成(cheng)的危害也不容忽視。

1、由(you)于霾中(zhong)(zhong)含(han)有(you)較多的化學顆粒，能(neng)直接粘附在(zai)人體呼(hu)吸道和肺泡(pao)中(zhong)(zhong)，引(yin)起急(ji)性(xing)鼻炎和急(ji)性(xing)支(zhi)氣管炎等(deng)病(bing)癥。尤其(qi)是支(zhi)氣管哮喘、慢性(xing)支(zhi)氣管炎、肺氣腫等(deng)慢性(xing)呼(hu)吸系統疾病(bing)患者，在(zai)霧(wu)霾天氣中(zhong)(zhong)會使得(de)病(bing)情加重。

2、霧(wu)霾(mai)天(tian)氣(qi)還會誘發心(xin)血管(guan)疾(ji)病的急性發作；霧(wu)霾(mai)天(tian)氣(qi)進行(xing)戶(hu)外活動會引起血壓升(sheng)高、胸悶等癥(zheng)狀。

3、霧(wu)霾(mai)天(tian)氣使(shi)空氣中的(de)傳染性病(bing)菌的(de)活(huo)性增強(qiang)，也容易(yi)對兒童(tong)產生影響(xiang)，嚴重時會使(shi)得(de)兒童(tong)生長(chang)緩慢、佝僂病(bing)等。

預防霧霾病常見辦法

1、避免霧天晨練(lian)。可(ke)(ke)以改(gai)(gai)在太(tai)陽出來(lai)后再晨練(lian)。也(ye)可(ke)(ke)以改(gai)(gai)為室內鍛煉。

2、盡量減(jian)少外(wai)出。如果不得不出門時，最好戴上(shang)口(kou)罩。

3、患(huan)者堅(jian)持服(fu)藥。呼吸病患(huan)者和心腦血管病患(huan)者在霧天更(geng)要(yao)堅(jian)持按時服(fu)藥。

4、別把窗(chuang)子關得(de)太嚴。可以選(xuan)擇中午陽(yang)光較(jiao)(jiao)充足(zu)、污(wu)染物較(jiao)(jiao)少的時(shi)候短時(shi)間開窗(chuang)換氣。

5、盡量(liang)遠離馬路。上下(xia)班(ban)高峰(feng)期和(he)晚上大型汽車進(jin)入市區這些時間段(duan)，污染物濃(nong)度最高。

6、選對口(kou)罩，普通口(kou)罩對于2.5微(wei)米的(de)空氣(qi)顆粒基本(ben)起(qi)不到什么作用，要(yao)阻擋(dang)PM2.5需要(yao)醫用N95口(kou)罩，其(qi)對0.3微(wei)米的(de)顆粒能抵擋(dang)95%，在PM2.5爆表的(de)天氣(qi)也能起(qi)到一(yi)定效果。

7、少吃(chi)刺激性食(shi)物(wu)，多吃(chi)新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機(ji)鹽，還(huan)能夠潤肺除(chu)燥、祛痰止咳、健脾補腎。還(huan)可以多吃(chi)點豆腐(fu)、牛奶等食(shi)品。除(chu)此之外，自制潤喉茶也是不錯的(de)選擇，可以解(jie)決嗓子干燥、咳嗽的(de)問題，同時(shi)減(jian)少空氣污染對肺部的(de)危(wei)害。

霧霾中毒了怎么辦

1、霧霾天氣少開窗

霧(wu)霾(mai)天氣不(bu)主張早晚開(kai)窗通風，最好等太陽出(chu)來(lai)再(zai)開(kai)窗通風。

2、外出戴口罩

如果外出可(ke)以(yi)戴上口罩，這樣可(ke)以(yi)有效防止粉塵(chen)顆(ke)粒進入體(ti)內。口罩以(yi)棉質口罩最好(hao)，因為一(yi)些人對(dui)無紡布過(guo)敏，而棉質口罩一(yi)般人都不(bu)過(guo)敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及(ji)裸露的(de)肌膚。

3、多(duo)喝桐(tong)桔梗(geng)茶(cha)(cha)、桐(tong)參(can)茶(cha)(cha)、桐(tong)桔梗(geng)顆粒(li)、桔梗(geng)湯等“清肺除塵”茶(cha)(cha)飲(yin)

桐桔(jie)梗茶(cha)有(you)清火濾(lv)肺(fei)塵功能(neng)(neng)，能(neng)(neng)顯著增強肺(fei)泡細胞排(pai)出有(you)毒(du)細顆(ke)粒(li)物(wu)的(de)(de)能(neng)(neng)力，能(neng)(neng)有(you)效(xiao)的(de)(de)協助人體(ti)排(pai)出體(ti)內積聚的(de)(de)PM2.5顆(ke)粒(li)物(wu)及其他有(you)害物(wu)質。具體(ti)可參考桐桔(jie)梗茶(cha)、桔(jie)梗湯的(de)(de)百(bai)度百(bai)科介紹。

4、適量補充維生素D

冬季霧(wu)多(duo)、日(ri)照少(shao)，由于紫外線照射不足，人體內維(wei)生素D生成不足，有些人還(huan)會產生精神懶散、情緒低落等現(xian)象，必要時可補(bu)充一(yi)些維(wei)生素D。

5、飲食清淡多喝水

霧天(tian)的飲(yin)食宜選擇清淡(dan)易消化且富含維生素的食物(wu)，多飲(yin)水(shui)，多吃新鮮(xian)蔬菜和(he)水(shui)果，這樣不僅可補充(chong)各種維生素和(he)無機鹽，還能(neng)起到潤(run)肺除燥(zao)、祛(qu)痰(tan)(tan)止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物(wu)，多吃些梨、枇杷(pa)、橙(cheng)子、橘子等清肺化痰(tan)(tan)食品。