肩井穴的準確位置

肩井穴是足少陽膽經穴位，位于肩背部第七頸椎棘突與肩峰連線中點處。低頭時脖子后最高的骨頭一般就是第七頸椎棘突，肩峰也就是肩膀最遠端(duan)，兩連(lian)線中點(dian)處即為(wei)肩井穴。

肩井穴的功效作用

主要用于治療頭(tou)酸痛(tong)(tong)、頭(tou)重腳輕、眼睛疲勞(lao)、耳鳴(ming)、高血(xue)壓、落枕等。緩解治療肩(jian)背痛(tong)(tong)、頸項痛(tong)(tong)、落枕、牙(ya)痛(tong)(tong)、乳癰、乳腺(xian)炎、肩(jian)周炎、肩(jian)軟(ruan)組織損傷、上肢痛(tong)(tong)、難(nan)產、半身不遂、胞衣不下(xia)、肺炎、扁(bian)桃體炎、癱(tan)瘓、四肢厥冷、中風(feng)不語(yu)、諸虛百損等。

具體如下：

1、肩頸疾病

肩井(jing)(jing)是(shi)經(jing)常容易出(chu)現(xian)局(ju)部酸痛的(de)位置，經(jing)常按摩肩井(jing)(jing)穴可以治療頸(jing)肩不適(shi)，也可以用(yong)于緩解頸(jing)椎病癥(zheng)狀。

2、上肢疾病

上(shang)肢出(chu)現酸(suan)痛、麻木(mu)可(ke)能(neng)是上(shang)肢疾病引起，也(ye)可(ke)能(neng)與頸椎病、肩(jian)關(guan)節疾病有關(guan)，可(ke)以通過肩(jian)井穴進行(xing)治療(liao)。

3、落枕

大部分由于斜方肌緊張引起，肩井(jing)位(wei)于斜方肌上束，因此(ci)落枕可以(yi)通過肩井(jing)穴治療。

4、乳腺疾病

針刺或按摩肩井穴可有效刺激乳房，改(gai)善乳汁(zhi)不通或(huo)乳腺(xian)炎的癥狀。孕婦不能按(an)摩肩井穴(xue)，很容易(yi)造(zao)成流產的。

肩井穴按摩方法

用(yong)右(you)手的食(shi)指(zhi)，中指(zhi)，無(wu)名指(zhi)按摩左肩(jian)的肩(jian)井穴，用(yong)力按壓5秒之后(hou)慢(man)慢(man)放開(kai)，重復十次之后(hou)換(huan)左手。用(yong)左手的食(shi)指(zhi)，中指(zhi)，無(wu)名指(zhi)按摩右(you)肩(jian)的肩(jian)井穴，依然(ran)是重復十次。

注意(yi)事(shi)項：肩(jian)井穴治療疾(ji)病主要(yao)(yao)以按(an)摩為主，針刺該穴位會有(you)一(yi)定(ding)風險，因為肩(jian)井下方就是肺尖(jian)，采用針刺一(yi)定(ding)要(yao)(yao)把握分寸，一(yi)般不能超(chao)過0.5寸。按(an)摩肩(jian)井穴位的(de)(de)按(an)摩力(li)度(du)不要(yao)(yao)過重(zhong)、過久(jiu)，尤其有(you)血(xue)壓高或心腦血(xue)管疾(ji)病的(de)(de)人不可久(jiu)按(an)重(zhong)按(an)。