霧霾中毒有什么癥狀

1、在經過霧霾天氣后，若是嗓子有不適感，尤其是干澀、輕微疼痛或蟻爬感，即有可能是霧霾中毒的癥狀。

2、連續劇烈的咳嗽(sou)，大多為干咳。

3、鼻腔分(fen)泌物增多(duo)，且干燥、阻塞。眼(yan)睛發紅、疼痛及干澀。

4、對于有(you)心血(xue)管問(wen)題(ti)的(de)(de)患者，會(hui)有(you)明顯的(de)(de)心臟早搏(bo)感。

5、嚴(yan)重者會出現持續(xu)低燒，并伴有呼吸道疾病癥狀(zhuang)。

霧霾中毒的危害

霧霾天氣由于昏暗陰沉以及(ji)低氣壓的環境，會使人(ren)感到情(qing)緒悲觀、精神懶散等。尤其(qi)霧霾中毒后更是讓人(ren)難以忍受(shou)，造成(cheng)的危(wei)害也不容忽視(shi)。

1、由于霾中含有較多(duo)的化學顆粒(li)，能直(zhi)接(jie)粘附在人體呼(hu)(hu)吸(xi)道和肺泡中，引起急(ji)性(xing)鼻炎(yan)和急(ji)性(xing)支氣管(guan)(guan)炎(yan)等(deng)病(bing)癥。尤其是(shi)支氣管(guan)(guan)哮喘、慢(man)性(xing)支氣管(guan)(guan)炎(yan)、肺氣腫等(deng)慢(man)性(xing)呼(hu)(hu)吸(xi)系統疾(ji)病(bing)患者(zhe)，在霧霾天(tian)氣中會使得病(bing)情加重(zhong)。

2、霧(wu)霾(mai)(mai)天氣還會(hui)誘發心血管疾病的急性發作；霧(wu)霾(mai)(mai)天氣進行戶(hu)外(wai)活動會(hui)引起血壓升高、胸(xiong)悶(men)等癥狀(zhuang)。

3、霧霾天氣(qi)使(shi)空氣(qi)中的傳染(ran)性病菌的活(huo)性增強(qiang)，也容易對兒童產生影響，嚴重時會使(shi)得兒童生長緩慢(man)、佝(gou)僂病等。

預防霧霾病常見辦法

1、避免霧天(tian)晨練。可以(yi)改(gai)(gai)在太陽(yang)出來后再晨練。也(ye)可以(yi)改(gai)(gai)為室內(nei)鍛煉。

2、盡量減少外出。如果不得不出門時(shi)，最好戴上(shang)口罩。

3、患者(zhe)堅(jian)持(chi)服藥。呼(hu)吸病患者(zhe)和(he)心腦血管病患者(zhe)在霧天更要堅(jian)持(chi)按(an)時服藥。

4、別(bie)把窗子關得太嚴。可以選擇中(zhong)午陽光較充足、污染物較少的時(shi)候短時(shi)間(jian)開窗換氣。

5、盡量(liang)遠離馬路(lu)。上下班高(gao)峰期(qi)和晚上大(da)型汽車進入市區這些時間段(duan)，污(wu)染物濃度(du)最高(gao)。

6、選對(dui)口(kou)罩，普通口(kou)罩對(dui)于2.5微(wei)米(mi)的(de)空(kong)氣(qi)顆(ke)粒(li)基本起(qi)不到什么作用(yong)，要(yao)阻擋(dang)PM2.5需要(yao)醫(yi)用(yong)N95口(kou)罩，其對(dui)0.3微(wei)米(mi)的(de)顆(ke)粒(li)能(neng)抵(di)擋(dang)95%，在PM2.5爆表(biao)的(de)天氣(qi)也能(neng)起(qi)到一(yi)定效果。

7、少吃刺激(ji)性食物(wu)，多吃新(xin)鮮(xian)蔬菜(cai)和水果(guo)，可(ke)以(yi)(yi)補充各種維(wei)生(sheng)素和無(wu)機鹽，還能夠潤肺除(chu)燥(zao)、祛痰止咳、健脾補腎(shen)。還可(ke)以(yi)(yi)多吃點豆腐、牛奶等食品(pin)。除(chu)此之外(wai)，自制(zhi)潤喉(hou)茶也是不錯的選擇，可(ke)以(yi)(yi)解決(jue)嗓(sang)子干燥(zao)、咳嗽的問題，同時減(jian)少空(kong)氣污染對肺部的危害。

霧霾中毒了怎么辦

1、霧霾天氣少開窗

霧霾天氣(qi)不主張早晚(wan)開(kai)窗通風，最好等太陽出來(lai)再開(kai)窗通風。

2、外出戴口罩

如果外出可以(yi)(yi)戴(dai)上口罩，這樣(yang)可以(yi)(yi)有效防止粉塵顆(ke)粒(li)進入體(ti)內。口罩以(yi)(yi)棉(mian)質(zhi)口罩最好，因為一些人對無紡布過(guo)敏(min)，而棉(mian)質(zhi)口罩一般人都不過(guo)敏(min)，而且易清(qing)洗。外出歸來，應(ying)立即清(qing)洗面部(bu)及裸露(lu)的肌(ji)膚。

3、多喝(he)桐桔梗茶(cha)、桐參(can)茶(cha)、桐桔梗顆粒、桔梗湯(tang)等“清(qing)肺除塵”茶(cha)飲

桐桔(jie)梗茶有(you)清火濾肺塵功能(neng)(neng)(neng)，能(neng)(neng)(neng)顯著(zhu)增強(qiang)肺泡(pao)細胞(bao)排(pai)出(chu)有(you)毒細顆粒物(wu)(wu)的能(neng)(neng)(neng)力，能(neng)(neng)(neng)有(you)效(xiao)的協助人(ren)體排(pai)出(chu)體內積聚的PM2.5顆粒物(wu)(wu)及其他有(you)害物(wu)(wu)質(zhi)。具體可參考(kao)桐桔(jie)梗茶、桔(jie)梗湯的百度百科(ke)介紹。

4、適量補充維生素D

冬季霧(wu)多、日照(zhao)少(shao)，由于紫外線照(zhao)射不(bu)足，人體內(nei)維生(sheng)素(su)D生(sheng)成不(bu)足，有些人還會產生(sheng)精神懶散、情緒低落等(deng)現象，必要時可補充一些維生(sheng)素(su)D。

5、飲食清淡多喝水

霧天的飲(yin)食宜選擇清淡易消(xiao)化(hua)且富含維生素的食物(wu)，多飲(yin)水，多吃新鮮蔬菜和水果，這(zhe)樣(yang)不僅可補充各(ge)種(zhong)維生素和無(wu)機鹽，還能起到潤肺除燥、祛(qu)痰止咳、健(jian)脾補腎的作用。少吃刺激性食物(wu)，多吃些梨(li)、枇杷、橙子、橘子等清肺化(hua)痰食品。