肩肌肥大是什么

肩(jian)(jian)肌(ji)是(shi)構成肩(jian)(jian)頸的(de)主(zhu)要部分(fen)。肩(jian)(jian)肌(ji)，也稱作斜方肌(ji)，是(shi)位于上背及(ji)中背的(de)表層肌(ji)肉。肩(jian)(jian)肌(ji)肥大(da)是(shi)由于走姿不正確、自身肥胖(pang)、駝(tuo)背、天生肩(jian)(jian)肌(ji)肥大(da)、或者不注重肩(jian)(jian)頸線(xian)條等導致肩(jian)(jian)肌(ji)那一塊(kuai)兒(er)很厚(hou)。

肩肌肥大怎么辦

1、運動：直立，兩手正握啞鈴于體側。啞鈴前端微一內旋轉，角度約為45度(du)。肩(jian)下垂，放松斜(xie)方肌。吸(xi)(xi)氣，肩(jian)上抬時(shi)屏住呼吸(xi)(xi)，肩(jian)盡(jin)量(liang)向(xiang)耳朵靠近。不要屈(qu)肘(zhou)。在頂點呼氣，同(tong)時(shi)兩肩(jian)下降。眼向(xiang)前看，控制動(dong)作的速度(du)與節奏。

2、注射肉毒素：肉毒素也就是瘦肩針，這個方法能快(kuai)速改(gai)善(shan)。到醫院準確判(pan)斷肌肉的形狀后，可以在醫生指導下針對性調整肉毒素的用藥量來治療，能夠快速麻痹肌肉神經在肌肉不能吸收營養時會出現局部變小和萎縮。在注射藥物之后最好不要做運動或者是勞動。

肩頸肥厚可以做手術嗎

1、肩頸上的(de)肉很厚(hou)可(ke)以通過做吸脂手術的(de)方式進行改(gai)善(shan)。頸上的(de)肉比較多主要是由于身(shen)體代(dai)謝的(de)比較慢導(dao)致的(de)局部(bu)循環不同脂肪堆(dui)積在肩頸的(de)部(bu)位會使肉比較厚(hou)，通過做吸脂手術，可(ke)以將局部(bu)的(de)脂肪吸出來(lai)達(da)到減肥(fei)的(de)效(xiao)果。

2、肩頸(jing)吸(xi)脂(zhi)(zhi)(zhi)手術主(zhu)要是在(zai)隱蔽的(de)位置做(zuo)切(qie)口，利用(yong)負(fu)壓的(de)原理將局部(bu)(bu)多余的(de)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪抽出來，減少肩頸(jing)部(bu)(bu)位的(de)脂(zhi)(zhi)(zhi)肪含量同時也能夠達(da)到減肥的(de)效(xiao)果，在(zai)恢復(fu)期(qi)間(jian)要減少高熱量、高脂(zhi)(zhi)(zhi)肪的(de)食(shi)物攝入，短期(qi)間(jian)內不能做(zuo)劇(ju)烈的(de)運動容易影響術后(hou)的(de)恢復(fu)。

3、如果肩(jian)頸部位(wei)的肉(rou)比(bi)較(jiao)厚是由于肌(ji)肉(rou)較(jiao)多(duo)導致的，也可以通過注(zhu)射瘦肩(jian)針的方式進行改善。在注(zhu)射之后可以阻(zu)斷肌(ji)肉(rou)和神經(jing)之間的信息傳遞時，肌(ji)肉(rou)萎縮達(da)到瘦肩(jian)的效(xiao)果，通常(chang)在一個月左右(you)可以看(kan)到明(ming)顯的效(xiao)果。